Как перестать чувствовать себя УСТАЛЫМ и ЛЕНИВЫМ? Победи прокрастинацию!

[@НемногоЛучше]

🎧 Получи бесплатно любую аудиокнигу в Audible на английском языке - amzn.to/34GM9Ev 🔥 Скидка 15% по промокоду TROCHULEPSI на авторский курс. Победи прокрастинацию! - procrastination.com/online-course

[@lascarachialexandru7745]

Женщины вы сами то когда работать будете? Может хватит на горбу мужа сидеть нет ? Ума вам женщинам желаю

[@Svetlana-jx9ld]

@@lascarachialexandru7745 , так нехрен жениться, чтоб никто не сидел на вашем горбу!

[@termas4177]

197к сабов, где галочка?

[@КамиллаКамалова-х1к]

,🤣🤣🤣🤣

[@ЭдикУразов-г5з]

Вов

[@-sj9nj6tg1b]

Нашла это видео,и не добавила в «смотреть позже» а посмотрела сразу ,горжусь собой ! 😁

[@K0023-q2r]

😹😹😹

[@Grizlek]

я так не смог.

[@6apa6aw72]

я уже 5-6 раз передобавляю его, я безнадежен😢

[@yamato2786]

Оно у меня месяц в смотреть позже лежало, а щас я с настроением надо менять свою жизнь смотрю его

[@stas295]

Ахах, я думал я один такой, у кого десятки мотивирующих видео в "смотреть позже"😅

[@asr1024]

НЕ откладывай на завтра то, что можно отложить на послезавтра, и у тебя будет 2 свободных дня.

[@anya-vs8ho]

Не откладывай на завтра то, что можно вообще не делать

[@ВладХавелов-ю7т]

Ору в голосинуууууу😂😂😂😂👏👏😂👏😂👏

[@Slaanesh89]

Сук)) мотивация (музыка с Роки Бальбоа) валяюсь дальше, из физических упражнений, повернулся от телевизора)

[@daniyarrakhym8701]

🤣🤣🤣

[@Nomad_KG1993]

🤣🤣🤣

[@АндрейА-у6д]

Главное - НЕ страдать, когда вы ставите цели и идете к ним. Задача - быть счастливым не только когда цель достигнута, но и в процессе.

[@osyotrik]

Конечно, это ведь так просто

[@nataliechernetsova1123]

что значит быть счастливым?

[@АндрейА-у6д]

@@nataliechernetsova1123 , в основном это управление своим эмоционально-чувственным состоянием...когда всё это под контролем сознания

[@vladmak229]

Именно. Жизнь должна быть осознана. Это бесконечный поток рефлексии и серьезная работа над собой, ты всегда должен думать о том, кто ты есть и чего ты хочешь на самом деле. Никакие советы тебе не помогут, если ты живёшь не свою жизнь.

[@Именн00]

​@@АндрейА-у6дзначит быть счастливым это быть гавноедом нытиком тогда когда ты этого хочешь?

[@АртемЛукин-р5й]

Проблема в том, что, смотря это видео, я прокрастинирую

[@Bullet013]

Отвечаю, даже не досмотрел )))

[@Bullet013]

@@nikolasklipa6104 траву куришь?

[@QuadLore]

Потом посмотрю

[@ВикаНовикова-ж1щ]

@@QuadLore жиза, оно такое дооолгое

[@true_9201]

Добавил в "смотреть позже". Прошло три дня. Сча , комменты почитаю, а потом .....😁

[@ГеоргийМищеряков-к5э]

Собрание прокрастинаторов никогда не состоится потому что каждый день его переносят на завтра)

[@alex_hor6796]

Потому что мне хочеться но лень идти на собрание

[@АлександрСерков-ъ8д]

я же вам говорю, приходите завтра, что вы всегда сегодня приходите???

[@Afuna.Ares-na113]

ору в голос👍💥💥💥💥💯

[@aleksandrprivalov2958]

для этого сделали видео ;)

[@ТЫ_КЛОУН]

​@@АлександрСерков-ъ8д АХАХАХАХАХАХАХХА

[@HappyBoom01]

Мой слон так испугался смотреть это видео, видя, что оно идёт 25 мин. Но наездник, сказал "надо!"😂😂😂 Очень хорошее видео! Спасибо большое за советы. В последнее время, очень часто задумываюсь об этом... но как всегда не решаю вопросы, а потом расстраиваюсь на себя. Так что, спасибо за видео, приятно было вас слушать!🤗

[@NickTracier]

Можно всегда увеличить скорость видео и потратить меньше времени на просмотр

[@bensolo4386]

​@@NickTracierавтор клиента: А ЧЕ ТАК МОЖНО БЫЛО ЧТО ЛИ?

[@АлексейЛетягин-р9п]

Кстати одна из проблем современного образования это расчет на то, что человек изначально идеально управляется со своим эмоциональным барьером, в случае если он выпадает на большой срок или теряет хватку посреди процесса обучения, система будет лишь требовать своевременного решения и лишь накладывать сверху. Это способствует развитию прокрастинации, вызывает у ученика иллюзию безысходности и отвращение как к самому себе, так и учебе Придумать бы этому решение :/

[@3emshina]

Воу, я всегда думал как изложить это на бумаге

[@Mazafucka1000]

Согласен, так два раза отчислился из одного и того же места. Не хочу дезинформировать, но по-моему в Германии есть такое, что не отчисляют за долги, а ты можешь и позже сдать. P.S. во вторую попытку я уже отчислился после 2й сессии, и всего с одним несданным предметом, а предметов на пересдачу было три; и отчислился с переводом в универ похуже, который закончил. Но полтора года в первом универе дали понимание какова учеба должна быть.

[@alexandrferreria-de-fabrig9002]

интересно изложил)

[@alexsher2924]

Плюсую к посту, работаю учителем англ в колледже и параллельно учусь на учителя англ в маге

[@ЭрболКалыбаев]

Как четко сказано

[@melmirmmr]

То чуство, что тебе даже лень включить фильм, который собирался посмотреть уже несколько дней подряд, не говоря уже об каких-то делах...

[@beka1070]

Жиза

[@qwadratreugolniy]

У меня есть фильм который я хочу посмотреть уже год, пара мультиков и сотни аниме которые хочу посмотреть уже несколько лет-_-)

[@Anna-bl6vl]

@@qwadratreugolniy а что Вам мешает?

[@qwadratreugolniy]

@@Anna-bl6vl мда, и отвечать то не охотно человеку, когда он ничего не понимает

[@gapchannelAi]

@@qwadratreugolniy я тебя понимаю у меня такая же фигня.

[@karishakogan]

Я поняла, что в какой то момент сама по себе начала жить мотивацией в моменте.. я долго не могла начать бегать с целью похудеть, но очень легко начала бегать в своё удовольствие что бы разгрузиться от мыслей и просто кайфовать от процесса Я поменяла работу на ту, где получаю удовольствие от процесса, а не финансовой мотивации… и любая задача стала в радость… У меня большие проблемы с самоконтролем, но очень высокая ответственность перед другими людьми, поэтому что бы контролировать себя я стала четко проговаривать сроки выполнения задач перед людьми, кто связан с этим действом. Все задачи которым я обозначаю срок выполнения - выполняются к сроку, либо с небольшим опозданием уже от чувства вины и обязательства перед кем либо. Я была рада посмотреть видео и понять что во многом я без особых знаний хорошо себя чувствую понимаю, направляю и контролирую. Но и недоработки в моем самовоспитании и познании конечно присутствуют

[@TheKwadriga]

Лично мне больше всего помогает одно простое правило: с собой нужно не бороться, а договариваться. Что я имею в виду? Я учусь играть на гитаре. Это процесс долгий не всегда приятный (пальцы болят, порой приходится делать что-то очень монотонное и скучное, иногда сталкиваться с чем-то настолько сложным, что очень долгое время никак не получается, и т. д.). Первое правило: заниматься каждый день. Второе правило: заниматься каждый день во что бы то ни стало (ну, кроме тех случаев, когда это физически невозможно или просто неразумно, например, во время болезни). Третье правило: никакого насилия над собой. Как это достигается? В обычный день я в определённое время беру гитару и начинаю сразу с чего-нибудь расслабляющего и приятного: с того, что я уже хорошо умею, но что ещё не очень надоело. Это просто чтобы начать с чего-то приятного и настроиться, так сказать, позитивно. Потом перехожу к самому неприятному или сложному. И занимаюсь ровно столько, сколько могу без явных усилий над собой. Скажем, вы можете присесть со штангой 70 кг. 10 раз. При чём 5 из них вы делаете легко, а дальше с каждым разом всё тяжелее и тяжелее, 10-е повторения уже вовсе делаете с дрожащими коленками и потемнением в глазах. Так вот я эту самую трудную и скучную часть упражнений делаю ровно "5 повторений" - т. е., пока легко. Понятно, что бывают такие дни, когда я дохожу и до "7-го повторения", но это редко, когда особое "боевое" настроение. Дальше я по одному-два раза проигрываю что-то, что находится в процессе изучения и не представляет собой чего-то скучного и однообразного, но пока идёт тяжело. После чего в своё удовольствие играю то, что уже хорошо умею и от чего получаю удовольствие - столько, сколько хочется. Самое главное во всём этом - соблюдение второго правила. Т. е., бывают такие дни, когда мозг делает всё, чтобы гитара не попала в руки: он ленится, забывает, прокрастенирует и т. д. Т. е., бывают такие дни, когда играть настолько лень, что даже подумать об этом неприятно. Что я делаю в таких случаях? В обычное время, когда я начинаю заниматься я просто на силе воли бросаю то, чем занимался до этого, встаю и беру гитару в руки. И играю ровно 5 - 10 минут. Что-то максимально простое и расслабляющее. И всё - сразу после этого ставлю гитару на место и не возвращаюсь к ней аж до следующего дня. Что дают эти 5 минут игры? Для техники вообще ничего, ведь я не делают ни единого "приседания", т. е., ничего сложного или нового. Для памяти в общем, тоже даёт очень мало, потому что очень мало чего можно успеть повторить за 5 минут. Но цель здесь другая. Если лень настолько, что даже думать неприятно, то всё равно ничего не выучишь. И единственная цель этих 5-ти минут: это дать своему мозгу почувствовать, что поиграть 5 минут это вообще не страшно. Даже приятно, потому что как только ставишь гитару на место, возникает сильное облегчение: всё, я выполнил "долг", поиграл, теперь волен заниматься другими делами, меня ничего не буедет тревожить. И вместе с тем, я и не играл, т. е., не напрягался: и овцы целы, и волки сыты. Крайне важно придерживаться этого правила: лучше чисто символически что-то поделать, чем не делать ничего. Потому что в большинстве случаев, когда лень учиться, я беру гитару, спокойно играю 5 минут, зная, что ровно через 5 минут я поставлю гитару на место и ничего страшного не будет и мозг не протестует. А в процессе вдруг появляется интерес и получается полноценное занятие на час - полтора. При чём без какого-либо насилия над собой. Плюс, это помогает поддерживать привычку, не бросать. Пусть даже я целую неделю, все 7 дней подряд играл по 5 - 10 минут, ничему не научился, зато я основательно отдохнул от гитары, а привычка ниуда не делась. И когда силы восстанавилваются, как как обычно по расписанию сажусь играть и дальше уже провожу полноценное занятие.

[@TheKwadriga]

@@АнтонХорбан Протстите пожалуйста, я не хотел вас обидеть или задеть таким объёмным комментарием. Обещаю: впредь буду более краток.

[@alexsher2924]

@@TheKwadriga премного благодарен за столь подробный опыт))) попытаюсь на втором правиле добить диссер в маге, добра тебе и счастья)))

[@TheKwadriga]

@@alexsher2924 Успехов с диссером! :)

[@КрикМаньяков]

Красава, хорошая метафора с приседаниями. Я тоже неосознанно пользуюсь нечто похожим при обучении игры на гитаре. И даже сам не заметил, что я хоть чему-то научился при том, что играю на гитаре минут 15 раз в несколько жней в среднем. И за полгода я уже могу сыграть "пачку сигарет", основную мелодию песни "Where is my mind" где есть баррэ, которое выходит криво, но и опыта, думаю, слишком мало, и игра четырех аккордов со сложным (для меня) боем, который я совсем недавно освоил. Кажется, что за полгода мало, но если я сразу ставил цель по грать хотя бы час, то за эти же полгода я бы попробовал раза 2 и ничего бы вообще не умел

[@TheKwadriga]

​@@КрикМаньяков Когда только я начинал учиться, то играл минут по 10-15 в день и этого вполне хватало. Во-первых, сразу возникает проблема с пальцами: когда кожа на кончиках пальцев левой руки ещё не огрубела, то долго играть просто невозможно. Плюс. от барре забивается кисть, так что первый год я так и занимался, в среднем по 15 минут в день. Постепенно накопилось такое количество песен, что за 15 минут я просто не успевал всё хотя бы по разу сыграть, не говоря уже о том, чтобы учить что-то новое. И время занятий начало увеличиваться само собой, я даже цели себе такой не ставил - заниматься по часу, оно просто само постепенно за 2 года к этому пришло, без каких-либо усилий с моей стороны. Сейчас мне придётся потратить, видимо, часа 2 -2.5 на то, чтобы просто отыграть все песни, которые я помню. Чего я, естественно, не делаю, потому что гитара это просто хобби, а ещё есть работа и прочие дела, так что заниматься по 2 часа в день просто нереально. Но час-полтора у меня есть, чем я и пользуюсь. Желаю успехов в обучении!

[@alexnike8608]

Посмотрел видео, вдохновился. Решил во что бы то ни стало начать качать пресс. Принял положение лёжа на спине и уснул!

[@user-cv3jm1kh6u]

Прогресс! Я бы забыл про это

[@ЭндрюСпиди]

Диван на спину не положил?

[@ЭндрюСпиди]

А мне так гораздо удобней!

[@СлаваБогузавсе-ц3т]

Половину дела сделал - начал!👍🤣

[@semsem3676]

Во сне накачал

[@ЮлияВеселова-ц7к]

Девушка, автор этого ролика, я вами восхищаюсь, потому что в начале своих видео вы признаете, что тоже были такой... ❤

[@fa3rp]

Тю, что бы появилось больше сил, надо всего то дождаться двух часов ночи, и мотивация попрёт 👍

[@VellStatham]

Хоть кто-то дельный совет дал👍👍👍

[@MrATX250]

В ночь с воскресенья на понедельник :)

[@МайнкрафтМайн-т5ш]

Ты сказал дельный совет

[@zhiguline]

я переместил это время на утро))

[@anastassia896]

😆

[@d.a.r.m.a8979]

3:34 как повышать уровень концентрации днём (повышать между каждой средней и сложной задачей) 4:40 не начинать резко делать что-то новое и тяжёлое , а начать с лёгкого и плавно увеличивать сложность 19:47 лучший тип мотивации , состояние потока

[@Ruumbba]

спасибо

[@Anna_22785]

Смотря такие познавательные видео, начинаешь понимать, что не так уж и бывает все плохо, когда изучаешь и понимаешь как всё в жизни устроено, информация на этом канале очень хорошая, спасибо за ценные знания💛

[@VadimBolshakov]

Классный видос - посмотрю позже, возможно... Наверное

[@paulSVB]

Мы, просто, очень любим откладывать на завтра то, что нужно было сделать позавчера. Всё нормально!

[@ЕкатеринаЕкатерина-щ8ц]

Раньше резко с понедельника меняла питание на здоровое. Хватало на неделю максимум. Но, полгода назад начала просто постепенно добавлять в пищу более здоровые продукты, убирать всякую дрянь. Я это делаю в текущем режиме, не требую с себя ничего. Просто как только вспомнила - сделала. В итоге, за полгода я пришла к тому, что у меня перестал болеть желудок. Я четко увидела, когда я ем пиццу, пью колу и заедаю соленым салатом из доставки - мне плохо. Когда делаю домашние сырники или ем бульончик - мне хорошо. Это правда так работает, регулярно, но без насилия. Главное, дать себе время и не ждать результат вот прямщас.

[@aleksandrprivalov2958]

да все к этому приходят ;) а точнее молодой организм больше не может жрать эту гадость и начинает давать сигналы))

[@jijka]

Как же уморительно что я оставил это видео в "посмотреть позже" и абсолютно забыл об этом

[@KurapikaGod]

Жиза...

[@СветланаМаслик-д5я]

Лень и прокрастинация, зачастую, это эмоциональное выгорание. И. Нельзя все время жить по графику. Депрессия и эмоциональное выгорание (реальные болезни, на которые у нас не обращают внимания), а также свой организм может притормозить всякими известными болезнями, чтобы сохранить психику. Если жить по плану, то нужно уметь восстанавливать свое ментальное, эмоциональное, психическое и физическое состояние. А не просто называть это ленью.

[@Nina-xx9bt]

Ленью мы порой называем зону комфорта выстраивая ее вокруг себя.. нарушая ее мы идём в противостояние не только со своими привычками, но и мышлением..

[@familyshulga2528]

Сто процентов. Не чувствую себя ленивым человеком , и мне не нужно заставлять себя встать там с дивана , чтобы что-то сделать полезное . Нужно время на перезагрузку , или организм говорит что нужно отдохнуть, или начинаешь заболевать, но не начинаешь личиться а идёшь на работу

[@err_fort]

@@Nina-xx9bt зона комфорта, это то где ты себя чувствуешь комфортно. Зоной комфорта может быть приятная работа, посиделки с приятными людьми. Выход из зоны комфорта бред. А лень это эволюционный "атавизм", организм пытается сохранить как можно больше энергии

[@Sergey38ru]

Полностью согласен.

[@LetspleionSamp]

@@err_fort бред, если не хочешь развиваться, а в остальном не бред

[@АлиевААминА-я1к]

Мою прокрастинацию целиком и полностью может выгнать мама, когда звонит что идёт домой 😂 а я весь день пролежала с телефоном , у меня гора посуды, и даже постель не собрана 😂😂😂 мой слон сам бежит делать дела!

[@egoritohere]

😂👍

[@islamaziev5546]

Г1улкхш да дез

[@keykeysup]

У меня тоже😂

[@АнгелинаКапаткина]

Одолжите маму, мне такая нужна😁

[@Sharlito]

Голос богини 😊 Спасибо за видео, очень доходчиво и продуктивно.

[@АлександрКожевников-ц6ю]

Курение табака не вредная привычка, а наркотическая зависимость! Сокращение курения только осложнит отказ от наркотика, т.к. придаёт ценность сигаретам. Только резкий отказ от курения может дать положительный результат.

[@Alex_baltika]

Согласен, если кто то, как я и бросил курить, прочитав Аллена Карра, то он понимает, что постепенное уменьшение просто бессмысленное занятие и увеличение своих страданий

[@АлександрКожевников-ц6ю]

Да если кто-то по настоящему решит избавится от никотиновой зависимости книга Аллена Карра единственный рабочий способ. Прочитав ее вы сможете понять как работает ловушка табачной зависимости и в связи с этим легко и с удовольствием освободитесь от рабской зависимости.

[@alexandrsi422]

@@АлександрКожевников-ц6ю Бросил без книги, просто так

[@beastinside5761]

@@АлександрКожевников-ц6ю без книг всяких бросил.

[@ИванИванов-в7щ2п]

@@АлександрКожевников-ц6ю Согласен, 12 лет не курю благодаря этой книжке. Удивительно легко получилось. Курил больше 20ти лет.

[@dontbeangry5608]

Скинул за 17 дней 8.5 кг😀 Просто начал правильно питаться Дальше больше включу ещё спортивные нагрузки Цель: До выпускного( университет) сбросить 30 кг Дата начала 23 января Исходный вес:108.6 Рост: 178 Цель:80-85кг Дата: 22.06.2022 Вес:84.6 Цель выполнена 🎉

[@еленак-ж5ж]

Удачи ,тебе.не сдавайся👍

[@cat7blog805]

Удачи вам в начинаниях! Я за год похудела на 35 кг с 90 кг до 54 кг на ограничении калорий и ежедневным спортом по программам на ютубе. Уже много времени прошло, калории не считаю, ем почти все что хочу, но не фанатично. Вес не вернулся и не растёт. Продолжаю тренировки по пять раз в неделю :) Все легко и проще чем кажется. Дефицит калорий, баланс белков углеводов, жиров и спорт. Удачи вам, все получится!

[@dikkos6706]

@@cat7blog805 Расскажите пожалуйста про вас дефицит ккал и про тренировки. Заранее спасибо!

[@Мотылёк-ж9ж]

Проблема в том что из за работы нету времени , а на правильное питание деньги нужны , кароч мой 🐘 убежал

[@cat7blog805]

@@Мотылёк-ж9ж я без денег худела. Вот с полным нолем и без правильного питания. Чисто на дефиците и старалась как можно белка. Правда перестала пить чай и кофе с сахаром. За день из сахара калорий много набегает, если посчитать.

[@влад-м7о]

Огромное спасибо за такой понятный и краткий обзор книги! Не могу перестать удивляться насколько хорошо у вас получается доносить информацию. Ваши иллюстрации, способность рассказывать простым языком реально сложные вещи, структура повествования, всё это вызывает восторг😊 Вы настоящий профессионал своего дела☺ Продолжайте выпускать подобные ролики, они мотивируют к действию прямо здесь и сейчас. Касаемо видео, взял себе на вооружение несколько советов, как раз испытываю трудности с отказом от курения и выполнением рабочих дел, направил слона на верный путь и стараюсь его сильно не пугать😁 Ещё раз спасибо за видео, я точно знаю, что прочтение книги вызывало бы сложности, а тут вы всё разложили по полочкам за 25 минут, подчеркнув всю пользу книги. Моё уважение.

[@assassincats]

Тут главное не путать лень с психическим расстройствами. Если лень беспричинна и ты не видишь смысла делать что-то важное, а не просто неохота делать что-то прямо сейчас, то это всегда недобрый знак и на это нужно обращать внимание, посмотрев со стороны, и сделать оценку. Чем дольше не можешь понять причину, тем хуже становится…

[@VyacheslavChelnokov]

Замечательно видео! Работа над собой, это тот труд, который достоин самого большого уважения. К сожалению, в наши дни, это мало кто ценит и видит...

[@lizeteeee]

Очень интересная аналогия со слоном😄 Прокрастинация возникает в момент нашего нежелания что-либо делать. Это такое выражение протеста. На самом деле похоже на маленького ребёнка, которому хочется многое, а прикладывать усилия и усердно работать не то) Поэтому да, выбирайте для себя тот путь, при котором удовольствие будет приносить сам процесс👏

[@АндрейКочетков-о4ы]

Ну всё, теперь я мотивационно замотивирован и готов покорять успешный успех!!!)

[@ВАНХЕЛЬСИНГГОРНЫЙ]

Правда жизненная kzbin.info/www/bejne/bKCqZ55taduFrMU

[@VellStatham]

Как? Сидя в ютубе , прокрастинируя в этом видео?

[@имяфамилия-щ9ц5п]

КЛАСС

[@freezy_freeze]

Прекрасное видео! Добавлю-ка в плейлист "Смотреть позже"

[@КатяМинина-ы9г]

Верно, всё в наших руках! Качество жизни улучшается, как только берешь ответственность за неё сам. Мы всегда получаем то, чего по нашему мнению достойны - ни больше, ни меньше. Мы сами создаём свою реальность, и наполняя свои мысли негативом, наполняем и жизнь негативом. Всё, чем мы кормим себя, а это касается и продуктов питания, и духовной пищи и всего-всего, чем мы окружаем свою жизнь, определяет её качество. Очень важно оставаться собой во всей этой суёте и гонкой за материальным…Мне помогают книги и разные системы самопознания, астрология, тест Воликова, йога, медитации...все это помогает наладить контакт с собой и углубиться ❤

[@zhanatbeksheirenov1898]

У диктора чудесный, приятный для слуха голос, влюбиться можно! 😚😊

[@RilLukaku]

Огромное спасибо уже 2 недели тренируюсь каждый день и гуляю на свежем воздухе я чувствую себя намного лучше чем впрошлом

[@КонстантинСомов-ц1п]

Какой же у вас потрясающий голос, я представляю с каким воодушевлением ваша доченька слушает сказки от вас). От всего сердца желаю вам благополучия, вы большая молодец!

[@Ktoetoa1]

Добавлю в свой плейлист "важные видио", как по мне это реально важно, потому что подобная забота с нами всю жизнь и лучше знать, как с ней справляться. Я очень рада что среди потока бесполезной информации я нахожу вот такое, реально нужное видио.

[@zerix8771]

Видео *

[@Ktoetoa1]

@@zerix8771 спасибо, не знала.

[@ProstoGoga1]

Как ты мне хорошо объяснила, я даже на спину перевернулся

[@____7137]

Мой список дел до: - [x] Встать 7:00 - [x] Почистить зубы 7:00-7:01 - [x] Сделать Зарядку: 7:01-7:15 - [x] Позавтракать (если есть возможность) 7:15-8:00 - [ ] Программировать: 8:00-15:00 - [ ] Налить животным воду: 12:00-12:30 - [ ] Рисовать: 15:00-17:00 - [ ] Вечерняя зарядка: 17:00-17:30 - [ ] Повторить все что запомнила: 17:30-18:00 - [ ] Читать: 18:00-18:30 - [ ] Медитация 18:30-19:15 После: - [x] Встать в 7:00 - [x] Почистить зубы 7:00-7:01 - [x] 15 отжиманий по 3 подхода 7:01-17:15 - [ ] Выучить темы по программированию которые сможем выучить за 5 часов. 8:00-13:00 - [ ] Налить воду животным в периоде выполнения задач - [ ] Рисовать до 15:00 - [ ] Гулять и читать книгу 15:00-15:40 - [ ] Повторение изученных тем и практика: 15:40-18:00 - [ ] 18:00-18:45 Сосредоточится на дыхании и медитировать лёжа стараясь отгонять лишние мысли - [ ] 18:45-1:00 Гуляй Вася - [ ] 1:00 постараться уснуть Если честно мне больше нравится 2-ой вариант чем 1.. 1 как-то сложнее выглядит

[@ВолкодавНаёмник-н6ь]

Господи, люблю книги, а ваш голос, мотивирует, знание сила

[@RAMMY237]

Года 2 назад взял и резко начал ходить в спортзал, убивался как чёрт, кайфовал, подтянул форму где-то за полгода, заново научился подтягиваться, совсем перестал болеть, своим примером мотивировал всех вокруг, в общем счастье, а не жизнь :) Потом заболел, перерыв в тренировках, смена работы, завалы, мнимое ощущение, что умственным трудом заниматься намного выгоднее, чем тратить время на кубики пресса :) пробовал начать с малого, приседать, отжиматься, подтягиваться. Всё это заряжает, нравится, но обратно превратить это в систему никак не получается :(

[@potapcha7900]

такое же. Мы не одни) Нужно как-то это всё перебороть

[@сашанасковец-в5и]

Возвраст Стареешь Природа говорит что пора умирать освобождать место молодым

[@Olga_Soloveva]

Тоже самое. Когда нет стресса, треньки в привычном темпе жизни, ну и/или когда влюблена - с удовольствием тренируюсь. Как только все идёт по звезде, нет ресурса на треньки вообще, самооценка в хламину сразу, ничего не хочется…

[@Berrzerg]

только боль , страдание и превозмогание

[@ЕкатеринаСидорова-м8ц]

@@Berrzerg )

[@yuliyayanchuk9837]

БЛАГОДАРЮ!👍👏🤔

[@znakomstva_]

Всем любви и добра! Любовь спасет мир ❤️🌍 п.с.Добротный выпуск! Благодарю 🙏

[@egoritohere]

Если только Скрябина, и если только со скалкой 😂

[@ПетрКарпенко-т7к]

Низкий Вам поклон! Чудное видео ! Я его не раз ещё посмотрю ) и буду советовать знакомым

[@Vostok1979]

а что изменилось от просмотра этого видео в твоей жизни?

[@ПауверТзен]

В этом видео я узнал что сахар не помогает энергии при усталости, помогает сок или фрукты. Узнал то что представление цели например машина, не даст большой буст и мотивации ( быстро угаснет ). Распланировать большую цель на маленькую. Не распылятся на все сразу, думать об одном, чем занимаешься. Представлять хучший вариант чтобы быть уверенным, спасибо за видео большое

[@kristmansanya]

Все куда проще. Ты всего лишь пытаешься делать то , что НАДО по определённым причинам и мнениям , а не то, что ты реально хочешь и от чего ты получаешь энергию жить . Ведь , когда тебе хочется чего то реально, и сил вагон, и встаешь изи

[@Abonent_10]

И что это значит? Что не нужно делать то, что "надо"?

[@kristmansanya]

@@Abonent_10 это сугубо мое мнение , по самоанализу. Иду на работу, на которой кроме зп меня ничего не интересует и все что там происходит это то что надо для того чтобы просто жить. И времени на работу уходит много, вследствие моральное изнеможение и тупо не желание просыпаться из-за отсутствия энергии. А вот что хочу/желаю что приносит удовольствие , а следовательно и энергию - хз

[@ВАНХЕЛЬСИНГГОРНЫЙ]

Правда жизненная kzbin.info/www/bejne/bKCqZ55taduFrMU

[@АртемМухамбетов-ы4н]

Все верно, вряд ли человеку будет трудно встать рано утром для того, чтобы успеть на самолёт, на котором он полетит отдыхать на Мальдивы)

[@youmikot]

когда теряешь интерес ко всему, ещё тяжелее, потому что то что приносило радость, больше не приносит ничего(

[@grigorieva_ira]

Теперь я поняла, что лень - это просто наши страхи и установки, которые мешают в достижении целей. Ты ставишь цели, а потом начинаются какие-то ситуации, которые уводят и не дают тебе двигаться к цели. Мне помогла личная работа с коучем это все увидеть и осознать, убрать установки и страхи и начать ставить и реализовывать именно свои цели. исходя из истинных желаний. И лень стала уходить реально... Это круто! Это совсем другие ощущения.

[@nikola03077777777]

А может тебе эта цель и не нужна совсем, или времени не хватает или просто сил а может ещё не высыпается, болеешь и самое главное много времени тратишь на видосики

[@taxizztop6052]

А мне мешают пассажиры которые вставляя палки в колеса мешают мне идти к поставленной цели, пойду куплю перцовый баллончик.

[@dmitrys6362]

Всё индивидуально. Потому что ну какие страхи в том, чтобы отжаться/подтянуться пару раз утром или перед сном? Тут именно лень - она же усталость. А вот причины усталости разнообразны.

[@majyana22]

Просто иногда за что-то взяться нет желания: очень сложно, но обычно - очень большой объём работы, думаешь, вот возьмусь хоть совсем понемногу, но при этом добавляются другие задания и их много, и потом просто не знаешь откуда выхватывать куски, чтобы хоть где-то были просветы.

[@grigorieva_ira]

@@majyana22 да, бывает и такое. И потом куча незавершённых дел, которые отнимают энергию.

[@user-flor3gv3rm2c]

Я, С БЛАГОДАРНОСТЬЮ СЛУШАЮ!!! ХРАНИ ВАС БОГ!!!

[@Toyyo883]

Я прочёл Фрейда 8 лет назад, было не просто.. Но это видео вводит в прокрастинацию уже на первой минуте просмотра.🤣🤣🤣

[@ЕлисейАнфиногенов-ъ9т]

А вы правы, через 3 недели уже хочется нарушать некоторые задачи, которые ставил на Новый год.😁

[@imintalas9702]

Даа, особенно я ....

[@lexyray7042]

у всех так🤣

[@Anica_k_pop]

Отличное мотивационное видео для похудения, слушать и прибираться самое то🎉

[@aidhawk]

Это как раз то самое видео что мне сейчас так было необходимо! Автор, вы прелесть!)

[@jannatsh2080]

Да, это работает. Теперь я пониманию, что начинать нужно с малого. И кстати, лень тоже бывает очень разной. Мне лень убираться, готовить и т.п, но совсем не лень ходить, бегать и т.п. И еще я завидую людям с хорошим аппетитом и которые получают удовольствие от приема пищи. Нет ничего хуже, когда неприятен процесс приема пищи.

[@RenatFasakhutdinov]

Спасибо за наставление. Я люблю тебя. Счастья, здоровья и успеха тебе! 👍

[@IIo6PaTuM]

Автору Огромное Спасибо. Диктору - мое почтение. Блестящая подача материала.

[@rdnisteroy]

а художнику?

[@darkastral9918]

Короче, суть видео в том, что самое тяжёлое это не начать идти к поставленной цели, а продолжить. Видео очень растянуто, я чуть не уснул.

[@deleted9899]

Спасибо за сэкономленных 25 минут🙂

[@ТемирланТемиргалиев-м2ю]

Я смотрю его каждый день , включаю на пару секунд с начала февраля . уже почти на 2 минуте .

[@ДаниилТ-ь4д]

Так это пересказ книги

[@ВАНХЕЛЬСИНГГОРНЫЙ]

Правда жизненная kzbin.info/www/bejne/bKCqZ55taduFrMU

[@qwadratreugolniy]

Суть здесь в том, что автор должен был понимать на такую аудиторию вещает, он серьезно думал что человек у которого в неделю 100+ часов в Ютубе и ВК будет с удовольствием смотреть эту скукотень? Я понимаю всё, но я думаю больше половины людей которые начали смотреть не посмотрели и половины, надо же рационально организовывать, это не моя прихоть это логика

[@swenli3118]

1:50 тренировка слона 10:00 избавленик от вредных привычек навсегда 11:00 действенный

[@mygamedope]

я настолько продуктивен, что даже на пол видео сил не хватило))

[@sk8kerik]

Я посмотрел 9 минут и выключил😂

[@shikamy1488]

На 5 минуте выключила, и ушла в комменты.. Человек простой, много информации не усваиваю

[@плывитесосиски-ц1н]

увидела видео в рекомендациях, подумала «надо посмотреть» и нажала «посмотреть позже» а потом дошло и вот я здесь готовая бороться с прокрастинацией

[@Rosaliaplush25]

Классное видео! Очень помогает. Сейчас на пути к победе над прокрастинацией)

[@ЮлияКлименко-е4ъ]

Благодарю!!! Очень понравилась и озвучка и анимация и содержание!!!💖💖💖

[@vz2240]

Пока писал план на день,устал и перешёл в режим- то посидим, то полежим😁

[@жекажека-у7ц]

Какой приятный голос! Даже представляю какая Вы очаровательная🙂😊

[@psw9703]

Проверьте щитовидку и надпочечники, нормализуйте режим дня и - если всё в порядке - эти советы вам обязательно помогут. Здоровому человеку без психологических проблем лениться не свойственно.

[@sonexddd7498]

Я: Все, пора восстанавливать режим сна! Так же я: смотрю это видео в 3 ночи, а завтра в универ)

[@helloghost8932]

😂😂

[@Aida_0606]

Спасибо вам большое, очень интересная информация 👍👍👍

[@rockstar2318]

Так лень писать комментарий, пойду еще видосов посмотрю и лягу спать, завтра точно победю прокрастинацию, если сил хватит.

[@FIGHTEVERYMINITE]

Есть в ВК?

[@СашаЯрошинский-э1ж]

СПАСИБО ! Во - первых ОЧЕНЬ приятный голос ! Во - вторых ВСЁ чётко , понятно разложено " по полкам ".

[@Mapyhack]

тебя заскамили

[@tbapb3375]

Понятно? ахахахах, ботан по ходу

[@alex6161]

Посмотрел все видео по мотивации, в итоге для меня работает только один способ, которого нигде не описано. Нужно дойти до момента, когда начинаешь ненавидеть себя за безделие (в этот момент ты обычно смотришь такие видео), затем тебя должно замкнуть на самой главной цели (или поймать короткую мотивацию) и всю ночь сидеть и работать над этой целью. Случится перезагрузка, и следующий день ты захочешь продолжить, если не расслабишься то получится продолжить и дальше. Если нет - снова ждать отчаяния. Но это хотя бы работает.

[@galaxysams5543]

только так и работает.

[@awenn2015]

Спасибо за полезное видео, пока его слушал решил помыть посуду которую хотел оставить на завтра но потом подумал что я не хочу завтра проснулся и мыслью что нужно все таки ее помыть ))

[@a84Solider]

Вам нужно озвучивать аудио книги 📚. Классный голос

[@verysmartchild]

Спасибо большое. Мне очень понравилась Ваша подача материала.

[@gwentvesemir_killer7760]

Правильно говорят, что самая редкая дружба на этом свете - дружба человека с собственной головой.

[@kingleonid2242]

Спасибо большое за это видео! План - это лучший вариант избегать каши в жизни. А с бегом мне очень понравились, можно просто заняться видом спорта связанным с ним, например футбол🌞 Мне кажется это видео изменит мою жизнь! Если я поднимусь, то про вас не забуду)

[@gonituda6944]

И снова вы приходим к тому, что нужно найти ЗОЛОТУЮ СЕРЕНДИНУ

[@РоманЗасекречена]

:D если поднимусь с меня корабль

[@Впоискахсилы-щ7у]

курить план реально помогает, ты прав

[@АнтонАлфёров-п5р]

Мда , это уже апогей всему ,не п утайте) с геем,надо с мамой посоветоваться ,мне мама гривен 200 перевед и сразу мотивирует ...ага

[@АнтонАлфёров-п5р]

Я думаю гривен 200 на счёте отлично мотивируют )

[@TiTANIUM24ru]

Вы вернули меня к жизни 🔥🦾

[@Granzik]

Мораль: занимайся тем чем нравится и декомпозируй сложные задачи, и после каждой выполненной задачки возьми "печеньку"

[@nasttynaite1733]

А после каждой печеньки придется отрабатывать и худеть..)

[@ВАНХЕЛЬСИНГГОРНЫЙ]

Правда жизненная kzbin.info/www/bejne/bKCqZ55taduFrMU

[@whatsap-744]

@Амир Азизов что?? Хахаза

[@dmitryievtukhov4850]

Я повторяю мантру "Харе Кришна" всякий раз, когда чувствую, что ресурс снижается. Даже в конце дня это очень быстро заряжает энергией на самые трудновыполнимые задачи. Советую всем попробовать. Удачи Вам и сил, друзья!

[@ВсемДобра-у6и]

Ещё не пробовал, но мне кажется, что это самый дельный совет.

[@duryodmajidov5493]

Я так люблю твой голос. Очень приятно слышать тебя.

[@Mavlik339]

одним словом: "в здоровом теле- здоровый дух"

[@AntonyShviger]

Помню такой стишок со школы "Не позволяй душе лениться, чтоб воду в ступе не толочь, душа обязана трудиться и день и ночь, и день и ночь......."

[@tynystan.kabylbekov]

совпадение, тоже вспоминал и прокрастинировал ахах

[@Mizantrop223]

Заболоцкий написал, Круиз исполнил.

[@AntonyShviger]

@@Mizantrop223 я его в школе учил, классе в 5-6

[@lunart7776]

Хех я сейчас в 8 классе и недавно учили этот стих

[@ДвухметровыйШкольник]

Совковая пропаганда 👍

[@aleksandrprilepov6901]

Три раза откладывал посмотреть это видео и все таки посмотрел значит я иду в нужном направлении

[@kxr6n9]

Удачи

[@artemivanov7221]

Я знаю несколько историй, о том как человек пил регулярно, забивал хер на всё и всех, но стоило ему только увидеть себя в другом человеке, со стороны, и он быстро вклинивался в рабочий ритм, в "поток". Я считаю, что взгляд со стороны на свою жизнь очень сильно может сменить образ жизни человека на очень продолжительный период, а иногда, и навсегда. Один из достаточно жёстких подходов с прокрастинацией.

[@mariname3104]

Спасибо! Я научилась рисовать😁

[@dannydean9594]

Здравствуйте, как вам этот трек?🤪 kzbin.info/www/bejne/jqiaZKR6gK2ol5o

[@faridaergeshova]

Вообще не понимаю людей в комментариях. Как же круто всё рассказано в этом видео. Лично я поняла свою ошибку при выполнений задании. Очень помогаете ОГРОМНОЕ СПАСИБО. Я уже давно искала именно эти информации

[@ЮлияМартыненко-ч5ж]

Если это не самое лучшее видео которое я смотрела то,одно из лучших!Видео информативное,вдохновляющее и,даёт ответы на многие вопросы!С меня лайк и подписка(и комментарий 😊).Буду ещё не раз пересматривать видео.Спасибо больше! Действительно,я хватаюсь всегда за всё и сразу!И очень быстро я "выгораю".Не хватает меня на долго.Я думала что я человек такой,которому только и надо что кушать и лежать на кровати(сидя в соцсетях и в играх виснуть).Хотя,у меня есть цели!Да,я слышала что мозг такая штука что боится больших задач,и вообще,не хочет чтоб человек напрягался...

[@ЕркебуланА-ь9й]

Ваше видео замотивировало меня встать с кровати, пойти в туалет по маленькому, попить воды и поесть что нибудь из холодильника. Спасибо, а то я долго терпел

[@milanan3866]

дней 5?))

[@MonSter-km3ul]

А ты хорошшш...

[@ЛолЛолов-р6п]

Видео очень интересно, посмотрю его наверное завтра

[@04npanop]

Спасибо за вашу работу

[@wladimirsanin8467]

Я готов это смотреть постоянно , и не отвлекайте меня от просмотра своими делами .

[@_d_9105]

Я счастливица, мне попалось перед новым годом🎉 с наступающим!

[@samiragayev5780]

Отличная работа и очень полезный канал. Всем огромное спасибо!

[@dannydean9594]

Здравствуйте, как вам этот трек?🤪 kzbin.info/www/bejne/jqiaZKR6gK2ol5o

[@johnsun4795]

огромное спасибо за ваш труд🙏 Это то что мне сейчас нужно❤️

[@ЮліяТімченко-о1т]

Спасибо большое ❤ отличная работа диктора и художника. Книга интересная, сейчас это то, что нужно 🤓

[@TvoyDruzhok]

Просмотрел как на одном дыхании. Спасибо за ролик. Это должен знать каждый и как можно раньше, когда встречается с этой зловещей прокастинацией. Побежал брать абонемент в басик, попалькаюсь немного, а так глядишь и техника былая вернётся, вместе с желанием))

[@волакука]

По вопросу курения в корне не согласен. Постепенно не бросить, много раз пробовал, надо бросать решительно и сразу. Бросал, месяц - другой держишься, потом нервяк или застолье и срываешься. Курение это зависимость в голове а не в теле. Прочитал Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» сначала подумал "чушь", а в голове то что то осело. И без ломок, через месяц, выкурил последнюю пачку и подумал хватит травиться. Курил 20 лет полторы пачки в день, и все, 10 лет не курю и всем не советую . Чистое, глубокое дыхание это блаженство!!! Канал просто супер, дети подписаны и с удовольствием смотрят "рисовалки" .

[@Random-ts3wm]

Хорошее видео, но мне лень смотреть около получаса, спасибо за проделанную Вами работу)

[@BlogSelyanina]

Спасибо за ваш труд, было познавательно посмотреть

[@LybitellOvechek]

Смотрю это видео и лежу зная что ничего не сделаю. Какая-то апатия меня мучает в последнее время. Ещё и нервный стал. Ну и возраст такой, что тонны мыслей каждый день. Когда это всё закончится

[@РомаХан-е7ц]

Если бы у Меня был такой учитель как вы я бы наверное был бы кругом отличником всё понятно и по полочкам раскладываете нпример про Слона🤔🙂👍

[@V_Fir]

Я начала вставать в 6 утра, и это уже успех!

[@АлексейВяткин-в3б]

Офигенно приятный голос! И вообще очень креативный подход)

[@olegotronic]

голос отвратительный, особенно интонации, будто с детьми разговаривает

[@darkkristal2988]

Хорошее видео.. Посмотрел 2 минуты и понял что хорошее! В понедельник точно посмотрю!