5 психологічних лайфхаків, які покращили моє життя

00:00 прев'ю
00:20 вступ
02:16 лайфлах 1
17:12 лайфхак 2
22:30 лайфхак 3
30:40 лайфхак 4
35:00 лайфхак 5
42:39 підсумки
45:00 за кадром
також мої відео можна прослухати у аудіо-форматі, як подкаст за посиланнями:
Google Podcasts: podcasts.google.com/feed/aHR0...
Spotify: open.spotify.com/show/59TU7mG...
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/ua/podcast...

[@zinovio3888]

«Мене достатньо» Я так полетіла сама до Італії, тому що ніхто з друзів не міг/не хотів. Супровід потрібен лише дітям та тваринам. Я, на щастя, ні до перших, ні до других не належу:)

[@ali4.2.3]

Я так поїхала до Києва,вислухалв яка я "бєдна",бо як так сама поїхала)

[@user-jz1js5yg7q]

Я так в Карпати на тиждень поїхала і в людей просто в голові не вкладалось- як так САМА?😮 В тебе ж чоловік є, друзі є, а я хотіла саме сама😊

[@valeriaholovchyk4766]

​@@user-jz1js5yg7q 🤩🤩 Розкажіть будь ласка, що робити там. Теж хочу сама поїхати, але програму ніяк не придумаю

[@martavalenia3052]

І я так коли в Італію на 9 днів, було круто🎉

[@zinovio3888]

@@ali4.2.3 мене теж допитували чого я сама їду😂

[@tany4434]

Наступні 45 хв пройдуть з насолодою

[@ningyingyingg]

І 33 секунди

[@vse_bud]

45:33

[@dianasergachova4039]

Дякую за відео! Це було дуже потрібно зараз). (Я пишу комент під коментом бо не знайшла кнопку як то зробити інакше))

[@mariasubotkina]

Супер! Дякую!

[@mai_sihiri1763]

Ділюсь своїм лайфхаком позитивного налаштування на день, називається "гадання на погоді". Прикол в тому, що будь-яка погода це знак на хороший день. Сонечко світить - ну коли це сонечко означало щось погане, день хороший буде. Дощ іде - від дощу ростуть гриби і мій успіх, день хороший буде. Похмура погода - тучки затуляють мене від негараздів всесвіту, день хороший буде. І так кожен раз. Звісно будуть і погані дні, але зазвичай в такому випадку в кінці дня я кажу собі "от погода, наїбала мене, ну нічого в наступний раз я буду уважніше і їй не вдасться зіпсувати мій день".

[@user-dk8bc5nt8c]

Дякую, спробую ваш лайхак😻

[@Nata.sha.]

Круто🎉

[@marishasbitneva2671]

Дуже дякую за позитивне мислення!!!

[@bootybee]

Я дуже полюбила похмуру погоду через те, що користуюсь кислотними засобами від акне)) В сонячну - шкіру треба дуже ретельно ховати від ультрафіолету сонцезахистом при таких розкладах. Тому тепер в мене або "клас, сонечко" , або "клас, можна менше мазатись" ))

[@SH-to2xr]

це найкращий прогноз погоди, який я коли-небудь чула 😊

[@olena-domanska]

Порада з Валерієм просто змінила моє життя 😂 дякую

[@toma.awdiiewska]

Господи, я сміялась до сліз на моменті про Валєру🤣🤣🤣🤣

[@user-ch3jb3vn5f]

​@@toma.awdiiewska В мене ще й чоловіка так звуть 😂

[@elenavinarskaya6644]

Той момент,коли реально маєш родича Валєру,який кошмарить мене нонстопом))))

[@user-le9sg7ji2o]

Я просто обожнюю гуляти сама, для мене нормально піти самій в кіно, в театр, в ресторан, в кафе, а особливо я люблю ходити сама в галереї і в голові дискутувати про картини, а не слухати коментарі подруги чи ще когось. Я живу сама вже 4 роки і це найкращі 4 роки мого життя!

[@user-of8km7mj4b]

1 лайфхак: я завжди проговорюю свої помилки, страхи в слух людям, вони реагують позитивно, буде емпатія з їхньої сторони; в помилках немає нічого страшного; в шутку говорити про це; відкрито визнати свою помилку, страх; ми не ідеальні; це нормально щось не знати, це не кінець світу. 2 лайфхак: мене достатньо. мене для мене достатньо, для всього. 3 лайфхак: я в захваті; бути добрим до людей це достатньо. робити себе щасливим-наша головна задача. 4 лайфхак: контраргумент. позитивне мислення; од наших думок не стаються різні фігові речі; тому придумаємо на тривожні думки отвєточку- вимишлєних хароших речей, які також не стануться, а нам легше стане. 5 лайфхак: створити собі образ людини в середині себе і перекласти на нього всі свої фігові думки, критику до себе і відноситись до нього як до «Валєрки» який псує нам життя; це не ми погані, а валєрка в нашій голові, який заважає нам.

[@krisinamomotiuk1649]

Ти чудо ! Щире дякую

[@user-jn3rq2bh7u]

свята людина!

[@vikadorofeeva3448]

Дякую. Ти - чудо-людина!

[@polinaa.505]

для таких людей окреме місце в раю

[@AllaYurievna-Sti4ara]

Ви неймовірні 🩷🩷🩷

[@user-qc6wb7ny3q]

Дуже дякую! Лайфхак з Валерою просто космос. Обожнюю розмовляти з собою, а тут ще й можливість посваритись з внутрішнім Валєрою з'явилась!😂 Придумала як зробити його корисним для себе. Я як людина, яка боїться інколи захищати свої кордони буду в голові казати "Валєра фас, твій день настав". Типу, якщо вже і живеш за мій рахунок, то хоч помагай інколи😂 А взагалі, дякую велике тобі за твою працю, Алла. Дуже допомагаєш в погані дні налаштуватись на позитив❤❤

[@xanni8739]

Ви настільки геніальна 😂😂😂і мені також домогли

[@user-hf6br1ql3g]

😂😂😂😂😂😂 супер

[@user-zv2py3hs7e]

Сам всесвіт послав мені сьогодні це відео. Це саме те що я мала зараз почути! Дякую) Я в захваті 😍

[@ffkd.v]

«мене достатньо» має бути як мантра в голові. про Валєру прям дуже сподобалось 😂 часто такі думки заполоняють і сковують якісь внутрішні бажання. дякую за те, що ділитеся особистими лайфхаками, це дуже цінно ❤️

[@ictrx8022]

макіяж дуже красивий!з кожним разом все краще виходить😍😍😍

[@a.n.a_s.t.a.s.i]

Так, зараз для просування напишу ще раз те, що писала в тік ток ) Алла надихнула мене на думку, що відмови - це нормально, що не потрібно кожен раз робити з цього кінець світу. Одразу скажу , що це все відбувається в Німеччині.Ще в кінці 2022 року ми з сусідкою ходили в оптику, щоб зробити їй окуляри, вона взяла мене з собою, бо я теж працювала в цій сфері до війни. Там виявилося, один з працівників українець, який переїхав сюди ще в 5 років. Ми поспілкувалися, він сподобався мені ще тоді, але я була після хіміотерапії з коротким волоссям, тому була ну дуже невпевнена в собі. Нещодавно ми ходили туди з моєю мамою, знову зустріли того працівника і мені здалося, що з його боку теж є симпатія, хоча вів він себе дуже професійно. Через тиждень мені потрібно було сходити туди ще раз, і коли я вже йшла звідти, я запропонувала йому якось попити разом кави. Він взяв мій номер, тим же вечором написав мені після роботи. Виявилося, що в нас дуже багато спільного, зараз все йде до стосунків😊 Алла, дякую ❤❤❤

[@__moonchild___]

пробачте що не в тему, але я вас вітаю з одужанням!

[@a.n.a_s.t.a.s.i]

@@__moonchild___ дякую ❤️

[@a.n.a_s.t.a.s.i]

Апдейт: через півгодини забере мене і поїдемо на побачення 😄

[@a.n.a_s.t.a.s.i]

Не знаю, чи хтось це прочитає, але ще один апдейт: ми почали жити разом, нам дуже круто разом, розуміємо одна одного без слів, познайомилися з батьками 💪🏼

[@__moonchild___]

@@a.n.a_s.t.a.s.i вау, круто! бажаю вам щастя разом 🤗

[@yuliashilova2202]

Ну шикарна жінка, про Валєру така жиза🤣🤣 З приводу «мене достатньо» - я вперше в житті сходила сама на концерт! Завжди думала, що самій буде нудно і тд, нема з ким розділити ці емоції, АЛЕ насправді все пройшло дуже круто🎉 Так, спочатку було трохи ніяково стояти під пустою сценою і втикати в телефон, очікуючи концерту, проте піти одній вартувало того абсолютно, ніж не піти взагалі☺️

[@fleshka_1550]

У ВАС БУЛО ТАКе? ТА ПОЛЮБОМУ БУЛо!👉😎👉 Ви найкраща!!!!

[@malkin_up]

КЛАСЄКА😂

[@mari_yushchenko5]

Який подаруночок на вечір п'ятниці. Ура!!!! 💃🎉

[@an.geliinnaa]

мені 16, і як же багато Ви зробили для мене своїм контентом.. це щось неймовірне, я зрозуміла свою цінність та як відпускати людей і не цькувати себе Дякую❤️‍🔥

[@juliaspz5505]

Останній пункт просто геніальний😮

[@tet1anayarem4uk]

Мені страшенно подобається ваш блог. Я тут знаходжу як ті думки, які давно взяла собі за основу, так і нові, які мені страшенно подобаються. За Валєру окреме спасибі!!!

[@user-kf6gy3qy5v]

Кожне ваше відео виходить саме тоді, коли думаю про такі речі 😅❤

[@chips18]

Алло,ваш макіяж,та й образ вцілому,неперевершений!Дякую вам за кожне ваше відео,воно мені допомогає,я також щоразу проговорюю все що почула від вас,щоб краще запам'ятати для себе та внести у власне життя,та ще раз дуже дякую вам!Дякую за вашу працю❤

[@user-eo3ju1pv4g]

Алочка, дивлюся Вас вперше. На 6й хвилині - одращу підписка: подача, юмор, все просто ідеально! Я та людина якак постійно падає і обливається на людях, але завжди кажу, що це моя ізюмінка

[@marharytapo]

щойно слухала цей випуск під час пробіжки, червона, захекана, стомлена, з носом повним нежиті, але сказала собі «блін, як круто, повітря супер, на вулиці гарно» і якось стало легше 😄

[@user-hf6br1ql3g]

Я у великому захваті від цього відео !!!!!! ❤❤❤ Особливо про "Валеру"😂😂😂😂😂 супер. Все применю в життя. Дякую за цікавий ефір. Чекаю з нетерпінням наступний.❤❤❤

[@anastasiarudenko9516]

З кожним відео думаю, що Алла спеціально підбирає колір помади під колір квітів на фоні. Макіяж супер, як і завжди♥

[@VikaPryimachuk]

Я на каналі перший раз і ця дівчина такий комфортик 🥰 коли хтось матюкається при мені, для мене це означає, що людина повністю відкрилась.Всі люди говорять мати, але коли людина говорить їх «в тему» це дуже круто. Підписалася в ту ж секунду💕

[@user-rw3jz6fs2b]

Зараз саме плету маскувальну сітку і нікого з волонтерського колективу немає. І це такий кайф! Спеціально обираю час для цього, коли нікого не має бути, вмикаю Аллу або якийсь інший подкаст (чи музику) - і насолоджуюсь! Мене мені достатньо))))

[@tetianakravchuk9817]

Тепер Валєра буде приручений 😅 супер лайфхаки👍 Дякую, Алла, за контент!

[@gachoknitka]

цей Валєра мені життя не дає. Такий талант пропадає через цього родича, треба його поставити на місце.😅 Дякую за поради, це відео не просто так трапилось мені саме зараз😍😍😍

[@notka1462]

Ви так допомагаєте, я не знаю як це працює але настільки комфортні і душевні відео❤

[@helendesyatnyk4124]

❤❤❤ Дякую, ви як подих життєвої мотивації. Крутий український контент.

[@Veronika.s.k]

Це справді найкращі поради, які я коли небудь чула. Дякую, що надихаєш і робиш життя трішки легшим❤️

[@inertixx]

обожнюю ваші відео, кожного разу наводять ясність на ситуації і роблять життя трішки кращим. дякую вам 🫶🏻

[@user-mh5yb6qh8v]

"Валєра" , ти мене вже задовбав! Складу я іспити , а як не складу , поступлю в друге місце. Підготую я той творчий , у мене ще є час. Не жени на мене , я вже задовбалась від тебе і хочу спокою. Через тебе я взагалі не можу почати щось робити , бо думаю , що вже пізно. Ніхєра не пізно , пішов у сраку!!!ВАЛЄРА ЗАКРИЙ РОТА ВЖЕ , ВСЬО , ХАРЕ!!!Ти тепер говориш тільки , коли я дозволю🥰

[@fkiiiww]

ТАААК АЛЛА, СТАВ ТОП СЦЕН СУПЕРМАЙКА 😻😻

[@lyudmylazavora5514]

Дякую) Ви дуже цікава і позитивна людина! Хай щастить!

[@tamarajykova4992]

Дуже сподобалося про Валєру, дякую! Персоніфікувати свої страхи та невпевненість і слати його на три букви на регулярній основі - це скарб, правда❤️ До того ж, одразу легше буде бути доброю до інших, бо всю агресія і невдоволеність вже вихватив Валєра😂 Боже у мене стільки є йому сказати))) Дякую ще раз❤️❤️❤️

[@Obsessed70]

Це як афігрмації на афігєнне життя, я з великим задоволенням подивилася відео, ти мега крута🫶🏻🫂🤍

[@annapurplespark]

Гарна філософія про "Мене достатньо". І варто хвалити себе за те, що ти робиш. Тоді мозок звикає, що приємно робити щось нове 🥰 Я зараз так вчусь малювати

[@user-ml6xh7rz5u]

Лайфхак №2 про "мене достатньо" - просто супер.) Це те що завжди було у мене в голові, але не могло правильно висловити щоб це не звучало шо я псіх-одиночка )

[@a_nnet_k]

Дуже класний, позитивний, цікавий та натхненний випуск 🥰🫶🏻 Лише позитивні емоції 🫰🏻Люблю дивитись людей з адекватним підходом до життя🫡🥰

[@user-tt3om6vl6r]

В мене внутрішній Алєг😂 Дякую вам за відео❤

[@user-gg7sq9dn8v]

Дякую за поради) Порада з Валерієм підняла мені настрій)

[@angelina.yatseniuk]

Дякую вам за ваші відео.Про «Валєру» дійсно правда,іноді багато чого не можу сказати чи зробити,саме через цього внутрішнього критика.Надіюсь з часом навчусь посилати того «Валєру» подалі від себе Ви найкраща❤️

[@tetianavoit]

Маю татуювання на руці - мене достатньо, але я його трактую для себе ще як - я цілісна особистість. Дійсно жити так прекрасно. Хочу гуляти, на концерт, кудись поїхати - я роблю це сама і мене, бляха, достатньо, аби мені було добре і я чудово провела час! Взагалі я обожнюю бути наодинці, гуляти, водити себе на "побачення" в якісь нові заклади, але мені настільки комфортно самій, що я боюсь не зможу впустити в цей комфорт тепер когось ще. Алла, як завжди, неперевершена та прекрасна. Саме за цю простоту я її і обожнюю

[@VikaDidur]

Алла,не знаю,чи побачите коментар,ви просто чудова! Стільки фітбеків,що у один коментар не влізе)) просто скажу дякую за вашу працю, за доступну дуже корисну інформацію,на ваших відео повинна рости сучасна молодь! Успіхів вам у всьому! ❤

[@malkin_up]

Дякую!!!

[@user-is9mg5yk3m]

Настільки корисні і потрібні поради доступними словами ❤ про Валеру така пушка! Дякуємо Вам , що ви є🙏

[@user-fc4jm9vn1n]

Дякую, за це неймовірне відео в п'ятницю. Все просто по фактам, стільки ніби простих речей але про які ми забуваємо. До речі там 13:35 відео згадували Люблянську унію вона була 1569 році можливо комусь буде корисно.

[@v.bashniak_]

Ура, у Алли нове відео! Вечір вдався❤️🥰

[@ictrx8022]

це точно!❤️‍🔥

[@katiaklimenko6817]

коли почула про інтерв'ю з Еммою Антонюк, почала радісно бігати по кухні! чекаю безмежно, коллаб двох улюблених блогерок ❤️ з приводу першого лайфкаху скажу, що це дійсно працює. роблю так дуже давно і одразу відчуваю себе легше і комфортніше. головне - не говорити занадто багато такого, особливо коли насправді знаєшся в темі, бо буде вже більше як самоприниження, грішила цим:) дуже дякую за відео, Алло!

[@user-uf8hl1rd8v]

Випадково наткнулась на це відео, це ж щось неймовірне! Просто зарядила позитивом і кардинально змінила внутрішній стан, ти сонечко ❤ Дякую за такі цінні поради, одразу ж завела свого Валєру 😂

[@kk-0001]

Ваші відео кращі, ніж платні сессії з психологом 😂

[@sunflowerpower8437]

Нарешті у когось життєві ситуації обговорюються 👍🏻 а то всі обсуждають високі матерії, наче ніхто не спотикається 😮думала я одна заганяюсь через таке. Дякую вам ❤

[@sofiakostenko6531]

Мою пʼятницю врятовано прекрасним відео Алли. Як завжди, неймовірна!

[@user-ts8lq4fl9l]

Боже Алла ви прекрасні,в мене тепер є новий друг Валера який постійно мовчить))дякую,це було чудово)

[@juliashulga4161]

На повторі можна ставити це відео)) кращі поради! Особливо про Валеру 😂 Алла, дякую ❤

[@helendesyatnyk4124]

Валєра, я тебе бачу😂 Дякую, стало набагато легше від того, що це все гімно яке я собі кажу не мої думки, а бояза Валєра

[@PersiK920]

Дякую велике за таке відео. Дуже якісні поради. Вас приємно дивитися 😊

[@elviraaleksandrovych7355]

Історія про Валєру це бомба 😂 Дуже круті лайфхаки, дякуююю🤍

[@helminthina7313]

Дякую за відео! Фраза про те, що мене достатньо, особливо відгукнулась. Я аспірантка, займаюсь паразитологією, дуже багато роботи, тиску відповідальності, дедлайнів та невпевненості в собі. Тепер буду частіше собі повторювати, що мене достатньо.

[@videobyasteroid7854]

Вперше на каналі, дуже щиро, дякую дещо відгукнулося😊

[@marianaivy9524]

Випадково потрапила на ваш канал на це відео. Ви чудова і те що ви випромінюєте та доносите відгукається. Дякую

[@user-ee6hr7jv5j]

блін, Алло, я так люблю слухати Вас, я Вам кажу все так легко, цікаво, весело, реально від перегляду покращується настрій, я в захваті! іхіххі😋 хочу ще враженнями поділитись: от оце "опозоритись" на людях постійно мене доганяє і я потім ще три дні думаю: " Боже, який крінж, вони, напевне, кожен раз ржуть, як згадують, і думають, що я лохушка". Ваша порада кльово звучить і ну, справді помічала, що вона діє - це круто, нарешті я знаю що робити, коли "пазоритимусь" знов про Валєру взагалі крутяк! мені сподобалося, тільки я собі буду уявляти одну бісячу дівчинку, яка мені все пересирає зараз. до речі, після відео реально ніби життя яскравішим стало, вєажжаж, дякую Вам!

[@natali17lysychka]

Номіную це відео на найкраще на каналі, правда я ще всі не передивилася. Дякую, це було корисно і весело ❤😅

[@MishutkaUwU]

На тобі тримається щастя половини українців

[@user-yw7zt4gy7h]

Я зараз вчуся насолоджуватися своєю компанією, і часом проведеним в тиші , просто читаючи книгу, або гуляючи сама . Раніше мені здавалося , що для щастя треба обов'язково багато тусити в якихось компаніях на вечірках. Але часах проведений просто а спокою безцінний . Дякую вам , що підіймаєте круті теми ❤

[@user-ir7yf5qy3v]

Вау, перше знайомство з Вами. Я в захваті. Дякую

[@oksanan2952]

Браво! Тепер Валєрі капець. коментар на підтримку та просування

[@option_of_mind]

Дуже класні поради і ви, як завжди, неперевершена) Дякую)

[@natalia2988m__]

Я ще не дійшла до половини навіть, але хочу подякувати тобі, за ці круті лайфхаки. Дякую тобі, що ти наважилась знімати відео. Ти прекрасна❤❤❤❤❤

[@alexysssv4281]

я давно просто обожнюю ходити до кафе, в кіно наодинці, але тільки сьогодні я зрозуміла, що в мене є Валєра, який не особо хоче рухатись вперед і якого треба перестати слухати) дякую, мені був потрібен цей випуск

[@dianahalamba8783]

Дуже корисне, цікаве відео! Ви класна! Все дуже в точку!

[@upitersaturn1960]

Ваші відео це кайф, дякую Вам 😇

[@tiannaartspace]

Дякую! Дуже крутий формат) всі поради нереально корисні❤️❤️❤️

[@ivannavoloshyna9287]

дякую за це відео, мене достатньо) дуже атмосферно слухати вас😀

[@NastyaSmile2389]

«Я в захваті» постійний мій гід. Коли пізнала цю науку, на скільки я стала щасливіша.❤

[@NadinB_99]

Дякую😍 настільки круто та легко пояснюєш такі важливі теми🥰 Будьте добрішими 😘

[@lina_wow7865]

З насолодою дивлюсь ваші відео ❤ Дякую за поради, спробую приструнити небажані думки

[@user-tb3hk5qp7e]

Алла, дякую за твій контент! Ти просто неймовірна❤

[@user-zz6mu2es4s]

Один з найкорисніших випусків! Дякую)

[@user-cx8ns1be3x]

Щиро дякую Вам за Ваш блог, Ви так заряджаєте своє енергетикою і харизмою❤

[@hs.dariia]

Це відео просто скарб!!!! Перегляну ще багато разів!!! Дякую, Аллочко ❤️❤️❤️

[@__moonchild___]

Шикарні поради, дякую за якісний та корисний контент! Образ відпад ❤️‍🔥

[@user-jh5sy7ui7e]

Дякую за чудові поради. Люблю отримувати нові інсайти з ваших відео🥰

[@user-ro7tg2gl1g]

Просто неймовірні поради, а головне дуже доступно. Дякую!

[@user-tq6oc2rv6c]

Відео просто топ! Така підтримка, натхнення! Все життєве і найчастіші наші помилки, нелюбові до себе!❤❤

[@user-ku2gy8oc9o]

Почала ходити на концерти сама, подорожувати,і знаєте, ЦЕ БУЛО НАЙКРАЩЕ РІШЕННЯ)) не чекати інших,справа в настрОї, якщо ти себе налаштуєш на класний день то тобі і на одинці буде класно))) і в тих всіх подорожах знайомилась з багатьма класними людьми)😊

[@user-wx7sz3ik8w]

Момент зі свічкою так умиляє))))

[@user-ow9sb6ok3z]

тільки що, передивилась все відео щоб накарлякати собі конспект. сміялась як, вперше. Алло, ви просто диво! дякую за чесні і прості поради, дійсно робите мій день краще і продуктивніше.❤

[@user-zp6cz4zn9l]

Аллочка, дякую вам за цей випуск. Ви прекрасна і макіяж у вас дуже гарний ❤

[@Ukrainian-yn3ub]

Люблю люблю люблю люблю тебе слухати і прислухатися до порад ❤дякую 💐

[@forov_ok]

Алла, дякую тобі за цей неймовірно цікавий контент!❤ З задоволенням завжди дивлюся твої відео!🥰

[@topinaburrr]

Дякую за якісний контент, дякую за вашу працю❤❤❤

[@Lisa.Lisa__]

Алла ви прекрасна дуже вам дякую, допомагаєте прийти до тями!!!

[@user-nj7qc6bp9l]

"мене достатньо" це шикарно, прям вдачею я натрапила на це відео. Про Валєру - прям в точку, мені як раз це необхідно , то бубонить занадто часто . Алла, я ваша фанатка, ви дуже класна

[@seducedbybooks]

Відео Алли як найкращий антидепресант, вживаю зранку натощак та ввечері перед сном. Допомагає❤

[@andrafordwriter]

Дуже вдячна за такі чудові поради - їх точно потрібно було почути кожному й кожній! Дякую за те, що ділитеся своєю добротою, Алло, ви - чудо💗💗

[@mariakonovalenko5561]

Дякую за відео ! Особливо пораду про Валєру) Твої відео несуть позитив, доброту і надію у найкраще. Дякую ❤❤❤

[@user-qk7bq7uq6p]

Алла Умнічка це дуже позитивна і Крута Дівчинка, яка ділиться своїми думками і порадами. Дякую Вам завжди прислуховуюсь до ваших порад ❤❤❤❤👏👏👏👏👏👏👏

[@user-uz4ye7gb4r]

Боже,Алла, не передать словами як я вас обожнюю. Це відео просто неперевершене, поради запали в саме сердечко, юмор як завжди на висоті, Валєру вже додала до свого життя,дякуюю!🥰❤️

[@vira_semenenko]

Не відео, а золото! Дякую, Алло, я щиро в захваті!

[@user-ij3pi3or6w]

Я реально так боюся, цей Валєра багато говорить, я не можу себе змусити зробити те що хочу😳😳😳