5 Snack για Δίαιτα με FULL Πρωτεΐνη

[@Apollonaras__0]

Ρε αδερφέ μπορεί πολλοί να μην εκτίμησαν το ψωμάκι, αλλά εγώ που θέλω που και που κανά σαντουιτσακι, αυτή η συνταγή με χαμηλές θερμίδες με βοηθάει αυτές τις μέρες που βρίσκομαι σε θερμιδικό έλλειμμα. Περιμένω και άλλα τέτοια βίντεο 🫡

[@Corpoulen21]

Επρεπε να φερεις γιαννελη που τρωει γατοτροφη με γρασιδι απο συνθετικο χλοοταπιτα και βαζει 9,3758 να παθει σοκ. Το μπιφ τζερκι του θανου ειναι 9,99/10

[@alibakisthanos9769]

🤣🤣🤣🤣 και ορεινή μέλισσα

[@Δέλτα.ταφ]

😂😂😂

[@A-gd7uc]

ΔΥΝΑΜΗΗΗΗ ΑΥΤΟΣΧΕΔΙΑΖΕΙΣ ΩΡΑΙΟΣ ΘΑΝΟ

[@aaaaaazable]

μολις τελειωσεις το αγωνιστικο bodybuilding και βρεις χρονο, θα γινεις φοβερος ''διατροφικος'' μαγειρας!can't wait

[@alibakisthanos9769]

Αυτό θέλω να κάνω αδερφέ

[@giorgosbaltsiotis1978]

ΡΕ συ Θάνο σε βλέπω κατά καιρούς στο youtube χωρίς να σε ξέρω προσωπικά και ήθελα να σου πω ότι μου βγάζεις κάτι πολύ θετικό σαν άνθρωπος και είσαι πολύ καλός άνθρωπος με πολύ καλή καθαρή και αγνή ψυχή συνέχισε έτσι να είσαι στην ζωή σου γιατί αυτά είναι που μετράνε στην ζωή μας

[@jpstuning]

Σε παρακολουθώ απο τα πρωτα βιντεο σου πριν 6 χρονια στεναχωρηθηκα με το τροχαίο σου αδερφε αλλα τα κατεφερες και παλι εγινες καλυτερα απο οτι ησουν να ξες εισαι δυνατός εχω μαθει πολλα απο σενα και με βοηθας να εισαι παντα καλα θαναρα 💪💪💪

[@alibakisthanos9769]

🙏🙏😁😁 και έσεις εμένα αδερφέ μου 🙏🙏🙏

[@SkyWalker-x7y]

ΘεοχΑρης next level content 💪παμτα γραφει και στεκεται οσαξια με οποιον κ αν καμει βινντεο..keep going guus 🎉

[@Patermw3]

Θελουμε συνέχεια τέτοια βιντεάκια σαν τον παλιό καλό καιρό με συνταγές💪🔥

[@alibakisthanos9769]

Ε ναι θα κάνω 😁😁

[@michaeltsidarakis5449]

@@alibakisthanos9769 thano paleueis to diaolo, dokimasa kai agorasa proteini kai go kai kati eixe mesa. phga kai rwthsa 2 xhmeia, kanena de me vohthise oute to xhmeio tou kratous kai en telei phga sthn astunomia

[@michaeltsidarakis5449]

@@alibakisthanos9769 θανο παλευεις με το διαλο με τοσες σκονες κλπ, ψησου να τους θαψουμε

[@michaeltsidarakis5449]

@@alibakisthanos9769 thano mlk to xano, ti zoume to nohma tis zois, ta xo parei exo jenerosi

[@ApostolosKatsioulas]

Super Saiyan, Master chef, φουσκωτός της καρδιάς μας, Θάνος Αλιμπάκης! ❤

[@ndj6903]

Ακραίο βίντεο αδερφέ συνέχισε τα τέτοια χακς σώζεις ζωές ωραίος ❤!!!

[@alibakisthanos9769]

😁😁🙏🙏🙏

[@Detonat0r]

ωραίες οι συνταγές και η αυθόρμητη παρέα. κρατάω το ψωμί , το παγωτό και το μπουένο. πάω να βρω eleven fit :P

[@alibakisthanos9769]

Τα έχω στο μαγαζί αδερφέ να σου έρθουν σπίτι σε μια μέρα αν θες στείλε μου inbox στο ινστα

[@iacovoskolokasis6144]

Πολύ ωραίες ιδέες για snack!! Ευχαριστούμε και θα θέλαμε και περισσότερα!

[@micron1983]

Μπραβο ρε Θανο, εισαι μοναδικος στις συνταγες σου φιλε! Εδω με εκανες και αγορασα την Ninja!

[@alibakisthanos9769]

😁🙏🙏🙏

[@johntsif7338]

Τρελοκομεία tnx Θανο ωραιες συνταγές εγω θα τις χρησιμοποιήσω

[@alibakisthanos9769]

😁😁😁🙏🙏🙏

[@Argirhs_sepkas]

Είσαι φοβερός.

[@DimitrisSimou]

τρελές συνταγές μπράβο και νόστιμες ειδικά το ψωμί κετο τα σπάει φτιάξτε το!!!

[@evakinemesaki2142]

Κάνω κέτο 4 μήνες....έχει πλέον πολλά προϊόντα στο ίντερνετ να παραγγείλεις...και ψωμί κ κρουασάν κ πραλινες.... ευτυχώς για να την παλεύουμε 😅 τέλειες ιδέες και συνταγές πάντως 💪

[@Giannisfitozidis-n2g]

Respect θηρία top 🎩

[@Xarisnik02]

Kala me alibaki sthn kouzinaa Den xaneis 🙏❤️❤️

[@dimitriskanellopoulos5306]

Φιιλεεε... εισαι ..."ΑΝΩΜ ..ΑΛΟΣ"........ΤΕΛΕΙΑ ΡΕ ΣΥ ...10'.....👍✨️

[@SpirosTube]

Όλοι εσείς που σχολιάζετε αρνητικά τους φίλους του Θάνου θεωρείται ότι είστε πιο σημαντικοί από τους ίδιους?? Υ.Γ. Θάνο συνέχισε να κάνεις βιντεάρες με τα φιλαράκια σου και άσε τους ξενέρωτους να λένε. Είσαι δύναμη 💪😉

[@stratoskaramaniss7000]

Ποιους φίλους μωρέ μαλακα, δεν λέμε για τα προσωπικά του ή για τα παιδιά αυτά καθαυτά, το περιεχόμενο του βίντεο σχολιάζεται κάτω από το βίντεο, αρλεκινε, που νομίζεις ότι είναι όλοι φίλοι σου, σταρ χίδια του Αλιμπακη και του θεωχαρη τι λέμε εμείς

[@Papaflessas-l4v]

Θανο είσαι ωραίος..... Τέτοιες συνταγες μπορείς να βαλεις σε μια διατροφη για χασιμο κιλων

[@alibakisthanos9769]

Ε ναι αυτό είναι το point έτσι τρώω τώρα που κάνω διετα

[@Papaflessas-l4v]

@@alibakisthanos9769 ωραία αδελφέ θα παίξω κάποια στιγμή μύνημα ιστα

[@jorham1]

what a man!

[@kostasf8542]

Ο θεοχαρης ρε συ παλεύει να έχει ρόλο στο βίντεο αλλα έτσι που κάνει σαν γκομενα λιγάκι εμείς που θελουμε να δούμε όντως το βίντεο για τις συνταγές κουράζει λιγάκι ..

[@ΘοδωρήςΑργυριάδης]

Τον παω φουλ αλλα στα ισια με κουρασε απιστευτα η λογοδιαρροια του

[@salot19]

εμενα με εχει κουρασει και ο αλιμπακης και ο αλλος και ο αλλος πισω π δεν φαίνεται αν γινετε να κανετε βιντεο που μελετατε στην βιβλιοθηκη θα το εκτιμούσα

[@TheoharisGiann]

Συγνώμη φιλαράκι μου στο επόμενο δεν θα μιλάω τόσο 😅❤

[@alibakisthanos9769]

@@salot19αδερφέ μου δεν χρειάζεται να δεις το βίντεο αν σε κουράζει κάποιος όλο αυτό είναι για διασκέδαση αν δεν μπορούμε να στο προσφέρουμε μπορείς να μας-με αγνοήσεις 🙏🙏🙏

[@salot19]

@@alibakisthanos9769 χαχα ρε μάγκες εγώ κορόιδευα τον άλλον που είπε ότι τον κουράζει η λόγο διάρροια Μην με κουράζετε Εγώ βλέπω τον αγαπημένο μ επιστημών ιατρό και μάγειρα σεφ αλιμπακη από 2019 Σας παρακαλώ απλά επειδή κουράστηκε ο από πάνω Αν μπορείτε κάντε ένα βίντεο να μελετάτε στην βιβλιοθήκη με απόλυτη ησυχία για να ξεκουραστεί

[@GiannhsGfs]

Χωρίς πρωτεΐνη συνταγές θέλουμε.

[@TheoharisGiann]

Συνταγαρες let’s go!!!🔥

[@Λιανος-ρ9υ]

Φιόγκο σε δεσω

[@Spartan-DogMan]

Αμούστακο παιδάκι let's GO!@Theo

[@denisbasshead7787]

Ο Αλιμπακης ειναι και μεγαλος ΣεΦ next level

[@alibakisthanos9769]

😁😁😁😁 ετοιμάσου για χειμώνα 🤘🤘🤘

[@kingstyle1577]

Θανο βιντεο με συνταγες ξεκινα φουλ

[@kyriakos_spa]

Να ρωτήσω το Κετο τι είναι

[@tryfonmanolas5118]

Καβλαροι όλοι σας!!!! Πάνε γερά!!!💪😂!!!

[@Ogiannismetapelatou]

Τι βιντεαρα ηταν αυτη ❤❤❤❤❤

[@pablito9939]

Ορεινός Αλιμπακης συνταγές στο βουνό 😂

[@Geo_JDM]

25:14 χαχαχαχα Θεοχάρης τοπ 😂

[@NikaChaboshvili1999]

Βιντεάρα αδελφέ 🔥🔥💪 το beef jerky μετά πως συντηρητέ και για ποσό καιρό ; 😮

[@alibakisthanos9769]

Σίγουρα δεν θα προλάβει να χαλάσει θα το έχεις εξαφάνιση αδερφέ 🤣🤣🤣 αν και κρατάει μήνες γιατί είναι αφυδατωμένο

[@skaroso]

Λετς γκοοουυυυυυ ❤❤❤❤❤❤

[@FacelessFitnessOfficial]

Αλιμπάκη προτιμάς το ακραίο σκάσιμο στο αποκορύφωμα του όγκου ή την ακραία πείνα στο αποκορύφωμα του κοψίματος;;

[@alibakisthanos9769]

Το κόψιμο

[@ConclavioGG]

0:26 balafa varethikes na grapseis tis sintages kai na valeis mosaic kai evales sample text

[@fabiolmehmeti2595]

wraio videaki paidia

[@Dimitris945]

Μωρή παιχτούρα Αλιμπάκη μας γάμησες. 10 χιλιάδες άτομα θα ψάχνουμε να μαζέψουμε καμιά οικονομία να πάρουμε παγωτομηχανή χαχαχααχ

[@alibakisthanos9769]

Αξίζει αδερφέ από το να τα δώσεις σε μαλακιες καλύτερα σε αυτό που θα σου μείνει

[@Dimitris945]

@@alibakisthanos9769 το ξέρω αδερφέ🙏🏻🙏🏻

[@stratoskaramaniss7000]

Το beef jerky το έχεις κάνει στο παρελθόν με κοτόπουλο με φοβερή επιτυχία...

[@alibakisthanos9769]

Ότι καλύτερο

[@stratoskaramaniss7000]

@@alibakisthanos9769 όντως φίλε και αφυγραντηρα από το προηγούμενο βίντεο εχω πάρει με 35€ μια χαρά δουλειά κάνει... Τα έχει βγάλει τα λεφτά του στον μήνα πάνω... Αποφεύγεις όλα τα σκουπίδια

[@giannisekizoglou6473]

Κοτατζ το διαφημίζεται παντού χωρίς να υπάρχει λόγο ,σκέτο γιαούρτι 2% λιπαρά και κάτω είναι πολύ καλύτερο

[@harrispitbull]

💯🏋️💪🥇!!!!

[@legolas4savvidis]

Beef jerky top, απλά μια απορία αυτό πόσο αντέχει μετα; Το αποθηκεύεις με συγκεκριμένο τρόπο;

[@alibakisthanos9769]

Χαχαχα νομίζω για πάντα 🤣🤣🤣

[@foniko123]

Ποιο γάλα χρησιμοποιείς; 😁😁

[@Sensei_Cryptoanalyst]

Θάνο την άλλη φορά κάλεσε με εμένα να βαθμολόγησω ,😮

[@Àmma_Tàylor]

I love you so much my prince!!!🥰✨🥰✨🥰✨🥹✨🥹✨🥹✨❤️‍🔥✨👑✨❤️‍🔥✨☺️✨☺️✨☺️

[@dimitrisdemetrio1283]

Γεια σου Ναταλία

[@Farmer-boy34]

Ποσες θερμίδες έχουν?

[@ΒαγγέληςΓκουλιος]

Επόμενη φορά Γιαννέλη να φέρεις

[@leazo1000]

🤤🤤🤤🤤

[@stathisspap]

Τι είναι το κετο θανο;

[@ΒαγγέληςΓκουλιος]

Τοπ

[@konstantinoskass]

Σε τι βαθμούς βάζουμε το jerky ?

[@alibakisthanos9769]

60-70

[@merkoutios]

Εισαι τεράστιος γιατι δεν χρωστάς να βγάζεις συνταγές . Πως θα σου φαινόταν η ιδέα να βγάλεις ενα e-book με χρέωση φυσικα συνταγές για keto και ενα συνταγές για δίαιτα . Νομιζω θα ειχε επιτυχια . Απλα οταν κάνεις συνταγές γράψε και απο κάτω που θα βρούμε αυτά που χρησιμοποιείς πχ τις γεύσεις τα ονόματα απο τις σάλτσες δεν ειναι ολοι γνώστες. τα μηχανήματα που χρησιμοποιείς . Την αγάπη μου οπως παντα .

[@alibakisthanos9769]

Πολύ καλή ιδέα αλλά μελλοντικά

[@finalapm1351]

καλο βιντεο, πλυνε πρωτα το πρασινο σκευασμα ρε φιλε πριν βαλεις λλλαδι

[@giannisekizoglou6473]

Mono που βάζεις φυστίκο βούτυρο δεν είναι για κετο ,είναι για σας που χτυπιεστε 6 ώρες την ημέρα στα γυμναστήρια . Πολλά λιπαρά

[@officialargy1100]

Μαγαζί με τέτοιες συνταγές να ανοίξεις,Θα γίνω μόνιμος πελάτης πραγματικά ΤΟΠ το cottage chips

[@dr.steroidpower986]

Αυτό το αμουστακο κουνούπι είναι απαραίτητο στα βίντεο του Θάνου;;;

[@alibakisthanos9769]

Αδερφέ ο λόγος αντιπάθειας …. Τον συμπαθή παρά πολύ είναι από τα από πιο σεβάστηκα παιδια που ξέρω ….!

[@Λιανος-ρ9υ]

Έπρεπε κανονικά να του φέρεις καπέλο τα αυγά από το μπλέντερ κατευθείαν και έξω από το σπίτι

[@Spartan-DogMan]

Πεστα ρε brother @dr.steroid

[@Marietta3]

Ο αφηγραντηρας είναι ατμό μάγειρας ;

[@alibakisthanos9769]

Όχι αφηγραντηρας είναι

[@giannhsseit4146]

-Θες να βγάλουμε τα πόδια; -και τα 3;😂😂😂

[@alibakisthanos9769]

🤣🤣🤣

[@DimiLiak]

Μας έσωσες την ζωή

[@alibakisthanos9769]

😁😁😁🤘🤘🤘

[@monaxikoslykos4055]

Eat like Goku..Training go to Super Saya❤💪👍 #Α_Λ_Ι_Μ_Π_Α_Κ_Η_Σ_ΠΟΥΤΆΝΕΣΣ🔞🔝💪

[@kirsalvadore7906]

Η teriyaki είναι 50% ζάχαρη , κετο 💀

[@alibakisthanos9769]

Είναι 20γρ στα 500 γρ κρέας

[@eeee12236]

Θεοχαρη ΣΚΑΣΕ

[@FitnessChef985]

Δοκιαμασε τα κοτατζ τσιπς να τα βάλεις αφυγραντήρα. Μάγειρας εδώ. Και μετα τελειώσατα air fryer ή φούρνο. Θα βγει πιο πατάτακι σίγουρα

[@alibakisthanos9769]

Όντως πολύ έξυπνο 🙏🙏🙏🙏

[@billysbill4406]

No hate μάγκες αλλα όλοι δίπλα στον Θάνο μοιάζουν μικροσκοπικοί 😂😂

[@billtheunforgiven]

Μανγκας

[@billtheunforgiven]

Έκανα την συνταγή για το φυστικοβουτυρο με το Bueno απλά πρόσθεσα 2 δόσειw mct oil....τρελό χακαρισμα φουσκωτοι ....

[@victoriaiosifidou2692]

Που βρίσκουμε την σκόνη Μπουενο ??🫠

[@alibakisthanos9769]

Τα έχω στο κατάστημα online αλλιώς στείλε μου ένα inbox

[@KATASKOPOSTV]

🦾🦿