5. Фрирайтинг со мной | 20 минут в реальном времени

05.09.2022 Есть несколько подходов к фрирайтингу. Первый - просто писать все, что приходит в голову без фильтров и без остановок - это очень эффективно, чтобы выбросить все, что вас тяготит на бумагу и чтобы лучше осознать свое эмоциональное состояние.
Второй подход - это писать под конкретный запрос - например, вас беспокоит какая-то проблема - тогда пишите только про это, с разных углов и точек зрения, задавайте себе вопросы про данную проблему, например, "А как бы это решил человек с очень богатым жизненным опытом?" Или "Что бы я сказал близкому другу, который был бы в этой ситуации, в которой я сейчас нахожусь?"
Можно также писать идеальную картину своего будущего и описывать свое состояние в ней, до тех пор, пока вы его реально не ощутите.
Или писать письмо человеку, которому вы бы хотели многое высказать, но это невозможно или не целесообразно, а тем не менее высказаться вам хочется, потому что вас переполняют эмоции.
Пробуйте разные подходы и посмотрите, что работает для вас лучше всего.
#простосентябрь

[@lantaima]

Юлия, спасибо за такой формат. Задумалась о себе. Спасибо, что вдохновляешь. До этих видео думала, что отпишусь, тк почерпнула все, что мне было нужно, а ты удивляешь снова. Это классный формат видео! С самого первого видео чувствую себя в окружении радости, тепла, счастья, будто с лучшей подругой встретилась или с сестрой. Спасибо тебе, Юлия, за такое ощущение!

[@user-fp2so7rv1c]

Милая Юля с удовольствием смотрю и восхищаюсь ,что продолжаете .☀️ Напоминаете лично мне ,что жизнь разнообразна.🍁🍏🍎🌼 Продолжайте ! Я понимаю Вас. Жду следующего видео.🙏🏻

[@nastyavolkova59]

А мне очень понравилось видео и сама его идея, мотивирует, и мне как раз хотелось начать тоже вести утренние страницы и тут ваше такое видео) Спасибо , Юля) это супер

[@prosto.ya10]

Спасибо! Это действительно помогает освободить голову-иногда это делаю(сама к этому пришла).

[@Eesmiralda]

Спасибо, красивая картинка и успокаивающая музыка, особенно та, что с птичками😍

[@missunknown2122]

Спасибо Юля! Хоть кто-то говорит об этом. Я начала вести такой дневник месяц назад. Очень помогает успокоиться, упорядочить мысли в голове и, естественно, в терапию это хорошо бы нести.

[@user-cv1vb4sq9n]

20 минут так незаметно пролетели... Как будто только 2 минуты писала свои мысли. Очень хорошая практика

[@user-bd2oq5hg6o]

Юлия, спасибо огромное за это видео! Я давно знаю про фрирайтинг, но всё откладывала это. Ваше видео меня подтолкнуло на то, чтобы всё-таки начать. Вместо 20 минут получилось 30... Это настолько было мне нужно, что после практики я расплакалась от осознания и понимания всего, что есть в моей голове и что отравляет мне жизнь, от того, что наконец увидела со стороны, что внутри происходит. Спасибо Вам за знак и мотивацию! Думаю, это был хороший шаг к тому, чтобы сделать себя и жизнь счастливее 🙏❤️ Успехов Вам и вдохновения 💖

[@user-om3ur8tt5x]

Супер-формат! Наконец-то я выделила время и занялась фрирайтингом под это видео) Что скажу) я даже не хотела останавливаться в конце)) но уже рука устала)))) Надо почаще такое практиковать! Спасибо!!

[@sweetbunkerline]

спасибо за интересный опыт, время прошло очень быстро

[@Madina_Zhamahanova]

Благодарю 🙏 Юлия ! Вместе с вами заполнила .

[@larakim9107]

Принимаю и благодарю!💖💖💖

[@user-ei9lp3xv4g]

Очень хочется узнать, что вы там пишите 🙃

[@kanonir5666]

странно это

[@user-om3ur8tt5x]

Не вижу ничего странного) мне очень понравилось)

[@kanonir5666]

@@user-om3ur8tt5x ничего продуктивного

[@user-om3ur8tt5x]

@@kanonir5666 ну каждому своё) мне такая практика помогает 💪