5 myśli o byciu wystarczającą | Jola Szymańska

[@klusinkson]

Ech, znam to na wylot. Pamiętam taką sytuację sprzed 10 lat. Zorganizowałam na urodziny mojemu chłopakowi grę miejską, w której grali jego przyjaciele, mega sukces, był zachwycony! Potem mieliśmy przyjęcie w knajpie i przyszła dziewczyna jednego z przyjaciół. Tak brylowała w towarzystwie, już zaczynała doktorat, super pewna siebie, że w pewnym momencie znalazłam się w toalecie, mówiąc do siebie: "Jestem nikim, jestem g...nem." Mimo, że absolutnie wieczór był fenomenalny, nic innego nie było ważne, tylko ta jedna osoba... Dziś, jakieś 10 lat później, ten chłopak jest moim mężem, a ja zapisałam się na terapię. W końcu, w wieku 34 lat dorosłam do tego, żeby zauważać swoje uczucia, opiekować się sobą i pokonać te paskudne schematy. Chciałabym cieszyć się sukcesami, jak trzeba! Przez rok bardzo pragnęłam awansu (czułam się niewystarczająco doceniona), a teraz, gdy dostałam stanowisko dyrektorskie, czuję się niewystarczająca, by je objąć! Spalam się w tym całkowicie... Nie wiem, skąd to się wzięło, ale mam nadzieję że to pokonam! Trzymajcie kciuki! :* Dziękuję za ten film, naprawdę bardzo potrzebujemy tych treści, dziękujemy, że jesteś Jolu:*

[@zuzabrtnk]

polecam Ci książkę 6 filarów poczucia własnej wartości. To co opisałaś w komentarzu jest idealnie przedstawione w tej książce, warto się z tym zapoznać!

[@pawelkapczynski3600]

Zaskakuje mnie jak mimo, ze czuje się bardzo rożny od ciebie to jednocześnie twoje spostrzeżenia tak bardzo trafiają mi do serca.

[@mirime123]

Czy zrobisz kiedyś film... o znajdowaniu przyjaciół? Mam wrażenie, że nigdy już z nikim się nie zaprzyjaźnię. Mam wspaniałego męża, ale brakuje mi (bliskich) relacji z ludźmi niebędącymi rodziną. Wiem, że nie jest to prosty temat...

[@xyzzyx1100]

też bym chętnie taki film obejrzała, mam chłopaka z którym mam świetną relacje, ale ciężko mi o jakąś przyjaciółkę, mam koleżanki z którymi widuję się raz na parę tygodni, ale prawie nigdy nie rozmawiamy o czymś głębszym czy osobistym mimo iż jestem dość otwartą osobą

[@weronikaszychowska4317]

Paradoks myślenia osoby z problemem niewystarczającego: Jola cały film opowiada mi o tym, żeby dbać o siebie i dawać sobie przyzwolenie na błędy i bycie wystarczającą, a ja zapamiętuje tylko fragment o złym zwracaniu uwagi - i choć przykład z filmu nie dotyczy mnie, to od razu się zawstydzam, jakbym ja to na pewno kiedyś powiedziała, i mózg wygrzebuje sytuacje, gdzie chciałabym powiedzieć coś inaczej i że kogoś na pewno zraniłam, byłam niewystarczająco uważna. Głowoooo! przestań ;) Wniosek? Dbanie o siebie to najskuteczniejszy sposób, żeby być dobrym i uważnym wobec innych. zapamiętać, odpoczywać. :-) Dzięki Jola za wszystkie materiały, słucham zawsze przy pracy

[@OvercomeMyAnxiety]

Twoje słowa są dla mnie tak inspirujące i potrzebne, że zrobiłam sobie notatki z założeniem, aby do nich wracać i wprowadzić w życie. Dziękuję za ten film!

[@Kartakredytowa]

Jesteś tak fajna, mądrą i świadomą osobą że chciałabym Cie poznać blizej :) Trzymaj się dobrze Jolu 😊

[@bgardoli]

Wystarczy dołączyć do grona patronów, a będzie ku temu wiele okazji :)

[@jola_szymanska]

@@bgardoli 😍 o tak, bardzo polecam 🤩

[@tetmistrztetek5098]

Miałam kiedyś taką "przyjaciółkę", często mnie moralizowała "w imię miłości chrześcijańskiej". Wyszła za mąż, nasze drogi się rozeszły, po urodzeniu dzieci nagle się okazało, że została bez znajomych, odezwała się, że chce odbudować naszą przyjaźń, a ja wiedziałam, że tego nie chce, że nie chce znowu być w relacji z osobą, która będzie mnie "ustawiać" po swojemu. Mimo, że wiem, że zrobiłam dobrze dla siebie, mam czasami wyrzuty sumienia, że ją odrzuciłam, bo to takie niechrześcijańskie przecież.

[@karolinaw.348]

W każdym czasie można odbudować znajomość. Możesz spróbować "przyjaźnić się" z tą osobą na twoich zasadach. Powiedzieć jej co Ci nie pasuje. Jesteście już dorosłe i wiele można rozmową załatwić

[@kats3471]

To juz moj 7 filmik dzisiaj :D Jolu masz racje we wszystkim co mowisz i ciesze sie ze o tym mowisz! Ja sama do wielu rzeczy doszłam niedawno, zrozumialam i widze te schematy najbardziej niestety w rodzinie i otaczających znajomych, i tu totalnie nie wiem co zrobic bo oni tego nie widza, jak swoimi komentarzami pogarszają znajomość zamiast ja polepszać, jak próbują kogos ulepszyć i ciagle widza cos do poprawienia, i o ile praca nad soba jakos mi idzie i sama potrafię te schematy zatrzymywać u siebie juz calkiem skutecznie o tyle nie wiem co zrobic z ludzmi ktorzy mnie otaczają 🤷🏼‍♀️

[@LeMoon1896]

Jolu w twojej historii słyszę duży kawałek siebie. Wspaniała jesteś, szczera, bardzo wartościowa, to wejrzenie w samą siebie, to rzadkie, raczej ludzie zaklamuja sami siebie żeby czuć spokój. Uwielbiam taką szczerość w ludziach.

[@otyliadziadosz2951]

Jolu nie wiem czy wiesz ale Jesteś wręcz grupową terapią dla wielu. Dziękuję.... I ciepło pozdrawiam

[@joannap.9089]

Jako skrzypaczka wyjątkowo dobrze rozumiem, co chciałaś przekazać w przykładzie ;) Bycie poddawanym przez wiele lat ciągłej krytyce, nawet ze strony przyjaciół i znajomych, to zwykle za dużo jak na jedną wrażliwą osobę...Świetny odcinek! Dzięki!

[@amelium2108]

Taki feedback jest niekiedy bardzo motywujący. Uważam że to też ciekawy temat do zglębienia - jak wyrazić nasza ocenę aby byla konstruktywna i nieporuszająca negatywnie drugą osobę. Bo przecież rozpoznanie wszelkich błędów to równiez klucz do sukcesu. Pozdrawiam :)

[@karolinabogacz-kanka519]

Może dobrze dawać rady tylko wtedy, gdy ktoś nas o to prosi 😊. Dzięki za filmik.

[@ida2731]

Tak bardzo potrzebny mi był ten film, a nawet nie zdawałam sobie z tego sprawy przed obejrzeniem. Dziękuję

[@nataliad0705]

Niesamowicie ciesze się, że trafiłam na Ciebie na youtubie! To, co tutaj robisz, jest tak świetne, tak potrzebne i mądre, że od razu stałaś mi sie najbliższą twórczynią w tej czesci internetu. Dziękuję za to, że tworzysz cos tak wyjątkowego.

[@annaks11]

Uwielbiam Twoją estetykę, a treści, które tworzysz są jak miód na moje serduszko ❤️ Bardzo trafne, dojrzałe spostrzeżenia.

[@karolinaa633]

zawsze mi lepiej gdy obejrze sobie ten filmik, często do niego wracam

[@basiapawliczek4482]

Ten filmik.. tak bardzo go potrzebowałam, był dla mnie jak jedna z sesji terapeutycznych. Dziękuję!

[@magdalenacichon8775]

Trafiłam na Ciebie szukając opinii na temat Kindla. Zostałam na dłużej i niczego nie żałuję! :D:)

[@martajot9273]

Uslyszalam w filmiku, ze jestes w CIAZY! Dobrze, ze sa napisy:)

[@Catwoman_mrrr]

Ja też! Aż przewijałam dwa razy, żeby dobrze zrozumieć. 😂 Nie ogarnęłam, że są napisy.

[@annakaleta2333]

Cudowne są Twoje filmy - bardzo wartościowe.

[@jola_szymanska]

Aniu dzięki 😉❤️

[@mlgorzatagadek]

Kocham ten śpiew ptaków na koniec :D

[@user-nf8ru1zi3l]

Dziękuję, że jesteś na youtubie

[@oliwias.1249]

Ale się wpasowałas z tematem! Akurat dziś rozmawiałam o tym na terapii 😅

[@michalinamazurekpurtak]

Bardzo trafia do mnie ta sceniczna analogia. Tego wiecznego niezadowolenia z siebie nauczyłam się właśnie przez dwa stopnie szkoły muzycznej. Zaczynam 6 rok studiowania (czegoś innego, na szczęście) i dopiero od niedawna widzę dla siebie światełko w tunelu. 💔

[@monikaw7340]

Dzięki za film. Bardzo dobry, fajnie będzie przemyśleć to sobie. Szalenie podoba mi się Twój sposób przekazywania treści, z taką delikatnością, nienachalnością. Niezwykle przyjemnie się ogląda 👌

[@julianowak5278]

Jestem muzykiem, wiec przykład do mnie bardzo trafił 😁 Dzięki za filmik 💚

[@jola_szymanska]

😅❤️

[@monikastankiewicz3002]

Ten filmik to miód na serce normalnie :)

[@seven.tulips]

Lubię kąpiel ale niestety nie mam wanny. Mój sposób na relaks to kolorowanie+ słuchanie muzyki, spacer, wykreślanki, czytanie. Dziękuję Ci za ten filmik. Uświadomiłaś mi że związek w którym byłam nie był w porządku. Wtedy cały czas słyszałam co ja powinnam a czego nie. Czułam że jestem niewystarczająco dobra bo nie spełniam oczekiwań partnera, do tego moje poczucie wartości było bardzo zaniżone.

[@jola_szymanska]

Duuuużo dobrych myśli i sił Ci życzę ❤️❤️

[@seven.tulips]

@@jola_szymanska dziękuję :)

[@zuzuzuzuuuu]

Bardzo wartościowy filmik

[@KatarzynaJanoska]

Oh pamiętam jak miałam prelekcję i mój ówczesny partner widział mnie pierwszy raz występującą na scenie. Jego feedback brzmiał: "Wow! Naprawdę mnie zaskoczyło, że zrobiłaś taką świetną prezentację!" No i... Niby to pozytywne było, nie? Ale... Znaczy, że od początku zakładał, że pójdzie mi marnie i że nie mogę być w tym dobra, więc go ZASKOCZYŁO jak dobrze mi poszło. No... Nie wyniosłam z tego komentarza nic co napawałoby mnie dumą. Wręcz przeciwnie ;/

[@magdalenazabicka9255]

Jolu powiedziałaś że myśli o byciu niewystarczającą możliwe że będą wracać już zawsze, być może. A być może nie i życzę tego Wam wszystkim. Polecam wywiady o nowej książce Kasi Nosowskiej z Ewelina Stepnicka i w Wysokich Obcasach - słowa o nietykalności wzbudzily moje plonne nadzieje 😀❤

[@AnnaK-et1sf]

Bardzo ważne słowa, czasem zapominamy po prostych rzeczach, które mogą wiele zmienić. Dla mnie inspiryjące było spojrzenie na feedback w relacjach. Muszę nad tym popracować...

[@serio9580]

W byciu świadomym, że nie jest się profesjonalistą i nie ma się wystarczającej wiedzy, żeby się na dany temat wypowiadać, nie ma niczego złego. To jest cnota

[@aleksandra__wrobel]

Bardzo łagodnie układający się na duszy odcinek:) Przypomina mi to Twoją dawną serię - o rzeczach dla duszy, ciała i kultury (?), która zawsze podsuwała mi inspiracje, jak poradzić sobie w gorszych momentach i na którą skrycie wciąż czekam:) (pamiętam, że dzięki jednemu z takich odcinków odkryłam Przekrój i Kieszonkowy Atlas Kobiet i do tej pory mam w pamięci czas kiedy się nimi zaczytywałam)

[@fate1423]

A ja bym właśnie była wdzięczna jakby mi ten kolega powiedział, ze mam głupią minę. Troszczy się o mnie, chce zebym była dobrze odebrana, zeby moj występ był jak najlepszy i dlatego to mowi. Nie wyobrażam sobie mieć przyjaciół, ktorzy mówiliby mi tylko miłe rzeczy.

[@joannap.9089]

Wszystko zależy oczywiście od kontekstu i konkretnej relacji między dwojgiem przyjaciół, jednak zbyt dużo negatywnej krytyki potrafi często bardziej zaszkodzić niż pomóc - mówię to niestety z doświadczenia (a jestem muzykiem i oceniana jestem odkąd pamiętam). Oczywiście nie oznacza to od razu, że powinniśmy o sobie słuchać tylko miłych rzeczy - krytykę też powinno się umieć udźwignąć, ale myślę, że każdy ma w tym jakieś swoje granice - zwłaszcza, gdy jest osobą wrażliwą.

[@psychodelicznaowca]

Myślę, że tu chodzi o dawanie wskazówek niepytanym. Co innego , gdy pytasz o radę, wtedy fajnie usłyszeć szczery feedback.

[@patrycjaadamska7052]

Ładny makijaż i sfeterek

[@paraala6076]

Ależ Ty masz piekne oczy 😉

[@jagodazarnowiecka4285]

Właśnie zaczęłam nową pracę i już myślę, żeby z niej zrezygnować bo... czuję się niewystarczająca ;), mimo że nie ma ku temu obiektywnych przesłanek. Dziękuję za ten filmik, będę sobie przypominać w chwilach słabości :)

[@jola_szymanska]

Trzymam kciuki za Ciebie!😊❤️

[@jagodazarnowiecka4285]

@@jola_szymanska Dziękuję ❤️

[@malna-malna]

mam nadzieję, że to nie jest jakiś nie na miejscu komentarz - chciałabym się z Tobą przyjaźnić c;

[@litamoore5943]

Ale Pani ma ładne pismo 😍

[@kasia-qx8li]

dziękuję

[@patrycjaadamska7052]

Jakie są Twoje ulubione kosmetyki i produkty do pielęgnacji

[@patrycjaadamska7052]

Pozdrawiam

[@annajezierska22]

Dzięki bardzo za twoje słowa

[@MrViSony]

Skąd masz kalendarz? :o

[@Maciej.01]

Ale jak czujesz ze zapychasz cos poczuciem nie bycia wystarczającą i idziesz na kurs, to nie po to zeby stac sie wystarczajacą rozumiem? Tylko to jest coś czego chcesz poza tym poczuciem?

[@agataswobodzinska9781]

💗

[@madame4008]

Dziękuję

[@annaszymanska5170]

Dziękuję za ten filmik