Treino DIÁRIO para GRÁVIDAS com BOLA, seguro e fácil! - Carol Borba

[@carinesiqueiras]

Estou de 36s 5d. Ansiosa pela chegada do meu bebê. Comecei hoje, bem tarde já. Mas antes tarde do que nunca.

[@carinesiqueiras]

Passando pra dizer que ele nasceu de 37s e 1d. Cesariana de emergência pq eu estava com diabetes gestacional e meu bebê estava gordinho. Dei entrada na emergência por causa de uma gripe e saí com meu bebê nos braços. Dia 15 de maio ele fez 2 meses.

[@rafaellebattisti8094]

Começa em : 2:38

[@criisduarte2328]

Obrigada 😅

[@thalittaoliveira482]

Obrigada amiga ,vc é uma amiga

[@canaldatuti3155]

Te amo amiga kkk

[@eliandracruz4355]

26 semanas e comprei a bola, agora e exercitar e confiar que será um parto abençoado.

[@cheilapoliana7226]

Estou aq nesse exato momento de 39+2 e adorando fazer esses exercícios, contanto os min para chegada da minha princesa 🥹💖💖💖

[@clarindaquaresma8958]

Minha bola chegou hoje, e já estou aqui organizando minha rotina de treinos. Estou com 22 semanas

[@nataliaf.alcantara1229]

Já acompanhava a Carol antes da gestação, e agora com 30s de gestação amei o conteúdo para gestante 😍❤️

[@mauryciamartins2876]

Eu também estou com o mesmo tempo de gestação. Meu bebê previsto 10/2/2024

[@RafaelSales-b3f]

Eu amei esse exercício estava com 41 semana fiz 2 vezes de tarde de noite eu tive minha filha foi perfeito ajudou mmt ❤😍

[@naraseve6098]

Obrigada Carol. Não tive condições de ir pra academia aí comprei a bola e suas aulas estão me fazendo super bem.

[@anaabeatrizcabraldutra]

Não sei porque não comecei antes esses exercícios, grávida 8 meses reta final, ainda é tempo de preparar pra o parto normal 🩷🩷🩷🩷

[@brendapinheiro2035]

Estou grávida de 7 semanas e, apesar de estar no começo, eu tô sentindo muita dor e até pensei em parar de vez com a academia. Mas essas séries de vídeos da Carol vão me salvar até o final kkkkk

[@ruthyoliveira1499]

Eu tambémmmm, 6 semanas e mttt desconfortoo

[@LarihPanda]

Eu tbm meninas, 6 semanas..

[@rosyqr]

No início é super normal ter muitas dores. O nosso corpo está-se a preparar para uma gravidez, mas faz parte e é completamente normal! Não há mal nenhum dar uma diminuída significativa nos treinos no primeiro trimestre. É um tempo em que a probabilidade de vida do feto ainda é muito baixa, então o melhor é descansar e tentar não vomitar a cada 5 minutos. 😅😂 A entrar nas 32 semanas por aqui. 🤍 Espero que corra tudo bem para vocês. 🙏🏼

[@thiago5143]

Se você está sentindo muita dor e desconforto, precisa diminuir a intensidade e a frequência dos exercícios, cada gravidez é única. Então talvez o que uma sente dor a outra não sente, isso pode afetar muitas coisas no corpo da gestante e também no desenvolvimento do feto

[@marinaeugenio7747]

Fazendo pela primeira vez com 34 semanas para o tão esperado parto normal 🎉😊.

[@andresavalerio3439]

Estou de 20 semanas e feliz de poder voltar a me exercitar ❤

[@vivianearagao5333]

Eu com 26 semaninhas de volta a rotina kkk antes tarde do que nunca

[@karoltais497]

Estou com 18 semanas, esses exercícios são ótimos, pois aliviam todos os desconfortos da gravidez. Obrigada por compartilhar ❤️

[@nusiamoreira4575]

Oi Carol, estou gravidinha de 36 semanas. Fico muito feliz quando vc posta vídeos para gestante. Me ajuda muito!!! Que Deus abençoe vcs. Muita saúde pra vc e Diana!! 🥰💕💕💕

[@carolborba]

ahhhh que bom ler isso nu!!! fico feliz que tem sido bom pra vc!!! beijo!!!

[@terezinhafreitas1954]

​​@@carolborba Quantas horas ou minutos Por Dia Eu posso fazer esse exercício??? 30 minutos 40 minutos Obrigada pelas Dicas que Deus abençoe muito sua vidah ❤🙏🏻🙌🏼

[@shaidiias]

Estou com 27 semanas! Amei a aula! Estava com medo de me exercitar e me senti super bem! Obrigada demais!!! ❤

[@alessandradossantos8652]

Estou de 37 semanas e 2 dias gostei muito do exercício

[@Lidhybrumcosmeticos]

Estou com 20 semanas. Te conheci no queima diária. Amei a aula

[@papmp800]

Começando os seus treinos hj 28 semanas aqui ❤

[@valsantos421]

32 semanas, estou fazendo os exercícios todos os dias, dá uma aliviada muito boa, estou adorando.

[@brendagois2531]

Um relato... Comecei a fazer os exercícios da Carol no pós-parto do meu segundo filho e desde então faz dois anos e meio que o treino em casa só com a Carol já foram eliminados todos os quilos que eu adquiri durante a gestação e os kg extras que eu já estava antes mesmo de engravidar. Me tornei uma pessoa muito saudável e com a auto estima lá em cima. Quase 3 anos depois engravidei da terceira gestação e agora estou aqui fazenda durante a gestação também. Obrigado Carol por esse conteúdo tão rico ❤️

[@lucivsilva520]

Comecando hoje este exercício grávida de 24 semanas, gostei muito, já faco outros também

[@patriciasantosvideos]

Neste momento estou a caminho das 15 semanas. Faço estes exercícios praticamente todos os dias e adoro! Obrigada ❤

[@monicadossantosbarbosa9854]

Estou gravida de 23 semanas.achei os seus video muito importante.

[@julianabucher773]

Nossa estou grávida de 7 meses e esses exercícios me destravaram todaaaaa! Mt obg ❤

[@LaryssaRaqueldesouzasantos]

Estou gravida de 12 semanas. Estou adorando as dicas. Tem me ajudado muito em saber quais exercícios posso fazer. Obrigada Carol!

[@tacianesales3315]

6 meses hoje , e amei o exercicio, minha lombar começou a incomodar 😅 mas ja senti melhora ❤

[@Empreenda-seboniiita]

Estou grávida de 34s5dias estou fazendo desde as 30 semanas pq os exercícios são perfeitos ❤

[@janainatibola4596]

Que aula maravilhosa. Grata por ter essas aulas disponíveis aqui. Obrigada Carol.

[@cleidianarodriguesdossanto2744]

Bom dia Carol muito bom esse exercício. Estou com 38 semanas só esperando minha bebê chega

[@carolborba]

que bom que gosotu cleeee, vai te ajudar muitooo

[@julianafilgueiras8298]

Oii carol estou com 28 semanas. Comecei a fazer exercícios com a bola através de você. Minha mãe ama fazer atividade fisica com você. Beijos!!!

[@rayanealves980]

39 semanas e 4 dias ❤🙏🏼👧🧘🏼‍♀️🙌🏼

[@cassiaoliveira8301]

Eu já te acompanhava! E treinava com você! Mas agora estou gestante e estou amando essa nova fase de treino! ❤ Obrigada

[@nayanemendeslopes4409]

Estou com 16 semanas, fazendo caminhada,e fortalecimento pélvico.

[@micheleandrade7910]

Eu estou com 10 semanas , seguindo suas dicas bem firme e confiante e amando pois estar me ajudando na minha DG ,fazendo esses exercícios e junto com minha alimentação estou conseguindo baixa os meus nivéis de glicose aos pouco ,que Deus abençoe vc e sua família.

[@centralcarolborba2020]

Treino Perfeito nossa Personal sempre pensando em suas meninas e agora as meninas gravidas❤️❤️

[@carolborba]

ahhhh minhas lindas!!! vcs que sao demais!!!!

[@karinacarneiro7255]

Ótimo treino ♡ Agora estou com 5 meses, gostei muito!! Beijos Carol, Didi e Papai.

[@marissolnunespinheiro8740]

Olá, segunda semana aqui no canal, acompanhando o treino para gestante. Hoje estou com 31 semanas e 1 dia. Muito bom os treinos.

[@ape2078]

26 semanas. Amando!

[@jessicacoury8477]

Amei, até comprei uma bola pra fazer esses exercícios em casa, estou de 23s6d, e não estou conseguindo fazer exercícios.. Parei com a academia qndo estava com 11s, pois estava muito cansada, e acabei desanimando de voltar..

[@pameladealmeidasilvavitori7086]

Qual o tamanho da bola vc comprou? Tbm quero comprar mas vi que tem vários tamanhos.

[@mauryciamartins2876]

Você caiu de paraquedas aqui no meu celular 😅😅😅 Já amei você.estou de 33 semanas

[@andreiarodrigues9317]

33 semanas, tenho andado com muito desconforto na zona da lombar. Já sinto um enorme alívio só de ter feito estes exercícios. Muito obrigada pela partilha.

[@inesimoes]

Olá Carol ! Gravida de 15 semanas e estou a adorar acompanhar os seus treinos ! Vou continuar até ao fim ! Beijinhos

[@raphaelaribeiro6599]

10 semanas e continuo fazendo exercícios na academia, com peso moderado e 3 séries só de cada ❤

[@carolineaparecida2050]

Amei, estou com 6 meses. Já sentir um alivio na lombar!! :)

[@samelacruz279]

Só de assistir o vídeo já fiquei relaxada!!! 😅😍 Por aqui estamos de 35 semanas...

[@andreyafernandes3984]

Oi Carol, estou muito feliz em ter te encontrado. Estou grávida de gêmeas 19 semanas. Amei esse treino, muito obrigada!

[@VivianeChatiSeraphim]

Oi Carol, estou com 28 semanas, te conheci agora e adorando seus vídeos, obrigada ! Você está uma grávida exemplar :)

[@valeriakuwaharadealmeida1965]

Estou de 31 semanas e os exercícios da Carol me ajudam muito a diminuir as dores ❤❤❤

[@gabrielaondir5062]

estou com 31 semanas,!! estou fazendo caminhada todos os dias, mas precisava de um complemento...obrigada carol! faço seus exercícios desde uns 2 anos atrás

[@israelcardoso5041]

Sou estudante de Educação Física, obrigado pela super aula que você me deu! Grato!

[@vihtultoriais5263]

Estou completando 10 semanas amanhã, esse treino deu um alívio na lombar e eu fazia seus treinos antes da gestação 😊

[@pamelaalves6189]

Segundo dia fazendo os seus exercícios e hoje fiz esse… estou com 20 semanas 🙏🏻❤️

[@cristinavalle9008]

Estou com 33 semanas e iniciei hoje os exercícios com a bola. Pois tá bem cansativo essa fase, principalmente pq estou bem sedentária. Treino ótimo! 😊

[@manuelesousa8198]

Amo você, Carol. 32 semanas por aqui.

[@queziabrito4595]

E eu aqui assistindo, já organizando meu treino para quando engravidar ♡

[@anabrandao4875]

35 semanas por aqui, muito peso na pelve, obrigada por compartilhar conosco estes exercícios, tem me ajudado demais, Deus abençoe sua vida ❤

[@meciaadriana785]

Olá, estou de 32 semanas, acabei de conhecer o seu canal e gostei muito

[@cortespablomarcall1]

12 semanas, 42anos, fase dos enjoos e falta de energia já passou, agora começando a rotina q amo, exercícios me ajudam a viver muito melhor, obrigada Carol !!❤

[@danielyaguiar4559]

Oi , Carol lindaaa ,bom dia uma ótima semana pra vcs 💓💓💓💞 Deus lhe abençoe 😘😘

[@carolborba]

boa noite danizinhaaa!!! Deus te abençoe demais tambem querida!!!

[@FamiliaIazbeck]

Obrigada Carol. Seus exercícios de gestante têm me ajudado muito ❤

[@SabrinaVogelbacher]

Adorei! 32 semanas por aqui! Obrigada pela aula! ❤

[@carollimasantos]

Bom dia! Carol está linda aguardando a Diana chegar.🙌😍😘

[@carolborba]

ahhhh sua linda!!!! conta comigo amore!!!!

[@gleicyanehenrique6376]

Estou grávida de 31 semanas entrei no oitavo mês. Vi seus vídeos gestante agora.

[@taislanesilvadossantos5370]

Boa noite! Já estou com 39 semanas e 1 dia. 😊

[@MariadoCarmo-ts4xp]

Gravidinha mais linda...😍😙🙇🙏que venha mais treinos assim...uhhuuulll...esse treino contribui para o fortalecimento pélvico para quem não esta gravida...😊😊

[@laineves1325]

Primeira vez fazendo e logo de primeiro estou gostando muito. Estou com 6 meses indo pra 7 😁😁😁

[@robsonheisser6833]

Eu Sandra Lopes, Deus abençoe vcs Carolzinha 💕💕💕🙌uma ótima tarde!!

[@carolborba]

sandrinha, minha linda!!! boa semana pra vc!!!

[@susanbittencourt8044]

Exercícios é vida, deixou minha gravidez 10x melhor (2024)

[@luzianeteixeira1054]

Gravida de 19 semnanas e amando todos os exercícios ❤❤

[@ruthvitoria-x5c]

Estou de 32 semanas e estou sentindo muitas dores, chega a travar, ontem de madrugada levantei pra ir ao banheiro e não conseguia me mexer, espero que os exercícios ajude! 🙏🏻

[@natashadosanjos5166]

Oi carol estou com 40 semanas e 6 dias comecei hj seu treino para dilatar

[@iraneidesoares352]

Bom diiia Carol Borba uma semana abençoada pra vc e a Didi e toda família ❤️😘

[@carolborba]

boa noite iraaa!!! beijao querida!!!

[@marcelamilana5905]

Ótima semana Carol e para a Diana . 🙏❤️🙏❤️🙏

[@kassiaheller8685]

Carol passa um treino pra gestantes que não tem a bola em casa 😍

[@carolborba]

boa semana pra vc tbmmmm Ma!!!

[@paulasouza6750]

Bom dia Carol ameei estou gravidinha de 7 semanas e queria muito me exercitar em casa

[@claudianagomes2499]

Eu estou entrando na 7° semana e estou fazendo caminhadas que meu médico indicou e mas para frente prendendo começar no pilates,mas quando ele autorizar

[@carolborba]

opaaa!!! vem commigo entao, paulinha!!!!

[@nicollemaccarisoto2754]

Fiz os exercícios hoje, com 38 semanas e 5 dias 🥰

[@lhamorenitabronzejuniamora698]

Que linda vc grávida vou compra bola pra fazer o treino . Parabéns gatona👏👏👏👏

[@elianecarvalho1057]

Oiii Carol vc está lindaaa eu estou grávida de 19 semanas e tbem é uma menina👏👏🥰🥰💕 Que Deus te abençoe e que vc tenha um ótimo parto 🙏🙏🙏

[@ivanetycampostomaz9270]

Oi Carol, estou com 19 semanas e faço musculação e agora vou começar fazer exercícios com a bola 😊🥰

[@eloisaengelmann4384]

Oii Carol, estou grávida de 22 semanas já conheci você antes mas agora tô vendo seus vídeos pra me ajudar na gravidez ❤

[@celynecatarino7972]

Estou gravida de 27 semanas ❤❤❤

[@cortezmariaclara]

Fazendo desde as 8 semaninhas 💪🏼🤰🏻 E contando…

[@Keisy200]

Legal acompanhei aqui, estou com 29 semanas de gestação.

[@paulacosta4488]

Bem vinda aos treinos 🤗👍👏👏

[@carolborba]

paulinhaaa, obrigada querida!!!!

[@anagomes4891]

Bom dia amada Carolzinha que Deus abençoe a sua semana e a nossa também com muita saúde e alegria beijos ❤️❤️💕💕💕🙏🙏

[@carolborba]

amémmm Aninha!!! conta comigo!!!

[@renataamalia4684]

Olá Carol querida, Já há muito tempo não te mando um beijo de Portugal Também estou grávida de 30 semanas 🙏 Óptimos os teus vídeos. És muito querida e simpática 😍💐 Beijinho grandes.

[@veraluciavera3803]

Olá Carol look está perfeito e com a dancinha arrasou Vamos agora para teu treino para grávidas apesar que eu não estou mais eu vou assistir vamos lá Carol manda ver like pelo teu treino já chego dando like

[@carolborba]

ahhh muito obrigada verinha!!! e bora treinar!!!

[@JoycePaiva-v3w]

Estou com 40 semanas, quero fazer esses exercícios pra não demorar subir a dilatação

[@DaniFCrespo]

Uaaau! Meu corpo estava precisando desse exercício...hehe. Obrigada Carol!!! 🙏💕

[@leonorribeiro9454]

Boa tarde Carol maravilhosa 😍💞! Q bom q vc está bem 🙏🥰! A Diana vai nascer no tempo certo. Deus abençoe vcs, q a Didi nasça com saúde ❤😘! Uma abençoada tarde pra todos 🙏🥰❤!

[@carolborba]

verdade amoreee!!! Deus cuida de tudo!!! ja deu tudo certo!!!

[@cynthiagomes3519]

Glória a Deus 🥰

[@carolborba]

amémmm cyyy, tamo junto!!!!

[@damianamedeiros3599]

Bom diaaa Carol Que te abençoe 🙏🙏🙏🙏😍😍😍😍😍😍😍😍💋💋💋💋💋💋💋💋

[@carolborba]

amémmm damiii, Deus te abençoe tbm!!!

[@mariaceciliachohfi6731]

Vc é muito maravilhosaaaaa!!!! ❤❤❤ estou gestante de 32 semanas e vc está fazendo parte da minha gestação… muito obrigada

[@TheGabyzynha1990]

Oiii, já treino com vc, essa sequência não vou conseguir fazer, porque não tenho a bola, mais todos os outros para gestante estou firme fazendo 😊😊😊😘😘😘

[@carolborba]

sem problemas amoreee!!! faz o que vc puder!!!

[@kmismoura8804]

Obrigada Carol, mto alivio depois dessa aula. 25 semanas por aqui!!!

[@cristianeaparecidalisboa4420]

Bom demais Carol! 33 semanas por aqui❤😅

[@lucianapedrada2422]

Carol, amei esse exercício, estou com 35 semanas.

[@veraluciavera3803]

Carol eu vou fazer dois meses que estou inscrito no seu canal Estou adorando deixei like lá pelo treino grande abraço tudo de bom para você Carol

[@carolborba]

uhuuuul!!!! que bom ter vc aqui com a gente !!!! beijo amoreee

[@Brubs.]

Essa é a melhor aula ❤

[@elenaseriano7619]

Helena Linda demais glória a Deus 🙌

[@carolborba]

amémmmm elenaaa!!! vc que é linda!!!!