อย่าเถียงงานวิจัย! พ่อแม่เตี้ย ลูกก็สูงได้! [FitSmart EP.8]

FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก
เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว
ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ
พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ มาชำแหละเล่าให้ฟัง
หาที่ไหนไม่ได้นะ!
ราคาโคตรถูกเเค่ 80 บาท/เดือน
เเค่เข้าไปที่ช่องของ FIT JUNCTIONS
เเล้วเลือก JOIN หรือ สมัคร (ปุ่มข้างๆ Subscribe)
สำหรับใครที่ใช้ IOS จะไม่เห็นปุ่มนี้ในโทรศัพท์
จะต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์เเทน !
---------
เกิดมาแล้ว พ่อแม่เตี้ย อย่าพึ่งหมดหวัง
เพราะคลิปนี้จะบอกถึงวิธีที่จะทำให้
สูงเพิ่มขึ้นโดยมีงานวิจัยรองรับครับ!
► โปรแกรมออกกำลังกาย และโภชนาการ แบบพี่ฟ้าใส
START STRONG - ปูพื้นฐานสำหรับมือใหม่
LEAN SMART - ลดไขมัน แบบจริงจังสุดๆ
BULK SMART - เพิ่มกล้ามเนื้อ สำหรับคนผอมมากๆ
ใช้งานง่าย Step by Step
Line สั่งได้ที่ @fitshop
line.me/R/ti/p/%40fitshop
►อยากมีเทรนเนอร์ และนักกายภาพบำบัดส่วนตัว
สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆและโภชนาการ
ไม่อดอาหาร ไม่หักโหม บาดเจ็บมาก่อน ก็เทรนได้
มาเทรนที่ Fit Junctions Line: @fitjunctions
line.me/R/ti/p/%40fitjunctions
Instagram พี่ฟ้าใส @fassai
#fitjunctions #askfassai

[@emanusone6517]

ใครอยากสูงถึง 180ไลค์ ตอนนี้ผมสูง 175

[@rukawa916]

สูงเท่ากันเบยย

[@wisanupansa-ard3067]

M.16rpg M ผมอยากสูง 175+ ตอนนี้ 170

[@noppharutpanseeda223]

@@hana_a1177 โห ป.6ผม ม.4ยังสูงแค่172เลยคงหยุดสูงแล้วมั้งผม

[@fernpat7062]

ว้าวววหล่อเลย

[@noppharutpanseeda223]

ผมตั้งแต่นอนเร็วก็สูงจาก172มา173.5ละ

[@tr7801]

พ่อ > 176 แม่ > 162 พี่ชาย 28 > 183 ผม อายุ 22 > 182 ผมกินรมแม่ได้ปีเดียวจากนั้นกินนมกล่องต่อเนื่องจนขึ้นประถมกินจนแทนน้ำ ผมเป็นเด็กที่ไม่ค่อยวิ่งเล่น เน้นกิน

[@pontakornsattayawong2320]

พ่อสูง170 แม่สูง165 ผมสูง190 พี่ชายสูง195​ เล่นบาส​ กินถูก​ นอนให้พอ​ ก็สูงเลย​ งงเหมือนกันครับ

[@sorawitchuchan5422]

สูงเกิน

[@ym2516]

ผมสูง196ผมไม่งงเพราะพ่อผมสูง185แม่168

[@Himitsu76]

ผมว่าเท่นะ สูง190++ เล่นกล้ามตัวใหญ่ๆ เท่จัดเลย

[@khonanta9460]

ผม พ่อสูง160กว่าๆ เเม่สูง170 ผมสูง186ครับ ตอนนี้เพิ่งอายุ14ใกล้15ครับ

[@user-mv8zi1iz1e]

ช่างฝีมือทหารบ่นิ

[@aewmobile3497]

ขอบคุณมากๆครับความรุ้ดีๆแบบนี้ ดีนะผมให้แฟนกินสิ่งที่มีประโยชน์ทุกวันช่วงตั้งครรภ์

[@martingoerg3761]

ดีใจ และมีกำลังใจ อย่างมากค่ะ #แม่เตี้ย150พ่อ185 #ตอนนี้158เองเอิ่มมมมมม #คือจะต้องทำงัยฮืออ

[@lordchonkus3082]

ผมเริ่มมาออกกำลังกายจริงจัง ตอนอายุ 16 ปี เล่นบาส ต่อยมวย ยกเวท นอนพักผ่อนเพียงพอ แต่ก็สูงขึ้นไม่ถึงเซ็นเลย ท้อมาก ขนาดกินข้าว กินนมเยอะๆแล้ว ได้อย่างเดียวคือ ไม่อ้วน มีแรง/ฟิต ตอนนี้ 21 ปี แล้ว อยากรู้ว่ามันยังมีโอกาสมั้ยครับ ตอนนี้ สูง 167 อยากได้ประมาณ 170-175 ก็พอใจแล้ว ขอเน้นแบบวิธีธรรมชาติ แต่ถ้ามีวิธีทางการแพทย์ก็อยากให้แนะนำด้วย ขอบคุณครับ

[@somponboonma4578]

ผมนี่สูงแค่160เอง

[@Dutchy_LoveTelling]

ขอบคุณมากสำหรับข้อมูลดีๆครับ

[@topghoststory3352]

คลิปดีมากครับ เฉลยตั้งแต่ต้นคลิป เผื่อบางคนไม่อยากดูจนจบ จริงใจดีครับ👍

[@g9cyanide434]

ขอเสริมในวิตามินดีครับ สารตั้งต้นมันคือไขมัน การดูดซึมก็ต้องใช้ไขมัน ถ้าตัดการกินไขมันออกไปก็ไม่ดีนะครับ กินให้เหมาะสมด้วยนะครับ

[@prikthaibabyburn1278]

ทำมาหลายวิธีเเล้วก้ไม่สูงคับ พ่อผมสูงยุเเต่เเม่ไม่สูงผมน่าจะได้พันธุกรรมทางแม่รึป่าวคับ

[@puriii6684]

ใช่ครับ

[@tawan4253]

พ่อผม165แม่158ตอนนี้ผมก็171แล้วคับ พี่ผมก็178คับ พี่ลองพยายามดูคับสู้ๆ

[@kkfstudio9436]

ผมสูงกว่่าในครอบครัว พ่อกับแม่ผมน่าจะ165-173 ผมสูง179 แล้วมาหลานผมสูง180กว่าละ มันไม่เกี่ยวหรอกว่าอยู่ที่พ่อแม่ อยู่กับที่เราทำอะไรมากกว่าในช่วงการเรียน ส่วนผมไม่ค่อยทำอะไรเล่นกีฬาบ้าง แต่ไม่ได้ไปแข่งอะไรเลย

[@jiranunmels.6951]

ทำจริงจังใหมคะ ลูกพี่ลูกน้องเรา สองคนทำจริงจังมาก คนนึงผุ้หญิงเริ่มตั้งแต่ม.ต้นจากที่เตี้ยพันธุกรรมนางสูงข้ามพันธุกรรม​ไปแล้ว ส่วนอีกคนผุ้ชายเริ่มตอนเริ่มม.ปลาย กินนมผงละลายวันละเหยือกย้ำวันละเหยือกและกระโดดเชือกทุกวันจากที่เตี้ยกรรมพันธุ์​กลายเป้นสูงกว่าคนอื่นในครอบครัว สู้สู้นะคะ

[@prikthaibabyburn1278]

@@jiranunmels.6951 นมผงนี้นมผงอะไรคับ

[@alongkorn11ablefbfhv]

เป็นประโยชน์มากเลยครับ แชร์ให้

[@icezyyyacharliez4719]

คลิปนี้มากๆๆๆเลยค่ะพี่ ขอบคุณนะคะ🙏🏻❤️

[@user-cb4xg3kx5c]

พ่อแม่สูงไม่ถึง165สักครั้งทั้งบ้านมีผมโดดไป180อยู่คนเดียว555

[@user-dg6fr3yf2j]

อยากทราบว่าทำอย่างไงมั่งครับ นอนวันละ8ชม. หรือออกกำลังกายประเภทไหนครับ พอดีผมอายุ18 อยากสูงถึง180

[@waritpatohm373]

สูงเร็วๆช่วงไหนครับ เล่นกีฬาอะไรป่าว

[@w.yotharak929]

กระโดด แตะเพดานบ้าน ถ้ามีพี่น้อง แข่งกันก็ได้ว่าใครแตะถึง ถ้าไปข้างนอก เจอยอดใบไม้ ก็กระโดดแตะได้ ทำทุกวัน มันจะสนุก และสูงแน่นอนนนนน

[@chhgiyui]

เหมือนกันคับผมอายุ15สูง180

[@user-rz5ov1gi7i]

pack channel จริงอะ? เอาFacebook มาสิจะไปคุยด้วย ว่าโม้เปล่า

[@twomorrow3753]

ไม่ต้องรู้ผลวิจัยผมก็เชื่อว่าทำได้ เพราะพ่อกับเเม่ผมสูงไม่เกิน160สักคน ผมสูง170 กินก็ไม่ค่อยถูก นมก็ไม่ค่อย กินเเต่เป็นคนชอบเตะบอลพักผ่อนเยอะ

[@sensor_9285]

รอคลิปนี้นานมากกก ขอบคุณครับที่ทำ🙏🏻🙏🏻❤️❤️

[@teerasaksaksupa3809]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ

[@sasch.9154]

พ่อ 163 แม่155 ผม163หยุดสูงตั้งแต่14ตอนนี้17ละทำไงดีผมจะสูงขึ้นอีกได้มั้ยขอแค่170ก็พอแล้ว

[@reallife3976]

คือกันเลยครับ

[@narongsitjunbunda3878]

เล่นบาร์ครับ

[@onejanetbaker1688]

ตามครับ อยู่เท่าเดิมมา หลายปีแล้ว ตอนนี้ 16 ยังสูงได้ไหม สงสัยมาก ไม่สูงขึ้นเลย

[@weerapolmontha5017]

เหมือนกันเลยครับ แต่ผมคงไม่สูงแล้ว 30 แล้ว

[@nattanansaiyala2242]

ตามคับ

[@wednesday_i]

อายุ 25 จะยังสามารถสูงขึ้นได้ไหมครับ.

[@porstory]

ได้ความรู้เพิ่มขึ้นเลยค่ะ

[@ennygarcia8844]

อยากให้สอนเรื่องการกินอาหาร ของคนเล่นกล้ามอะครับ ทั้ง pre-workout กับ post-workout รวมถึงอาหารเสริมที่จำเป็นด้วยครับ

[@user-nx6ih4ic8j]

ความรู้สุดยอดมากครับพี่ สาระเน้นๆเลย

[@NakeeFamily]

เสียดายมีความรู้ช้าไปครับ ตอน 13 ม.ต้นกำลังติดเกมออนไลน์ เลย แทบไม่นอน เป็นภูมิแพ้ป่วยบ่อยมาก แล้วยังไม่ออกกำลังอีก ทุกวันนี้รู้สึกเสียใจกับพฤติกรรมของตัวเองมาก กว่าจะรู้เรื่องพวกนี้อายุปาไป 30+ แล้ว การจัดสรรเวลาในชีวิตเป็นสิ่งสำคัญจริงๆครับ กินให้เต็มที่พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังให้พอดี และค่อยแบ่งเวลาไปทำเรื่องอื่นๆ ที่สำคัญตามลำดับ แล้วจะไม่นั่งเสียดายเวลา ชีวิตที่ผ่านมาซึ่งย้อนกลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว

[@MasterWoomie]

ไม่ต้องเสียดายหรอกครับ ทำตอนนี้เลย ดูแลสุขภาพ รับรองดูดีแน่นอน

[@user-qk7kb9ck3k]

ผมเป็นแบบพี่เลยครับตอนนี้18แล้วติดเกมออนไลน์​ตั้งแต่​ ป.6​ 👨‍💻 ปล.​ ตอนนี้เลิกเล่นแล้ว​ 🤦‍♂️

[@jiranunmels.6951]

จริงค่ะ ลูกพี่ลูกน้องเราเลย พ่อกับแม่นางสูงประมาณ150ได้ พี่สาวพี่ชายนางเตี้ยพอพอกับพ่อแม่นาง นางเองก้เตี้ยนะตอนแรกแต่พอนางเข้ามัธยมนางดันสูง160กว่าเพราะะะะะ นางกินนมกินกล้วยน้ำว้ากินอาหารทะเลคือกินแคลเซียมตลอดและเยอะมากและเป้นนักกิจกรรมตัวยงด้วย

[@knot2618]

ยังมีอีกปัจจัยนึงครับ ตอนผมอายุ 15 ไปหาหมอหมอเขา X Rayข้อมือดูก็เห็นแล้ว Growth Plate ผมมันจะปิดแล้วหมอบอกเดี๋ยวจะหยุดสูงแล้วตอนนั้นผม162.5หยุดสูงที่163 พ่อผมสูง 168 แม่ 148 หมอบอกก็ปกติตอนแรกผมก็อึ้งๆเสียใจว่าชาตินี้เราคงไม่สูงแต่อยู่ไปเรื่อยก็ทำใจยอมรับเตี้ยก็ไม่ได้ผิดอะไร สรุปยังไงส่วนสูงก็พันธุกรรม การออกกำลังกายกินอาหารนอนเต็มที่มันเป็นการ maximize potential มากกว่าครับ พันธุกรรมมายังไงมันก็มี limit อยู่ครับ

[@GolfGabGaming]

พ่อ 160 แม่ 155 ผมสูง 159 หยุดสูงตั้งแต่ อายุ 15-16 แล้วก็ไม่สูงอีกเลย ทั้งดื่มนม ออกกำลังกาย เล่นบาส นอนไม่ดึก โดดเชือก ว่ายน้ำ ปลงละ

[@user-ej8uo6bj4g]

อายุเท่าไร ไปวิ่งเยอะๆครับ

[@cs0152]

เหมือนกันเลยครับ ยังมีโอกาศสูงมั้ยครับใครมีคำตอบได้บ้างครับ

[@sila2002y.]

กินนมออกกำลังกาย ทำมากี่ปีเเล้ว

[@user-rj3bo8cf1z]

ผมก็ยังไม่สูงเลยครับ 168ยังเตี้ยอยู่เลย

[@ratchanikonphattawisiri7234]

คิดว่ามันเพิ่มง่ายหรอครับส่วนสูงใช้เวลาเป็นปีๆนะ

[@sutthikiatattakhan9961]

อยากสูง180+ ตอนนี้169(ม.5)​😂 ฝันให้ไกลไปไม่ถึง

[@chaisiribuathong7490]

ผม 163 ม.5 แย่กว่าอีก

[@user-ck4kd5pt6e]

@@chaisiribuathong7490 ผม160༎ຶ‿༎ຶ༎ຶ‿༎ຶ

[@bankbankbank1165]

พ่อ160 แม่145 ตอนนี้19แล้วยัง161อยู่เลย อยากสูงสัก170 ถึงป่าวไม่รู้ แต่จะพยายามครับ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ รักช่องนี้😂💕

[@ackaradethdulsang5145]

ผมเคยออกกำลังกายวันละ40ถึง60นาทีผมยังสามารถสูงได้อีกใหมครับ (เล่นเวด ดึงข้อ ดันพื้น สคอส เล่นซิกแพ็ก เล่นเป็นเซ็ทๆ ท่าถูกตามที่พี่ฟ้าสอนเลยครับ)

[@midnightwithoutyou6933]

พ่อผมสูง165 แม่ผมสูง150ครับ ผมสูงมาเรื่อยๆครับจนถึง13สูง168(ตอนนั้นเกือบสูงที่สุดในห้อง)ตอนนี้15แล้วยังเท่าเดิมเลยครับต้องนั่งหน้าสุดเพราะมองกระดานไม่เห็นเพื่อนบังหมด กังวลมากครับกลัวว่าจะไม่สูงขึ้นแล้ว ลูกกระเดือกก็เริ่มมีแล้ว หน้าอกก็เริ่มผายออกแล้ว มีหนวดมีมีเคราแต่ไม่สูงขึ้นเลยครับ มีโอกาศที่ผมจะสูงขึ้นไหมครับ ทุกวันนี้ดื่มนมวันละ3กล่อง ตอนเช้ากินไข่ต้มกับอกไก่ กลางวันกินปกติ เย็นกินบ้างไม่กินบ้างปกติ ออกกำลังกายก็มีดึงข้อ เตะบอล บอดี้เวด นอนวันละ6-8ชม.(ติดเรียน) ม.ปลายผมยังสูงได้อีกไหมครับ(ตอนนี้ม.4อายุ15ละเพื่อนในห้องเขาสูงกัน172ขึ้นกันละT-T )

[@nnn..9103]

ตอนนี้เท่าไหรบ้างครับ ผมก็ไม่สูงเพิ่มมา1ปีละ

[@inseefarm5483]

ผมอายุ 23 แล้ว ตอนนี้สูง 165 ผมจะสามารถสูงขึ้นได้อีกไหมครับ พี่

[@user-ec8gi9dy8r]

ตอนนี้ดาวอายุ 23 ปีเหมือนกันครับ สูง 170 ซม. จากเดิม 168 ซม. ที่สำคัญคือกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นโปรตีน เนื้อ นม ไข่ ถั่ว ออกกำลังกายครับ กระโดดเชือก บาสเกตบอล วิ่งจ็อกกิ้ง ดำน้ำตื้น-ว่ายน้ำครับ

[@bodiarrow9179]

พ่อแม่สูงเท่าไรครับเนี่ย

[@aintbogusman7279]

18ปี3เดือน 170 จะสูงขึ้นอีกได้ไหมครับ

[@leo5499]

พ่อ158 แม่152 ผม166 อายุ17 โครตกุ้มใจ ทำใงก็ไม่สูงเล่นวอลเล่ ก็ไม่สูง กินนมก็ไม่สูง โหนทุกเช้าจนแขนไหญ่ก็ไม่สูง ทำใงดีครับ ตอนนี้คิดว่าจะลองว่ายน้ำทุกเช้าดู #ผมเคยผ่านการเอ็กซเลย์มาแล้ว มันเกี่ยวไหม่ครับ

[@TPHoRa23]

มีการคำนวนนะครับ คือเอาส่วนสูงพ่อกับแม่มาบวกกัน ของผมคือ 162+150=312จากนั้นถ้าลูกเป้นผชให้บวกด้วย13ถ้าเป้นผญบวกลบด้วย13จากนั้นนำทั้งหมดมาหาร2คำตอบคือ 312+13=325 หาร2 = 164.5 ตอนนี้ผมอายุจะ17สูง165ครับ #หวังว่าจะเป้นข้อมูลให้ทุกท่านนะครับ

[@siwadonbingkrathok3169]

จริงครับผมเคยคำนวนความสูงของตัวเอง ได้เท่านี้จริงๆ

[@TPHoRa23]

@@siwadonbingkrathok3169 เราจะสูงกันได้อีกมั้ยน้อ55

[@imnpxx7503]

ผมทำตามแล้วได้ 167.5 แต่ตอนนี้ผม 174 แล้วครับ ผทว่าไม่แม่นเท่าไหร่

[@user-ve4pz5lg1u]

ต้องบวก10ลบ10ด้วยครับ

[@user-zk4lx5sj6r]

ของหนูได้ 149 ตอนนี้ 160

[@user-qk4qz6ff1c]

พี่ฟ้าครับ. เล่นหน้าแขนแล้วมาต่อหลังแขน มันจะได้ไหมครับ

[@user-fq4vf8rc1c]

ได้ครับสามารถทำได้ซึ่งจริงๆแล้วมันเป็นเรื่องที่จำเป็นที่จะต้องทำเลยด้วยซ้ำเพราะอะไร เพราะการที่เราเล่นกล้ามเนื้อหน้าแขนหรือไบรเซปอย่างเดี่ยวจะทำให้กล้ามเนื้อหลังแขนหรือไตรเซปนั้นมีขนาดที่เล็กซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อแขนของเราไม่สมดุลกันนั้นเองครับ ถ้าเปรียบเทียบกับการออกกำลังกายเช่น การดึงข้อซึ่งเมื่อเราดึงข้อนั้นกล้ามเนื้อส่วนไบรเซปและไตรเซปนั้นจะทำงานเมื่อเราดึงขึ้นกล้ามเนื้อหน้าแขนจะทำงานเกิดการหดตัวและเมื่อเราดึงลงกล้ามเนื้อหลังแขนจะทำงานเกิดการหดตัวน้ันเองครับ

[@user-qk9do7oc2y]

@@user-fq4vf8rc1c อยากถามว่าอายุ20เเล้วถ้ากินนมจะมีโอกาศสูงขึ้นไหมครับซะ4-5เซน

[@user-nj1uq6jv7n]

ชอบมากครับ

[@tragravitysordjavis2627]

ขอบคุณครับ

[@med-mae2860]

เรื่องจริงงง. แม่สูง 155 เตี่ยสูง 165 ผมสูง 181 แบบ งงๆ พี่ชายสูง 168 5555 หรือเตี่ยกับแม่เก็บเรามาจากถังขยะวะ 55555.

[@evo_papai]

พ่อผม 165 แม่ 159 ผม 185 พี่ชาย 179 ชอบกินนมจืดครับ กินตั้งแต่เด็กยันตอนนี้ 27 แล้ว ไม่สูงแล้วครับ

[@myfreshnuntawut4217]

วันละกี่กล่องครับ

[@pk4249]

พี่คะ ตอนนี้หนูกินแอลลีนสูตรงาดำอยู่ มันช่วยได้รึป่าวคะพี่ พอดีไปอ่านเจอเลยลองทานดู

[@leeyao999]

ขอบคุณครับ เลิฟๆ

[@saito1707]

อยากทราบการทำอย่างไรให้เปลี่ยนตัวเองได้เข้านอนก่อน22:00น. และตื่น7โมงเช้าทุกวันครับ รูปแบบการกิน การออกกำลังกาย-บำบัดจิต การพักผ่อน การแบ่งเวลา ให้มีเวลาทำอะไรเยอะๆ

[@aumkup19]

พี่ฟ้าครับ ผมเป็นคนผอมแต่ถ้าผมกิน โปตีนกับไข้มัน มันจะดีไม แบบไม่ออกกำลังกายเลย ช่วยตอบผมหน่อย

[@frayisk5940]

ออกกำลังกายด้วยเถอะครับ

[@natthaphongkhuanchanthuek1461]

ผมอายุ21ปีนี้ยังอยากสูงอยู่ครับ ตอนนี้ก็ประมาณ173 วางเป้าไว้ว่าอยากจะได้สัก185 ใครพอรู้ช่วยบอกหน่อยครับ

[@ntv194]

จริงคับผมก็ว่าอยู่ สงสัยแล้วตกใจมากพอดีผมพึ่งเห็นพ่อเเม่เพื่อนเเละก็งงมากด้วยว่าเฮ้ยทำไมพ่อเเม่เพื่อนตัวก็สูงเท่านี้เองเตี้ยกว่าผมด้วยซ้ำผมสูงเเค่160พ่อแม่เพื่อนเตี้ยกว่าผมเเต่เพื่อนผมมันกับสูงถึง195เซนมันเป็นไปได้ไงว่ะผมนี้งงแดกเลยเชี้ยไรว้าาาาเนี้ยต่างกันโครตๆ

[@honda1700]

แม่ผมประมาณ150ซม. พ่อ 165ซม. ผม 175ซม.

[@user-te5gl7ep4f]

พี่ครับผมอายุ 16 กำลังจะ 17ผมสูง155ในระยะเวลา 1 ปีผมไม่สูงขึ้นเลยควรทำไงดีครับ

[@moserwineiei8347]

แม่สูง167 พ่อสูง172 ผมสูง190 2ปี ขึ้นมา4ซม.คับ ช้ามาก แนะนำช่วงประถมให้ดื่มนมจืดครับ นมโรงเรียนนมฟรีผมดื่มวันละ8ถุง น้ำลายเหนียว คาว ท้องเสีย ปากเหม็น ต้องทนให้ได้คับ ผมประถม สูง152 ละคับ ตอนนี้17 สูง190

[@tnpatchoco4244]

สูงเกิน555ผม15เองสูง175กะว่าจะไป180ให้ได้

[@Bad_Fantasys]

ผม แม่ 135 พ่อ 146 ผม146เท่าพ่อ😂

[@chaiwatchaiwat5138]

พ่อแม่:มึงสูงได้ไครว่ะลูกคนข้างบ้านป่ะเนี้ย

[@JerryAss]

NTR!!!

[@yuuii_62]

อยากรู้ครับพี่ฟ้าว่า -กินหวานเยอะหรือกินน้ำตาลเนี่ยมีผลต่อส่วนสูงมั้ย -ออกกำลังเเนะนำให้ออกกำลังกายเเบบไหน -การวิ่งช่วยให้เพิ่มความสูงด้วยรึป่าว. ขอบคุณครับ

[@neils.8826]

ต้องสืบไปถึงรุ่นปู่/ย่า+บรรพบุรุษด้วยครับ งานวิจัยก็มีหลายงาน ต้องดูด้วยว่าเก็บข้อมูลอะไรจำนวนเท่าไหร่ วิเคราะห์ยังไง งานวิจัยแย้งกันก็มีเยอะ

[@satawatsahatsarungsri1237]

อายุ 19 ปี หยุดสูงมาหลายปีแล้ว ถ้ามาเริ่มทำตามปัจจัยที่พี่ฟ้าบอก จะสูงขึ้นอีกได้ไหมครับ

[@nutthawut5864]

อายุเท่ากันเลยครับผมก็หยุดนิ่งมา2-3ปีเเล้ว อยากรู้มันจะไหลไปอีกได้ไหม

[@sugarcooltv]

+1​จะ​20เเลัว

[@DAVID_2545]

มนุษย์​จะหยุดสูงถึงตอนอายุ 23 ปี สู้ครับ วิดพื้น 100 ครั้ง กระโดดตบ 100 ครั้ง สกอดจัมพ์ 100 ครั้ง

[@timelost5276]

BeerLife แล้วจะหัวล้านปะครับ ต้องวิ่ง 10 km. ด้วย

[@DAVID_2545]

@@timelost5276 มีโอกาสเกิดขึ้นได้ยาก

[@joeyjojo7737]

แล้วถ้าอายุช่วง19-25ทำตาม3อย่างนั้น ยังจะมีโอกาสสูงอยู่มั้ยคับ

[@London.is.white.]

มี

[@Juuzxuu]

เป็นเด็กเด็กไม่กินผัก แคลเซียมเลยได้น้อยไปด้วยเลย อายุ12 สูง155 แต่ทำผู้หญิง ทำให้อีก1-2ปีจะหยุดสูงแล้ว ทำไงดี ควรกินแคลเซียมเสริมไหม อยากเล่นบาส ให้ดีขึ้นเพราะสูงแล้วค่อนข้างได้เปรียบ

[@arsin3045]

พ่อ198 เเม่153 ตอนนี้เราอายุ14สูง155 สามารถสูงได้อีกมั้ยคะ เเล้วทำอย่างไรให้สูงขึ้นบ้างคะ

[@tawannaweii1498]

แล้วต้องกินอะไรถึงจะได้แคลเซียมถึง570mgหรอครับ แล้วออกกำลังกายท่าไหนยังไงถึงมีส่วนช่วยครับ(ขอแบบบอดี้เวท)

[@RockStar-ie6qt]

โหนเหล็กคับ ช่วยได้เยอะ

[@thanapat.n6264]

@@RockStar-ie6qt แถวบ้านไม่มีบาร์เหล็กโหนต้นไม้ได้มั้ยคับ#ไม่ตลก

[@RockStar-ie6qt]

@@thanapat.n6264 ได้หมด

[@jwzxde]

แม่ผมสูง 155 พ่อผมสูง 175 แต่ผมสูง181 ทุกคนสามารถสูงได้ถ้าโภชนาการดี ก็โตเร็วครับ

[@thel3iggun821]

james witsarut .โธ่พ่อคุณ ก็ได้เชื้อพ่อมาหนิ ก็สูงสิ

[@user-iw9xq4oc7n]

​@@thel3iggun821 ก็ปกตอนะครับผมว่าใครบ้างไม่ได้กรรมพันธุ์จากพ่อแม่?

[@Bad_Fantasys]

​@@user-iw9xq4oc7nเขาหมายถึงพันธุ์สูงจากทางใดทางหนึ่งจ้ะอ่ทนให้แตก

[@loop2696]

้เรสพ่อแม่ไม่สูง ญาติฝั่งพ่อก็ไม่สูง แต่รุ่นหลานสูงหมดทุดคนโดยเฉพาะผญ. เรา 167 สูงน้อยสุดในรุ่นแล้ว เรื่องความพร้อมครอบครัวเห็นด้วยเลย บางครอบครัวหาเช้ากินค่ำ พาลูกไปทำงาน กว่าจะนอน 4-5ทุ่ม เพื่อนตอน ม.ต้น 160 ปิดเทอม ม.4 180 เฉย เพื่อนงงหนักมากก

[@mintpichjin.5857]

พ่อสูง 165 แม่สูง 160 ตาสูง 170+ หนูอายุเพิ่ง 16 สูง 155 ทำไงมห้สูงกว่าพ่อแม่ เป็นไปได้อยาก 170-175 ค่ะ แนะนำยังไงบ้างคะ นมยีห้อ หรือออกกำลังกายยังไง ตอนนี้เพิ่งซื้อแทรมโพลีนมาค่ะ มีบาร์ติดดับประตู มีเชือกกระโดด มีลูกบอลโยคะ ค่ะ

[@karinwareesri9602]

แล้วคนช่วงอายุ 20-25 มีโอกาศสูงขึ้นมั้ยครับ ถ้ามีควรทำยังไงครับ ขอบคุณครับ

[@jidapakimprasert8876]

ตามค่ะ

[@ffggt6990]

คำตอบคือ 100% สูงขึ้นตามธรรมชาติไม่ได้เเล้วครับกระดูกปิดเเล้ว

[@user-sm4ln5yn1l]

ผมรู้ต้องทำยังไงถ้าอยากสูง ทำใจ

[@teech4491]

@@user-sm4ln5yn1l ทำได้อีกวิธีครับผ่าตัดยืดกระดูกเขาจะขันกระดูกเราขึ้นได้วันละมิลม้างเเต่เสียเวลารักษาอีก

[@aa-ys3ls]

@@ikonlanna2497 คลิปไหนครับ

[@frang_legend]

ผม ประมาณ 165 ตอนนี้อายุ 14 พ่อ : 168 แม่ : 150 พึ่งเริ่มออกกำลังกายวันนี้เอง55+อยากทราบว่ามีโอกาศสูงไปมากกว่านี้ประมาณเท่าไหร่ครับ

[@fitjunctions]

ตอบไม่ได้ว่าเท่าไหร่ครับ แต่ยังสูงขึ้นได้อีกแน่นอนครับผม

[@frang_legend]

@@fitjunctions ค้าบบผม💖

[@user-qx8js8bc2j]

เอ่อเเม่ผม150 พ่อผมก็ไม่รู้เหมือนกันเพราะไม่ได้อยู่ด้วยกันเเต่เเม่บอก160นิดๆ ตอนนี้ผม 170😂

[@frang_legend]

@@user-qx8js8bc2j อายุเท่าไหร่หรอครับ

[@user-qx8js8bc2j]

@@frang_legend 14 ครับ

[@Kong_Asming]

ปีนี้ผม อายุ20 ผมสูงทันไหมเนี่ย สูง 177 อยากสูงสัก 185 หรือใกล้เคียง

[@metamophicb2888]

ขอบคุณพี่ฟ้าใสสส

[@memorytube9502]

เคยอ่านในหนังสือเรียนแล้ว "แม้พ่อแม่จะเตี้ย แต่ลูกถูกเลี้ยงด้วยโภชนาการที่ครบถ้วน ก็สูงใหญ่กว่าพ่อแม่ได้"

[@candydog5476]

อายุเท่าไหร่ คับ พ่อแม่ สูงเท่าไหร่

[@namryongjeong4333]

ไม่ควรกินอาหารหลัง 20:00 นไป เมื่อก่อนผมติดเกมกินข้าวตอน 24:00 น นอนประมาณ 2:00 นเวลาตื่นหกโมงเช้า แล้วน้ำหนักมันมี 42 เอง ตอนนี้เริ่มกินนอนเวลาปกติแล้วน้ำหนักขึ้นมาแล้วประมาณ 55ดีใจสุด

[@_lozzx_2757]

เดี๋ยวๆปกติกินตรงเวลาน้ำหนักต้องลดนิ่

[@channel-vy3wv]

555

[@Sadboy-dc5ls]

@@_lozzx_2757 คนผอมไงครับถ้าจะลดลงกว่านี้คงไม่ไหว555

[@wisanupansa-ard3067]

สร้างกล้ามหน้าอกยังไงดีครับ

[@poisonrose4743]

พี่ฟ้าครับ ทางบ้านของผมนิยมกินเครื่องในสัตว์อยากทราบว่า ในของพวกนี้มีสารอะไรมีผลกระทบต่อการออกกายไหมครับ เช่นตับ ลำไส้ หัวใจ ประมาณนี้อะครับ

[@feensero2656]

เอาความสูงของพ่อ+กับความสูงของแม่แล้วเอามาหาร2 ผู้หญิง-13 ผู้ชาย+13 นี้คือความสูงโดยประมาณ #แต่ทุกคนก็สูงได้อีกนะสู้ๆ

[@user-xb4hu2ix2v]

ผมได้175

[@user-qk7kb9ck3k]

บวกหารแล้วได้174​ ผม19แร้วสูง174​ แปะเลย

[@zendiehard4921]

ออกกำลังกายช่วยได้ครับตอนผมอายุ14ผมสูงแค่156 ตอนนี้ผมอายุ15ละ สูงอยู่173 ที่สูงเพราะว่ายน้ำครับ

[@frayisk5940]

จริงไหมครับ

[@frayisk5940]

ผมอายุ14 165 อยาก 178 ไหวไหมครับ

[@frayisk5940]

อยากรู้ว่ากิจวัตรทำไรบ้างครับ

[@zendiehard4921]

Kidkiller Gamer ผมก็กินข้าวปกติครับ แค่ผมว่ายทุกวัน หลายชั่วโมงแต่มันก็ไม่ดีครับ เพราะผมป่วย4-5รอบเลย

[@zendiehard4921]

Kidkiller Gamer ไหวอยู่แล้วครับ ถ้าเล่นกีฬา +กินนม เพราะอีกตั้งหลายปีถึงจะหยุดสูง

[@warisak.9785]

ตอนนี้ทำif กิน8ชม.คือเริ่มกินตอน6โมงเช้าถึง14:00น. แล้วจะออกกำลังกายช่วง6โมงเย็น แบบเวทโดยที่ช่วงนั้นกินอะไรไม่ได้เลยทั้งก่อนออกและหลังออก มวลกล้ามเนื้อเราจะเพิ่มบ้างมั้ยคะ ปล.วันนึงกินโปรตีนถึงนะคะ

[@gramphicfit2082]

พี่ครับ ผมยกเวทแล้วปวดหลังมากๆเลยครับ อันนี้ยกผิดวิธีหรือป่าวครับ หรือว่าเป็นอาการปกติเวลายกเวทช่วงแรกอยู่แล้ว

[@poramate2357]

ช่วยตัวเองบ่อยๆ ทำให้สูญเสียโปรตีนและแร่ธาตุ ทำให้ไม่โต จริงมั้ยครับอันนี้

[@oomoom7162]

มันเป็นเรื่องจริงหรอครับอันนี้ผมไม่รู้จริงครับ

[@poramate2357]

ผมก็ไม่รู้ ผมก็มาถามเนี่ยแหละครับ

[@naif1967]

ไม่จริงครับ

[@rtw0387]

ละผญ.ละจะสูงได้มะ--" มีแต่ผช.มาเม้น ยังไงมันก้สูงขึ้นอยู่แล้วมั้ยวะ ดูผญ.ก่อนเห้อะเตี้ยตำตอละ--"

[@KANOWANTHAPAN]

พี่ฟ้าคะ กินน้ำเปล่าต้องกินประมาณเท่าไหร่หรอคะ อยากรู้ว่าการกินน้ำเยอะเยอะมันผอมได้จริงมั้ยคะ หนูหมายถึงน้ำเปล่านะคะ

[@albedo3402]

อายุ 20 ใช้เวลาหลายเดือนไหมคับจะสูง ผมออกกำลัง 30-40นาที ทุกวัน ยืดกระดูกทุกครั้ง นอนประมาณ 21:30 22:00 ดื่มนมเช้าเย็น ทำได้เดือน1แล้ว ยังไม่ขึ้นให้เลย

[@sudkhet8124]

พ่อสูง 176ซม. แม่สูง165ซม. ปัจจุบันผมอายุ16ปี สูง174ซม. แต่อยากสูง180-185ซม. ยังพอมีสิทธิ์ไหมครับ55555

[@hana_a1177]

มีดิพี่เราอยู่ป.6ยังสูงแค่175อยู่เลยยย😂

[@sudkhet8124]

@@hana_a1177 ป.6สูง 175เลยบ่

[@hana_a1177]

@@sudkhet8124 ใช่

[@hana_a1177]

พ่อสูง190กว่าๆอะเราเลยสูงเหมือนพ่อมั้ง

[@sudkhet8124]

แจ๋วเลย

[@tangmo3387]

ผมออกกำลังกายเเล้วไม่ขึ้นต้องใชีเวลานานไหม

[@user-jn5dh9ur5s]

กระโดด สูงไว้สุดแล้ว

[@user-jn5dh9ur5s]

ดูดนมด้วย

[@potaepotae2629]

ผมสูง168 อายุ 18 อยากสูง180พอจะเป็นไปได้มั้ยครับ

[@kurofairykotail146]

ถ้าเป็นผญ.ตอนนี้อายุ17 สูง162สามารถสูงได้อีกไหมคะ เคยได้ยินว่าผญ.จะหยุดสูงแล้วอะค่ะ

[@NewNew-en5qh]

ผมอายุ20 อยากสูงสัก175 ก็ได้ ควรกินอะไร ต้องออกกำลังกายยังไงครับ แนะนำผมน่อยนะ ขอเถอะ😔 ไม่อยากเตี้ย

[@longdo5401]

พักผ่อนเพียงพอ กินดี สูงแน่ แต่เด็กส่วนใหญ่นอนดึก และ ได้สารอาหารไม่เพียงพอ

[@j-oe4663]

ตอนนี้ผมอายุ 16 สูง 171เซน มีโอกาสสูงถึง 185ไหมครับ 171ตอนนี้เตี้ยไหมครับ

[@user-gg5nf5my1j]

แคลเซียม2%เท่ากับกี่mgครับ

[@akarachbudda1579]

อายุ21สามารถสูงได้อีกไหมครับ

[@asawadechrungsawang6768]

พี่ฟ้าใสครับ ช่วงสอบชอบหิวตอนอ่านหนังสือ กินอะไรไม่ให้อ้วนดีครับ

[@user-hn2ke2yx3r]

อยากของานวิจัยคนที่อายุแบบ20+แล้วไปเข้าคอสเพิ่มความสูง อ่ะครับ อยากรู้ว่าคนเหล่านั้นเขาสูงขึ้นได้อีกหรอแล้วสูงขึ้นประมาณกี่เซ็น แล้วเคสแบบมาสูงตอนโตแล้วแบบพวกอยู่ปี2-3อยู่ดีๆก็สูงอะครับ🙇‍♂️

[@24-phuminruttanasombut15]

พ่อผม 155 เเม่ 150. มีสิทธิ์สูงมั้ยครับ

[@nontapatrukpo1554]

พี่ครับ ผมอยากให้พี่ทำเรื่องเกี่ยวกับสายpowerlifter หรือ พวก strong manหน่อยได้ไหมครับ

[@prikthaibabyburn1278]

อายุ19แล้วจะสูงเพิ่มได้อีกมั้ยครับ ต้องซื้อเเคลเซียมหรืออาหารเสริมมากินมั้ยครับ

[@kingthaiarmy7580]

อายุ17 สูงแค่160เองคับอยากได้ซัก170 พยายามโหนบาร์วันละ2นาที ไม่รู้จะสูงไหมครับ พ่อผมเตี้ยกว่าผมอีก ส่วนแม่ผมสูงเท่าผมพอดีครับ

[@EmperorMAMV]

พี่ฟ้าครับ street workout คืออะไรครับ

[@chalarmtank]

การที่ร่างกายเราพัฒนากล้ามเนื้อได้เร็ว เป็นผลดีไหมคับ

[@gidtayotkonkam8431]

อยากให้พี่ฟ้าทำเรื่อง การอบสมุนไพร หรือ อบซาวน่า มันทำให้น้ำหนักลดลงได้ไหม คับ สงสัยมาก555

[@siwatjedileesurapong2964]

พี่ฟ้าครับ ท่ายืดต่างๆช่วยทำให้เราสูงได้ไหมครับ ถ้ามีขอตัวอย่างท่ายืดหน่อยครับ

[@bigbrand811]

พ่อสูง173 แม่ 150 แต่ผมสูงยาว 180 กับของแถม 6.5" หลักๆกิน นอน กีฬา

[@user-bh2ot5rb6n]

อยากให้พี่ฟ้าใสขยายความเรื่องการกินนมครับ ผมอายุ15 สร้างกล้าม ควบคุมน้ำหนัก ไม่ค่อยกล้ากินนมเยอะเนื่องจากน้ำตาลเยอะครับ

[@jirawat.muangphin.4182]

สอนเล่นเวท การเล่นกล้ามแบบ leborn james หน่อยครับ

[@xranxon]

พี่ครับ ถ้าพ่อแม่เตี้ยแต่ทาง ปู่ ย่า ตา ยายสูง เราจะได้รับเชื้อความสูงมาไหมครับ

[@user-by4fm2mz1x]

พ่อผมสูง156แม่สูง158ผมสูง183 แค่กินให้ถูก นอนให้พอ ออกกำลังกายก็สูงได้ครับ

[@rung-arithawornsuk5585]

แคลเซียมที่วัดเป็น300-500mg เนี่ยนี้คือ = นม300mg+ หรอคับ นมเป็นแคลเซียมล้วนๆโดยตรงรึป่าวหรือหมายถึงทานแคลเซียมอย่างอื่นด้วย?

[@eziokarel9392]

ตอนนี้ผมอายุ16แต่กระดูกอายุ19ถ้าผมกินแคลเทรด1500mg2เม็ด(ปกติเค้าให้1เม็ดต่อวัน)​มันจะช่วยมั้ยครับ