Ce genre de produit donne t-il la vitesse du coureur en temps réel pendant la course ou juste la vitesse moyenne du run après course ?

Je me suis mis au running il y a 3 mois et je m'amuse bien, votre chaine est une mine d'information, merci ^^

Bonjour, petite question assez bizarre : est ce que marcher énormément peut remplacer du footing dans un plan d'entrainement ? Je suis un bon marcheur, 15-20km par jour, TOUT les jours, je bosse dans la restauration, j'ai un malinois que je sors entre 3h30 et 5h30 quotidiennement, je marche vraiment tout le temps... est ce qu'autant de marche peut être vu comme du footing lent "naturel" et donc le supprimer d'un plan d'entrainement ? Mon objectif est d'améliorer mon temps au 10km, est ce que marcher autant tout les jours avec par exemple un 10km le mardi et un fractionné le samedi peut etre un plan pour progresser sans JAMAIS faire de footing ou d'endurance fondamental ?

Bonjour j’ai une question je peut commencer par une séance de 5 *(30*30)

27 juin 2024 et comme un marronnier cette vidéo est une excellente mise en garde pour les coureurs avant l'été. Ne pas chercher la performance mais plutôt l'acclimatation qui est déjà un gros challenge. Un point concernant la sueur : sa composition comporte du sel et sur très longue distance (à partir du marathon jusqu'aux ultras) elle peut boucher les pores de la peau. Avoir sur soi une éponge pour l'essayer régulièrement m'aide ainsi à maintenir la thermo régulation. Autre chose. Être à l'écoute de son corps : en cas de frissons il faut s'arrêter immédiatement et se mettre à l'ombre (sur ultra c'est la couverture de survie). Enjoy, let's Trail et bonne continuation à vous tous.

Hello nico, merci pour la video ! Ptite question sur le code shokz il semblerait qu'il ne fonctionne pas sur l'openswim pro, tu confirmes ?

Réf ?

Merci pour cette vidéo, très parlant et instructive

Trop bien le collant SKin, j'ai le même 😅😅 et il a la même ancienneté. Je cours encore avec. Merci pour cette nouvelle vidéo très juste 😉😉

Running addict me semble une très bonne personne. Continue comme ça

Vidéo très bien faite mais comme je le pressentais : vu qua vidéo ne dure pas toute la durée de la routine, je n'ai pas intégré cette routine. Mais sinon, très bonne vidéo pour insiter les personnes à prendre soin d'eux à travers une routine

Bon par contre les mêmes c’est surcoté hein et quand il y en a beaucoup encore plus.

Perso je cours le matin et l’aprem suivant mon emploi du temps et je préfère largement l’après midi (16h) car le matin je me sent lourd et surtout raid, les matins j’ai mal les genoux le dos, partout l’impression d’être un petit vieux en fin de carrier à la mine 😂

Merci pour cette vidéo !!! Très complète et on en apprend toujours !! Continue comme ça nico !

la classe - Merci pour le partage - Bonne continuation Nico

Juste une precision on ne dit pas footing mais jogging, footing ne voulant rien dire.

c'était un super theme , mais les coupures à répétition, désagréable, j'ai arrêté avant la fin .

Je valide tous les points que tu abordes à part les étirements post activités qui permettent quand même de décharger un peu d’acide lactique et donc de diminuer les éventuelles crampes ..ça permet aussi un bon retour au calme et évite les mauvais tassements dues aux impacts

Source ? Il me semble que nous vivons pas dans un monde de personne qui se lèvent a 9h hein

Fais attention à ce style de nourriture, ça peut rapide te retourner l'estomac, et ainsi ruiner une course surtout en ultra. Perso, je favorise plus le saler, vive les TUC.

Toujours au top Niko 👍🏻 Mais les dizaines de coupures cassent le rythme 😕 A la fin on ne se focalise quasiment que là-dessus pour en perdre de vue le contenu, dommage. Et pourquoi l'anglais ?

Merci pour tout tes conseils, tres instructif pour moi,très intéressant de te suivre!

Et la bière après une course SOUS côte ou SUR côte ? 😅

Merci pour ce récapitulatif. Par contre, c'est nouveau toutes ces incrustations animées plus ou moins censées agrémenter le propos ? Parce que je trouve ça plutôt agaçant.

Je te suis depuis un certain temps et je suis ravi de t’avoir croisé hier de bonne heure et pareil ce matin, tu étais déjà en tenue dès 7h30! Bravo à toi!

Tous les jours?

Superbe vidéo. Sujet très intéressant et complet. Par contre les coupures animés bof bof 😅 t'es le meilleur, continu !

Je te le dis gentiment mais tes pompes faut absolument rapprocher les coudes

Merci pour ces conseils, une vidéo avec des indispensables de la garde robe serait la bienvenue. Qu’elle est la ref du short présentée dans la video ?

Intéressant mais trop de montage 🙈😅

Insupportable ce nouveau montage hahah😅😅

@running addict : Quel est le nom de la marque que tu mentionnes pour le haut confortable de qualite ? Merci

La fameuse invincible 3….. la seule chaussure qui m’a causé une fracture de fatigue au pied….

le 13h37 👀

Routine de mobilité Running Addict depuis des années maintenant et impossible de partir même pour une EF sans la faire 👌😊

J'ai mes mêmes en Espagne, super confortables

Bonjour , je suis depuis un moment je suis souvent désaccord avec toi mais cette fois , j'apprécie vraiment le contenue et ta franchise et l'honnêteté.

Merci pour cette vidéo, c'est des questions que je me posais et j'ai un avis supplémentaire maintenant qui va me permettre d'avancer. Pour la vidéo en elle-même, je ne trouves pas que les coupures soient gênantes et j'aime bien cette petite musique de fond, j'aurais aimé que cela soit plus lent dans le débit mais j'imagine qu'il y a des conditions de temps à respecter.

Que penses-tu des chaussures minimalistes prônées par la Clinique du Coureur ?

Super! merci nico, vivement la prochaine.

Bonjour Nicolas, je te suis depuis des années et donc aujourd'hui j’ai ma routine de mobilité , renfo .... J’étais sujet aux blessures en CAP (je pratique le triathlon 😊) et depuis c’est le bonheur ma carrosserie tiens malgré des intensités , plus de volume . Alors je te remercie pour tes conseils très précieux ( les écouteurs sont top 🎉). Encore merci .

le moi en commentaire

Merci pour la vidéo et les conseils 👍 (Et bravo de supporter tout ces commentaires de râleurs)

Super interessant merco ,c'est quoi la reference de tes manchons de recup?

Très bonne vidéo! J’aimerai essayer l’application campus coach avec l’abonnement mais le code promo ne fonctionne pas, pourrait-Il y avoir un lien avec le fait que je sois au Québec?

Bonjour. Très bien de casser quelques mythes ainsi ! Côté équipement, je me pose des questions en ce moment sur ma montre gps actuelle. Elle n'a pas le cardio sans ajout d'un capteur externe et ne permet pas de mettre des séances (via nolio par exemple). Mais quand je vois le prix des montres 😱... Surcotes ? Pas sûr que cela améliore nettement mes entraînements... Et vous, vous en pensez quoi ?

Dommage tu te bases sur tes "ressentis" et pas la science et des sources scientifiques 😢

Marre de se faire vendre tout le temps des trucs sous le prétexte de faire des videos de « partage «

Un peu surcôtée ta vidéo ! 😂 Je rigole biensûr, tu es très clair!

Et est ce que les plaque carbone peuvent limiter les blessures et est ce lalcool est un facteur de blessure. Conso alcool juste le weekend . Merci pour ta réponse ❤