5 leçons tirées de mon RECORD de l'heure à vélo

[@gcnenfrancais]

Quel est votre plus grand défi en préparation d'un effort spécial ou d'une course ? 💬

[@oliviercohen3300]

Bravo Louis, c'est une performance impressionnante ! Belle analyse de sa préparation aussi.

[@MegaRene67]

Merci pour ce partage d'expérience , on ne fera jamais de record de l'heure mais c'est vraiment cool de partager tes sensations , tes pensées .....

[@cyril1789]

52, 557 km/h sur 210 tours, c'est énorme ! Perso j'ai tenue 4 tours !! Grand champion louis , au plaisir de partager à nouveau une cession de piste avec toi

[@cf7589]

C’est à peu près le sprint que j’arrive pas à tenir 30 mètres. Bravo 😊

[@Loulou_GCN]

Merci Cyril 🤗 Au plaisir de rouler à la piste !

[@fabricef420]

Beau retour d'expérience...💪... très intéressante cette "vue de l'intérieur" 👍.

[@ressybastien6002]

Félicitations pour ce record

[@xavierjoubert2857]

Bravo pour ce record! Et merci pour ce partage d’expérience.

[@freekdemeijer983]

Félicitations pour ce magnifique record 🎉

[@GuillaumePichavant]

Ce n'est pas précisé alors je le précise, c'est le record de France.

[@chamaclinea]

Effectivement…

[@ursula-jc5sh]

1:29 et en plus il est encouragé par Ilkay Gundogan lol

[@thierrybos7461]

Ravi pour toi Louis 🤗 félicitations 🎉 grosse performance 💪…et merci pour le partage de ton expérience 😎

[@Loulou_GCN]

Merci 🤗

[@calude01]

Énorme bravo 💪💪💪

[@rosanvttsg]

bravo Louis !

[@valentinchassagne1854]

+++ sur la notion de laisser filer et de pas mettre d'énergie sur les aspects qu'on peut pas contrôler 😁 et ça applicable tous les jours tout le temps, pas que sur le vélo

[@cyrilmonnet]

Bravo pour ce record! Je me suis toujours demandé: j’imagine que vous mangez pas pendant une heure? Ça veut dire quoi pour le dernier repas? Et niveau hydratation, vous buvez ou pas (c’est ça le plus difficile j’imagine, tenir sans boire?)

[@cf7589]

Faut bien s’hydrater avant, tu peux largement tenir une heure sans boire.

[@Loulou_GCN]

Non on ne mange pas et on ne boit pas. Sur les jours précédent il faut bien refaire les stocks de glycogene et s'hydrater avant. A la fin, je n'avais pas faim du tout, par contre extrêmement soif !

[@laurentdran]

Bravo pour ce record de francy. Tu as suivi une préparation de renforcement musculaire du type musculaire pour ton record ?

[@Loulou_GCN]

Merci 🙂 Oui entre 1 à 2 fois par semaine toute la saison et depuis plusieurs saisons 👍

[@CorbeilleJungle]

Quelle FTP pour le record de l'heure ?

[@Loulou_GCN]

Bonjour, Le FTP est une notion complexe et je n'ai pas vraiment calibré mon entraînement en fonction de ca

[@ursula-jc5sh]

2:07 le graphique c'est la bibliothèque MatplotLib en python ?

[@henril9365]

Vu la tronche du graphe j'en doute fortement 😂...

[@Loulou_GCN]

C'est mon ScX par tour et moyen 😬

[@ursula-jc5sh]

@@henril9365 J'aurais pensé que c'était MatplotLib.

[@ursula-jc5sh]

@@Loulou_GCN Merci, mais, je ne parlais pas du contenu mais du logiciel (bibliothèque) utilisé en fait ;)

[@augustingrudet344]

Oui je pense que c’est matplotlib