5 Manfaat Barefoot Running (Lari Tanpa Alas Kaki)

[@suharti4716]

Ya saya sependapat dgn anda, krn sekarang sdh saya terapkan utk berjalan kaki tanpa alas setiap hari min 30 mnt di kisaran jm 9-10 pagi atau 3-4 sore itu dampaknya ke tubuh luar biasa Tidur lbh nyenyak, sirkulasi darah lbh lancar, emosi terkontrol, keluhan penyakit tanpa di sadari hilang Yg lbh hebat lg tubuh sehat tanpa obat 👍🙏

[@ARachman101]

mantab kak, terimakasih banyak sharingnya

[@suharti4716]

@@ARachman101 sama"🙏

[@hobbyfootballandlove]

Klo lari sebaiknya pakai alas kaki...... Klo jalan sebaiknya tanpa alas

[@ARachman101]

🙏😁

[@Uyuny-eh3hv]

Sesuai ketahanan masing2, ga ada aturan tetap

[@muhammadridhoalfata8343]

Masih nunggu review GE elite

[@ARachman101]

siap kak ditunggu ya

[@dhitgans2162]

iya lagi nunggu nih, bingung mau pilih haze 1.5 atau ge elite

[@rifqyyudo9692]

@@dhitgans2162 nah iyaa sama

[@BumbuTahuTek]

@@dhitgans2162 pilih dua-duanya lah bang biar gak bingung.😁

[@javi9772]

Kak review barefoot running shoes dong, untuk plantar fasciitis, merk apa aja yg ramah di kantong, kalo bisa merk lokal, saya cari dpt merk luar aja vivobarefoot, harganya luar biasa mahal dan PO duh

[@nataliadessy716]

Coba lihat diyoutubenya andien aisyah kak, andien juga penggiat lari barefoot

[@rinsocair.]

Coba pyoppfledge itu merk lokal, cukup terjangkau lah

[@bangkitwiranata8507]

Saya lari 13 km tanpa alas diaspal rasanya mayan ngilu😂

[@yogaadjiepangestu6876]

Bang Rahman teruskan nyeker nya yah , kalau ada keluarga yang lagi sakit sakit apapun suruh langsung nyeker aja jangan di bawa ke dokter dokter dulu

[@ARachman101]

terimakasih sarannya kak

[@yudipriyo6993]

nyeker itu terbukti bisa sehat,contoh orang gila yg tiap hr kluyuran ngalor ngidul tanpa alas kaki alias nyeker hidupnya sehat tdk pernah sakit,pdhal makan & minum apa adanya.

[@ARachman101]

🙏😁

[@dwirianto]

Coba ah sesekali muter tipis tipis

[@almuqtadir7161]

Enak bang apa lagi kalo lari di tanah atau pasir

[@ARachman101]

gass kak

[@dwirianto]

@@almuqtadir7161 dulu si suka pas waktu esde tapi baik nanti dicoba cari pasir dulu deket sini kemayoran mumpung ada tamannya lumayan biar ga kapalan 🤣

[@dwirianto]

@@ARachman101 💨💨💨

[@rezamahendra3066]

Wah pagi" begini enak nih barefoot running

[@ARachman101]

gasss kak

[@muhammadriyanto2269]

Enak juga lari tanpa sepatu .... tapi saya pernah kena pecahan kaca...harus berobat ke rumah sakit ...

[@ARachman101]

iya kak bner, risikonya ya begitu hhee

[@dwirianto]

waduh

[@yogaadjiepangestu6876]

Perlu di ketahui juga kalau aktivitas nyeker entah itu berjalan atau lari itu bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit medis maupun penyakit non medis, penyakit non medis seperti terkena santet, teluh, guna-guna dan pelet. Jadi nyeker atau grounding atau barefoot ini sebenarnya banyak banget manfaatnya bagi kesehatan tubuh dan jiwa kita Penyakit jenis apapun bisa sembuh dengan nyeker ini, hanya butuh modal yakin dan percaya tanpa harus keluar duit

[@ARachman101]

terimakasih bnyak sharingnya kak

[@edi4337]

Dulu pas masih SD tiap weekend lari nanjak, itu di aspal dan banyak jalan rusak juga, berangkat subuh bareng" gitu, berangkat lari 4,7km ada titik istirahat juga, pas diatas maen bola pulangnya jalan, tentunya nyeker maklum anak pedesaan

[@ARachman101]

mantab banget kak, rindu masa kecil hehehe

[@hafifmaulana3824]

saya kurang lebih 3 bulan lari tanpa alas kaki, dri awaal kuat 400 meter sampai 5km tanpa alas kaki, untuk waktu ga nentu lari diaspal, Karna gaada sepatu

[@ARachman101]

🔥🔥🔥

[@zelfilesparisiens1180]

Saya selama ini joging ga pake sepatu alias nyeker karna ga punya sepatu aja kalo nunggu nabung dulu lama lama niatnya hilang tar , dan kalo kita barefoot bukan di tanah itu(aspal dll) efek baik buruknya gimana om ?

[@ARachman101]

intinya adalah risiko barefoot running tentu lebih tinggi dibanding menggunkan sepatu kak

[@itakurnia4102]

Mkash bnyak infonya kak...ditunggu info2 selanjutnya

[@ARachman101]

siap kak terimakasih supportnya

[@panjiwaryudianto1373]

Coba lari pakai sadal kusus lari seperti floppy atau meyko

[@ARachman101]

saya tampung ya kak

[@saidatulfitri3475]

Bang saya kmrin lari ditempat tanpa alas kaki kok selang bbrp jam punggung kaki sama telapak kaki kyk terasa panas kena cabe gtu ya.. kira" knp ya bang. Ampe skrg masih terasa panas soalnya🥺

[@ARachman101]

Kemungkinan cidera

[@wokosport1445]

Minat kaos nya kak.. Saya pelari jelata jg😁😁bisa beli dmana yy

[@ARachman101]

mantab kak, ditunggu yaa, nanti bakal diumumin di Instagram kak

[@haisakha]

Nunggu review plat carbon nya ortuseight 😆

[@ARachman101]

masih prototype tuh kak

[@andimuh.fajrinalamsyah5155]

wihhh, stadion barombong ya kak

[@ARachman101]

iya kak betul, hehehe

[@gungwira1582]

Saya sering lari di pantai tanpa alas kaki otot memang lebih banyak bekerja, sendi jadi lebih aman karena pasir pantai yang empuk

[@ARachman101]

terimakasih banyak kak sharingnya

[@sapeqpratama1798]

Mas, cara nyembuhin shin splint gimana ya?

[@ARachman101]

recovery kak, atau ke fisio terapis, berikutnya jngn intensitas latihan yg mendadak

[@sapeqpratama1798]

@@ARachman101 penyebabnya mungkin intensitas mendadak ya mas, saya udah sekitar 3 hari nggak lari karena banyak kegiatan langsung saya gas buat fartlek training hehe

[@rewindproject1617]

Apakah efek ini tetap dirasakan bila menggunakan sepatu five-fingers kak?

[@ARachman101]

tetep kok kak, karena sebenernya itu sepatu barefoot

[@luthfihannanto3520]

Bang ankle sakit tu biasanya disebabkan apa ya?

[@ARachman101]

banyak sih kak penyebabnya, bisa tumpuan berlebih, bisa salah jatuh, bisa juga overtrain atau over strech

[@indomiegorengaceh]

udah pernah kak, alhamdulillah kapalan 😁

[@ARachman101]

sama kak hehe, karena masih pemula kita

[@arnoldzephon235]

Izin bang, mau minta pendapatnya. kalau sepatu lari untuk semua jenis latihan, lebih bagus yang midsole nya tinggi/tebal (khususnya di bagian heel) atau gak tebal bang? Makasih bang🙏

[@ARachman101]

kalau menurut saya sih yg tengah kak, nggak terlalu tebel dan nggak terlalu tipis

[@pendhymartin267]

Mas AR bagaimana kalau menggunakan zero drop shoes? Apakah manfaat nya sama dengan barefoot?

[@ARachman101]

beda sih kak, cuman kalau pake zero drop shoes itu lebih mudah kalau mau forefootstrike aja

[@pendhymartin267]

@@ARachman101 terima kasih infonya, karena selama ini kalau lari sy better pakai yg flat shoes atau zero drop, karena lebih nyaman kaya nyeker hehehe

[@jenderalkucing7288]

Kok ga ,"Hallo para pencari keringat" 🤣🤣 aduh dah lama ga ngestadion teriak2, klo di sabuga biasanya aki2 tionghoa yg suka ga pake alas (si aki tau obat alternatif ini itu)

[@ARachman101]

sudah lama ganti nyapanya kak hehe

[@taufiqurrahman9530]

bang untuk lari 12 menit lebih recommended 910 haze 1.5 atau 910 Geist Ekiden?

[@ARachman101]

kalau saya sih haze 1.5 kak

[@harlansetiawan8134]

Hallo kak, Mau tanya untuk lari ini baiknya dilakukan dalam kurun waktu brpa x dilakukan dlm 1 bulanya, lalu jarak brpa yg ideal untuk lari ini. Terimkasih

[@ARachman101]

kalau pengalaman saya sih 3 kali sehari kak.. untuk jarak tergantung kemampuan kak

[@aminudin1918]

Bang klu pas tes lari 12menit trs pas puteran ke 5 kita jalan bntr trs lari lg apakah boleh bang apa harus 8 puteran ful gk boleh jalan? Aku tnya karna abang kan polisi 😁

[@widinuralamsyah5425]

Sebenrnya sesuai kemampuan ajaa, boleh sihh mau jalan terus lanjut lari, tapi yaa gitu dehh

[@ARachman101]

bebas kok kak, mau berkali kali jalan juga gpp, tapi kan sayang banget waktunya untuk dipake jalan

[@aminudin1918]

@@ARachman101 alhamdulillah selalu di bales komen nya semoga sehat selalu bang🙏

[@aditamamahaputra2662]

Bang gw tiap lari pasti tulang kering gw sakit/nyeri itu kenapa bang?

[@ARachman101]

itu kemungkinan cidera shinsplints kak

[@aditamamahaputra2662]

@@ARachman101 mungkin penyebab nya ga pemanasan ya bang?

[@reanx7648]

Kalo lari nyeker di aspal/beton gmn mas? Soalnya nyari track tanah sulit, ada tp byk rumput durinya

[@yoabunyo]

sy baru coba lari nyeker gini di pavingblok komplek. sensasi lari nyeker lebih enak kayak semua badan tu bekerja, cuma ga tahan sama kontak sm pavingnya. kaki saya kapalan di 3km jadi saya stop dl deh 🤣.

[@reanx7648]

@@yoabunyo lah ane 2km udh sakit mpe mringis2 wkwk

[@ARachman101]

sebenernya sih sah sah aja kak, cuman memang risikonya lebih besar karena permukaannya lebih keras dan kasar

[@andrihiskia6581]

Bang review sepatu Adidas Adizero adios pro dong

[@ARachman101]

wah siap kak, kalau ada kesempatan nyobain pasti saya review kak

[@sabendinodolen4393]

Saya barefoot biasanya kalo traill running pake luna sandals, kek sandalnya suku tarahumara

[@ARachman101]

wah mantab banget kak, terimakasih banyak sharingnya