5 leichte und schnelle REZEPTE I Overnight Oats, Pad Thai, Ofenkürbis, TikTok Rezept I Kathamariie

Hello ihr Lieben,
ihr habt mich öfter nach Rezepten zu meinen Gerichten gefragt und jetzt habe ich da mal ein Video zu gemacht :))
Hier nochmal die Rezepte:
Overnight Oats
100g Haferflocken
20g Leinsamen
340ml Hafermilch
2 EL Kakaopulver
2 EL Proteinpulver
10g Agavensirup
30g Erdnussmus
4 Stückchen Schokolade
Rezept ist von Instagram thestdntchef
Die Haferflocken, Leinsamen, Hafermilch, Kakaopulver, Proteinpulver und Agavensirup in eine Schüssel geben und vermengen. Am Ende das Erdnussmus und die flüßige Schokolade rübergeben und für mind. 2 Stunden in den Kühlschrank stellen. Am nächsten Morgen geniiieeeeßen!!!
Pad Thai
Brokkoli
Tofu
Reisnudeln
3 EL Fischsauce
3 EL Austernsauce
1 Ei
1 EL brauner Zucker
gehackte Ernüsse
Brokkoli und Tofu anbraten, dann das Ei mit den Saucen in die Pfanne geben und gut verrühren. Etwas Wasser und die Nudeln hinzugeben, köcheln lassen und mit den Erdnüssen servieren.
Pasta
Rote Linsen Nudeln
Tomaten
Champions
vegane Sahne
Mozarella
Rucola
Die Nudeln kochen, währenddessen Tomaten und Champions anbraten und mit der Sahne anbraten. Die Nudeln und Mozzarella in die Pfanne geben und köcheln lassen. Am Ende mit Rucola servieren.
TikTok Rezept
halber Kochbeutel Naturreis
1 Dose Thunfisch
Soya Sauce
Mayonnaise
Sriracha Sauce
Avocado
Nori Blätter
Den gekochten Reis mit dem Thunfisch und den Saucen vermengen. Mit Avocado und Noriblättern anrichten und gemeinsam essen.
Ofenkürbis
Kartoffeln
Kürbis
Sellerie
Schafskäse
Lachs
Sauerrahm
Kartoffel, Sellerie und Kürbis schneiden mit Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen und für ca. 20 min bei 180 Grad in den Ofen geben. Über den Kürbis noch Schafskäse streuseln. Den Lachs auch mit in den Ofen schieben. Mit Sauerrahm geniiieeeeßen.
Ich hoffe, das Video gefällt euch und ihr schaut auch nächstes Mal wieder vorbei. Schreibt mir super gerne, wenn ihr irgendwelche Anregungen oder Wünsche habt :))
Dickes Küsschen an euch alle!!!!
Instagram: / kathamariie
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Q&A: Ich bin Katharina, bin 20 Jahre alt und bin gerade von Hamburg nach Wien gezogen, um hier internationale BWL zu studieren. Auf meinem Kanal wird es hauptsächlich Vlogs geben, Uni, Food und Fashion Content :) Aber mal sehen, was da noch kommt. Würde mich super freuen, wenn ihr ein Abo dalasst!!

[@carolinconradt-reiners5019]

Jetzt hab ich auch so Lust auf Oats, gleich welche vorbereitet für morgen früh 🤗

[@Kathamariie]

ich liiieeeebe oats, ich bereite mir glaube ich auch gleich welche vor🤩🤩

[@lindahummer4665]

Ich hab mich schon richtig auf dieses Video gefreut

[@Kathamariie]

das macht mich so so happy!!🥰🥰

[@mirchen01]

Komplett geniale Rezepte und Girl ehrlich die Qualität und einfach alles an deinen Videos is a 11/10 😍😍

[@Kathamariie]

das macht mich so so happy, danke dir!!!🥺🥺🤍🤍🤍

[@mirchen01]

@@Kathamariie ich/wir haben zu danken🙏🏻

[@kristinschieweck7348]

Sieht alles super aus..kann mich gar nicht entscheiden was ich als erstes machen möchte 😍😊

[@Kathamariie]

ahh freut mich so, danke dir🥰🥰

[@melikeoz5764]

Neues Video juhuu🥰Du bist sehr kreativ und ich möchte in kurzer Zeit all diese probieren 😘😍

[@Kathamariie]

ahh wie cool, freut mich so, wenn dir jemand nachkocht🥰🤍

[@Anonym_n68902]

Yeeessss😍

[@Kathamariie]

🥰🥰🥰🥰

[@ellilul2602]

dann weiß ich ja schon was ich die tage essen werde😚

[@Kathamariie]

ahhh wie cool, liebs🤩🤩 oh ja, mit der serie hab ich gerade wieder angefangen🤩🤩

[@carolinconradt-reiners5019]

🥰

[@Kathamariie]

🥰🥰🥰

[@saskiaweidemann307]

💗💗💗💗💗💗

[@Kathamariie]

🥰🥰🥰

[@mimmi9847]

Die Overnight oats klingen mega lecker 🤤 Wie findest du das Hej Proteinpulver? Schmeckt das so typisch sandig nach veganem Protein oder kann man das auch so ganz gut trinken 🤔?

[@Kathamariie]

die schmecken auch so soo gut🤩🤩 Ich mag das proteinpulver echt gerne, muss aber sagen, dass das vegane etwas sämig ist, das normale aber nicht☺️☺️

[@memequeen7576]

Das ist ein Esslöffel und kein Teelöffel…

[@Kathamariie]

ja, ich hatte da irgendwie so ein paar verwechslungsschwierigkeiten😂😂😂

[@barbarapalubicki5211]

Moin, scheisse sagt man nicht im fernsehen und ein tip nicht so nuscheln, laut und deutlich sprechen.🤷‍♀️🍀🙋‍♀️

[@Kathamariie]

moin, danke für den hinweis :)

[@barbarapalubicki5211]

@@Kathamariie ❤👍