5 exercícios fáceis para gestantes com a bola de pilates | 10Min - Pri Leite

[@jeamorim415]

Ganhei uma bola de presente da minha mãe e ela virou minha melhor amiga haha Me ajuda muito a alongar e aliviar as dores na lombrar e pernas.. 25 semanas pedindo a Deus o parto mais natural possível ❤ ❤❤

[@marianamagrini1891]

Que vc tenha conseguido!!!

[@raphaelmiranda100]

Papai de primeira viagem e estou fazendo minha esposa a fazer esses exercicios... muito obrigado vc é super simpatica

[@minhatampaminhavida]

Ajudando né? Ngm eh obrigado a nada!

[@nanda064]

Essa postura de quatro apoiando os braços na bola é maravilhosa 😍 estou de 28 semanas, e ela me ajuda muito.

[@rayanealves980]

Com 36 semanas e 6 dias ❤️ Sempre faço exercício e yoga, do começo da gestação até agora. 🙏🏼🙌🏽👧🥰

[@georgiaalbernaz8331]

Um vídeo de 5 anos atrás me salvando. Gratidão ❤

[@silviasiqueira6041]

Você está maravilhosa na sua gravidez, linda mesmo! Esse bebê já vai nascer fazendo as ássanas kķkk. Muitas bênçãos para vocês dois! Que Deus os abençoe!

[@milufernandes1]

Pri, quero agradecer por todo conteúdo rico que você passa com tanto carinho. Me faz um bem enorme, você não tem ideia. Gratidão imensa e que tenha muita luz e bênçãos no seu caminho. ❤️🙏🏼

[@rhayshirley]

Que paz você transmite ❤

[@natachaalmeidaparadella3373]

Poxa que delícia de exercícios, estou de 20 semanas, pratico yoga também e amei os exercícios. valeu mesmo!!!!

[@anapaulasilvaaraujosantos7289]

Amei os exercícios! Mamãe de primeira viagem completando 38 semanas hoje

[@conhecereisaverdadeeaverda2946]

Porque não assisti esse vídeo antes? 🥺 Excelente, amei. Vou começar a praticar hoje mesmo. Muito obrigada! 🙏

[@kaliblackmetal8168]

Gente que noticia maravilinda ! Eu te amo, adoro seu canal! ME apaixonei por yoga por sua causa!

[@silvanacorrea7558]

Estou de 35 semanas chegando o grande momento Nunca pensei em comprar essa bola antes🤔🤔 vale pensar apesar que agora é dificil Realmente é muito difícil fazer exercício no final agora faço suas aulas somente as poses em pé e caminhadas... Obrigada por dividir Pri Parabéns pelo BB e que sua gestação esteja tranquila e cheia de luz🤗

[@nubiaoliveiradealmeida6219]

AMEIIII seu canal acabei de conhecer e já to inscrista so por este vídeo que ja apaixonei rs vou começar hoje mesmo os exercicios estou gravida de 29 semanas. ❤

[@micaelaborges3909]

Muito obrigada Pri! Que dê tudo certo para nós e para o nossos bebês!

[@rayanealves980]

Com 40 semanas e 2 dias ❤🙏🏼🤰🏼🧘🏼‍♀️👧🙌🏼

[@jujuba9277]

3o trimestre são 9 meses… ela está tão ativa. Ao ponto de ganhar o bebê!wau!🎉❤

[@Hadassa.souza24]

Esse vídeo caiu do ceu tô de 31 semana já sentindo algumas contrações com cólicas e isso tá me ajudando muito obg more❤️

[@ursuladefaria]

Pri achei uma playlist sua aqui no canal só para gestante. Vou começar essa semana. 😍😍😍😍😍😍

[@hanahbomfim]

Me passa 34 991629300

[@alucinacaodechess8716]

Amei o video, estou com 40 semanas e é muita pressao pro bebe sair. VEM NENEM! Uma dica pra mamães das grandes metropoles, essa bola vende na DAISO e MINISO o preço é bem em conta, beijos e boa a hora!

[@raianeferreira168]

Não tô grávida e sou jovem demais pra querer filhos agora, mas acompanho todos os seus vídeos de yoga na gravidez 💟💖

[@darabruna9865]

34 semanas por aqui e comprei minha bola hoje, cai de paraquedas aqui e to amando! Vou super fazer ❤

[@samaragoncalves4290]

Estou de 35 e vou fazer 36 domingo. Acho que podemos ganhar juntas, depois comenta aqui quando seu bebê nascer 😅❤

[@darabruna9865]

@@samaragoncalves4290 estou de 35+2 hoje rsrs comento sim! Se eu me lembrar… bom parto lindona ♥️

[@buenoafer]

Amei mulher. Me ajudou com as dores nas costas 😍

[@allinezubinski]

Obrigada pela dicas Pri ❤ Terceiro trimestre é difícil fazer algumas posturas, mas essas com a bola aliviam e muito as dores nas costas. Amo seu canal e me apaixonei por yoga por sua influência ❤❤ 😘

[@PriLeiteYoga]

Alline Quebing Zubinski siiim! Terceiro trimestre a lua já está quase cheia como eu costumava brincar rsrs obrigada pelo carinho, e uma linda hora pra você e bebê 🙏💕

[@Sejafertilecorajosa]

Amei Pri, gratidão!!!

[@karineandrade9821]

Oi Pri, muita saude pra vc e seu bebê. Que ele(a) cresça saudavelmente. Só tenho uma reclamação.....porque que vc não ficou grávida no mesmo tempo que eu kkkk sério. Sofri com dores e agora estou aqui com meu bebe de 1 aninho e podia ter me ajudado muito. Ok. Fica pra uma futura gravidez. Bjos

[@raphaellabernardes6398]

Maravilhosa!!!!! Te amooooo

[@alinnemarianne7447]

Oi Pri tudo bem. Estou fazendo seus exercícios em casa, queria te pedir dicas de exercícios para intestino preso, estou de 27 semanas de gravidez, eu não tinha problema com intestino preso, realmente è da gestação, como aveia, mamão e uvas passas, mas mesmo assim continua sendo difícil. Sinto muita dor abaixo dos seios, bem no ponto do diafragma como se estivesse inflamado, mas isso estou fazendo exercícios de respiração. Mas se vc puder ajudar com dicas de exercícios, agradeço demais. Abraço pra vc e muito obrigado pelos exercícios. Bom parto pra vc.. 😊

[@queziasantana650]

Amei a visitinha no final, entrando no clima do pilates! Hahaha... Linda.

[@maymeire8386]

Amei vou começar a fazer estou com 22 semanas 🤰🤗

[@carolinecapellini5466]

Que legal, nao sabia que vc tbm foi doula! Parabens

[@emilenesilva5724]

Pri! Vc está divinamente linda gestante! Estou em vibração pela sua linda fase! Um abraço carinhoso.

[@nossossonhosreais1492]

amei seu video Pri,começarei a fazer os exercicios pois ja estou com 6 meses de gestação

[@vaniamartinsvianbaggio9611]

Vc está tão linda! Deus te abençoe.

[@FernandaNunes-c5r]

Adoreiiiiiiiiiii

[@simonefurgere8776]

Quanta fofura... E a Sky é uma lindeza. 🍼🍼❤❤❤

[@franciscaadailmacosta5895]

Muito bom,estou entrando no segundo trimestre,gosto muito de me exercitar obg!@

[@patriciacardoso7973]

Linda! Obrigada pelas dicas.

[@rosianesilva9767]

Eu sempre ouvi falar sobre essa bola... mais através do seu vídeo,descobri as verdadeiras vantagens

[@yasmimsouza4730]

Amei❤

[@nathaliesilva6443]

Amei esse vídeo! Td o que eu precisava!

[@suuhvinimoreira3660]

Amei a aula 😍😍😍

[@Deborahxim]

Amei as dicas estou com 30 semanas e vou comprar a bola agora 🙂

[@silvanacorrea7558]

Que fofa a Sky no final❤❤

[@vaniaborges6041]

Oh meu deus que linda voce ta!!!!aula maravilhosa.

[@vivianedemourasilvabarbosa2580]

Adorei! Vou comprar a bola! bjao

[@lanyrocha8934]

Amei seu vídeo, obg

[@kesiamicheinutricionista5112]

Que linda pri!!! 😍😍✨✨🙏

[@thaisdallastra8111]

Ameeeei seu vídeo! Estou tendo bastante desconforto no quadril... em poucos dias chega minha bola, estou bem ansiosa pra fazer esses exercícios ! ❤️

[@rejanymatias4314]

Tá uma gravida linda Priscila! E ótimas dicas para a gente,pena que esse bolão nem sempre temos...

[@lastzone273]

rejany matias fim

[@ursuladefaria]

Pri amei o vídeo. Estou com 25 semanas. Já posso começar os exercícios de círculos na bola e símbolo do infinito? Meu primeiro parto foi natural e pretendo que o segundo também seja. Tem mais algum vídeo no canal com dicas de exercícios para gestante? Gratidão

[@rosaelias2709]

Pri vc está linda gravidinha. Bjo Deus abençoe

[@marcelamendes]

Nossaaa ameiiii! Tem playlist?

[@filhadoar22]

Que ótimo vídeo. Acabei de comprar a bola, estou com 7 meses e quero ter parto normal, então quero ajudar meu bebê. Obrigada

[@fernandalauriano5356]

Qual o tamanho da bola?

[@gidiellesantos2618]

Qual o tamanho da sua bola ?

[@valdyellysantos]

Estou com 40 semanas, aguardando a chegada de minha bebê. Toda a minha gestação foi complicada, com muitas dores e desconforto na região dos quadris e coluna. Comecei hoje a trabalhar com os exercícios para gestante, esta é minha segunda gestação, a primeira foi muito difícil na hora do parto e estou achando esta segunda muito preguiçosa. Espero que esses exercícios me ajudem pois meu medo é não ter passagem e não conseguir um parto normal novamente. Obrigada Pri pelas dicas, você é muito amável, deve ser uma doula linda e apaixonada. Toda mamãe se sente protegida com sua presença, a luz que habita em você é enorme. Parabéns pelo canal e pelo vídeo maravilho 😍💖🙏

[@carolinefazolim3245]

Conta como foi seu parto!!! Estou de 35 semanas.. ansiosa pelo parto.

[@mariaidalina71]

Esses exercícios podem ser feitos somente no 3°trimestre ou posso fazer a partir de 24 semanas?

[@saradasilvademoraes5393]

@Sara gostei meus parabens 6/10/2022🎧🎧🎧🎧🖋🗝🎸🎹🎺🎻🌷🌷🌷🌷🎙

[@Tayzfran]

Pri, amei as dicas, tenho 2 cesáreas e quero tentar um normal, mas princiípalmente estou com dores na lombar, esses exercícios posso fazer com 22 semanas? estou com quase 23 já

[@BelarminaMacuacua]

❤❤

[@bigsportswebradioetv7559]

Oi Pri, meu nome é Ailton. Achei agora o seu canal e gostei bastante. Vc poderia me indicar uns vídeos pra iniciante? Não tenho muita ideia do que seja ioga rs... Mas estou interessado. Agradeço desde já! Abraços.

[@jehTupperware]

Estou de 25 semanas.. será que é cedo pra começar? Já to começando com as dores e muito desconforto.. 😨 Primeira gravidez! quero estar totalmente preparada para meu sonho.. #Partonormal

[@MrGreice14]

Tbm queria saber tô de 26 e comprei uma de 55 cm queria saber quando começar a fazer os exercícios

[@nataliavalentim5106]

@@MrGreice14 qual sua altura? Estou querendo querendo comprar minha bola mas não sei o tamanho certo 🤔

[@brunopaulino2993]

❤❤❤❤eeew

[@priscylagoncalves8901]

Oi Pri, vou começar a seguir suas dicas nesse quarentena. Estou de 28 semanas. Qual o tamanho da bola? Procurei pra comprar mas tem vários tamanhos. Obrigada ☺️🙏🏻

[@izabellasouzams]

65cm

[@clerijanetorres8709]

Depende da sua altura. A que comprei tem uma indicação na caixa, mas vc tbm encontra na internet.

[@alinebronzati9148]

Quanto tempo vc faz por dia? Faço caminhada e minha neném sentou… queria aprimorar os exercícios para ver se ela vira e consigo o parto normal. Obrigada!

[@nanyccb]

Amanhã completo 37 semanas, estou fazendo caminhadas a alguns dias. Hoje comecei os exercícios na bola de pilates. Esse vídeo me ajudou muito. Gostaria de saber, quantos minutos por dia é recomendado fazer esses exercícios.

[@PriLeiteYoga]

Você tem que ver com a sua profissional da saúde quanto tempo é ideal pra você 🙏🏼 Boa hora 😘

[@amaliabarbosa46]

E aí seu bebê já nasceu?os exercícios te ajudaram?

[@lucilenesantos899]

Linda 👐👐🤗😘

[@francielearaujo9223]

Achei seu vídeo em pleno 2023 estou no 3 trimestre sonho em ter parto normal meu primeiro foi cesaria mais Deus está no controle de tudo

[@GabriellaaGabii]

Oi Pri, a bola depende da minha altura? Que marca você indica? Quero muito comprar uma, mas tô super em dúvida

[@fernandalauriano5356]

Também queria saber o tamanho

[@thayanethesouro5465]

Ensina a fazer exercícios no trabalho de parto usando a bola feijao também, por favor

[@joicesilva5470]

Priii amo seus vídeos! Mto obrigada queria tirar uma dúvida, tenho a bola de 65 cm que é de acordo com minha altura, mas não fico com os quadris acima do joelho quando eu sento. Tem problema?

[@jainamaria7037]

Eu tbm to nessa situação.

[@camilanascimento6516]

@@jainamaria7037 também queria saber , comprei uma de 45 cm , de acordo com a minha altura, só que achei pequena demais.

[@nayarabicudo9223]

Pri, qual a sua altura ? E o tamanho da sua bola pfv ? Vídeos.maravilhosos sempre 🥰

[@rosesales1769]

Tbm gostaria de saber

[@nicole6946]

Parabéns pelo bb

[@PriLeiteYoga]

Obrigada : )

[@fernandacosta970]

Pri, pesquisei rm vários lugares sobre o tamanho ideal da bola de acordo com a altura. Tenho 1,51 e a bola indicada foi de 55cm. Porém fiquei desconfortável desconfortável fazer os exercícios, meu joelho não ficava a 90 graus, a bola pareceu pequena e ela nem é a maior bola do mercado. O que será que deu errado?

[@sueleninogueiraagmeinoguei9057]

Eu amo fazer yôga com vcjss

[@vanessamoura9063]

Eu amei essa bolsa pra proteção da bola. Onde eu compro??

[@amandavieirasampaiosilva9033]

Com quantas semana ja pode fazer exercício sou mamãe de primeira viagem n sei muito?

[@brunazerbinatodelima3763]

Oiiii que delicia de canal de vídeo ameiii pode ser feito essa sequência com 6 meses ?

[@celiosantos2923]

Ficou linda grávida

[@annavaz5665]

Pri, você recomenda à gestante a fazer esses exercícios com qual frequência? Quantas vezes na semana, por exemplo. Adorei a explicação ❤

[@eduardaliques3725]

Estou de 21 semanas e já comprei minha bola! Gostaria de saber se esses exercícios que mexem bastante no quadril pode substituir a caminhada?

[@larissarobadel2590]

Pri bola de pilates tem q ter quantos centímetros? Estou com 31 semanas e meu medico me indicou o pilates para aliviar as dores na coluna e também já me preparar para o parto. Fui atrás mas tem de 24cm ate 65 cm fiquei perdida em questão disso. Agradeço de agora 😁

[@stefaniabetancourt1461]

65 cm é uma boa opção para gestantes

[@elisangelamartins8295]

Pri, bom dia! Quantos cm tem a sua bola de pilates? Beijos

[@silviavilela-yogacomadoula1093]

Oi Pri. Você anda sumida. Já ganhou seu bebê? Conta pra gente como foi praticar yoga no oitavo mês e conta do parto também! Se as técnicas de respiração e posturas do yoga te ajudaram mesmo... muita luz!!

[@mudondigitall]

Qual seria o tamanho de bola ideal? Tenho 1.70 de altura, será que seria a de 55cm ou 65 cm? obrigada.

[@thaisuedamoraes6717]

Onde encontro essa capa? Amei!

[@raylanalima8935]

Eu aqui assistindo e rindo, de nervoso kkkkk medo de quando chegar minha hora, com quanto tempo de gestação é bom iniciar esses exercícios?

[@NathSilva]

Tbm gostaria de saber

[@ingridbraga3065]

Bacana as dicas . Qual o tamanho ideal da bola Suíça para gestante ?

[@clerijanetorres8709]

Depende da sua altura. A que comprei tem uma tabela de indicação na caixa, mas tbm encontrei na internet.

[@rogeriocoutinho3714]

Linda

[@jessicafranca5170]

21 semanas a minha bola chegou hoje, já posso começar? Pode fazer todos os dias?

[@deboralima7748]

Ola, qual o tamanho ideal para bola?

[@rochellerosa2838]

Olá. A partir de quantas semanas pode ser feito esses exercícios?

[@loidelima8767]

Qual o tamanho da bola ideal para gestante?

[@EuVitoria23]

Estou de 22 semanas já posso começar a fazer ??

[@mariac.8547]

A minha dúvida é: essas posições de barriga para baixo não predispõem ao aumento da diástase ??

[@saralinsdelima2918]

Ta linda!

[@celly7307]

Pri gostaria mt de um vídeo com posições que pudesse fazer com filhos. Os meus de 7 e 9 se interessam mas n sei quais são adequados pra eles fazerem. Me ajuda.

[@carolinelaporte9482]

Pri pode fazer no primeiro trimestre ???

[@alinneitajahy8788]

Oi Pri, linda vc. Existe um tamanho ideal de bola?

[@cynthiacarvalhogrymitica3849]

Oi! Geralmente o tamanho é de acordo com o peso da gestante, mas para facilitar quando você for comprar uma, senta na bola e veja se seu quadril está alinhado com o seu joelho, ou seja o quadril não pode ficar nem mais alto nem mais baixo que os joelhos. Achei desproporcional essa bola dela para ela perceba que o quadril dela está mais alto que os joelhos.

[@lilirocha6987]

Olá. Gostaria de saber qual o diâmetro dessa bola. Sou doula e uso a bola de 75cm de diâmetro mas percebo que as gestantes não ficam nessa altura como vc fica. Pensei em comprar a de 85cm mas achei muito grande

[@nandaaraujo1365]

Quando vc senta na bola seu quadril tem q ficar em um ângulo de 90°

[@patriciabellan6617]

Qual tamanho ideial da bola pra gestante,vi que tem de vários centímetros, 55,65,75 não sei qual comprar

[@emillycawany2519]

Vai depender da sua altura