5 Lebensmittel, die du nicht essen solltest, wenn du Gelenkschmerzen hast | Dr. Petra Bracht

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Gicht und andere Schmerzzustände sollen durch Lebensmittel verursacht werden? Glaubst du nicht? In diesem Video erfährst du, warum dein Körper auf einige Lebensmittel mit Gelenkschmerzen reagiert und warum du sie gänzlich meiden solltest.
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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht

[@Margeinkiss]

Seid dem ich vegan lebe ( und das ist leider erst seid ein paar Monaten ) habe ich nicht nur alle meine Medikamente absetzten können , sondern auch meine Gelenkschmerzen erheblich reduzieren können.überhaupt geht es mir jetzt mit 63 Jahren so gut wie seid 20 Jahren nicht mehr. Mit Umstellung der Ernährung erreicht man sehr viel. 👍🌱

[@Dr.PetraBracht]

Wie schön, Margitta! 😍 Alles Gute auf deinem veganen Weg. 🌱 Liebe Grüße 🤗

[@so3612]

Habe mein ganzes leben lang gern gekocht, meisst mit fleisch, seit 15 jahren stets weniger, und jetzt nur noch pflanzenkost. Es ist "schwerer" sich sattzuessen, aber dafür überfrisst man sich auch nicht. Nebeneffekt : da fast überall tierisches drin ist, isst der vegane kaum industriellen mist mit all seinen schadstoffen. koste mal von zeit zu zeit eine scheibe wurst, du wirst schmecken wie versalzen das ist, industriegebäck ist ebenfalls entweder versalzen oder überzuckert. wer das täglich isst, merkt es nicht mehr. ich leb nun wirklich nicht wie ein heiliger, aber mit 67 kein gesundheitsproblem, keine medikamente, was willste mehr ? eine jährliche blutprobe, alle 2 jahre augenarzt.

[@robertklein3579]

Bei dieser Ernährung besteht ein kompletter Mangel an allen B-Vitaminen. Grundlage für Demenz und Parkinson.

[@DreamBlue50]

Schön von Ihren Erfolgen zu lesen 😄, ich sehe bei der Veganen Ernährung die sportlichen Effekte auch als ganz großen Anstoß es zu probieren.

[@happydiner7844]

Ich lebe schon eine Jahre vegan habe trotzden starke Schmerzen durch Arthrose. Meine Physiotherapeutin sagt, das das mit veganer Ernährung nicht weg geht oder besser wird.

[@anjaneumann9773]

Danke liebe Petra! Das wusste ich nicht und werde einiges ändern. Mach bitte Deine Videos weiter. Die sind für jedermann verständlich und wichtig! Danke dafür!😊

[@evarudat7194]

Lieber 10 Jahre weniger mit Genuss statt Verzicht, ihr vertrockneten Eulen😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@rompecabeza61]

Danke, Frau Bracht, für diese prägnante Zusammenstellung. Kann ich aus aktuellem Anlass gerade sehr gut brauchen.....

[@solveig1643]

Hi Petra, wieder mal tolles Video.😊😊😊 Du bringst es so rüber, dass sogar meine Mutter, jetzt 80, es versteht. Danke dafür.

[@evarudat7194]

Vegan ist was für Arme😂😂😂😂😂😂😂😂

[@gunterrein4940]

Hervorragend weiss ich schon seit 20Jahren darum bin ich ein vergi. Liebe Grüße Günter

[@florianpower]

Danke für das tolle Video 1. Tiermilch 2. Fleisch, Wurst 3. Zucker 4. Sonnenblumenöl 5. Distelöl

[@lucyflower798]

Ist nicht neu😅

[@c.f.5093]

Es ist die Dosis, die das Gift macht.

[@winner2750]

Fleisch denke ich ist nicht richtig, ich denke Fasten ist auch wichtig.

[@Florian-e8y]

danke

[@claudiaganseblumchen8300]

Vielen Dank Frau Dr. Bracht für Ihr Video. Ich bin seit fast 33 Jahren vegetarisch unterwegs, keine Eier, keine Milch. Aber die gute Butter und ein Joghurt ist noch in meinem Kühlschrank. Auch bin ich eine Süße und das ist gar nicht gut. Dieses industriell hergestellte Eis ist ganz gefährlich. Ich fange wieder an mit selbstgemachten Smoothies und selbstgemachten Gemüsesäfte. Was mir sehr, sehr wichtig ist, ist die Ausleitungen von Schwermetallen und Giften. Vielleicht können Sie darüber auch Mal ein Video machen. Die Videos Ihres Gatten sehe ich mir auch gerne an. Sie sind ein gutes Team.

[@Sean-Patrick]

Danke Petra. Wirklich tolles sympatisches Video. Du gibst uns Hoffnung

[@evarudat7194]

Kein Geld für gutes Fleisch?????????

[@mariaalexandraschmidt8658]

Liebe Petra Danke schön für deine supervideos. S. 20. Jahre habe ich Arthrose i. der linken Hüfte, war zum Arzt, da ich täglich Schmerzen hatte, gemäss d. Arzt sollte ich täglich eine Kapsel gegen d. Schmerzen nehmen ein Leben lang, da dachte ich, das mache ich nicht mit, bin nachhsuse gegangen, die Kapseln habe ich nie genommen, habe mich viel bewegt, habe Tai Chi gelernt und tue täglich ca eine halbe Stunde, und ich habe keine Schmerzen mehr. Klar die Arthrose ist noch da, ich merke es das wenn es im Winter eisig ist draussen, muss ich sufpassen, dass ich nicht hinfalle, aber ok es ist schön, keine Schmerzen zu haben. Grüsse Alexandra

[@Qx6]

Was waren das noch für Zeiten, als Essen nur Nahrung war und nicht Religion. Wie konnten meine Eltern nur so alt werden, ohne all diese Weisheiten.

[@christianb.3274]

Deine Großeltern haben 1 mal pro Woche Fleisch gegessen und Zucker war etwas Kostbares, viel teurer, als heute... ansonsten viel frisches Gemüse und frisch zubereitete Speisen, hauptsächlich Saisongemüse... Braten war eher selten angesagt, eher Kochen. Das Brot war aus Vollkornmehl, mit allen nötigen Mineralien usw. Um das Zeug zu verdauen und zu verbauen. Die Milch war nicht "homogenisiert" und pasteurisiert, sie hatte alle hilfreichen Enzyme und Vitamine... ebenso, wie die Rohmilchprodukte daraus. Eine Kuh gab übrigens Ende 1800 nur ca. 1Liter Milch am Tag, nicht über 40... Die Milch und die Produkte daraus waren sehr teuer, daher hat man weniger davon gegessen. Pflanzenöle? Teuer. Und wurden kaltgepresst, nicht extrahiert mit Hitze oder Lösungsmitteln...

[@walther7147]

Qx6 Wurst wurde noch nicht mit nitratsalzen hergestellt. Nur zum Beispiel .

[@lucyflower798]

Ja,das waren Zeiten früher😊

[@amana3062]

​@@christianb.3274absolut richtig!!

[@thorsten7868]

Ich ernähre mich ab jetzt einfach nur noch von "Luft & Liebe".... Scheint das Einzige zu sein, was nicht schädlich ist. 😋

[@abeautifulmessage]

bei der Luftverschmutzung heute ;) besser Licht und Liebe

[@Mondstein13]

Doch, die Luft 😊

[@hertajorg3816]

Oh doch ,cemtrail,😊

[@become_yourself]

​@@abeautifulmessage Licht? Hast du mal an die schädlichen UV-Strahlen gedacht...^^

[@abeautifulmessage]

@@become_yourself wie bei Allem - die Dosis macht das Gift

[@tessaselflove5790]

Vielen Dank, für die tollen Videos. Ich habe eine Frage, was ist mit Weizen und Gluten. ?

[@EnglishTeacherBerlin]

Geh mal zu Lidl, Aldi, Penny und versuche alles Schlechte auszublenden: was zu viel Fett enthält, Zucker, Salz, schlechtes Mehl (also kein Vollkorn), Eier, Milchprodukte, Alkohol, Haltbarmacher, künstliche Zusatzstoffe, industrielles Fertigessen, cetera enthält. Du wirst feststellen, dass 90 % des Supermarktes plötzlich leer sind....😮 Dutzende und Dutzende und Dutzende von vergeudeten Regalmetern, die gefüllt sein könnten mit Hirse, Linsen, Leinsamen, und tausend anderen gesunden Nahrungsmitteln. Aber nein, stattdessen wird man mit der schwachsinnigen Lebensmittelampel verarscht, bei der sogar Tiefkühlpizza in Kategorie B knallgrün rüberkommt .... das Volk wird zum Narren gehalten! Hier hilft nur Aufklärung!

[@stefanieniemann4847]

Ich habe ein Video gesehen, in dem eine Professorin Kokosfett als Gift bezeichnet hat. Ich bin jetzt ganz unsicher. Ich nehme es zum Fondue oder braten und sogar zur Körperpflege. Ich liebe es.

[@connystadie654]

...es gibt ein Buch mit dem Titel - - "ölziehen!" Darin, werden einige Erfahrungen beschrieben. wzb Entgiftung mit Kokosöl...

[@ladyofkerry3360]

Danke liebe Petra. Mir hilft es schon super gut wenn ich kein Fleisch und keinen Zucker zu mir nehme. Meine Schmerzen in den Fingergelenken waren auf einmal verschwunden als ich eine Entgiftung gemacht habe. Also kein Fleisch, kein Zucker keine Kuhmilchprodukte und kein Weizen. Natürlich auch kein Alkohol. Schöne Pfingsten. Freue mich schon auf deine nächsten Informationen. LG Diana 🙋‍♀️🙋‍♀️

[@satart6080]

kenne ich auch, dass die Schmerzen in Gelenken abhängig von der Ernährung ist..!!!

[@user-yx1qm2sn4m]

Wie macht man denn so eine Entgiftung?

[@juttabuttner4903]

Danke für diese Tipps .reduzier mich schon .🌹

[@blackshort1233]

Danke Pepe !!! Das kann ich nur bestätigen, mache seit 3 Jahren Fitness und habe etliche Studien, viele Bücher über Ernährungswissenschaft gelesen und in der Praxis angewendet. Tierische Produkte und Zucker sind Gift für den Körper. Ich esse zwar ab und an Eier und Fisch, allerdings wird mir davon nicht komisch. Aber eine ausgewogene und gesunde, vorallem Vitamin,- Mineralstoff und im großen ganzen Gesund hat enorm viele Vorteile für die Life Balance :)

[@ulrikeschlechtendahl2491]

Danke, gute Erinnerung 👌🌷

[@Mr281197]

Ihre Videos sind meist sehr informativ, interessant und hilfreich. Schade finde ich nur, dass sie auf Zuschauerfragen nicht antworten. Leider werden Sie meinen Kommentar gar nicht lesen. Wirklich schade

[@andrebauer989]

Die Dame ist Ärztin. Soll Sie eure Kommenatre beantworten, oder kranken Menschen helfen? Ist doch super, dass Sie Ihr Wissen mit uns teilt. Reicht das nicht?

[@Mr281197]

Aber wenn man solche Videos einstellt, ist es doch logisch, dass dann auch Fragen kommen. Oder ist die Dame an Zuschauerreaktionen nicht interessiert? Hin und wieder kann man sich Kommentare ja durchlesen und darauf reagieren

[@Dr.PetraBracht]

Hallo! Natürlich werden die Kommentare hier gelesen - und zwar mit großer Freude. Es ist nur leider tatsächlich zeitbedingt nicht immer möglich auf alle Fragen sofort zu reagieren. Die besonders häufig aufkommenden Fragen werden deshalb schön notiert, damit darauf in einem eigenen Video ausführlich geantwortet werden kann. 🙏 Liebe Grüße 🤗

[@Mr281197]

Vielen Dank für die Info :-)

[@rolfbauer7847]

Alles, wie immer, super erklärt. Vielen Dank.

[@hannibieri1418]

Am besten wir essen gar nichts mehr. Meine Grossmutter wurde 100 Jahre alt. Ihr ganzes Leben hat sie Rösti mit Schweineschmalz gegessen. Viel Arbeit und wenig Fleisch, aber jeden Tag viele Kartoffeln. Deshalb esse ich auch am liebsten Kartoffeln mit viel Gemüse.

[@SuperBotanica]

sie hat eben frisch gekocht und kein dosen - und gefrierfutter erwaermt! einfache regel: iss jeden tag etwas rohes und frisches, lass kuhmilch weg und verzichte auf brot - unser mehl ist nicht mehr das gleiche wie vor 100 jahren

[@hannibieri1418]

Illuminati Kílla es liegt an dir. Leg dir einen Garten zu, und iss was er dir hergibt.

[@andrebauer989]

Bei sind Kartoffeln auch fast jeden tag am Tisch. Schaut man sich den Rückgang des Kartoffel Konsums an, dann könnte man auch wieder etwas in die Grafik hineindeuten.

[@florasoft7773]

Mir gefällt Rösti mit Schweineschmalz auch viel besser als Kokosfett, Cashewsahne, Avocado oder Chia Samen.

[@sunshinekrauterwelten84]

Spannend, das Öl auch Entzündungen fördern kann wusste ich noch nicht und auch das mit dem Zucker ist mir neu. Danke für die Infos, man lernt doch nie aus. Grüessli us de CH Fränzi

[@wuddelkissi]

😮

[@katharinagross327]

Dein Video hat mir gut gefallen, danke Petra😴Dein Video hat mir gut gefallen, danke Petra😴

[@robertklein3579]

Gibt's hier ein Echo?

[@planeterde9465]

Danke für die Info 😊

[@katharinagross327]

Dein Video hat mir gut gefallen, danke Petra😴

[@felicelouisa]

Ich kann bestätigen, dass Milch und Milchprodukte bei mir Gelenkschmerzen auslösen. Ich hatte vor ein paar Jahren eine Phase, in der ich täglich ca. 1 Liter Buttermilch getrunken habe. Erst schmerzten meine Füße und ich hatte immer mehr Auftrittschmerzen, besonders morgens. Dann fing es auch an, dass mir die Finger wehtaten. Ich habe mir irgendwann die Frage gestellt, was ich denn eigentlich an meiner Ernährung seit der Zeit, seitdem ich die Schmerzen hatte, verändert hatte und kam dann auf die Buttermilch. Ich habe sie dann weggelassen. Die Schmerzen in den Füßen waren nach weniger als einer Woche verschwunden. Ich hatte dann vor einem halben Jahr noch mal eine Phase, in der ich auf griechischen Jugurt abgefahren bin und davon 200 bis 300 ml täglich gefuttert habe. Ich dachte, vielleicht geht das gut und mein Körper hat das mit den Milchprodukten wieder vergessen. Nein, nach ein paar Wochen fingen die Füße wieder an zu schmerzen. Jogurt abgesetzt und die Füße tun nicht mehr weh.

[@petitausendschoen4077]

Bei mir ist es effektiv Fleisch, sobald ich mir mal etwas Fleisch gönne sind meine schmerzen verstärkt. Manchmal habe ich einfach Appetit auf Fleisch, alle anderen Tierprodukte vermeide ich bereits. Ich denke jeder sollte mal vier Wochen ein Ernährung- und Schmerztagebuch führen um die Übeltäter ausfindig zu machen.

[@nasi1794]

Gute Idee... bei mir ist definitiv ein "Übeltäter"Nachtschattengewächse. Darüber wird oft nicht gesprochen. Seit ich Kartoffeln und co weglasse, habe ich viel weniger Schmerzen.

[@alexandrarecht6310]

Liebe Frau Bracht, was können Sie mir zu Palmfett sagen. Ich esse sehr gerne das vegane Zwiebelschmalz von dm!?

[@monikasteyer]

Vielen Dank sehr wertvoll ❤️

[@HeuerAndy]

Gute Ernährung und täglich 20-30 Minuten Yoga. Kontinuierlich. Dann bleibt die Pharmabranche außen vor.

[@m1kemyl1fe17]

Die meisten nehmen sich einfach keine Zeit für Ernährung... Es ist ihnen auch egal, oder viel zu stressig sich zu informieren

[@SKALIVE_]

Allerdings ! Und ein bisschen Sport :D

[@HeuerAndy]

@@SKALIVE_ Radfahren. :)

[@barretomiguel1210]

Sie sehen sehr Hübsch aus wen ich das mal schreiben darf ,eine süsse Lady ,weiter so Sweetlady 😉

[@haraldkuhlmann2887]

Danke für den wunderbaren Beitrag

[@evarudat7194]

Fleisch ist gesund gibt Kraft, Filetstueck ist unbezahlbar so Werbung für Maiskolben😂😂😂😂😂😂😂😂😂Deppenland

[@renateweder8681]

Super, habe wieder was gelernt.

[@christinheidemann1259]

Hallo liebe Petra, ich schaue mir deine Videos sehr gerne an. Deine Inhalte haben einen hohen informativen Anteil. Du kommst sehr professionell und sympathisch rüber. Ich finde es gut, das du als Ärztin über diese Themen berichtest. Und freue mich auf viele weitere Videos von dir. Hier aber ein kleiner Tipp um noch professioneller rüber zu kommen. Ich würde deine Videos noch ein wenig besser von vorne ausleuchten. Dann kommt die Bildqualität noch schärfer rüber. Es gibt sehr günstige Softboxen, die du bei Amazon bestellen kannst. Das sind Tageslichtlampen. Die nehmen auch nicht viel Platz in Anspruch. Ich würde zwei aufstellen damit sie dein Gesicht gleichmäßig ausleuchten. Dann würde ich in deinen Videos die Sättigung ein wenig erhören. Auf der einen Seite finde ich das gut, dass du sehr klinisch und weiß rüber kommst. Das macht ein seriöses Image als Ärztin. Ich finde aber persönlich dass du selber viel zu blass im Gesicht rüber kommst. Dadurch wirkst du immer ein wenig ungesund. Mit der richtigen Beleuchtung und etwas mehr Sättigung kannst du da ganz leicht gegen wirken. Hier ist ein Beispiel wo ich vier Softboxen verwendet habe. Dafür ist der Ton hier noch nicht perfekt. kzbin.info/www/bejne/p5ezoaCahbiGfc0 Ganz liebe Grüße Christin

[@purklang]

Kommt mir jetzt eher wie Werbung in eigener Sache vor. Ist aber OK.

[@helmi7pfeiffer829]

Der Meinung bin ich auch, purklang

[@christinheidemann1259]

Nein, das war nicht als Werbung gemeint. Nur als Beispiel.

[@monikajungfleisch7434]

Das dachte ich schon öfters,dass Frau Bracht etwas blass und nicht so vital-frisch rüberkommt..

[@HypeeerActive]

Guten Tag Fr. Dr. Bracht. Haben Sie eine Idee woher Stinkefüsse kommen? Welche Lebensmittel sollte man vermeiden Bzw wo sind die Ursachen dafür? Vielen Lieben Dank im Voraus. :)

[@s.worner9299]

Millionen Kinder aus meiner Generation (Bauj. 1955) sind mit Milch aufgewachsen 🤷‍♀️ und wir waren alle gesund ‼️‼️‼️‼️

[@BirgitBueckmann]

Was für eine plakative, sorry, dumme Aussage. Also sind Millionen Menschen pumperlgsund? Oh Mensch, schon mal Krebsstatistiken angesehen? Diese Sprüche... Milch soll zudem logischerweise SÄUGLINGEN zu Wachstum verhelfen. Wo eigentlich nichts mehr wachsen muss, wachsen dann vielleicht Zellen.... Viel Spaß in der "milluonenstarken-alle sind gesund-community" ....

[@kuna53]

Das sind doch jetzt die 70jährigen, die alle unter Gelenkproblemen leiden.

[@s.worner9299]

@@kuna53 🤦‍♀️

[@marvinfritzsche4392]

Hallo Frau Dr. Bracht , was ist denn mit Vollrohrzucker? Wie soll ich denn Kuchen und Plätzchen vegan süßen? LG Tanja

[@FernandoMartinez-pr8oi]

Herzlichen Dank!!!...

[@valentina1957ful]

Danke, danke, danke🌻🌻🌻

[@fritzkrummeck835]

Buddha soll einmal gesagt haben : das ganze Problem des Menschen ist, er hat keinen goldenen Mittelweg , d.h. er schlägt entweder zu sehr nach links oder zu sehr nach rechts aus. Ich denke dem ist nichts mehr hinzu zufügen.

[@adamdavitkovski]

Diese Lebensmittel meiden: 1.) Tiermilch und Tiermilchprodukte (Käse, Joghurt, etc.) 2.) Rotes Fleisch 3.) Zucker 4.) Sonnenblumenöl 5.) Distelöl

[@Falke78]

Ich finde das Video sehr gut und hilfreich! Danke dafür. Hab denn gleich mal ein Abo da gelassen 😉👍 und morgen früh gibt's grünen Smoothie mit Brennesseln und Löwenzahn 😃🌱🌿🌼🍀💪

[@Dr.PetraBracht]

😍🙏🌱

[@bikepackingmitherbert1153]

Ein Zugang könnte sein, in meiner Jugend hatte der Kaufmann 90% Dinge, die man brauchte, 10% irgendeine Schmarrn, heute ist es umgekehrt, vom Parfümieren der Lebensmittel abgesehen

[@karstenkalotzke]

Danke

[@emiiinakadic]

Vielwn herzlichen Dank für die vielen Informationen! Sie machen Gute Arbeit für die erhaltung gesunder Menschlichkeit! Können Sie bitte auch in bezug auf die Schwangerschaft machen Knieschmerzen im 8 Monat?

[@brittal.3031]

Was ist Zucker in Datteln oder Früchten? Darf ich so was auch nicht essen? Womit darf ich süßen?

[@erikawarnecke7260]

Danke.

[@kerstinkock1932]

Danke für die guten Tipp s.

[@elkescharf3369]

Liebe Frau Dr. Bracht: Ich stelle immer wieder fest, dass mein 6-fach operiertes Knie sofort schmerzt, wenn ich a) Süßigkeiten esse/trinke b) tierisches Eiweiß esse/trinke. Zudem nehme ich durch Zucker zu :-((

[@rosisunny9302]

Wir haben auch Faszien,die sind durch die OP verletzt wurden darum schmerzen Alte Wunden! Hatte Brustkrebs und die Narbe schmerzt noch immer und wo das Loch in der Lunge war wo ein Beutel das alte Blut aufgefangen hat! Aber unsere Schulmedizin erkennt diese noch nicht,😲😲🤷‍♀️🤷‍♀️ an es wird Jahre dauern,Sie machen mehr Kohle wenn Sie diese ignorieren.

[@tinab8327]

Wie ist es mit Rheumatoide Arthritis ..auch da diese Lebensmittel tabu ?

[@DreamBlue50]

Total sympathisch, von Ihnen kann ich sehr gut/schnell lernen ;)

[@IndirSarajlic]

Danke!

[@j.g.9106]

Danke..das mit demDistelöl war mir neu

[@silkefranke7980]

Ich Versuche im Alltag viel Obst und Gemüse einzubauen mein Frühstück ist eine große aufgeschnittene Tomate mit Pfeffer und Salz und Olivenöl , 1 Banane einen Apfel oder Nektarine , bin Postzustellerin da brauche ich ein bisschen Energie für den Tag dann hab ich für nach der Zustellung bei der Rückpost ein harzgekochtes Ei Eine Banane ein paar Weintrauben und am Abend zu Hause mein jüngerer Sohn lebt bei mir machen wir uns Mittagessen das ist unterschiedlich nach Lust und Laune so Versuche ich im gesunden Bereich zu bleiben

[@christina_aware]

Zusammenfassung: 1. Milchprodukte 2. rotes Fleisch 3. generell Fleisch und Wurst 4. Zucker 5. Sonnenblumenöl / Distelöl

[@marionheinrich6283]

Super, danke.

[@uwew.7015]

So ganz richtig ist deine Aussage nicht wenn du ein Veganer bist kann ich das noch verstehen. Ich habe ab Okt. 2015 von den Drei Ernährungs+Docs gelernt alle Volkskrankheiten mit naturbelassene Lebensmitteln zu Heilen. Da gehört auch Fleisch und Mich Produkte die nicht aus der Massentierhaltung kommen! Zucker ist wirklich das Problem Nummer 1, da in allen Fertigprodukten versteckter Zucker drin steckt so gar in Lebensmitteln wo man den nicht vermutet. Der ist auch Gift für Menschen die Krebs haben da der Krebs sich von Zucker ernährt da ist es wichtig gute Omege-3-Fettsäuren zusich zu nehmen und hochdosiert Vitamin D3. Sogar Diabetes Typ 2 kann mit naturbelassene Lebensmittel geheilt werden oder stark gelindert werden. Wie du schon erwähnt hast ist Sonnenblumenöl, Diestelöl und noch weitere Speiseöl sehr ungesund wir das Traubenkernöl, Kürbiskernöl außer das aus der Steiermark, Diätmagarine und Pflanzenmagarine so wie alle industrielle hergestellte Margarine nur die wo Omege-3 drauf steht kann man noch essen ich bevorzuge nur noch gute Butter vom Bauern oder die Irische Weidebutter. Jedenfalls haben mich diese Produkte von allen Leiden geheilt ich habe auch keine Negativen Feedback erhalten von meinen Klienten die ich in Ernährung betreue. Natürlich gibt es viele die keine Milchprodukte mögen und Vertragen die müssen die auch nicht unbedingt in der Ernährung haben. Wer es verträgt kann die in Maßen verzehren. 😀 👍

[@snofx]

Wie sieht das mit Hülsenfrüchten aus??Die enthalten auch viele Purine. Meine Freundin und ich essen die jeden Tag.Muss dazu sagen,meine Freundin hat Rheuma. Sollte sie besser keine Hülsenfrüchte essen?

[@gunterschaack874]

Björn Rüggeberg b

[@annegretmeygies5023]

Ich habe das gleiche gedacht. Ein Bekannter soll aus diesem Grunde Hülsenfrüchte meiden. Kaffee enthält übrigens auch Purine.

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Als erstes am besten erstmal das Fleisch reduzieren

[@01Bonnie03]

noch besser: weglassen

[@jolantasobotzinski8219]

Das mit dem Verzicht auf Rind- und Schweinefleisch kann ich nur bestätigen. Seit ich es drastisch reduziert habe, habe ich kaum Gelenkschmerzen. Es war bei mir schon so schlimm, dass ich vor Schmerzen geweint habe.

[@jolantasobotzinski8219]

Toruk Macto du brauchst auf Fleisch nicht zu verzichten, wenn du keine Gelenkschmerzen hast. Ich musste das tun und bereue es nicht. Ab und zu esse ich aber ein richtig leckeres Schnitzel, dann nehme ich die Gelenkschmerzen in Kauf 😉

[@ferhatd.2770]

@@jolantasobotzinski8219 Meine knieschmerzen sind weg seitdem ich mich besser ernähre dh. Weniger Zucker, weniger Fleisch, weniger Milch

[@livinglive8301]

Würde eher Milch sagen, Fleisch mag in Ordnung sein 1x die Woche, wenn Weidehaltung

[@sabinefruhauf3438]

Liebe Frau Dr Brecht! Bin mit ziemlich allem einverstanden, aber Kokosöl besteht doch zu über 90 % aus gesättigten Fettsäuren und das soll doch sehr schlecht sein für unsere Arterien? Was spricht ihrer Meinung gegen diese Aussage?. Dann hab ich noch eine Frage: Wir (mein Mann und ich) ernaehren uns seit 1 Jahr pflanzenbasiert, vegan (Daily Dozen nach Greger), machen intermittierendes Fasten (16:8) und trotzdem hat mein Mann (von 118 auf 90 kg abgespeckt bei 1;97 m) immer wieder schmerzhafte Gichtanfälle....Wie gibt es das.... ? Ich weiß ob der Übersäuerung beim Abnehmen, aber nach so langer Zeit noch immer... ? Bin übrigens ein großer Fan von Ihnen, hab ihre Bücher und KZbin Videos (auch von ihrem Mann) fast alle gesehen ;-)

[@satart6080]

Hallo Petra bitte mal ein Video über Vergesslichkeit bzw Tipps gegen diese...wollte gerade Deinen Kanal mit Klick abonnieren..dabei hatte ich Deinen Kanal schon abonniert :) Bitte weiter so mit den Erinnerungen an das wirklich Wichtige ..unsere Ernährung!!

[@angre3745]

Liebe Frau Doktor! Kann man wirklich alle Menschen über einen Kamm scheren? Wie sieht es aus mit der Blutgruppendiät? Was halten Sie von der Meinung, dass 0-Blutgruppler Fleisch essen müßten? Man weiß schon langsam wirklich nicht mehr, wie man leben soll! LG aus Österreich

[@schwarzetaste6721]

Kokosöl? Komisch, gerade habe ich einen Vortrag darüber gehört, dass Kokosöl ausgesprochen schlecht sein soll. Und braucht der Körper nicht auch Omega 6 - Fettsäuren?

[@denisd.8157]

Also alles in Maßen ist das richtige für den Körper 😬👍🏼

[@Michael-oo5bb]

Ja, vom GUTEN alles!

[@raoulboila4573]

Kommt es auch auf das Alter an also egal ob man älter ist oder junger oder nicht unbedingt wegen Gelenk Schmerzen?

[@BornInArona]

Deshalb bin ich Veganer :)

[@Dr.PetraBracht]

🌱🌱💖

[@christahintzen5482]

Ich liebe Müsli mit Yogurt angemacht. Mir schmeckt allerdings auch Soja joghurt. Was sagen Sie zu Soja-Lebensmitteln grundsätzlich?

[@rosisunny9302]

Informationen sind Aufklärung,Müsli ist wie Hundefutter da aber nicht GESUND! 😫😫Haferflocken die Gluten Freien sind doch 100x besser,aber ein wenig Arbeit zu machen!😍💜💓👍😋😋Es gibt 80% Totes Essen in unseren Geschäften 0 Nährwerte u .Leben oder Energie drin 😲😲🤷‍♀️🤷‍♀️

[@MrCosmoscafe]

Wir sind seit über 15 Jahren vegan, versuchen bestmöglich bio und vollwertig zu essen und kochen 🌱 Tut uns maximal gut, spart uns den Doc, vermeidet Tierleid und reduziert zudem den CO2 Fussabdruck😀

[@erikawarnecke7260]

Bin sehr über ihren Vortrag angetan..

[@katjam5979]

Was halten sie von nachtkerzenöl als entzündungshemmer?

[@heikeb.6950]

Sehr geehrte Frau Bracht, Sie empfehlen in Ihrem Video Kokosöl zum Braten.Kürzlich habe ich ein Video von einer Frau Prof. Michels ( Uni Freiburg, Juli 2018 ) angesehen, die sich vehement gegen Kokosöl ausspricht. Auch hält sie nichts von einer glutenfreien Ernährung, da es langfristig zu Mineral-und Vitamindefiziten kommt. Ich ernähre mich seit 2Jahren glutenfrei und habe seitdem ein Kaliummangel, der vorher nachweislich nicht da war. Da ich auch fast täglich Kokosöl benutze hat mich das Video verunsichert. Es wäre schön, wenn Sie sich dazu äußern könnten. Mit freundlichen Grüßen H. Bliß

[@moncavierdorf5038]

Heike Bliß ... ich würde auch das Kokosöl weglassen, bin Ernährungsfachkraft und könnte das so Gesagte nicht unterschreiben zum Thema Kokosöl! Glutenfrei ist genau so eine "Modeerscheinung" und muss nicht beachtet werden, solange man keine Unverträglichkeit/Zöliakie/ Sprue hat !

[@Camarona1]

Ich glaube nur was ich selbst recherchiert habe. Habe auch das Video von Prof. Dr. Dr. Michels gesehen. Da glaube ich lieber den Studienauswertungen von "rohvegan am limit". Das kokosöl soll, mal abgesehen von der gesunden laurinsäure (auf die Frau Dr.dr. überhaupt nicht eingeht) und anderem, vor allem wegen der gesättigten fettsäuren zum Braten verwendet werden. Für kalte Gerichte lieber die mehrfach ungesättigten öle verwenden. Und hier auf das Omega-Verhältnis achten. Hanföl hat z.b. Auch ein gutes Omega-Verhältnis und schmeckt besser als Leinöl. Wenn die mehrfach ungesättigten Fettsäuren erhitzt werden, sind sie schädlicher als die gesättigten Fettsäuren. Das ist der Grund warum man Kokosöl zum Kochen verwenden soll. Die gute Frau Dr. Dr. Michels erzählt aber auch noch viel anderen Quatsch. Sie stellt für mich in keinster Weise eine seriöse Quelle dar. Zumal sie sich einfach dahin stellt ohne auch nur etwas davon zu belegen. Hier wird doch wieder ganz klar deutlich das der Prof. Dr. Dr. Titel als Autorität, der man dank des Titels einfach alles glauben kann, verwendet wird. Allein das machte mich schon stutzig! Sie behauptet das man sich keine Sorgen machen müsse wenn man sich normal ernährt. Wer ernährt sich denn heute noch "normal"? Viele von uns sind doch schon lange Vegetarier, Veganer oder Rohköstler oder irgendeine Mischform daraus. Und selbst die "normalköstler" haben Mängel! In unserem Gemüse stecken doch kaum noch Vitamine und Mineralien! In unserer heutigen Welt führt meiner Meinung nach, leider kein Weg daran vorbei sich selbst umfassend zu informieren. Und das Video von Frau Dr. Dr. Zeigt genau das auf!

[@marietzel4059]

Stefanie Hiepler super geantwortet, genau so sehe ich das auch, jeder merkt doch selbst was er verträgt und was nicht, ich höre auch grundsätzlich auf meinen Bauch und meinen Verstand, wenn man irgend ein Leiden hat dann ist das was anderes, ich nehme auch Kokosöl zum Braten, es wird gut heiß und was besseres gibt es nicht. Für die kalte Küche nehme ich natives Olivenöl oder auch Rapsöl und es gibt noch viele wertvolle Öle, auch Leinöl schmeckt wenn es frisch ist. Es tut richtig gut hier mal etwas zu lesen was einem normalen Menschenverstand entspricht, ich wünsche Dir alles Gute, lg Marietzel

[@TOTTIKAT]

Leinenöl schmeckt super, wenn man es aus einer Ölmühle bezieht. Kein Vergleich zu Supermarkt etc.Mein Lieblingsöl.

[@IneMotion]

Also so ganz kann ich da nicht zustimmen. Ich bin 60, esse Rindfleisch, trinke öfters mal frische Milch (pasteurisiert) und habe rein gar keine Probleme. Ich gehe mit wenn es heißt mit zunehmendem Alter weniger zu essen. Zucker versuche ich auch wenig zu essen, aber Schokolade geht nun mal nicht ohne😉. Abe auch nur in Maßen zum Genießen. So wie alles.

[@planeterde9465]

kokosöl? soll gut sein? Eine andere Ärztin sagt es wäre schlecht bzw schlimmer wie schweineschmalz ,wie soll mann wissen was richtig ist😔

[@moncavierdorf5038]

Planet Erde ... also Kokosöl würde ich als Ernährungsfachkraft auch überhaupt nicht empfehlen, da es die meisten gesättigten Fettsäuren enthält und meiner Meinung nach momentan nur in "Mode" ist! Ich betrachte dieses auch eher kritisch!

[@bridgetgit3431]

Planet Erde ja. Hab ich auch gesehen. Was ist damit

[@robertgunthner241]

Planet Erde Den Beitrag habe ich auch gesehen. Man weiß gar nicht, was man machen soll.

[@elradar1ify]

In diesem Bericht wir gewarnt aber sie hat keine Studien parat warum das so ist. Das ist Humbug, solche Berichte werden immer wieder gerne gestreut damit wir unsicher werden und uns nicht zu gesund ernähren. Die Pharmaindustrie ist sehr mächtig

[@bridgetgit3431]

Monika Schmidt Dein persönlicher Abnehmcoach man wird überall betrogen

[@jurgenpetersmann5466]

Wärme und Sonne viel trinken und viel bewegen

[@hanna1015]

Habe seit Jahren Spondylose der Wirbelsäule. Ich habe immer Muskelaufbau trainiert, doch seit 3 Monaten habe ich Schmerzen in beiden Schultern. Plus Schmerzen in den Muskeln. Ich esse seit Jahren nichts mit weißen Zucker, oder weißen Mehl Wenn ich ihre Tipps höre, müsste ich alles richtig machen. Leider macht Sport mit den Schmerzen keinen keinen Spaß mehr. Was kann ich tun?

[@ronniika3162]

Sehr geehrte Frau Bracht. Könnten Sie ein paar Tipps geben was man bei Mitochondrien Schädigung machen könnte? Wenn nicht mehr genügend ATP gebildet werden kann. Da wird immer von Veganer Ernährung abgeraten, ich weiß nicht so recht was sinnvoll ist 😕

[@Dr.PetraBracht]

Hallo, durch die hohe Anzahl an Kommentaren und Nachrichten ist es leider nicht möglich auf individuelle medizinische Fragen aus der Ferne einzugehen. Am besten du machst einen Termin in der Praxis in Bad Homburg aus (Montag - Freitag von 9 - 18 Uhr unter 06172 - 17 10 50) oder du wendest dich an deinen Arzt des Vertrauens. Bitte hab dafür Verständnis. 🙏 Liebe Grüße

[@ronniika3162]

Dr. med. Petra Bracht verstehe ich ☺ Danke für Ihre Antwort.

[@pittyblueeisen6270]

Ich esse nichts von dem erwähnten und habe trotzdem miese Gelenkschmerzen, die sich auf beschriebene Prozesse zurückführen lassen. Ich fände daher ein Kontervideo gut, „Welche Nahrungsmittel sollten bevorzugt gegessen werden“...und nu geh ich meinem Anlaufschmerz frönen und mach mir mal einen Fastenplan...

[@SuperBotanica]

seit ich kein brot( und somit keine wurst, butter und kaese) mehr esse, habe ich keine gelenkschmerzen mehr. ausserdem nehme ich weder fast - noch junkfood zu mir. ich liebe pasta, meide kartoffeln, esse wenig fleisch und wenn dann huhn oder rind und tgl etwas obst und viel rohes gemuese. ich werde 63 jahre alt und mein letzter arztbesuch liegt 10 jahre zurueck! zum kaffee gibt es kokosmilch und ich brate selten mit oel, ich duenste.

[@Dr.PetraBracht]

Danke für die Video-Anregung! Wird notiert. 🙂 Liebe Grüße 🤗

[@gabrieliltner2487]

Ich finde Ihre Videos bringen immer einen guten Mehrwert, weiter so😊 Allerdings wäre es angenehmer wenn Sie einwenig dynamischer Reden würden😁

[@vivislifeyt]

Wie steht es zu Olivenöl und Rapsöl? Darf man das dann nehmen? ….🤔

[@rosisunny9302]

🙏💜🙏 Ja Tiermilch hat auch viel Wachs Hormone,ich habe eine Allergie bekomme,Entzündungen hatte ich in der Vergangenheit im Ganzen Körper 😫😫

[@e.s.7272]

Was ist mit Lektinen in Hülsenfrüchten?

[@stefanieuser3855]

Liebe Frau Bracht, danke für Ihre Information zu den Gelenkschmerzen, ich möchte noch etwas ergänzen, ich habe gelesen, dass wenn man nicht darauf achtet, was man so den Tag über denkt, auch krank werden kann, es gibt schlechte Gedanken, die sind giftig für unsere Gesundheit, sie verursachen auch Schmerzen, wahre Freude und echten Frieden finden wir in Gottes Wort, in der Bibel steht, dass diese Worte heilsam sind für unseren Leib und Seele und Geist, eine Beziehung Jesus Christus macht wirklich frei, das Evangelium ist die beste Nachricht für unsere Gesundheit und ewigen Frieden und echte Freude, alles Gute für Sie

[@rompecabeza61]

einverstanden mit den krankmachenden Gedanken...... ABER: Bitte missbrauchen Sie die Kommentarfunktion nicht zum Missionieren. Sie erreichen damit genau das Gegenteil von dfem, was Sie anstreben.

[@christianbeetz2331]

Blöd für Ne Milliarde Hindus

[@marionhauze3198]

Positiv denken, ja..... Kirche nein !

[@anitarebl3997]

Dazu kann ich nur Anne sagen

[@stefanieuser3855]

Hallo Frau Billiger, schade, dass sie in solch einer Art und Weise versuchen Leute, die wirklich echt hilfreiche Sachen schreiben, eizuschüchtern. Man kann Gute Gedanken, Heilung und wirkliche Hilfe, also Gottes Wort nicht trennen, ich hoffe, dass sie weise werden, alles Gute Ihnen

[@dirkdengler7836]

Frau Bracht, mal angenommen, ich hätte recht lose trockene Haut, die von meinen Unterarmen hinge, was könnte ich dagegen tun? Vielen Dank.

[@ninab1]

Meine Gelenkschmerzen werden im Spätsommer immer von alleine besser.

[@JS-xi7wf]

Wie ist das mit Sonnenblumenkerne. Haben die auch zuviel Omega 6 Fettsäuren?

[@elradar1ify]

Ja wie auch das Öl solltest du es meiden

[@sonnenblume4747]

Sie sagten das wir Sonnenblumen öl reduzieren sollten bzw dies nicht gut ist da es omega 6 fettsäuren enthält. Komisch ich dachte Omega-6-Fettsäuren sind lebensnotwendig? und müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Sie sind wichtig für die Regulation der Energieproduktion (Teil des Stoffwechsels), Knochen, Haut und Haargesundheit. Oder sind sie jetzt doch ungesund?????

[@Orangic4]

Die Schnitte sind wirklich übel und unangenehm anzuschauen, aber der Inhalt ist super, höre ich mir sehr gern an! :)

[@weedmarie]

Mich würde mal interessieren, wie es den ganzen "Wiederkäuern", fünf Jahre nach diesem Video geht!?

[@Franzifii]

Wie ist es mit Sonnenblumenkernen? Sollte man die auch weglassen, oder ist das eine andere Sache wie mit dem Sonnenblumenöl?

[@christianbeetz2331]

Franzifii selbst wenn diese kritisch wären - Wieviel kilo futtern sie davon ...?

[@Franzifii]

Ich wollte eigentlich nur wissen, wie kritisch sie im Vergleich zum Sonnenblumenöl sind. Das möchte ich primär wissen, die Frage war auch eher an Petra Bracht gerichtet.

[@miraaleksic2077]

Hauptproblem nicht erwähnt: Gluten!

[@diddi1953]

Vieles habe ich schon mal ganz anderes gehört. Natürlich auch von ganz anderen Experten.

[@chrisamar2]

Gelenkschmerzen sind eine Stoffwechselstörung und darum sollte man immer einen Endokrinologen aufsuchen. Dieser wird den Ernährungstipps von Dr. Bracht natürlich zustimmen. Aber wenn man eine Wucherung ( Adenom ) an den Nebenschilddrüsen hat und in Folge davon an Gelenkschmerzen leidet oder aber einen gutartige Wucherung ( Adenom ) an der Hypophyse, dann kann man essen was man will. Denn die Gelenkschmerzen werden auch bei veganer Ernährung nicht besser werden. Darauf hätte Dr. Bracht in diesem Video unbedingt hinweisen müssen.

[@annabelgraf8551]

Hallo, ich möchte noch anmerken, dass auch Hülsenfrüchte wie Linsen Purine enthalten. Ich esse sehr gerne Linsensuppe - darf ich aber nicht, weil ich dann Schmerzen bekomme.

[@tinamastria3244]

Sie sagen dass man den Zucker meiden sollte. Was halten sie denn von Wasserkefir? Der hat ja auch einen Restzucker. Danke

[@VeggiLeo]

Ich habe auf jeden Fall mit der Umstellung auf vegane Ernährung meine Fingerarthrose in den Griff bekommen. Das war für mich Beweis genug, dass diese Ernährungsweise (jedenfalls für mich) die richtige ist. Was das Kokosöl betrifft....da bin ich eher skeptisch. Ich habe es zwar auch im Haus, aber wenn es aufgebraucht ist, werde ich es wohl nicht mehr kaufen. Gründe stehen schon weiter unten in den Kommentaren.

[@beatriceglauser795]

Veggi Leo lustig Dein Verschreiber! Ich habe mir mir vorgestellt, wie Du die Fingerartrose ganz langsam grillst! Grūsse aus dem fernen Chile

[@VeggiLeo]

Oh je...die blöde Rechtschreibkorrektur 😳....habe es direkt bearbeitet 😊😊, danke für den Hinweis.

[@uwew.7015]

Moin Veggi, ja mit Veganer Ernährung kann man sehr viel erreichen. Nur ich habe die guten Infos vor gut 3 Jahren von den Ernährungs+Docs bekommen. Das man mit gesunden Lebensmitteln die nicht aus den Fertigprodukten kommen sondern natürlich und unbehandelt angeboten werden. Da ich auch zu dieser Zeit nichts von Vegane Ernährung gehört habe. Mein Fleischkonsum stark reduziert und alles an Fertigprodukte wie Wurst oder Fleisch was aus Massentierhaltung kommt nicht mehr auf mein Speiseplan gekommen ist! Das ich mit gesunden Lebensmittel wie schon beschrieben ich wieder gesund geworden bin. Würde ich die vielen Pillen die mir die Ärzte nach meinen schweren Unfall drei Jahre danach immer noch verordnet haben. Obwohl meine Gesundheit bzw. schwere Schäden davon getragen habe. Wenn ich diese Infos von den Ernährungs+Docs nicht gesehen hätte durch ein Zufall. Dann würde ich hier nicht mehr sitzen um meine Erfahrungen zu schildern zu können, sondern würde die Radis von unten betrachten. Mit deine Bemerkung über das Kokosöl, kann ich Entwarnung geben! Da es schon 2001 Studien gemacht worden sind die das Gegenteil behaupten. Da war ja vom Kokosöl überhaupt noch nicht die Rede bei uns. Einige bringen auch das Kokosfett was industriell hergestellt wird mit dem kaltgepressten Kokosöl in Verbindung, dass ist ungesund. Es gibt einige Kanäle hier die sehr viel über das gesunde Kokosöl berichten. Und ich persönlich und alle die ich persönlich berate als Ernährungsberater nur Gutes erfahren konnten. In meiner Fam. So wie meine 75 Jahre alte Mutter, nehmen seit gut 3 Jahren täglich Kokosöl ein. Das geht am Morgen schon los, ein gehäuften TL Kokosöl in den Pott Kaffee, bei Hauptproblem oder zum Öl Ziehen wenn man mit den Zähnen was hat. Wenn kein gutes Albaöl (Rapsöl) im Hause ist es zum Braten und Kochen verwendet wird. Oder wenn die gute Butter ausgegangen ist es als Brotaufstrich verwendet wird. Das geht aber nur wenn es unter 23° Zimmertemperatur ist da es sonst flüssig wird wenn die Raumtemperatur steigt. Mal sehen ob ich noch Infos Finde über das Kokosöl die ich hier ein kopiere. www.zentrum-der-gesundheit.de/kokosoel-ia.html, zu mindestens habe ich ein Link, diese PDF Dateien auch ausgedruckt habe und in meiner Infomappe über "gesunde Ernährungsumstellung" eingestellt habe. Dieses mit Erlaubnis von Zentrum-der-Gesundheit auch in meiner Infos den Platz gefunden haben. Wenn ich all die negativen Infos über viele Fette annehmen würde wäre ich heute bestimmt 400 Kilo schwer oder schwer krank! Da es nicht mein einziges Fett oder Öl ist was ich täglich verzehre. Dazu habe ich ja eine Ölinfo von Dr. Strunz eingestellt in mein Kommentar. Leider tun sich die Liebe Frau Bracht und auch einige Kollegen sich schwerer mit den Fetten zur Ernährung. Da wissen die guten Ärzte die auch sehr gute Fachärzte sind, die Ernährungs+Docs dass gesunde Fette auch sehr wichtig sind zur gesunden Ernährung. Das Menschen die an MS erkrankt sind auch gutes Öl Linderung verschaffen kann. Da gibt es so viel Beispiele die ich hier nicht alle aufzählen will. Auch für Demenz oder Alzheimer erkrankte Menschen kann Kokosöl Verbesserung schaffen, diese Info kommt nicht von den Ernährungsdocs, sondern auch hier von KZbin von guten Kanälen. Habe es noch fast vergessen auch zum Abnehmen kann dich Kokosöl dabei unterstützen, da dieses Fett viel Energie liefert und sofort über die Leber geht, die noch entgiften kann und was nicht benötigt wird über den Verdauungssystem wieder ausgeschieden wird. Ist kein einfaches Thema das sich die gelehrten noch nicht einmal einig sind welches Öl oder ob Öl oder Fett überhaupt gesund oder krank machen können. Am besten ist sich gut Informieren und es selbst zu probieren so wie ich es gemacht habe, so das ich keine Angst haben muss das ich was falsches Preis gegeben habe. Man sieht sich im Leben immer zwei mal. In diesem Sinne für dich mit deine Entscheidung auch zur Veganen Ernährung alles Gute und die beste Gesundheit!!! 💚🍀👍

[@VeggiLeo]

Danke für deinen ausführlichen Kommentar. Die ganzen Infos über Kokosöl kenne ich bereits....die guten und die schlechten. Ich höre da auf mein Bauchgefühl. Ich bin generell kein Freund von den sogenannten Superfoods, aber das muss jeder für sich selbst entscheiden. Auch solche Seiten wie das Zentrum der Gesundheit sind mit Vorsicht zu genießen www.morgenpost.de/ratgeber/article213552845/Das-Online-Geschaeft-mit-dubiosen-Gesundheitstipps.html In diesem Sinne...wer (was) heilt hat Recht. Der Glaube spielt da auch eine Rolle. Alles Gute und beste Gesundheit weiterhin auch für dich.

[@uwew.7015]

@@VeggiLeo Ja für einige ist diese besagte Seite nicht so vertrauenswürdig. Nur habe ich die Infos mit andern verglichen und habe auch die selben Tipps erhalten. Ich muss ja nicht die Produkte kaufen die da angeboten werden oder den teuren Kurz als Ernährungsberater. Dieser wird auch gerne schlecht geredet da einige Infos ja doch sehr gut sind. Und von bestimmten Leuten es nicht gewollt ist das wir uns mit einfachen Dingen so wie mit gesunden Lebensmittel sich selbst heilen kann. Nun habe ich auch den Beitrag gefunden den ich im September an die Petra geschickt habe, zu dem Thema: ist Kokosöl wirklich giftig" wo auch der Prof. Dr. Leitzmann zu Gast war am 18.9.18. Natürlich kann jeder selbst entscheiden ob er nun Kokosöl verwendet oder nicht. Nur kommt in den Beitrag einige Dinge vor die ich auch an mehreren Infos auch rausbekommen habe. Wer noch ein Spezialist auf alles, bzw. auf alle Studien die es für all was uns bewegt egal ob Vitamine oder das Kokosöl diese auch findet und diese auch uns einfach erklärt. Da einige Studien mit Absicht nicht so durchgeführt werden, dass man uns im Glauben lassen will das die Produkte und Nahrungsergänzungen nicht nötig sind diese zu verwenden! Der Kanal von Kai Brenner "gesund war gestern" oder Gejo Leben TV der viele Kanäle analysiert ob das auch so ist wie Sie es behaupten. So hier noch die Kopie und dann werde ich Dich auch nicht mehr belestigen. Für viele ist das kein Problem, aber ich habe auf einen Kanal heute eine unschöne Antwort bekommen von ein KZbinr, da ich seine Frage nicht beantwortet habe und zu viel Hintergrundwissen zur Vegane Verfügbarkeit geschrieben habe. Kopie: Ich habe gestern einen Artikel über das Kokosöl geschickt bekommen von der Seite: www.heilpraxisnet.de, den ich euch hier reinkopiere. „Kokosöl ist natürlich nicht giftig“ „Kokosöl ist natürlich nicht giftig“, beschwört hingegen ebenfalls ein anerkannter Ernährungsforscher, Dr. Wolfgang Feil. Vielmehr sei Kokosöl laut zahlreicher Studien ein überaus gesundes Lebensmittel, dass gar vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen würde. Und so sei beispielsweise bewiesen, dass Kokosöl auch Symptome von Alzheimer-Erkrankungen verbessern würde. Dieses Potenzial von Kokosöl würde bei Alzheimer-Erkrankungen einerseits durch den Anteil mittelkettiger Fettsäuren ausgelöst, da diese Ketonkörper bilden, was in anderen Studien mit mittelkettigen Fettsäuren bereits zu Verbesserungen von Alzheimer-Symptomen geführt hat (Cunnane 2016, Reger 2004). Andererseits enthält Kokosöl auch Polyphenole, die die Bildung von Amyloid-Plaques verhindern. Mehr noch: Kokosöl soll Zahnfleischentzündungen und Plaquebildung verhindern, die Progression von Parkinson verhindern, Nebenwirkungen einer Chemotherapie vermindern, und im Gegensatz zu der Meinung von Ernährungsforscherin Michels gut für Herz und Blutgefäße sein. Sogar gut fürs Herz? So habe schon Prior et al (1981) nachgewiesen, dass Menschen auf der südpazifischen Insel Tokelau keine Herz-Kreislauf-Erkrankungen kennen, obwohl dort die Gesamtenergieaufnahme zu 63 % aus Kokosöl besteht. Zum gleichen Ergebnis kamen Lindeberg und Lundh (1993): Auf Papua-Neuguinea, wo Kokosöl ebenfalls eine Hauptenergiequelle ist, kennt die Bevölkerung keinen Herzinfarkt. Weiter Studien zum Thema würden zeigen wie gut Kokosöl für Herz und Blutgefäße sei, z. B. die Studie von Assuncao et al (2009). Hier wurden einer Studiengruppe täglich 30 ml Sojaöl gegeben, die andere Gruppe bekam täglich 30 ml Kokosöl. Das Ergebnis: Im Vergleich zur Sojaölgruppe gingen bei der Kokosölgruppe sowohl der Gesamtcholesteringehalt als auch das LDL-Cholesterin zurück - auch das schützende HDL-Cholesterin verbesserte sich in der Kokosölgruppe. Die Humanstudie von Cardoso et al (2015) zeigte ebenso einen durch Kokosöl verbesserten HDL-C Wert, der ein geringeres Risiko für Herzinfarkt darstellt. In einer weiteren Humanstudie mit Frauen zeigte Kokosöl sogar gegenüber einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren eine größere Verringerung von Entzündungen und reduzierte darüberhinaus den Risikofaktor Lp(a) für Herzinfarkt stärker. Müller et al (2003).

[@soleyasun8154]

Welches Öl könnte man denn sonst zum braten nehmen? Ich hab leider eine Kokosnussunverträglichkeit.

[@wuddelkissi]

Rapsöl aber weißt du sicher schon.

[@markaan2925]

Liebe Frau Bracht, am Ende Ihres Videos raten Sieunter anderem zum Verzehr von Kokosöl. Nun macht gerade ein Vortrag einer Ernährungs-Wisenschaftlerin auf KZbin Schlagzeilen, die davon spricht, dass Kokosöl das Ungesündeste ist, was man zu sich nehmen kann. Können Sie sich den Widerspruch erklären?

[@katermoritz4897]

Eine einseitige Betrachtung ist nicht gut, denn es hat alles zwei Seiten!

[@monikazitzmann7343]

Die Infos sind sehr hilfreich und gut vorgetragen. Was mich jedoch mega nervt, sind in allen Ihren Beiträgen anfangs und am Ende hinzugefügten Hinweise auf "ein Abo" oder "Daumen hoch". Jeder Nutzer von KZbin weiß damit umzugehen und braucht keine d o p p e l t e Belehrung!!!

[@ummsadaf4358]

Hallo. Ich esse immer Raps öl zum Salat und braten. Ist das auch Okay????

[@evaks870]

umm sadaf würde ich auch meiden

[@ummsadaf4358]

Eva Ks schade, aber danke

[@marietzel4059]

Natives also bei der Herstellung nicht erhitzten Rapsöl für Salat und kalte Küche, das normale Rapsöl was bei der Herstellung erhitzt wurde zum Braten

[@akku7408]

3 Liter pro Mahlzeit ist ok.

[@dorisruchti7948]

Keine Butter? Keine Konfitüre? Keine Omletten. Keine Wähe. Ernsthaft was isst man dann zum Frühstück und Mittagessen? Bisher habe ich immer Milchkaffee, Brot Butter Konfitüre zum Frühstück genommen. Und ein Wurst oder Käsesandwich zum Mittagessen. Welche Alternativen gibt es?

[@lalelu2010100]

Doris Ruchti 50 g Haferflocken mit einem halben EL Leinsamen oder Flohsamenschalen. 30 Minuten in heissem Wasser stehen lassen, mit Zimt würzen, Banane oder Apfel reinscheiden. Ergibt eine riesige Portion, macht pappsatt.

[@dorisruchti7948]

Gül yildiz danke. Und zum mittagessen?

[@Dr.PetraBracht]

Schau gerne mal auf dem Instagram-Kanal von Liebscher & Bracht rein. Dort findest du jede Woche neue leckere Rezepte (@liebscher.bracht) 👉 instagram.com/liebscher.bracht/ . Oder in dem Buch "Intervallfasten: Für ein langes Leben - schlank und gesund" . Dort findest du viele leckere Rezeptideen: Vom Frühstück bis zum Abendessen. 🙂 Hier der Link zum Buch 👉 www.amazon.de/Intervallfasten-langes-schlank-Ratgeber-Gesundheit/dp/3833865407 . 🤗 Liebe Grüße

[@dorisruchti7948]

Dr. med. Petra Bracht Danke für die Antwort. Ich schau dort gerne rein und probiere aus. Aber ist schon eine gewaltige Umstellung. 51 Jahre Gewohnheit gilt es zu brechen. Aber andernseit - ein Leben ohne schmerzen und vermutlich auch schlank , doch ich versuche es.

[@Sladjana_Ilic]

@@lalelu2010100 Mit Mandelmilch auch sehr lecker :-)

[@kallesid]

Und gibt es zu den ganzen Behauptungen auch nur eine Studio werte Frau Doktor?

[@solveig1643]

kallesid Fazekas Es gibt einige Studien darüber, findest du auch im Netz, sind jedoch nicht gratis. Schau mal bei Patrick Strohbach vorbei " Roh vegan am Limit ".👍 Und es stimmt, isst man artgerecht 😊😊bleibt man beweglicher und hat weniger bis keine Schmerzen. Besseres Aussehen ist auch noch drin. Und vieles Mehr, probiere es aus. 😆

[@christianbeetz2331]

Nö - zumindest keine sinnvollen

[@bettinamenig2656]

China Study. T. Colin Campbell

[@christianbeetz2331]

Bettina Menig haben sie die original china study gelesen oder n Buch darüber ?

[@bettinamenig2656]

Christian Beetz Das Buch steht auf meiner Must Read Liste und werde es demnächst lesen. Durch Rüdiger Dahlkes Bücher bin ich immer wieder darüber gestolpert. Am besten man probiert es selbst aus. Ich meine jetzt sich fleischlos zu ernähren. Für mich stimmt es und ich fühle mich wohler. Ich würde es empfehlen. Aber es ist auch kein Muss. Schließlich kann man auch 100 werden und ein Fleischesseser sein. Alles Gute für Sie. 😊