5 Привычек, Которые Сохранят Ваш Мозг Молодым

[@IFOfakty]

Если вам нравятся наши видео, - *подписывайтесь на канал IFO.* Чем больше нас будет, тем лучший контент мы сможем готовить. Спасибо!

[@ЛюбовьСтратон]

С удовольствием прослушала голос спокойный уровновешенвй не вызывает раздражения могу добавить от себя это мое лишь мнение как остаться и в старости человеком без отклонений физической и психологической стороны жизни первое это быть честным с самим собой понимать что жизнь состоит больше из мелочей жизненных правильно расставлять приоритеты в любом возрасте знать меру во всем чего бы это не касалось еды одежды социума уважать возраст любого человека уважать жизнь каждого человека уметь красиво взрослеть и не пытаться обмануть природу идти в ногу с ней подчёркивать красоту любого возраста я не пишу о моральной етике это неотъемлемая сторона человека не задумываться о том что нам не дано здесь знать не жить чужими мыслями развивать себя и не завидовать уметь слышать видеть понимать свою природу существования на ,Земле быть религиозным человеком

[@IFOfakty]

согласен с Вашими тезисами

[@ИннаЗамотаева-н3э]

Хожу на работу, занимает 40минут.На работе свежак и бодряк До скольки лет можно так делать?

[@IFOfakty]

@@ИннаЗамотаева-н3э лет до 110, потом лучше перейти на 30-минутные прогулки ;)

[@silverchisire134]

@@ЛюбовьСтратон во всём всём согласна!! Кроме-- не религиозным,а ВЕРУЮЩИМ!!

[@user-tv5tb3ot5o]

Спасибо за ролик и за беседу в комментах! Единственный раз получилось такое хорошее общение людей, без мата, без злобы, без оскорблений! Всем спасибо!

[@IFOfakty]

Приятно слышать! К счастью, большинство наших подписчиков являются вежливыми людьми.

[@МарияАлексеева-д2ю]

Вы правы,надо общатся,культурно,вежливо,мы же люди,просто,не трудно.🌺

[@ЕленаСластина-у6м]

Да,это сейчас редкость.

[@Bella-s5m5s]

❤ 2:05 чтоб спать хорошо Надо чтобы исчезли неосознанные соседи

[@samorathonisamorat6717]

Счастье не в том чтобы жить долго а в том чтобы жить достойно

[@ЛизаБурмистрова-ф4м]

Согласно на 200.19 лет ухаживаю за пожилыми людьми

[@ЛТЛ-э5ь]

Глупости - жить надо качественно и получать удовольствие от неё - кому нужно достоин ты или нет - у каждого свой взгляд на это "достоинство"

[@НаталияМоскалева-м2ь]

Samorathoni Samorat Но и короткая жизнь меня тоже не устраивает

[@Делладжио]

Достойная жизнь прямо пропорциональна долголетию ;)

[@ЛТЛ-э5ь]

@@Делладжио сожалею, но вы ошибаетесь - уже не мало живу и из собственного опыта вижу, что зачастую хорошие люди страдают от болезней и жизнь их коротка, а подлецы здоровы и жизнь их балует всеми благами долгие годы жизни 🤗

[@ГалинаКоролёва-к1э]

Согласна. Жить долго - это не фокус, а вот жить интересно и радостно - это задача. Спасибо, интересный ролик.

[@kostaslazidis4395]

Ищите. источник жизни,к то он, почему столько проблем ,он до брый или злой, когда л ибо доброта побед ить зло, востанов итсья м Ир без войн, или творец всего равнодушный ко всему происходящему в жизни человечества

[@АлександрСальников-н4ж]

Позитивное отношение к жизни и умение радоваться мелочам, пусть прозвучит банально, но я считаю наряду с 5 ю вашими пунктами это очень важным.

[@islamdjavan8849]

👍👏😁

[@МайрашЧаянбаева]

Щ

[@galinash9413]

Имею привычку важные мысли записывать. Внесла исправление в « конспект»: шесть привычек.... Действительно, умение радоваться мелочам очень важно!! К стати, а может и я свою лепту внесу...? Привычка вести дневник, особенно если правша пишет его левой рукой, тоже отодвинет старость!

[@nissim525]

Согласен,но есть и такой момент, так как сказано быть общительным, почти однозначно потому что, не возможно быть общительным, без хорошей дозы позитива. Иначе не интерес....

[@romakarin1951]

Охота радоваться, но жизнь подбрасывает. Радуйся тому, что имеешь. Стремись к лучшему. Умейте отдыхать( не бухать)

[@ФаритАбдрашитов-ш7ч]

Приятный голос! Хочу добавить : надо быть благодарным за то что имеешь Всевышнему !

[@svetlanam6329]

Отличные рекомендации. Добавьте ещё одну - берегите себя от стресса, старайтесь сохранять спокойствие.

[@emilrijsemus2990]

Это самое главное я тоже так думаю.

[@ДашаНикитина-ц6р]

Мне понравился совет доктора,если понервничали,то до пота поработайте

[@all424]

Одним словом: бросайте работу! ☻

[@nadezhdaromanova730]

@@ДашаНикитина-ц6р 👍

[@Alexandr-67]

Смотря какой стресс - сильный и долгий или слабый и быстрый. 2 - физические нагрузки

[@Евгения-л1м2щ]

Если общение приносит радость,общайтесь! Если общение приносит одни разочарования-общаться не нужно.

[@nataliyatrebuhina6161]

нужно общаться！Просто выбирайте круг общения :)

[@liudmylag]

@@nataliyatrebuhina6161 не у всех получается. Да, и возможностей для выбора нет

[@ramchenvalentina1198]

@@nataliyatrebuhina6161 без общения нет жизни в старости

[@Vasilisa-Blo]

@@ramchenvalentina1198 чушь!

[@ЛарисаСанько-ж3и]

Да!!!!!!э😊

[@ЛюдмилаК-ж1л]

Я в 64 года закончила автошколу и на отлично сдала экзамены в ГАИ. Это была моя мечта - научиться водить машину.

[@IFOfakty]

Вот это здорово! Вы просто умница и достойный образец для подражания!

[@ЛюдмилаК-ж1л]

@@IFOfakty Спасибо!!!

[@ТатьянаС-ч6х]

Хороший ролик , нужные советы! Жаль что люди в комментариях в 60 лет себя в стариков записали!

[@НазираУсманова-г1й]

Людмила К Смотря этот ролик,и прочитав ваше коментария,вдруг появилась желание научится водить машину.У нас 2 машины.Вот и научусь водить машину.Дааа надо чемто занятся.мне 59лет.Пенсионерка.Целыми днями дома,телевизор смотрю,решаю кроссворды.надо изменить образ жизни.

[@иваниванов-б9е6г]

Только не садитесь за руль!!!))))))))))

[@АлёнаСоснова-п7е]

Простой совет - учите стихи наизусть, хотя бы по одному в неделю. Это очень тренирует мозг.

[@tatyanakruzhanovskaya4940]

Терпеть не могу стихи. А уж учить их, как это скучно

[@АлександраВербовски]

думаю вы правы!👍🌟

[@Alexandr-67]

Учу через день, но могу сказать, что, по сравнению с правильным питанием, физическими нагрузками и достаточным сном, это не может иметь такое влияние. У меня все это есть, кроме достаточного сна, и это грустно, ведь я пытаюсь это исправить, а у меня не всегда получается

[@МаринаРем-и4ж]

Пейте чай из листьев герани, иглы хвойных пород​@@Alexandr-67

[@АнастасияАнастасия-п3л]

Милые ровесницы!!! Примите МОЕ УВАЖЕНИЕ:. ВАШЕМУ СОЛНЫШКУ В ДУШЕ, ДОБРОТЕ, ТРУДОГОЛИКИ ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ, И СО- ТРУДНИКИ: КЛАССНЫЕ!!!!! ВАС ОЧЕНЬ МНОГО: ПРЕКРАСНЫХ ЖЕНЩИН, С МОЛОДОЙ ДУШОЙ И .. АКТИВНЫХ!!!!!!

[@bemusya.9613]

1.Правильно питаться 2.Привычка правильно спать.Необходимо высыпаться. 3.Привычка заниматься спортом.Выполняйте упражнения хотя бы 20мин.в день. 4.Привычка получать новые знания. 5.Привычка общаться. Побольше общайтесь. 4.

[@Donerben]

Спасибо!!!

[@animekhaan7395]

Спасибо🌹

[@ПашаТришкин-ы1ч]

Я бы так сказал: хорошо когда есть возможность нормально есть, спокойно спать, быть свободным в перемещении, узнавать что-то новое и иметь с кем можно говорить прямо...

[@nadezhdaromanova730]

Именно. Говорить правду- такая роскошь

[@Тамара-ь2н5с]

Последнее-самое важное,ибо когда теряешь свою половинку,жизнь становиться очень трудной.Поймешь лишь тогда,когда смерть вырвет любимого человека....

[@dasha7789]

СОВЕРШЕННО С ВАМИ СОГЛАСНА

[@nd6442]

Что за нытьё? Возможности мы сами себе создаём или кто? Ваша мамка? вывод сам напрашивается

[@nd6442]

​@@nadezhdaromanova730 правда и хамство разные вещи

[@Эльза-х7х]

А ещё основа всех основ - как можно меньше переживать и не подвергаться стрессам. От нервов все болезни.

[@Нина-з4х]

Вы правы когда тебе 85 на тебя всё неприятности порой хочется избежать не всегда получается Иной раз так обескуражен не сможешь сосредоточится Я стараюсь всегда искать причину в себе.......

[@kirschbaum49]

Чтение книг. Занятие переводами , языками, работа в саду и наведение порядка вокруг- вот что помогает не стареть!

[@НовоженоваСветлана]

Совершенно согласна с Вами

[@gordova8633]

а у меня столько дел и увлечений что некогда и общаться 😃😃😜

[@svetlanaivanova3937]

Согласна.

[@Flippables]

Частично, возможно, но не панацея. Я волонтерила в доме престарелых, там были ученые, путешественники, люди очень активные, а не спаслись от деменции.

[@tanjatrofymjuk7025]

И это тоже. Но главное - чувство юмора, активный способ жизни, умение радоваться мелочам и быть щедрым.

[@Алисаизстранычудес-п5р]

Согласна с пятым пунктом. Нехватка общения, не простой трепни, а общения в рамках интересов приводит к снижению интеллекта, а с ним и началу старческой деменции

[@Иванушкадурачок-я9г]

Главное новости по ТВ не смотреть.

[@Как-тоТак-п6л]

😁😁😁😁😁😁

[@ВаляПотиенка]

Согласна! Новости по тв просто засират мозг , думаешь,, гребаная страна дураков и ненасытных , жадных и наглых упырей ,сколько им надо, чтобы они наконец нажрались ,из за таких тварей многие не живут а просто выживают ,как можно правильно питаться если у людей на кусок хлеба порой нет денег а от сюда и плохое настроение и безсонные ночи ,что отражается на нервах ,в общем лучшие расскажите как долго мучения людей будут продолжаться , как человеку не влезть в очередной кредит а потом и в петлю...

[@jeromdobson7771]

И не читать советских газет. Булгаков был прав.

[@ВалентинаЗеленина-г9й]

Вообще ТВ не смотреть, особенно первый

[@balu36363]

@@jeromdobson7771 , и где ты советские газеты видел? )))

[@СветланаСнегирева-у7й]

Главное - оптимизм. Оптимисты живут дольше, если болеют - легче. Воспитывайте радостных детей и внуков!

[@ВалентинаСорокина-и3с]

Лучше быть реалистом. А оптимизм бывает и "жеребячий".

[@ГалинаМочикина]

Не быть злобным и завистливым!

[@ВалентинаКамалутдинова-д4щ]

Точно!

[@eleele1397]

👍

[@michellemollard9584]

Во во👍

[@Arnezzz228]

👍Согласен

[@dianazubareva4386]

Злые живут дольше -- из собственых наблюдений !

[@tamarageorgiadu4725]

Очень располагает спокойный и доверительный голос💖Благодарим за разумные,обоснованные советы💖Нам по 77 лет с мужем.С молодого возраста ведём здоровый образ жизни и не собираемся останавливаться.Привет с Кипра🇨🇾

[@IFOfakty]

Спасибо, приятно слышать! Добра Вам!

[@ВалентинаСтрутинская-к8х]

Согласна!Движение и общение - ЖИЗНЬ! МНЕ В сентябре 80:не верят.

[@suhrobjonraufov2607]

Дай бог вам здоровье живите много лет

[@РаяЛариса]

Храни вас Господь! И живите ещё долго долго!

[@Pilot11095]

Тут все делятся советами и рассказывают про свою жизнь! А я хочу сказать друг спасибо тебе за такой контент ты очень вежлив и приятен ✊🏻👍🏻

[@ИринаДружбина-з7ч]

Очень во время прочла, спасибо!Как бы до меня это всё доходило,а теперь буду самоутверждаться.Спасибо,я согласна на все 💯.

[@allaalla4542]

Мне 81 год,учу испанский,отгадываю кроссворды,вяжу,читаю,пользуюсь компьютером,освоила по интернету бисероплетение. Умирать не хочется

[@dimasavchuk6614]

Только хочется сееса

[@АйнаАнарбаева-ъ3э]

Здоровья Вам!!!!

[@KrasLara]

Вы молодец, так держать. Моя бабуля ушла в 98 лет. Так что и не думайте помирать😊🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌹

[@irina9319]

Здоровья ВАМ!!!!!!!!!!

[@ДобраяДуша-щ2н]

Вот здорово! Здравия вам🙏🙏🙏❤️ 👍

[@ГалияАбилова-т4д]

Жить достойно.всегда позитивно.радоваться успехами детей и внуков .помощь близким

[@АннаЛ-у6и]

А я сплю когда есть возможность Люблю спокойствие Даже хожу не спеша Во всём умеренность Так научила бабушка-- не торопись жить и жизнь не закончится быстро Хороший приятный ролик!!!! Мне понравилось Не навязчиво ровно спокойно

[@zoet.447]

Тоже умно

[@ГалинаХанцева]

Моя бабушка дожила до 105.лет. Всю жизнь обожала есть сало , а так же любила лежа на диване читать толстые книги, причем , без очков .

[@surensarkisov7111]

Ох уж эти бабушки. Автор правильные вещи говорит.

[@Валентина-д2в2и]

не впаривай про заграницу, здесь тоже полно дементных

[@elenarumpe8640]

У моей подруги точно такая мама. Она историк, всё время читает, интересуется политикой . Память- отменная.

[@אלן1807]

Оливии де Хевилэнд(американской актрисе) сейчас 104 года. Она по прежнему красива. И по прежнему имеет ясный ум.

[@surensarkisov7111]

@@אלן1807 вот сглазили вы Оливию . Вот только сказали что жива- здорова , Так сразу бедняжка оставила сей бренный мир . Вот что плохого она вам сделала? Не делайте больше так, пожалуйста.

[@АринаРадионовна-ж4я]

Самое главное не загонять себя ни в какие рамки. Радоваться мелочам и меньше думать о плохом.!!!

[@olgaschechtel2217]

Фаниса Саляхова и

[@georgequartz2520]

Бабы не умеют не думать о плохом.

[@olgarohner7907]

@@georgequartz2520 Ну почему же нет, они иногда о мужчинах думают....

[@georgequartz2520]

@@olgarohner7907 Это инстинкты, не более того.

[@suhrobjonraufov2607]

Даа правильно нельзя думать о плохом

[@ЛидияМаксименко-ж2и]

Очень хорошие рекомендации, надо любить себя и сохранять свое тело в работоспособной форме, а душу в благодарности к этому миру.

[@Alysh-P9o]

Мой опыт говорит,чтобы сохранить ясность ума надо много читать,изучать много нового,решать жизненные проблемы самостоятельно,делать это с радостью.Очень важно любить людей,не только близких,это помогает развить мозг.Ни гневаться,гнев мешает думать и развиваться.день который я прожил хуже чем вчера,считается потеренным,поэтому каждый день надо хоть что нибудь изучить и познать.Самая хорошая профессия это жизнь,поэтому так важно еще любить свою работу,это тоже развивает наш мозг.Рано или поздно человек осознает,что все советы и учения не помогают без духовного роста,делайте всё в жизни с совестью и с БОГОМ.Да забыл отметить,вы огромный молодец,всё точно сказали и покозали,спасибо за видео.

[@ИгорьВасильев-т1п]

И гулять. Свежий воздух способствует улучшению здоровья,сна,памяти

[@Lioubov_Gibbs]

@@ИгорьВасильев-т1п И улучшает настроение.

[@taraskhmyz3417]

Бога нет

[@ЭллаКрутова-у1й]

.ю

[@zoet.447]

Это самое главное в жизни -духовный рост..который укрепляет душу и дает энергию и изучать.и заниматься физ.зарядкой.и правильно питаться и все оатальное

[@ИльяПавлов-б9д]

Мая бабушка прожила 103 года ,плоха видя уже в 100 лет всё равно старалась делать работу хоть какую ,без молитвы не ложилась и не вставала )

[@МарияКорякина-л8о]

Слава Богу нашему Иисусу Христу!

[@Александр.С-л7с]

@@МарияКорякина-л8о )))

[@liudmylag]

А моя прожила 104 и в бога не верила

[@liudmylag]

@@МарияКорякина-л8о Иисус - не бог, а бога-человек. Не надо как попугай повторять всякие глупости, а читать Священное Писание. Если, конечно, искренне верите...

[@МарияКорякина-л8о]

кто искренне верит, того Бог знает

[@ketvalko6297]

Все правильно! А еще радоваться жизни, быть доброжелательным, любить людей, животных и птиц, желать людям то, что себе желаешь, не завидовать никому, принимать всех такими, какие они есть, т.е. не учить жить, не доставать своими советами, если тебя не просят.Не мешать жить другим.

[@irinapashchenko6919]

Я с Вами целиком и полностью согласна!

[@Orhideia-f5y]

А как эти качества относятся к сохранению разума?!

[@MsLivde]

@@Orhideia-f5y очень благотворно!!!

[@lidiaf9501]

КетValkoСпасибо большое Спасибо!!!!Согласна на 200 процентов!!!Лучше не сказать!!!В постсоветских странах ---это невозможно!!;; Но в нормальных странах в основном живут все пенсионеры!!!!Дети постарели внуки выросли и если у них есть желание с Вами видеться чтоб обнять поцеловать или спросить Совета то это СЧАСТЬЕ!!;;Но для этого надо чувствовать себя молодым работать над собой физически умственно и не надоедать своими бывшими привычками как правильно ЖИТЬ!!!!И не стесняться признать себя неправой или что-то незнающей а сказать не знаю...но посмотрю и Тебе Отвечу!!!!Нет человека который бы знал Все так как Наука и Мир каждый День идут вперёд!!!!Не жить прошлым а идти с внуками в ногу чтоб им с Вами было интересно!!!;С уважением!!!;

[@СветланаС1]

@@MsLivde Самое прямое,это называется расти духовно.Современный человек так зациклен на внешней ,материальной составляющей,что порой забывает о своей душе.А ведь никто не хочет и даже оскорбиться если его будут воспринимать,как тело,но при этом заботиться о теле больше,чем о душе. Любить,быть добрым,не лгать,не завидовать, избавиться от гордыни и т д эти качества приведут человека на новый уровень развития,этот путь не легкий,но другой путь ведёт к деградации.Выбор за нами!

[@rinerepien6683]

👍👍👍Супер! Моя мама в 52 года получила второе высшее образование, а в 63 выучила французский язык самостоятельно да еще и сдала экзамен!. Честно, я не понимал, зачем ей это надо. Даже тайно крутил пальцем у виска. А сейчас смотрю на нее и даже в глубине души завидую: передо мной энергичный, жизнерадостный, полный физических и психических сил человек, который востребован в обществе.

[@IFOfakty]

Достойный пример для подражания!

[@ЛЕНАК-л4и]

я просто восхищаюсь вашей мамой!!!!

[@rinerepien6683]

ЛЕНА К 🌷 Спасибо, Леночка! 🌷🌷

[@ЛюбовьСтратон]

Человек который занимается самообразованием это большой опыт жизненный это развовор с самим собой это компромисс это уступчивость терпение поражение и формирование самого себя это больше понимание себя чем больше себя понимаешь тем быстрее Каго то поймёшь а значит меньше конфликтов спокойной нервная система и ТД все взаимодействия свазяно эти функции надо отслеживать на протяжении всей жизни быть миролюбивым по настоящему Вопрос всем умеете ли вы радоваться чужому счастью ответьте себе честно и вы поймёте очень многое что иногда мешает нам быть в искренней дружбе всего вам хорошего будьте здоровы и благополучны!

[@ЛенаТрипутень]

Здоровья вашей мамочке

[@svetlanas2423]

Меньше надо смотреть телевизор-очень,нууу очень много негатива!!!

[@ИрэнГорлица]

Вообще не смотреть)

[@лайкабосбабушка]

Телевизионные программы, это информационная война. Результаты мы уже пожинаем.

[@ЛюбовьГончар-и3б]

Практически одна ложь.

[@Hellen_Dare]

*Не только негатив, но и тупая жвачка.* Когда я заметила, что не вспоминаю про телевизор месяцами, я просто отключила кабельное ТВ и стала использовать экран как монитор ПК. Как раз надо было тонкие линии и всякую мелочь разглядывать и рисовать.))

[@zigmundfrust1566]

Так как все каналы сейчас зарабатывают деньги ---и конечно актеры ведущие Сейчас Рынок ---он пропитал все стороны нашей жизни

[@РаяМифтахутдинова-м6э]

Спасибо за ролик!!! Вот Маргарита Терехова наизусть рассказывала огромные поэмы.я смотрела ее творческий вечер!!! А болезнь ее не пощадила . Альцгеймер.......... поэтому неизвестно ещё от чего все это....к сожалению...

[@ТаисАфинская-с1д]

Причиной тому могут быть и болезни ,перенесенные в течение жизни - вирусы , инфекции, вроде бы незаметные и имеющиеся у всех -герпес, вирус папилломы и т.д. А также гены, т.е. предрасположенность и сниженный иммунитет.

[@olgaolg1864]

А я не приобретают новые знания, а поддерживаю мои уже имеющиеся . Всегда /каждый день что-то читаю (книгу, газету) немного на английском и чуть больше на шведском (живу в Швеции). Внуку помогаю с математикой. Хобби: пишу маслом. Гуляю каждый день. Но все равно, чувствую, стала забывать названия, нужные слова, память стала хуже. Мне 66.

[@ТатьянаКараваева-с7д]

@@ТаисАфинская-с1д ж

[@Lusibaso]

А Алисе Фрейндлих 89 лет. Она тоже заучивал огромные роли, до сих пор в театре, перенесла ковид и до сих пор не выпускает трубку из рук ( курит). Да , она в полном порядке, я ее недавно видела по ТВ, в полном разуме и памяти. Так что кому -что на роду написано . А Фрейндлих дай боже долгие лета.Очень она мне нравится.

[@ЕленаКазакова-д7в]

Даже простая помощь ,тем кто в ней нуждается ,,приносит радость тому ,кто помогает ! Он не будет чувствовать себя одиноким ,да просто некогда !

[@andrzejsawickij775]

Самое главное не забыть в каких банках твои депозиты.

[@eleele1397]

😃👍

[@ЛунныйЦветок-т2с]

Рассмешили, про депозиты!!!

[@svetlana5746]

У меня в трёхлитровых, так компактнее получается 😉😂

[@НадеждаБычкова-к1ж]

Главное, чтобы банки не присвоили ваши незабытые депозиты.

[@namesurname8987]

... И забыть в каких банках кредиты :)))

[@ГеоргийАлиев-ц9ш]

Думаете всегда о позитивах , по больше добра и меньше думать о плохом 👍

[@ГалинаЯковлева-п8ф]

Информация про активность мозга очень полезна. Я практически так и живу. Мне 73 года,но я ощущаю себя не старше 50. В плане общения очень помогает домашнее животное. У меня собака. А на сколько увеличивается при этом круг общения. И английским занялась. И мне очень нравится, появилась потребность, хотя на практике вряд ли воспользуюсь. Вы ничего не сказали про Веру. Уповаю на волю Господа! Благодарю!!! и

[@ГалинаЯковлева-п8ф]

Да, у меня 4 детей и 6 внуков.

[@manzuranegmadjanova5568]

Чувство юмора и активный образ жизни

[@Hellen_Dare]

Я бы добавила еще: *в любом возрасте нужно ставить цели, строить планы,* изобретать, писать книги, сочинять стихи, творить, мечтать и эти мечты воплощать. 😁Пока у человека есть *неоконченные дела, что-то еще не достигнутое,* весь организм (в т.ч. мозг) мобилизован на достижение цели, а значит, настроен узнавать новое и мыслить нетривиально, искать новые пути, рассматривать задачу в новых ракурсах. *Неоконченное действие, дело* - это неугасающий интерес и очень хороший способ *поддерживать активность мозга.* 😁

[@UserGretaxlfd]

Где ответы?! Помогите с целями и смыслами! А то, бывает, их с утра не сразу и найдешь))

[@Hellen_Dare]

@@UserGretaxlfd Есть у вас какое-то хобби, занятие, интерес, которое зажигает? Я поняла, что это нельзя "оставлять на потом", иначе можно завязнуть в рутине. Наоборот - то, что интересно и приносит радость, нужно сделать главным в своей жизни! Удачи!!!

[@ЛюдмилаЖукова-ф2ж]

Движуха должна быть везде,и в теле,и в мозге,и в душе-иначе засосет болото быта.

[@UserGretaxlfd]

@@ЛюдмилаЖукова-ф2ж работа должна быть смыслом жизни, и никогда не надо выходить на пенсию окончательно. Путешествовать можно (было бы на что). А вышивать крестиком - себя обманывать.

[@точка-д4ш]

Но не мечтать только о нереальном осуществлении

[@надеждасинкевич-я7х]

Наследственность и движение продлевают здравый ум .

[@tainasemensova379]

Все же заниматься следует не спортом, а физкультурой. Это разные вещи. Спорт для спортсменов.

[@ЛарисаСанько-ж3и]

Только так!!!!!!!😁

[@orden_sveta]

Профессиональный спорт калечит. Пример - Мухаммед Али, боксёр. Умер от осложнений болезни Паркинсона, это профессиональная болезнь боксёров. А проблема такова, что часто получая по голове, могут произойти сбои в работе мозга, что в будущем очень сильно аукнется. Берегите голову!

[@kotrepei7373]

Правильно,спорт это соревнования и тренировки с ЗАПРЕДЕЛЬНЫМИ нагрузками,а физкультура по самочувствию!

[@albertberzin5922]

Как не назови, главное делай 😉

[@kotrepei7373]

@@onelife5482 Ваше мнение касается только простых смертных,а у Спортсменов свои законы,но это их воля,их законы!А не хочешь,ради бога.

[@ТатьянаРешетникова-ш1н]

Если человек готов нести любовь, добро и свет, Господь дает ему эту возможность долголетием и здравым рассудком.

[@Лана-э1о]

Аминь!

[@НаталіяЧуб-о8я]

Вспоминаю многих людей - своих близких, своих родственников, коллег, знакомьіх, которьіе бьли очень хорошими и очень добрьіми людьми, но умерли, не дожив -- кто до 50, кто до 60, кто до 70-и лет...

[@dianazubareva4386]

Татьяна ! Это не так !

[@larisak9911]

Хорошим людям даёт здоровье? Есть мнение, что кого любит, тому даёт испытания, болезни. Для духовного роста.

[@ЛюдмилаМуратова-ж1э]

Столько Богом назначено прожить, а плохие, грешные живут под , за 90 и под 100. Логику Бога нам не дано понять, больш. значение имеет генетика , физич. крепость. 💪🏿😩😭

[@МаринаМаринина-м6ш]

Хорошие и правильные мысли, которые не разру шают изнутри.

[@ЛарисаМаркова-б5и]

Спасибо за отличную статью ! Я учу английский, рефлекторно чувствую то же самое , насчёт движения сна и питания это известно давно . А вот новости об иностранном языке порадовали ! Даже если я никогда не поеду за границу , столько положительных эмоций , когда можешь читать и слушать непонятную ранее речь . , это так здорово !

[@СветланаКузнецова-ь9у]

Все просто, надо как можно дольше оставаться молодым! Не снижать активности , интереса к жизни, оставаться общительным и доброжелательным! И лучше недоесть, чем недоспать!👍🤓🌞

[@НинаМихайлова-д2н]

Односложно не ответить. Есть такое понятие-эолотая середина. Все в совокупности это и есть золотая середина. Нужно уделять внимание всему по-немного и не доводить увлечение всем подряд до абсурда и все будет отлично.

[@НаталияРолдугина-ю7ф]

Я в 70 лет осуществила свою мечту и начала заниматься моржеванием. Впервые после предварительной подготовки в клубе моржей окуналась в прорубь при температуре - 20. Получаю от всего этого истиное удовольствие и радость жизни. До эпидемии занималась в прлграмме Долгллетие йогой , офп , танцами и вокалом .сейчас программа только в онлайн , а я работающий пенсионер. Ежедневно проходила по пути на работу и с работы 8 - 9 км. , а по выходным с озера шла пешком 7 -8 км. 10 мая я как всегда была га озере.Плавала , делала гинастику .Была бодра и весела А 11 мая попала в больницу с инфарктом, где узнала , что я перенесла бессимтомна ковид. И это при том , что я работала и моржевалась. Врачи в один голос говорят , что это благодаря сильному иммунитету. Но тот же ковид нанёс удар по сосудам. Сейчас понемногу восстанавливаюсь. И верю , что активный образ жизни и моё любимое озеро спасут меня. Даже и в 71 год жизнь только начинается , если есть позитив , актив и радостное восприятие жизни.

[@АллаСидоренко-г9э]

Моя соседка 96 лет была не только при полной памяти, но и с тонким чувством юмора. Вспоминая сейчас общение с ней, она никогда не отзывалась ни ком плохо, не вспоминала ни каких обид. Радовалась даже за не знакомых ей людей. Спортом не занималась, кушала все подряд, в военное время даже голодала. Я думаю не только образ жизни, но и отношение к жизни сохраняет человека дееспособным.

[@mariashenderovich5450]

Прежде всего "радоваться жизне" во всех проявлениях.

[@ninadmitrieva3930]

Алла Сидоренко ваша знакомая самая умная женщина, я думаю, что позитив это самое важное лекарство от старения

[@petr-rock4148]

Алла Сидоренко ! В Библии написано: "Весёлое сердце, как врачевство для тела, а унылый дух сушит кости".

[@alexandrakozhevnikova8223]

И у меня две соседки , которых я вспоминаю Добрым словом- одна умерла накануне столетия, вторая- на 94 году жизни. Обеих " накрыла" война, обе ни о ком не судачили, обе были доброжелательными и в глубокой старости пытались понемногу гулять несмотря на недуги, которые их конечно тоже не обошли стороной.

[@Правдадороже]

Я тоже так думаю. Ведь люди раньше ели все. И мясо и вино пили и долго жили. Вспомните кавказских долгожителей. Они мясо три раза в день ели. И пили вино. Так что тут надо учитывать и стресс.

[@larisavelmisova7357]

Очень хорошие и полезные советы . Не прибавить и не убавить.Все рекомендации очень доступны и необременительны.Просто потребуется самодисциплина.Отдельное спасибо за подачу материала и приятный голос.

[@ИринаМедведева-у6у]

Мне 65. Очень нужный материал. Встречи с друзьями посещение театральной студии и изо студии походы пуьешествия а сейчас добавляю курсы немецкого языка. Дорогие мои! На пенсии не так уж и скучно-просто не стоит закрываться в себе

[@nanananajaparidze8004]

Браво, живите дольго так и радуютесь жизнью! 🤙

[@НатальяИванова-ь6и9ш]

САМОЕ главное....ЭТО ХОРОШАЯ семья и ХОРОШИЕ друзья....НАСТОЯЩИЕ....

[@nkaxan1204]

Здоровья вам 🙏👏

[@Anna-tj6jl]

На пенсии не скучно, только жить они не что! Вот и стоим в боевом строю, чего бы эти ни стоило

[@ninaliebrecht5138]

На пенсии вовсе не скучно!

[@ЕленаПрекрасная-т6г]

Хорошие советы ! Если ими пользоваться можно сохранить свои мыслительные способности. Мышление стоит того, чтобы позаботиться о его сохранности. Именно оно делает человека человеком.

[@СветланаАйтуганова-ш3з]

Замечательные рекомендации. От себя добавлю два пункта: 1. Занятия танцами , как и занятия иностранным языком также способствуют образованию новых нейронных связей - ритмичность, Новые движения, общение, счастье мышц - все это есть в занятиях танцами. И 2. - жизненный оптимизм , умение видеть прекрасное и положительное в каждом мгновении проживаемой жизни. Иногда достаточно красивого неба, чьей-то улыбки, дуновения весеннего ветерка чтоб сказать- спасибо за то, что мы все это можем ощущать. И конечно вера в завтрашний день.

[@Зәмзәм]

Спасибо Вашему каналу,что заботитесь о нас.Желаю Вам крепкого здоровья: сибирского здоровья,кавказского долголетия и мудрости Сократа.

[@ТамараАльт]

ХОРОШАЯ ЭКОЛОГИЯ, ЧИСТЫЙ ВОЗДУХ И ВОДА- ЭТО 1Е , НЕОБХОДИМОЕ ДОЛГОЖИТЕЛЮ!* МУЗЫКА, ЮМОР, ДОБРЫЕ ДЕЛА, ДРУЖБА С ЛЮДЬМИ ; ЗАНЯТИЯ- ДОСУГ!!!**

[@ТатьянаФилатова-к6ц7т]

Самое важное, сбросить все обиды, простить и начать радоваться мелочам и красотам природы, помогать слабым(милосердие)...после чего и спать, есть, изучать новое, общаться с людьми будет легко, просто и в удовольствие...но самое СЛОЖНОЕ ПРОСТИТЬ ОБИДЫ!

[@nataliamaksimova4486]

не надо пытаться притянуть прощение за уши

[@западныйветер-ш1й]

Хорошее видео. Приятный голос. Спасибо.

[@АльбинаМаркова-з1к]

Быть позитивным, спокойным и не психовать по мелочам

[@ЗинаидаЗубарева-щ9ы]

Хороший ролик, а то все говорят сколько дворцов у чиновников, сколько украли, отвратительно

[@gendafallahverdiyevq1914]

Здравствуйте я подписалас ваш канал из БАКУ мне понравилась ваш совет Мой папа до конца жизни читал книгу и был Очень активный Но у нас сейчас все время ⌚ отнимает Интернет 👎😢Но Вы забыли самого главного остатса МОЛОДЫМ И ЗДОРОВЫМ. это любовь к всем 👌🆗

[@Li-wm8dk]

Моя мама прожила 91 год. Работала она до 70 лет в госпитале санитаркой. Мне кажется именно ответственность , что нужно вставать каждый день и идти на работу давало ей смысл жизни и плюс физическая активность дали ей возможность дожить до старости в своём уме.

[@АртемийЧащин]

какой смысл жить в уме если тона работала 70 лет санитаркой?

[@ЮраЕрмоченко-т9й]

Посмотрел несколько ваших видео и нахожу в себе все, о чем вы говорите, но мне кажется упускаете одну немало важную вещь, человек должен так же соблюдать духовное равновесие, внутренне должен быть позитивным и созидательным .

[@Галина-в1ж7э]

К 5 привычкам + весёлый нрав, доброта, отсутствие зависти, искренне радоваться счастью других = 102 года было моей прабабушки. Все соседи ее любили Помню ее всегда весёлой и добродушной, хотя жизнь прожила очень трудную.

[@larisak9911]

Позитив, контроль за эмоциями, правильные поступки, правильное питание, отдых в чистых районах, детокс, любимая работа, правильное окружение, активность.

[@נינהברבנוב]

Самое главное общение и доброжелательность к людям

[@dolphinvalja7479]

Классные рисунки.И советы,без давления.Спасибо!!!

[@ВладимирНиколаев-ж5ю]

Всё Правильно Перечислил! Дело за Малым , Побороть Свою Лень!!!Откинуть Отговорки !!!

[@ГюлизаГрегер]

Выключить телевизор, снять маски (чтобы избежать гипоксии мозга), быть добрым и жизнерадостным.

[@Вальдемар-х2ч]

Золотые слова! Вы умничка. ✋

[@НинаРемизова-ш4и]

Согласна. Получать. Новые. Знания. Это. Могут. Быть. Стихи которые. Можно. Ещё. Заучить. Наизусть. Песни. Которые. Порадуют. Друзей. Изучение. Иностранного. Языка и. Ещё. Много. Чего. Что. Может. Обогатить. Нашу. Жизнь. Спасибо

[@ИртнЕииспод]

Доброжелательная подача материала.спокойно и мягко.молодец автор.

[@anaidapogosyan8062]

Счастье в том, чтобы жить долго и с достоинством.Спасибо за ролик, вы правы, я согласна со всеми вашими указаниями.Спасибо.

[@litkevichanna7298]

Очень разумные советы.Генетику,конечно,не обманешь.Безусловно помочь себе можно,но важно этого хотеть ,иметь мотивацию и не лениться.Успеха всем.

[@КираПетрова-х9ч]

Вы правы. Чтобы что- то делать, нужна мотивация.

[@СветланаКузнецова-ь9у]

Абсолютно правильно! Все 5 пунктов, это посильно активная жизнь! До достойной старости доживают те, кто этого хочет.

[@ТамараАльт]

ВСЕ ХОТЯТ ЖИТЬ ДОЛГО, НО УМИРАЮТ , НЕ БОЛЕЯ, ВНЕЗАПНО В 30-50 ЛЕТ. А ПЛАНОВ БЫЛО " ГРОМАДЬЕ"!!**

[@ЛолитаНугуманова]

Мой дядя и в 80 лет работает в университете ,преподает на факультете

[@ЛюбаЛедяшова]

А что вы сами представляете по теме Здоровое долгожительство ?

[@Hellen_Dare]

Пересматривала ваше видео. Добавлю еще один важный пункт - *развитие мелкой моторики.* Это занятие улучшает кровоснабжение мозга и стимулирует области, отвечающие за наши когнитивнвные функции - познание, мышление, память.👍😁

[@ИнессаТарасенко-т4с]

Любить людей,видеть в жизни только прекрасное,иметь всегда хорошее настроение,делать добро безвозмездно,уметь слушать и радоваться мелочам.

[@ТамараАльт]

Некоторые живут долго без пользы. Никому не окажут помощь. Бросают детей, не работают. Живут для себя. Кто из кожи лезет, старается для детей и людей; в вечном труде- они устают, изнуряя себя. Рано уходят. Я тоже сплю 5-6 час. Зато за дегь многое можно успеть. Повторяю учебные предметы, играю в полезные игры; много общаюсь и работаю. Люблю людей, стараюсь детей воспитывать от дурных помтупков( бывший учитель) ЕМ ОВОЩИ,Фрукты, крупы. Много хожу, ДЕЛАЮ ЗАРЯДКУ. В 66 НЕ ПОПРАВЛЯЮСЬ, ШУЧУ, МИРУ УДИВЛЯЮСЬ!* СПАСИБО ЗА ВЕРНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!!!**

[@Уралочка-17.10]

Тамара, здравствуйте! Очень приятно познакомиться. Мне тоже 66 лет! Не поправляюсь! Удивляюсь миру! Но делаю всё медленно. Сплю дольше чем Вы :) Интересно,где Вы живёте?

[@UsefulSkillsDimitrios]

Это простая, но очень ценная информация. Ничего лишнего, а только суть. Брава!

[@loltop7830]

Когда я начал изучать ангийский,у меня такие сны начали сниться.Они были яркие,красочные,крутые!! Чего только я там не делал.Я запоминал всё и вся,мне было ооочень интересно. Вот что значит - мозг работает.

[@ТатьянаПак-ы2ж]

Понравилось, голос приятный, дохотчивый.Мне кажется я придерживаюсь во всем что сказано.Это придает оптимизма, спасибо

[@ЛюбомираЛюба]

Молодой человек, у вас приятный голос. Лично я думаю о долгожителях Пахмутоав ,Плисецкая, Зельдин ……они все творчесих профессий, все удачны в браке, думаю долголетие это совокупность благоприятных жизненных факторов, назовуэто гармонией .Спасибо вам

[@АллаМ-и7с]

@@IFOfakty Уже достаточно давно доказано учеными, что любой человек может дожить только до 90 лет при заботе о здоровье, а вот дальше - только если генетика позволит. Наличие особого гена долголетия, который сам подавляет зарождающие болезни и уничтожает в организме все, что может привести к преждевременной смерти.

[@pavel8898]

@@АллаМ-и7с Особый ген долголетия---ПОФИГИЗМ!!!! называется.

[@georgequartz2520]

Вот как баба появилась в комментах, сразу начала инстинктивно-животное привносить в беседу. Тупо зверюга.

[@narekaci7842]

Уважаемая Любаитра спасибо за коментарию Мге очень понра Вилась Ваше Мнение.ясоглас На с Вами.

[@ТамараБабенко-г5ы]

Действительно, приятно слушать

[@ВалерийКим-з3х]

Основная и единственная это привычка думать, все остальное производное от неё. Мне 8-й десяток лет, а я при ясном уме и твердой памяти. Потому что думаю всегда и обо всем. Поэтому знаю много и уверен в будущем. Да, все мы смертны, но для меня это не неизбежный конец, а итог плодотворной жизни. Пока итог не подвожу, значит, жизнь продолжается - надо думать и делать, делать и думать.

[@zoet.447]

Знаю много и уверен в будущем

[@ДмитрийОрлов-ю4к]

Лично я считаю, что постоянное чтение книг тоже помогает укреплять память, на протяжение всей жизни.

[@elviraoruc9161]

Спасибо за видео, дай бог вам здоровья.

[@gosha_1881]

Очень полезно в жизни встретить настоящую свою половинку и прожить долго и счастливо.

[@НаталіяЧуб-о8я]

Такое дается избранньім

[@НаталіяЧуб-о8я]

Такое дается избранньім

[@zimenki1957]

Мне, 61,я думаю это важно отметить, во многом можно согласиться с автором, мое мнение такое, для сохранения мозга в тонусе,очень кто вас окружает, и не заставляют ли они, окружающие,близкие люди впадать в нервоз,так как с возрастом человек становится уязвивым, перестает держать удар, нервничает там где всегда спокоен был, и если это происходит часто, мозг взрывается и перестает быть адекватным. Всем здоровья

[@IFOfakty]

Vera, если окружение в силу каких-то причин провоцирует нас на эмоциональные взрывы, то это все равно не повод впадать в неврозы. Окружающих людей мы изменить не можем, а вот свое отношение к раздражающим нас вещам - обязаны. Успехов Вам!

[@igor3943]

@@IFOfakty правильно надо терпеть рядом с ними и молча умирать в нервозе ,так не попробовав изменить окружение

[@IFOfakty]

Доходить до невроза не следует. Если же вы верите, что окружающих людей можно изменить, то, вероятно, ваш жизненный опыт находится на подростковом уровне.

[@igor3943]

@@IFOfakty я не подросток и видать не так поняли мы друг друга , я хотел сказать изменить среду , а то что люди не меняются это и так понятно я поэтому и хотел дать совет менять все вокруг уходить от плохого окружения

[@IFOfakty]

Если вы имели в виду "сменить окружение", - тогда да. Хотя это порой невозможно.

[@ВитаЧупис]

Благодарю,мозг тренирую ежедневно,вернее память. Записываю ,запоминаю,из памяти прошлых лет извлекаю,делюсь увиденным и услышанным (интересным,позитивным)с детьми и внуками,учусь с ними и у них..Для ясного ума и памяти необходимо желание жить настоящим,любить,творить,быть счастливым здесь и сейчас!!!

[@НадеждаМикулина-м9ф]

В 59 лет я выучилась в автошколе и получила права. Не знаю, что мне это дало. Просто чувство удовлетворения, что сделала, что хотела.

[@tatnik2012]

Надежда Микулина А я в 54! Уже 2 года езжу. А ещё жизнь заставила в 52 оставить работу, которой занималась всю жизнь... Так я выучила шведский(сейчас работаю в шведской фирме) :)

[@НадеждаМикулина-м9ф]

@@tatnik2012 нам пришлось продать машину на лечение мужа, и теперь, я конечно не смогу купить машину . Все, что было потратили на лечение. Все надо делать вовремя.

[@MariaMaria-tu5pf]

Здравствуйте я просто уважаю ваше действие ,молодцы,есть сила воли.👍👍👍👍👍👍💞

[@НадеждаМикулина-м9ф]

@@MariaMaria-tu5pf Спасибо! Всего доброго!

[@НинаБасаева]

Х

[@ГалинаМуравлева-г5ъ]

Отличный ролик.Еще читать, можно вслух.Петь.Готовить новую еду.Шить.Гулять, Гулять.Записывать. Можно всё, что происходит.

[@ГалинаМуравлева-г5ъ]

И Ещё --- баня!!!!

[@КаракатЖумадил-т4ь]

Быть позитивным и чтение

[@ДжамиляТуленгитова]

Спасибо мой отец вырастил нас 9 детей и всю жизнь пахал и читал книги в выходные дни и по вечерам после работы имел ясный ум и сним было очень интересно вести беседы и ннкогда не носил очки вот какие были раньше крепкие люди вот что значит экология и продукты питания

[@ИгорьИ-в2э]

Здравствуйте. Впервые попал на ваш канал. Сложно не согласится с тем, о чем вы говорите. Ещё раз убедился в том, что мой образ жизни на 80% правеленый!) спасибо

[@АсланКарданов-ы9ш]

Доброго времени суток. Это все я знаю, но благодарю за напоминание. Есть ещё много факторов благоприятно влияющих на наше здоровье, но все не предусмотреть. Будем стараться правильно питаться и правильно жить. Благодарю. Всего доброго.

[@ssunclesam]

Благодарю! Ещё очень важна музыка и смех!

[@ЛюбаЛедяшова]

Смех помогает , если он по велению души. А по убеждению- посмеюсь и поздоровею можно до психушки досмеяться

[@ТарТар-ф7э]

По-моему, одинаково важно всё,все пять пунктов.Я ты добавила ещё развитие памяти.Например,учить стихи наизусть-это очень здорово!

[@МаринаЗверева-й1ц]

СОЗДАЛ. ХОРОШИЙ. РОЛИК , МОЛОДЕЦ , СПАСИБО

[@alexandermatveev6081]

Для сохранения здравого ума в старости его нужно иметь в молодости, тогда все перечисленные советы исполнятся и без советов 🤣

[@orysiasorokhan4192]

👍

[@zoet.447]

Тоже верно

[@надежда-й4о3с]

Самый верный ответ если нету а в молодости как бы правильно не питался и занимался спортом - к старости его станетеще меньше.

[@КатяМальцева-л1ч]

Правильно!

[@irinajohn2897]

Вы меня просто рассмешили.... спасибо за ваш коментарий.😘👍

[@Перфекционист-ш1х]

Можно еще добавить : общественно полезный труд (волонтерство) - будет развивать не только мозг, но и повышать энергетику и общий тонус организма. А также все виды творчества: изобретательство, рисование, музыка, писательское дело. У многих все это находится в зачатке. Почему бы не разбудить дремлющие силы? особенно полезным считаю писательский труд, можно просто начать вести дневник, или написать какую-нибудь интересную историю, а для детей сказку. Будет работать все - и мышление, и воображение, и память. Сам этим занимаюсь, рекомендую..

[@svetlanaermolaeva4610]

Все правильно спасибо за напоминание побольше таких разьяснений о правильности и полезности в жизни

[@ДокторЛал]

Но ролик очень хороший,спасибо! Жить надо долго, но качественно, чтобы каждый день радовал!Чтоб окружали милые замечательные людии самому быть таким же!

[@ЕленаПузырева-б6е]

Решение задач ,поэтому большое вам спасибо за ваш канал.Вчера весь вечер решала задачу Энштейна (по ссылке на вашем канале)про зебру и воду,но справилась только утром.Получила настоящее наслаждение.Еще раз спасибо.

[@ЛюбаЛедяшова]

Ф вот, Елена, что было бы, если бы луна была из чугуна?

[@ЭльвираМакеева-к2и]

Отлично! Удачи и успехов! !! Видео достойное!

[@IFOfakty]

Спасибо!

[@h-juh-r8254]

Очень приятный , добрый голос ! 5, 5 часов сна в сутки совсем молодому человеку ? 🤔 Вот это да ! Всесторонне развитый с добрым нравом человек 👍 Дай Аллах тебе счастья ! Я давно уже живу следуя таким советам . Правда, тогда, когда начинал привыкать к такому образу жизни, ни Ютюба , ни интернета не было, любил книжки почитать . Я бы тут добавил кое - что , это внешний фактор. Как максимально беречь себя от внешнего фактора ? Решение этого вопроса тоже входит в тему.

[@МаринаКислякова-э2з]

5 Привычек, которые Сохранят Ваш Мозг Молодым. Очень Познавательно, Легко Выполнимо и нужно только не Лениться ! СПАСИБО ОГРОМНОЕ за Полезную Информацию !!!