5 Najboljih Vježbi za Bolna Koljena (OSTEOARTRITIS, TENDINITIS...)

[@jarmilapensa7634]

Vjezbe su prave,sa terapija iz Toplica!Super hvala!

[@snjezanapanic3454]

Samo vjezbati i hodati...to je lijek za sve❤koristan video.

[@milkasimicms]

Izvanredan video! Hvala za sjajne veżbe!

[@brankahuljev9215]

Preporučujem!

[@mirjanajurenovic355]

👍supr,isprobat ću ...trenutno me dosta onemogućuje u hodanju...treba mi strpljenja,bol je prisutna nakon hodanja u kuku i peti...hvala za video...imam 69 g.do nedugo vrlo aktivna u hodanju i vježbama,što koljena što kralježnice....desio se zastoj zdravstveni ...idem naprijed👍🍀

[@ivanakabaj9250]

Prihvatljive vježbe

[@nikolapredovic8204]

Odličan video!

[@anagrubisic3491]

Dobre vjezbe puno od njih radim a imam Bajker sist pocelo je prije 3tjedna jos uvijek nemogu na nogu da stanem lijep pozdrav izAustralije

[@nekonikom8966]

Koje vjezbe radit ako imate problem sa hrskavicom koljena pozdrav

[@brci10]

Pomažu li te vježbe u slučaju ciste u koljenu? Lijep pozdrav

[@biljanajovanovic1999]

😂imam gonartrosu izraženu na levom kolenu.vezbam,šetam plivam ali sa rezultatom nisam zadovoljna. MOLIM vaše mišljenje. Biljana koleginica

[@bosiljkalonza1214]

vježbe nisu teške pokušati ću hvala

[@zlatnisjaj6493]

Aj mi odgovori, Bog ti da zdravlja..imam 28 godina..ozljeda na nogometu Nalaz magnetske kaze: Ruptura prednjeg roga lateralnog meniskusa, 3 mj proslo od ozljede boli, a doktor ne zeli operaciju

[@rkfizio]

Za većinu ozljeda meniskusa stvarno nije potrebna operacija te se ljudi najnormalnije oporave s kvalitetnom rehabilitacijom. Operacija je najčešće uvjetovana ako se koljeno "zaključa" u nekom položaju i nije ga uopće moguće micati... ako to nije slučaj kod tebe, onda pozdravljam doktora jer operacija vjerojatno nije potrebna.

[@ivandragojevic8681]

bježi od opercije smo vježbaj ojačaj mišiće jer i nkon operacije ces mort vježbat cak i puno više i pitanje kako ce ti bit i kko ce ti napravit operciju tko su meni za kuk odma operacija i ja abudala iso i nakon tog losa rehabilitacija sad mi je još gore i drugi me poco bolit i koljeno poremečen hod mišici sve katstrofa idi kod dobrog fizioterapeta terapije vježbe i bit ce ti bolje doktori odmaa kazu operacij pogotovo privatnici

[@charlottaleksic3529]

Da li biste nam predlozili neke vezbe za to ili mogu i ove koje ste predlozili?

[@Ocatisinfan]

Pozdrav. Imam problem s koljenom. Imam 17 godina i treniram košarku. Svaki dan sam intenzivno skakao i umarao koljeno. Ne mogu skakati ni trčati a da ne osjećam dosta veliku bol. Kad istezem ili savijam koljeno, tada me ne boli. Također kad hodam ne boli me. Odmaram vec 4 dana, bol nije prosla, ali se smanjuje. Koliko da jos odmaram ili je potrebno ići kod doktora? Lp!

[@dejanbosnic7317]

Imam isti problem, jesi rijesio problem i kako?? 😁

[@Ocatisinfan]

@@dejanbosnic7317 problem se sam od sebe rjesi, najbitnije je stpljenje. Ukoliko kroz 3 tjedna ne prodje, obrati se lijecniku👍. U ta tri tjedna samo odmaraj to koljeno i pokusaj ojacati misice oko koljena laganim vjezbama

[@dejanbosnic7317]

@@Ocatisinfan U redu, hvala

[@milkasimicms]

Treba odmoriti bar tri nedelje. Mogu biti povredjeni meniskus, ligamenti i sl. Magnetna rezonanaca ili rendgen pa fizikalna terapija. Kad se radi Fizikalna ne sme se intenzivno vezbati.

[@verahampelic7842]

Za bolna kolena ove vežbe? Čučanj? Teško da neko to može....

[@rkfizio]

Zato sam i dao primjer od lakših prema težim varijantama vježbe da si ljudi mogu izabrati ono što im odgovara. Naravno, ako netko ima ozbiljnih problema s koljenom, bolje bi bilo da se posavjetuje sa stručnjakom, a ne da gleda youtube video. :)

[@Limitlessthinking420]

Nda .. Mene rastura koljeno s unutrasnje strane. Cucat je mission impossible ☝️🦿 Ali evo nasao sam te pa probao lagano i ok za 1 puta.Javim se kad ozdravim il kad na hitnoj zavrsim od bolova... 😁😁😭🤣. Hvala na videu .Pozdrav

[@charlottaleksic3529]

​@@rkfizioJa sam se savetovala sa 5 ortopeda i svaki je pricao svoju pricu, a meni problem stoji. 4 ture rehabilitacije sam prosla ali bol je jos uvek tu. Najbolniji mi je silazak niz stepenice. Od kolena mi je preslo na isijadikus nerv i sad se sa tim dodatno borim. Probacu i vase vezbe po malo.

[@charlottaleksic3529]

​@@Limitlessthinking420Jesi izlecio koleno?

[@Limitlessthinking420]

@@charlottaleksic3529 Hey.Ma kakvi.Prebolno je bilo. Iskreno nije reklama jel ne spominjem proizvodjaca..CBD ulje me spasilo.Oko 3. bocice mi je trebalo .Mislim moram svaka dva mjeseca Ali jedino sto mi je pomoglo do sada.Skupo je tu gdje zivim.Ako imas opcije sto jaci postotak i ne odustaj nakon 1 bocice. Sretno