5 ERREURS qu’on aurait aimé connaître avant de commencer à COURIR 😅 (ft

[@chrismatala1752]

Je me suis lancé le défi de faire un marathon d'ici la fin de l'année et votre chaîne à été une énorme source d'inspiration ❤ Merci pour votre travail et souhaitez moi bon courage prochaine étape la barre de 20km😤

[@lirok1750]

La vidéo parfaite avant mon premier marathon de nice dans moins d'un mois, merci nico ! :)

[@maximum4413]

Je me suis inscrit au marathon de Nice en novembre, et ai débuté mon entraînement course en mai, tout en conservant mes entraînements boxe anglaise. Au total 10 entraînements par semaine. Au final, ça finit par une pubalgie fin septembre, et une grosse incertitude pour le marathon. Quelle galère quand on se sent pousser des ailes…

[@OctaveLani]

Hâte de voir tout ça 🔥👍

[@issoufdabre2650]

Merci pour tous et courage à toi.

[@patricktomgallois8543]

Mais qu est ce que c est sympathique et douce envie de rire ( avec, pas " contre " ! )

[@zaccauditore3775]

Mes erreurs : 1. Je courais jamais en EF les footing cool. 2. Je courais avec des chaussures serré en me disant que c'est bon pour cheville. Consequences : tendinite de cheville voir haglund 3. Problème de récupération et bouffe. 4. Faire une pause running quand on a une gêne. Ca marche pas du tout. À l'heure actuelle, je cours en essayant de faire partir la double tendinite d'achille qui etait accompagné juste avant d'une periostite et fasiite plantaire mdr. Ps : ils me restent les deux tendinites.

[@Yosressedikelbehi]

Ouii à cause des douleurs du running j'ai arrêté et je me suis tournée vers la marche aquatique .très grand plaisir et presque pas de douleurs.

[@GwendalLeJossec]

Super vidéo, en revanche la bière de récup' j'y croyais, fait suer !!! :)

[@fabienbachelot9887]

La biere de recup c est le plus important 😅

[@embracegreatnessfrance]

J’ai prévu de courir mon marathon le 4 janvier je m’entraîne avec Kiprun pacer !

[@johnspa1035]

Vous ne pouvez pas savoir ce que vos vidéos sont d'utilité publique. Le jour de mon record sur 1kil... jenme prépare pour un semi en juin 2025

[@pazair16]

Vive les périostite 😂 j'aimerai bien qu'à force de travail et renforcement les miennes disparaissent

[@Sebmomo-ut1ks]

Recommencé à courir après quasi 15 ans sans réellement faire du sport... en 8 sorties... je suis passé de 3 kms sans m'arrêter à 11 kms en 1h10... au final petite blessure sous la malléole externe avec un beau bleu ( petite fracture de fatigue ??) J'ai traîné ça pendant au moins 2 mois... depuis je n'ai pas repris 😪😪 pourtant j'étais de fière de moi... Peut être que je m'y remettrai un jour... mais d'une façons beaucoups plus progressive

[@lightwheelless5831]

6:30 4:15/km 😉

[@rockenchambre]

C'est possible de courir sans avoir mal?

[@MsValdesh]

C’est que tu n’es pas assez progressif dans ton volume et ton intensité