5 Простых Постных ЗОЖ Обедов (заготовка еды на неделю meal prep)

[@Наталиша-к1й]

Какая вы умница, конечно все здорово, теперь ждём топ 5 ужинов

[@СветланаРозова-у1о]

Я уж точно жду такие видео. Спасибо за идеи с соусами.

[@Ирина888-н5ш]

Вы прекрасно выглядите! Платье супер и подходит вам. Такая светящаяся и приятная молодая женщина🌹🌹🌹

[@blyzniukyuliia]

Все дуже просто і доступно. Велике Вам дякую.

[@ОльгаНезнайко-к4б]

Вы такая жизнерадостная!😊🤗💗❤️ Обожаю смотреть ваши видео, всегда их жду, очень много взяла для себя!🍌🍓💞

[@Рустам-мен]

Вы умничка. Люблю вас!

[@miroschnik996]

Умничка! Так всё вкусно выглядит! Я с вами ! Вы лучшая!💪💪💪🥰🥰🥰👍👍👍

[@anastasiya6071]

Спасибо. Очень интересные идеи

[@Рустам-мен]

Подробно объясняешь - молодец:😊

[@МаринаШкатуло]

Молодец, как всегда все чётко быстро и понятно

[@Anastasiia-Ju-S]

Как человек, выросший в семье вегетарианца, во взрослой жизни я стала убежденным мясоедом, особенно после того, как заметила четкую корреляцию между употреблением мяса и сокращением числа обмороков (ну, такой уж у меня организм). Но, безусловно, для разнообразия рациона ищу и хорошие постные либо вегетарианские / веганские рецепты. Так вот, уважаемый автор канала, Ваши рецепты в этом ролике восхитительны! Они действительно создают ощущение насыщения. Рада, что Вас нашла. Спасибо за ролик и дай Вам Бог крепкого здоровья и долгих лет жизни!

[@tatiherz6681]

Хорошая идея список из десяти продуктов, очень удобно

[@irinashelk1302]

Пожалуйста, покажите еще заготовки!

[@ЯнаТокур]

Очень крутые идеи, вкусно и полезно! Спасибо!

[@КлавдияДьяченко-ч6в]

Отличные рецепты - непременно попробую такую заготовку. Хуммус - действительно крайне универсален, я если он остается использую его как сливочный соус для макарон.

[@tatjanaandryianava773]

Спасибо за интересные свеженеькие идеи! Я понимаю, что это огромный труд и время!!! Но очееень хочется побольше таких видео. Вы вдохновили меня вернуться на веганство. Спасибо Вам!

[@МаксиНКочан]

Спасибо Огромное! Сегодня на Ужин приготовлю обед на понидельник! Как раз все дома есть! Спасибо Огромное! Вы прямо Солнышко! Очень приятно Вас смотреть! Всегда радаюсь!

[@ЯПланета]

Спасибо, очень хорошее меню! Давно не ем мяса. Паста и зелёные макароны супер!

[@Lulu12882]

Очень очень нравятся подобные видео!

[@margoriazantseva4471]

Спасибо! Сендвич с "яйцом" особенно вдохновил. У Вас очень классный канал!

[@ОльгаИванова-т1м9л]

Спасибо огромное за ваш канал. Дочь стала веганов и я теперь изучаю тему. Из всех каналов только у вас нашла рецепты без масла. Благодарю за вашу работу. С нетерпением жду ваши выпуски.

[@katerinakobina7030]

Я люблю хлебушек поджаривать без масла на сковородке, когда есть эта тонкая корочка в сэндвиче с нежным авокадо это 🔝, но конечно же для заготовки не подойдёт, он размякнет

[@РоманКокнаев-х3ъ]

Однозначно -ждём новых рецептов! Очень позитивный и качественный контент -бальзам на душу в мире рекламы и маркетинга:) Творческих успехов и новых открытий!

[@ЖеняВинов]

Чем сильнее вы верите в то, что на вас не влияет реклама,... тем лучше рекламщики выполнили свою работу :)

[@아샤민]

Вы моя находка Вас очень приятно смотреть Всё чётко, коротко и понятно

[@mila7021]

В России аругулу (arugula) обычно называют руккола.

[@ВеганскаяДомохозяйка]

Спасибо Мила! Я почему-то думала тоже аругала! Теперь буду знать!

[@mila7021]

@@ВеганскаяДомохозяйка Я сама только как пару лет узнала, когда в российском сериале "Кухня" услышала руккала, посмотрела что это и узнала ))

[@ВеганскаяДомохозяйка]

🙊🙊🙊 Жизнь за границей!

[@mila7021]

@@ВеганскаяДомохозяйка Мда, и плюсы и минусы, впрочем как и во всем 😊

[@Massage_Gaia]

Не обычно, а всегда))❤

[@AmelliLesya]

Очень понравилось видео. Давайте ещё

[@evgeniyagrik3162]

Ура, наконец-то тоже сделаю заготовочки ) Спасибо за идеи, теперь будет проще организовывать питание) очень не помешало бы также узнать, как накормить голодного мужа по вегану, чтобы он не просил рыбы)

[@marihamariha694]

Веганская рыбка))

[@mila7021]

Не-рыба в кляре kzbin.info/www/bejne/i5DIZ6qbjN6llZI

[@vikalove3038]

Я вас так люблю!) вы такая светлая и позитивная, спасибо

[@raisacartier2584]

Спасибо вам огромное за видио, много интересного и аппетитного особенно для начинающих 😊

[@Марина_К]

Вкусно! Благодарю, Маша! 😊

[@galanatru5937]

Спасибо Маша за чудесные и простые идеи. Насчёт песто для заправки пасты , тут можно экспериментировать. Мы в Италии делаем песто из цукини, руколы , красного перца, базилика ... 😊

[@julik0465]

Вопрос не по теме, вы на севере живёте? Как у вас там настроение?🙄

[@galanatru5937]

Julik 04 Настроение На Севере. Настроение нормальное. Карантин принят как единственно необходимая мера, чтобы сократить дальнейшее распространение вируса. Народ дисциплинированно выходит их дома только по необходимости( работа, продукты, здоровье) . Привыкаем к новому образу жизни ( временному)

[@МаринаГурьева-к9к]

@@galanatru5937 Держитесь! У меня тоже подруга в "красной зоне" живет.... Здороаья Вам!

[@tonyaberezka]

Большое спасибо! Очень помогли понять, что всё не так уж и сложно))) буду пробовать

[@sashadmitrieva632]

кушать захотелось))) конечно мы всегда ждем ваши рецепты!)

[@musicneverstop7663]

Отличные рецепты! Благодарю 😘

[@olgaagaronova]

большое спасибо за видео! оно очень полезное) Обязательно приготовлю все, что Вы показали. И буду рада новым идеям)

[@Irina-sr2ch]

Очень полезно! Прям слюнки потекли!

[@иринаДяченко-ы9с]

Огромное Вам спасибо за идею заправки из хумуса и горчицы. Эти "товарищи" всегда есть у меня в холодильнике. Очень понравился пятничный рецепт. Будет что завтра приготовить на работу. Формат классный - сразу пять рецептов в одном видео. Благодарю, что помогаете нам веганить с удовольствием. Здоровья Вашей семье!

[@juliaanderson4571]

Мне очень понравился такой формат! 🙏🏻 Продолжайте снимать такие видео. Спасибо за рецепты🌹

[@МарияГолокова]

Благодарю 🙏🏻

[@МораМут]

Спасибо вам большое,ценю ваш труд;пойду готовить сейчас)Очень нравится,что все сбалансировано и вкусно,а главное просто,и самой не приходится париться.

[@ЖеняВинов]

Физическая работа важна тем, что она мешает уму праздно и бесцельно работать.

[@НатальяБруцкая-к3ч]

Спасибо за рецепты! Всегда с нетерпением жду видео! С прошедшим праздником Международным женским днём!))

[@reginawagnerbiolife7867]

Я только соусы заготавливаю.. Кешью мазик и свежий песто из шпината, грецких орехов и тыквенных семек:)

[@elenaabramova7002]

Regina Wagner Bio Life Регина, могли бы Вы рецептик соуса из шпината написать? Заранее благодарю!

[@reginawagnerbiolife7867]

@@elenaabramova7002 Здравствуйте! я поделюсь рецептом, как только дома буду. Выложу даже на свой канал!

[@elenaabramova7002]

Regina Wagner Bio Life Благодарю!

[@СветланаКороткова-з5в]

Да, вы такая умничка! Спасибо вам за такие замечательные рецепты

[@elizaveta_smith]

Очень нравятся такие видео!

[@gifialta]

Спасибо за видео, особенно понравились заправки на основе хумуса

[@MsToboskaya]

На самом деле вы такая молодчина, очень все динамично, разнообразно и неожиданно!

[@ВеганскаяДомохозяйка]

💚💚💚

[@ailin1000]

Хорошие рецепты. Снимайте больше всяких заготовок.

[@barbarabarbara4689]

Прелесть!💜💜💜👏

[@dariam2379]

Класс! Обожаю такие видео! Здорово, всё легко и просто супер!

[@ЛарисаНазина-н7у]

Очень хороший формат; быстро, просто,вкусно!!!!🌹

[@ВеганскаяДомохозяйка]

Спасибо Лариса!

[@irinasouchova8279]

Как всегда быстро вкусно выполнимо!!!!! Удачи!

[@olgafediniak9738]

Ваши соусы - просто бомба!

[@Olenaramadan2562]

У меня уже слюньки потекли😋😋 ,как вкусно всё !!

[@anastasiafilippova4929]

потрясающие рецепты, спасибо! будет чем заняться на карантине)

[@jackgelb7786]

Супер блюда! И довольно бюджетные. Буду ждать ещё ваших рецептов!

[@evelin7569]

Огромное Вам спасибо за ваш канал и это видео! С сегодняшнего дня я Ваш новый постоянный подписчик)

[@ВеганскаяДомохозяйка]

Спасибо и добро пожаловать на канал 😘

[@ViktoriiaAndreieva]

Вкуснятина! Спасибо за идеи, Обязательно повторю 😘

[@Ludmila-hn5tc]

Какая умничка! Вас приятно смотреть! Заготовки на неделю из простых и доступных продуктов именно то, что нужно 🥰

[@vetra_me8096]

Аппетитьненько то как 🤤 такие видео не просто нужны, они необходимы! Спасибо за старания и идеи😘

[@ЕленаБалабанова-м7й]

Круто все. Платье... Бомба🎉

[@tanyak5154]

Отличные рецепты, спасибо Маша!

[@kirillpalilov7301]

Спасибо! Как всегда интересно!

[@АллаЧернова-я2м]

Классный формат видео! 👍 Жду продолжения)))

[@velicake]

Супер!!! Спасибо вам!!!! 😃😋

[@vero-ih3rs]

спасибо Мария, очень классное и полезное видео. Конечно же снимайте большего видео такого формата 👌👌👌

[@МарияКошеня]

Очень классные идеи на обед, спасибо за рецепты) Жду следующее видео подобного или любого другого формата😊

[@user-kot--obormot]

Спасибо за видео. Попробуйте в классический хумус добавить листья кинзы (кориандр). По мне это самое идеальное сочетание 😋.

[@elonakalagova5660]

Супер! Спасибо 💜

[@olgadyachkova839]

Отлично! Я как раз читаю Грегера))

[@Tardis1DW]

Как мне нравится ваша подача!) Спасибо, заготовки интересно! Ещё, ещё!)))

[@ВеганскаяДомохозяйка]

Спасибо большое 😀

[@AA-oo5bj]

Спасибо за эти прекрасные заготовки! Очень полезное видео с не менее полезными рецептами! 😊

[@darwy01]

Огонь, очень крутое видео!

[@7093848]

Супер видео и супер материал! Спасибо! Снимайте ещё подобные варианты заготовок с перечнем продуктов. Супер идея!

[@user-xx2my5hx3v]

Вау, класс!) рубрика супер

[@ЕлісБонд]

Маш, отличное видео, как всегда) Тоже стараюсь в каждый обед и ужин поместить сразу все: и злаки, и бобовые, и овощи.. Только зелень так исправно есть не всегда получается

[@ВеганскаяДомохозяйка]

И у меня тоже🙊 Поэтому делай как я показываю, а не так как я сама иногда ем!

[@ЕлісБонд]

@@ВеганскаяДомохозяйка , 😂🤝

[@НатальяБолотова-и4ю]

А я пучками ем ))

[@ЕлісБонд]

@@НатальяБолотова-и4ю , я тоже люблю, но в больших количествах свежую зелень мне покупать довольно дорого и неудобно в несезон

[@marinababiciene]

Прекрасно!

[@aaatanke4165]

Супер идея😊🌹

[@vicbeebs]

Маша, видео ну просто бомба! 👍👍👍

[@РитаЛи-ч6г]

Вау, вот что я так долго искала, Ваш канал просто супер 😍. Посмотрев пару видео, я сразу подписалась. Спасибо за полезную информацию, крутые рецепты. А то я уже голову сломала, чем кормить мужа, если мы не едим мясо)))

[@ВеганскаяДомохозяйка]

Спасибо и добро пождаловать на канал!

[@Иришка-т7у]

Благодарю за блюда. Напишите название растения крестоцветных, я не поняла.

[@МаринаИванова-л6щ9й]

Умничка! Спасибо за классные рецепты!

[@sssssolar]

Большую пользу для меня принесли ваши видео! Спасибо! Но "Каланамак", "Колонамак", Colonomac, Kolanamac? Я, конечно, нашла с третьей попытки в русскоязычном гугле название этой соли, но было сложно.

[@yana4449]

Классные рецепты💜Конечно хочу больше таких🥰

[@Roblox-c7d]

Очень интересно!

[@eva_ahimsa]

Супер! Как разнообразно! Я бы еще гречку добавила и яблоки. :*

[@ВеганскаяДомохозяйка]

Кстати, да! Надо сделать заготовку с этими ингредиентами тоже!

[@Юля-з5х2к]

В прошлый раз нарезанный авокадо потемнел в холодильнике ( попробовала с луком, действительно не потемнел!! Спасибо за совет!!

[@ВеганскаяДомохозяйка]

Рада что сработало 😀

[@МаринаГурьева-к9к]

А авокадо не начинает луком пахнуть?

[@Юля-з5х2к]

@@МаринаГурьева-к9к от красного лука не особо, от обычного наверно будет пахнуть. но для меня это было не критично

[@МаринаГурьева-к9к]

@@Юля-з5х2к Спасибо за ответ! Для меня - критично. Лучше тёмный авокадо! 😂

[@СветланаКороткова-з5в]

Наконец-то я освою новые рецепты)

[@Blagobox]

Что такое опционный ингредиент? Вы так часто говорите Спасибо за рецепты!!!

[@ЮлияНужных-ч4л]

Очень все аппетитно! Ням-ням! Только вот думаю а если готовить все заранее, как есть? Холодным? Потомучто все соусы, овощи разве их можно подогревать??

[@Olenaramadan2562]

Обожаю хумус !!!

[@elenavolkova5519]

Мне нравятся все видео 👍

[@Lmpps]

Отличное видео, Маша! Ещё!)))

[@yarilushkazzharova754]

хотим.

[@time_traveller98765]

Все супер, спасибо большое! Но зачем промывать собу, да еще и водой из-под крана?

[@טטיאנהשום-ל2ג]

Все очень полезно ,но как вы справляетесь с газами,ведь нут и фасоль делают много газов?

[@Рекрутер-р6ь]

можно 5 завтраков еще? обожаю ваши видео

[@ВеганскаяДомохозяйка]

Спасибо большое 😀

[@juliarobert8416]

Спасибо за видео!!! Как называется соль ваша, каламач?

[@КсюхаТоряник]

кала-намак(черная соль)

[@ЖеняВинов]

Учёные изучили группу бывших вегетарианцев, чтобы понять, как увеличение потребления мяса влияет на показатель заболеваемости. Для людей, отказавшихся от вегетарианства и начавших есть мясо минимум раз в неделю, существенно повышается риск получить болезнь сердца (на 146 %), инсульт (на 152 %), диабет на (166 %) и ожирение (на 231 %). Доктор Майкл Грегер

[@cwss2370]

Это круто, смотреть, как можно легко сделать веганские полноценные здоровые блюда. Хорошо, что во время готовки говорите, что с чем лучше сочетать, достаточно полезная информация. Спасибо за ваши видео) всегда интересно смотреть.✨

[@Lola_8282]

Здравствуйте, у меня вопросик,вы это замораживаете потом ? Если да ,то как потом зелень после размораживания ?