¡MEJORA TU MEMORIA AHORA! | CAMBIOS QUE SE GENERAN CON LA EDAD | ENFERMEDADES QUE ALTERAN LA MEMORIA

[@adrianacampos7845]

Saludos a todos. Desde República Dominicana. Tengo 56 años y estaba muy olvidadiza incluso olvidaba que había dejado algo al fuego , que dejaba una llave de agua abierta , etc. Un doctor neurólogo me sugirió realizar crucigramas , leer más , aprender algo nuevo. Lo puse en práctica y mi memoria mejoró en más de un 60 % .

[@marcelinarivera3075]

Si amigo secme olvida mucho las cosa

[@rosamarialopezalvarez6064]

Tengo 72 años. Trabajé hasta los 70. Y actualmente estoy apoyando en una iglesia a un grupo de adultos mayores con diferentes actividades. Soy muy activa y eso me permite realizar muchas cosas. ES usted un médico integral. Abarca todos los aspectos importantes. Desde Guatemala. Es usted una persona especial.

[@mariaeugeniabernaldezapata742]

Gracias me gusto

[@adelinaparracampos6009]

HolaDr. Muchas gracias por su orientación, tengo 70 años y no tengo muy buena retención mental, tengo presión alta y a veces baja también desgastes de rodillas, pero continuo haciendo ejercicio más lento caminata y muevo mis músculos coordinando mi cuerpo aunque sea sentada o acostada no me impide nada moverme despacio pero logro realizarlo. Y con gusto lo escucho para aprender que vivimos por etapas y todo lo podemos lograr con persistencia, un cordial saludo desde la Cd de Chihuahua.

[@rosapineda8064]

Xx PP un es

[@mariobenitez1476]

​@@adelinaparracampos6009 my heart ❤️ 💙 💜 💖

[@adelinasantana7207]

Gracias doctor algo Para la depreccion

[@IrmaGonzalez-rx5gw]

Muy buena información y yo practico todo lo que usted nos recomienda y tengo 88 años y gracias a Dios estoy bastante bien. 🙏

[@isabella-hz3vv]

Saludo. desde. Venezuela. me. Gusta. su. Página. Tengo. 75. Año. tengo. 3. Hijo los observó no son malo gracia a Dios cuido mi salud tengo mala sirculacion cardiopatía isquémica controlada estoy pendiente Visitó. al. Médico 1 vez al. Año. Pero Voy. Sola atodas. Parte mis. Hijo no. Conose. Mi. Médico pero. tengo. Temor. Se. me. OlVidan. Algunas. Cosa. Pero. mis. Hijo me. Critican. Que. Repito. mucho. Y. me. Regañan. Y me. molesto.gracia ADios. Soy. muy. Independiente. Abrazo. Bendiciones. Doctores. Espero. Su. Repuesta

[@isabella-hz3vv]

mi. Nombre. Zoraida. Rios

[@pilarveiga8507]

34muy interesante. Gracias

[@normalanger9062]

Muchas gracias, soy Norma desde Bariloche!! Pondre en práctica sus consejos.Lo saludo respetuosamente.

[@mayitodeleon3263]

Mayito de León Cucuta Colombia

[@patyguatemala1550]

Yo les diré algo, si quieren lo aceptan o no pero no se burlen: el estar en armonía e intimidad con Dios y no me refiero a religión, rituales, etc., sino realmente a tener una relación con Dios, te quita la depre, la ansiedad, la angustia, te da motivación para el día a día, es totalmente un cambio de disco duro en tu cerebro, tampoco hablo de dejar de tomar tus medicamentos o no ir al doctor, no, hablo de tener a Dios en tu día a día, confiar en Él, hablar con Él, realmente TE CAMBIA LA VIDA, TE HACE VER EL PAISAJE DE OTRA MANERA Y LAS GANAS DE VIVIR SE RENUEVAN ... CRÉANME, ES OTRO CANTAR !!. TENGO 60 AÑOS Y ME SIENTO DE 30 CON DIOS EN MI Y YO EN ÉL. BENDICIONES 😊🎉

[@Mercedes6051]

Vivo la vida a mis 73 años muy pegada a Dios sin necesidad de estar en cualquier religión. Yo hablo con el todos los días y él me contesta y me guía en todo lo que tengo que hacer y me acompaña desde el día que nací y todo lo que he tenido en la vida el me lo dió. Me siento muy bendecida por mi Padre Amado. Yo nací de once meses, pues a mí madre se le postergó el parto por un accidente. Pero yo siento que yo no quería venir a este mundo pues siempre estuve segura de que no estoy en mi mundo. Creo que Dios se equivocó de dirección al mandarme a este mundo y hoy a mis 73 años pienso lo mismo aunque siempre fuí feliz Dios me bendijo siempre, hasta me buscó el mejor esposo, el cual me duró 32 años hasta que murió hace 23 años y lo más increíble de todo es que un día antes de morir me dijo que me espera en el cielo junto a Dios y en nuestro verdadero mundo.

[@sandracruz-vc6eq]

Amen Dios te bendiga🙏

[@rosapiza9616]

Señora buen día claro lo más importante es buscar a Dios para no estar solo y no sentirse sola También es importante entregarle totalmente un corazón a él qué hacer toda su voluntad cada día es importante congregarnos a una iglesia cristiana dónde está el espíritu Santo dónde se siente el espíritu Santo Gloria al Señor por qué nos quita todo lo que no le agrada a él y cada minuto vivimos felices aunque hayan dificultades él nos ayuda y nos levanta pero la iglesia es como un colegio dónde nos enseñan y aprendemos mucho más iglesia cristiana La manantial de vida eterna La gran comisión de Colombia Iglesias de sana doctrina es muy importante Amén amén 🙌🙏🙏 🥰💪💪😇

[@lesbiadelfin3880]

Religión no salva sino entregarle el corazón a Cristo; tener una relación con el y hay de todo en la viña del Señor pero no nos ha mandado Dios a aprobar o desaprobar a nuestros hermanos en Cristo pero si es mandatorio congregarnos escudriñar la palabra de Dios y orar sin cesar clamando para saber cómo poner esa palabra en práctica… bueno que Dios nos Enseñe si en verdad estamos en comunión con el tenemos que estar en comunión con nuestros hermanos no con el mundo y sus cosas.,,

[@claudinajohnson1708]

​@@Mercedes6051kkjn Mem O.. 9

[@yrenealvarez3332]

Gracias Dr.Tengo 76 años viuda hace 5 años desde hace 10 un Daycare vivo sola ,bueno no sola Jesús y su Santo Espíritu me acompañan .cuido 6 niños a diario .de 6 meses a 12 años sin ayudantes.tengo mis achaques por cierto pero mínimos lo peor de la vejez es considerarse viejos o inútiles Dios me los guarde

[@rosariorangel9596]

😊

[@veronicaisabelpinaescamill9539]

Dr. Excelente información, soy una persona con discapacidad tengo 64 años, a pesar de esta discapacidad, tengo artritis reumatoide, soy independiente y vivo sola, tuve muchas discrepancias con mi único hijo, vivía con su familia en mi casa, ahora estoy sola pero muy tranquila y contenta, siento fascinación por la música clásica, en esos ratos que escucho música siento mucha paz interior, me encantaria aprender a tocar el violín, pero mis manos artriticas no me ayudan mucho. Y pues creo algún día lo intentaré

[@elviraibarra5317]

Dr yo tengo sesenta y siete años y tengo un año cinco meses que perdí a mi esposo y todavía no me puedo recuperar pero si e perdido la memoria. Y casip no he podido platicar como me siento

[@apsomar]

Coja la guitarra el violín es muy difícil sin problemas en los dedos con problema es imposible,coja la guitarra

[@pilararias7608]

Donde puedo comprar un libro sobre la memoria?

[@nelsyguisaoguisao602]

Doc gracias x la imformacion xf me gustaria una consulta con usted como la puedo conseguir ??

[@estherserrano3129]

Gracias por sus consejos.

[@luzmaperez1268]

Es lógico que con los años ya no tenemos la misma fuerza ,pero todo lo podemos hacer con calma ,gracias por sus maravillosos consejos 😊

[@antoniabarzelatto4340]

Muy bueno sus consejos gracias por su tiempo para ayudar a cuidar la menoria

[@teresarodriguez5098]

Buenas . tares Gracias gracias gracias 🙏 si yo me olvidé a dónde guardo las cosas lindo sus consejos lo voy a poner en práctica dios me lo bendiga 🙏

[@amandaolayaramirez6486]

Tengo 71 años, con alguna frecuencia debo esperar a que una palabra o nombre de algo venga a mi memoria. Gracias doctor por sus charlas, son una bendición para nuestra salud. Gracias apreciado doctor

[@rosaceciliapernettconsuegr8464]

Tengo 81 años diariamente hago una caminata de media hora me queda un parque más o menos cerca de la casa unas cuatro casas pero el jueves 2 de marzo sufrir Una caída

[@rosaceciliapernettconsuegr8464]

Bueno mi nuera qué es como si fuera mi hija decidió comprarme un bastón la gente piensa que yo tengo menos edad de la que realmente tengo

[@rosaceciliapernettconsuegr8464]

Y realmente yo hago eso hago lista de lo que debo hacer porque después lo olvido..hago sopa de letras..leo...y procuro mantenerme ocupada.... Soy muy Dada a hacer amigos... Estudie abogacía a los 61 años. Gradué a los 66..... La Modisteria es mi hobby

[@stephanyrojasmoreno2254]

De acuerdo contigo Amanda, yo ademas sigo a CASA ABUE otro excelente canal para nosotras las personas adultas mayores, te lo recomiendo

[@nancyelenajimenezlascarro5099]

Las palabras q poco uso...y nombres de la personas de muchísimos años, se me olvidan, me cuesta por momentos, soy consciente y me da miedo, tengo 68

[@gloriavelazquez521]

Dr. Muchas gracias por dedicar su valioso tiempo a investigar y estudiar para ayudarnos tanto, cuando lo escucho es como si tuviera a un gran amigo junto a mi dandome buenos consejos. Felicidades deseo Dios le de muchos años de vida y nos siga ayudando como hasta hoy.

[@EditaGilTemoche]

Gracias Dr.Alvaro soy una religiosa y me znima escucharte y foy gracias Dios por tu vida y tu ayuda a los demás.

[@daliaperez3918]

Muy buen video, gracias Dr.po0r esos consejos.Realmente personalmente no tengo aun ningún problema con la memoria, me cuido mucho en ese aspecto y realizo las cosas que ha indicado, no vivo sola pero cuido mi espacio . Sus consejos son muy prácticos y ojalá las personas puedan seguirlos .Reviso sus videos , es como tener un especialista individual al alcance de la mano.Mil gracias por su dedicación para nosotros que nos da herramientas necesarias para mejorar nuestra calidad de vida. Tengo 78 años.

[@anamarialancellotti4167]

Hola doc. Recien me encontre con su canal y ya me suscribi. Tengo 67 años recien cumplidos y en este momento me recupero de una cirugia de prótesis de cadera. El año pasado estuve practicamente sin ninguna actividad (pasaba acostada) debido a la artrosis que tenia en la cadera que ya no me permitia casi ninguna movilidad y al intenso dolor que me provocaba. A la fecha no he podido recuperar el hacer ejercicio, tampoco volver a trabajar. Soy sola y vivo sola, no tengo hijos.

[@lucygalviz16]

Tengo 72 años y lloro. En la calle. Porqué me pierdo de mi casa

[@luciagutierrez9570]

Ud es muy joven, pasa que se asusta y esto bloquea. Tranquila. Poco a poco se va ayudando. No se afane.

[@lourdesgonzalez9453]

Coincido contigo Álvaro... El cerebro es una estructura maravillosa. Mi esposo tiene demencia vascular y multiinfarto y no dejan de sorprenderme sus reacciones. Todo un tema de aprendizaje para la Vida. Gracias!!

[@esta4488]

No consigo dormí hace muchos años que sufro de eso,tengo pensamiento de muerte tengo pertabaciones puede contestarme que es Mari de Uruguay Rivera

[@rosaramirez8820]

Tengo 55 años con depresión, ansiedad,asma y deshidratación, no tomo el agua suficiente y ya me estaba preocupando por mi falta de memoria y me estresaba mas, ahora que veo si vídeo me tranquilizó, porque veo que todo tiene una razón, gracias por toda esta información tan valiosa seguiré sus consejos, se me olvidaba decirle que este año me compré una agenda y estoy anotando todas mis actividades y me siento más relajada.

[@m.haydeerodriguez6126]

Tengo 84 años y hago todo lo k dice dr menos sociabilidad ptefiero estar bhaciendl alguna manualidad .dibujo pinto cuadros tejo crlchet hago macetas de portlan.p jardin y muchas cosas mas

[@magdalenagalvan7622]

​@@m.haydeerodriguez6126 gracias

[@magdalenagalvan7622]

Haré mi horario de actividades diarias.

[@plumaviajera]

Sra. Rosa Ud. es joven animese no se aisle busque pertenecer a un coro, algún deporte, anotese en algún curso, a veces las mujeres pensamos en una cosa y al rato otra cosa y cuando vamos a la heladera no sabemos para que entonces ríase, siempre ríase y listo. ,

[@gladyjacinto6634]

Buenas noches muchas gracias por su concejo

[@MinervaRiveramora]

Tengo 70 años y me da mucho gusto de encontrarlo estoy bajo la vigilancia médica del gobierno, realmente es usted un excelente complemento.gracias.mi gran miedo es depender de los demás.

[@leonorbenitezortega7385]

Muchas gracias Doctor, excelente información. En mi familia paterna hay varios casos de Alzheimer, mi papá vivió 13 años con esta enfermedad y por lo tanto siempre estoy temerosa de vivir la misma situación. A mis 65 años tengo buena salud, tengo alimentación sana, camino 4.5 km x 4 días a la semana, tuve la oportunidad de aprender a dar clases en línea usando 4 plataformas, estoy estudiando italiano, me encanta la música y sobre todo cantar, organizo mi día por rutinas. Todo esto me ayuda a controlar la ansiedades y tener una visión positiva de la vida. Soy nueva en esta comunidad y agradezco toda la información tan valiosa. Dios lo bendiga.

[@tuliamargaritaportodecubil1925]

Mil gracias Dr por todos sus consejos!! Me encss as neto escucharlo, espero seguir en sintonía con usted!! Un fuerte abrazo!!!

[@esperanzaroque2674]

Gracias dr. Sus explicaciones son didacticas y ayudam muchoque dios lo bendiga

[@rubysuarez6500]

Gracias x sus orientaciones. Tengo mi madre con Alzahinmer y cada día es diferente con ella, tenemos varías maneras de estimularla, para que no progrese tan rápido la enfermedad, hasta ahora los ha ido bien 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@elitasalazar9405]

Siento emoción cuando y escucho sus videos, gracias Dr: por tanta información para prevenir enfermedad físicas y emocional Dios bendiga sus pasos y le llene de sabiduría en ardua misión.

[@anaisabelgonzalezsaez2171]

Gracias dr por sus enseñanzas se me olvidan los nombres de personas Padezco de ansiedad seguiré sus consejos conmigo y con mi madre con la ayuda de Dios y que el le sida bendiciendo cada día un abrazo

[@margaritavarju8466]

Querido Dr Cruz ver sus videos de terapias son de valor incalculable !!👏 Cuando vi este video pense, yo tengo muy buena memoria y compredi despues el porque, gracias a Dios y a mi estilo de vida desde siempre no tengo colesterol por mi buena alimentacion, no sufro de depresion ni anciedad soy muy alegre y optimists, le tengo panico a los medicamemtos osea solo tomo de presion alta soy activa diariamente llevando una vida organizada fisica y emocionalmente me encanta salir y viajar mis hijos y nietos viven en USA y siempre preparo viajes para disfrutar de la mejor compañia los familiares. Para usted mi gratitud soy parte de su comunidad.😍 Dios lo bendiga !!💖

[@g.ferrer1504]

@@anaisabelgonzalezsaez2171 jccu

[@soniamejia1508]

Hola muy buenos días,Dr.gracias por encontrarlo en mi KZbin, todo lo que usted dijo al principio me pasa a mi ,Dios le bendiga y le de larga vida

[@mariselaavila8069]

Gracias por su magistral explicación, tenemos en cuenta los consejos útiles para mejorar la memoria y así envejecer con mayor calidad de vida, amén 🙌

[@nohorarojas5970]

Nunca desistas de ayudar al adulto mayor, la mayoría piensa que ya como tenemos un pie en el cementerio y otro en la casa; YA NO HAY NADA QUE HACER.. MUCHAS gracias por su tiempo empleado en SER APÓSTOL DE LOS VIEJOS

[@normafernandez5564]

Lo sigo desde que lo descubrí.Tiene un modo muy suave y entendible para nosotros: los abuelitos./ as. Tengo 84 años y veo que no estoy equivocada en vivir mi vejez.Muchas Gracias x su tiempo y recomendaciones.Un cariñoso abrazo.Desde Argentina.

[@petronacelestinagomez8578]

TENGO LA BENDICION DE DIOS , ME ALLO IGUAL VIVIR SOLA

[@gloriabenavides3568]

Grande Doctor Gracias por explicar tan claramente los pasos a seguir como cuidarnos estoy clarita Tengo 76 años todos los trámites compras jardinear sacar a mi perrita asu paseo diario y cada vez que ando en locomoción o en todas estas cosas que hago siempre busco conversar con diferentes personas Además vivo en un Cuarto piso y bajo unas cinco veces en el día todo con calma Ahun siendo Hipertensa con problemas a la tiroides cumpliendo rigurosamente mi tratamiento Gracias a Dios me siento muy bien y agradeciendo lo que tengo sin anvicionar más Gracias Dortor por todos sus consejos😂

[@lidiaramirez9206]

Dios le Bendida ,usted nos anima a vivir

[@myriamgonzalez8530]

Doctor Alvaro Cruz gusto saludarlo. Referente al tema tan interesante le comento que siempre he tenido agenda por mi trabajo pero ahora con mas razon con mis 75 años todo lo pendiente esta anotado y visible. Vivo sola y debo hacer mis citas medicas, pagos,etc. Acostumbro caminar 1 hora al dia,socializo con amigas. A veces estoy ansiosa pues temo fracazar en mi rutina ,GRACIAS

[@elenacarrillo1825]

Dr, me encantó el video, es realmente relevante para nosotros los adultos mayores. Dios le llene de bendiciones.

[@mariadelourdesmartinezcarr190]

A mi no se me olvido mi cita, pero llegué 2 horas después, estaba segura que era a las 12.45 pero era a las 10 am me dio pena pero no me dijeron nada hasta el final Pedí disculpas

[@nenethchavez1055]

LOS MEDICAMENTOS QUE SON PARA AYUDAR A LA MEMORIA,,SE PUEDEN TOMAR ??

[@mariaguerra3428]

Gracias a Dios mis padres llegaron a los 90s con mucha lucidez mental eso es lo bonito vivir la vida con calidad siempre fueron muy activos esa es la clave... Gracias Dr por sus buenas recomendaciones🙏

[@zenobiasalinas9377]

Tme hagustado la rrcomendaci.n muchas gracias

[@juanynavarrete9008]

. ,

[@angelinesfernandez2290]

Como se distingue falta de memoria con alzaimer gracias

[@Aida-o2o]

Gracias Dr por sus acertados consejos tengo 86 y una neuropatia que no saben qué la provoca por lo que me cuesta mucho caminar, pero las redes sociales me han servido mucho para aprender y volverme más espiritual Me encanta su programa Un saludo cariñoso

[@marleneacosta7675]

Buenos días Doctor que agradable es escuchar e identicarse con su programa para nosotros los adulto mayores y digo que en verdad si estamos capacitados para aprender cosas nuevas solo hay que querer hacerlas y es muy lindo ese aprendizaje gracias por su tiempo y apoyo Dios lo bendiga saludos desde Venezuela 🇻🇪 🙏🤗🤗

[@yolandagomez1146]

Estoy fsscinada con la explicacion del Dr genial su voz pausada nos da tranqulidad para escucharle y saber que tenemos que poner en practica lo dicho por él muy estoy feliz por estar eviendo yutut porque asi encontramos respuesta a nuestras inquietudes. Dios le bendiga Dr.

[@Mariaelena2054]

Dr Alvaro me gustó mucho su video, gracias por su gran aporte. Actualmente se me están olvidando las cosas, las dejo en cualquier lugar y no me acuerdc A veces estoy desorientada para llegar a un lugar que anteriormente lo hacia sin ningún problema, se me olvida tomarme las medicinas. Estos sintomas que es?.Muchsímas gracias por su aporte que dios lo bendiga.. su programa es muy interesante

[@rosapulido6895]

Estoy haciendo algo y luego me acuerdo de otras uno termino estoy pensando algo y al instante se me olvida ...gracias Doc. Por su consejo.

[@gloriatorres9809]

Muy buena información gracias

[@franciscamilagro8103]

Yo también sufro olvidos y tengo 68 años si me preocupa mucho al momento olvidó todo y tardo dos horas hasta 3 horas en volver es muy lamentable esa etapa gracias Doctor por sus consejos

[@monicahorta9891]

Gracias doctor, cada charla que nos entrega es muy útil para nosotros que ya somos adulto mayor , yo les recomiendo a todo mi círculo social que lo vean a usted por su claridad y entrega de conocimientos. Muchas gracias doctor . Se despide una paciente suya desde Puerto Montt - Chile

[@MargaritaEspinoza-to2qg]

gracías doctor pór las charĺas

[@BlancaBelbruno]

Gracias¡ SIN PALABRAS¡ M7CHAS BENDICIONES Y SU SERVICIO SEA CONSIDERADO POR JUSTICIA EN EL REINO CELESTIAL.Blanca Argentina.GRACIAS A DIOS POE ESTE HOMBRE DE BUEN PROSEDER.

[@nievesauroracamano2660]

Exelente felicitaciones muy buena información Gracias!!!

[@rosagladyslayzabringas2250]

Buenas tardes dr. Alvaro,gracias por tener un buen canal y ayuda a todos los que pasamos por este caso de olvidarse o perder la memoria 😭😭😭

[@saramaldonado1597]

Estoy pasando por la experiencia del deterioro mental de mi hermana de 72años. Yo tengo 84 y se me hace difícil comprender cómo poder hacer para ayudarla en muchas de sus cosas. Hoy con sus consejos he visto algo que me gustaría saber hacer para ayudarla a ella y también a mi persona. Gracias por compartir su canal con nosotros.

[@blancanoemibelbruno7198]

Sra.LUCIA PAR DEL ESPACIO DEL DOCTOR ALVARO! Si se quedo con Ud misma debe tener buen Caracter afable no reniega no fue dependiente .Es lindo poder disfrutar del estruendo del silencio si pasa un ave la escucha un avion la aturde el telefono retumba hay tantas cosas que adornan nuestro hogar ni hablemos de las plantas o uno que otro pelo en el piso .Es toda una Bendicion la merecemos Felicidades.Argentina.

[@blancanoemibelbruno7198]

Señora SARA O SARITA cuando una persona se retira lenta y progresivamente nos ayuda a nosotros a estar un tiempo mas con ella .medite con un profesional y hagase explicar cual es el futuro ....Su perfume no lo pierde su voz la reconocera quizas no pueda emparentarla y crea que es unahija.

[@mercedesquezada5473]

Gracias dr, muy interesante su charla

[@blancanancyceballos5248]

Si he tenido olvidos esporádicos y me ha pasado con las llaves de la casa. Tengo 60 años gracias Doctor por su información.

[@mariaestherbarbieri3658]

Maria Esther,Sta Fe. Tengo olvidos de nombres de personas u otras cosas.Gracias Dr. Tengo 78 años. Ah tengo mucha memoria para los números, fechas, teléfonos etc.

[@luciagarciagarcia9398]

Muchísimas gracias por la información tan interesante. He comprobado lo que dice el Doctor. Estos días estoy pasando un proceso infeccioso y me doy cuenta de que me afecta a la memoria. He anotado todos los consejos y desde hoy seguiré con mucho interés todos sus vídeos. Muy agradecida . Un saludo.

[@tegulo77]

Muy interesante

[@ConcepcionDiaz-l8q]

Gracias Súper Súper Súper 👍 pierde el que no se mueve .BENDICIONES hay ejercicios mentales y Físicos 😊 .A TRABAJAR YO ENCONTRE PARA MEJORAR LOS OJOS Y ES MARAVILLOSO LO PUEDEN HACER HASTA LOS QUE ESTAN EN SILLAS DE RUEDAS LLENEN SU S VIDAS DE ACTIVIDADES A MEDIDA DE SUS POSIBILIDADES 😊 .

[@reinamariaespina685]

Muchas gracias por sus enseñanzas ❤

[@rosamari182]

Muchas gracias. Muy útil el repaso para aumentar o para que no decaiga nuestra memoria. Muy de acuerdo con aprender cosas nuevas y evocar recuerdos buenos del pasado, así como comentar la actualidad.

[@patriciaferuglio2820]

SACAKE LA MEDICACIÓN Y LLEVALA AL PSICÓLOGO

[@patriciaferuglio2820]

EL PASADO YA PASÓ

[@cilaniabracho5738]

Buen y Bendecido día Dr Cruz mi mamá tiene 82 años y está perdiendo la memoria voy a comenzar a hacer estos ejercicios con ella Gracias

[@nellylaguado1532]

Gracias Dr.Alvaro sus consejos de su experiencia con los pacientes son muy útiles...desde Venezuela 🇻🇪 lo veo siempre... gracias 🙏

[@luzalonso1916]

Buenísimo escucharlo, me ayuda muchísimo . Que Dios lo Bendiga Siempre.

[@clemenciatorres541]

Gracias x sus consejos y ayudarnos a todos 🙏🙏🙏 Dios lo Bendiga

[@mariaelenaavendano9525]

Gracias por está información,yo porl lo menos no tomo medicamentos de nada, solamente cuándo tengo alguna gripa fuerte o tos, antes sufría de la presión,pero asistí con un doctor que aplicaba masajes y agujas y así deje de tomar medicamentos, actualmente estoy bien de la presión,sigo llendo con un terapeuta que me ayudó aliviarme de una fractura,mi problema actual es que tengo mi columna desviada,pero aún así hago mis cosas con mucho cuidado, yo tengo un hijo que está casado y vive conmigo,tiene hijos pero yo nunca me meto en sus problemas,yo pienso que yo ya terminé con el hijo

[@coloresfergo4877]

Hola doctor Cruz, estoy feliz de llegar a los 60, tercer escalón. Lo acepto y me trato de mantener me activa. Mi.opinion es estar en modo positivo, disminuir las redes pues nos intoxican, usarlas von cuidado, que no sustituyan a las emociones y personas. Aceptación de seguir creciendo y nunca dejar de amarnos. La actitud positiva es clave para tener buen estado mental. Sus claros consejos me enriquecen, gracias, gracias, gracias

[@guillerminamanriquez8353]

Gracias Doctor por compartir tan valiosa informacion

[@anamargaritalaralopez4596]

Felicidades doctor primera vez que lo escucho y me encantó su forma de expresar sobre este tema. Continuaré escuchándole gracias

[@MariaMartinez-fl1wy]

GRACIAS Doctor BENDICIÓNES y por sus consejos

[@silviatoquero3783]

Hola Dr. Álvaro, m interesa mucho escuchar sus pláticas, gracias por compartir sus experiencias soy una persona d 64 años, aún trabajando cuidando a los adultos mayores. MIL Gracias!!

[@rosalbaaguilar9183]

Gracias por toda la información . Bravo .👏👍

[@ceciliajaramilloc4890]

Felicitaciones Excelente gracias gracias

[@bettyherrera720]

Gracias doctor por sus buenos consejos para la memoria. El Señor le bendiga 🙏

[@marthaaguilar7386]

Buenos días Dr. Álvaro Cruz lo saludo desde Monterrey 👋 y le agradezco sus pláticas y consejos que nos ayudan mucho.

[@mariairmacordoba7985]

Jeje ! Doctor mis 55 años me sucede lo de la prisa constante. A veces me siento perdida. Gracias por sus consejos 🇨🇴

[@reynaquebrado7755]

Doctor me gudtaria formar parte de sus platicas veo k son muy buenas enriquecidas gracias

[@astriddaviladeachi8154]

Gracias Dr.por sus sabios consejos.tengo 88 sños y gracias a Dios y mi familia y a Ud me siento y estoy muy bien.Dios lo bendiga y cuide.🎉🎉

[@glorialopez-qz7re]

Gracias Gracias Dr me encanta escucharlo aprendo mucho ❤

[@magalysalazarsanabria9448]

Dr. Cruz: Me encantó su pedagógica y grata explicación. Tomé nota de sus consejos. Tengo problemas de memoria y creo que, además de la edad, también la situación económica de los profesores universitarios venezolanos nos produce ansiedad y stress. Trato de hacer ejercicios diariamente. Agradezco, mucho sus consejos porque me amplía la posibilidad de mejorar mi salud. Gracias. Un saludo cordial. Magaly Salazar Sanabria

[@carmenvillamizar3591]

❤

[@TelviaBlanco-cu1vc]

GRACIAS DR,yo estoy teniendo mala memoria .

[@juanateresapiedra2253]

Gracias Doctor me siento bien escuchandole y me estimula a seguir adelante

[@mariasoberanes351]

Dr. Muchísimas Grs. X dedicarnos parte de su tiempo brindandonos tan importatisima información a quienes lo seguimos x este medio que no está demás enterarnos a estas alturas de la vida p/levantarnos un poco el ánimo p/echarle un poco de ganitas 👍🙏👌😘

[@maricelaperezvillavicencio696]

Muy buena información, gracias Doctor

[@dulcemariarodriguez195]

Primera vez que veo su video, tengo 70años y práctico un 90 de sus recomendaciones.grscias. de Venezuela. Dulce María.Diosle bendiga

[@aurorareyes5246]

Buena noche doctor, primera vez que veo su canal, me encantó, pero le comento que quedé un poco preocupada, sucede que yo siempre he sido olvidadiza, ahora tengo 65 años y esos olvidos son más frecuentes mi hija me dice que es falta de atención, ella es psicóloga clínica, pero no vive conmigo, preocupante lo que escuché porque hace varios años tengo problemas de ansiedad, depresiones y me medican , al igual que para el insomnio, estoy en control en mi EPS mensualmente y para colmo sufro de hipotiroidismo desde el 2011 y en el 2015 me extrajeron media tiroides y 3 paratohormonas, cierto que tengo motivo para preocuparme por mi memoria?? Gracias, El Creador lo bendiga por siempre.

[@MartaOrtiz-so7xd]

Buen dia Dr cruz muy importante su información sobre nuestro cerebro, tomo mucha medicina y quiero cual afecta a nuestra memoria, es la primera vez que lo escucho ,Gracias

[@Jard-Kul]

Doctor Álvaro. Justo es algo que aqueja paulatinamente a mi adulto mayor. Gracias por sus recomendaciones para ayudar a ejercitar la memoria de nuestro familiar, aparte de fomentar hábitos saludables. Saludos!

[@martaavelinaescobar3899]

Hola Doc tengo 75años estudie música hace 20años y para mí asombro puedo tocar mí guitarra acústica,no leería una partitura,pero si puedo cantar canciones que yo misma compuse,durante la pandemia no toque,me parecía horrible,habiendo tanto dolor,pero ya puedo hacerlo,obvio tengo que practicar,mis dedos no están tan ágiles.Se me cortó la primera cuerda de acero...Y AHORA?PUDE MI GUITARRA SOBRE LA MESA Y CAMBIÉ LA CUERDA Y TAMBIEN LA PUEDO AFINAR,tiene afinador incluido pero se necesita cuidado,me acuerdo las escalas,escucho algo que me gusta,puedo captar una nota y sacar la línea melodica,essto de lo cuento porque a mí me edifica,soy viuda,vivo sola con mí perra Ámbar,Pitbull,pesa 60k la eduque tan bien que es tan buena,toda amor,no sé cómo lo hice.Asi que mañana empiezo con mí música,me encantó lo que expuso,le mando un gran abrazo desde Buenos Aires Argentina

[@gladysrojas7387]

Oquesetramca

[@sofiasahabhaddad7735]

1

[@eliaalvarez9175]

Muchas gracias por tu valiosisima informacion muchas bendiciones

[@devasto7061]

Te n go 78 años casi no tomo agua pienso mucho creo que estoy deprimida ,se me están olvidando mucho las cosas hasta se me olvida si me tomo el medicamento,no me gusta la soledad,me encantan sus vídeos.pero no se xq no los pongo en práctica.saludos.

[@marihenlizarzaburu8214]

La MEJOR terapia para prolongar una existencia SANA y FELIZ:LA LECTURA. El que no lee vive una sola vida:la SUYA-EL QUE LEE VIVE MUCHAS!!

[@blancanarvaez434]

Me parece importante recomendar a las personas si les gusta escribir, hacer una historia de su vida, o de algunos recuerdos o anécdotas. Recordar es volver a vivir y sirve incluso para cambiar los desenlaces que no fueron agradables. Gracias Dr. Alvaro Cruz.

[@irmaarnias491]

Gracias Doctor por esa información tan valiosas que nos permite mejorar nuestra salud .

[@bernardinamartinezvicente6412]

Gracias Dr. voy hacer estos ejercicios ya que a veces se me olvidan algunas cosas Dios lo bendiga saludos desde Puebla México

[@concepcionsalazar1505]

Lo h

[@juanajimenez5199]

Estoy entrando a la tercera edad y me siento tan bien. Es cierto duele un poco más el cuerpo, pero me he vuelto más intuitiva, más segura de lo que quiero. Más selectiva y ya no aguanto tanta hipocresía y superficialidad sencillamente me arranco de las personas tóxicas y dedico tiempo a rezar, leer y pasear mucho.😌😊

[@marianadioslobendigasiempr7801]

Yo tengo ese problema de que me olvidó de todo y sufro de diabetes colesterol precion alta hígado graso DÍOS LO BENDIGA SIEMPRE 🙏🙏🙏🙏 BENDICIONES

[@esterdiaz8784]

@@marianadioslobendigasiempr7801i iuu

[@lucindagallardo8743]

Gracias doctor por tan buena.enseñanza para prepararnos mejor para los años que vienen sobre nuestras vidas si Dios lo permite de el dependemos y de nuestro cuidado y de ustedes los médicos muchas gracias!!! Y feliz año nuevo!!!!

[@titagomezgarcia6690]

Gracias dr por todoloq nos compartes los adultos mayores para llevar mejor nuestra vejez es la primera vez que lo veo y me gusto mucho sus consejos Dlb

[@alexandermorales4780]

Gracias, soy parte de una familia que necesitamos mejorar la memoria. Bendiciones

[@mercedessuaza2037]

Docto gracias por estas enseñanzas❤

[@josefinaalonzosalomon4663]

Precioso 💖 este tema, gracias Dr. Por exponer estos temas tan interesantes y también muy importantes para nosotros los adultos mayores

[@CristinaHernandez-nk6gf]

Gracias Dr por sus consejos. Me pasa a menudo que hago una lista para ir a comprar alimentos y llego al super y me doy cuenta que me olvide la lista. Es chistoso si no fuera preocupante. Aveses me olvido de tomar la medicacion de la presión. No se si se debe a que tengo a mi esposo en casa enfermo de demensia y esta postrado. Es muy dificil para mi. La enfermedad de él a cambiado mi vida ya salgo poco porque tengo que cuidarlo. Gracias. Saludos desde Argentina

[@alinadelafedominguez]

Gracias DR.por decirnos q hacer si nos pasa algo,y mejorar la memoria.Felicidades y le deseo una larga vida con calidad🇨🇺♥️

[@AndresHernandez-xu6re]

Mis saludos doctor Álvaro Cruz. Muy buenos sus consejos para mejorar la memoria. Deseo que sepa que vivo solo, y viendo el peligro que representa, he hecho un plan de vida. Soy disciplinado, es decir, tengo una planificación para realizar mis actividades, por supuesto, la planificación nunca es la misma. Soy maestro normalista jubilado, me gradué a los 20 años, es decir, tengo 46 años, que me gradué, a los 23 años, me gradué como Instructor de Educación Física, me especialicé en: pista y campo. Nunca he dejado de hacer ejercicios, claro, por mi edad, sé cuáles son los ejercicios que debo realizar, igual hago para la memoria. Me gusta hablar, pero como estoy solo, hablo solo, no sé si eso es una mala señal, yo mismo me evaluó, y pienso que soy sincero en revelar mi actuación, tengo mi médico internista. Desde joven toco guitarra, estilo clásico, nada de reggaetón, si no me daría un síncope. Ya para finalizar, realizo sudokus, no extremos, así no me complico la vida. Doctor Álvaro Cruz, muchísimas gracias, por sus conocimientos, la verdad que sí. Buenas noches.

[@AndresHernandez-xu6re]

¡Una pelusa! Yo le mandé este escrito al buen doctor, por cierto, olvidé su nombre, pero se lo mandé, hace dos semanas, y es ahorita que vengo a tener un like. ¡Caray! me va a dar una cosa extraña.

[@luciavasquez1779]

Andrés , cantar es una forma de hablar con el ritmo de la música. Intenta con la música más tipo boleros , no te vas a ir al regetón obviamente; pero intenta hacerte amigo o conocido de alguien y agrandar el círculo de amistades. Caminando , tb se puede encontrar “ conocidos”. Hay mucha gente sola q puede y quiere conversar con alguien . Ponte en campaña ; xq Nadir va a ir a tu casa a buscarte .Eres tú quién debe buscar. Q te resulte. Buenas vibras. Lucía.

[@LorgiaCova]

​@@luciavasquez1779Así es Lucia

[@LuzMireyaGomez-e3y]

Gracias por su explicacion; hace rato, le bajé a la prisa; en este momento me dedico a modisteria, conocia algo y la perfeccione despues de 60 años; merme estrés; antes era facil de coger rabia, ahora evito cogerla.

[@dignasaavedra7276]

bendiciones dr.son buenas recomendaciones, sobre todo cuando nuestros hijos ya se fueron hacer sus vidas.Tenemos que seguirnos cuidandonos

[@yasminbuzzetta4736]

Gracias Doctor tengo frecuentemente olvidos de algunas cosas y despues de oirlo es que ataño mis fallas en la memoria a que tengo problemas epatico s , tengo 62 años de edad y pensaba que esto era natural a mis años pondre en práctica sus concejos y tratare de hacer mas ejercicios y mantenerme actiba agradecida le escribo desde Italia Dios me lo bendiga siempre 🙏❤

[@claritademilagrosportocarr9557]

Gracias dr. Por las orientaciones, mi mamá tiene 92 años y ella recuerda las canciones que aprendió de niña.

[@josefina6843]

Dr. Buen día, a mí me sucede que se me olvidan las cosas recientes, por ejemplo llegó a casa y debo regresar a la puerta porque olvide si la cerré o no, gracias por todos sus consejos a mí me han Sido muy útiles

[@mariadeliaparra3246]

Gracias Dr. Alvaro Cruz. por sus enseñanzas, es importante conocer esos factores que afectan nuestra memoria, tengo 76 AÑOS PERO CONSIDERO QUE TENGO BUENA MEMORIA, SUELO HACER EJERCICIOS Y MANTENGO MUCHA COMUNICACIÓN CON AMIGAS Y AMIGOS. FELIZ DIA. Dr.

[@evabarriga9219]

Desde Colombia, Dios lo bendiga

[@odiliacastro2863]

Bendiciones para todos desde PANAMÁ

[@ignaciobonilla9391]

Que pases doctor una feliz navidad y un próspero año con mucho trabajo y buenos videos como los que ya tienes en tu canal que dios te bendiga siempre a ti y a todos los tuyos.

[@lindagarcia4435]

Hola Dr . Gracias por compartir este excelente video. Yo soy joven aún y tengo algunos síntomas pero como usted dice influye mucho el estres desafortunadamente si he estado en etapa de estrés pero ya estoy controlada, haciendo ejercicio, y cuidando mi alimentación. Saludos desde California 😊❤️ USA 😘. Felices fiestas decembrinas.

[@franciscardenas8395]

Hola mi querido doctor, eres un ser luminoso, con una mente brillante y con un corazón generoso que demuestra una enorme capacidad de amar, por algo haz escogido esta especialidad, la geriatría porque estarás en el mundo de los adultos. Muchas gracias por toda la explicación ya que estaba con un poco de incertidumbre de si será bueno lo que estoy haciendo. Quisiera que por favor si tu tiempo lo permite me enviaras un mensaje que me va a dar mucha alegría. Hace muy poco que estoy suscrita y por eso estoy escribiendo en videos anteriores. Voy a resumir: Todo lo que haz dicho estoy haciendo, tengo 70a y vivo sola, mis hijos tienen su vida y realmente respeto lo que hacen o dejan de hacer. Me encanta la música y la escucho en inglés, francés para no olvidarme los idiomas, en español porque tengo hermosos recuerdos y me encantan las letras, en italiano porque quisiera aprender este idioma, y en ruso porque me fascina escuchar esta lengua, saco las letras y trato de aprenderlas para cantarlas cuando las escucho. También tengo un tiempo para ver KZbin los aspectos de la economía, la geopolítica y resultados de lo que están haciendo en este momento los “dueños del mundo” encaminados a la nueva gobernanza mundial entre otros temas, de lo que hago un resumen porque adoro escribir; entonces el día se termina muy rápido porque también tengo mi rutina de ejercicios y caminata aunque sea en el patio de mi casa, por todo esto, tengo muy poco contacto con la gente porque no puedo salir sola, tengo miedo de caerme, porque tengo osteoporosis con alto riesgo de fractura, que de hecho ya padecí dos, una en el pie y otra en la muñeca derechos, también rotura de manguito rotador en los dos hombros, sin embargo hablo por teléfono y recibo llamadas de personas que buscan mi opinión en muchos campos por los conocimientos que tengo, porque pienso y lo digo, que yo no aconsejo a nadie, entonces algo que me produce tristeza es la falta de un abrazo, pero siempre me digo que esta es mi realidad a manera de consuelo. La pregunta una sola es: estoy yendo bien, viviendo bien mis últimos días , habrá algo que mejorar, será necesario visitar un geriatra? De medicamentos, tomó losartan para la alta presión y algunas vitaminas y minerales, como D3 y el sol, magnesio, C, Zinc, colágeno y procuro una alimentación sana, sin azúcar, sin Lacteos, muy poco queso, ningún alimento procesado y bastante agua caliente no importa en que clima me encuentre sea frío o caliente. Un fuerte abrazo desde Quito, Ecuador. Muchas gracias porque me da mucha ilusión que me escribas y una disculpa por haber escrito tanto. Te envío un abrazo desde el fondo de mi corazón que te bendice.

[@lunabambu4831]

Excelente, siga así. Tiene muy bien distribuído su tiempo. Felicitaciones. Eso de cantar en otros idiomas es buenísimo, tb lo hago. Un Abrazo enorme y manténgase positiva. André Rieu, concertista Violinista maravilloso seguro puede gustarle. Bendiciones desde Lima Perú.🙏

[@AnaLopez-sn3xp]

Gracias Dr. Cruz por su información yo tengo 73 años a veces me olvido de las cosas, tomo bastante agua ,me gusta escribir, leer, escribo sopa de letras y coser para mi familia esa es mi rutina de vida . Dios lo Bendiga por sus buenos consejos .

[@mariateresarezett7363]

Creo Estimado Dr que soy muy resistente....no puedo contar todo por que seria muy largo....y es muy claro al explicar lo de la flexibilidad y la adaptibilidad.Lo abrazo fuerte me ha dado mucho animo desde que vi un video en el que decia que una de las cosas que nos va ha pasar es sentirse * cansando..* y últimamente me siento.....muy cansada Y temia estar enferma...tengo 75 años.😊

[@mariamoreno-me1ew]

Gracias por la información tan importante. No sabia lo de las infecciones pero me dio neumonia y me tardo bastante en curarse. Ya estoy mejor y que bueno saber que podemos hacer tantas cosas para mejorarnos. A mi todas las opciones me gustan y las practico siempre. Gracias por darnos ejemplos e ideas de como estar mejor.

[@teresitabenitez8536]

Gracias Doctor , soy colega suya, 78 años de vida y 52 años de Médica,. Desde ahora tiene una nueva admiradora por su saber y humanidad. Soy argentina , vivo en Resistencia, capital de la Pcia del Chaco Teresita Benitez

[@GeriatriaconSentido]

Saludos colega un abrazo grande 🤗

[@helenagomezvalenci1136]

Dr. Alvaro Cruz gracias por su maravillosa labor y todo lo que nos enseñas . Yo trabajo como cuidadora de una señora 😮 entendí perfectamente el tema de hoy y con ella no se puede poner en práctica, pues el daño ya está hecho. Sufre de alzheimer, pero las pautas que usted da sobre anciedad, estrés, depresión son muy marcadas en ella,se nota que fue una persona que sufría todo lo que nombra antes de . En mi labor yo le estoy enseñando volver a aprender y bueno he logrado respuestas que al menos me hacen sentir ánimo de ser constante en mi labor . Ella se siente en momentos animada, 😊 yo también soy adulta mayor 😅 pero gracias a Dios sana hasta hoy. Gracias por sus saludos Dr. para los que le seguimos y reciba un abrazo inmenso felicitaciones por su gran labor.

[@helenagomezvalenci1136]

Yo tengo 70 y bno estoy cuidando algunas horas una señora con alzheimer ,me gusta ver este canal y no te sientas sola Diosxesta a tu kado siempre ,solamente invocarlo y el se conecta espiritualmente,aleja de tu mente toda tristeza ,angustia ,no te sientas sola ,pon música la que más te agrade y piensa en todas las ventajas que tienes viviendo sola ,cuídate mujer y ponte guapa para ti, colócate ropa bonita 😂 y nada de miedo por nada 💜 te dejo un 🤗 abrazo.

[@mariohectorortellado6418]

Hola Dr. la primera vez que lo escucho, y me encantó su enseñanza. Tengo 52 años y la ansiedad y el estres es algo que creo que me están afectando. No sé cómo tratar eso. Abrazo desde 🇦🇷

[@silviachaparoque7025]

Buenas noches doctor, soy una persona de 65 años de edad, quiero comentarle que se me están olvidando las cosas, me esfuerzo por hacer memoria de recordar lugares, nombres etc. , hay veces que si las recuerdo con facilidad y otras que si me cuestora trabajo recordar he estado viendo sus videos y le agradezco sus consejos y recomendaciones gracias 🙏🏼 🙅‍♀️

[@GracielaKolb-jb8jb]

Gracias Doc. Es muy importante todo lo que contó, tengo 72 años y trato de hacer todo tipo de ejercicios para mi cerebro: aprendo guitarra y armónica, juego scrabel, canasta y hago ejercicios con las manos para el cerebro. Muchas gracias por su didáctica explicación

[@larandomgirl9712]

Cómo?

[@evabarriga9219]

Desde Colombia, soy cuidadora, gracias, he aprendido mucho. Dios lo bendiga

[@carmenvillamizar3591]

Muy bueno excelente Doctor gracias, muy buena explicación ❤

[@AnaRodriguez-pe5bc]

MUCHAS GRACIAS DR. EL SEÑOR LO BENDIGA

[@sarainescardona]

Doc.Cruz que Dios lo ilumine y le de mucha vida ,para seguir ayudando a todos los que lo necesitamos.🙏🙏🙏

[@angelariveros2252]

Muchas gracias Dr ha sido una clase muy útil,mantenernos activos es lo mejor y tener fe en DIOS ante las adversidades Desde Santiago de Chile Bendiciones a Ud

[@herminiaahumadamacias9391]

Gracias Dr. Por la forma que tiene para dar estos consejos tan necesarios. Por que ctualmente con tanta ansiedad y extres que en lo personal he padecido miedo tene.Alzheimer. Como me hibiera gustado saberlo en vida de mi madre..Excelente mujer Super trabajadora pero siempre atendiendonos Gracias gracias gracias.

[@luciavasquez1779]

Gracias . Leo muchísimo y me entretengo sola y con mis hijos y nietos a quienes ayudo cdo puedo .

[@gloriaguadarrama5092]

Hola Dr. Escucharlo ha sido para mi muy tranquilizante, porque he entendido porque se me olvidan las cosas, voy a poner en practica sus sugerencias. Mil, mil gracias

[@Alejandra-j2m8i]

Si es mi geriatría consentido!

[@jesuscanas6709]

Muchas gracias por esa información,tengo 76 años,me parece muy buena sus recomendaciones,soy Jesús cañas del estado falcón Venezuela

[@TitaVazquez-jn2yu]

Excelente muchas Gracias Tita de Cordoba

[@rosamendez7193]

Gracias Dr. Álvaro. Excelente sus consejos sobre la memoria. Tengo 75 años y me preocupan los olvidos que tengo últimamente, sobre todo con los medicamentos. Anotaré todo lo referente a ellos y los pondré en la puerta de mi habitación. Saludos ❤.

[@veronicaruiz2333]

Hola, buenas tardes. Es un placer verlo y escucharlo. Yo trabajo con adultos mayores y todo lo que aportas es grandioso. Bendiciones 🙏

[@fernandoisagredou.2954]

gracias dr..Excelente sus Enseñanzas de su conocimiento hacia nosotros los adultos mayores que lo seguimos por nos enseña a buscar una mejor calidad de vida en nuestra vejes Dios lo Bendiga Saludos.