5 Méthodes Stoïciennes Pour Arrêter de S'inquiéter - Marc Aurèle

Chaque individu ressent des regrets à un moment donné. Les anciens stoïciens, comme Marc Aurèle, Sénèque et Épictète, offrent des enseignements pour vivre sans regrets en gérant le stress, l'anxiété et en prenant des décisions claires. Dans cette vidéo, vous apprendrez 5 Méthodes Stoïciennes Pour Arrêter de S'inquiéter .
✅ Principales leçons :
Leçons de l'histoire : Comprendre les cycles de l'histoire nous aide à mieux affronter les défis actuels.
Nature cyclique de l'histoire : Les défis actuels font partie d'un cycle continu.
Réactions stoïciennes : Nos réactions aux événements sont sous notre contrôle.
Filtrer le bruit : Se concentrer sur nos propres valeurs et actions plutôt que sur les opinions externes.
Vivre le présent : La pleine conscience réduit l'angoisse et nous aide à apprécier la vie.
Service aux autres : L'altruisme renforce notre bien-être et celui de la communauté.
Leadership et résilience : Utiliser les crises comme opportunités de croissance personnelle.
✅ Chapitres
0:00 - Apprendre des enseignements stoïciens pour réduire les inquiétudes et vivre sans regrets.
1:31 - Leçon historique : Marc Aurèle et la peste antonine
Marc Aurèle face à la peste antonine.
Mesures pratiques et résilience durant la crise.
Importance d'apprendre de l'histoire pour naviguer à travers les défis actuels.
02:50 - L'importance de l'histoire et des schémas répétitifs
Citation de Héraclite sur le changement perpétuel.
Comprendre les schémas historiques pour se préparer aux défis actuels.
Aristote sur la souffrance nécessaire à l'apprentissage et à la croissance.
5:01 - Compréhension de l'indépendance émotionnelle et du discernement face aux pressions externes.
L'importance de se centrer sur soi-même et de ne pas se laisser distraire par les influences extérieures dans notre société contemporaine.
8:36 - La philosophie stoïcienne et le présent
Citations d'Épictète et de Marc Aurèle sur la pleine conscience.
Importance de se concentrer sur le présent et d'aligner ses désirs avec la réalité.
Pratiques quotidiennes de la pleine conscience pour réduire le stress.
15:18 - Service aux autres et interconnexion humaine
Importance de servir les autres et de renforcer le sentiment de communauté.
Impact positif du service sur le bien-être personnel et collectif.
Références à Aristote et Épictète sur la générosité et la satisfaction de vie.
18:24 - Conclusion
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Suggestion de livres sur le stoïcisme qui m'ont inspiré :
✅ L'obstacle est le chemin : amzn.to/3XUdAcM
✅ Le calme est la clé : amzn.to/3Li11AE
✅ Le choix du courage : amzn.to/4eRwerP
✅ L'ego est l'ennemi : amzn.to/3Wckf0G
✅ Les 48 Lois du pouvoir : amzn.to/3XVfLwD
✅ Stoïcisme et l’art du bonheur : amzn.to/3XXdZvg
✅ Stoïcisme: Comment Être Résilient : amzn.to/3VTWvND
✅ MAÎTRISER LE MODE DE VIE STOÏCIEN : amzn.to/3Li1Zgg
✅ STOÏCISME - L'art de mieux penser : amzn.to/3VX1Zav
✅Sénèque : La Vie heureuse - La Brièveté de la vie : amzn.to/3XQUe8w
✅Pensées pour moi-même, Suivi de Manuel d'Epictète : amzn.to/4cSqRXH
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✅ Mots clés :
"Maîtrise de la tranquillité"
"Décisions sans regrets"
"Sagesse stoïcienne"
"Gérer le stress efficacement"
"Aligner valeurs et actions"
"Vivre pleinement le présent"
"Renforcer la résilience"
"Filtrer les distractions"
"Service altruiste"
"Apprendre du passé"
#Stoïcisme #MarcAurèle #Sénèque #Épictète #PhilosophieStoïcienne #GestionDuStress #PleineConscience #Résilience #LeçonsDeLHistoire #LeadershipStoïcien #VivreSansRegrets #AltruismeEtService
🎵 Musiques
Song: Timur Haisyn - Brutal Fervour (No Copyright Music)
Music provided by Tunetank.
Free Download: kzbin.info?even...
Video Link: • Timur Haisyn - Brutal ...
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'The Long Dark' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au
'Phase Shift' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au

[@DansobailoDanso]

vraiment 🌹

[@CheminStoicien]

Merci 😊🙏

[@cathymorel8482]

😊😊

[@CheminStoicien]

😊😊

[@sugarbabyvanilla]

Merci pour tout je suis reconnaissante de t’avoir dans ma vie jolie voix ❤️❤️❤️

[@CheminStoicien]

Merci beaucoup pour votre message ! Je suis vraiment touché par vos mots. Votre soutien signifie énormément pour moi ❤️

[@sugarbabyvanilla]

@@CheminStoicien ❤️

[@CheminStoicien]

@@sugarbabyvanilla 😀🙏

[@zoriswolff7161]

Merci mon Dieu pour tout ce que tu me donnes à chaque instant dans ma vie MERCI NAMASTE Amen merci pour ma famille merci pour ma vie MERCI NAMASTE Amen merci pour ma flamme jumelle en la personne de Halil Ibrahim G merci pour toutes tes merveilleuse bénédictions Merci pour chaque instant dans ma vie MERCI NAMASTE Amen 💓😘❤️💖☮️🐞🍀🐝🌞🌹😘🌈🕊️🐇🌠☀️😘👪🪹🕊️🐝🌹😘🕊️🕊️

[@CheminStoicien]

La gratitude est essentielle pour vivre une vie épanouie. En exprimant régulièrement notre reconnaissance, nous nous concentrons sur les aspects positifs de notre existence, ce qui nous rend plus résilients et optimistes. Merci pour ce rappel. 🌟🙏

[@merydidio5277]

Merci pour ses perles ❤

[@CheminStoicien]

Je vous en prie 😀🙏

[@brigittebicherel3226]

❤MERCI a toi mon AMI pour ce beau PARTAGE ❤MAGNIFIQUE 🙏😚👍😉👏👋😁🥰

[@CheminStoicien]

Merci beaucoup 😀🙏 Toujours un plaisir de vous lire 😀

[@vellyArchille-qv6kt]

Cela m:a vraiment fait chaud su coeur,comments lorsque suis chez moi je me sens boulverser stresser mais lorsque suis dans la rue je sens bien ,comment pouvez-vous expliquer cela

[@CheminStoicien]

Merci beaucoup 😊 Pour répondre à votre question : Ce contraste entre se sentir bouleversé et stressé chez vous, mais bien dans la rue, peut s'expliquer par plusieurs facteurs. Chez vous, vous êtes peut-être entouré de rappels constants de responsabilités et de tâches domestiques, ce qui peut induire un sentiment de pression et de stress. En revanche, être dans la rue vous expose à de nouveaux environnements, stimuli et distractions, ce qui peut temporairement vous permettre de vous échapper des soucis domestiques et de vous sentir plus libre. De plus, le mouvement et l'exercice associés au fait d'être à l'extérieur peuvent libérer des endorphines, améliorant ainsi votre humeur et réduisant le stress. Donc, Pour améliorer votre bien-être chez vous, envisagez de créer un espace dédié à la détente, d'intégrer des routines de relaxation dans votre quotidien, et de désencombrer votre environnement pour créer une atmosphère plus apaisante. Trouver cet équilibre entre l'intérieur et l'extérieur peut vous aider à cultiver un environnement où vous vous sentez bien dans les deux contextes.

[@L2016-]

Peut-être voir aussi une grande peur inconsciente de rester seul avec vous même. Cela pourrait vous paraître anodin mais ce fait peut appuyer sur une vieille blessure émotionnelle d'abandon qui nous rend dependants des autres et de leur présence. Ne fuyez pas cet état. Voyez plutôt ce qui se cache derrière et travailler dessus. Apprendre à vous connaître sans crainte. C'est la sagesse et aussi notre guérison .❤