5 SIGNES QUE VOTRE BURN OUT EST AUTISTIQUE

[@chrismael26]

J ai découvert tes vidéos depuis peu et depuis 3 jours je dévore tes vidéos .. je suis totalement en accord avec ton vécu .. étant aussi un adulte diagnostiqué tdah et autisme depuis mes 40 ans avec un burn ut professionnel et familial et un deuil parental , et la tous c est déclenché, diagnostiqué, mon fils également étant génétique on a du se séparer pour éviter le pire se détruire mutuellement , ça me parle tellement .. actuellement je suis dans une phase où j ai trop forcé dans un projet professionnel étant artisant , 3 semaines d auto focus avec l oublie de manger , les nuits très courtes impossible de dormir , impossible de dire non à la cliente étant une amie .. j ai dit oui a toutes ses idées .. au final je me retrouve avec des douleur au dos .. épuisement, je m isole de tous le monde , le peu de personne qui me côtoie sont des personnes virtuel , ce qui demande beaucoup de contact par les réseaux ou le tel , j ai tous coupé, j ai même supprimé mon Facebook. Et mon Tiktok . Aujourd'hui je suis allé juste me balader histoire de prendre l air je sors de moins en moins trop anxiogène le bruit la chaleur je vie en ville .. j essaye de trouver des activités qui me boost .. je suis aller faire le tour des ruches a livres .. a la recherche d idée créative pour mes futurs projets.. je tenais a peine debout .. je sentais mon corps me lâcher .. comme des vertiges.. j ai du rentré.. a peine arriver chez moi .. je me suis écroulé .. dans mon lit .. avec les yeux en larmes .. avant de partir j ai fait un goûter ..p'tit Rituel.. et je me suis rendu compte par amusement que j avais mis 2 cuillères a café dans ma tasse ... Plus les jours passent plus l intention reviens en force étant déjà sous anti dépresseur.. depuis 2 ans maintenant.. j essaye autant bien que mal a l' arrêter .. je vois bien qu il m est pas adapté.. j attend un rendez vous crucial .. le 23 juillet C2R hâte d' avoir un suivie .. depuis 18 mois reconnue handicapé a l ahh .. je me reconnais plus .. je me sens un étranger dans mon propre corps .. c est parfois très dure à vivre .. je me sens incompris et rejetté et quand on m encourage a venir dans une association pour personnes autistes sans défaillance intellectuelle ben je suis incapable de faire le premier pas pour y aller .. bref voilà une partie de mon cheminement.. je vais m arrêter la .. sinon c est un romans que vous allez devoir lire .. xd en espérant que vous avez pas un tdah comme moi .. je suis incapable de lire plus de 3 lignes sans décrocher.. si certains ou certaines souhaite rentré en contact avec moi ça serai avec plaisir .. deja faire un pas sur un réseau.. cela peu être que bénéfique.. belle soirée a tous et toutes .. et merci a toi Johanna pour tes vidéos ... Elles me font prendre conscience de qui je suis vraiment... Et cela fait tellement de bien de se sentir compris et plus seul ..

[@joana.en.pyjautiste]

Bonjour Chrismael et merci de ton témoignage sincère 🙏 Je comprends parfaitement ce que tu vis : quand on est dans un tunnel d'attention, on en oublie même ses besoins primaires et le corps lâche... Je vais épingler ton commentaire, comme ça si quelqu'un est intéressé pour échanger avec toi, il te trouvera plus facilement. Tu as besoin de te réparer de tout ce que tu as vécu, et ça peut prendre du temps. Tout mon courage à toi 🫂

[@lydiababoka2599]

Courage, on est nombreux dans ton cas. Lâche rien. Trouve un boulot adapté, près de chez toi, alimentaire, pour garder contact avec la vie (sociale). Un minimum koi. Fais confiance au destin. Fais toi confiance.

[@Marie-d9k]

Bonjour , j'ai du arrêter les réseaux sociaux aussi , la télé, les informations ou toute distraction du genre pour mieux me concentrer en vue d'améliorer mon état et mon vécu. Belle journée à toi

[@bluesentinelle5814]

Merci d'avoir parler du deuil de la personne qu'on aurait voulu être, et des choses qu'on aurait aimé pouvoir faire. Pendant mon burn out, j'ai tenu un journal pour tenir le choc jusqu'à ma réorientation professionnelle, je me disais que je devais faire le deuil de la personne que j'étais, de celle que je ne serai jamais et que j'aurai aimé être. Cette notion de deuil est super importante pour pouvoir avancer. Tu as raison quand une porte se ferme, d'autres s'ouvrent, c'est un mal pour un bien !! Aujourd'hui je me suis crée une vie pro et perso adaptée à mes capacités, ça va bcp mieux. J'accepte mes limites. Merci, en écoutant cette vidéo je me rends compte que je ne fabule pas, ma façon de penser est légitime. ♥️

[@joana.en.pyjautiste]

Merci pour ton retour ! On a souvent besoin nous autistes d'une validation extérieure tellement on a été nié.es. Contente de savoir que tu vas mieux, tu pourras donner de l'espoir à toutes celleux qui vont te lire ! 🙂

[@catherineberger9628]

Merci pour votre témoignage , je reconnais ce que j’ai moi même vécu, je n’avais pas les mots à mettre sur les maux , vous les avez exprimés. ❤️💋

[@texadak8245]

Merci pour la qualité de ta vidéo Joana. Je passe pour quelqu'un d'hyper calme à la base. "Qu'est ce que tu peux être calme!" me répète t-on souvent. 😄Ca me fait sourire intérieurement. Non pas que je ne le sois pas, mais je pense aussi que, par delà mes valeurs, le "masquage" y contribue beaucoup (trop?). J'anticipe énormément les crises qui peuvent arriver et au moindre signe avant coureur je prends des dispositions pour éviter de "craquer", car, outre le fait que je veux me préserver d'un nouveau syndrome d'épuisement, je n'ai surtout pas envie que mes digues intérieurs cèdent devant autrui... Pour moi des plages régulières de calme, de silence, de repos, de solitude, de lectures... sont des armes efficaces pour lutter contre ce syndrome d'épuisement.

[@joana.en.pyjautiste]

Je me retrouve totalement dans le "t'es tellement zen!", alors qu'intérieurement je bouillonne ! Je pense qu'on a tous un "style" de camouflage et que chacun se construit un personnage en fonction de plein de facteurs qui nous échappent.

[@uneviedescargot]

Je me reconnais tellement aussi dans ce témoignage ! Je me dis que "l'anxiété n'a pas de visage"... et c'est surement parce que le masque posé dessus fait bien l'illusion 🥲.

[@texadak8245]

@@uneviedescargot Courage et force à toi. 🙂

[@uneviedescargot]

@@texadak8245 Merci 💛

[@eliseehrhart7343]

Pour moi, j'ai vécu 5 périodes qui sont cohérentes avec cette description....et ma méthode pour m'en sortir, à été à chaque fois la fuite. Car je n'avais aucun soutien de mon entourage. Malgré avoir essayé d'exprimer ma souffrance : j'étais devant des murs de silence.... Je me suis refait de nouvelles vies, pour survivre. Repartir à zéro et m'isoler des sources de ma souffrance. Et aujourd'hui je suis très heureuse..... pour le moment 😅

[@joana.en.pyjautiste]

C'est souvent une solution utilisée, repartir à zéro, je l'ai vécu aussi. Profitez, tout moment de joie est bon à prendre !

[@enaphaid5213]

Moi aussi tabula rasa en passant par une rechute tcas severes

[@joana.en.pyjautiste]

@@enaphaid5213 courage !

[@marieomellange8309]

Oui, comme vous mon moyen de survie a été la fuite ! Je précise que je n'ai pas été diagnostiquée autiste (car enfant j'étais extrêmement curieuse de TOUT et donc pas de centres d'intérêts restreints) et j'étais très adaptable (du moins en apparence). Le psychiâtre m'a diagnostiquée bipolaire, je suis sous dépakote depuis 5 ans sans pouvoir dire que ce traitement est concluant. Mon psychiatre attribue ma difficulté à gérer mes émotions à une hypersensibilité qui n'aurait "rien à voir avec les troubles autistiques". Et pourtant, quand j'écoute des vidéos comme celle-ci... je me reconnais tellement !

[@jesuikhafir]

Je dois admettre que j'ai bcp de mal à faire la différence entre hypersensibilité et autisme. J'écoute, je me reconnais dans ce que j'entends, mais... hypersensible ? Autiste ?

[@azalaisduberry1867]

J'ai l'impression de faire de mini burn out régulièrement. Dès qu'il y a trop de choses dans ma vie entre le professionnel, l'administratif, les enfants, les rendez-vous médicaux à honorer, quand ma to do list est trop longue, que j'ai l'impression de me noyer, perdre pied et que je n'en verrais pas le bout. Il m'en faut peu pour que ce soit trop. Déjà un rendez-vous inhabituel dans la semaine ou une tâche administrative inhabituelle et je trouve que ça fait trop. Alors les périodes ou tout s'accumule c'est vraiment compliqué ! Déprime, fatigue, stress, maux de tête, problèmes de concentration, irritabilité,... Troubles gastro-intestinaux et douleurs cervicales c'est quotidien même hors période de surcharge et d'épuisement.

[@joana.en.pyjautiste]

Merci pour ton retour. J'aurais pu écrire ton message tel quel, soucis gastro et cervicales incluses. On a besoin de plus de temps pour faire les choses, et mes recherches sur le système nerveux en ce moment me permettent de comprendre pourquoi et de déculpabiliser. Prends soin de toi.

[@nathaliepolizzi-nl3kd]

Pareille pour moi !!! Je mets toute mon énergie dans mon travail auprès des personnes que j’accompagne mais lorsque je suis en repos je peux passer 12 heures à dormir, tellement je suis épuisée

[@navmada]

C'est exactement la même chose pour moi ! et quand je dis ça au médecin je me sens tellement nulle parce que pour eux c'est la vie normale d'avoir des rendez-vous etc....

[@Ezekiel-r9e]

Ta vidéo est très instructive. Le burn out autistique est tellement difficile a vivre et a expliquer aux personnes qui ne le vivent pas. Ne pas pouvoir s'exprimer a cause du mustisme, galérer a faire une phrase, butter sur les mots .. et cette foutue fatigue pour tout ... Merci pour ton travail. Hâte de voir la prochaine video.

[@joana.en.pyjautiste]

Merci beaucoup Florine ! Toi aussi tu fais des phrases à trou ? Je me sens moins seule 😊 Si c'était pas si pénible à vivre, on pourrait dire qu'on joue à "n'oubliez pas les paroles " avec notre entourage🤭

[@pommepom4639]

Tout ça me parle beaucoup ! !! J'ai 59 ans et je suis en cours de diagnostic ! Je me reconnais tellement ! Merci ! Plein de choses importantes voir vitales ! Ma santé à commencé à s'afaisser, tyroîde et fibromyalgie, er je suppose que l'excès de surradaptation et l'incompréhension de ce que je vivais, car non diagnostiquée, ma amené à ces problemes de santé ! Alors oui ! Se comprendre, se respecter, écouter nos besoins, sans se comparer aux autres, faire des deuils car on n'arrive pas à suivre, oui !!!! ❤

[@joana.en.pyjautiste]

Je suis désolée pour votre santé. C'est malheureux de devoir attendre si longtemps incompris! Prenez soin de vous !

[@za4670]

C est dingue! J ai 59 ans, je vais demain passer un pré diagnostic (trop de demandes). Je suis dans la même situation. J ai des problèmes intestinaux et je sais d où ça vient.... Que je suis contente de n être pas seule, pas à côté de la plaque etc...

[@valeriecadart595]

Bonjour. Je commence à réaliser cela. Mon traitement pour la thyroïde ne me suffit pas . Je suis épuisée constamment. Je ne sais pas où trouver les ressources ni à qui parler. Je suis effarée par la façon dont on traite les enfants différents à l'école. Je suis enseignante et la façon dont on forme les enseignants me paraît aberrante.

[@lejardindeslicornes]

Je crois que je vais avoir le courage de regarder les choses en face et aller voir un professionnel pour avoir un diagnostic en même temps que mon fils..... la suradaptation est mon sport obligé depuis la petite enfance et j'aurais besoin de savoir gérer les mini burn out que personne ne comprend ..... trop de choses dans ces vidéos me parlent....

[@isabailes8299]

Je vous découvre aujourd'hui. Je sais maintenant en vous écoutant que je suis en burnout, et ce depuis un bon moment. Et sans l'avoir réalisé, tellement dans le masking... Merci 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@joana.en.pyjautiste]

Merci et bienvenue à vous ! C'est effectivement difficile de réaliser ce qui nous traverse quand si peu de gens connaissent notre condition. Ma prochaine vidéo traitera de comment s'en remettre (ma question du moment car j'en suis là aussi 🙂) N'hésitez pas à poser des questions sous les autres contenus, nous sommes ici pour échanger en toute bienveillance sur ce que nous vivons. Au plaisir d'échanger. 🙂

[@kirikou6754]

Merci pour cette video tres interessante. Je voudrais rajouter quelque chose quant à la notion de "deuil". Comme tu le dis, c'est en effet très difficile d'arriver à cette conclusion et de l'accepter mais au final, c'est aussi très libérateur parce qu'on s'autorise enfin à être bienveillant envers nous-mêmes. Toutefois, l'entourage doit aussi faire ce deuil et si ce n'est pas le cas, ça rend les choses encore plus difficiles. En effet, les autres nous ont toujours vu "fonctionner" (sans se rendre compte de ce que ça nous a coûté vu qu'on a passé toute notre vie à "masquer") et ne comprennent pas pourquoi, tout d'un coup, "ça ne marche plus". Dès lors, si tu as de la chance, ils t'accordent une petite periode de grâce mais s'attendent à ce que tu "guérisses" et redeviennes comme avant (par exemple, comme pour un burn-out "traditionnel") et même avec toute la bonne volonté du monde, il est pratiquement impossible pour eux de saisir que la personne qu'ils imaginaient n'existe plus (et n'a, en fait, jamais vraiment existé). Cela finit par donner l'impression de nager constamment à contre-courant, ce qui est très extrêmement fatigant - fatigant de devoir constamment rappeler et justifier qui tu es, ce que tu es en mesure de faire et d'accepter ou non, et de savoir que ce ne sera jamais vraiment assimilé et que tu devras tout le temps recommencer. Avec un diagnostic et un (lent) processus "d'acceptation de soi", on pourrait être amené à être encore plus dans l'évitement des autres et des interactions sociales: en plus de la fatigue qu'elles engendrent intrinsèquement, il y a également la désapprobation constante, implicite et/ou explicite, l'attente de devoir redevenir ce qu'on était au plus vite qui nous est renvoyée. Et cet isolement, paradoxalement, bien que choisi, est également forcé et peut être mal vécu - on choisit de s'isoler parce que la non-acceptation/volonté de ne pas comprendre en face de nous est très dommageable psychologiquement. Mais c'est un cercle vicieux car, contrairement à la croyance populaire, "autiste" ne veut pas dire "ermite". Et s'il y a bien sûr des personnes autistes qui préfèrent véritablement vivre à l'écart des autres, il y en a également plein qui ont besoin d'être entourées, aimeraient voir leurs amis et leur famille plus souvent mais ne le font pas à cause de cela. À ce stade, c'est ce qui est le plus difficile à vivre en ce qui me concerne...

[@joana.en.pyjautiste]

Merci infiniment pour ce commentaire qui met des mots très justes sur ce que je suis EXACTEMENT en train de vivre. Merci de si bien le formuler 🙏

[@Zooggy99]

Je viens de tomber sur ta chaîne via celle de Mésange. J'ai la quarantaine avancée, diagnostiquée autiste depuis 1 an. J'ai vécu un burn out quelques années avant mon diagnostic. Je ne sais pas encore dans quelle mesure mon autisme m'a menée à ce résultat. Même si mon diagnostique est récent, je m'étais déjà approprié la chose quelques années avant et donc, amorcé un certain cheminement. Oui, les deuils sont nombreux, mais dans mon cas, ils m'ont menée à un vraie réconciliation avec moi-même. Comme si ma nature, qui avait toujours été un problème même pour moi, devenait légitime. C'est un énorme poids en moins sur les épaules, non? Merci pour tes vidéos!

[@joana.en.pyjautiste]

Merci pour ton retour ! 🙏 Je ressens la même chose, et tu l'a très bien formulé : cette liberté nouvelle est vectrice de mieux être. Bienvenue ici et merci d'avoir écouté notre belle Mésange 😊🙏✨️

[@caroleja]

Bonjour, comment as-tu trouve un psychiatre ? As-tu un nom stp ? Il n'y a personne dans ma région 😭

[@Zooggy99]

@@caroleja Je n'ai jamais consulté de psychiatre. J'ai vu un psychologue et un médecin pendant mon burn out et 2 neuropsychologues pour le diagnostic de TSA.

[@ayurvedapratique]

J’ai fait plusieurs burn-out dont le dernier il y a qq mois. Je me suis aperçu que je me mettais en 4 pour concilier tout le monde et que je ne me ménageais pas. J’ai pris conscience que je cherchais à plaire et à obtenir de la reconnaissance de la part de mes parents qui m’a manqué enfant… En consultant un psychologue clinicien, j’ai réalisé que je devais faire le deuil de ces parents que je n’aurai jamais et que je devienne pour cette partie enfantine le parent que j’aurai aimé avoir. Et puis, que je n’étais plus obligée de leur faire plaisir en faisant un taf qui ne me correspondait pas. Alors, après m’être reposée, j’ai décidé de faire ce que je savais faire le mieux : accompagner par l’Ayurveda. Et étonnamment, depuis janvier, tous mes créneaux sont remplis un mois à l’avance… Bon là aussi, je vais devoir doser en fonction de mon énergie parce donner c’est quand même plus agréable et valorisant quand on a un retour à la hauteur de ce qu’on donne.

[@joana.en.pyjautiste]

Bravo 👏 ! Votre message résonne beaucoup dans mon vécu.

[@lotte4807]

Mon burnout correspond exactement au Burnout autistique que vous décrivez . Je suis en plein dedans et mon entourage a parfois du mal à comprendre que je ne peux pas toujours me bouger alors que je suis de nature active et courageuse. Du coup culpabilité, je me force, etc... Je me rend compte aussi que je ne peux plus travailler à temps plein, je ne suis pas capable d'exécuter correctement certaines tâches dans un environnement bruyant ou agité (même légèrement), je ne suis pas à l'aise avec les gens, j'aime ma solitude, j'ai des soucis digestif, de sommeil et de l'anxiété depuis petite, le téléphone est une epreuve, les tâches répétitives me fatiguent et m'ennuient et surtout je veux pas décevoir et c'est dur quand on est constamment épuisé par la vie, que tout semble être une épreuve... Donc même si je ne suis pas diagnostiquée je me retrouve beaucoup dans ce que vous avez énoncé et c'est perturbant.

[@joana.en.pyjautiste]

C'est toujours une épreuve psychique de se reconnaître. Même si c'est laborieux, je vous conseille de passer par le diagnostic pour prendre soin de vous. Courage 💙

[@lotte4807]

@@joana.en.pyjautiste oui j'ai lu quelques unes de vos vidéos et j'ai eu la larme à l'oeil à chaque fois parce que je reproduits la majorité des comportements dont vous parlez et pourtant mon entourage ne me croit pas quand je leur parle de ma suspicion. C'est pas évident. D'ailleurs hier je viens d'avoir un diagnostic du médecin j'ai bien un SCI 😅

[@verok263]

Je me retrouve aussi dans pas mal de choses, c'est déroutant... De nature hypersensible depuis l'enfance, ça s'accentue de plus en plus en prenant de l'âge (sur adaptation ?) J'ai fait un premier burn out à 27ans en 2012, je m'en suis sortie à coup d'antidépresseurs, mais la peur du changement m'a empêché de changer quoi que ce soit. Fin 2023 j'ai fait un nouveau burn out suite à de gros changements ds la sphère pro, et j'ai les symptômes de BOA dont vous parlé. En janvier j'ai craqué, en avril j'ai été amené à quitté mon travail après 17ans passé là bas. Je pensais que ça irait mais je le vis mal car que je ne me sens plus sécurisée je n'ai plus ma routine quotidienne... Je suis tjs aussi mal et mon mental ne s'apaise pas. Je me sens plus capable de m'adapter pour rebondir... J'espère que je vais arriver à m'autoriser le repos... Et il le faut d'urgence, car sinon la recherche d'un emploi va être rude (en plus de me dévaloriser et de me sentir nulle). Du coup je suis perdue, je ne sais pas qui je suis (hypersensible ou TSA ?)

[@lotte4807]

@@verok263 tu peux être les 2 c'est d'ailleurs souvent le cas puisqu'en général l'hypersensibilité est un "symptôme", si on peut appeler ça comme ça, d'une particularité.

[@tafreterz]

Merci beaucoup.... À 53 ans je viens d'être diagnostiquée autiste asperger avec trouble anxieux et TDA. Je suis tellement heureuse de savoir enfin.... Je me sentais tellement anormale et faible. J'ai fait au moins 5 dépressions autistiques sans le savoir. J'ai fait une très grosse dépression l'année dernière avec séjour en clinique. Je suis heureuse aujourd'hui de pouvoir mettre un mot sur toutes ces fatigues, ces besoins d'isolement et surtout cette perte d'énergie à 17 h. Bref, courage à toutes et à tous.

[@joana.en.pyjautiste]

Merci pour votre témoignage 🙏 Je me sens moins seule de savoir que d'autres n'ont "plus de piles" en fin de journée 🙏💙

[@passagereduvent]

Coucou Joanna, Je réagis par rapport aux pertes de mots... Je ne sais pas si ce sont les médicaments ou tout simplement l'âge mais je perds mes mots moi aussi... Pire, moi qui avait une bonne mémoire sur la culture générale, bien désormais... Je me sens diminuée parce que des choses qui me tenaient à cœur... Je les ai oublié. Ce n'est pas bien grave mais ça me chagrine un peu.

[@joana.en.pyjautiste]

Je comprends totalement. Quand on a été hypermnésique, c'est dur de faire le deuil de cette formidable capacité. Le temps qui passe, nos difficultés...c'est comme ça 🤷‍♀️ Mais on lâche pas l'affaire 😊

[@launayanne923]

Bonjour Johana,😊 Je te découvre et je découvre pour le coup a l'instant une existence de 60 années jalonnée de "burn out ...autistique 😮". Avec tout ce qui va .... avec. Tout s'explique. Mes choix pro perso. Ma fille mon fils. Mon ex conjoint. Ma vie de maintenant après l'effondrement ultime et une renaissance en cours. Un deuil magistral qui ouvre une autre porte et un "mode d'emploi"... ..enfin !! Merci de tout ❤🎉❤

[@joana.en.pyjautiste]

Merci pour ce retour précieux ! Et belle renaissance à vous ! 🙏

[@xXDream-_-Makerx]

Merci a toi. En effect mon 2 ieme burnout a éveillée ma réflexion, et je pense être tsa tda, je te rassure: ton travail es utile, et d'une compréhension simple et rafraîchante pour qqun qui n'est pas habitué a ce genre de contenu. J'appréhende mon 1er rdv psy demain, j'y vais le mental un peu moin chargé grace à toi... Bonne continuation et comme j'aime le dire, reste fidèle à toi même ❤

[@joana.en.pyjautiste]

Merci !!! Comment ça s'est passé ?

[@xXDream-_-Makerx]

@@joana.en.pyjautiste j'ai préparé une liste, le temps de finir elle ma bien confirmer que j'avais sûrement des tsa, et m'orientera vers le spécialiste qui peut donner une "certification", j'ai pas le therme désolé.

[@jonathanbouirou6820]

Merci beaucoup pour tes vidéos Joana. Surtout celle-ci qui pourras me servir de support lorsque j'arrive pas à communiqué, pour la partager à mon entourage. C'est vraiment super le contenue sur l'autisme que tu proposes ! Merci pour ton travaille. Prend soin de toi ^^

[@joana.en.pyjautiste]

Merci Jonathan 🙂 C'est exactement le but de mes vidéos : faire comprendre ce que l'on vie !

[@Arnaud_B.]

Bonjour, j'espère que vous allez bien. Merci pour cette vidéo ! C'est toujours très clair et structuré ! Je trouve parlant le fait de parler de "deuils" de choses qu'on imagine pouvoir réaliser, je n'avais pas envisagé le choses de ce point de vue. Si je peux donner un exemple personnel, j'ai une grande passion pour l'astrologie et je pensais que je pouvais en faire un métier. Le soucis, c'est que cela implique une responsabilité quand aux déclarations que l'on va faire aux clients qui peuvent être des personnes un peu perdues ou peut-être être même un peu déprimées. Dire à une personne des choses qu'elle ignore peut-être être sur elle-même implique une responsabilité du côté de l'astrologue, des choses qui peuvent être douloureuses et qui peuvent déclancher des réactions plus ou moins violentes, intérieures ou extérieures. Je pense que je suis bien incapable de gérer une telle responsabilité, si inoffensive les informations que révèle un thème astral peuvent paraître. En réalité, je me dis que révéler une information personnelle sur quelqu'un n'est pas sans risque. D'ailleurs, le terme "Apocalypse" peut se traduire par révélation ou dévoilement et on sait qu'une Apocalypse peut être quelque chose de très violent. Je me rend compte aussi que, lire un livre sur ce sujet, surtout quand l'intérêt dévient très fort et que le niveau dévient plus complexe, j'ai l'impression d'ouvrir des boîtes de Pandore et de ne plus vraiment contrôler les informations que j'accumule et cela fini par tourner dans ma tête. C'est un peu comme dans le film "La momie" avec Brendan Fraser lorsque O'Connell averti Evelyne sur le potentiel danger d'ouvrir un livre. "Quel mal y a t'il à lire un livre ?" Et bien ça peut révéler (Apocalypse) des choses qu'il faut gèrer par la suite. Tout cela pour dire que vu l'intensité de réflexion et même de ruminations que l'astrologie me provoque me fait dire que faire le deuil d'en faire un métier me semble malheureusement nécessaire. Je pense être en burnout autistique, ma Psychologue m'en avertir par trois fois ainsi que mon psychologue spécialisé autisme. Désolé pour ce long commentaires, j'espère que ça n'est pas trop invasif. Encore merci pour votre travail, en vois souhaitant le meilleur !

[@joana.en.pyjautiste]

Merci Arnaud pour ce retour très pertinent. Je vois parfaitement ce que vous voulez exprimer....La boîte de Pandore des informations, tout un sujet ! J'ai aussi parfois de la difficulté à réguler mes recherches et ce qu'elles génèrent en terme de ruminations. Merci pour le mot "apocalypse", je ne savais pas ce qu'il recouvrait, et comme les mots me passionnent, ces informations sont de vrais cadeaux. Peut-être y-a-t-il une activité à développer en lien avec l'astrologie qui ne soit pas en rapport avec des clients ? En tout cas, même si vous n'en faites pas votre métier, c'est important de prendre soin de ses intérêts spé, surtout en burn out. On fait souvent l'autruche mais si votre psy vous l'a dit, écoutez là. On se chouchoute maintenant, d'accord ? 🙂 A bientôt ! Joana qui est verseau.

[@Arnaud_B.]

@@joana.en.pyjautiste Merci pour votre réponse ! Ravi d'avoir pu enrichir votre répertoire étymologique, j'adore ça aussi ! Je m'intéresse surtout à l'astrologie pour mieux me connaître car j'adore lire des choses qui m'en apprennent sur ce que je suis. Malgré tout, ça prend beaucoup d'énergie et je pense justement que trop lire et repenser joue beaucoup sur mon état de fatigue. Le mental peut vite devenir un hamster qui court dans sa roue..

[@joana.en.pyjautiste]

@@Arnaud_B. oh la, c'est clair ! J'ai du mal aussi à gérer les moments lecture et les autres moments. Je pense qu'on est passionné.e par la compréhension de soi et des autres car c'est ce qui nous a manqué plus jeune.

[@izAngel63]

Salut Joana, je regarde toutes tes vidéos depuis quelques mois (ainsi que d'autres youtubeurs) et je tenais à te remercier pour ton travail. Ton contenu est toujours hyper intéressant, j'adore ton humour et ton moyen d'aborder les différents sujets. Tes vidéos m'aident beaucoup surtout en ce moment ou je dois te regarder 4h par jour xD. Je viens de finir mes études et un gros CDD (j'ai 26ans) et je suis en grande période de questionnement. Je suis avec une psy depuis 1 mois (1ère fois pour moi), cette dernière m'as dit au bout de 3 min de 1er rdv que je n'était pas autiste, elle pense que je suis cyclotimique et que tous ce qui m'arrive (99% des traits autistiques que je vois ici et là) serait liés à mon enfance très difficile. Je masque h24 avec les gens et j'avoue avoir énormément de mal à savoir qui croire entre moi-même ou ma psy. Je pense être en burn-out (0 motivation, fatigue terrible, j'ai l'impression que ma tête va explosé d'ici peu de temps ...). A titre personnel, comment as tu compris au fond de toi que tu était autiste, comment as tu assimiler que tu devais te fier à toi même et t'accepter en tant que tel ? Bonne journée à toi ❣

[@joana.en.pyjautiste]

Bonjour à toi 🙂 J'ai eu "la chance" d'avoir une enfant qui a été diagnostiquée TSA et de me reconnaître dedans, mais j'ai douté aussi comme toi. La plupart des psys ne sont pas formés au TSA. Je te conseille de voir plutôt un.e neuropsy spécialisée qui t'apportera des réponses plus pertinente que ta psy actuelle qui balaie tout fermement. Beaucoup de personnes sont dans ton cas. Fais toi confiance. Tu nous tiendras au courant ? Courage et crois en toi 💙

[@izAngel63]

@@joana.en.pyjautiste Merci pour ta réponse qui fait grandement plaisir. Je n'hésiterais pas oui 😏

[@edouard4197]

Bonjour Johanna, merci pour cette vidéo très instructive, ( que je vais réécouter sans doute plusieurs fois), de mon côté j'ai fait un burnout professionnel suivi d'une dépression et en parallèle j'ai géré ma compagne qui a traversé ( suite à la perte de ses deux parents) une phase alcoolique suivi d'un diagnostic qui a mis à jour un début d'Alzheimer que j'ai géré pendant quatre ans. Elle est aujourd'hui placée en EHPAD. Je me suis reconnu dans l'intégralité de cette vidéo a 100 %. Après t'avoir écouté, je me retrouve dans une drôle de sensation d'un côté, rassuré de ne pas être seul dans cette situation de burn out, suivi d'une dépression et en même temps, abattu d'en faire le diagnostique, il va me falloir du temps pour digérer tout ça. Je suis impressionné malgré tout ce que tu traverses de voir ton personnage avec autant de positivité. Encore merci à toi. ❤🌻🌸🌺

[@joana.en.pyjautiste]

Merci Edouard, ton message me touche beaucoup. Tu as vécu tellement de choses intenses, c'est normal qu'il te faille du temps pour t'en remettre. Et prendre le temps de digérer l'information est aussi important. Quoi que tu vives, tu n'es pas seul. Je sais qu'ensemble, on peut tous co construire des idées pour aller mieux.

[@florianj6427]

Un grand merci. Vous avez mis les mots sur des faits et problématiques avec lesquels je me bats au quotidien et qui me permettront de les expliquer de manière compréhensible à mon entourage.

[@joana.en.pyjautiste]

Merci Florian !

[@EvelyneCavalleroenergie]

Bonjour, j'ai 60 ans et je viens de découvrir que je suis autiste asperger... Je me reconnais dans cette description du burnout et de la dépression. c'est nouveau, et ça m’amène encore plus de compréhension sur ma vie mon passé et surtout... mes incompréhensibles moments de fatigue, en général ponctués par mon entourage par des : " encore fatiguée". Bon voilà? Un grand Merci.

[@joana.en.pyjautiste]

Ah, cette remarque !....rendez-vous avec la vidéo de vendredi, ça va vous plaire 😉

[@EvelyneCavalleroenergie]

@@joana.en.pyjautiste avec plaisir

[@jp4252]

Bonjour , je viens de découvrir votre chaîne. Je crois que dans la journée j’ai dû regarder l’intégralité de vos vidéos. Dans chacune de vos descriptions, j’ai l’impression que vous parlez de moi. J’ai vécu un burnout. Puis j’en ai vécu un deuxième. J’ai l’impression que vous êtes en train de raconter mon histoire dans votre vidéo. Je suis effrayé à l’idée de faire les tests, et je ne sais pas par où commencer. je vais continuer à regarder vos vidéos jusqu’à toutes les avoir regardé. Merci pour ce que vous faites faites. Merci de m’aider autant. Et merci de m’être des mots sur ce que je ressens au quotidien.

[@joana.en.pyjautiste]

Merci pour votre retour qui me touche beaucoup. On passe tous par cette phase où on est abasourdi de se reconnaître autant. Vous êtes au début d'un grand voyage, mais vous n'êtes pas seul ! Tenez nous au courant pour vos démarches et n'hésitez pas à poser des questions si besoin 🙂

[@calou262]

Je me retrouve tellement dans vos dire….. c’est étrange…. Et j’ai tjs eu la sensation d’avoir un handicap…. J’ai 62 ans… merci❤

[@joana.en.pyjautiste]

Avec plaisir. N'hésitez pas si vous avez des questions.

[@pasdenom5189]

Bonjour, merci pour ta chaîne, super découverte pour moi, qui m'aide encore à mieux me comprendre car j'ai un peu laissé tout ça de côté quelques années. Je pense que j'ai fait un burn-out autistique depuis 4 ans lol 😅 Juste une question, je n'ai pas encore eu le temps de voir, mais ta fille est-elle aussi autiste ? La transmission c'est une question que je me pose en ce moment (question d'âge 😅...). Merci !

[@joana.en.pyjautiste]

Oui, ma Loulotte est aussi TSA SDI, car c'est en partie génétique. C'est difficile, mais pas insurmontable, et surtout ça dépend de l'envie qu'on a dans le coeur ;) Et pas de bonne ou de mauvaise réponse, juste la tienne ;)

[@grenouilleb4254]

Ce que vous exposez correspond tout à fait à ce que je vis depuis toute petite. Et actuellement je suis en arrêt de travail .Merci beaucoup pour votre vidéo.

[@joana.en.pyjautiste]

Avec plaisir. Reposez vous bien !

[@claire_petit]

Merci beaucoup pour votre vidéo, elle me parle tellement ! Je suis en burn out depuis bientôt 7 mois, mais la fatigue et l'anxiété m'accompagnent depuis que je suis enfant (j'ai 51 ans). Je me retrouve complètement dans tous les symptômes du burn out autistique, et je me demande si je n'aurais pas un TSA. Merci aussi d'aborder la question du deuil. J'ai dû et dois encore en faire un certain nombre. On se sent moins seul en regardant vos vidéos, encore merci !

[@joana.en.pyjautiste]

🙏 merci pour votre retour. Je vous souhaite bonne route sur ce chemin du diagnostic et des questionnements. Ça chamboule mais ça vaut la peine.

[@florencecristante7481]

Merci Joana pour cette vidéo, ces paroles, ces informations ....je me sens moins seule... Suis en milieu de burn-out et je " tombe " sur tes vidéos, j en ai fait plusieurs, dont un en 2000 avec un arrêt cardiaque après les convulsions. Le premier burn-out en CM 1 !! pas identifié ni pris en compte n respectée, ni " soignée " HP aussi. Je me pose des questions depuis toujours. Je disais que j étais fatiguée " à 7 ans on est pas fatiguée !! Maltraitée et pas aimée ni respectée . " Ton frère sera médecin et toi...Rien, tu es trop co...e..!! " C est violent à 11 ans Frère incestueux Père violent et colérique... J étais sous emprise et terrorisée.. Atypique, suis différente, crises etc Je me suis toujours considérée comme étant extra-terrestre...pas à ma place dans ce monde ...J ai 63 ans 😮 J ai aussi un Syndrome d Ehlers-Danlos qui me fatigue encore plus et génère des tas de douleurs. 😢 Câlins et bisous chère Joana et à celles et ceux qui m auraient lue.🙏🏻 À bientôt 🌟🌈

[@joana.en.pyjautiste]

Merci Florence pour ton témoignage sincère et courageux. Tu es une warrior d'être toujours debout. Prends soin de toi 🙏

[@florencecristante7481]

Merci de tout coeur Joana , j ai été solide pour tout le monde depuis ma plus tendre enfance, sans nul doute avant, aussi ...c était inimaginable et inhumain , trop long à expliquer ...Je suis fatiguée , douloureuse etc, rien ne se voit !! Sauf quand je suis contrainte de prendre ma canne . Les jugements et méchancetés vont bon train...larmes aux jeux ;. Je suis à un moment de ma vie où je me demande " comment avoir pu supporter tout ça sans rien dire, soumise et sous emprise .J ai honte tu sais et je culpabilise énormément Je me retrouve tellement dans tes propos .... tellement mais aussi très seule ! Je dois faire peur !! Heureusement , je retrouve des humains comme moi !! Le syndrome d Ehlers_Danlos !!! Si peu connu, ça alors ! C est invalidant Le corps a une excellente mémoire ...incroyable Merci d être si proche de nous . Prends bien soin de toi T envoie plein de bisous très chaleureux Florence

[@uneviedescargot]

Merci beaucoup pour cette vidéo (et toutes les autres d'ailleurs !), je les envoie à mes proches parce que c'est si bien expliqué et très clair ! 🙏

[@joana.en.pyjautiste]

Oh merci ! Je vais également voir votre chaîne sur les conseils de Mésange 😉

[@uneviedescargot]

Oh merci beaucoup ! 🥰

[@Psyche1823]

Très émue. Très touchée. Très en burnout actuellement depuis un moment et encore combien de temps ? Cest terrible à vivre. Est-ce qu'on s'en remet ? Garde-t-on des "séquelles" ? C'est exactement ce que je ressens : un deuil à faire. Et après cet effondrement ? Comment savoir quoi et comment construire une nouvelle vie plus en adéquation avec ses besoins/limites ? Si on récupère en vitalité et énergie au moins un peu. Merci pour la clarté de cette vidéo. A bientôt :)

[@joana.en.pyjautiste]

Je suis très touchée par ton message également, moi qui connaît la douceur de ta voix et tes talents de cartomancienne ! Ma prochaine vidéo aura exactement pour thème les questions que tu te poses. J'espère pouvoir y répondre au mieux ! Courage en attendant 💙

[@Psyche1823]

@@joana.en.pyjautiste merci 😊 j'ai hâte de découvrir cette vidéo. Belle journée 🌸🦋🩵

[@karenb.-hw5qw]

Bonjour Joana, merci pour cette vidéo super clair. Pour avoir fait 3 types de burn out avec dépression (parentale, pro et reactionnelle) et des épisodes dépressifs sévères, je me retrouve bien dans tes explications. En revanche, la vraie différence entre BO et dépression pour moi, c'est clairement l'effet physique, l'absence de force et l'incapacité à se lever. De vrais cas d'école. Pour le reste, les signes (douleurs, migraines, aboulie, mélancolie, troubles neurolinguistiques [ma fille me demande "et ?" quand je m'arrête en pleine phrase pour chercher le mot😅], anxiété, etc.). Mais je n'arrive pas à mesurer si l'intensité de mes crises sont du niveau des personnes TSA. Est-ce que tu avais ces crises enfant ? Elles ressemblaient à celles des adultes ? Est-ce qu'un environnement familial maltrant peut faire qu'on ne fasse ni shutdown, ni meltdown, ni BO enfant ? A demain pour la vidéo du vendredi 😊

[@joana.en.pyjautiste]

C'est une très bonne question ça Karen ! Je me la note tout de suite et j'y répondrai sur ma prochaine vidéo privée car le sujet m'est trop familier et serai trop exposant pour moi. A demain 😊😉

[@AlineBordes]

Hello, je tombe sur ta vidéo par hasard (ou pas !?) et à bientôt 61 ans je tombe sur le C.. : 3 burn out, en dépression chronique et invalidité depuis 10 ans... Je rame... Ce que tu décris me parle et, du coup je me demande si je ne suis pas un brin autiste...

[@joana.en.pyjautiste]

Bonjour et bienvenue ici 🙂 On fait toujours des découvertes "par hasard ", jusqu'à un petit déclic... Si tu te poses la question pour toi, va voir d'autres vidéos pour voir si cela résonne. En tout cas, tu peux poser toutes les questions que tu veux ici, il n'y a pas de questions stupides quand on cherche. Au plaisir d'échanger 😊

[@bernardhebant5766]

Diag à 50 ans alors pourquoi pas ?

[@lemoine00]

Merçi pour cette video, je me reconnais dans tellement de choses. je sors d'un burn out professionnel et ca m'aide d'avoir acces a des temoignages comme le votre. Et je decouvre que dans le droit Francais c'est un no man's land pour la defense des personnes autistes. J'espere qu'un jour nous arriverons a faire un pole national, avec un site ou toutes les informations seront la pour aider les personnes dans notre situation. Nous qui sommes si procédurier et tenaces a vouloir bien faire les choses j'ose esperer que cela va se mettre en place. En tous cas, des que j'aurais pu gerer ma situation je vais m'engager dans ce sens. Encore merci!

[@joana.en.pyjautiste]

Merci pour ce message plein d'espoir 🙏 Ensemble, on reussira à faire bouger les lignes 🙂

[@lemoine00]

@@joana.en.pyjautiste On va le faire doucement mais de maniere irréprochable. Aspi joke.

[@joana.en.pyjautiste]

@@lemoine00 très bien dit ! ^^

[@blandine393]

Merci pour votre vidéo. Tres Utile Qu elle sont les étapes pour savoir qui on est, je suis en dépression, mais j' ai toujours été en décalage, .. Faut il passer par un psychiatre ?

[@joana.en.pyjautiste]

Oui, il est important de trouver un professionnel de santé à qui parler quand on est mal. Regardez sur les forums si on peut vous conseiller quelqu'un près de chez vous. Courage 💙

[@melissathiery4146]

Bonjour Je me reconnais dans votre video J'ai 31 ans. Comment se fait-on diagnostiquer ? Quel est le parcours ?

[@joana.en.pyjautiste]

kzbin.info/www/bejne/g6e8gZ-uhNmIapYsi=glTuicmYYPCfLnHM Et si vous avez des questions, n'hésitez pas 😉

[@K4liddu]

Vous êtes incroyable! Votre vidéo résume tellement ma situation actuelle... je suis soulagé de voir que je ne suis pas le seul🙏

[@joana.en.pyjautiste]

Non, nous ne sommes pas seul.es. 🫂

[@K4liddu]

Mon pseudo est différent mais j'ai participé a votre dernier live sur le thème de Noël. C'est quand vous avez terminé que je me suis rendu compte que j'étais complètement à côté de la plaque 😅 je suis calogero La Iacona..je pensais que le but étais de donner un maximum de conseil ou d'astuces pour aider la communauté.

[@estherdehaas6451]

Je n'ai presque jamais pu travailler à temps plein. Quand je l'ai fait, ça terminait en dépression. J'ai eu honte de ne pas réussir à faire du temps plein. J'espère pouvoir me faire tester bientôt. Et je me suis totalement retrouvé dans ta manière de faire un gâteau pour ta fille😂😂 je suis nulle en cuisine ... ou bien ... autiste ?

[@joana.en.pyjautiste]

Souvent, les autistes ont des fonctions exécutives qui pêchent ;) Il ne faut pas avoir honte pour le temps plein (dit la nana qui a honte aussi^^) J'espère aussi bientôt que tu seras fixée. Tiens nous au courant ;)

[@estherdehaas6451]

J'ai fait un entretien pré-bilan et a priori ce ne serait pas un tsa. À suivre.

[@joana.en.pyjautiste]

@@estherdehaas6451 merci Esther. Autre chose va peut-être émerger, une réponse en tout cas. Courage pour ce moment incertain et reviens nous dire 💙

[@yugapillon1343]

Concernnat les signes du burn out classique: 1) Tristesse, dépression, vide: J'ai ressenti a mes 3 boulots (le 4eme, j'ai bossé que 1 semaine, c'est dur a dire), mais sans m'en rendre compte (merci l'alexithimie) donc je me suis pas retiré des situations a temps (ce qui a créer plus de problemes, du coup) A noter que la frontière est ténue, mais l'un peut être indicateur de l'autre, donc quand on a l'un, l'autre est a creuser 2)Troubles de la concentration et mémoire, j'etait completement dedans (surtout concentration) et là, tres clairement, le TDA a absolument pas aidé.... 3)Difficultés comportementale: Tres clairement, ça se passait par un évitement (partir et arriver pile a l'heure, pas manger avec les collègues, etc....) 4)Tres clairement, j'ai rapidement, a chauqe fois, fini par avoir 0 motivation, et a venir juste parce que faut bien payer le loyer et manger (et je finissait par me lever tard, et arriver en retard) 5)Les troubles physiques passaient principalement par du mal de ventre, fatigue et problèmes intestinaux (et comme c'etait en periode covid, c'est la que ça a retardé la compréhension des choses, vu que je pensait que c'etait surtout le Covid) Maintenant, les signes qui auraient du me faire penser a un burn out autistique: 1)Oh oui, c'etait largement déja présent avant, juste encore une fois, alexithimie, je me rendait pas compte (D'ailleurs, il faudra que je parle un jour des codes sociaux, Lundi, je me suis souvenu d'une experience de pensée (qui parle d'informatique mais j'ai réussi a faire des parralleles avec le TSA qui peut montrer pourquoi quand on a pas de déficience, c'est dur pour l'entourage de se rendre compte des difficultés qu'on a, et qu'on peut "s'adapter" sans comprendre......mais ça s'éloigne trop du sujet du Burn Out) Et oui, l'anxiété etait vraiment forte...au point d'etre vraiment bien malade toutes les semaines 2)Oui, j'avait aussi un problème de fonctions exécutives: J'était toujours obligé de demander a mes collègues quoi faire, sans trouver quoi faire par moi même, que si on me donnait rien, je "tournait en rond" dans les dossiers, etc... Pour les personnes qui se demanderaient pourquoi ils faut pas dire a un autiste de se sortir les doigts quand il arrive a rien, dites vous juste que demander a un aveugle de se sortir les doigts pour réussi a voir, ce serait tout aussi efficace 3) C'est vrai que, vers le dernier boulot (les autres, j'avait même pas envie de faire cet effort parce que les collegues, je les aimait pas, en gros) je me suis plus forcé a certaines choses Je me rendait pas compte, mais c'est vrai que "j'en faisait plus" au niveau relationnel (en terme de quantité, mais pas forcement qualité) 4)La, 'aurait vraiment du mal a dire a quoi concretement etait lié la perte de motivation, le probleme c'est que les choses se sont tellement faites progressivement a chaque fois que c'est dur a dire quand ça a basculé) 5)Les troubles physiques, j'en ai parlé, malade très fréquemment, surtout dans le 1er (en alternnace) ou là, la cheffe et collegues aidaient pas (la fatigue, c'etait vraiment gros, mais pas le pire), mais c'etait surtout les troubles intestinaux Concernnat la vignettes, je voit parfaitement Dans les 3 cas, j'avait toutes les cases de gauche (a intensité variables selon le boulot) et 3 cases de droite (les 3 dernieres) en plus de la 1ere case de droite dans mon 1er, ou ma cheffe me poussaient a la démission (notamment, je faisait confiance a ma cheffe, qui tres clairement faisait exprès (en vrac: Le lundi, j'arrivait 1 fois sur 3, elle avait pris mon poste de travail "pour travailler depuis chez elle le week end"....sauf que clairement, elle aurait pu prendre le sien, mais c'est le mien qu'elle prennait Quand j'avait envoyé un mail pour parler d'un problème au niveau des horaires (je lui en ai pas parlé directement, parce qu'elle etait pas la là semaine en question), elle l'as "mal pris", donc elle a envoyé des mails a chauqe problemes apres + m'as enguelé parce que "je suis parti trop tot un jour en suivant les nouveaux horaires" mais c'etait tres clairement juste pour me gonfler, parce que j'ai fait les choses correctement Elle m'avait mis dans un bureau isolé parce que elle me mettait sur d'autrs missions "qui n'ont rien a voir avec celles des collegues"...alors que des fois, les collegues faisaient autre chose aussi Mais tout ça, m'en sui rendu compte bien trop tard Sans compter aussi le fait qu'elle le jugeait sur mes comportements hors boulot (maniere de m'habiller, mes passions etc....) C'est vrai que interieurement, c'est difficile de savoir qui on est, est ce qu'on aimme vraiment ce qu'on aime ou c'est une impression ? Est ce qu'on est capable de faire se qu'on fait ou on se force ? etc.... Et tres clairement, c'est au bout de ces 3 burns out (+débouchage des oreilles) que j'ai compris l'autisme (au point que au début, je pensait que c'etait des excuses)

[@joana.en.pyjautiste]

Merci pour ce témoignage clair et très détaillé. Effectivement, quand on est alexithimique, on est "obligé" de passer par une analyse intellectuelle pour comprendre ce qui nous arrive. Tu en as vraiment bavé dans ces boulots et je suis soulagée pour toi que tu en sois sorti. Tu as des pistes pour la suite ?

[@yugapillon1343]

Pour l'instant, pas de vraie pistes J'attend la reponse MDPH déja pour savoir comment m'adapter, et en attendant, j'essaie de trouver un contrat court (Interim, surement) Le probleme c'est que pour le moment, aucun des emplois auxquel j'ai postulé ne peut s'adapter a ma situation (soit trop de transports, soit Open Space)@@joana.en.pyjautiste

[@joana.en.pyjautiste]

@@yugapillon1343 c'est pas simple 🙄 Courage à toi, je suis sûre qu'un endroit t'attend !

[@yugapillon1343]

Je sais qu'un endroit m'attend, mais je pense qu'il attendra la decision de la MDPH, malheureusement Et c'est d'autant plus dur qu' au niveau des pistes médicales: Commencé un traitement antidepresseurs (il y a une semaine, donc les effets se sentent pas encore), et je voit fréquemment des medecins (dont psy) A partir de Avril, si tout va bien, je commence une thérapie avec ma neuropsy et aujourd'hui, j'ai été voir une neurologue pour un EEG (Je suis d'ailleurs mort interieurement dans le trajet, vu que les personnes qui m'emmenaient n'ont fait que parler), et la neurologue a sortie de belles phrtases du genre "Vous etes UN PEU handicapé", "On voit souvent des autistes moins.....[ose pas finir sa phrase]" "Vous arrivez a parler, c'est pas trop grave"@@joana.en.pyjautiste

[@joana.en.pyjautiste]

@@yugapillon1343 ooohh 😮‍💨 Je suis tombée aussi sur un neurologue suffisant et humiliant, sans même évoquer l'autisme...pour lui je n'étais pas digne d'intérêt, vu que je ne présente pas de l'épilepsie mais des CNEP. C'est vraiment difficile de se remettre d'un rdv comme ça, je sais bien. Tout mon courage, et prends soin de toi en attendant.

[@renaudsebastien]

Bonjour, bien que je commence seulement à écouter quelques vidéos sur le sujet, je ressens le besoin d'intervenir. Pardon par avance si d'autres vidéos sur le sujet en parlent, mais voilà : une approche spirituelle des choses peut grandement aider, ça a été le cas pour moi, et ce cheminement est devenu indispensable dans ma vie (je ne parle pas de religions, ni de mysticisme ou même de certains délires new age, mais sur ce chemin, chacun va où il veut). Je parle de réflexion profonde sur ce qu'on est réellement, le sens de la vie etc. J'ai été étiqueté avec un trouble et je ne rentrerai pas dans les détails. C'est très difficile quand on ne se reconnait pas dans aucuns troubles, et qu'en même temps on a l'impression de présenter des signes de pleins de troubles différents. Mais ... qui défini les choses ? Et à quelles fins ? je répète, ET A QUELLES FINS ? Une phrase célèbre, dont j'ai oublié l'auteur, dit : "Ce n'est pas un signe de bonne santé que d'être adapté à un monde profondément malade". Je dirai donc que tous les gens présentant des troubles, sont en fait "normaux", et plein de bon sens, et que les gens malades sont la majorités des humains qui s'adaptent à ce monde, en refoulant toute question existentielle, et vivant comme des robots inconscients acceptant pleinement le système en place, à savoir quelques maîtres et des milliards d'esclaves. Donc je pense qu'on a pas à s'adapter à notre trouble pour vivre mieux, mais plutôt se dire que l'on doit s'adapter à un monde et un entourage complètement malade, inconscient, et cela va nous demander des sacrés challenges, beaucoup plus d'énergie que la majorité qui s'est adapté et qui fait même allégeance au système. Et surtout : qui est-on ? Quand je pense à tout ce qui se passe dans notre tête, cet esprit, cette conscience qui n'est pas palpable, ne serait-on pas cela, à la base ? Avant de parler de notre corps, même de notre personnage, qui bouge qui s'agite et donne de l'importance à des futilités, futilités quand on prend de la hauteur et que l'on voit les choses sous l'angle de la conscience vivant le moment présent, cette présence qui est là, simplement ... Là il n'y a plus rien d'important. Le mental s'efface, notre personnage s’efface, il n'y a que la vie, et la présence. A part une minorité d'êtres sages qui se sont accomplis intérieurement, on a tous cru à notre personnage, à nos pensées ... grâce à la mémoire. On porte tous un masque social, étiqueté avec trouble ou pas. Sur le sujet et d'autres troubles, j'entends "on a pas les codes"... J'ai envie de dire mais heureusement !!! Les codes pour s'adapter socialement à des malades mentaux partout autour de nous en liberté ? Apparaissant comme normaux et équilibrés ??? Mon dieu merci, nous avons une "conscience plus consciente" des choses ... Tout le job est de l'accepter, de comprendre que le rejet, les moqueries, les incompréhensions etc, ne sont là que pour dire "toi t'es pas inséré dans le système, nous on fait parti du groupe et on fait comme tout le monde et pas toi". Ba heureusement ! Perso j'ai pas envie de finir comme tout le monde, c'est pathétique et c'est comme ça que la souffrance se perpétue et que les choses se répètent à l'infini. Bref, en gros, je pense que cheminer vers un détachement du personnage que l'on s'est construit mentalement peut aider beaucoup. Comprendre que les interactions sociales qui nous compliquent la vie, avec nos émotions qui nous font souffrir parce que l'on s'y attache, n'ont rien d'important au final. Sauf si on donne de l'importance à notre personnage, notre égo, que l'on accorde une existence réelle à ce personnage qui n'est autre que construction mentale, là oui, tout est important et contrariant, souffrant. Je pense que si on arrive à comprendre tout cela, d'autres difficultés du quotidien s'effaceront petit à petit, en dehors du sujet interactions sociales. Bien-sûr je dis tout cela en ayant compris des concepts, sans pour autant les avoir tous intégré à 100% dans la vie, c'est très difficile le déconditionnement. Mais pas à pas, on peut y arriver. En tout cas, merci pour votre contribution, et votre exposition courageuse. Respect.

[@joana.en.pyjautiste]

Merci pour votre commentaire très pertinent. Je vous rejoins sur l'idée du chemin.

[@marieomellange8309]

Merci de cette vidéo claire et avec des exemples concrets. Je me reconnais tellement dans vos propos ! Cette impossibilité d'exécuter des tâches, même simples, si elles ne font pas sens ou contredisent mes valeurs, cette façon aussi d'être tellement à fond dans mon travail ou une activité ... au point d'en oublier mes besoins vitaux (manger, aller aux toilettes, dormir...) jusqu'à ce que je m'écroule d'épuisement, c'est tout moi, ça. Plus je m'informe sur les symptômes du spectre autistique, plus je me dis que le psychiatre qui a réalisé le diagnostique a fait fausse route. Pourriez-vous m'aider à faire la part des choses s'il-vous-plaît ? Voilà : je n'ai pas été diagnostiquée autiste (car enfant j'étais extrêmement curieuse de TOUT et donc pas de centres d'intérêts restreints) et j'étais très adaptable (du moins en apparence). Un psychiâtre m'ayant diagnostiquée BIPOLAIRE, je suis sous dépakote depuis 6 ans, malheureusement sans pouvoir dire que ce traitement est concluant. Mon psychiatre actuel attribue ma difficulté à gérer mes émotions à une hypersensibilité qui n'aurait "rien à voir avec les troubles autistiques". Mes problèmes de fonctionnalités cognitives proviendraient d'une anxiété dûe à une mauvaise gestion du stress ou une mauvaise hygiène de vie. Quant à ma propension à "être à fond dans une activité", c'est selon lui la manifestation d'une phase hypomaniaque (je précise que dans ma vie, je n'ai jamais eu de phase "maniaques" telles qu'elles sont décrites au grand public.) Non, je suis diagnostiquée bipolaire, alternant phases hypomaniaques et phases dépressives, point-barre. Et pourtant, quand j'écoute des vidéos comme celle-ci... je me reconnais tellement ! Comment faire pour demander à réviser un diagnostique initial ? Et d'abord, que ça me permettrait d'aller mieux si d'aventure je n'étais pas bipolaire mais autiste ?

[@joana.en.pyjautiste]

Bonjour et merci de votre confiance. Je ne suis pas médecin et ne vous répond qu'en tant qu'être humain sur ce point. Beaucoup de personnes autistes ont effectivement un premier diagnostique qui ne leur correspond pas ou cumule les deux diagnostiques, les personnes autistes étant plus susceptible que les autres de développer des troubles psychiques. Le problème est que très peu de psychiatre sont aujourd'hui formés aux TSA. Mon conseil, encore une fois, d'humain, serait de trouver un autre professionnel en libéral, par exemple un neuropsy spécialisé dans les TSA afin qu'i.el confirme ou infirme votre hypothèse, et ensuite faire valider par un psychiatre spécialisé. Ou alors il y a le CRA mais beaucoup d'attente. Savoir exactement quels sont vos troubles serait bénéfique à votre santé mentale en général, car il est toujours plus facile de savoir comment "se gérer" quand on sait ce qu'on a. Bon courage à vous et au plaisir d'échanger :)

[@marieomellange8309]

@@joana.en.pyjautiste Merci beaucoup pour votre réponse ! Et avec mon remerciement pour la réponse individualisée, un grand merci pour la qualité de vos vidéos.

[@aerofrench]

Hello Joana. J'ai du retourner au CMP dans le but d'e passer un diagnostique pouvant justifier mon incacité à me socialiser via le travail.. Je suis la personne qui vous a joint l'éval basée sur la déficience (le pré-diag). A l’accueil, une employée s'est jointe à la conversation, parce qu'elle a un lien avec le CRA de Lille et approuve le papier comme étant la norme. En fait à synthétiser l'échange, elle me dit que la fiche se porte sur l'autisme et non la neuro-atypie, qu'on se centrerait que sur la psychologie. Donc les personnes déficientes peuvent être encadrées et avoir leur papier accréditant le TSA. Mais pas l'Aspi, ni le HPI qui relèverait (que) de la neuro - pas leur domaine. Je devrais faire un test de QI et passer par mon médecin généraliste pour consulter un neurologue. J'en comprends que le déficient ne peut pas s'aider tout seul mais pour les autres profils, on peut démêler les pathologies et les soigner avec des aides diverses - et ce en sortant de l'étiquette TSA. J'aimerais avoir votre avis et les pistes pour faire valoir ma sensibilité. Ma conseillère RSA me prévient que je vais perdre mon allocation. A moins d’accepter les 15 heures de travail qu'on nous parle, à venir. Et donc que je vais devoir faire demi tour - c'est à dire le masking - mais consciemment en plus : /

[@joana.en.pyjautiste]

Ouh la, c'est compliqué tout ça...si vous le pouvez, envoyez moi plutôt un mail, ce sera plus pertinent qu'ici. Courage à vous !

[@caroleja]

Mon dieu, tout ce que tu dis me parle tellement ! Plus ca va et plus je vois qu'en plus de mon tdah, je suis aussi tsa ... Je travaille, je suis seule, j'ai teois enfants... Je fais ce que j'appelle des "mini-burnouts"... Souvent j'ai besoin d'une pause de 2 semaines tous les 3 mois. C'est tout qui m'ecrase, le travail, les enfants, faire à manger, le menage... Ne pas trouver des mots simples, ne pas demander de l'aide... Je n'en peux plus de ma vie en ce moment 😭 je voudrais tellement reussir à trouver quelqu'un pour me faire un bilan mais aucun psychiatre ne connais ces troubles dans ma region, le CEAA local c'est 14 mois d'attente. Quelqu'un aurait-il un nom d'un psychiatre qui prend de nouveaux patients, qui fait des bilans tsa-tdah adultes ? Je suis prete à faire 500km... 😢

[@joana.en.pyjautiste]

Oh la la comme je comprends...j'en suis à 17 mois d'attente avec le CRA. As tu demandé sur un forum autiste ? Les personnes y échangent volontiers des adresses de neuropsy libéraux... Courage 🙏💙

[@8-neoria-8]

Le ceaa qui m'a recalée, je l'avais attendu 18 mois... 14 c'est pas mal en fait 😬

[@ArtTmissTerre]

Bonjour, De quelle région es-tu ? Ici en Haute-Vienne j'ai un délai de 12 mois maximum pour un diagnostic HPI et par contre réussi à avoir un rdv avec un médecin généraliste sur Limoges rattaché au CRA dans les deux mois suivant mon appel ! De ce que j'ai compris, en passant par lui cela évite la longueur de dossier à monter via le CRA, mais ça passe par du libéral donc forcément, le prix va avec... Mon rdv est pour juin, je verrai bien ce que ça donne, mais j'ai des bon retours d'une amie pour son fils concernant ce médecin 👍🏻

[@linepauvert]

L'exemple de la recette de cuisine est parfait ! Je vis ça également quand il faut faire un sac ou une valise et je suis en apprentissage de la conduite pour passer mon permis depuis un an et c'est une véritable épreuve avec des dysfonctionnements exécutifs !

[@joana.en.pyjautiste]

Oh le permis ! J'ai connu ! J'ai pris le double d'heures et c'était un calvaire... mais je l'ai eu ! Je te le souhaite de tout cœur !

[@angeliquejung9449]

Pareil pour la perte de vocabulaire lors de la fatigue ou pas envie de parler 😅

[@joana.en.pyjautiste]

🙂

[@aerofrench]

En lien entre le burn-out et le masking, enfant je devais aller à la piscine avec ma classe et j'étais le seul à avoir peur de l'eau. Et j'y allais. Puis c'est la seconde année que j'ai craqué au lundi matin avant d'aller à l'école le jour de la piscine. Je me souviens que pourtant je m'étais fait la joie de m'acheter un CD du samedi, tout allait bien mais peu à peu j'ai craqué. J'ai pleuré du matin à la surprise de ma mère qui m'a gardé. Après ça je ne pouvais plus faire comme si j'étais ok avec ça. Je comprends maintenant que le masking n'est pas forcément conscient mais que on suit, on mime le comportement à avoir. Et lorsqu'il devient trop pesant, ça se révèle et plus moyen de suivre les autres, de prendre sur soi. Je me souviens qu'après le craquage, je dormais sur un matelas dans la chambre de mes parents, tellement j'étais terrifié. C'est surprenant que j'ai pu encaisser une année entière. Peut être parce qu'au début la prof levait la perche pour m'éviter à mettre mon nez sous l'eau. ça a dû évoluer. La troisième année je mentais, que j'avais mal au dos etc et le prof, qui lui était sévère, me massait le dos (à la piscine, sans aucune dispense!) 4 mois de malheur où c'était comme aller à Auschwitz ! En décembre la nouvelle tombe que la piscine ferme toute l'année pour des travaux. J'étais le seul à m'en réjouir.

[@aerofrench]

En fait le burn-out ce n'est pas que pour le travail. Comme ici, le fait de faire sortir ce qu'on étouffait en soi.

[@joana.en.pyjautiste]

Tout à fait ! Le burn out autistique, c'est dû au fait d'avoir trop masqué. Tu as tellement pris sur toi après la fréquentation de la piscine que tu as connu cet effondrement. Heureusement que ta maman t'a permis de rester au lieu d'y aller.

[@joana.en.pyjautiste]

Toute ma compassion ! Aujourd'hui, quel est ton rapport avec l'eau ?

[@aerofrench]

@@joana.en.pyjautiste pas de bains mais j'adore l'eau froide sur le visage. La piscine c'est du social où tout le monde peut pisser dedans, cracher, j'étais frêle et la profondeur me faisait penser à la mort car je n'avais pas pied. Disons que l'eau n'est pas mon élément, sauf l'eau en bouteille ! lol

[@aerofrench]

@@JessKa971Moi aussi j'étais le seul

[@bernadetteconstant8231]

Merci pour cette video ,je m y retrouve tout a fait

[@joana.en.pyjautiste]

Avec plaisir Bernadette !

[@8-neoria-8]

Hello Joana, ça fait un moment que je n'ai pas regardé tes vidéos que j'apprécie pourtant beaucoup 💙 Réaction à celle-ci : diagnostiquée à 44 ans, je pense avec le recul que j'ai plus ou moins été en burn-out autistique toute ma vie... L'autisme masqué par le hqi, lui-même parasité par le tdah qui entre en conflit avec l'autisme... La boucle est bouclée. Ajoute à ça une famille dysfonctionnelle où les parents se déchirent à propos du handicap d'un enfant (ma sœur est DI et épileptique et a eu en plus plein de problèmes de santé étant petite) Bref, mon corps a fini par crier au secours après un accident de voiture, summum pendant le premier confinement pour ce qu'on pourrait appeler le burn-out ultime (celui où je passais mes journées incapable de faire quoi que ce soit, tordue de douleurs d'endometriose sévère ignorée, en plus) avec un mari très peu soutenant, voire maltraitant sans le savoir. J'ai 3 enfants (ados) que je gère seule depuis toujours (même lorsque je vivais avec leur père : comme j'étais incapable de garder un boulot, il "fallait bien que je serve à quelque chose") et la fatigue est chronique. Je n'en peux plus d'entendre les "moi aussi je suis fatigué.e" qui au final m'empêchent d'avoir l'aide dont j'ai réellement besoin. Je viens d'obtenir une notif mdph pour une pec par un samsah, j'espère (encore... team bisounours 👋) que ça va me soulager d'une certaine charge mentale... Ma fatigue fait mal, je veux dire physiquement, c'est pas juste "fais une sieste et ça repart" c'est beaucoup plus profond que ça... 4 ans après mon diag, j'ai fait le deuil de cette personne que j'ai toujours essayé d'être et que je ne serai jamais. Mais il a fallu du temps, de la bienveillance envers moi et surtout (malheureusement peut-être) de la reconnaissance officielle (aah, cartes prio et parking, diag de G-HSD...) pour me sentir légitime et arriver à me pardonner. Désolée pour le pavé 💙

[@joana.en.pyjautiste]

Ne t'excuse pas pour le pavé ! C'est un témoignage qui va parler à beaucoup de monde, car tu soulignes un point très juste : la bienveillance envers soi, qu'on arrive pas à avoir tout de suite à cause du validisme intériosé. Je croise les doigts pour le Samsah, et t'admire pour la gestion de tes 3 ados ; je n'en ai qu'une, et que c'est difficile parfois ! Oui, la fatigue est une douleur chez nous, et si les autres ne le réalisent pas, réalisons le pour nous même. 💙

[@caroleja]

Bonjour, quel message, j'ai l'impression que c'est moi 😢... Je lis plein de messages d'adultes ayant réussi à faire des bilans tsa-tdah, avez-vous le nom d'un cabinet ? Je galère tellement...

[@8-neoria-8]

@@caroleja bonjour 🖖 Je suis entre saintes et cognac (Charente-Maritime) du coup l'adresse d'un cabinet... si vous êtes à Lille... 😎 Blague à part, je suis d'abord passée par un CRA pas très formé à l'autisme au féminin, qui m'a dégagée sans ménagement, puis par un neuropsy spécialisé tnd en libéral. Validation ensuite par ma psychiatre, obligé pour la mdph... Si vous allez sur le site d'Autisme France, ils donnent des noms d'asso locales et pour certaines régions des noms de praticiens formés (souvent débordés). Pour ma part j'ai fait les pages jaunes + le bouche à oreille Et, oui on est nombreuses... Forza a tutti 💙

[@8-neoria-8]

J'ai oublié : le hqi c'est une neuropsy différente (en libéral aussi c'est à dire payant) qui m'a fait passer la WAIS et le Tdah c'est ma psychiatre

[@audreydesplats463]

Merci infiniement pour cette vidéo 💓🙏🏻

[@joana.en.pyjautiste]

Avec plaisir !

[@navmada]

Bonjour, je vous découvre et je vous remercie pour ces vidéos très instructives et agréables à regarder. Je me demande de plus en plus si je n'ai pas ce trouble car toute ma vie j'ai pris sur moi pour faire semblant que j'étais comme les autres et vos vidéos me parlent beaucoup. Je vais réfléchir à me faire tester

[@joana.en.pyjautiste]

Merci pour votre commentaire et bon chemin à vous 🙂

[@HubertEtAlice]

Salut, je découvre ta chaîne, super vidéo, merci. À 58 ans, diagnostiquée il y a deux mois, je suis en plein burn-out, c’est assez violent. Je suis traductrice et l’emploi approprié des mots de la langue française est l’un de mes IS, je pense que l’expression que tu cherches est « votre proche autiste ».

[@joana.en.pyjautiste]

Oh oui, c'est ça ! Merci ! Ravie de t'accueillir ici et heureuse d'avoir une traductrice à qui parler 🙂 Si tu veux intervenir sur des emplois de mots n'hésite pas, j'adoooore ça aussi 😊

[@joana.en.pyjautiste]

J'espère que tu prends soin de toi, le moment du diagnostic est apparemment souvent le moment d'un burn out.

[@HubertEtAlice]

@@joana.en.pyjautiste Merci ;-) je te ferai part de mes remarques éventuelles avec grand plaisir.

[@HubertEtAlice]

@@joana.en.pyjautiste Ma situation actuelle est multifactorielle et vraiment très compliquée, je ne vais pas entrer dans les détails ici. Mais disons que cela me rassure de savoir qu'il n'est pas rare que les personnes concernées fassent un burn-out suite au diagnostic, ça fait sens.

[@revolution_quantique]

Merci pour cette superbe vidéo ! Diag depuis 2 semaines, en plus je ne m'y attendais pas, j'y allais pour un TDA ! Je réalise que j'ai dû hyper masquer toute ma vie, très grosse culpabilité de ne pouvoir travailler ET d'être malgré tout très fatiguée ! Je suis un peu perdue car j'aime sortir, danser, être avec des amies ( aussi pour le changer mon quotidien avec ma fille TSA plus marqué) et je crois que ça m'épuisait en réalité...je ne sais plus quoi faire du coup pour allier intérêt pour la vie sans être une larve en contre partie 🙄

[@joana.en.pyjautiste]

Bonjour et bienvenue ici 😉 C'est toujours très déroutant l'après diagnostic, il est normal que des questionnements existentiels se fassent. Petit à petit, on tente de trouver l'équilibre, en se connaissant soi même et en allant voir comment font les autres. Ma Loulotte de 13 ans a également un TSA, et je sais à quel point cette parentalité est énergivore. Si ça ne vous dérange pas, pouvez vous me dire si vous avez été diagnostiquée en libéral ou en CRA?

[@revolution_quantique]

@@joana.en.pyjautiste en libéral, par la psychiatre qui posait le diag TSA de ma fille ( psy spécialisée en TSA et je crois TSA elle même). Au passage j en profite pour dire que ke CRA c'était trompé pour ma fille à ses 9 ans, sûrement à cause du TSA au féminin et d un mutisme sélectif sévère ( comme Mésange) qui masquait les symptômes notamment. On devrait plus écouter les mamans !!!

[@tori1908]

❤Coucou Joana 😊 Merci pour cette nouvelle vidéo extrêmement intéressante 👍 Effectivement, je me reconnais là dedans. Cette fatigue dont tu parles est exactement celle que je vis ainsi que les troubles gastro-intestinaux, la surcharge mentale etc. Difficile de composer avec tout ceci et le stress du travail à temps plein par-dessus. J’ai masqué toute ma vie… je ne sais pas comment vivre autrement… ce pourquoi j’ai hâte de pouvoir être évaluée en neuropsy. 😢 Merci pour ton soutien ❤

[@joana.en.pyjautiste]

C'est dur de changer des habitudes de vie qu'on a depuis l'enfance ! Je suis en plein dedans également. Comme dit l'autre, on avance ensemble 😉

[@tori1908]

@@joana.en.pyjautiste 🌟C’est vrai, on avance ensemble ❤️ Comme dirait BTS: « You never walk alone. »🇰🇷

[@joana.en.pyjautiste]

@@tori1908 c'est une réf que j'ai ☺️ yes ! 👍

[@Oleoleoups]

Oui pour la fatigue les gens te disent tout le monde est fatigués mais ils comprennent pas je suis fatigué genre vraiment psychologiquement physiquement

[@joana.en.pyjautiste]

Tout à fait ! Comprendre notre fatigue est difficile pour les neurotypiques. J'ai envie de sensibiliser par l'humour, je tournerai des shorts là dessus.

[@alexadellastella5247]

Encore merci pour vos vidéos! Le burn out de ce que j'en ai compris est aussi lié à un épuisement physique, notamment des glandes surrénales et d'un système nerveux déréglé du à une surcharge chronique du corps et esprit de manière chronique. Alors que la dépression vient d'un facteur psychologique ou dérèglement chimique mais cérébral au départ, ensuite le corps est épuisé aussi mais pas car les glandes surrénales sont épuisés à cause d'une surchauffe du système hormono/nerveux du corps comme pour le burn out. Les causes de fond sont différentes et moyens pour en sortir aussi donc. Pour les autistes, sur le long terme, à force d'efforts constants et d'être incompris les deux s'activent j'ai l'impression et qu'il est très difficile de faire la part des choses. Pour ma part je me suis penchée sur la nutrition/naturopathie/phytothérapie/compréhension du système hormonal féminin et pour le côté burn out donc physique j'ai réussi à mieux gérer et avoir une énergie plus constante et compréhension que mon corps a besoin d'aide en nutrition/phytothérapie etc pour faire face au monde, sans ça je crève littéralement! Et cette aide n'est pas ponctuelle mais constante et évolutive. Pour le côté dépression, je dirais que c'est plus passager et moins profond suite à diag + intégration, psychothérapie histoire familiale, reconnaissance par le système et médecins de mes maux mais je suis comme une funambule, je peux retomber à tout moment mais je me relève mieux qu'avant! mais ça reste difficile car trop d'imprévus tant extérieurs que corporels malgré tout et émotionnel aussi. Me gérer est un travail à plein temps malheureusement

[@joana.en.pyjautiste]

Whoua, tu es calée sur le sujet, merci Alexa, je vais épingler ton commentaire !👍

[@philrougemusique6637]

Merci pour la vidéo, je suis en cours de diagnostic, mais je me retrouve dans toute les explications que tu as donné, je n'ai jamais su garder un emplois bien longtemps et aux derniers je me suis retrouvé en burnout. Peut être avec le recul que c'était des burnout autistique. Merci pour ton travail de recherche. tout t'ont travail de

[@joana.en.pyjautiste]

Bonjour et bienvenue ! C'est souvent suite à des burn out que l'hypothèse de l'autisme émerge. Tu es en cours de diag au CRA ou en libéral ? Ps : jolie guitare.

[@philrougemusique6637]

@@joana.en.pyjautiste bonjour je fais mon diagnostic en Suisse parce que j'y habite avec mon psy, les guitares sont ma passion.

[@joana.en.pyjautiste]

@@philrougemusique6637 OK ! 🙂

[@solenregnault8660]

Bonjour, merci pour cette vidéo. Je suis diagnostiquée TDAH depuis l'été dernier, de plus en plus convaincue par un TSA également. Je suis travailleur social depuis 10 ans. J'aime mon travail, le contact avec mes résidents est génial. En revanche le rythme du temps plein, la désillusion des conditions de travail, l'équipe dans laquelle je suis ou il y a beaucoup de tensions me fatiguent énormément... je perds pieds depuis un moment, et je commence même à avoir des agacements envers mes résidents qui me peinent beaucoup. Je me retrouve pleinement dans cette description du burn out autistique... c'est dur mais ça fait du bien de ne pas être seul à vivre ça..

[@joana.en.pyjautiste]

Merci Solenn, et non, tu n'es pas seule 💙

[@lydiababoka2599]

Envisage un autre boulot, un autre destin… Lâche rien

[@SabrinaSoulagnet]

Merci pour ta vidéo tellement vrai

[@joana.en.pyjautiste]

Avec plaisir

[@caramelilouAsmr]

Je me rends compte que des personnes se font diagnostiquer par des psychologues ou neuropsychologues mais malheureusement sans reconnaissance par la MDPH. La liste d'attente est tellement longue pour le CRA que je ne pourrai jamais y accéder. Je me dis pour ma part que je suis la seule à savoir que je suis autiste et cette non reconnaissance m'attriste. Je suis certaine que je ne suis pas la seule dans ce cas. J'ai toujours dû me sur adapter dans mon environnement et ce dans tous les domaines. J'ai évidemment connu le burn out et cette perte de sens dans mon travail. Je suis tombée très bas. Je travaille au contact d'enfants TSA et je me suis toujours intéressée à l'autisme jusqu'à en faire un dossier en fac de psycho. C'est une belle ironie.

[@joana.en.pyjautiste]

😔 désolée de lire ça. Le libéral n'est pas possible pour vous ? Tout mon courage 🙏

[@caramelilouAsmr]

@@joana.en.pyjautiste J'ai quitté mon ancienne entreprise après y être restée de nombreuses années et j'ai retrouvé un nouveau travail dans lequel j'ai réduit mon temps de travail et qui me plaît mieux. Le libéral me ferait payer trop de charges et je n'aurai pas d'autres avantages que j'ai actuellement.

[@nathaliecontant7372]

Bonjour, vraiment j’ai adoré votre vidéo.👌👌👌. Il y a beaucoup beaucoup d’informations 💕💕💕 Merci énormément.

[@joana.en.pyjautiste]

Merci à vous 😊

[@Corinne.Payet87]

Coucou merci merci pour ta belle vidéo et tes explications merci

[@joana.en.pyjautiste]

Avec plaisir ☺️

[@VérovéroM]

Merci pour votre authenticité 🙏

[@joana.en.pyjautiste]

Merci pour votre soutien 🙏

[@bernardhebant5766]

Un autiste sur le tart peux t'il faire un burn out classique ou autistique sans s'en rendre compte ? Ou l'admettre ?

[@joana.en.pyjautiste]

Oui, tout à fait...c'est ce qui m'est arrivé à plusieurs reprises.

[@joiedeaaz1421]

Merci . ♡ le hasard m'a fait tombé sur votre vidéo. Voilà plus d'un an que je me bas contre des burn out à répétition , qu'on me parle de trouble de lhumeur , de problème hormonaux .. Mais quand je vous écoute. Je n'ai plus de doutes. Merci ❤

[@joana.en.pyjautiste]

Merci à vous pour votre commentaire 🙏 Et bienvenue ici 😉

[@ClarissePatriciaPutanierChartr]

Ta vidéo correspond aux deux phases professionnelles difficiles que j'ai vécu il y a deux ans maintenant.

[@joana.en.pyjautiste]

D'accord. Bravo à toi de pouvoir l'analyser. J'ai pensé à toi en écrivant mon prochain short, ça va parler de répondeur téléphonique 😉

[@ClarissePatriciaPutanierChartr]

@@joana.en.pyjautiste Merci j'ai hâte de voir ton nouveau short j'ai fais une adepte. Même si la plupart du temps les gens ne font pas attention à cette précision. Mais le summum c'est la MDPH quand de ton dossier tu coches tes préférences de contact et tu choisis courrier, mail et sms et que ta référente MDPH te contacte par téléphone tu te dis à quoi sert de mettre mes moyens de contact favoris si c'est pour qu'on me contacte avec le seul moyen de contact que je déteste le téléphone.

[@joana.en.pyjautiste]

@@ClarissePatriciaPutanierChartr tu as raison, c'est navrant !

[@ClarissePatriciaPutanierChartr]

@@joana.en.pyjautiste Oui je sais mais je n'ai même plus de mots des fois à part si vous voulez le respect respectez d'abord les autres.

[@severineninousnini2453]

En ce moment (j'ai 47 ans), je ne peux plus parler (surtout avec la personne qui partage ma vie depuis plus de 10 ans). Je mange toujours la même chose en décalé une fois par jour. Je ne supporte plus personne, sortir est un enfer. Je n'ai plus de travail depuis plus de 5 ans et physiquement j'ai des problèmes musculaires neurologique qui dépasse mon médecin que je vois à coup de vent 1 fois tous les 3 mois. Le CRA de ma région il y a 3 ans lors d'un entretien pré-diagnostique de 2 heures à estimé que j'avais plus une dyspraxie qu'un TSA... Passé 3 jours en service trauma, ils n'ont décelé aucun DYS, ni aucune explication à mes difficultés sauf une anxiété et phobie sociale. Et là, avec un organisme privé... oui il y a de forte probabilité d'un TSA avec un TDAH et une forte prédominance d'anxiété... C'est la galère pour trouver des professionnels qui ont cette connaissance TSA... Ninousnini

[@joana.en.pyjautiste]

Vos problèmes musculaires neurologiques sont peut-être des troubles neuro fonctionnels. Ma prochaine vidéo traitera de ce sujet. Je suis désolée de lire tout ceux par quoi vous êtes passés. Tout mon courage pour la suite.

[@EliBellule]

Okay… ça me fait encore plus me dire que je suis décidément vraiment autiste… ! J’ai l’impression de le réaliser encore et encore chaque jour depuis 3 ans… il faut vraiment que je trouve la force de faire des démarches pour un diagnostic… Merci pour cette vidéo très claire 🙏 Et le fait que tu puisses te documenter en anglais n’y est pas pour rien (moi c’est vraiment pas mon fort donc merci pour ce travail et de nous fournir des informations en français puisque les pays francophones sont globalement en retard sur le sujet). Je t’adore, vraiment ! Merci merci merci !

[@joana.en.pyjautiste]

Oh merci ! J'adore la traduction et je suis fâchée de constater que la France est au Moyen Age concernant la santé mentale. Tu verras, les démarches sont peut-être lourdes, mais ça devient une nécessité quand on veut aller mieux. Ici, tu pourras poser toutes les questions que tu veux sur le diag et on sera là pour te soutenir à chaque étape. En route vers une vie nouvelle Eli 😉

[@EliBellule]

@@joana.en.pyjautiste Merci, tu es adorable ! J’en ai besoin pour avancer, c’est clair, je fais une fixette là-dessus en plus. Mais je me sens très seule (sûrement comme beaucoup de gens dans notre cas…), seul mon chéri me comprend (c’est déjà ça !)

[@minitoys40]

Si le cœur t'en dit, vas-y lance-toi, au moins tu en auras le cœur net si oui ou non, il y a bien TSA, ce n'est jamais très agréable de rester dans le doute sans savoir où te situer, pour ma part, je pense qu'un diagnostic ça vaut le coup, ça ouvre droit notamment à des aides en cas de besoin, RQTH, AAH, etc. Et même au de-là des aides, ce doit être libérateur d'être diagnostiqué et de savoir où tu mets les pieds au lieu de rester dans le doute ''et si j'étais autiste et si je ne l'étais pas...'' Ça fait un moment que j'étais tombé par hasard sur l'une de tes vidéos dans lesquelles tu évoquais que tu souffrais de mutisme sélectif. Je ne sais pas où tu habites, mais si tu habites en France, tu as deux canaux possibles, soit en passant par un CRA ou bien en libéral, mais il faut réussir à trouver un neuropsychologue compétent sur le sujet du TSA et ce n'est pas tjr une mince affaire (j'ai eu de la chance de ce côté-là) et une psychiatre et là encore si la personne est compétente en termes de TSA c'est un plus non négligeable (j'ai une fois encore eu de la chance à ce propos). Pour info : un neuropsychologue à lui seul n'est pas habilité à officialiser un diagnostic, seul un médecin psychiatre est habilité à le faire. Je précise que passer par le libéral, ça a un coût relativement important, pour ma part, le bilan m'aura coûté 350 euros + tu rajoutes à ça les RDV psychiatre, mais heureusement, c'est couvert par la CMU. Je n'ai pas encore terminé ma démarche, il me reste encore un RDV avec la neuropsychologue pour qu'elle me fournisse les résultats du bilan et si suspicion TSA confirmer, je dois officialiser mon diagnostic par la psychiatre. Sinon, tu as les CRA, c'est gratuit (financer par nos impôts bien évidement) et tu seras évaluer par une équipe pluridisciplinaire, ce qui peut s'avérer être un gage de qualité, car le souci avec le TSA, c'est que ses symptômes peuvent se confondre avec divers autres troubles psychiques, ça requière une analyse fine du patient en cas de suspicion de TSA. Je ne sais pas précisément comment ça marche les CRA... Faut-il au préalable remplir un dossier par un médecin afin de s'inscrire sur la liste d'attente, n'hésite pas à te renseigner sur le net ou pourquoi pas contacter le CRA, ils te fourniront les infos. Le défaut principal des CRA ça reste le temps d'attente, il faut se montrer patient.

[@EliBellule]

@@minitoys40 Merci pour ces infos 😉 Je sais déjà tout ça mais ça fait un bon récap ! J’habite en France depuis l’été dernier et j’ai une psychiatre mais elle n’est pas du tout spécialisée en TSA malheureusement. Et j’ai vu à plusieurs reprises que selon les CRA ils ne prennent pas forcément en compte les adultes et surtout les femmes, ça dépend. En retard sur le sujet aussi, comme beaucoup. Et en plus avec mon chéri on cherche à changer de région du coup je suis complètement perdue : dans quelle région m’inscrire sur liste d’attente du coup ? Et j’ai pensé au libéral mais oui, ça a un certain coût mais je n’en peux tellement plus de ne pas savoir que j’y réfléchis de plus en plus. Par contre j’ai peur de ne pas tomber sur quelqu’un qui a l’habitude de diagnostiquer des femmes adultes. Ça me ferait bien mal de dépenser de l’argent et de l’énergie si c’est pour me retrouver face à quelqu’un qui ne serait pas réellement formé là-dessus ou qui ne me prendrait pas au sérieux. J’ai vraiment peur… Mais je me rend bien compte que si je ne dépasse pas toutes mes peurs je ne serais jamais fixée et ça me fait beaucoup de mal. J’espère trouver quelqu’un de bien 🤞

[@joana.en.pyjautiste]

@@EliBellule oh oui, si ton chéri est avec toi, c'est déjà beaucoup 🙂 Rassure toi, c'est une fixette normale à mon sens, on a tellement besoin de mettre du sens là où on en a tant manqué !

[@christophecaravella2178]

Bonjour. Merci beaucoup pour ce témoignage. J'ai pour ma part fait 2 burn out, le dernier en janvier 2024. Au gré de mes lectures et de mes recherches, je suis tombé sur un descriptif du TSA dans lequel je me suis reconnu. J'ai entamé les démarches de diagnostic et ai déjà effectué un bilan neuropsy. Premier résultat : je suis HPI. La neuropsy suspecte qu'il s'agisse d'une comorbidité d'un TSA (auparavant syndromes Asperger) qu'il faut que je fasse diagnostiquer. Remise en cause intégrale au niveau professionnel puisque je suis enseignant et qu'il va falloir que je fasse "autrement". Affaire à suivre...

[@joana.en.pyjautiste]

Bonjour Christophe ! C'est fou le nombre d'enseignants autistes...c'est vrai que les métiers de savoir peuvent attirer fortement. Tu connais la chaîne "prof et autiste"? Bon courage à toi pour ce gros chantier 💪🤞👍🙏

[@christophecaravella2178]

@@joana.en.pyjautiste Merci beaucoup pour ta réponse et bon courage à toi également. Encore merci pour ton travail et tes vidéos qui m'apportent énormément !

[@christelledeher4001]

Merci infiniment pour ce témoignage, pour ces explications qui m’ouvrent sur une autre réalité….la mienne je suppose…..difficile à intégrer quand on a passé les 50 ans 🙏🏼

[@joana.en.pyjautiste]

Merci pour ce commentaire Christelle. Sachez que vous n'êtes pas seule. J'ai des abonnés qui découvre à 60, même 70 ans. Il n'est jamais trop tard pour aller mieux ❤️

[@perleobratov9729]

Je me reconnais pour la 1ère fois et ça me fait tant de bien d'enfin mieux comprendre ce dont je souffre depuis si longtemps !!! Ça n'arrange pas l'entourage de nous voir ainsi avec nos faiblesses, même la psy d'hier, chez qui je commence une thérapie, ne me comprends pas réellement, ce qui m'a quelque part blessée et démotivé. On a besoin d'être pris au sérieux et pas encore culpabilisé une fois de plus.....! Un énorme merci, je vais maintenant mieux me positionner, et défendre qui je suis, seule chose à faire pour réussir de continuer à vivre et moins me cacher, avoir honte de mes inca s! 😊❤

[@joana.en.pyjautiste]

merci pour ce beau message qui me va droit au coeur. Tout mon soutien dans ce moment difficile !

[@helenereymondon4857]

Bonjour j ai découvert tes vidéos. Je me retrouve dans ce que tu dis. J ai été diagnostiquée TSA à 55 ans et j ai découvert que moi aussi j avais fait plusieurs burn out autistique. Des épuisements successifs qui m obligent à m isoler pour me protéger. C est pas bien mais la c est une question de survie. En tous les cas bravo pour ton travail et ton témoignage !

[@joana.en.pyjautiste]

Merci et bienvenue Hélène 🙏

[@clairemaze9380]

Merci beaucoup ! J'ai un diag de TDAH, suspicion de TDAH. Avez-vous fait une vidéo sur les similitudes et différences entre les Troubles SA et les Troubles DA svp ?

[@joana.en.pyjautiste]

Oui, j'ai une vidéo qui s'appelle " TSA TDAH ou les deux"😉

[@MyleneJouanne.039]

Vers quels organisme on doit aller pour se faire diagnostiquer ?

[@joana.en.pyjautiste]

Bonjour, j'ai une vidéo de 10 minutes sur le diagnostic qui explique tout ça 😉

[@LeaLeGall-Onirologue]

Bonjour, merci pour cette vidéo. Je recherche des infos sur le sentiment de culpabilité. Pour moi c'est vraiment le pire quand je suis en Burnout autistique et j'arrive pas à trouver d'infos détaillée là dessus. La culpabilité liée au fait même d'avoir pas pu éviter le Burnout (difficultés à faire comprendre à l'entourage qu'on a besoin d'aide et à sentir ses propres limites) + culpabilité liée à l'accentuation de la difficulté à décoder les réactions des autres (et peur d'être maladroite accentuée avec les ressassements derrière "j'aurais dû dire ça comme ça" , j'espère qu'il/elle ne l'a pas mal pris...etc) + culpabilité de pas être là maman la plus énergique du monde tout le temps... Voilà ce serait chouette d'avoir votre retour là dessus car c'est ce qui me pèse le plus car je culpabilise de culpabiliser lol et j'ai envie de me mettre dans un trou ou de démissionner de moi-même 😅 j'en ris mais c'est vraiment très très dur je trouve, l'estime de soi en prend un coup. Merci d'avance pour votre réponse 😊

[@joana.en.pyjautiste]

Merci de soulever cela car vous n'êtes pas la 1er à l'évoquer ! Je me le note dans mes projets de vidéos car ça me parle beaucoup aussi !

[@bernadetteconstant8231]

Bonsoir , ça dure comde temps un burnout autistique ? Merci de répondre svp

[@joana.en.pyjautiste]

ça dépend de la gravité du burnout et du repos qu'on s'accorde, il n'y a pas de réponse chiffrée malheureusement. Vous pouvez voir votre médecin si ça dure. Courage à vous.

[@audemarsalexiane9994]

Bonjour, Merci pour cette belle vidéo très très très intéressante. J aimerais juste partager une chose par rapport à votre point 2, les fonctions exécutives pour une personne autiste en burn-out. Ca me fait bcp penser à un TDAH. Pour avoir été en pré "burn-out", je l ai senti venir cette fois, la ritaline m a permise de me maintenir à flot et de ne pas tout faire dans le désordre 😅 comme vous. Cela m a aussi permis de canaliser mes angoisses matinales. Souvent TSA et TDAH sont bons copains 😅. Je ne dis pas que la ritaline est là solution miracle mais peut être une béquille lorsque l'on est en mode "surcharge" et l arrêter ensuite quand on a découvert le masque de ce nouveau burn-out.

[@joana.en.pyjautiste]

Merci Aude pour cet apport intéressant 👍 La piste du TDAH est maintenant une évidence pour moi, et effectivement ça va souvent ensemble. Merci pour ton témoignage 🙏

[@ewilispanda9462]

J'avais repris il y a 4/5mois le travail en tant que serveuse apres un burnout qui m'a bloqué a la maison 6 mois. C'etait donc un metier tres social mais que je kiffait, mais au fond je voulais travailler en tant que barman donc je me sentait pas a ma place et la situation avec l'equipe du resto c'est degradé, donc boom, nouveau burnout (moins violent psk j'ai su partir avant le point de non retour). La je me fait suivre pour une suspition TDAH mais avec ta video ca me fait realiser que il y a peut etre plus de TSA dans la balance que ce que je pourrai penser, donc j'en parlerai a mon psy! Merci pour ta video

[@joana.en.pyjautiste]

Et merci pour ton retour ! Concernant ton médecin, tu me diras s'il est ouvert à l'hypothèse, car le TSA est tellement méconnu que certains médecins le balaye sans considération. Si cela t'intéresse j'ai une vidéo qui reprend les traits autistiques du DSM5, ça peut permettre de faire le point. Bonne recherche et surtout bon rétablissement !

[@fanthomas8375]

Oh woaw, ça me fait un choc de revoir cette vidéo maintenant (mi novembre 2024) !!! C'est l'une des vidéos que j'ai vu il y a presque un an, en décembre 2023 et où une pièce est tombée, me faisant réaliser : "Bon, j'ai tous les signes du Burn-Out autistique, comme en été 2021, cette fois, il faut que je reprenne mes démarches du parcours de diagnostic du TSA et que j'aille jusqu'au bout ... Non pas pour confirmer ce que je sais déjà sur moi-même, plutôt pour pouvoir enfin affirmer à mon entourage et à mon cadre thérapeutique que ce que je dois endurer au quotidien et ce à quoi je survis, malgré tout, n'est pas une "simple" dépression mais bien un Burn-Out autistique et que, du coup, leur acharnement non thérapeutique pour soi-disant m'aider et me sortir d'une soi-disant dépression (avec leur propres œillères sur mes réels besoins) ne fait que m'enfoncer de plus en plus loin dans les profondeurs abyssales de mon état de Burn-Out, dépassant déjà les limites humainement supportables. Je pensais naïvement en juin 2024, lorsque j'ai eu confirmation de mon diagnostic et que : . J'avais déjà perdu très très fortement en autonomie dans de nombreux domaines, . Mon état de santé avait atteint un point critique tel que même mon médecin traitant, qui me suit depuis 3 ans, me dise : "Là, même moi je ne vois pas comment vous éviter l'hospitalisation !" (J'étais si désorienté, en pleine crise de larmes et m'exprimais avec tant de difficultés qu'il pensait d'abord que ma bouteille d'eau était une bouteille d'alcool fort), . Une équipe de psychologues et psychiatre me suivaient à domicile depuis plusieurs semaines (voyant à quel point même préparer une tisane m'étais devenu difficile), . Le psychothérapeute spécialisé en TSA constatant la dégradation continuelle de mon état entre chaque rendez-vous et m'expliquant de manière simplifiée le mécanisme d'auto-entretien du phénomène d'hypervigilance et de "destruction" de mon cerveau (accentuant mon hypersensibilité, qui elle même accentue mes insomnies, ma fatigabilité et de nombreux autres traits du TSA, du TDAH, du TAG, du TSPTC, etc... accentuant à leur tour mon hypersensibilité) . Le peu de fois où je parvenais péniblement à cuisiner, je n'avais ensuite bien souvent même plus la force de manger . La plupart de mes mécanismes de compensation, de suradaptation et même de masking, s'effondrant quelques semaines, me permettant de réaliser moi-même l'ampleur de mes handicaps et donc l'ampleur des efforts quotidiens (pour la plupart inconscients), depuis plus de 40 ans, pour tenter de rendre ces handicaps le plus invisible possible etc, etc ... J'imaginais donc très naïvement, que mon état allait commencer à s'améliorer, que j'allais enfin pouvoir être pas seulement entendu, mais bien ÉCOUTÉ par mon entourage et que des solutions adaptées à mon réel état de santé pourraient enfin être mises en place... Bien au contraire, l'absence d'écoute, l'incompréhension presque totale (des proches cherchant des raisons comme "ce serait pas la faute des médicaments ?", ou pire m'accusant de surjouer mes traits autistiques, devenus beaucoup moins invisibles), le manque criant d'empathie, l'acharnement non-thérapeutique, le manque de respect de mes limites (que j'avais évidemment beaucoup de mal à poser), la négation de mes difficultés, de mes troubles, l'entêtement à invalider presque totalement mes handicaps et mon Burn-Out, une forme de harcèlement aussi insidieuse que constante, m'empêchant de mettre en place de simple routines ou d'effectuer "sereinement" des trajets, même les plus courts... ... Ont pris des proportions encore bien plus tragiques, intrusives et envahissantes, très souvent à l'origine de crises autistiques, d'un nombre et d'une ampleur inimaginable (en 20 jours, il y a eu 18 jours où j'ai fait une ou plusieurs crises autistiques, passant souvent d'un Meltdown à un Shutdown), ce qui n'a pourtant pas empêcher mes proches de continuer leurs comportements invalidants, inadaptés, irrespectueux et maltraitants, au mépris total de ma santé et même de ma vie ! Record personnel de crises autistiques en un mois, qui ont évidemment eu un impact désastreux sur mon état neurologique, qui rendait pourtant déjà mon quotidien invivable. Durant tout l'été, je n'osais sortir de chez moi pratiquement plus que pour mes rendez-vous médicaux et paramédicaux... Ayant développé, depuis le 29 juin 2024 (je m'en souviendrai toute ma vie) une peur légitime de faire une crise autistique à l'extérieur, pensant représenter un danger pas seulement pour moi, mais également pour autrui. Durant les 2 mois suivant, la nécessité de construire de nouvelles fondations, respectant mes handicaps et mes conditions de vie désastreuses du moment, est devenue pour moi une priorité évidente et même vitale. Une des difficultés étant d'accepter moi-même la gravité de mon Burn-Out, tout en faisant le deuil d'une bonne partie de ma vie et de mes capacités (j'espère momentanément)... J'ai tenté, avec le soutien salvateur de mes Aides Familiales (que je ne sais pas comment remercier à la hauteur de leur soutien), de mettre en place chez moi de nouvelles routines, des habitudes saines et constructives pour améliorer mon quotidien et m'adapter, autant que possible, à mon environnement et à mes troubles (fortement amplifiés), apprendre à détecter les facteurs de début de crises et tenter de les anticiper et de les gérer... Le plus gros obstacle est en fait venu de mon entourage, qui m'a plus que régulièrement, mis des bâtons dans les roues. J'ai alors été contraint de consacrer infiniment plus d'énergie pour essayer d'éduquer mon entourage et même mon cadre (soi-disant) thérapeutiques à mes handicaps (soi-disant) invisibles et à ce qu'implique un Burn-Out autistique, plutôt qu'à pouvoir logiquement prendre soin de ma propre santé et de ma vie... Le tout avec très peu de succès, faisant face la plupart du temps à une absence totale d'empathie, un négativisme déroutant et une apparente volonté, très insistante, d'invalider mes ressentis, mes problèmes, mes difficultés et même mon état de santé. À présent, je sais que c'est un véritable miracle, non seulement que j'aie pu éviter l'hospitalisation jusqu'ici, mais tout simplement que j'aie survécu à certaines crises autistiques d'une violence incommensurable, à mes pensées suicidaires et nombreuses envies d'automutilations. Par-contre, il a suffit de 2 ou 3 semaines, depuis la rentrée scolaire, pour que la plupart de mes efforts des mois précédents soient réduits à néant et que mon état de santé s'aggrave, à nouveau, de semaines en semaines, mon corps me disant de plus en plus régulièrement "STOP" de multiples façons, tout aussi désagréables les unes que les autres, au point que même une hypnothérapeute spécialisée en Burn-Out me dise que même elle ne peut rien faire pour m'aider dans mon état actuel, tant ma santé mentale, psychique, neurologique et même physique, sont gravement atteintes. Il faudrait d'abord que je me fasse hospitaliser de manière à apaiser, puis réguler et peut-être commencer à "réparer" mon système nerveux (actuellement en état d'hypervigilance constant). Entre avril et fin octobre 2024, le discours médical est passé de "Pour votre santé mentale et votre suivi médicamenteux, une hospitalisation serait très nettement préférable" à "C'est votre pronostic vital qui est en jeu, quand vous serez mort, votre formation ne vous servira plus à rien !"... Évidemment, n'ayant pas les moyens financier de m'offrir un séjour à l'hôpital, pourtant nécessaire à ma survie, la solution temporaire moyennement viable reste de mettre en place une hospitalisation à domicile, avec le moins de contacts sociaux possible, afin de me préserver au mieux de surstimulations de tous types. Pourtant, d'après la majorité des regards extérieurs, mon état de santé a l'air de s'être bien amélioré, étant donné que je parviens à mieux communiquer qu'il y a quelques mois ... Alors, expliquer autour de moi que je vais encore plus mal, mais que la seule capacité que j'ai récupérée depuis juin, c'est celle de "Faire illusion quelques heures par jour" ou de "Faire semblant d'aller bien", de manière inconsciente, devient une véritable discipline constituant une de mes principales sources d'épuisement, me retrouvant trop régulièrement confronté à des discours invalidant encore mes handicaps, mon état de santé et mes difficultés, que pourtant, moins de 1% des être humains ne sont en mesure d'imaginer. C'est notamment assez déroutant, pour moi comme pour les autres, d'essayer d'expliquer que je dois faire des efforts 'conscients' pour tenter de m'empêcher de gaspiller le peu de forces vitales dont je dispose, dans des efforts 'inconscients' beaucoup trop énergivores de masking. Moi-même, j'étais très loin d'imaginer l'an dernier, ou même il y a 5 mois d'ici, que mon état de santé pourrait un jour devenir préoccupant et handicapant à ce point, me permettant à l'heure actuelle, d'à peine prendre soin de ma santé (partiellement et très difficilement) et de mon chat. Un grand merci pour vos nombreuses vidéos, pour ces nombreux moments où je peux réaliser que d'autres personnes vivent et survivent à des choses similaires, d'en comprendre mieux les mécanismes, ainsi que pour le bien que ça fait de mettre par écrit ce que je traverse. Belle journée, prenez bien soin de vous et de votre famille.

[@joana.en.pyjautiste]

Je suis très émue en lisant votre témoignage. Il témoigne d'une maltraitance hospitalière et familiale atroce. Je ne peux que compatir, connaissant très bien l'incompréhension dans tous ces domaines...Je suis vraiment désolée que votre burn out se soit aggravé à ce point : vous n'êtes malheureusement pas le premier à décrire une situation comme celle-ci et ça me révolte que toute cette souffrance ne soit pas pris en compte. Je vais interwieuver en 2025 la psychologue du site "auto thérapie autisme", je trouve que ses ressources sont pertinentes et qu'elles permettent de pallier le manque abyssal de compréhension des médecins aujourd'hui. Prenez soin de vous, vous êtes l'important, et votre but de chaque jour ne devrait être que de vous apporter du réconfort, peu importe comment c'est percu. Tout mon courage.

[@ds.laetitia]

Merci Joana de mettre des mots si justes sur un ressenti intérieur difficile à bien identifier et formuler ! Deux burnouts pour moi, premier d'origine professionnelle (mes potes associés n'ont pas respecté les conditions que j'avais posées, et ne me respectaient pas tout court), le deuxième dans lequel je suis encore après 5 ans, contexte professionnel qui se dégradait (non prise en compte de mes besoins et mauvaise communication) avec fatigue (ma fille s'est réveillée moins que 7-8x par nuit à partir de 14 mois) et surtout explosion émotionnelle due à un événement difficile dont je suis toujours pas remise. Je suis restée 3 mois sans rien faire, juste traîner dans mon canapé, puis j'ai commencé à jouer avec les Duplo de ma fille pour faire des scènes "fixes" que j'ai prises en photo et commentées, puis 6 mois plus tard j'ai trouvé un "nouvel" intérêt spé et je me suis stabilisée en état de fonctionnement "à peine correct".

[@joana.en.pyjautiste]

Je suis désolée de lire tout ça...un bambin qui se réveille la nuit, c'est infernal...c'est pas pour rien que la privation de sommeil est utilisée comme torture dans les pays où cette pratique barbare se perpétue. On a besoin de temps après tout ça...c'est très inventif en tout cas les scènes en duplo. Quel est cet intérêt spé que tu as en ce moment ? (Si tu as envie de partager bien sûr)

[@ds.laetitia]

@@joana.en.pyjautiste Merci Joana pour ta réponse 🥰 C'est ce que je dis souvent pour la privation de sommeil, ça rend dingue. Niveau intérêt spé, je me suis plongée dans la compréhension du changement climatique, ce qui m'a menée de fil en aiguille à "comment notre civilisation fonctionne", en touchant finalement à des domaines très variés, de l'économie à la psychologie, le politique, l'énergie, la physique... avec toujours cet angle des dégâts environnementaux. Ca m'a permis de rencontrer des gens avec qui j'ai beaucoup d'affinités et qui ne jugent pas, et ça c'est super cool.

[@joana.en.pyjautiste]

@@ds.laetitia passionnant ! Tu connais peut-être livre "le bug humain " ?

[@ds.laetitia]

@@joana.en.pyjautiste Oui ! Je connais en gros son contenu, mais je ne l'ai pas encore lu, il est toujours sur ma liste. Je galère complètement à me concentrer pour lire :-( Il a eu quelques critiques concernant des hypothèses non prouvées scientifiquement, mais je crois que ce qu'il apporte, scientifique ou non, reste utile parmi d'autres sortes d'éclairages.

[@joana.en.pyjautiste]

@@ds.laetitia oui, il est absolument génial ce trouve ce bouquin. Est-ce que l'audio t'aiderait à te concentrer ?

[@francoisedouliez796]

Merci pour ce partage

[@joana.en.pyjautiste]

Merci à vous pour le commentaire 🙏

[@paulinejulien9191]

Incroyable, je suis moi-même autiste avec un intérêt spé pour l’anglais (j’ai fait une licence d’anglais dont la dernière année en Erasmus à Londres, puis je suis restée en Angleterre avec mon compagnon et j’ai fait un master en Creative Writing, qui est un autre intérêt spé) 😊 je regarde moi-même énormément de contenus sur l’autisme en anglais 👍 merci pour cette vidéo, j’ai été diagnostiquée il y a environ 3 mois à l’âge de 27 ans et suis actuellement en burnout, c’est pas facile. Mon quotidien ressemble à ça : minimum de tâches ménagères quand j’en ai l’énergie, max de focalisation sur les intérêts spé (consommer et créer du contenu sur l’autisme, jouer à Zelda etc), presque pas sortir de la maison et minimum de socialisation (je n’ai pas d’amis et sans emploi donc c’est facile 😂), emphase sur me nourrir, rester hydratée et bien dormir. Je suis très facilement stressée, j’ai des grands moments de vide/désespoir et bien sûr beaucoup de fatigue. Difficulté à prendre des décisions, à me concentrer, à être créative (incapacité à écrire qui est pourtant ma spécialité), à me souvenir des choses, espèce de brouillard mental en quelque sorte. Mes troubles sensoriels sont également plus présents. Je suis incapable de planifier quoi que ce soit tel que des sorties, un déménagement (qui serait pourtant bénéfique pour notre situation) ou même des vacances. Nous sommes allés voir mes beaux-parents en Suisse en avril et j’ai cru que je n’y survivrait pas tellement c’était difficile dans mon état…

[@joana.en.pyjautiste]

Bonjour Pauline et merci pour ce partage de nos intérêts communs 🙏 🙂 L'après diag est souvent difficile à vivre, il faut se laisser le temps...et les séjours familaux, un gouffre énergétique ! Je te comprends. Tu dis créer sur l'autisme, as tu un blog, une chaîne, quelque chose à partager ?

[@paulinejulien9191]

@@joana.en.pyjautiste j’ai répondu avec le compte de ma chaîne, Paune’s Journey (logo violet avec les initiales PJ) mais je ne vois plus le commentaire… suggestion de sujet de vidéo (si elle n’a pas déjà été faite) : le syndrome d’imposteur post-diagnostique d’autisme… un sacré tourment 😭

[@desireetsa]

Min dernier BOA a eu lieu il y a 2 ans. c'était mon 3eme, 4eme ? J'en sais rien. Mais je ne m'en relève pas et on va faire un dossier d'invalidité. Le deuil de la vie pro a été difficile 😢

[@joana.en.pyjautiste]

J'imagine 🥺🫂💙

[@augustededecker2474]

Merci, du fond du cœur!

[@joana.en.pyjautiste]

Avec plaisir 😊

[@matildedossantos3976]

je suis autiste diagnostiqué dans l'a petite enfance par mon pédiatre , donc un diagnostic peu fiable qui a été abandonné lorsque je suis rentrée à l'école et que mon intelligence était plutôt supérieure à la moyenne, je veux me faire diagnostiquer mais en cemoment j'ai des grosses difficultés d execution donc je n'arrive pas , mais ça viendra, mai sje suis aussi elder danlos, cela j'ai été disagnostiquée et suis suivie au cerca de martinique, mais je n'avais pas entendu parler qu'il y aurait une relation quelconque avec l'autirsme, ou je peux lire sur cela? merci

[@joana.en.pyjautiste]

Bonjour Mathilde. Si tu tapes dans Google : TSA + SED, tu vas trouver des articles expliquant plus clairement que moi en quoi c'est une commorbidité fréquente et en quoi la médecine pensent qu'elles sont liées.

[@matildedossantos3976]

@@joana.en.pyjautiste merci je viens d'en lire justement

[@mickaelbastos4646]

Bonjour et merci pour votre vidéo. Sa explique bien ma vie professionnelle. Cette fatigue en fin de journée. Ma perte de motivation d'aujourd'hui. Et bien je peut mettre des mots. Je soupçonne être autiste aussi . J'ai fai fait des teste sur internet. Et il dise que Je suis probablement Autiste .

[@joana.en.pyjautiste]

Bonjour Mickaël et merci pour ton retour. Si tu as des difficultés dans ta vie professionnelle, peut-être qu'un diagnostic officiel pourrait t'aider ? Tout mon courage.

[@pppppppp1422]

Je ne pensais pas que cette fatigue avait un rapport avec l'autisme, je cherche à lutter contre ça depuis toujours sans y arriver. Le mutisme, ma mère était comme ça, j'en ai énormément souffert (ayant aussi un tdah et donc besoin de parler beaucoup, ainsi qu'une intolérance au rejet). Avec cette vidéo je réalise aussi que mes burn out ont un rapport avec l'autisme.

[@joana.en.pyjautiste]

Tenez bon 🙏

[@christophecaravella2178]

En plein burn out, je suis en pleine réflexion sur le TSA et ai entreprise des démarches de diagnostic sur un éventuel autisme. Merci beaucoup pour votre témoignage qui m'apporte beaucoup m...

[@joana.en.pyjautiste]

Bon courage à vous pour ce parcours difficile mais nécessaire. Tout mon soutien.

[@julialia8821]

Merci pour cette vidéo, c'est un déclic pour moi.

[@joana.en.pyjautiste]

Avec plaisir Julia 🙏

[@patricia-4831]

Merci Madame pour votre vidéo qui déculpabilise beaucoup par rapport aux relations avec les autres. Je me suis toujours sentie ”différente " et je comprends mieux pourquoi à présent !❤

[@joana.en.pyjautiste]

Merci Patricia 🙏

[@siriusrickofficiel]

Comment je me reconnais vachement dans ce que tu dis. Pour les repas, moi c'était le contraire, je n'arrivais tellement pas à réfléchir sur ce que j'allais manger que je mangais dans un fastfood en faisant toujours la même commande. C'était limite un réflexe. Ah et puis tenir une conversation quand on est épuisé, quand on te pose une question et que tu n'as pas envie de répondre !

[@joana.en.pyjautiste]

Je te rassure, si j'avais eu la monnaie et l'intestin plus solide, je n'aurais pas craché sur un wrap ranch tous les midis 🤭 On fait juste comme on peut ! Merci de ton retour. Je vois que tu fais de la musique. Tu arrives à en vivre ?

[@Polux-46]

MERCI MERCI MERCI ❤️🙏

[@joana.en.pyjautiste]

Merci à vous pour votre commentaire 🙏🫠

[@lhynsedrin]

Je me sens mieux depuis que je suis seule à la maison toute la journée, autrefois quand j'étais sollicitée toute la journée il arrivait que je parle de manière déformée, je m'entendais comme si mes oreilles étaient bouchées et j'avais mal dans la mâchoire. J'avais l'impression de dire des mots incohérents et les gens pourtant me comprenaient. J'étais trop gentille, je faisais toujours de mon mieux et au-delà, bref un jour ça a craqué et mon corps s'est mis à trembler je ne contrôlais plus rien, j'avais l'impression de mourir. Il y a beaucoup de points que vous citez qui me parlent, que j'ai expérimenté, je ne suis pas diagnostiquée, je suis sous anti-dépresseurs. Mon fils est autiste avec déficience intellectuelle. Je suis hyper réceptive à tous ces signes, parfois ça nous complique la vie à tous les deux, même si c'est d'autrefois pratique. Peut-on être empathique et autiste ?

[@joana.en.pyjautiste]

oh que oui ! et si ton petit est autiste également, comme il y a une composante génétique, j'ai envie de te dire, c'est parti pour passer le test...Comme ça tu seras sûre. Bon courage à toi et merci de ton retour.

[@bernadetteconstant8231]

Vous décrivez très bien la situation

[@joana.en.pyjautiste]

merci !

[@Lamanguita]

Je suis en train de vivre un burn out émotionnel, tout nouveau pour moi, j'ai un sacré coup de foudre pour un garçon avec qui j'ai eu mal à expliquer mes troubles asperger, ses demandes de présence à mes côtes, et au TELEPHONE, gruuuuueg, ont était en grandissent, alors je lui bloquée d'un coup sur les réseaux, ah mon Dieu que c'est dure, il y a autre autiste par ici qui a vécue ça? il faut dire que je l'aime, - pour une fois l'euphorie absolue, après déni, masking, tao, tao, là, avec la liste complète de burn out comme expérience, et ma réaction 'je suis cachée, en attendent que ça passe'... c'est assez triste.

[@lydiababoka2599]

Merci pour ce commentaire également très intéressant. Je suis aussi dans un isolement enfin choisi /subi, mais serein. Ça va direct mieux youpi ! (Maman solo de 3 HPI en cours de réalisation de tout ce qui se dit pour elle même aussi)

[@olivhood]

et la route du rhum ? tu le sais mais je suis dans cette situation de burnout autistique depuis 2-3 ans minimum. C'est super dur ce deuil. J'arrête pas de revenir en arrière, me prendre une claque, me dire que c'est la dernière fois....

[@joana.en.pyjautiste]

Oui, c'est compliqué 🙄 La route du rhum....la dernière fois que je l'ai faite....j'ai couché tout le monde et passé le balai à 3g à 3h du mat'. Intuable ! 🤪 Celle là c'était vraiment ma dernière, heureusement pour mon cerveau qui le tient trop bien.

[@olivhood]

@@joana.en.pyjautistej'ai jamais trop tenu l'alcool. Mais je sais que c'est paradoxalement le cas de tous les alcooliques pathologiques. Je crois que c'est ma peur de la dépendance, quelle que soit la substance, qui m'a aidé jusque là.

[@joana.en.pyjautiste]

@@olivhood et bien vive ta peur de la dépendance, tu t'es épargné une belle saloperie ! 🙂

[@olivhood]

@@joana.en.pyjautiste jusqu'à présent ^^ possible si ça marche que je parte pour un autre job dans le "vrai" nord, et tout seul en plus, ça va être différent. Ca sera overdose de bière ou de merveilleux je sais pas encore. Enfin overdose avec un smic à 35h...

[@SuperLynda18]

Chaque jour suffit sa peine Aucun diplôme et alors! Rien ... mais bon! ... merci 😉 ❤ J'ai fait le nécessaire et j'ai ce qu'il faut pour trouver le job qu'il me faut. Il esthors de question que je reste éteinte... je deteste rien foutre de mon existence. En cours... avec pourcentage et tout le bordel qui va avec! Je suis unique et je deteste qu'on se foute de nous... les autistes de tous niveaux. Point final. Ceci apres 4 ans d'errance... rien à secouer 😂 Info joyeuse : j'ai retrouvé mon livre Guerir de ses traumatismes par le brainspoting... et tous les autres books ... la classe! ❤😊 Ne plus pouvoir parler oui ... suite à mon burn en2019... je coche toutes leurs saletés de cases ...

[@joana.en.pyjautiste]

Super pour ton livre Linda 👍 J'espère que tu y trouveras les réponses à tes douleurs💙

[@fannyhemma3549]

Bonjour, merci beaucoup pour cette video ! J'ai cependant quelques commentaires que j'espère constructifs : de ce que je crois savoir la recherche en cours sur le burn out autistique est très très récente et a donc surement visée à grandement évoluée, ce que je veux dire c'est que je trouverais ça bien plus pertinent et honnête de l'indiquer car en science et surtout dans l'histoire de la psychiatrie ce n'est pas un simple détail (ce qui veut dire que pour l'instant rien n'est très affirmé officiellement (ça ne veut pas dire je crois qu'il ne faut pas citer et prendre compte les témoignages et les ressenties des personneq Tsa sur cette expérience mais seulement selon qu'il faut prendre garde de bien le préciser pour le public, encore un fois pour beaucoup gens je pense que tout cela peut etre un peu trop affirmatif, très sur de lui) ! Aussi en lien avec cette remarque je pense qu'il est très très important pour ma part dans les travaux de vulgarisation surtout amateur de bien mettre les sources de chaque affirmation posé surtout sur un sujet de santé qui s'adresse potentiellement à des gens en détresse en vu du sujet de la video ! Voilà, j'espere que ces remarques seront bien accueillies car je tiens à souligner que je reste très reconnaissante du temps que vous prenez pour faire ces videos à visé d'aide et de partage de ressources collectives (seulement il peut y avoir certaines responsabilités dans cette démarche à prendre en compte (je crois)) Bonne journee et bonne continuation pour votre contenu !

[@joana.en.pyjautiste]

Merci Fanny pour ces remarques pertinentes ! Tu as tout à fait raison et lorsque j'écris mes vidéos je me note des liens...que j'oublie de mettre ensuite (smiley qui se frappe la tête) Tu as raison aussi sur le côté "affirmatif" à toujours mettre en avant ; je tatonne, tu vois, et parfois il sort des choses que je ne maîtrise pas toujours ;) Heureusement, les abonnés sont formidables et font toujours des remarques constructives et honnêtes qui me permettent de m'améliorer : merci donc à toi ! ^^

[@KimEra1984]

On rajoute une fibromyalgie, un retrait d'utérus, plusieurs handicaps et des TDAH ... Mais surtout le harcèlement moral des autres=COMBO❤

[@joana.en.pyjautiste]

J'en suis navrée pour vous :(

[@KimEra1984]

@@joana.en.pyjautiste merci de votre compassion, c'est devenu rare.

[@blandine393]

Courage à vous !!!

[@eagle63-94]

Pour moi, c'est surtout le bruit qui me cause le burn out éventuel. Alors je m'isole ou change de bureau quand c'est possible. J'ai une collègue qui fait tout avec bruit. Elle traine les pieds, elle cogne les tiroirs, elle crie au téléphone, elle frappe littéralement son clavier de pc, elle mastique avec sa bouche avec bruit également. Parfois elle m'est insupportable et du coup j'ai des envies de violence. Je prends sur moi et ça m'épuise

[@joana.en.pyjautiste]

Oh la la, j'imagine les scénarios qui passent par la tête à ce moment là...et le casque, ce serait une option pour toi ?

[@caramelmou5107]

Bonjour, les points explicités correspondent effectivement beaucoup à mon vécu également. J'ai toujours eu des épisodes d'épuisement depuis que je travaille (et à la fac aussi)... C'était un peu une routine que j'avais acceptée jusqu'à une hospitalisation en urgence il y a quelques années et des professionnels qui m'ont orientée vers le CRA. Il y a effectivement eu un gros moment de flottement dans la définition d'un projet de vie viable par la suite (et je tatonne encore beaucoup actuellement !) Le monde du travail ordinaire n'est vraiment pas adapté à mon fonctionnement 🤦‍♀️ Courage à celles•eux qui vivent un tel état d'effondrement interne !!

[@joana.en.pyjautiste]

Merci de ton message ! C'est bien que les urgences t'ai orienté vers le CRA. Tu as attendu combien de temps ?

[@caramelmou5107]

​@@joana.en.pyjautisteJ'ai été hospitalisée en HP plusieurs mois, ils m'ont pris des rdv pour des bilans neuropsy et ensuite il a fallu 2 ans pour le diagnostic final, j'ai failli laisser tomber plusieurs fois de découragement 😅

[@joana.en.pyjautiste]

@@caramelmou5107 oh oui, je comprends, cette attente est angoissante !