5 minutes pour apprendre le bras de fer ! +⚠️ ANNONCES ⚠️

Voici ma manière d'apprendre la gestuelle du bras de fer sportif à des personnes novices n'ayant jamais placé leur coude sur une table !
En seulement 5 minutes on peut voir une forme plus que correcte se dessiner dans son mouvement .
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[@FranceArmwrestling]

Comment rapidement apprendre à faire du bras de fer ? 😎 Abonnez vous 👍

[@youtubeurdz]

5 mns,.. mais la vidéo fait 12:29 mns...

[@FranceArmwrestling]

@@youtubeurdz le " + annonce" du titre ne t'aura pas échappé j'imagine.... Je donne même le temps exacte "d'apprentissage" qu'il y a eu sur la caméra...

[@youtubeurdz]

@@FranceArmwrestling Je propose un bdf pour régler ça.

[@SalihaBENSALHA]

​@@FranceArmwrestling Tes vidéos sont génial. Mon fils fait du bras de fer je lui est acheté des haltères chez DECATHLON.

[@champimomo2348]

Vraiment mrci pour les techniques je kifff trop je pratique le bras de fer en 2019 chui devenu le champion d'Afrique en titre ... mrci et courage

[@yanflt7198]

Perso je serais bien intéressé de voir ta semaine « type » d’entraînement. Et sinon : super vidéo ! Merci pour le partage Allan 💪

[@FranceArmwrestling]

Merci !😉 C'est noté !

[@aspromisedagenceweb2133]

Salut ! Belle initiative de répondre à des questions, bcp s'en posent parmi les ferristes amateurs comme moi ; par exemple je serai interressé de savoir comment un pro prévoit son entraînement, c'est à dire bien intégrer les séances de force max, les sparrings et les séances de volume à faible intensité pour récupérer, dans une même semaine/mois/mesocycle. Merci pour ton investissement dans le sport et la communication, j'attends toujours la prochaine vidéo avec bcp d'impatience !

[@FranceArmwrestling]

Merci ça fait plaisir 😉👍 Ok c'est noté !!

[@Begitto]

Yo, personnellement tout ce que tu as dit pour les idées de vidéos seraient intéressante à vour sur la chaîne, c'est à dire comment tu t'entraînes dans la semaines, comment tu entraînes certains muscles comme les pronateurs et autres et bien sûr toujours plus de sparring y'a pas assez de vidéos qui montre du bras de fer sur youtube !! Je pensais également à des analyses de match entre certains ferristes comme t'avais plus ou moins fait pour gasparini/mask, dans tous les cas tant que c'est du bras de fer c'est cool Force et honneur !!💪

[@FranceArmwrestling]

Bien reçu 👍😉

[@alexandresingier5134]

J’adore ton contenu ! Je suis passionné de bdf depuis petit, je vient de me lancer ! Je suis inscrit dans le nord ! Je suis un peu perdu niveau entraînement, je fais muscu classique (fullbody 3 fois semaine) et je fais exo sur table entre les deux jours Mais j’aimerai une vidéo entraînement muscu classique pour débutant + spécifique bdf pour débutant ! :)

[@jordanm3863]

Bonjour 1 abonné de plus, très bonne vidéo.Je me débrouille au bras de fer mais pas de technique...donc contre des vrais ferristes pratiquants je n aurais aucunes chances.Merci pour tes conseils en musculation spécifique pour ce sport c'est motivant

[@monbarbecuealafrancaise3276]

Abonnement ✅ content de découvrir ta chaîne. J’aime bien le bras de fer pour le fun. Je suis plusieurs gros mondiaux mais je découvre depuis peu les contenus Français et ça fait plaisir 🇫🇷

[@FranceArmwrestling]

Merci du soutien ! J'espère pouvoir reprendre rapidement la production de vidéos ..

[@cialosa]

Top vidéo ! Utiles pour les débutants !

[@terminator9099]

Hâte de te rencontrer !

[@maximegoujon1221]

Sympa la vidéo Allan 👍 top !

[@SoieRoyale]

Bonnes leçons techniques du bras de fer MERCI #soieroyale 👍

[@deltaseb]

Du vrai partage 👍👌🙏💪

[@hervefifi5401]

Très bonne explication.

[@les_phoenix]

Incroyable video !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@olivierolivier8630]

Vidéo FAQ serait pas mal. Vidéo analyse des matchs très connus aussi

[@FranceArmwrestling]

Ok c'est noté ! Pour la FAQ , justement, c'est pour ça que je disais au gens de me poser des questions sur insta 😉

[@saitamma7813]

Merci poir cette video 💪🏼💪🏼💪🏼

[@terminator9099]

Comment tu travailles ton top roll m'intéresse beaucoup, la partie travail spécifique de la pronation en particulier.

[@FranceArmwrestling]

Ok je ferai une vidéo la dessus

[@terminator9099]

@@FranceArmwrestling par contre j'arrive parfois à commencer mon top roll et avoir le "contrôle" du grip (dans le sens où ma main est légèrement plus forte que mes adversaires) mais ils arrivent quand même à faire une presse sur moi ou un hook vers l'arrière. C'est le biceps qu'il faut renforcer ?

[@FranceArmwrestling]

@@terminator9099 ton tirage de manière générale je pense oui , donc dos biceps 😉 Ne pas négliger le side pressure même en top aussi !

[@terminator9099]

@@FranceArmwrestling j'ai 0 side je ne sais pas entrainer ça

[@FranceArmwrestling]

@@terminator9099 j'en ferai une vidéo alors où je montrerai des exemples !

[@Titi4490-]

Pourrait tu faire une vidéo pour expliquer comment entraine ton ses ligament ...et comment renforcer ses tendon du bras ?

[@FranceArmwrestling]

Oui j'en parlerai 😉

[@Titi4490-]

@@FranceArmwrestling merci car je n'est pas réussi a trouvé une vidéo parlant réellement de ce sujet sur KZbin 👍

[@Baum_Der_Waldes]

Merci pour les conseils

[@raym314]

Bonjour Allan, c pour un renseignement, où peut on acheté les poignées d'entraînement, ultra grip, en France Cordialement

[@FranceArmwrestling]

Salut, désolé mais je ne connais pas cette firme !

[@pierreantoine3992]

Merci 👌👍

[@brasfutes]

Yes

[@jiren1007]

salut, quand verront t'ont un sparring avec dmitri vizi ou oleksandr ?

[@FranceArmwrestling]

Je n'attends que ça ! Vraiment ... J'espère que ça se fera d'ici fin de l'année 😉

[@jiren1007]

Pour moi tu es le numéro 1 français actuel , manque juste à te mesuré à ces deux monstres ...

[@FranceArmwrestling]

@@jiren1007 on parle d'eux parce qu'ils habitent en France mais j'en ai bien + que ça à rencontrer !!! J'en suis qu'au début !

[@jiren1007]

oui exactement sa c'est parce qu'ils sont en france mais il ya n'a des beaucoup plus fort, mais t au début d'une grande carrière, il ya mondial qui t'attend force a toi💪

[@kunter0]

Salut, comment on peut s'entraîner avec vous ?

[@FranceArmwrestling]

Si quand tu dis vous tu parles de "moi" et ma team Le pacte des ferristes, il faut déjà que tu sois dans le département 06/83 . Si tu cherches des pratiquants de bras de fer sportif près de chez toi, va jeter un œil sur la page Facebook " ferriste de France FFFORCE officiel" , tu as les lieux des différents clubs de France 👍

[@nuggets3529]

J’ai une question . Comment ne pas se casser le coude ou le poignée

[@FranceArmwrestling]

Le poignet c'est extrêmement rare, je n'ai jamais entendu cela... Pour le bras, il faut éviter les positions dangereuses c'est à dire qu'il faut laisser l'épaule au même niveau que la main... Il ne faut pas laisser le bras s'ouvrir et notre main se décaler comparé à l'épaule...

[@nuggets3529]

Merci beaucoup 🙂

[@nuggets3529]

Je m’abonne

[@mist4089]

Est-ce que le bras de fer, c'est vraiment un rapport de force "brute" ou est-ce qu'avec de la technique on peut battre quelqu'un de plus fort que soi ?

[@FranceArmwrestling]

C'est une discipline technique, mais pour appliquer chaque technique cela demande de la force .... Donc tu as beau avoir la technique que tu veux , si tu es pas très puissant et que le mec en face est une brute de force , tu es mort... Maintenant, si vous êtes plus où moins a force égale, et que lui à aucune technique, avec quelques simples techniques et automatisme tu peux très rapidement le surpasser largement...

[@FranceArmwrestling]

Jaime bien faire cette métaphore : Imagine un jeu d'échecs géant, ou chaque pion pèse 100 kg ... Si tu as pas la capacité physique de déplacer les pions, tu peux avoir toutes les techniques et stratégies du monde tu n'arriveras à rien...😉

[@renatbadretdinov6910]

Mon pseudonyme Draco Boyko J'habite en France à Toulouse, moi les Américains appellent les muscles de Marseille

[@gin572]

Pourquoi la vidéo fait 12 minutes ? 🤔

[@FranceArmwrestling]

La mention "+ annonce " dans la titre et la notion de générique d'intro devraient t'éclairer ?

[@linstantkebab4049]

Vikings

[@quentingrocave8861]

Tonton je tes croizé ! Tu cest quan je fai le bra de fer avec les copain je fai ce que tu ma di je cris TOPROLLLLLLLL tre fortttt et sa marche ça lui fai peur !!! Tonton tu va voir je vé venir m'inscrire biento quan il me laice sortirrrrrrr!!!! Bisou tonton

[@FranceArmwrestling]

Super continue ! Tu en es où de ton traitement d'ailleurs ça fonctionne ?

[@quentingrocave8861]

Ba tu cest tonton je prand toujour un demi tercian matin midi et soir et norset le soir tu cest cest pour mon stresse met des foi foi avec les copin du centre on boi des bière en cachette alors ça me.fai dormir voilà où des foi ben je peu faire pipi a côté un copin ben voilà. Promi tonton je vai demandai une demande de sorti biento !!!

[@FranceArmwrestling]

@@quentingrocave8861🤣🤣🤣🤣🤣