5 MUDANÇAS E HÁBITOS QUE MUDARAM O MEU CORPO | evolução e resultados com dieta e treinos

Oi gente 💜
Vocês tem acompanhado todo o processo com a minha nova dieta nos últimos dois meses, então achei que seria interessante compartilhar alguns hábitos que tem me ajudado a conquistar mudanças positivas no meu corpo e na saúde. Espero que gostem ✨
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/ bergamogiovana
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#dieta #vidasaudavel #treino

[@User-tj2vp]

Conheci hoje e adorei seu canal. Tudo muito simples, de fácil comunicação. Tenho engordado muito por conta da ansiedade, tenho compulsão alimentar mas já fiz reeducação uma época e até consigo focar por um tempo e realmente, fora disso a gente come mal, não sacia, gasta-se mais, só alimentos industrializados e prontos. Parabéns, você é um escândalo de linda, me motivou!

[@fabidiasrodrigues]

Acho bem bacana o seu esposo estar junto com vc, um incentiva o outro tanto para alimentação quanto para treinos 👏🏻👏🏻👏🏻

[@GiovanaBergamo]

Com certeza! Faz toda a diferença 💜

[@jaquelinefernada.m]

Oi Gi... Sou nova no seu canal, tenho amando seus conteúdos e vc tem sido minha inspiração para uma nova fase da minha vida. 🌷

[@alinemendoncamorais2644]

Chegandooooooooo... estou seguindo a pouco tempo, mas amo estes conteudos... e o que nos impulsionam a prosseguir

[@GiovanaBergamo]

Estamos juntas!!💜💜💜

[@daniellymaria1134]

Amo te acompanhar sua linda, sua rotina me motiva a mante a minha mais saudável 😍😍

[@GiovanaBergamo]

Dani, estamos juntas nessa!💜

[@SaSophie]

Boas, eu gosto muito do seu canal, é muito agradável de se assistir. Creio que os seus videos não são sugeridos pelo youtube porque e do meu ponto de vista já deveria ter um número bastante considerável de seguidores. Sugiro que veja como funciona o tema do algoritmo, para que os seus videos cheguem a um numero maior de pessoas. Os conteúdos que trata são bastante interessantes!

[@GiovanaBergamo]

Olá!! Obrigada pelo reconhecimento 💜 realmente, trabalhar com as redes é depender dos algorítmos e dos robozinhos mas sigo tentando até eles entenderem que sou uma funcionária dedicada! haha

[@vitoriagraca4821]

Amo sua vida viu ❤já chego dando like

[@julianaborba6748]

Vc é uma inspiração pra todas nós 👏👏👏

[@AramantaKarony]

Com certeza ❤

[@GiovanaBergamo]

ahh Ju, meu coração não aguenta com os comentários de vocês 💜💜💜

[@jaquelinelopes565]

Gi como amo seu canal e como ele me motiva ❤

[@GiovanaBergamo]

Vocês que motivam com tanto comentário especial 💜

[@nelmarejane9631]

Foi maravilhoso demais ameiiiiii .Sucesso querida

[@AnaPaula-sc6ub]

Estou tentando aos poucos colocar todos esses hábitos na minha rotina. Alimentação está perfeita, mas nos treinos preciso melhorar. Adorei o conteúdo.

[@amandavicenteee]

Simplesmente amooo esses vídeos de rotina saudável ❤❤

[@suzicarmelitaalmeida-dg2wi]

Boa tarde 😀 Gi eu Amoooooooooo 🤗esse tipo de conteúdos eu também tenho colesterol por isso eu mudei a minha alimentação eu emagreci bastante graças a Deus 🙏O Gi eu só gostaria de saber como eu faço para ter os braços bem fortes e as pernas Gi bem bonitas como eu faço Gi😘 aguardo ançiosa pela sua resposta tenha uma boa tarde para você 🙌🙌🙌🙌

[@GiovanaBergamo]

Oii Suzi! parabéns pela iniciativa na mudança de hábitos! encontre uma atividade física que você gosta que tenho certeza que vc vai ter ainda mais resultados 💜

[@silvanamariadosreisbergamo7853]

Maravilhosa essa minha menina, amoooooo❤

[@amandavicenteee]

Amei esse bate papo 😊😊😊

[@ozanarodrigues868]

Amei o conteúdo ❤

[@Joanac03]

Acho muito bom seu canal! Simplicidade, leveza com disciplina ❤️🙏🏻

[@GiovanaBergamo]

💜💜💜

[@cristirocerto1286]

Amei o vídeo ❤

[@beatrizgutierres5916]

Eu assistindo comendo creme de leite com nescau 😂😂😂😂

[@Jacquelobo228]

Também quero!!!!!!! 😄😄😄

[@AramantaKarony]

Serio😮...eu pensei em creme de leite+ goiabada 😅😅😅 e fica bom com Nescau 😌

[@manuejoaoteixeira]

😂

[@luanasousa3926]

Eu, exatamente agora kkkk

[@viviancruz050107]

E eu comendo um super lanche com td q tem direito

[@anasilvaneves]

Vc é maravilhoso ❤❤😊

[@GiovanaBergamo]

💜💜💜

[@amandavicenteee]

Grava mais ❤❤❤

[@carinacoelho1795]

Adoro os seus vídeos ❤

[@anasilvaneves]

Ameiiiiiiiiiiiiiiiii ❤❤❤❤😊😊

[@alcinaduarte4638]

Siga em frente e sucesso!

[@vanessalucenadasilva7441]

Show! 👏🏼👏🏼👏🏼💯

[@user-sb1tl6om7z]

Josiane❤❤

[@isabella-iap]

amei esse colar maior…lindo! de onde é, por favor?

[@GiovanaBergamo]

É da Ara 💜 www.arajewelry.com.br/ cupom de desconto: gi15

[@thaissmoema-sp6fj]

Vc é maravilhosa ❤❤❤❤❤

[@GiovanaBergamo]

Obrigada minha linda 💜💜💜

[@cristianesimoes1438]

Gi, adoro seu canal, parabéns! Como vc coloca o cardio, depois da musculação? Bjs

[@GiovanaBergamo]

Oii Cris! Eu intercalo os dias de musculação e cardio

[@aninhastephani8194]

❤

[@carladarly3311]

❤❤❤❤❤❤

[@simonegomes9811]

❤😊

[@JANETESILVA2521]

Eu sempre fui magra e também tenho problema genético com colesterol, sempre está fora do normal mesmo com hábitos saudáveis.

[@mariainesmenesesmendonca8285]

Vc é legal , gostaria fazendo as coisas da casa com os prudutos , vc nao gosta ??

[@manuejoaoteixeira]

Chegando agora no canal, vc já foi gordinha?

[@jaquelinelopes565]

❤