5 ข้อ เพิ่มความสูง ผู้ชายอยากสูง ต้องทำยังไง? | เอามั๊ยลองไมค์

วิธีเพิ่มความสูง จากประสบการณ์ตรงของไมค์แบบ ไม่เสียเงินสักบาท บอกเลยได้ผลชัวร์
เพียงทำตามนี้ 5 วิธี จัดไป แล้วเรามา เพิ่มความสูงไป ด้วยกันนะ
ดูคลิปเพิ่มเติม
วิธีโหน โหนยังไง ดูคลิปนี้เลย • 2 วิธี เพิ่มความสูง ผู...
รักษาสิวไม่เสียเงินสักบาท • 7 ข้อ รักษาสิว สิวหาย ...
ผลิตฮอร์โมนสูงแบบไม่เสียเงิน • อยากสูง ต้องรู้ วิธี ผ...
how to ผิวสว่างใส • 5 ข้อ ผู้ชายก็ ผิวขาว ...
ฝากกด SUBSCRIBE เพื่อติดตาม หรือกดกระดิ่งแจ้งเตือน 🔔
เวลาไมค์อัพวิดีโออันต่อไปจะได้มาดูกันนะคร้าบ ขอบคุณครับผม
หากชื่นชอบ ไมค์ขอคนละ LIKE เพื่อเป็นกำลังใจดีๆ ให้ไมค์ได้นะครับ
สามารถติดตามไมค์กันต่อได้ที่
TWITTER - / mikeweerapat
INSTAGRAM - / mikeweerapat
FACEBOOK - / aowmailongmike
Contact : [e-mail]
#AOWMAILONGMIKE #เพิ่มความสูง #อยากสูงแบบไม่เสียเงินสักบาท

[@AOWMAILONGMIKE]

ไมค์ทำคลิป สอนวิธีการโหน กระโดดแตะขอบ แล้วก็ค่าเฉลี่ย ส่วนสูงชายไทย มาแล้วนะ กดดูได้ ตามลิ้งค์นี้เลย kzbin.info/www/bejne/mIS8m5qZbZ2dnqs (มาช้าแต่มานะ)

[@user-zq5gm8lq1o]

ผมไปดูอยู่แล้วครับ

[@user-gx6te8nz4k]

พี่ตอนนี้ผมอายุ17ปีได้แค่179เองแล้วผ่านมาหลาย4-5เดือนแล้วขยับแค่ไม่กี่มิลเอง พี่มีวิธีแนะนำไหมครับ

[@user-ol8og6ye6g]

พี่ครับขอสอบถามหน่อยครับเเล้วถ้ามีอาการเจ็บเข้าไปให้หน้าอกนี่ต้องทำยังไงด้วยครับเเบบส่าวิ่งกระโดดไม่ได้อ่ะครับเดินยังไม่ค่อยตรงเลยครับขอวิธีหน่อยครับ

[@user-pu6ur4ho1p]

ต้องนมที่ไม่มีแลตโตสมั้ยคับ

[@Pokerrr]

มันใช้งานได้หลังจาก 21?

[@phiradas.4877]

ทำคลิปได้น่ารักและมีประโยชน์มาก5555

[@AOWMAILONGMIKE]

BaiFern Phirada ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีดีนะครับ

[@AOWMAILONGMIKE]

เนื่องจากมีคนถามมาเยอะมาก ไมค์ก็เลยทำคลิปบอก ว่า เริ่มโหนยังไง? วันละกี่ครั้ง กี่นาที ตอนไหน? และส่วนสูงมาตรฐานชายไทยประมานไหน ไรงี้ ในคลิปต่อไป ฝากติดตาม รอดูได้เลยนะ ❤️

[@sadcat_8483]

ดีครับงั้นถามก่อนเลยว่าตอนสูง148 จน181นี้ กี่ปีครับ เเล้วเริ่มสูงเเบบก้าวกระโดดตอนอายุเท่าไหร่ครับ

[@kingthaiarmy7580]

พี่ยังไม่ตอบผมเลย ผมอายุ18แล้วสูง158 คืออยากจะไปต่อทหาร อยากจะถามว่าผมยังสูงทันไหมครับ ขอบคุณครับ

[@user-gc4xw6sm1o]

ผมว่าเเบกของหนักไม่น่าเกี่ยวนะครับ

[@LifeTime797]

ชอบคลิปของพี่มากเลยค่ะตลกดีมีสาระอีกต่างหาก เรากดติดตามเลยค่ะ ขอให้ถึงแสนซับจนล้านซับเร็วๆนะคะ😁😁

[@Peakky111]

@@user-gc4xw6sm1o เกี่ยวครับ

[@AOWMAILONGMIKE]

ขอบคุณทุกคนสำหรับการคอมเม้นถามกันมา ทั้งข้อเสนอคลิป คำแนะนำ แล้วก็คำปรึกษาต่างๆ เป็นคลิปแรกที่ มีคนคอมเม้นท์ 1000+ ถือว่าเยอะมากๆเลย แล้วอยากจะขอโทษด้วยนะ ถ้าตอบไม่ครบทุกคน แต่จะพยายามตอบให้ครบนะครับ ขอบคุณมากๆนะครับสำหรับคอมเม้นและการกด subscribe ให้กัน สัญญาจะทำคอนเท้นมีสาระ ที่ดูแลไม่น่าเบื่อออกมาอีกนะ ❤️❤️❤️

[@GUS-nh5ic]

ขอถามหน่อยครับ พี่ใช้เวลากี่ปีครับกว่าจะสูงเท่านั้น และแต่ละเดือนเฉลี่ยพี่สูงขึ้นกี่เซน ผมผู้ชาย อายุ12-13 เป็นช่วงที่ต้องทำไรเหรอครับถึงจะสูงอย่างรวดเร็ว ปจุบัน154จัดกว่าสูงเกินหรือเตี้ยเกินหรือตามมาตฐานอ่ะครับน้ำหนัก36 ขอโทษที่พิมยาวและขอบคุณล่วงหน้าด้วยครับ

[@AOWMAILONGMIKE]

Kill Rolz นมถั่วเหลือง ทดแทนได้คับ

[@GUS-nh5ic]

@@AOWMAILONGMIKE ขอบคุณครับ

[@blossxm9631]

ข้อ1-3 มันทำให้สูงขึ้นจริงๆนะ นี่ลองมาแล้ว 2เดือน สูงขึ้น3เซน แบบ เห้ยแกมันดีว่ะ จะทำตามทุกข้อของพี่เลย จะได้สูงสักที

[@AOWMAILONGMIKE]

ARMY Thailand เย้

[@aimbood1028]

มีประโยชน์มากครับ❤❤

[@AOWMAILONGMIKE]

เย้ ขอบคุณครับ

[@namookf.f8165]

ขอบคุณครับพี่ชายผมจะลองทำตาม

[@onealow2228]

ขอบคุณสำหรับความรู้ครับพี่

[@AOWMAILONGMIKE]

ONE' ALOW ขอบคุนที่มาดูเช่นกันนะครับ

[@aomsin5595]

ทั้งหล่อ น่ารัก และตลก แถมให้ความรู้ด้วย👍💕

[@AOWMAILONGMIKE]

งื้ออ ขอบคุณงับ >

[@feensero2656]

ผมมาดูคริปพี่ครั้งเเรกผมชอบมากครับคริปของพี่ไม่น่าเบื่อเลยครับ ชอบมากๆๆๆ

[@AOWMAILONGMIKE]

FEEN SERO ขอบคุณมากๆนะครับ ฝากติดตามด้วยนะ

[@muhammadx9122]

ชอบความที่คุยกับตัวเองอะ❤️❤️

[@AOWMAILONGMIKE]

ความเหงานี้ 55555

[@tawan1827]

ใช่ครับมันดูเหมือนเป็นการตอบคำถามที่คนจะถามเข้ามาไปในตัวด้วยเลย

[@litkungchannel4357]

ผมอยากสูง197ตอนผมสูง170กว่าๆผมจะลองทำดูน่ะครับ ขอบคุณสำหรับสาระดีๆครับ😁😁😁😄

[@AOWMAILONGMIKE]

litkung channel ลองดูนะ สู้ๆ ขอบคุนนะครับ ✌🏻✌🏻

[@sittisen1]

ถามหน่อยครับ เวลาพี่เล่นกับตัวเอง พี่เหนื่อยมั้ยเนี่ย 555555

[@AOWMAILONGMIKE]

asdf jkl; 5555 แล้วน้องชอบแบบนี้มั้ย?

[@MOOD_G]

พี่ผมชอบน่ะ ฟังรู้เรื่องดี เเละ ให้ความรู้คนไปโรงเรียนสายอีก

[@kidnaper2325]

ไม่ใช่เล่นธรรมดานะ เล่นใหญ่มาก 555 แต่ก็ไม่น่าเบื่อดี

[@teelekkz2087]

น่าจะนะ5555

[@nuttaponsangkham2559]

เหนื่อยแทนเลยครับ5555

[@user-mq7pj8zi8l]

กินนมทุกวัน นอนตามความง่วงค่ะแต่ไม่เคยเกิน22:00-22:30ค่ะ โหนนี่เคยทำตอนเด็กๆค่ะแต่ตอนนี้ไม่ทำแล้วไม่มีสนามเด็กเล่น55แต่กระโดเชือกค่ะมันได้ใช่ไหมคะ ปกติเป็นคนนั่ง,ยืนหรือจะทำอะไรก็หลังตรงค่ะ แต่เรื่องแบกของหนักๆนี่กระเป๋าหนูหนักนะคะแต่ว่าบางที่ก็ถือไว้บางทีก็เอาแบ่งใส่กระเป๋าผ้าไปโดย เฉพาะแฟ้มค่ะ แล้วพี่คะ หนูอายุ12สูง158เองค่ะตั้งเป้าเอาไว้ที่165-170จะสูงถึวได้ใช่ไหมค่ะหนูเชื่อว่าต้องทำได้ค่ะ

[@4lowgush]

มีประโยชน์มากเลยครับ

[@AOWMAILONGMIKE]

ขอบคุณงับ >

[@dylimitless9268]

คลิปพี่สร้างสรรค์มากคับ ดูไม่น่าเบื่อเลย >~

[@AOWMAILONGMIKE]

งื้ออ ขอบคุณมากๆๆนะครับ >

[@achanel134]

เข้ามาดูครั้งแรก กดซับให้เลยครับ

[@AOWMAILONGMIKE]

ACTP Chanel ขอบคุนนะคับ

[@catnana8403]

ชอบการทำคลิป​ในแบบของพี่มากครับดูแล้วเพลิน​ดี ผมอายุ​19สูง175ยังพอมีโอกาส​จะลองทำตามวิธีที่พี่แนะนำนะครับ

[@AOWMAILONGMIKE]

cat nana ดีใจที่มีคนชอบ ขอบคุนนะครับ อายุ 19 สูงได้อีกนะ แต่อาจจะช้าหน่อย ยังไงลองทำดูนะ สู้ๆ

[@BEANJONHSON228]

สู้ๆครับผมก็จะสู้เหมือนกันครับ ตอนนี้ผมอายุ 15 ปัจจุบันสูง 171 อยากสูง 185 มากครับ😊

[@aimpostera8759]

23 ทำงานแล้ว และก็น่าจะหยุดสูงละแน่ๆ แต่เข้ามาดูเพราะคนทำคลิปสนุกดี ชอบครับ55

[@user-ob9fc9kg7q]

โอ๊ยยย น่าร๊ากกกก งื้อออ 💕💕💕

[@AOWMAILONGMIKE]

งื้ออ ขอบคุณงับ >

[@kanttuntrakool5865]

เป็นประโยชน์มากเลยครับพี่

[@mumee5848]

คนอะไรทั้งหล่อ ทั้งตลก......

[@AOWMAILONGMIKE]

Kuma Next เขิน

[@hunbit5442]

Thank you.

[@matchagreentea7975]

เอนเตอร์เทนดีครับ ติดตามเลย

[@ssx-qn7tj]

กินนมทุกวัน✔️ นอนเป็นเวลาประมาณ​20.30น.✔️ โหนนี่ทำประจำครับ😆 ✔️ เหลือ 2 ข้อที่ไม่เคยทำก็จะมี ยืน,นั่ง,เดินแบบหลังตรง❌ งดแบกกระเป๋า​หนักๆ❌ 2 ข้อนี้เดี๋ยว​จะลองทำนะครับบบ😆👍

[@AOWMAILONGMIKE]

ᴍʀ. ᴘᴜssʏғᴀᴄᴇxᴢ เรายังเรียนอยุ่มัธยมป่าว ยังไงลองดูนะ ช่วยได้ระดับนึง น้องทำได้ 3 ข้อ คือเก่งมากๆๆ

[@ssx-qn7tj]

@@AOWMAILONGMIKE เรียนอยู่ม.3ครับยังไงก็จะลองดูนะครับ😊👍

[@AOWMAILONGMIKE]

รีบเลยๆๆ พี่สูงเร็ว ตอนปิดเทอม ม.3 ขึ้น ม.4 สู้ๆ

[@irenenie4912]

แบกกระเป๋านี่เลี่ยงไม่ได้เจรงๆ55555555

[@AOWMAILONGMIKE]

เลี่ยงได้สิ่ แล่วใส่กะเป๋าผ้า หรือมาอุ้มไว้ข้างก้ได้นะ สู้ๆ

[@tanaponkoedyaem7968]

1.ดื่มนม ✔️ 2.ปกตินอนเทื่ยงคืนกว่าๆ❌ 3.ไม่เคยโหน❌ 4.เดินหลังค่อม❌ 5.แบกของหนักอยู่เป็นประจำ ตอนนี่อายุ17 แต่สูง194 ครับ

[@AOWMAILONGMIKE]

tanapon koedyaem ยุที่พันธุกรรม และ หลายปัจจัย ด้วย น้องดีมากเลย สูงเชียว

[@meninas_1]

อิจมาก

[@sirawitsettasopon1360]

tanapon koedyaem อิจฉาอะครับ

[@aumchannel5576]

ดื่มนมของไรอ่ะครับ

[@BTS-nk8kk]

เกือบ 2 เมตร ผมว่ามันเกินหน้าเกินตาน่ะ 555

[@Gauvain01]

แอคติ้งเก่งจัด แถมคลิปก็มีประโยชน์ด้วย Thankz มากๆเลยครับ กดซับบุ

[@AOWMAILONGMIKE]

แงง้ ขอบคุณมากๆๆนะครับ อันนี้ไม่ใช่แอคติ้งนะ ชีวิตจริงพีเ่อง5555

[@tanakit8544]

ขอบคุณมากนะครับ

[@AOWMAILONGMIKE]

ยินดีงับ

[@pnns9233]

1.ดื่มนม✔️ 2.นอนไม่เกิน4-5ทุ่ม✔️ 3.ไม่หลังค่อม✔️ 4.โหน✔️ 5.ไม่แบกของที่หนัก❌😞

[@user-ud6xv7kp6e]

ได้จริงจาก 144 ตอนนี้ 167

[@bom-_-4283]

@@user-ud6xv7kp6e 144ตอนอายุเท่าไหร่ครับ 😀

[@gwhatswrongwithyou9323]

ขอบคุณครับเซฟเวลาไปเยอะไม่ต้องดุคลิป

[@user-jk1wg8cf1t]

ไม่แบกของหนัก แต่กระเป๋านร.คือหนักมากค่ะ เหมือนแบกปูนมาเรียน

[@aishahmanalaha2611]

@@user-jk1wg8cf1t ช่ๆ

[@pakkhanatseechiangsa568]

ก็นึกอยู่ว่าทำไมตัวเองสูงๆ(เราเป็นผู้หญิง) 1.ชอบกินนมจืดกินนมได้ทุกชนิดแต่ขอให้เป็นนมแต่ไม่เอานมรร. 2.ตอนเด็กๆแม่ชอบให้นอนตอน3ทุ่มตลอด 3.ถ้าเราหลังหดแม่จะชอบตีหลังให้มันหลังตรงทำอะไรๆก็ต้องตรง 4.ตอนเด็กๆชอบใช้กระเป๋าลาดไปรร. ตอนนี้อยู่ม.2สูง165อ่ะ

[@maijan2338]

ไม่อยากสูงคนเตี้ยน่ารักดีว่า

[@somsakchaeju9317]

พึ่งมาดูเป็นคริปเเรกสาระดีคับ กดติดตามเเล้วนะค้าบ

[@AOWMAILONGMIKE]

เย้ ขอบคุณมากๆๆๆนะครับ

[@user-qk6dd3fz2n]

ดูคลิปแรกก็กดติดตามแล้วอ่ะ. น่ารักกกอ่ะ #โดนตก😍

[@AOWMAILONGMIKE]

สาว y งื้ออ ขอบคุณค้าบบ >

[@bambam-id4bs]

อายุ14ค่ะสูง151เป็นประจำเดือนแล้วรู้สึกว้า151ตั้งแต่12แล้วด้วย555มีโอกาสจะสูงขึ้นอีกมั้ยคะ

[@AOWMAILONGMIKE]

bambam A.R.M.Y&IGOT7 ผญ มี ปจด มาเกี่ยวข้อง อาจทำให้สูงช้าหรือหยุดสูงได้คับ แต่ผญ ตัวเล็ก น่ารักดีนะ cute cute / ฝากกด subscribe ให้พี่ด้วยนะ

[@XNXXas]

ถ้าสวยหน้าตาดีจะเรียกน่ารัก แต่ถ้าไม่สวยหน้าตาไม่โอเครจะเรียกเตี้ย แต่151ก็กำลังดีนะครับตัวเล็กน่ารักดี แค่บางคนนะครับ แต่บางคนก็ดูที่ใจ

[@John-nn2ss]

ลองไปตรวจดูว่ากระดูกปิดยังนะครับถ้ายังไม่ปิดลองให้หมอฉีดยาลดฮอร์โมน

[@dinonaja]

มีโอกาศสูงค่า เเต่มันจะสูงช้ามากค่ะ

[@poxml]

@@AOWMAILONGMIKE เดี๋ยวนะ5555

[@user-nj5xz9bh6b]

พี่หนูทำได้เกือบทุกข้อนะเเต่ว่าหนูสายซีรีส์​อ่ะพี่​ ยากนิดนึงอ่ะ😅

[@kimimaro2340]

ทำคลิปสนุกมากค่ะ เป็นกำลังใจให้

[@AOWMAILONGMIKE]

kimimaro ขอบคุนมากๆนะครับ

[@krt.159]

พี่คับผมอยู่ม.2 สูง148 ตอนนี้ผมทำตามพี่ทุกวิธีเลย อีกเดือนนึงเจอกันค้าบ

[@funnymoment137]

พี่สนุกไหมครับ ผมเห็นพี่เล่นคนเดียวแล้วสนุกดี

[@AOWMAILONGMIKE]

Funny Moment 5555555555 สนุกดีนะ ฝากกด subscribe ให้พี่ด้วยนะ จะได้เห็นพี่พูดคนเดัยวบ่อยๆ

[@tharadornb1467]

ชอบการเล่นแบบเว่อร์วังของพี่มาก 55555

[@AOWMAILONGMIKE]

Naay Charlie ไม่เว่อร์เลย ธรรมชาติ มาก55

[@garfuse0410]

ขอบคุณนะครับบบบบ

[@BusterRock20]

น้ำซุปเยอะมาก ขอเนื้อเพิ่มอีกนิด จะดีมากเลยคับ

[@aozy6951]

ผมดูพี่ครั้งแรกครับ

[@AOWMAILONGMIKE]

ขอบคุนคับ

[@masertm9714]

ใครที่อายุยังไม่ถึงอายุ20ก็รีบทำครับถ้าอายุ20ขึ้นไป หลังจากนั้นไม่จะไม่สูงล่ะครับหรือสูงยากแล้ว

[@surasicharoenying5463]

จะลองทำดูครับ

[@mx2448]

ขอบคุณครับพี่😀 ผมติดตาม พี่แล้วครับ😀

[@AOWMAILONGMIKE]

ขอบคุณมากๆๆนะครับ

[@ptvkkk3472]

อายุ 24 แล้ว สูงแค่ 167 ซม. แม่สูง 150 ซม. พ่อสูง 168 ซม. ผมจะสูงขึ้นอีกไหมครับ

[@user-xj4jc1df4s]

พี่ผมก็เล่นบาสนะครับ55 ทีแรกจาก162จนตอนนี้171 แต่ตอนนี้ไม่สูงขึ้นเลย😂ตอนนี้ #จะลองเอาคำแนะนำพี่ข้ออื่นไปใช้นะครับ

[@user-xm9rm1mf8e]

ผลลัพดีมากครับพี่

[@catmochi356]

ฮื่ออออออ น่ารักอ้าาา😍💓

[@preprem7781]

พี่สูง148ตอนอายุเท่าไหร่ครับ ผมพึ่งสูง160อายุก็ปาไป17ปีแหละเนี้ยเพื่อนผม170+

[@gamesagain7823]

ผมอายุ 15 ปี ตอนปิดเทอมสูง 145 ครับ พอเปิดเทอมมา ส่วนสูงจาก 145 เป็น 150 คือดีใจมากกงับ ~`

[@JaiGame00]

ผมอายุ14จาก150 160 เป็น 170-172 ผมมีเป้าหมายจะสุง187

[@AOWMAILONGMIKE]

เปนกำลังใจให้ทั้งคู่นะ สู้ๆ

[@charupat3b34]

AOWMAILONGMIKE พี่ครับพ่อแม่มีสูงเท่าไรคับ คือพ่อกับแม่ผมค่อนข้างจะเตี้ยเลยคับ เลยกลัวมากว่าจะไม่สูงไปอีกคับ 15ปี 160เอง😭😭

[@CH-bp9sh]

ผม14ปี145เองครับ

[@CH-bp9sh]

ปิดเทอมพี่น่าจะเล่นกีฬากินนมใช่ไหมครับ

[@mawsao6648]

ทำได้แค่ยืน,เดิน,นั่งเป็นเส้นตรง และกินนมเยอะแบบมั่กมากกกกกก แต่นอกนั้นคือทำไม่ได้เลย นี่ดูพี่เอกโต้รุ่งถึงตี4ตั้งแต่ป.4 สุดจัดจริงๆคนๆนี้

[@user-sl4hn4mc3z]

อารมดีเว่อไปหน่อยคับ เยอะไปนิด แต่ดูจนจบนะคับให้กำลังใจ

[@earnea1060]

นี่จิงจังมากค่ะ ซื้อบาร์โหนมาติดที่บ้ารเลย😂 ลองดู หนึ่งเดือนค่ะ!! ตอนนี้อายุ15 จะ16แล้ว สูง156เอง🤦🏿‍♀️ เศร้า เดวผ่านไปหนึ่งเดือนจะมาบอกผลนะคะ😁 1/4/63 อัพเดตจ้าาาาา✔✔✔ หลังจากโหนเกิน1เดือน สูงขึ้นจิงค่ะ ถึงจะไม่ได้วัดว่าเท่าไหร่แล้ว แต่จากตอนแรกที่เตี้ยกว่าแม่ ตอนนี้สูงเท่ากันแล้วค่ะ จะสูงกว่าแล้วด้วย😂💪🏻💪🏻 ดีใจอยู่ค่ะ แต่ไม่มาก ถือว่ายังเตี้ยอยู่ เดี๋ยวจะทำไปเรื่อยๆค่ะ✔

[@user-vh5iz6bm8s]

ตามนะ

[@earnea1060]

ตายละ ลืมอัพเดต!!!

[@user-kt7yq2lw4m]

บาร์โหนราคาเท่าไหร่ครับ กี่บาทครับ

[@earnea1060]

@@user-kt7yq2lw4m มีในlazadaค่ะ ลองหาดูอันที่มีรีวิวเยอะๆนะ ของเราซื้อมา 320บ.ไม่รวมค่าส่งค่ะ😊

[@user-kt7yq2lw4m]

@@earnea1060 แล้วของถึงวันที่เท่าไหร่ครับ

[@teenoiz2171]

ผมแนะนำนะตอน13ผมสูงประมาณ155ซม.เอง แต่ตอนเย็นผมจะวิ่งกระโดดวันละประมาณ40นาทีและก็ วิ่งสไลด์ไปด้านข้างประมาณ20นาที ช่วงแรกมันจะยากๆหน่อยแต่มันก็ได้ผลลัพธ์ที่ดี ได้ออกกำลังตั้งหลายส่วน และเครื่องดื่มผมแนะนำเป็นน้ำเต้าหู้(ถั่วเหลืองหรืองาดำ)ดีกว่ากินหลังออกกำลังกายทันทีก็ได้ ตอนนี้ผมพึ่งจะ15ปีสูงประมาณ186ซม. ผมใช้เวลาประมาณ1ปี8เดือนส่วนสูงผมเพิ่มมามากกว่า20ซม.ก็เฉลี่ยเดือนละ1ซม.

[@sirasit1298]

ติดตามให้แล้วครับFC

[@AOWMAILONGMIKE]

God乡R.T.S.M𖣘PROシ ขอบคุณมากๆๆๆนะครับ

[@mynameissand6606]

พี่ครับตอนนี้ผมมีปัญหาคือสูงเกินไปควรทำยังไงดีครับตอนนี่คือเกือบจะสูงถึง200ซม. แล้วครับมันหนักใจมากเลยครับ

[@nine7529]

My Nameissand ทำใจครับ..

[@TWSismylove]

หนูสูง 152 เองขึ้นม.ไปหนูอยากสูงมากกว่านี้ตอนนี้อยู่ป 6 กำลังจะขึ้น ม 1

[@Je.mappelle_nk]

ขอแชร์เทคนิคของเราจากประสบการณ์นะคะ เราเป็นคนตัวสูงอยู่แล้ว(164) ซึ่งมันไม่สูงขึ้นแล้วแน่ๆเพราะค้างอยู่ที่164มานานมาก แต่พอปิดเทอมเราทำการสร้าง6packและกินอกไก่เป็นจำนวนมาก เปิดเทอมมาเรารู้สึกว่าสูงกว่าเพื่อนคนอื่น ซึ่งเวลาปิดเทอมเล็กนี่มันแค่20วันเอง พอไปวัดก็สูงขึ้นเป็น166จริงๆค่ะ เราว่าการที่สูงขึ้นนี่เกี่ยวกับการกินจริงๆค่ะ คนที่อยากสูงเน้นกินโปรตีนพวก ไก่ นมจืดมากๆนี่ช่วยได้เร็วมากๆจริงๆค่ะ

[@user-fi7dn5rd9h]

💜

[@anusonchaiyachok8347]

จริงครับ ช่วงนึงผมเล่นเวท ตอนนั้นกินเวย์โปรตีนอยู่ประมาณเดือนนึง รู้สึกตตัวสูงจากเดิมมาก แนะนำกินโปรตีนให้ถึง+ดื่มนมให้ถึง ผมว่าสูงขึ้นแน่นอน+ออกกำลังกายด้วย

[@muhammadafifi7280]

ขอบคุณครับ

[@goranan_a8861]

นี้รีบไปนอนเลยจ้า

[@earnea1060]

หนูมีคำถามค่ะ🙋‍♀️🙋‍♀️ คือเคยไปอ่านpantipมา แล้วเขาเล่าว่า เขาโหนแล้วแขนยาวไม่สมส่วนกับตัวอ่ะค่ะ เลยรู้สึกกังวลขึ้นมาว่า มันจะยาวแค่แขนรึป่าว แต่ความสูงเท่าเดิม?

[@poshchyy1114]

เพิ่งอายุ 16 และก็เพิ่งหันมาออกกำลังกายได้ 3อาทิตย์ สูงขึ้น 1 เซนค่ะ ยังมีโอกาสสูงได้เรื่อยๆมั้ยคะ

[@AOWMAILONGMIKE]

Poshchyy มีโอกาสสูงครับ แต่ ผญ จะหยุดสูงเร็วกว่า ผช นะ ตอนนี้น้องสูงเท่าไหร่แล้วเอ่ย?

[@poshchyy1114]

AOWMAILONGMIKE 161 ค่า

[@AOWMAILONGMIKE]

ผญ จะหยุดสูงเร็วกว่า ผช นะ แต่ยังไงก้สู้ๆนะ / ฝากกด subscribe ให้พี่ด้วยนะ

[@Kumazang]

ขอถามหน่อยครับการออกกำลังกายของคุณเป็นการออกแบบไหนครับ อยากลองไปทำตาม

[@maryjane2464]

ขอหนูออกกำลังกาย2วันขึ้นมา4เซนค่าา

[@user-nk9yw7gf6n]

ชอบครับ

[@AOWMAILONGMIKE]

ขอบคุณงับ

[@tuukeya5082]

ออกกำลังกายต้องทำทุก เช้าและตอนเย็นสองเวลาใช่ป่ะครับเพื่อเพิ่มความสูงหรือทำแค่ตอนเย็นได้มั้ย

[@Minato-tp9lf]

นี่อายุ19สูง161 555 ผมกระโดดเชือกได้ประมาณเดือนกว่าๆและโดดเสร็จเเละโหนต่อ แต่นอน3ทุ่มกว่าๆทุกวันนะครับ นมก็กินทุกวันจนจะหน้าเป็นนมอยู่แล้ว ยังไม่สูงอีก แต่จะบอกให้กระโดดเชือกทุกวันหุ่นดีนะครับ

[@whaledevil417]

ผ่านไป 3 ปีสูงขึ้นยังครับผมไม่สูงเลย

[@Minato-tp9lf]

@@whaledevil417 เพิ่มมาแค่163ครับ 55555 ผมพอละตอนนี้อายุ22ย่าง23 ถ้าไม่เพิ่มก็หยุดเลยครับมันจะทำให้เราเครียหนักกว่าเดิม

[@katy.4028]

หนุอยากสูงซัก160 แต่มันไม่ค่อยสูงขึ้นเลยหลังจากเป็นประจำเดือนอ่ะ ตอนนี้สูง154เองค่ะ สูงกว่าตอนป.6 2 เซนเอง😭

[@ssod3938]

ขอแรกช่วยได้จริงคับบ

[@AOWMAILONGMIKE]

จริงเลย

[@mr.k7652]

พึ่งเคยดู *กดซับ* เลยครับ

[@AOWMAILONGMIKE]

MR. K ขอบคุณน้าาาาา

[@phommykeomany9970]

ตอนที่พี่เริ่มสูง พี่สูงปีละกี่cmครับ และตอนนี้พี่อายุเท่าไหร่แล้วครับ #ตอบหน่อยพี่😥🙏

[@AOWMAILONGMIKE]

ปีละกี่เซน พี่จำไม่ได้อะ แต่สูงขึ้นเริ่อยๆ เห็นจากการขีดๆตรงเสา 555

[@january3464]

ตอนนี้ผม อายุ 16 สูง166 พ่อสูง165 แม่ 162 ผมจะสูงอีกแค่ไหนครับ ปัจจุบัน ผมทำตามพี่บอกหมดเลยครับ

[@january3464]

@อิงครัต I el ได้ครับ ตอนนี้167 แล้วครับแต่ผมออกไม่ต่อเนื่องเท่าไร

[@p3trick397]

ติดตามเเล้วนะครับ

[@AOWMAILONGMIKE]

ขอบคุนนะ

[@xi9799]

ชอบบน่ารัด

[@Tawan_New]

ช่วงกำลังโต ตอนนั้น ผม อายุ 13 ตอนป.6 ปิดเทอม 2 เดือน ม.1 สูงขึ้น 4 เซน เฉย งงเลย ตอนนี้ 23 180 ตามช่วงอายุ 13 2 เดือน 163 ไป 167 14 -15 167 ไป 173 15-16 173 ไป 177 16-20 177 ไป 178 ไม่ขยับ 555 21-22 178 ไป 179 กลับมาสูงเฉย 22-23 179 ไป 180 23-24 ยังไม่อัปเดต แต่ไม่น่าจะสูง ติดนอนดึกทั้งปีเลย บวกกับกินของหวานเยอะ ติดของหวาน ทั้งที่ผ่านๆมา แทบไม่กินของหวาน สาเหตุของการไม่สูงมั้งนี่ปีนี้ เพราะดูเหมือนจะไม่สูงขึ้นจริงๆ 55 มีเวลาปีกว่าๆ อยากสูงอีก

[@OUW9999]

พี่ครับ ผมขอถามไรนิดนึง คือผมไม่ได้ทะลึ่งนะ ผมแต่สงสัยมานานจริงๆ ที่พี่สูงขึ้นได้ทุกๆปีแม้แต่20กว่าๆยังสูงขึ้น พี่ช่วยตัวเองบ่อยมั้ยครับ คือผมสงสัยว่าช่วยตัวเองทุกวันมันทำให้ไม่สูงจริงรึป่าว

[@OUW9999]

ผมอายุ16จะเข้า17 สูง172นิ่งๆมาปีกว่าแล้ว

[@winwinnana3473]

กินนมทุกวันนตอนนี้สูงแล้วครับบบดูคลิปแล้วตลกมากกก555

[@AOWMAILONGMIKE]

winwin nana เย้ เก่งมากก 👏🏻👏🏻

[@06kitsanasinthirakan17]

ชอบการทำคริปครับสนุกดี55555

[@AOWMAILONGMIKE]

ฮ่าๆ ขอบคุนมากๆๆนะครับ

[@user-vj4es2rn6b]

2022 อายุ 13 ครับ สูง 166-167 น้ำหนัก 49-50 ขอบคุณครับ จะนำวิธีเหล่านี้ไปไช้ครับ

[@youngrac5875]

ผม 1.ไม่ค่อยกินนม 2.นอนตี4-5ทุกวัน 3.เดินหยักไหล่ทุกวัน ปัจตุบันอายุ 14 ผมสูง195

[@user-ej4uj1zv1i]

น่าจะเป็นเพราะพันธุกรรมนะแต่สูงมากอิจฉาอ่ะ

[@ahaomobile4361]

แล้วสุขภาพ ร่ะคับ

[@ezmngaming6712]

18 180 กว่าๆอยู่เล้ยยยย แต่ไม่ชอบเหมือนกัน5555

[@user-ld8uo6wc9l]

อ๊ากกกกเปรต

[@riawzaza7299]

ในรูปไม่ถึง

[@aldilaputri7131]

How to be tall like mike? He’s the son of kai and taemin, so he should be tall like his parents 555😂

[@noey.n8156]

เหนื่อยแทน..แต่สนุกดี555สู้ๆค่ะ

[@fluffygeboo_3284]

น่ารักอ่ะ5555555 จากเครียดๆก็คือขำไม่หยุด

[@user-bi8jw1ks7e]

นมไม่เคยดื่ม นอนตี2 เดินนั่งหลังค่อม ไม่เคยโหนไม่เคยโดด แบกของหนักชิบหายแต่ละวัน อายุ15สูง176+ พ่อแม่สูงคนละ150สงสัยผ่าเหล่า

[@user-if3gt2ve7e]

จริงปะครับ555

[@user-qx8js8bc2j]

งง เลย สูงได้ไง555

[@dfdf2567]

เป็นคลิปที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและทำให้สูงได้จริงๆ ยอดเยี่ยม แต่ผมมีวิธีที่ง่ายกว่านี้อีก

[@AOWMAILONGMIKE]

Df Df ขอบคุณนะครับ วิธีไหนเอ่ย แนะนำได้นะคับ

[@chin7729]

แบกกระเป๋า​ทุกวันเลยพี่​ หนักมากกกกก

[@AOWMAILONGMIKE]

เปลี่ยนมาถือไว้ข้างหน้าแทน

[@heartsunchanel4822]

หาทีมงานมา1คนหน่อยครับ ผมเห็ยพี่ทำคนเดียวละเหนื่อยแทน จะลองทำตามที่บอกนะครับตอนนี้ม.3สูง162เอง ท้อมากครับ5555555

[@AOWMAILONGMIKE]

5555555 แค่น้องกดซับ และดูวิดีโอพี่ ก็เปนกำลังใจแล้ว ยังไงลองดูนะ สู้ๆๆๆ ยังทันๆๆๆ

[@maqzoyfb3377]

อายุ14สูง178 ตอนอายุ25จะสูงเท่าไหร่ครับ ผมแค่กินนมอย่างเดียวนะครับ

[@AOWMAILONGMIKE]

only you맑은 하늘 อันนี้น่าจะเป็นเพราะพันธุกรรมน้องด้วย จะสูงเท่าไหร่ น่าจะอยุ่ที่หลายๆปัจจัยของน้องนะ แต่น้องอายุ 14 สูง 178 คือสูงเร็วมากก ถ้าสูงได้สัก 183-185 คือเป็นนายแบบได้เลย

[@zeroZ925]

ปล.มันจะมีพวกสูงเร็วกว่าคนอื่นด้วยแล้วก็จะหยุดเร็วกว่าคนอื่น อย่างเพื่อนพี่ตอนอายุ15 สูง180 ตอนนี้17ก็180เท่าเดิม ส่วนพี่อายุ17 สูง179 ตอน15 สูง176 ตอน14 สูง170 ตอน12 สูง158

[@AOWMAILONGMIKE]

@deen trr ใช่ครับ แต่ละคนจะแตกต่างกันไป ✌🏻 ฝากกด subscribe ให้พี่ด้วยนะ

[@maqzoyfb3377]

เพื่อนผมสูง186

[@Gwer_18]

น่าอิจฉาจังเลยค่ะจะร้องไห้ชาตินี้คงไม่สูงกับเขาแล้วมั้ง

[@Ahmet.Celik1983]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลเเละสาระนะคะ ว่าเเต่การโหนนี่ ทำให้ตัวยาวรึปล่าวคะ (อยากขายาว😅)

[@AOWMAILONGMIKE]

Tanya Lee ยืดทั้งตัวน้า เด่วมีบอกเทคนิค การโหน โดด ในคลิปต่อไป กด sub รอได้เลย

[@Ahmet.Celik1983]

AOWMAILONGMIKE ขอบคุณคร่า🙏🙏🙏

[@bankbankbank1165]

แต๊งนะพี่ เดี๋ยวลองทำดู

[@AOWMAILONGMIKE]

ค้าบสู้ๆนะ

[@bankbankbank1165]

@@AOWMAILONGMIKE 19แล้ว ยังค้างอยู่161 ถ้าเป็นไปได้ขอ170^3^

[@oo-gw7fc]

ทำไมเคะจังง่ะพี่ ตั้ลล๊าก😚😚

[@AOWMAILONGMIKE]

o o เคะ คืออะไรอะคับ? เคะโระโระหรอ? 55

[@learn3341]

ใช้คำว่าน่ารักจะดีกว่าซะอีก เคะมันน่าอ้วก (อย่าไปสนคำว่าเคะเลยครับ)

[@AOWMAILONGMIKE]

@@learn3341 ฮ๋าๆๆๆ ขอบคุนนะ

[@jayd3n112]

ผมอายุ 15 สูง 161 เองครับ ปีนี้ยังไม่สูงขึ้นเลย จะมีโอกาสสูงขึ้นมั้ยครับ

[@AOWMAILONGMIKE]

Arithat Ratanasiwat ลองทำตาม 5 ข้อนี้ดูนะ เรายังมีโอกาสสุง ยิ่งข้อ 2,4 ช่วยได้จริงๆ

[@jayd3n112]

@@AOWMAILONGMIKE ขอบคุณครับคุณพี่

[@AOWMAILONGMIKE]

ฝากกด sub ด้วยนะ

[@user-ch4np4bi6x]

ซื้อเเคลเซียมมากินพร้อมนมครับวันละครั้งก่อนนอนยือกระดูกบ่อยๆ นอนไม่ควรเกิน4ทุ่มครับ ปล.จากผม165ตอนนี้170เเล้วครับ ครอบครัวผม165หมด พ่อ พี่ สู้ๆนะครับ😃

[@jayd3n112]

@@user-ch4np4bi6x ขอบคุณนะครับ ที่ให้คำแนะนำ >

[@KoonAoi]

ขอบคุณมากครับพี่!!!! จากผม181ตอนนี้187ละะ💕💕💕💕💕💕

[@AOWMAILONGMIKE]

oNIAoi _FF ดีใจจ ยินดีด้วยนะครับ >

[@captainpee8684]

ผมดูครั้งแรกชอบมากเลยคั555

[@AOWMAILONGMIKE]

งื้ออ ขอบคุณมากๆๆๆๆนะครับ

[@kurimumy0263]

ทางนี้อยากหยุดสูงค่ะ 5555 อายุ 15 แล้ว สูง 190 แล้วค่ะ ร้องแล้ว

[@channel-hc1qn]

แบ่งความสูงมาให้ลูกชายพี่สัก20เซนหน่อย

[@wachiraphornsornthimong]

กรรมพันธุ์เตี้ยแล้วเราทำจะมีโอกาสสูงขึ้นไหมคะ

[@AOWMAILONGMIKE]

Wachiraporn Sornthimong ต้องลองทำดูนะครับ แต่ผญ ต้องรีบทำนะ !!

[@user-dq6yk8pz7c]

พี่คับ ถ้านอนเที่ยงคืนเป็นไรไหมคับ แล้วโหนกี่นาทีคับ

[@pbn4600]

น่ารักง่ะ >

[@AOWMAILONGMIKE]

ขอบคุนงับ

[@fdotgeek77]

ตอนแรก166ตอนนี้ขึ้นมา168. หวังว่าเปิดเทอมขอสัก170ขอนิดเดียงไม่ขอไรมาก

[@akz1114]

ตอนนี้ถึง180ยังครับ

[@guhona7383]

อายุ 18 สู่ง 160 ยังทันไหมครับ ถ้าอยากสู่ง 165

[@AOWMAILONGMIKE]

phucit kamphila ยังพอสูงได้นะ ยังไงลองทำดูนะ สู้ๆ

[@guhona7383]

@@AOWMAILONGMIKE ขอบคุณครับ

[@ohhnow5162]

พี่ว่ายังทันน่ะเพราะพี่ 22 ทำมา5เดือนจาก166 ตอนนี้ 168 และก็จะทำเรื่อยๆหวังว่าจะสูงถึง 170

[@guhona7383]

@@ohhnow5162 ขอบคุณครับจะพยายามครับ✌️

[@doommaster6932]

คือผมแพ้นมวัวอ่ะครับ ผมควรกินอะไรครับพี่ คือที่ผ่านมาผมกินนมวัวนมจืดเยอะมากชอบกิน แต่สังเกตุว่าไม่มีความสูงเพิ่มขึ้นบ้างเลย แล้วตอนนรีผมก็เลิกกินนมจืดนมวัวมา4-5เดือนแล้วว ผมควรกินอะไรดีครับพี่ แล้วแพ้นมวัวเมื่อกินจะทำให้ไม่สูงจริงมั้ย

[@user-uh3vd2bu9j]

วันเดียวก็สูงขึ้นเเล้วค่ะ❤❤

[@user-fi2ii7jx5x]

อายุ12 สูง160กว่าๆ(ตอนประมาณ2019) คืออีนี้พึ่งมาดูตอน202055

[@AOWMAILONGMIKE]

ปีนี้ 2021 เรียบร้อยแล้ว55