อย่าเถียงงานวิจัย! พ่อแม่เตี้ย ลูกก็สูงได้! [FitSmart EP.8]

[@emanusone6517]

ใครอยากสูงถึง 180ไลค์ ตอนนี้ผมสูง 175

[@rukawa916]

สูงเท่ากันเบยย

[@wisanupansa-ard3067]

M.16rpg M ผมอยากสูง 175+ ตอนนี้ 170

[@noppharutpanseeda223]

@@hana_a1177 โห ป.6ผม ม.4ยังสูงแค่172เลยคงหยุดสูงแล้วมั้งผม

[@fernpat7062]

ว้าวววหล่อเลย

[@noppharutpanseeda223]

ผมตั้งแต่นอนเร็วก็สูงจาก172มา173.5ละ

[@pontakornsattayawong2320]

พ่อสูง170 แม่สูง165 ผมสูง190 พี่ชายสูง195​ เล่นบาส​ กินถูก​ นอนให้พอ​ ก็สูงเลย​ งงเหมือนกันครับ

[@sorawit86052]

สูงเกิน

[@ym2516]

ผมสูง196ผมไม่งงเพราะพ่อผมสูง185แม่168

[@Himitsu76]

ผมว่าเท่นะ สูง190++ เล่นกล้ามตัวใหญ่ๆ เท่จัดเลย

[@khonanta9460]

ผม พ่อสูง160กว่าๆ เเม่สูง170 ผมสูง186ครับ ตอนนี้เพิ่งอายุ14ใกล้15ครับ

[@01-13เกียรติภูมิบ]

ช่างฝีมือทหารบ่นิ

[@tr7801]

พ่อ > 176 แม่ > 162 พี่ชาย 28 > 183 ผม อายุ 22 > 182 ผมกินรมแม่ได้ปีเดียวจากนั้นกินนมกล่องต่อเนื่องจนขึ้นประถมกินจนแทนน้ำ ผมเป็นเด็กที่ไม่ค่อยวิ่งเล่น เน้นกิน

[@martingoerg3761]

ดีใจ และมีกำลังใจ อย่างมากค่ะ #แม่เตี้ย150พ่อ185 #ตอนนี้158เองเอิ่มมมมมม #คือจะต้องทำงัยฮืออ

[@g9cyanide434]

ขอเสริมในวิตามินดีครับ สารตั้งต้นมันคือไขมัน การดูดซึมก็ต้องใช้ไขมัน ถ้าตัดการกินไขมันออกไปก็ไม่ดีนะครับ กินให้เหมาะสมด้วยนะครับ

[@jiranunmels.6951]

จริงค่ะ ลูกพี่ลูกน้องเราเลย พ่อกับแม่นางสูงประมาณ150ได้ พี่สาวพี่ชายนางเตี้ยพอพอกับพ่อแม่นาง นางเองก้เตี้ยนะตอนแรกแต่พอนางเข้ามัธยมนางดันสูง160กว่าเพราะะะะะ นางกินนมกินกล้วยน้ำว้ากินอาหารทะเลคือกินแคลเซียมตลอดและเยอะมากและเป้นนักกิจกรรมตัวยงด้วย

[@NakeeFamily]

เสียดายมีความรู้ช้าไปครับ ตอน 13 ม.ต้นกำลังติดเกมออนไลน์ เลย แทบไม่นอน เป็นภูมิแพ้ป่วยบ่อยมาก แล้วยังไม่ออกกำลังอีก ทุกวันนี้รู้สึกเสียใจกับพฤติกรรมของตัวเองมาก กว่าจะรู้เรื่องพวกนี้อายุปาไป 30+ แล้ว การจัดสรรเวลาในชีวิตเป็นสิ่งสำคัญจริงๆครับ กินให้เต็มที่พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังให้พอดี และค่อยแบ่งเวลาไปทำเรื่องอื่นๆ ที่สำคัญตามลำดับ แล้วจะไม่นั่งเสียดายเวลา ชีวิตที่ผ่านมาซึ่งย้อนกลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว

[@MasterWoomie]

ไม่ต้องเสียดายหรอกครับ ทำตอนนี้เลย ดูแลสุขภาพ รับรองดูดีแน่นอน

[@แคนหงส์เวียนจันทร์]

ผมเป็นแบบพี่เลยครับตอนนี้18แล้วติดเกมออนไลน์​ตั้งแต่​ ป.6​ 👨‍💻 ปล.​ ตอนนี้เลิกเล่นแล้ว​ 🤦‍♂️

[@knot2618]

ยังมีอีกปัจจัยนึงครับ ตอนผมอายุ 15 ไปหาหมอหมอเขา X Rayข้อมือดูก็เห็นแล้ว Growth Plate ผมมันจะปิดแล้วหมอบอกเดี๋ยวจะหยุดสูงแล้วตอนนั้นผม162.5หยุดสูงที่163 พ่อผมสูง 168 แม่ 148 หมอบอกก็ปกติตอนแรกผมก็อึ้งๆเสียใจว่าชาตินี้เราคงไม่สูงแต่อยู่ไปเรื่อยก็ทำใจยอมรับเตี้ยก็ไม่ได้ผิดอะไร สรุปยังไงส่วนสูงก็พันธุกรรม การออกกำลังกายกินอาหารนอนเต็มที่มันเป็นการ maximize potential มากกว่าครับ พันธุกรรมมายังไงมันก็มี limit อยู่ครับ

[@lordchonkus3082]

ผมเริ่มมาออกกำลังกายจริงจัง ตอนอายุ 16 ปี เล่นบาส ต่อยมวย ยกเวท นอนพักผ่อนเพียงพอ แต่ก็สูงขึ้นไม่ถึงเซ็นเลย ท้อมาก ขนาดกินข้าว กินนมเยอะๆแล้ว ได้อย่างเดียวคือ ไม่อ้วน มีแรง/ฟิต ตอนนี้ 21 ปี แล้ว อยากรู้ว่ามันยังมีโอกาสมั้ยครับ ตอนนี้ สูง 167 อยากได้ประมาณ 170-175 ก็พอใจแล้ว ขอเน้นแบบวิธีธรรมชาติ แต่ถ้ามีวิธีทางการแพทย์ก็อยากให้แนะนำด้วย ขอบคุณครับ

[@somponboonma4578]

ผมนี่สูงแค่160เอง

[@prikthaibabyburn1278]

ทำมาหลายวิธีเเล้วก้ไม่สูงคับ พ่อผมสูงยุเเต่เเม่ไม่สูงผมน่าจะได้พันธุกรรมทางแม่รึป่าวคับ

[@puriii6684]

ใช่ครับ

[@tawan4253]

พ่อผม165แม่158ตอนนี้ผมก็171แล้วคับ พี่ผมก็178คับ พี่ลองพยายามดูคับสู้ๆ

[@kkfstudio9436]

ผมสูงกว่่าในครอบครัว พ่อกับแม่ผมน่าจะ165-173 ผมสูง179 แล้วมาหลานผมสูง180กว่าละ มันไม่เกี่ยวหรอกว่าอยู่ที่พ่อแม่ อยู่กับที่เราทำอะไรมากกว่าในช่วงการเรียน ส่วนผมไม่ค่อยทำอะไรเล่นกีฬาบ้าง แต่ไม่ได้ไปแข่งอะไรเลย

[@jiranunmels.6951]

ทำจริงจังใหมคะ ลูกพี่ลูกน้องเรา สองคนทำจริงจังมาก คนนึงผุ้หญิงเริ่มตั้งแต่ม.ต้นจากที่เตี้ยพันธุกรรมนางสูงข้ามพันธุกรรม​ไปแล้ว ส่วนอีกคนผุ้ชายเริ่มตอนเริ่มม.ปลาย กินนมผงละลายวันละเหยือกย้ำวันละเหยือกและกระโดดเชือกทุกวันจากที่เตี้ยกรรมพันธุ์​กลายเป้นสูงกว่าคนอื่นในครอบครัว สู้สู้นะคะ

[@prikthaibabyburn1278]

@@jiranunmels.6951 นมผงนี้นมผงอะไรคับ

[@sasch.9154]

พ่อ 163 แม่155 ผม163หยุดสูงตั้งแต่14ตอนนี้17ละทำไงดีผมจะสูงขึ้นอีกได้มั้ยขอแค่170ก็พอแล้ว

[@reallife3976]

คือกันเลยครับ

[@narongsitjunbunda3878]

เล่นบาร์ครับ

[@onejanetbaker1688]

ตามครับ อยู่เท่าเดิมมา หลายปีแล้ว ตอนนี้ 16 ยังสูงได้ไหม สงสัยมาก ไม่สูงขึ้นเลย

[@weerapolmontha5017]

เหมือนกันเลยครับ แต่ผมคงไม่สูงแล้ว 30 แล้ว

[@nattanansaiyala2242]

ตามคับ

[@aewmobile3497]

ขอบคุณมากๆครับความรุ้ดีๆแบบนี้ ดีนะผมให้แฟนกินสิ่งที่มีประโยชน์ทุกวันช่วงตั้งครรภ์

[@TPHoRa23]

มีการคำนวนนะครับ คือเอาส่วนสูงพ่อกับแม่มาบวกกัน ของผมคือ 162+150=312จากนั้นถ้าลูกเป้นผชให้บวกด้วย13ถ้าเป้นผญบวกลบด้วย13จากนั้นนำทั้งหมดมาหาร2คำตอบคือ 312+13=325 หาร2 = 164.5 ตอนนี้ผมอายุจะ17สูง165ครับ #หวังว่าจะเป้นข้อมูลให้ทุกท่านนะครับ

[@siwadonbingkrathok3169]

จริงครับผมเคยคำนวนความสูงของตัวเอง ได้เท่านี้จริงๆ

[@TPHoRa23]

@@siwadonbingkrathok3169 เราจะสูงกันได้อีกมั้ยน้อ55

[@imnpxx7503]

ผมทำตามแล้วได้ 167.5 แต่ตอนนี้ผม 174 แล้วครับ ผทว่าไม่แม่นเท่าไหร่

[@ปุณณกันต์แก้ววรรณ์]

ต้องบวก10ลบ10ด้วยครับ

[@แอเรียลารี่]

ของหนูได้ 149 ตอนนี้ 160

[@topghoststory3352]

คลิปดีมากครับ เฉลยตั้งแต่ต้นคลิป เผื่อบางคนไม่อยากดูจนจบ จริงใจดีครับ👍

[@twomorrow3753]

ไม่ต้องรู้ผลวิจัยผมก็เชื่อว่าทำได้ เพราะพ่อกับเเม่ผมสูงไม่เกิน160สักคน ผมสูง170 กินก็ไม่ค่อยถูก นมก็ไม่ค่อย กินเเต่เป็นคนชอบเตะบอลพักผ่อนเยอะ

[@teerasaksaksupa3809]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ

[@Dutchy_Inspire_Idea]

ขอบคุณมากสำหรับข้อมูลดีๆครับ

[@GolfGabGaming]

พ่อ 160 แม่ 155 ผมสูง 159 หยุดสูงตั้งแต่ อายุ 15-16 แล้วก็ไม่สูงอีกเลย ทั้งดื่มนม ออกกำลังกาย เล่นบาส นอนไม่ดึก โดดเชือก ว่ายน้ำ ปลงละ

[@หมีก้อน-ด1ธ]

อายุเท่าไร ไปวิ่งเยอะๆครับ

[@cs0152]

เหมือนกันเลยครับ ยังมีโอกาศสูงมั้ยครับใครมีคำตอบได้บ้างครับ

[@sila2002y.]

กินนมออกกำลังกาย ทำมากี่ปีเเล้ว

[@ทําไร-ฟ1ล]

ผมก็ยังไม่สูงเลยครับ 168ยังเตี้ยอยู่เลย

[@ratchanikonphattawisiri7234]

คิดว่ามันเพิ่มง่ายหรอครับส่วนสูงใช้เวลาเป็นปีๆนะ

[@loop2696]

้เรสพ่อแม่ไม่สูง ญาติฝั่งพ่อก็ไม่สูง แต่รุ่นหลานสูงหมดทุดคนโดยเฉพาะผญ. เรา 167 สูงน้อยสุดในรุ่นแล้ว เรื่องความพร้อมครอบครัวเห็นด้วยเลย บางครอบครัวหาเช้ากินค่ำ พาลูกไปทำงาน กว่าจะนอน 4-5ทุ่ม เพื่อนตอน ม.ต้น 160 ปิดเทอม ม.4 180 เฉย เพื่อนงงหนักมากก

[@มนุเชษฐ์เอี่ยมโพธิ์ศักดา-ท9ฟ]

ความรู้สุดยอดมากครับพี่ สาระเน้นๆเลย

[@bankbankbank1165]

พ่อ160 แม่145 ตอนนี้19แล้วยัง161อยู่เลย อยากสูงสัก170 ถึงป่าวไม่รู้ แต่จะพยายามครับ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ รักช่องนี้😂💕

[@timerai2939]

ขออนุญาติสอบถามนะครับ มีประเด็นที่สงสัยประมาณนี้ครับ 1.ถ้าอายุ25+ยังสามารถสูงได้อยู่มั๊ยครับ แล้วต้องทำอย่างไรเพื่อที่จะเพิ่มความสูงได้ เช่นเรื่องโภชนาการ การออกกำลังกาย เน้นส่วนไหน กิจวัตรประจำวันในแต่ละวันควรมีลักษณะเป็นอย่างไร 2.พฤติกรรมและความเสี่ยงที่ทำให้เกิดสภาวะการหยุดสูงมีอะไรบ้าง 3.พ่อแม่ผู้ปกครองอยากให้ลูกสูงต้องดูแลโภชนาการเด็กๆอย่างไร เมนูอาหารแนะนำสำหรับผู้ปกครองที่ไม่ค่อยมีเวลาทำอาหารเองให้ครบ 5 หมู่ (ผู้ปกครองบางคนอาจไม่มีเวลาในการเตรียมอาหารให้) ผมคิดว่าคำถามเหล่านี้หาใน google มันคงมีออกมากมายแน่นอน แต่ว่าความน่าเชื่อถือแต่ละข้อมูลนี่แหละครับที่ยังไม่แน่ใจว่าใช่ 100% รึเปล่า เลยอยากจะรบกวน research ให้ดูหน่อยครับ เพราะผมเชื่อว่าคงมีคนจำนวนมากที่สนใจเกี่ยวกับเรื่องความสูง แต่ยังขาดความรู้เพราะจะให้ไปอ่าน text หนาๆ ภาษาอังกฤษด้วยคงจะไม่ไหว หวังว่าคอมเมนท์นี้จะเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้มีคอนเทนท์เกี่ยวกับคนที่อยากสูงไม่มากก็น้อยนะครับ ขอบคุณครับ

[@bestworld2146]

ตามครับ 25+ มีวิธีไหนบ้าง เล็กน้อยก็ยังดีครับ

[@koonmon7217]

อายุ16 เลิกสูงมาสองปีเเล้วค่ะ ช่วงนี้อยากสูงมาก เลยกระโดดตบกับเล่นบาสแล้วก็คาร์ดิโอ กินนมเเอนลีนเช้า-เย็น สูงขึ้นเร็วมาก คิดว่าจะหยุดสูงไปแล้ว

[@godzeus5600]

จริงเหรอครับ

[@koonmon7217]

ค่ะ วัดตอนปลายเดือนสิงหากับตอนนี้ สูงขึ้นประมาณเซนนึงค่ะ

[@zuqaxarn7783]

นมแอนลีนสูตรไหนหรอคะ

[@koonmon7217]

สูตรแคลเซียม4เท่าค่ะ จริงๆก็กินนมทุกยี่ห้ออ่ะค่ะ เเต่เเอนลีนจะซื้อติดบ้านไว้เยอะหน่อย

[@godzeus5600]

koon mon พี่ครับแอลลีนคูณ4แคบเซียมถ้ากินเช้าเย็นมัน1600เลยนะครับอายุขนาดนี้ต้องการแค่1300ไม่ใช่เหรอครับทุกวันนี้ยังกินวันละกล่องอยู่เลยอ่ะ

[@midnightwithoutyou6933]

พ่อผมสูง165 แม่ผมสูง150ครับ ผมสูงมาเรื่อยๆครับจนถึง13สูง168(ตอนนั้นเกือบสูงที่สุดในห้อง)ตอนนี้15แล้วยังเท่าเดิมเลยครับต้องนั่งหน้าสุดเพราะมองกระดานไม่เห็นเพื่อนบังหมด กังวลมากครับกลัวว่าจะไม่สูงขึ้นแล้ว ลูกกระเดือกก็เริ่มมีแล้ว หน้าอกก็เริ่มผายออกแล้ว มีหนวดมีมีเคราแต่ไม่สูงขึ้นเลยครับ มีโอกาศที่ผมจะสูงขึ้นไหมครับ ทุกวันนี้ดื่มนมวันละ3กล่อง ตอนเช้ากินไข่ต้มกับอกไก่ กลางวันกินปกติ เย็นกินบ้างไม่กินบ้างปกติ ออกกำลังกายก็มีดึงข้อ เตะบอล บอดี้เวด นอนวันละ6-8ชม.(ติดเรียน) ม.ปลายผมยังสูงได้อีกไหมครับ(ตอนนี้ม.4อายุ15ละเพื่อนในห้องเขาสูงกัน172ขึ้นกันละT-T )

[@nnn..9103]

ตอนนี้เท่าไหรบ้างครับ ผมก็ไม่สูงเพิ่มมา1ปีละ

[@youngrun27]

พี่ครับครูที่โรงเรียนผมบอกว่าผมยกเวตละจะไม่สูงอะครับผมเล่นเวตแบบStrange Training อะครับผมเล่นบาสกินอาหารครบนอนอยู่ที่4ทุ่มถึงครึ่งSquat หนักสุดอยู่ที่70kg.3ครั้งต่อเซตอะครับเล่นDeadlift อยู่ที่80kg2ครั้งต่อเซ็ตอะครับ

[@boonseemung7039]

ผมหนัก กว่า อีก ครอบครัวด่าเลย 555 squat 184 kg deadlifts 180 kg อายุ18 เล่นตั้งแต่ อายุ 14 สูง 155 ตอนนี้สูง 177 พ่อ สูง 170 แม่ 155 ครับ

[@inseefarm5483]

ผมอายุ 23 แล้ว ตอนนี้สูง 165 ผมจะสามารถสูงขึ้นได้อีกไหมครับ พี่

[@นิรชาศิริพานิช]

ตอนนี้ดาวอายุ 23 ปีเหมือนกันครับ สูง 170 ซม. จากเดิม 168 ซม. ที่สำคัญคือกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นโปรตีน เนื้อ นม ไข่ ถั่ว ออกกำลังกายครับ กระโดดเชือก บาสเกตบอล วิ่งจ็อกกิ้ง ดำน้ำตื้น-ว่ายน้ำครับ

[@bodiarrow9179]

พ่อแม่สูงเท่าไรครับเนี่ย

[@icezyyyacharliez4719]

คลิปนี้มากๆๆๆเลยค่ะพี่ ขอบคุณนะคะ🙏🏻❤️

[@NewtonX1412]

อยากสูง180+ ตอนนี้169(ม.5)​😂 ฝันให้ไกลไปไม่ถึง

[@chaisiribuathong7490]

ผม 163 ม.5 แย่กว่าอีก

[@ชัยสิทธิ์ชีพรม-ฐ6ด]

@@chaisiribuathong7490 ผม160༎ຶ‿༎ຶ༎ຶ‿༎ຶ

[@alongkorn11ablefbfhv]

เป็นประโยชน์มากเลยครับ แชร์ให้

[@saito1707]

อยากทราบการทำอย่างไรให้เปลี่ยนตัวเองได้เข้านอนก่อน22:00น. และตื่น7โมงเช้าทุกวันครับ รูปแบบการกิน การออกกำลังกาย-บำบัดจิต การพักผ่อน การแบ่งเวลา ให้มีเวลาทำอะไรเยอะๆ

[@ไชยา_สุรวงศ์]

ผมตอนเด็กที่บ้านลำบากมาก ไม่ค่อยได้กินอาหารดีๆ น้องผมเกิดตอนที่บ้านไม่ค่อยลำบากแล้วน้องผมสูงกว่าผมมาก ไม่รู้เกี่ยวกับสารอาหารไหม ผมสูงไม่ถึง 160 ด้วยซ้ำ

[@ntv194]

จริงคับผมก็ว่าอยู่ สงสัยแล้วตกใจมากพอดีผมพึ่งเห็นพ่อเเม่เพื่อนเเละก็งงมากด้วยว่าเฮ้ยทำไมพ่อเเม่เพื่อนตัวก็สูงเท่านี้เองเตี้ยกว่าผมด้วยซ้ำผมสูงเเค่160พ่อแม่เพื่อนเตี้ยกว่าผมเเต่เพื่อนผมมันกับสูงถึง195เซนมันเป็นไปได้ไงว่ะผมนี้งงแดกเลยเชี้ยไรว้าาาาเนี้ยต่างกันโครตๆ

[@kanussanonjamjumrus]

ทุกคนใช้ชีวิตยังไงกันผมมีพ่อสุง 177 แม่ 155 ผม 162 เองผมรู้สึกเตี้ยมากเลย ผมจะ 17 ในอีก 3 วันเเล้วเเต่สูง แค่นี่เองผมต้องทำไงออกกำลังกายโหนบาร์ ดื่มนมเเล้วเเต่ผมไม่างเลย

[@wednesday_i]

อายุ 25 จะยังสามารถสูงขึ้นได้ไหมครับ.

[@porstory]

ได้ความรู้เพิ่มขึ้นเลยค่ะ

[@moserwineiei8347]

แม่สูง167 พ่อสูง172 ผมสูง190 2ปี ขึ้นมา4ซม.คับ ช้ามาก แนะนำช่วงประถมให้ดื่มนมจืดครับ นมโรงเรียนนมฟรีผมดื่มวันละ8ถุง น้ำลายเหนียว คาว ท้องเสีย ปากเหม็น ต้องทนให้ได้คับ ผมประถม สูง152 ละคับ ตอนนี้17 สูง190

[@tnpatchoco4244]

สูงเกิน555ผม15เองสูง175กะว่าจะไป180ให้ได้

[@God_Horror]

ผม แม่ 135 พ่อ 146 ผม146เท่าพ่อ😂

[@อะจึ้ย]

พ่อผมสูง156แม่สูง158ผมสูง183 แค่กินให้ถูก นอนให้พอ ออกกำลังกายก็สูงได้ครับ

[@med-mae2860]

เรื่องจริงงง. แม่สูง 155 เตี่ยสูง 165 ผมสูง 181 แบบ งงๆ พี่ชายสูง 168 5555 หรือเตี่ยกับแม่เก็บเรามาจากถังขยะวะ 55555.

[@ennygarcia8844]

อยากให้สอนเรื่องการกินอาหาร ของคนเล่นกล้ามอะครับ ทั้ง pre-workout กับ post-workout รวมถึงอาหารเสริมที่จำเป็นด้วยครับ

[@โพธิสารสิทธิการ-ท8ฌ]

พี่ฟ้าครับ. เล่นหน้าแขนแล้วมาต่อหลังแขน มันจะได้ไหมครับ

[@Zazam-f9g]

ได้ครับสามารถทำได้ซึ่งจริงๆแล้วมันเป็นเรื่องที่จำเป็นที่จะต้องทำเลยด้วยซ้ำเพราะอะไร เพราะการที่เราเล่นกล้ามเนื้อหน้าแขนหรือไบรเซปอย่างเดี่ยวจะทำให้กล้ามเนื้อหลังแขนหรือไตรเซปนั้นมีขนาดที่เล็กซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อแขนของเราไม่สมดุลกันนั้นเองครับ ถ้าเปรียบเทียบกับการออกกำลังกายเช่น การดึงข้อซึ่งเมื่อเราดึงข้อนั้นกล้ามเนื้อส่วนไบรเซปและไตรเซปนั้นจะทำงานเมื่อเราดึงขึ้นกล้ามเนื้อหน้าแขนจะทำงานเกิดการหดตัวและเมื่อเราดึงลงกล้ามเนื้อหลังแขนจะทำงานเกิดการหดตัวน้ันเองครับ

[@ขาจรสุขเเสนรัก]

@@Zazam-f9g อยากถามว่าอายุ20เเล้วถ้ากินนมจะมีโอกาศสูงขึ้นไหมครับซะ4-5เซน

[@sensor_9285]

รอคลิปนี้นานมากกก ขอบคุณครับที่ทำ🙏🏻🙏🏻❤️❤️

[@satawatsahatsarungsri1237]

อายุ 19 ปี หยุดสูงมาหลายปีแล้ว ถ้ามาเริ่มทำตามปัจจัยที่พี่ฟ้าบอก จะสูงขึ้นอีกได้ไหมครับ

[@nutthawut5864]

อายุเท่ากันเลยครับผมก็หยุดนิ่งมา2-3ปีเเล้ว อยากรู้มันจะไหลไปอีกได้ไหม

[@sugarcooltv]

+1​จะ​20เเลัว

[@DAVID_2545]

มนุษย์​จะหยุดสูงถึงตอนอายุ 23 ปี สู้ครับ วิดพื้น 100 ครั้ง กระโดดตบ 100 ครั้ง สกอดจัมพ์ 100 ครั้ง

[@timelost5276]

BeerLife แล้วจะหัวล้านปะครับ ต้องวิ่ง 10 km. ด้วย

[@DAVID_2545]

@@timelost5276 มีโอกาสเกิดขึ้นได้ยาก

[@Juuzxuu]

เป็นเด็กเด็กไม่กินผัก แคลเซียมเลยได้น้อยไปด้วยเลย อายุ12 สูง155 แต่ทำผู้หญิง ทำให้อีก1-2ปีจะหยุดสูงแล้ว ทำไงดี ควรกินแคลเซียมเสริมไหม อยากเล่นบาส ให้ดีขึ้นเพราะสูงแล้วค่อนข้างได้เปรียบ

[@karinwareesri9602]

แล้วคนช่วงอายุ 20-25 มีโอกาศสูงขึ้นมั้ยครับ ถ้ามีควรทำยังไงครับ ขอบคุณครับ

[@jidapakimprasert8876]

ตามค่ะ

[@ffggt6990]

คำตอบคือ 100% สูงขึ้นตามธรรมชาติไม่ได้เเล้วครับกระดูกปิดเเล้ว

[@ปีเตอร์แพน-ช9น]

ผมรู้ต้องทำยังไงถ้าอยากสูง ทำใจ

[@teech4491]

@@ปีเตอร์แพน-ช9น ทำได้อีกวิธีครับผ่าตัดยืดกระดูกเขาจะขันกระดูกเราขึ้นได้วันละมิลม้างเเต่เสียเวลารักษาอีก

[@aa-ys3ls]

@@ikonlanna2497 คลิปไหนครับ

[@neils.8826]

ต้องสืบไปถึงรุ่นปู่/ย่า+บรรพบุรุษด้วยครับ งานวิจัยก็มีหลายงาน ต้องดูด้วยว่าเก็บข้อมูลอะไรจำนวนเท่าไหร่ วิเคราะห์ยังไง งานวิจัยแย้งกันก็มีเยอะ

[@joeyjojo7737]

แล้วถ้าอายุช่วง19-25ทำตาม3อย่างนั้น ยังจะมีโอกาสสูงอยู่มั้ยคับ

[@London.is.white.]

มี

[@ackaradethdulsang5145]

ผมเคยออกกำลังกายวันละ40ถึง60นาทีผมยังสามารถสูงได้อีกใหมครับ (เล่นเวด ดึงข้อ ดันพื้น สคอส เล่นซิกแพ็ก เล่นเป็นเซ็ทๆ ท่าถูกตามที่พี่ฟ้าสอนเลยครับ)

[@chaiwatchaiwat5138]

พ่อแม่:มึงสูงได้ไครว่ะลูกคนข้างบ้านป่ะเนี้ย

[@JerryAss]

NTR!!!

[@leo5499]

พ่อ158 แม่152 ผม166 อายุ17 โครตกุ้มใจ ทำใงก็ไม่สูงเล่นวอลเล่ ก็ไม่สูง กินนมก็ไม่สูง โหนทุกเช้าจนแขนไหญ่ก็ไม่สูง ทำใงดีครับ ตอนนี้คิดว่าจะลองว่ายน้ำทุกเช้าดู #ผมเคยผ่านการเอ็กซเลย์มาแล้ว มันเกี่ยวไหม่ครับ

[@frang_legend]

ผม ประมาณ 165 ตอนนี้อายุ 14 พ่อ : 168 แม่ : 150 พึ่งเริ่มออกกำลังกายวันนี้เอง55+อยากทราบว่ามีโอกาศสูงไปมากกว่านี้ประมาณเท่าไหร่ครับ

[@fitjunctions]

ตอบไม่ได้ว่าเท่าไหร่ครับ แต่ยังสูงขึ้นได้อีกแน่นอนครับผม

[@frang_legend]

@@fitjunctions ค้าบบผม💖

[@ไม่หล่อครับ]

เอ่อเเม่ผม150 พ่อผมก็ไม่รู้เหมือนกันเพราะไม่ได้อยู่ด้วยกันเเต่เเม่บอก160นิดๆ ตอนนี้ผม 170😂

[@frang_legend]

@@ไม่หล่อครับ อายุเท่าไหร่หรอครับ

[@ไม่หล่อครับ]

@@frang_legend 14 ครับ

[@kie8556]

อายุ22สูงได้อีกมั้ยคับ

[@tawannaweii1498]

แล้วต้องกินอะไรถึงจะได้แคลเซียมถึง570mgหรอครับ แล้วออกกำลังกายท่าไหนยังไงถึงมีส่วนช่วยครับ(ขอแบบบอดี้เวท)

[@RockStar-ie6qt]

โหนเหล็กคับ ช่วยได้เยอะ

[@thanapat.n6264]

@@RockStar-ie6qt แถวบ้านไม่มีบาร์เหล็กโหนต้นไม้ได้มั้ยคับ#ไม่ตลก

[@RockStar-ie6qt]

@@thanapat.n6264 ได้หมด

[@akarachbudda1579]

อายุ21สามารถสูงได้อีกไหมครับ

[@honda1700]

แม่ผมประมาณ150ซม. พ่อ 165ซม. ผม 175ซม.

[@bigbrand811]

พ่อสูง173 แม่ 150 แต่ผมสูงยาว 180 กับของแถม 6.5" หลักๆกิน นอน กีฬา

[@jwzxde]

แม่ผมสูง 155 พ่อผมสูง 175 แต่ผมสูง181 ทุกคนสามารถสูงได้ถ้าโภชนาการดี ก็โตเร็วครับ

[@thel3iggun821]

james witsarut .โธ่พ่อคุณ ก็ได้เชื้อพ่อมาหนิ ก็สูงสิ

[@วัยรุ่นนมผง-ฟ5ฐ]

​@@thel3iggun821 ก็ปกตอนะครับผมว่าใครบ้างไม่ได้กรรมพันธุ์จากพ่อแม่?

[@God_Horror]

​@@วัยรุ่นนมผง-ฟ5ฐเขาหมายถึงพันธุ์สูงจากทางใดทางหนึ่งจ้ะอ่ทนให้แตก

[@potae1234]

ผมสูง168 อายุ 18 อยากสูง180พอจะเป็นไปได้มั้ยครับ

[@Ahfong2]

พ่อผม 165 แม่ 159 ผม 185 พี่ชาย 179 ชอบกินนมจืดครับ กินตั้งแต่เด็กยันตอนนี้ 27 แล้ว ไม่สูงแล้วครับ

[@myfreshnuntawut4217]

วันละกี่กล่องครับ

[@24-phuminruttanasombut15]

พ่อผม 155 เเม่ 150. มีสิทธิ์สูงมั้ยครับ

[@aumkup19]

พี่ฟ้าครับ ผมเป็นคนผอมแต่ถ้าผมกิน โปตีนกับไข้มัน มันจะดีไม แบบไม่ออกกำลังกายเลย ช่วยตอบผมหน่อย

[@frayisk5940]

ออกกำลังกายด้วยเถอะครับ

[@aintbogusman7279]

18ปี3เดือน 170 จะสูงขึ้นอีกได้ไหมครับ

[@namryongjeong4333]

ไม่ควรกินอาหารหลัง 20:00 นไป เมื่อก่อนผมติดเกมกินข้าวตอน 24:00 น นอนประมาณ 2:00 นเวลาตื่นหกโมงเช้า แล้วน้ำหนักมันมี 42 เอง ตอนนี้เริ่มกินนอนเวลาปกติแล้วน้ำหนักขึ้นมาแล้วประมาณ 55ดีใจสุด

[@_lozzx_2757]

เดี๋ยวๆปกติกินตรงเวลาน้ำหนักต้องลดนิ่

[@channel-vy3wv]

555

[@Sadboy-dc5ls]

@@_lozzx_2757 คนผอมไงครับถ้าจะลดลงกว่านี้คงไม่ไหว555

[@แล้วแต่เลย-ห3ผ]

สมมุดเรานอนตี3 ถึงตี6 แล้วนอนต่อถึงตี11 อันนี้มันจะส่งผลการหลั่งฮอร์โมนมั้ยคับ

[@มิสเตอร์เรอา]

ออกกำลังกายช่วยได้ครับตอนผมอายุ14ผมสูงแค่156 ตอนนี้ผมอายุ15ละ สูงอยู่173 ที่สูงเพราะว่ายน้ำครับ

[@frayisk5940]

จริงไหมครับ

[@frayisk5940]

ผมอายุ14 165 อยาก 178 ไหวไหมครับ

[@frayisk5940]

อยากรู้ว่ากิจวัตรทำไรบ้างครับ

[@มิสเตอร์เรอา]

Kidkiller Gamer ผมก็กินข้าวปกติครับ แค่ผมว่ายทุกวัน หลายชั่วโมงแต่มันก็ไม่ดีครับ เพราะผมป่วย4-5รอบเลย

[@มิสเตอร์เรอา]

Kidkiller Gamer ไหวอยู่แล้วครับ ถ้าเล่นกีฬา +กินนม เพราะอีกตั้งหลายปีถึงจะหยุดสูง

[@พฤฒิกรณ์พัฒนศักดิ์-ส8พ]

อยากให้พี่ฟ้าใสขยายความเรื่องการกินนมครับ ผมอายุ15 สร้างกล้าม ควบคุมน้ำหนัก ไม่ค่อยกล้ากินนมเยอะเนื่องจากน้ำตาลเยอะครับ

[@sudkhet8124]

พ่อสูง 176ซม. แม่สูง165ซม. ปัจจุบันผมอายุ16ปี สูง174ซม. แต่อยากสูง180-185ซม. ยังพอมีสิทธิ์ไหมครับ55555

[@hana_a1177]

มีดิพี่เราอยู่ป.6ยังสูงแค่175อยู่เลยยย😂

[@sudkhet8124]

@@hana_a1177 ป.6สูง 175เลยบ่

[@hana_a1177]

@@sudkhet8124 ใช่

[@hana_a1177]

พ่อสูง190กว่าๆอะเราเลยสูงเหมือนพ่อมั้ง

[@sudkhet8124]

แจ๋วเลย

[@longdo5401]

พักผ่อนเพียงพอ กินดี สูงแน่ แต่เด็กส่วนใหญ่นอนดึก และ ได้สารอาหารไม่เพียงพอ

[@feensero2656]

เอาความสูงของพ่อ+กับความสูงของแม่แล้วเอามาหาร2 ผู้หญิง-13 ผู้ชาย+13 นี้คือความสูงโดยประมาณ #แต่ทุกคนก็สูงได้อีกนะสู้ๆ

[@บังเชด-ฆ5ฝ]

ผมได้175

[@แคนหงส์เวียนจันทร์]

บวกหารแล้วได้174​ ผม19แร้วสูง174​ แปะเลย

[@mintpichjin.5857]

พ่อสูง 165 แม่สูง 160 ตาสูง 170+ หนูอายุเพิ่ง 16 สูง 155 ทำไงมห้สูงกว่าพ่อแม่ เป็นไปได้อยาก 170-175 ค่ะ แนะนำยังไงบ้างคะ นมยีห้อ หรือออกกำลังกายยังไง ตอนนี้เพิ่งซื้อแทรมโพลีนมาค่ะ มีบาร์ติดดับประตู มีเชือกกระโดด มีลูกบอลโยคะ ค่ะ

[@poramate2357]

ช่วยตัวเองบ่อยๆ ทำให้สูญเสียโปรตีนและแร่ธาตุ ทำให้ไม่โต จริงมั้ยครับอันนี้

[@oomoom7162]

มันเป็นเรื่องจริงหรอครับอันนี้ผมไม่รู้จริงครับ

[@poramate2357]

ผมก็ไม่รู้ ผมก็มาถามเนี่ยแหละครับ

[@naif1967]

ไม่จริงครับ

[@kuroroza1]

ของผมก็พ่อสูง 165 แม่สูง 155 ครับ ผมก็สูง180 ครับ เหมือนไอ้เรื่องพันธุกรรมนี่มันไม่แน่ไม่นอน เพราะไล่ย้อนกลับไปคนที่สูงมากๆจะเป็นตาผม ส่วนปู่นี่ตัวเล็ก สุดท้ายรุ่นลูกอย่างแม่กับญาติฝั่งแม่ผมไม่มีใครสูงเลย แล้วเริ่มมามีสูงกันอีกที่รุ่นผมซึ่งเป็นหลาน

[@midnightwithoutyou6933]

ออกกำลังกายอะไรบ้างหรอครับ

[@kuroroza1]

@@midnightwithoutyou6933 ผมไม่เคยออกกำลังกายอะไรเลยครับจนม.6ถึงเริ่มเล่นบาสจริงๆจังๆแล้วพอเข่าแตกก็เลิกเล่นกีฬาไปเลย แต่ก็มีเล่นเวทเรื่อยเปื่อยแบบผิดๆถูกๆน่ะครับ หลักๆคือผมเป็นคนกินเยอะนอนเยอะ(มากๆ) คืออ้วนเลยล่ะแต่สูงใหญ่

[@rtw0387]

ละผญ.ละจะสูงได้มะ--" มีแต่ผช.มาเม้น ยังไงมันก้สูงขึ้นอยู่แล้วมั้ยวะ ดูผญ.ก่อนเห้อะเตี้ยตำตอละ--"

[@กีรติการัตนพร]

พ่อสูง180แม่สูง168พี่สูง168แต่ทำไมหนูสูงแค่152.5เองง่าอายุ11-12นน.42

[@memorytube9502]

เคยอ่านในหนังสือเรียนแล้ว "แม้พ่อแม่จะเตี้ย แต่ลูกถูกเลี้ยงด้วยโภชนาการที่ครบถ้วน ก็สูงใหญ่กว่าพ่อแม่ได้"

[@candydog5476]

อายุเท่าไหร่ คับ พ่อแม่ สูงเท่าไหร่

[@turtle2208]

เวลาที่ควรนอนประมาณตอนไหนครับ

[@turtle2208]

อย่างน้อยควรนอนประมาณกี่ชั่วโมงครับใครรู้ตอบหน่อยนะครับผมไม่ค่อยมั่นใจปรัผมไม่ค่อยว่างเลยต้องออกกำลังกายตอนดึก

[@tangmo3387]

ผมออกกำลังกายเเล้วไม่ขึ้นต้องใชีเวลานานไหม

[@จารุพัฒน์เชื้อสาวะถี-ฬ8ผ]

กระโดด สูงไว้สุดแล้ว

[@จารุพัฒน์เชื้อสาวะถี-ฬ8ผ]

ดูดนมด้วย

[@piriyawangkeeree7713]

สูงไม่สูงไม่รู้ เขาหล่ออ่ะแกรรร ฉันรักเขา

[@nonecapafps]

มันน่าเศร้าใจที่ตอนเด็กๆ คิดว่าตัวเองแพ้นม เพราะกินนมทีไรเป็นผื่นภูมิแพ้ทันที ทั้งที่จริงพอโตเรียนด้านอาหาร อ่าวไม่ใช่แบบที่เรามโนตั้งแต่เด็ก รู้ความจริงตอน 19 มันสายไปแล้ว ตอนนี้ 23 สูงแค่ 170 ซม. แต่อดีตเราแก้ไรไม่ได้ ก็คิดแค่ว่าแก้บุคลิกของเราน่าจะดีกว่า ตอนนี้ เล่นเวทมาจะห้าปีแล้ว ต้องยอมรับเลยว่าบุคคลิกดีขึ้นจริงๆ ไม่สูงแต่บุคคลิกดี สักวันหวังว่าจะได้ไปเรียนเป็นเทรนเนอร์กับพี่ฟ้าครับ ถึงพี่จะมีขายของบ้าง ไม่ได้บอกหมดบ้างก็ไปอ่านเพิ่มเอา ก็ดีเหมือนกัน

[@shawnj.5370]

ผมอายุ 13 สูง 168 อยากสูง 185+ จะมีโอกาสไหมครับ

[@eieilord6283]

ม.5 ผมสูง160 กว่า ปี1 ผมสูงไวก้าวกระโดดไป180 ปัจจุบัน 183 หยุดสูงแล้ว พ่อ167 แม่ 159

[@KitichesthKhamnueng]

เจ๋งจังผมอยากเป็นแบบพี่บ้าง

[@พรมงคลพาภักดี-ผ3ย]

@ eiei lord พี่ทำไงอ่ะครับบอกผมหน่อยย

[@jack6735]

ตอน ม.5 พี่เสียงแตกยังครับ

[@eieilord6283]

เท่าที่จำได้นะ พี่ไม่ออกกำลังเลย แต่จำได้ว่าดื่มนมเยอะมากและเข้านอนไว คงได้รับ growth hormone เต็มๆ

[@eieilord6283]

​@@jack6735แตกตั้งแต่ม.2-3 แล้วครับ จำได้

[@thanapon7363]

ที่น่าแปลกเพื่อนผมพ่อแม่เตี้ยแต่เพื่อนมันสูง180+มันนอนดึกเล่นแต่เกมส์จนเกือบตี3-4แต่มันก้ยังสูงหรืออยู่ที่มันสูงเพราะกินแบบไม่บันยะบันยังตัวก็อ้วนนะน่าคิด

[@TKSC-s8n]

มันเกี่ยวกับการนอนเยอะๆใช่ไหมคับ

[@ใยหยอ1]

อายุ17กว่าแล้ว สูง163 จะสูงได้อีกเท่าไหรคับ

[@อาม-ส4ศ]

ใบมะรุมช่วยไหมคับ

[@สิริลักษณ์เสียงเย็น]

สูบบุหรี่ มีผนต่อความสูงไหมครับ?

[@albedo3402]

อายุ 20 ใช้เวลาหลายเดือนไหมคับจะสูง ผมออกกำลัง 30-40นาที ทุกวัน ยืดกระดูกทุกครั้ง นอนประมาณ 21:30 22:00 ดื่มนมเช้าเย็น ทำได้เดือน1แล้ว ยังไม่ขึ้นให้เลย

[@jerngquack51]

ว่ายน้ำทำให้สูงมั้ยครับ

[@ชุติพนธ์ฆ้องพาหุ]

พี่ครับผมอายุ 16 กำลังจะ 17ผมสูง155ในระยะเวลา 1 ปีผมไม่สูงขึ้นเลยควรทำไงดีครับ

[@lukpongkhamnueng7734]

ถูกครับ พ่อผมสูง160แม่สูง165ผมยังสูง173ตอนนี้ผมอายุ14

[@mochacuppuccinomochamocha5490]

อายุ 21 ต้นๆ สูงแค่ 169 เตี้ยจริง พอมีโอกาสสูงได้อีกไหมครับ กินวิตามินดี กับ วิตามินซี เป็นอาหารเสริม นอน 21:00 - 22 กว่าๆ ออกกำลังกายบ้างนิดนึง กระโดนเชือก 200-400 เป็นบางวัน อยากจะทำให้ได้เกือบทุกวัน เพราะเป็นกีฬาที่เล่นได้หลังจากกลับมาจากทำงาน 2 ทุ่มเกือบ 3 ทุ่ม

[@fitjunctions]

อาจสูงขึ้นได้อีกหน่อยครับ แต่สูงจะการมีบุคลิกภาพที่ดีนะครับ ลองฝึกการยืดกล้ามเนื้อ และปรับบุคลิกภาพให้ดีขึ้นดูนะครับ ช่วยได้ครับผม

[@mochacuppuccinomochamocha5490]

@@fitjunctions ขอบคุณครับ 🙏 จะลองหาคลิปเกี่ยวกับการยืดกล้ามเนื้อมาทำตามดูน่ะครับ ขอบคุณมากๆครับผม🙏🤩 รู้สึกมีไฟ🔥ขึ้นมากอีกครั้ง

[@poisonrose4743]

พี่ฟ้าครับ ทางบ้านของผมนิยมกินเครื่องในสัตว์อยากทราบว่า ในของพวกนี้มีสารอะไรมีผลกระทบต่อการออกกายไหมครับ เช่นตับ ลำไส้ หัวใจ ประมาณนี้อะครับ

[@kakashi5536]

ถ้าคนผอมแบบผมต้องเล่นกล้ามแบบไหนครับ อายุ13 สูง160 แต่ผอม น้ำหลัก38ต้องออกกำลังกายแบบไหนครับ

[@FolkMetalDark]

กินให้ครบ5หมู่คับ แนะนำให้ยกเวดไปก่อนครับ

[@bhumividhtrelo-ges1749]

ยืดร่างกายเพื่อเพิ่มความสูง ทำได้จริงมั้ยครับ ตอนนี้ผมหยุดสูงแล้วแต่อยากสูงอีกซัก3เซน มีวิธีแนะนำมั้ยครับ

[@onejanetbaker1688]

อยู่เท่าเดิม 163 มาหลายปีแล้ว ตอนนี้อายุ 16 ยังสูงได้ไหม สงสัยมาก ไม่สูงขึ้นเลย 163 ตั้งแต่อายุประมาณ 13-14 ครับ

[@onejanetbaker1688]

น้ำหนักเบา 47 ควรทำยังไงดีครับ เครียดมากกลัวไม่สูง

[@onejanetbaker1688]

เริ่มยังไงดี 2 ปี อยากสูง 170+ ได้ไหม😣😣😖😖

[@artart511]

@@onejanetbaker1688 สูงขึ้นหรือยัง

[@artart511]

@@onejanetbaker1688 ตอนนี้ สูง 163 อายุ16 เท่ากัน ของคุณเท่าไหร่ตอนนี้

[@freedomstyle8612]

ผมมีวิธีที่จะมาแชร์ครับ ลองนอนพับขาก่อนน่อนดูนะครับผมทำแล้วได้ผนจริงครับ ตอนแรกผมสูงแค่168พ่อทำไปได้4-5เดือนกว่าๆผมสูงขึ้นถึง170แล้วครับ

[@offo7981]

พับขา ท่าแบบที่คนญี่ปุ่นเขาวิจัยใช่มั้ย

[@อาทิตย์ชุ่มมงคล-ค1ญ]

พ่อแม่ผมสูงประมาน160กว่าๆ ผมมีโอกาศสูง180ได้มั้ยครับตอนนี้สูง171 อายุ17ครับ

[@lokivariants]

พ่อสูง 173 แม่สูง 167 ผมสูง 178 แต่ญาติผมทางฝั่งพ่อ มี ลุง 2 คน สูงกว่าผม และลูกลุงก็สูงเท่าผมเลย หรือกรรมพันธ์ทางพ่อสูงแต่พ่อเองที่ไม่สูงตาม

[@leeyao999]

ขอบคุณครับ เลิฟๆ

[@metamophicb2888]

ขอบคุณพี่ฟ้าใสสส

[@bestgooddy5786]

พ่อสูงประมาน167-168 เเม่สูง152 พี่สาวสูง160 ผมสูง166 อายุ17ปีจะ 18ปี 8เมษายน2566 ตอนประมาน ม4-ม5 สูงน่าจะประมาน164-165ซม เเต่พอขึ้น ม6 สูงมาเเค่1ซม ทั้งฯที่ผมไม่ออกกำลังกายอะไรเลย วันฯเอาเเต่กินอย่างเดียว ผมก็อ้วน พึ่งจะมาอยากสูงตอนนี้ คิดว่าอยากได้ซัก170ซม อะนะ เเต่ช่วงนี้ผมเริ่มออกกำลังกายบ้างเล็กน้อยอยากลดน้ำหนักบ้าง ลืมบอกไป ผมเป็นคนชอบดื่มนมมากเลยตอนเด็กดื่มนมหมดเป็นลังฯเรียกได้ว่ากินนมเเทนน้ำเลย เเต่ตอนนี้ก็ชอบดื่มนมอยู่