5 мифов о веганском питании

[@dz_s]

Не веган, но с удовольствием смотрю Ваш канал) Хорошее дело делаете.

[@Елизавета-р5ю9п]

Вставки после видео прекрасные, такая настоящая там. Привыкла к твоему спокойствию в видео, теперь хочется больше вот такого, живого

[@malikaahkub1739]

Побольше бы таких адекватных активистов как Вы🥰

[@nikak.979]

Полностью согласна! А то фанатизм и оскорбления в адрес людей которые не перешли на растительное питание ещё больше отталкивает.

[@malikaahkub1739]

@@nikak.979 🥰

[@alicebiobiobiu6994]

@@nikak.979, интересный у вас опыт, ни разу не видела воинствующих веганов. А вот мясоедов, которые смеются и проклинают тех, кто хоть посмел заикнуться о том, что убивать животных ради собственных хотелок - плохо, вот таких хоть отбавляй.

[@joiden]

@@alicebiobiobiu6994 я, к сожалению, часто сталкивалась с веганами и вегетарианцами, которые осуждают тех, кто ест мясо, называют их трупоедами и пытаются убедить, что есть мясо вредно и нужно отказаться от пжп.

[@artifex1707]

@@alicebiobiobiu6994 согласна, у меня был такой же опыт

[@juliyareshetnikova8556]

Юля, вы такая живая в последней нарезки с "неудачными моментами" у вас великолепная мимика и очень милая улыбка!!! Обычно в своих видио вы очень сдержанная и максимально собранная, для меня видеть вас с эмоциями было очень удивительно и в то же время очень приятно!!! Видио очень полезное, спасибо вам за старание! Но самый лучший момент в этом видио это всё-таки ваши эмоции, вставляйте "неудачные моменты" почаще🙏🙂

[@recep4066]

Вы говорите о действительно важных вещах. Моё восхищение.

[@Miriam_N.]

Одно удовольствие вас смотреть и слушать! Потрясающая доброжелательность и критическое мышление на высшем уровне. Спасибо!

[@Tae_va]

Юлия, благодарю🙏 такой солнечный и позитивный ролик🌞👍💖

[@NataliaZabolotna-q6p]

Мне вы очень нравитесь, особенно тем,что не давите по типу, как так ты ещё не веган? Ты что убийца или не думаешь о природе? Мне кажется, что чем больше спокойных объяснений и приятных людей веганов, тем больше других людей обратит внимание и задумается!

[@Пелагея-кошка]

Вы такая классная! Очень правильное и нужное видео - простым языком о наших стереотипах . Я сама только недавно перестала есть мясо и поняла, что меня до этого удерживали стереотипы и привычка.

[@cheerycherrylady]

Информация очень правильная и хорошо подана, спасибо за видео:)

[@ОкДа-ф7д]

Спасибо за то, что объективно подаёте информацию!

[@fgblvn7696]

Вау, крутое видео. Добавлю в "избранное" и буду скидывать друзьям, когда тема зайдет о здоровье. Спасибо 👍

[@Life-bk5hf]

Юлечка, я в восхищении от ваших влогов! Вы - прекрасны! 😍 Всяческих вам удач! 🙏🏻

[@larakim9107]

Юля, спасибо большое за прекрасное видео: очень красиво и актуально!:)

[@delusional_freethinker]

Юлия, большое вам спасибо за вдохновение! Качество видео, картинки и звука улучшается на глазах! Вы меня воодушевили на глобальные изменения в моей жизни : осознанное потребление и растительное питание. Спасибо что презентуете и продвигаете идеи веганства. Удачи! 🌱☀️

[@YuliaKurkuma]

Спасибо большое! Очень рада за Ваши изменения!

[@Сладкаяжизнь-н2х]

Как вы мне нравитесь своим позитивом и добротой. Обычно веганы более радикальны!!!

[@TatianaD-u5u]

Вау, новый формат видео 😍 мне очень нравиться, динамично получилось 😘

[@AnaBell72]

Спасибоооо, увидела Батуми и на душе так тепло стало....)

[@10dering]

Юлия, спасибо за видео, расстроило, что говорите в конце - если не на растительном питании, то ешьте и ни о чем не беспокойтесь.. как можно не беспокоится, когда животные забиваются миллиардами ежегодно, доказано, что планета страдает больше всего именно от животноводческого производства. Люди должны понимать, что они являются причиной всего этого кошмара и их именно вкусовые привычки.. поэтому как раз нужно беспокоиться.

[@YuliaKurkuma]

Нет, я говорю, делайте то, что в ваших силах и ни о чем не беспокойтесь. Какой смысл беспокоиться, если вы и так делаете все, что можете в данный момент? Кто-то может быть сразу веганом, кто-то - нет, по ряду личных причин. Я считаю, что все должны об этом знать и понимать, что нужно стремиться к веганству, но, как именно человеку поступать после того, как он узнал всю информацию может решить только сам человек.

[@YuliaKurkuma]

Готова поспорить, что животная пища не является необходимостью в климатических условиях России, но не буду) Однозначно, сложнее составить полноценный рацион в Сибири, чем на Гавайях, но это возможно.

[@ЭлеонораБуйная]

Будем стремиться💪спасибо,прекрасная Юличка.

[@oksananakonechna5269]

В котором часу записывали видео? Такие красивые тени, будто только-только светало. В то же время, людей много, чтобы думать что это 5 утра) Очень хорошее видео.

[@YuliaKurkuma]

Почти угадали - 7 утра :)

[@СветланаБаранова-я2с]

Привет! Смотрю канал давно и на мой взгляд это лучшее видео (атмосфера, подача информации и ее ценность - топ). Рада, что ты рассказала о мифе про В12, т.к. я считала, что это правда (картина мира рухнула)). П.с. Ты сказала, что планировать рацион на растительном питании не так сложно как кажется. Было бы узнать про то, как это делаешь ты П.с. И большая вопросность. Чем заменить квашеную капусту и пр. продукты (это полезно, но терпеть их не могу) Спасибо!

[@ishxanxchoyan938]

Спасибо большое за видео. Побольше бы о жизни, о себе.

[@valeriadvinina5876]

Ставлю лайк потому что нууу очень хорошая девушка с нормальным критически-аналитическим взглядом на вещи !)+ я тоже сейчас живу в Батуми и вегетарианец 8 лет ) была полным веганом но расслабилась после переезда из Москвы , увидев что в Грузии свободно коровы гуляют .

[@Lena_presentsimple]

Спасибо Юля! Хорошее сбалансированное видео

[@nadyagil9422]

Чудесное видео, спасибо! Особенно порадовали кадры Батуми ❤️

[@МаринаГурьева-к9к]

Юлия, спасибо огромное! Важная информация в ролике!

[@Julia-my4mn]

Какое прекрасное информативное видео! Спасибо!!

[@maybebabybear]

Огромное пасибо за такое прекрасное и полезное видео! 😊🌅

[@alisa-tiramisa]

Юля, спасибо вам за вдохновение😍

[@dunaevavictori7492]

Спасибо, Юля. Полностью согласна со всеми пунктами, в особенности с 1и 4. Не раз размышляла на эту тему, тоже пришла к таким умозаключениям. Но вдвойне приятней если кто то думает так же. А то, если честно, были сомнения в этих вопросах.

[@TIMTRUST]

Приятное видео ) Кажись я узнал Батуми на видосе )

[@cloudcookiei]

Спасибо большое за видео!

[@ilzechianita5955]

Добрый день. Вы говорите что еда ролезнее без масла. Почему? Еше вы в какомто выпуске сказали что перестали лицо маслами мазать, что это не очень? Почему? Запишите пожалуйста видео про масла. 👍

[@Лалалалаля]

Есть доктор Амина на просторах ютюба,она рассказывает почему нельзя класть масла на кожу

[@ЛізаветаШаховіч]

Спасибо за ваши видео ❤

[@mirat4568]

Очень качественное видео, спасибо🥰

[@MAFATRYINGTOLIVE]

Спасибо большое!

[@АнастасияКоролихина-ш6ф]

Про здоровье. Лучше оно не стало на веганстве. Но мои проблемы с жкт стали куда мягче, но это потому что я очень осмысленно стала подбирать свой рацион и отслеживать, с чего плохо моей поджелудочной, желчному , желудку и кишечнику. Но стоит признать, я со своей непереносимостью казеина и лактозы наконец перестала ходить с перманентно очень болезненным животом.

[@GoldyAu-shine]

необычные мифы, я о таком не слышала спасибо, полезно

[@alyschuk]

Какая красивая картинка у видео. Можно узнать, что у вас за камера и какой объектив?

[@YuliaKurkuma]

Canon 80d, объектив canon EF 50 mm, f/1.4.

[@arnarkk]

Это классно, что есть такие адекватные и рассудительные люди с критическим взглядом на все. Спасибо за это видео! Наблюдаю ваш канал уже очень долго, почти с самого начала. И я очень рада что благодаря вам я узнала о веганстве. Вы повлияли на мое восприятие всех этих движений, что вы поддерживаете, и на мир в целом. Еще раз спасибо вам!

[@ChtoByloChtoBudet]

Видео супер) классно было бы увидеть видео: меню на неделю Я знаю что такое уже есть, но может уже как то изменился рацион)) Надеюсь что выйдет))))

[@Sveta_lance]

Веганка 1.5 года. Не похудела, кожа не изменилась. Не почувствовала никакой легкости, не выздоровила ни от чего, чем болела раньше, но перестала простужаться и сваливаться 2-3 раза в год. Простуды превратились в чихание с соплями на пару дней, сильного кашля, больного горла, температуры, жуткого состояния все это время не было. А веганство вполне естественно, если пить из реки. Просто реки настолько загрязнены, что никому это в голову не придет. Вот загрязнение рек - это как раз неестественно.

[@МаринаГурьева-к9к]

Согласна на 100% про то, что еа веганстве перестала болеть ОРВИ. Но я как раз пришла к оптимальному весу, и его легко удерживать, лёгкость однозначно есть, потому что ЖКТ работает, как часы. Наверно, зависит ещё и от продуктов, которые мы выбираем, от размера порций, и просто от нашего индивидуального начального состояния на момент перехода на веганство. В любом случае Юля права в том, что не нужно путать ПП, ЗОЖ и веганство.

[@elenaalexandrova3598]

Очень красивое видео.Про Б12 даже не знаю что сказать, спустя 8 лет веганства,склоняюсь к сыроедению.Чувствую себя прекрасно и не принимаю добавки .Роман Милованов тоже про Б12 сомневается, и многие,кто пробовал сыроедение так же. Слушайте,но пробуйте .А дальше слушайте свой организм.Никакие блогеры вам не дадут верного ответа для вас.Они лишь двигают вас в сторону света.

[@РинаФирман]

Ты меня очень вдохновляешь♡

[@AnfisaLoa]

Железо из мяса никогда толком не получала, как и моя мама и бабушка. Так что все эти «то из молочки, это из мяса и т.д.» всегда знала, что не так это просто работает, как все вокруг говорят. Всегда принимали витамины или даже прописывало колоть т.к. работа или тренировки нашей семьи подразумевают каждые полгода строгий диспансер с разрешением на деятельность. И заметила, что мы в основном всегда на растительном питании и были. Я больше молочки себе вносила, а бабушка мяса. Но по сути 70% это крупы, орехи, мучные изделия и домашние овощи.

[@miroslava_alexeeva3434]

вы умница, нравится ваша объективность!

[@artkagathos]

Юля, я слышал, что польза и усвояемость витаминов (в таблетках) не подтверждается доказательной медициной. Что вы об этом знаете? Подскажите исследования, если знаете.

[@CrystalFairy]

Какое прекрасное видео!!!

[@YuliaKurkuma]

Спасибо! ❤️

[@7OlgaV]

в конце забавно)

[@Katy_Mashal]

Прекрасное видео, абсолютна согласна с вашими мыслями !👍Благодарю !!!Какая музыка играет в конце ?🌺

[@RemuChannel]

The Eastern Plain feat. Mia Niles - Won't You Stay

[@elyaagalarova6861]

Спасибо. Жду новостей от Майкла Грегера.

[@lilymariebaray4700]

Вы безумно светлая и добрая💚💫, очень рада что однажды подписалась на ваш канал, восхищаюсь такими спокойными и добрыми людьми, к примеру о детском питании можно было бы еще привести в пример канал mediocre vegan)

[@Uytno_so_mnoi]

Адекватность. Услада ушей моих.

[@НадяКулик-г7ж]

Спасибо за видео, вы очень милая ~

[@РыжаяКурочка-в5х]

Видео супер) у вас волосы в хорошем состоянии, это какой то особый уход или только питание

[@YuliaKurkuma]

Иногда делаю маску из оливкового/кокосового масла на несколько часов + массаж головы.

[@RainbowFairy42]

Когда я устаю от бесконечных споров, безумия (в том числе и в веганским движении), чрезмерного давления, я иду на ваш канал и вспоминаю о том, как хороша жизнь, люди, активизм, да и мир в целом)) Спасибо за ваши труды

[@daniel_bicycle]

блин как красиво Юля, а что это за город такой а ?)

[@СанРайс-й4м]

Долго не было твоих видео

[@svetlanatsydenova3554]

Мне очень импонирует, что вы подходите критически к информации. Но если вы рекомендуете Андерсон, то мне кажется важным говорить и иметь в виду, что она антипрививочница и перевирает факты агитируя отказываться от вакцин которые доказано спасают жизни детям. Если с ее детьми на веганском питании и без прививок все ОК, то это не значит, что ее видео не несут вреда другим людям.

[@AP-vz9dn]

Спасибо 🙏

[@КонстантинГусельников-я7и]

Как правильно питаться определяет отсутствие нашего невежества , нравственно- этическое состояние нашего разума и понимание смысла жизни... а блогеру пять баллов за позитив)

[@assiavladimirovna8905]

Можете поделиться новейшими рекомендацям доктора Грегора

[@tatyanawind]

Юлия, спасибо за отличное видео. Скажите, пожалуйста, у вас есть основанный на личных ощущениях опыт относительно B12? Или это скорее убеждение, базирующееся на авторитетных мнениях?

[@YuliaKurkuma]

Убеждение, базирующееся на мнениях ученых на данный момент.

[@aibegimabdyldabekova6771]

Всем привет! Я недавно перешла на венанство, на днях простудилась,сопли,кашель,лекарства не помогают, что посоветуете? Не хочется куриный бульон или говяжий, которые мне предлагают

[@Lilu_li]

Ешь больше овощей и фруктов , легкий веганский суп , овощной , специи - куркуму и черный перец, имбирь - это поможет

[@arseniyaponomareva6281]

Пейти эхинацею Масло черного тмина Вит д Вит с И все будет хорошо)

[@evilas1851]

Я вегетарианец недавно, но моему организму заметно лучше, гастрит обостряется только если поем много свежих овощей

[@yarilushkazzharova754]

Очень нужны веганские рецептв

[@НатальяВолодько-ш2щ]

На ютуб канале Михаила Вегана много рецептов, также у ИНДИСИНДИ. У mediocre vegan есть несколько и все прям интересные

[@RussianGirl4]

Паблики и группы вконтакте: веганские рецепты

[@АнастасияКоролихина-ш6ф]

Михаил Веган!!

[@yumybibimbap]

Прием витамина Д на веганстве так же обязателен, если вы не живёте на экваторе или близко к нему. Как минимум пол года (с осени по весну). Чтобы покрыть потребность в витамине Д из пищи на веганстве (не имея доступа к солнцу), придется грибы килограммами есть каждый день.

[@YuliaKurkuma]

Витамин Д обязателен не только веганам, но и остальным людям, не проводящим достаточно времени на солнце, особенно зимой.

[@yumybibimbap]

Yulia Kurkuma просто эта мысль в видео не прозвучала :) а так согласен. Но на традиционном рационе (особенно если в нем много рыбы) скатиться в дефицит по витамину Д намного сложнее, чем на веганстве.

[@coda1312]

там, где вы живёте, тоже есть уличные собаки?

[@katy9emili]

5 стереотипов о веганском питании, которые правда. Было бы интересное видео)

[@Ifyouwanttobe]

Ура!

[@interesnoochenda]

Часто слышу, что при веганском питании могут пропасть месячные. Интернет было бы про это послушать

[@dacarda]

Несколько раз пересмотрела момент с камерой, чтобы узнать модель 😅😅😅

[@alenalobyntceva2880]

В какой стране проходили съёмки? Веганам достаточно из добавок принимать только в12?

[@YuliaKurkuma]

Это Батуми, Грузия. В12 обязательно и витамин Д, если не проводите достаточно времени на солнце. Все остальное можно получить из пищи.

[@lemonadejoe9036]

Кроме б12 веганы никак не получают в нужных количествах омега 3. Полиненасыщенные кислоты ДГК и ЭПК не содержатся в растительных продуктах. А эффективность конвертации АЛК, которой достаточно в растительных продуктах в ЭПК и ДГК крайне низкая, около 3-7%. Поэтому на длинной дистанции без добавок омега 3 не обойтись.

[@magdalineharris7173]

5:00 Юлия, спасибо Вам огромное! На самом деле мы с самого рождения пьём молоко, пусть и материнское, но оно всё таки животного происхождения (человек - тоже как бы животное). И факт наличия клыков... я тоже сейчас постепенно перехожу на растительное питание и обязательно покажу это видео родителям, чтобы они услышали мнение компетентного человека🥰😊

[@lilymariebaray4700]

Однако наличие самих «клыков» ещё ни о чем не говорит, всё же они не такие как у настоящих хищников и нам намного сложнее своими ногтями и клыками вгрызться в сырую плоть через шкуру. Материнское молоко не противоречит веганству, наоборот это единственное подходящее и самое полезное и безопасное молоко для каждого человека

[@НатальяВолодько-ш2щ]

Ну молоко матери, которое предназначено для кормления в раннем возрасте и молоко животных, которых каждый год насилуют, держат в заточении, у которых отбирают и убивают их детей это совершенно другое. Да и в принципе само слово "молоко" предполагает именно жидкость из груди матери, оно в любом случае не растительного происхождения, на то и есть понятие млекопитающие. Если вы внимательно посмотрите на свои зубы, то вы наверняка поймёте, что никаким образом вы ими не сможете вонзиться в глотку живому животному и разорвать его, эти клыки скорее для отгрызания яблок подойдут😅 никто не отрицает, что у наших предков была необходимость в том, чтоб убивать животных и есть их ради выживания, но сейчас то у нас нет такой необходимости

[@ins1delolo]

Ждём отчета Грегера

[@TULENka581]

Собачка на 4 минуте ня:3

[@ВикторияКозловских]

Смотришь вас, Михаила и Александру, конечно думаешь, что веганство ни так уж и страшно, как его малюют. Но есть блогер Андрей Рожков, у него видео с веганами, которые такое ощущение только с концлагеря вышли + у него много рассказов бывших веганов, которые чуть не погибли от анемии и много ещё чего. Он очень агрессивен в отношении веганства и слушая его конечно возникают сомнения о правильности отказа от пжп, поливает масло в огонь мнение нашей медицины, которая веганство наверное никогда не примет.

[@YuliaKurkuma]

Не смотрела, но представляю, какого рода ролики Вы имеете в виду. Такие примеры можно найти, но как правило, это люди, которые сильно увлекались очистительными/сыроедческими/очень маложирными и другими диетами, игнорировали рекомендации по приему витамина б12 и не имели полноценного растительного рациона.

[@ЕвгенийНаумов-х9ш]

Лучше расскажи где искать девушку вегетарианку. Бывает когда узнают о моей диете, то сразу начинается стандартная реакция (ну думаю вегетарианцы поймут)😅

[@cakeantonio]

Как же я радуюсь, когда веганы за науку, а не про эзотерику/теории заговора/ и тд. Ура!

[@keykeyleyo4054]

после видео Андерссон это действительно как глоток воздуха)

[@rubbish3359]

коммент для продвижения видео

[@RuslanTemirgaliev]

Андерсон не стоит рекламить. Может когда-то она и была адекватная, но сейчас она шуе антипрививочница, которая подтасовывает факты в своих видео, дизинформирует людей всякими непроверенными статьями и мнением неквалифицированных людей, на которые ссылается. С Михаилом лучше пример. Ещё есть канал небольшой mediocre vegan. А по поводу видео: как же приятно смотреть на вегана с адекватным мнением, который не орет, что все срочно на РП, только это питание правильное и тд, а безо лжи говорить как есть.

[@cakeantonio]

люто плюсую, когда пару лет назад начала смотреть Андерсон так радовалась, что наконец-то русскоязычная веганка снимает видосы с исследованиями и док-ми, а потом началось

[@danbrown8956]

👍✊

[@Kengurolya]

Я как раз ем минимум животного и максимум растительного) спасибо за адекват!

[@mortedeath2928]

какая-то морока. год была попытка в веганское питание, как результат -- убитые желудок и нервная система, из-за постоянного голода компульсивное переедание. здоровья нормального уже нет, спасибо, не нужно мне такого счастья. но видео в целом интересное, спасибо за информацию. однако детей кормить с рождения одной морковкой - это уже издевательство, пускай ребёнок вырастет и сам решит, быть ему веганом или нет, не надо навязывать свои убеждения.

[@ГеннадийПетров-ф9л]

Им ещё нужно доказывать.. ппц.

[@dmitrymyalkin6438]

С 4 пунктом не согласен.Давно известно,что человек существо плодоядное. Видовая пища - плоды,ягоды,злаки, бобовые, орехи,семена,растения...Рекомендую подписаться на канал Юрия Андреевича Фролова, где он это в разных видео научно обосновывает. А так, спасибо за видео,вы молодцы!

[@Irina-ur5ri]

Я с вами в этом👏🏻 учёные-учёные, сколько можно ссылаться на порой извращённые умы. Надо самому разбираться и главное ПОНИМАТЬ что к чему. И да, Фролов Юрий Андреевич молекулярно все объясняет и только ленивый не поймёт.

[@reddiplodocus5703]

мне кажется по усвоению да, овощи и фрукты действительно легче перевариваются и усваиваются, но люди первые ели, все что руками смогут поймать, жучков, траву, плоды итд, теперешней видовой пищи ее практически нет, все дикие плантации плодов на грани вымирания, и их не найдешь на полках магазинов, а именно в них высокая концентрация витаминов

[@nektoneizvestny309]

Если человек говорит умными словами, как вам кажется "научно", то это ещё не значит, что это действительно научная точка зрения.

[@relativa]

В12 в квашеной капусте и капустном квасе. Это доказано. Плюс капустным квасом можно ферментировать пролукты. Например, тофу. Дифицит В12 был и когда на мясе. Мясо не обеспечивает наличие В12. Из добавок принимаю только витамин Д.

[@dar3713]

Ага, есть квашенную капусту каждый день вткой кайф. Не дезинформируйте: витамина б12 очень мало в пище, чтобы быть здоровым надо его принимать. Не вижу в этом проблемы, есть дешёвый б12, который надо принимать раз в неделю. Выходит дешевле д3

[@dar3713]

Если интересует этот витамин, то советую посмотреть инст vegan russian, там есть пост с этим дешёвым б12

[@НатальяВолодько-ш2щ]

Плюсую к комменту выше, B12 на айхерб стоит 395р и баночки хватит на целых два года, тем более когда вы уже знаете о том, что у вас дефицит

[@lilymariebaray4700]

Где доказано приведите статью пожалуйста, если было бы доказано уже каждый веган об этом сделал бы отдельное видео, но этого не происходит пока что)

[@dar3713]

@@lilymariebaray4700 лооол. У нас в России практически у всех дефицит витамина д3 и почему-то не все бегут его принимать. Может потому что не все умные? Да и все знают о вреде курения но почему же так много людей курит? Вопрос чисто риторический и совершенно глупый. Я думаю что вы и сами можете посмотреть рекомендации доказательных врачей диетологов в интернете и понять, что в продуктах его так мало (учитывая сколько усваивается), что недостаточно для нормы. Мне вот даже интересно откуда вы взяли такую гениальную информацию про капусту, которая покрывает норму. Килограммами есть? :)

[@UmiliaArts]

Йоу)

[@divanozawr]

Увы, была веганкой, лицо было очень плохим :(

[@dhe-origjin]

На Андерссон не смотрите, пожалуйста.

[@lilymariebaray4700]

Она же не сказала смотрите и делайте все как она, просто порекомендовала посмотреть на то что растительное питание может подходить и для детей, а всё остальное это уже не по теме будет

[@СанРайс-й4м]

Ну детям с рождения надо материнское молоко

[@YuliaKurkuma]

Материнское молоко, само собой необходимо, речь идет о молоке животных.

[@immergut8459]

Тані привіт з України ;)

[@mandalorec7132]

Реклама добавки В12

[@mandalorec7132]

Аткуда инфа за в12 .Это миф.

[@lilymariebaray4700]

Что конкретно миф?

[@hakuroku1]

Да будет срачь 🗿

[@interesnoochenda]

Не

[@Irina-ur5ri]

Послушайте лекции Юрия Андреевича Фролова. Это умнейший человек, образованный пр многим направлениям, дотошный до невозможности в своих изучениях от А до Я в том, что касается видового питания для человека. Обьясняет и расставляет по полкам ВСЕ аспекты человеческого организма. Человек НЕ всеяден. Это и есть миф.

[@YuliaKurkuma]

Спасибо, посмотрю.

[@lubarazdelitor1496]

Кстати хотите интересный факт про В12? У всеядных (как человек) этот витамин тоже вырабатывается, но усваивается выше (т. е. условно область, где он усваивается, а ниже, где вырабатывается). Некоторые обязьяны чтобы восполнить этот дефицит (есть травоядные виды, но у которых как и у человека с В12 все плохо) едят свой кал. Приятного аппетита всем, кто ел.

[@cheerycherrylady]

Простите, если грубо, но ссылаться на алексанлру андерсон как пример зашквар