5 Etkili Motivasyon Tekniği

Merhaba!
Bugünkü videoda en çok aldığım sorulardan birinin cevabını veriyorum sizlere. “Kendini nasıl motive ediyorsun” sorusunun cevabı sadece sporda değil; işte, okulda ve hayatımızdaki bir çok alanda başarılı olmak için çok önemli.
Her yeni güne uyandığımızda kendimizi bazı zor ama yararlı şeyleri yapmak için motive etmek kolay değil. Hepimiz arada bir kaçamak yapıyoruz elbette :) Ancak bu videodaki taktikleri günlük hayatınızın bir parçası yaparsanız, zaman içinde değişimi siz de fark edeceksiniz. Unutmayın, bir kere alışkanlık haline geldi mi bizi zorlayan işleri yapmak çok daha kolay oluyor!
Pozitif düşünce ve azim oldukça, hayattaki hedeflerimize ulaşamamak için hiç bir sebep yok. İşte tam da bu sebeple sizlerden bana aşağıdaki yorumlara hedeflerinizi ve o hedeflere ulaşmanıza engel olan bahanelerinizi yollamanızı istiyorum. Bahanelerinizi Instagram ve twitterdan da #bahanemvar etiketiyle yollayabilirsiniz. Bu bahanelerden birlikte kurtulalım, her güne motivasyonlu ve pozitif başlayalım.
-----
Görüşlerinizi ve önerilerinizi yorumlara yazmayı lütfen unutmayın. Bu videoyu beğendiyseniz lütfen beğen butonuna basın. Everest maceraları, spor ve beslenme önerileri, motivasyon ve egzersiz hareketleri gibi içerikler ilginizi çekiyorsa abone olmayı unutmayın.
Bir sonraki videoya kadar sağlıklı, enerjik ve sporla kalın!
--------
Müzik: Blue Skies - Silent Partner: • Blue Skies - Silent Pa...
--------
Facebook: / ecevahapoglu
Instagram: / ecevahapoglu
Web: www.ecevahapog...
İşbirlikleri ve İletişim için: [e-mail]
#motivasyon #ecavahapoğlu

[@dreamersway810]

#bahanemvar sınav öğrencisiyim ve o kadar bıkkınım ki artık enerjim yok yaşamaya ,bu hayattan nefret ediyorum daha çok çalışmam lazım ama erken kalkamıyorum asılnda kalkabilirim ama aklıma günün sadece çalışmkatna ibaret olduğu ve benim içn bir heycan taşımadığı bu dünyaya uyanmk istemiyorum ve ne kendimi motiive edebiliyorum ne de erken kalkabiliyorum,kalktığım zaman da günün yarısı geçmiş oluyor çalışmamın bir amacı olmuyor hiçbir şey yetişmiyor

#bahanemvar çünkü sabah 6.40 da kalkıp 7 de evden çıkıp yoğun yoğun ayakta ve koşusturmali bir günün sonunda akşam 9 da eve gelip sofra hazırlayıp ve topladıkdan sonra saat 11 olmuşken varis den dolayı şişmiş olan bacağımı dinlendirip 1 bardak çay içmeye mecalimm kalıyosa ne mutlu bana 😑😑

[@saliha6983-t8v]

1- Kendini sev 2- Sonuca odaklan 3- İyiyi seç 4- Bahane yok ( "anlatırken bile dikleştim" )😂 5- Güne iyi başla #bahanemvar

[@ecevahapoglu21]

Anlatırken veya yazarken bile dikleşmeniz harika :))) Kendine güvenmeye devam!

[@saliha6983-t8v]

Ece Vahapoğlu 2:36

[@AkasyaAna]

Altın değerinde bir video 👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@ecevahapoglu21]

Canımmmmm :)

[@handesenaulger7025]

Ben erken uyanıyorum ama spor yapamıyorum bebeğim çok uykusuz bütün gece uykumu alamadıgim için kendimi yorgun hissediyorum gün boyu hiç birşey yapmak istemiyorum.

[@nurcaneke8296]

#bahanemyok#2 cocugum var hamılelıgımde dahı spor yaptım hemde evde.kayınvalıdemle yasıyorum.ama beni kimse engelleyemez.sabah 7 yuruyus.plates ve yoga yapıyorum.kendımı cok ıyı hissediyorum. daha sakın oluyorum spor yaptıgımda.spor yapmazssam cok agrasıf oluyorum. oyuzden bahane yaratma sadece 1 saat kendıne zaman ayır kendını sev.

[@lalehuseynova8827]

izlediyim en iyi motivasyon videosu

[@Nur66771]

Beyin obezliğimi yenemiyorum bu yüzden kilo veremiyorum. Ama ben artık böyle yaşamak istemiyorum. Tam 3 aydır diyetteyim güya ama sadece 4 kilo verdim 1 kilosunu da ramazanda almışım... Diyetisyene birçok kez gittim ve turp gibiyim hiç bir şeyim yok Beyin obezliğim dışında!!! Çok gencim fakat çok kiloluyum böyle olsun istemiyorum. Lütfen bana yardım et Ece abla 🙏🙏🙏

[@ecevahapoglu21]

Güzel ifade etmişsin; her şey zihinde! Gerçekten içten karar verirsen her şey mümkün! Bak Everest'e gidip koştum ne şartlarda! Kendine inan lütfen :)

[@zelihaozbey5088]

#bahanemvar Yataktan kalkmaya çok zorlanıyorum. Dinlenmiş uyanamıyorum. Dolayısıyla kalkıp spor yapamıyorum :)

[@ecevahapoglu21]

Gün boyu düzenli düzgün beslenmediğimizde ve kafamızda bir çok konuyla yatağa girdiğimiz uyku kalitemiz bozulur. Uyku kalitesi spor ve sağlıklı beslenme ile ilişkilidir. Sabahları dinç kalkmak çok çok iyi gelecek; o zaman sabah spor yapabilirsin :) Yoksa gün içinde kendine mutlaka bir zaman ayırıp spor yap!

[@zelihaozbey5088]

Ece Vahapoğlu teşekkür ederim :) dikkate alıcam

[@aysegulkoclug891]

Zeliha Ozbey y

[@burcaksen3508]

#bahanemvar çok yoğun bir iş hayatım var kendime zaman ayıramıyorum. Boş kaldığım zamanlardada ev işleri derken gün bitiyor 24 saat bana yetmiyorr :))

[@ecevahapoglu21]

Herkesin iş ve ev hayatı yoğun olabiliyor unutmayın :) Kendinize de zaman ayırarak aradaki dengeyi oturtmak mesele :) Yapabilirsin!

[@hilaltepeli9793]

#bahanemvar birturlu diyet yaparken devamini getiremiyorum spor yapicakken surekli bi bahane buluyorum bu halimden hic memnun degilim kilolarimdan biktim artik yasim 16 yasitlarim gibi guzel giyinmek yasamak istiyorum ama heo bahaneleerim yuzunden iradem yuzunden kaybediyorum

[@ecevahapoglu21]

Yaşın daha 16; çoook gençsin! Bu yaşların doğal enerjisini kullan :) Daha önünde nice yıllar var; sakın şimdiden kilo alıp bedenini bozma. Spor alışkanlığına hemen başla ki sonra işin kolaylaşsın :) Bahane yok... Hep ne kadar güzel, ince, fit ve kendine güvenli olacağını düşün :)

[@hilaltepeli9793]

Ece Vahapoğlu ama artik bu son kendime inaniyirum size 5 6 ay sonra tekrardan bir sekilde ulasicam simdiki goruntumle yeni goruntumu size aticam size soz veriyorum bugunden itibaren spora basladim bahanelere yer yok! artik yemiycem buraya yaziyorum.

[@ecemguven4298]

#bahanemvar spor yapmak istiyorum ama spor salonlarını sevmiyorum dışarda yürümekten de rahatsız oluyorum ne yapacağım bilmiyorum istikrarım olmadı sporda bi de su içmek beni şişiriyor su içemiyorum 😞

[@ecevahapoglu21]

Spor ve sağlıkla ilgili her şeye bahanen var gibi duruyor :) Spor salonuna gitmeyi sevmiyorsan ya evde ya açık havada spor yapacaksın :) Sevdiğin bir müziği dinleyebilirsin spor yaparken... Yanına bir spor arkadaşı alabilirsin; birlikte motive olursunuz

[@nurikarl9190]

Çok iyi

[@didemkavc6089]

Küçükken ailem beni herhangi bir spor dalına ya ds aktiviteye göstermediğini için hep içinde kaldı. Suan da üniversite sınavına hazırladığım için kendim istemiyorum ama bir şeylerle uğraşmak da istiyorum ama olmuyor. #bahanemvar

[@karakizh9609]

,💪💪💪

[@ayseakbas5567]

Ben herşeyi çok kafaya takarım

[@sibelsandalc7840]

#bahenemvar sigarayı bırakamıyorum 😭