5 Retete de SMOOTHIE 🍍🥑 ideale pentru mic dejun sau o gustare sanatoasa | Larisa Chereches

Retete si pe blog: larisachereches...
Contacte✅
📷INSTA: / larissachereches
📸FB: / larisa-chereches-22021...
Colaborari:
💌MAIL:[e-mail]
📺Aparitii TV: • Aparitii TV📺 + o retet...
Antioxidant🍇:
50 gr afine
1 banana
2 linguri iaurt natur/soia
100 ml lapte vegetal
Capsuni
Pina colada🍍:
1 banana
100 gr ananas
120 ml lapte de cocos
2 linguri iaurt natur/soia
Zeama dea 1/2 limeta
Optional:fulgi de cocos
Eneegy kids🍌🍓:
1 banana
50 gr capsuni
1 lingurita indulcitor
2 linguri iaurt natur/soia
120 ml lapte vegetal dupa gust
Green life🥬🥒:
1/2 avocado
1/2 banana
1/2 castravete
100 ml lapte vegetal
Sucul de la 1/2 de limeta
Frunze de spanac
Tropical🍍:
50 gr mango
100 gr ananas
1/2 banana
100 ml iaurt natur /soia
100 ml lapte vegetal
Cu ce filmez:
www.amazon.it/...
Trepied:
www.amazon.de/...
Ring light:
www.amazon.de/...
RETETE DE POST:
SALATA BOEUF de post : • SALATA DE BOEUF DE POS...
PRAJITURA cu morcovi si alune • PRAJITURA CU MORCOVI 🥕...
MAIONEZA DE CASA de post • SALATA DE BOEUF DE POS...
Chiftele De post cu sos rosii • Chiftele de post din l...
BRIOSE cu nuca • BRIOSE DE POST cu nuca...
BISCUITI cookies vegani
• BISCUITI DE POST - Reț...
CARTOFI WEDGES • CARTOFI WEDGES 🍟|Retet...
PASTE DE POST • PASTE DE POST - Paste ...
LAPTE VEGETAL • LAPTE VEGETAL FACUT IN...
BRIOSE CU CIOCOLATA • BRIOSE DE POST CU CIOC...
Musica: Mornings
Musicista: Jef
#smoothie #retetesanatoase #retetedesmoothie

Vă recomand iaurtul de soia de la Alpro, este cel mai bun 🤗❤️

[@mirunaalexandra3747]

Buna dimineata Larisa. Te urmaresc de ceva vreme insa nu prea imi place sa las comentarii. Imi place foarte mult canalul tau si retetele tale. Vreau sa iti MULTUMESC deoarece datorita tie am descoperit retete foarte sanatoase. Sa postezi mereu. Ps: esti foarte frumoasa !

Miruna, ma bucura asa mult mesajul tau. Asta si imi doresc, sa inspir cat mai multa lume sa manance sanatos ( pana la urma nu este chiar asa rea mancarea sanatoasa 😁😁😅). Cu mare drag si multumesc si eu ca ai impartasit cu mine experienta ta ❤️

[@lety1329]

Bună ziua,🙋o bunătate 😋 mulțumesc pentru rețete 😘 zi frumoasă🙋

Cu mare drag ❤️ multumesc, asemenea o zi superba 😚

[@mirunapop4069]

Minunat, sanatate la pahar. ❤️

❤️

[@elenajulieta7441]

Buna,dragilor!! Sanatate la pahar!!!😋😋🥰🥰 Va imbratisez cu mare drag si va doresc un weekend asa cum vi-l doriti!!!😘😘🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️💐💐

Buna dimineata draga Elena ❤️ un smoothie si ne incepem sambata in forta 💪 multumim asemenea, un weekend plin de soare si bucurii 💯❤️

[@sunnyinhongkong09]

Ce pastelate sunt smoothiurile, foarte placute ochiului si cred ca sunt si tare delicioase 🤤🤤🤤

Da, sunt foarte bune, chiar si ala verde :))) Multumesc 😍 Ps:as avea nevoie de un blender roz ca si al tau ❤️

[@adrianakazem]

Multumesc frumos pentru toate retetele tale etc ❤❤❤❤❤❤❤

Cu mare drag , Adriana 🤗 si eu iti multumesc pentru mesaj, ma bucur enorm de mult cand primesc asa mesaje ❤️

[@craciunjorje4754]

Mi-ai făcut o pofta. 🤗👍

[@IlieProduction]

foarte gustos si sanatos

[@ramonagirbea7246]

Buna. Ce pot folosi in loc de lapte si iaurt? Trebuie lapte neaparat?

[@babylorry]

Foarte bine arată! 😍🤗👌👍

Multumesc ❤️

[@hanuizabela1432]

Bună ziua d-na Larisa ,ce fel de lapte de cocos folosiți, la cutie de carton sau cel în cutie de metal .Mulțumesc mult.

Buna 🤗 de cele mai multe ori il pregatesc acasa, este foarte usor de facut. Daca nu, cumpar de la lidl in cutie de carton, citesc mereu eticheta sa nu contina mult zahar .

[@Oriway]

Felicitari pentru material !😍

[@boiemary1793]

Bună cu ce pot sa înlocuiesc castravetele? Multumesc

[@carmennegrea8690]

🥰cata bunatate✌️😁

Te pup ❤️

[@andrapredescu8117]

Pot sa pun si lapte normal?

Sigur că da 🤗

[@andrapredescu8117]

@ mulțumesc mult , o sa incerc pupici 💛

[@midnightdew]

Ingrasa aceste smoothie uri daca nu folosesc zahar/lapte gras? Vreau sa slabesc si nu mi plac fructele deloc x

Nimic nu ingrasa daca nu este in ecces :) daca iti doresti sa slabesti ma gasesti pe instagram, Larisa Chereches ( sunt nutritionist) si te pot ajuta 🤗

[@deliatudorache8896]

Cu ce pot inlocui iaurtul?

Il poti omite, sa adaugi doar lapte 🤗

[@elenasorinaa1476]

Cum se numește blenderul?❤️

Buna Elena, sincer nu stiu, nu este cine stie ce blender, l-am cumparat de la Rossmann cu 20€ parcă :) dar isi face treaba destul de bine 😊

[@georgeta1976]

Dacă fac smoothie cu spanac pot folosi spanac din piață de la țărani?

Sigur că da 🤗

Doar să îl speli foarte bine :) am pățit eu cu spanacul din grădina mea să fie puțin mai “crocant” smootie-ul, din cauza nisipului 😂

[@georgeta1976]

Mulțumesc frumos, noapte bună?

Cu drag 🤗 noapte buna si sfarsit de saptamana minunat 🤗

[@AnaCostea-k8f]

De inde luati lapte de cocos...eu nu am vaz..

[@calinbogdan4156]

❤❤❤

[@robertodumitru8716]

Zahar pt a indulci smoothie.Spuneti la lume cat de nociv este zaharul!!!Ca nu se recomanda!!!!

Buna Roberto, sunt nutritionist si o lingurita de zahar nu este chiar atat de nociv( bineinteles, mai bine fara 😊) mai ales ca mereu recomand zaharul de cocos. Am inceput sa folosesc mult indulcitori naturali, sau xylitol , insa dupa cum bine sti, nu toti sunt atat de deschisi spre noi informatii, dar uite ca mi-ai dat o idee buna, as putea face un video cum sa inlocuim zaharul 😊