5 Nutrientes contra la depresión

¿Sabías que la depresión puede tener un origen intestinal?
Cada vez conocemos más la conexión entre el intestino y el cerebro. En este vídeo os hablamos de algunos nutrientes para la depresión.
Rosa López Monís
Dietista - Nutricionista AND-00887
Bióloga Molecular Nº 01829
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FUENTES Y REFERENCIAS 📚
1- Costa Silva RA, da Silva CR, de Andrade Neto JB, da Silva AR, Campos RS, Sampaio LS, do Nascimento FBSA, da Silva Gaspar B, da Cruz Fonseca SG, Josino MAA, Grangeiro TB, Gaspar DM, de Lucena DF, de Moraes MO, Cavalcanti BC, Nobre Júnior HV. In vitro anti-Candida activity of selective serotonin reuptake inhibitors against fluconazole-resistant strains and their activity against biofilm-forming isolates. Microb Pathog. 2017 Jun;107:341-348. doi: 10.1016/j.micpath.2017.04.008. Epub 2017 Apr 12. PMID: 28411060.
2-Dickerman B, Liu J. Do the Micronutrients Zinc and Magnesium Play a Role in Adult Depression? Top Clin Nutr. 2011 Jul-Sep;26(3):257-267. doi: 10.1097/TIN.0b013e3182260d86. PMID: 29151671; PMCID: PMC5687845.
3-Bravo JA, Forsythe P, Chew MV, Escaravage E, Savignac HM, Dinan TG, Bienenstock J, Cryan JF. Ingestion of Lactobacillus strain regulates emotional behavior and central GABA receptor expression in a mouse via the vagus nerve. Proc Natl Acad Sci U S A. 2011 Sep 20;108(38):16050-5. doi: 10.1073/pnas.1102999108. Epub 2011 Aug 29. PMID: 21876150; PMCID: PMC3179073.
4-Salvatierra-Pajuelo Y.M., Azorza-Richarte M.E., Paucar-Menacho L.M.
Optimization of the nutritional, textural and sensorial characteristics of cookies enriched with chia (Salvia Hispánica) and oil extracted from tarwi (Lupinus Mutabilis)
Scientia Agropecuaria, Volume 10, 2019
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