5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВАМ НЕ НУЖНО ХУДЕТЬ (если вы не хотите)

Спасибо, что смотрите мой канал!
Поймите меня правильно, я не против похудения! очевидно
я против того, что мы делаем это, потому что должны, а не сами этого хотим. или если думаем, что хотим, потому что должны быть в определенном теле, а наше тело - не такое = плохое.
в общем, я за разумный подход в обоих случаях, хотите вы худеть или нет, надеюсь, это понятно из самого видео))
приятного просмотра!
Инстаграм
/ bakirova_ya. .
Мои мерки:
104-86-119
Книги, где можно больше почитать на эту тему:
www.ozon.ru/product/legko-byt...
www.ozon.ru/product/telo-eda-...
видео содержит выводы, основанные на моем личном опыте, и является моей субъективной оценкой происходящего.

[@user-ww5un3oj4k]

Спасибо огромное за видео,тронуло до слез!Наверно,единственное,что мы "должны" в этой жизни-это быть счастливыми!

[@Nora_Charli]

Яна, это самое лучшее видео о теле и похудении на мои 27 лет. Спасибо что вы его записали) очень очень здравые мысли. Рада что оно выпало мне. Если будете дальше снимать, буду смотреть точно)

[@user-pe2xk1rc7f]

Спасибо за такое разъяснения, приятно понимать, что любой вес - это нормально, нужно поговаривать это постоянно)

[@bakirova_yana]

Любой вес - это нормально, если вам в нем нормально ❤️ спасибо вам ❤️

[@user-qd3si5ye1o]

Все сказанное - в точку. Особенно про "отстать от себя". Хочу заметить, что люди, вечно ругающие себя за вес, так же критичны и к остальным. Те, кто дают непрошенные советы левым людям насчет похудения, прикрываясь благородными мотивами заботы о чужом здоровье - не дружат прежде всего со своей головой, не живут с собой в гармонии. У них есть какая-та травма, внушенный в детстве комлекс, триггер и т.д. Всегда что-то есть. Помните, девушки, когда вы сталкиваетесь с нелестным или токсичным комментарием о своей внешности - это НЕ ВАША ПРОБЛЕМА, проблема у комментатора. Ни один довольный жизнью человек не "пристанет" к другому, особенно левому человеку. Никому по факту нет дела до вашего здоровья, на вас просто пытаются переложить свои комплексы. Не слушайте таких людей, не стремитесь соответствовать ожиданиям - общества, родителей, партнеров и т.д., сосредоточьтесь на себе и своих желаниях, и отстаньте от самой себя, если ваше стремление изменить что-то в себе - это просто навязанное. Останьте от себя, тогда отстанете и от других, и вы станете счастливее, и никогда не превратитесь в того вредного неприятного человека, который ругает себя за каждый лишний грамм и комментирует чужой вес, прикрываясь заботой о чужом здоровье. В каком бы весе я ни находилась, я никогда не имела проблем с поиском работы или партнеров. Я с удовольстием занималась своими хобби, включающими и физическую активность. Я спокойно хожу на пляж и в бассейн. Я красиво и стильно одеваюсь, я не отказываю себе в короткой стрижке и ношу кроссовки, потому что на каблуках мне не удобно, и плевать, что я не "вытягиваю" свой рост и не корректирую пропорции. Я не откладываю какие-то события, которые мне хочется пережить, до похудения, это глупо. Я знакомлюсь с людьми, и если людям я не нравлюсь - это не из-за веса, таким людям я не понравлюсь и худой, а те, кому я нравлюсь, вообще плевать хотели на мой вес. Странно выбирать круг общения или партнеров по внешности, наверное, ведь вы все равно рано или поздно увидите близких людей постаревшими, уставшими, больными или тупо без макияжа, с грязной головой. Забота о себе - это уход, который доставляет вам удовольствие, это гигиена физическая и ментальная, это любого вида отдых, это занятия, доставляющие вам удовольствие. А не загоняние себя на тренажерах и лишение еды (если вам это не в кайф, конечно) в вечном стремлении к идеалу, которого не существует и никогда не существовало.

[@user-nt9dt6lj9w]

Яна, спасибо большое за Вашу откровенность и искренность❤ просто до слёз ❤

[@user-tz7bx8zc7j]

Яна, спасибо! Столько любви и поддержки! Буду пересматривать, чтобы осмыслить лучше!

[@user-bw5ic9mb6l]

Яна, спасибо! Это так важно. Информация очень ценна, я благодарю Вас 🙌🏻

[@bakirova_yana]

Спасибо вам ❤️

[@lashvika]

Сейчас наткнулась на ваш канал 😍 меня возмущает только одно, почемуууууу так мало подписчиков?!!! Канал бомбааааа💔🔥

[@Elodi1412]

Согласна 💯 ! Спасибо🙏💕 за это видео

[@user-ec7on9pe1p]

Яна, благодарю! Очень понравилось!

[@bakirova_yana]

Спасибо вам 🙏🏻❤️

[@user-mx1hd8su8x]

Яна, спасибо за канал и ваши слова! Процветания вам и обнимаю 🫂 спасибо за то, что вы делаете

[@indirasarsebay6009]

Яна, благодарю за такое классное видео. Я тоже в весе 90-92кг и размер 52-54. Многое для себя взяла и аж до слез. Спасибо за то, что вы делаете!🙌🏻

[@___SHARK___I_]

Я так обожаю тебя смотреть 😻. Ты нереально классная 😻. Спасибо тебе за видео,за поддержу,за полезную информацию. Я попала на тебя случайно,просто выбирала книги по самооценки и попала на тебя. 😻 мне так понравилось видео по книгам,что я закала их все и жду доставку,потом начала смотреть другие твои видео и прям растаяла… 😻 Ты ооочень классная. Спасибо тебе за всё! Всего тебе и твоей семье самого наилучшего! 💋💋💋💋💋💋💋💋

[@user-fg1ml2zy8l]

Желаю вашему каналу роста и процветания

[@begbma4ka794]

Спасибо за видео. Благодарю за такие нужные нам женщинам слова. Сама смирилась, что сильно набрала после завершения ГВ, ещё и от стресса на фоне проблем со здоровьем у ребёнка. Но когда хорошо проработала свои психологические проблемы, то вес сам пришёл в норму. Без усилий с моей стороны за полгода вес снизился на 19 кг.

[@duduchka-vredina]

Спасибо Вам! Подписалась на Вас. +1000000 вам в карму, не знаю, что еще сказать. Подругу бы такую хотела❤

[@user-wt2fw6lr2s]

Ждала это видео 👏👏👏

[@bakirova_yana]

☺️

[@user-qp1qr1vt8s]

Дорогая Яна, Ваше видео для меня настоящее спасение! НАКОНЕЦ кто-то озвучил и сформулировал словами все что я знала в глубине души всегда. К сожалению из-за давления общества и медиа я уже наверное 50 лет страдаю от искривленного образа своего тела, которъй сформировался у меня в голове. Но спасибо Вам !!! ❤ Я почувствовала большую поддержку в Вашем лице! Желаю Вам счастия!!!

[@bakirova_yana]

Спасибо вам большое за такой теплый комментарий ❤️

[@user-wt2fw6lr2s]

Буду пересматривать!!!Надо всю информацию пропустить через себя. Очень понравилось!Спасибо Яна.

[@bakirova_yana]

Спасибо вам, что посмотрели и оставили отзыв! ❤️🙏🏻

[@user-yn2xr2nf5c]

Спсибо Яна, Супер!

[@bakirova_yana]

☺️

[@user-cz2cd6vb1b]

Спасибо за видео 🤍

[@Elodi1412]

Яна, я очень рада, что нашла вас. Вот именно это мне и было нужно, понять, что я прекрасно выгляжу! Действительно сейчас у женщин несколько социальных ролей и везде очень сложно успеть.

[@irishka_mo]

Очень тронуло видео, особенно про "должна".... Резонирует с моим внутренним состоянием! Спасибо, Яна!

[@bakirova_yana]

Да, с моим тоже! Рада, что вам откликнулось 🙏🏻❤️

[@user-ok7go4cr8y]

Такая красавица, такие в любом весе красотки

[@HelenaAngelFace]

Видео откликается, видно, как Яна старалась, готовясь к нему. Я понимаю, что в таких темах всегда говорят больше о своём опыте. И часто это опыт набора веса, а не изначально жизнь в теле с лишним весом. Дело а том, что в этом варианте часто не работает тема психологии, потому что например я всегда была такой, всегда была больше других детей, ещё до того, как у меня появился и травмирующий опыт, и прочее, что являлось бы психологической причиной лишнего веса. Потому что, часто, слушая о психологических причинах в данной теме, считываешь подтекст "работай над головой и вес снизится". Мне кажется, не стоит упускать из вида тот факт, что бывают просто полные люди от природы. Не прими как упрёк, просто захотелось дополнить, т.к. уверена, немало таких же девушек как я, с похожими мыслями. Спасибо за видео!💕

[@bakirova_yana]

Конечно! Спасибо вам за это уточнение! Вес не всем нужно снижать! Это выбор каждой ❤️

[@julialoseva859]

Яна, спасибо!!!

[@user-dl8sf6nh3z]

Вы сияете. Очень красивая женщина. Видео верное, нужное, полезное. Благодарю

[@annafischer616]

Спасибо!

[@user-tg5lp7co9p]

Слушаю и понимаю. ..да, можно ведь так принимаю и работаю! Это разные вещи с принимаю и пусть.... Утром голой перед зеркалом становимся и спрашиваем себя: кто я? Какая я? ....Я умная? Где я умная? Что мне мешает? Кто мешает? Как я могу улучшить?.... А вообще, меняем образ жизни. Готовим для себя! Живем для себя! О себе: мне 56 лет сейчас 11.00. Живу во Владивостоке. В 8.00 попив чашку кофе я уже была на пробежке, я - моржую. Потом магазин. Сейчас я варю себе обед. Я замужем. Варю мужу. Делаю макияж. И сегодня я еще пойду гулять! Быстрым шагом в красивой одежде. Мой вес 74, 5 и рост 160. Я видите ли решила попробовать есть все, что я хочу. И с 68 легко влет до 74,5. Попробовала и попробовала. Больше не буду. Расслабилась. Я мало вижу полных и эффектных, увы. Чем бы вы себя не утешали....ну такое. Давление кстати снижается при потере веса лишнего. Кстати...это не стоит дорого, я имею ввиду заниматься физическими нагрузками. У всех есть как минимум улица, приседайте, прыгайте- бегайте....вода холодная в кране, колонке....закаляйтесь. но делайте!!! Мы- это наша энергия! Улыбайтесь! Ищите красивое!!! Идите не в магащин, а в музей. Ищите прекрасные виды, редкие цветы....и будет вам счастье!!!!

[@Msbokri]

Мы- это не только наша энергия,мы - это ещё и сохранение нашей энергии! Кто-то из дома вышел до магазина- уже растратился,а кто-то как в жопу ужаленный бегает с утра до вечера,не заткнешь,уже всех достала,советы раздает другим,кому куда смотреть и как закаливаться...У всех,знаете ли по разному всё распределяется.

[@user-tg5lp7co9p]

@@Msbokri на себя смотреть и вопрос только к себе: что я есть и куда хочу? Что хочу? Мне это надо ? И т.д. А если надр, то руки в ноги и погнали. А советы? Есди мне нужно, я спрошу))). Я могу подойти на улице к женщине красиво одетой и сделать ей комплимент и распросить обо всем- всем с полным восторгом. Это кстати истосник энергии. Я думаю о себе и про себя.

[@Msbokri]

@@user-tg5lp7co9p ну так на себя и смотрите. И советы только себе. А то эти призывы,улыбайтесь,ищите,идите..Тошно от них.Это называется,я самая умная,а вы все дураки.Если бы кто хотел,тот и сам бы и пошел и улыбнулся и посмотрел

[@user-fc9uy2vr2p]

Ребят, причина проблем КОНЕЧНО бывает и в лишнем весе :) Пример: Жир продуцирует и накапливает эстрогены. Нарушение гормонального обмена провоцирует проблемы со здоровьем 🤷‍♀️ Например, развитие эндометриоза и как следствие бесплодия. Появление эндометриоидных кист и необходимость гормональной терапии или операции под тотальным наркозом для их удаления. Большая нагрузка, истираемость и как следствие ВОСПАЛЕНИЕ суставов коленей, или, например, илеосакрального сочленения. Которое, кстати, очень плохо лечится и жесточайшим образом портит качество жизни… Ну и так далее. В общем, лишний вес может быть как симптомом (а значит его нельзя игнорировать), так и причиной болезней. Это не маркетинг, это ваше здоровье. Это не должно быть обидно, это не повод себя не любить или запускать. И это, конечно, не повод морить себя голодом! Но когда человек болеет, человеку неплохо бы полечиться. Из заботы о себе - пожалуйста 🙏🙏🙏 проверьте, все ли у вас ок. Хуже не будет) Под всем остальным подписывают!) и благодарю за такие добрые и успокаивающие слова 🙏🫂

[@Msbokri]

Да Господи,ВСЕ болеют!Абсолютно! Хватит считать болячки полных! Вы не мотивируете, только токсичите своим комментарием

[@user-fc9uy2vr2p]

@@Msbokri ну, Вам мои слова могу показаться токсичными. А кого-то могут и мотивировать 🤷‍♀️ Я говорю на своем опыте - у меня первая стадия ожирения, я сейчас лежу в больнице после удаления эндометриоидной кисты. И колени больные из-за веса, и илеосакральное сочленение воспаляется периодически. Можно быть здоровым человеком с лишним весом, но если вес влечет за собой проблемы, важно трезво смотреть на ситуацию. Да и при чем здесь «все болеют»? Все болеют и лечатся, ищут причины, устраняют их. И если лишний вес становится причиной болезни, то есть все основания воспринимать эту причину серьезно.

[@user-tg5lp7co9p]

В догонку...чтобы я не отрицала и что бы не говорила...Мой размер 50 и я в нем куда лучше, чем была в 52. И одеваться в маленьком размере выгоднее, чем в большом. В материальном плане. Закидайте меня тапками. Можно говорить, что мужчины не собаки и на кости не бррсаются....но! И моя напарница в 66 выглядит как моя мама, а мне 56. Да...у нее есть муж. Но он на фоне своего Ланд Крузера 200 выглядит мужчиной в возрасте и даже очень ничего. А она на фоне мужа и даже дорогой машины- бабкой. Могу много еще....написать! Приняли себя- отлично, дальше только начинается!!!! Работайте!