5 TAGE OHNE ESSEN (und was es mit mir gemacht hat 🥵)

[@ann-mariemitie6050]

Liebs, dass gerade wieder regelmäßig so viele Videos kommen! ❤️

[@OGLordCool]

ich habe einen schlimmen schicksalsschlag erlitten und musste deshalb das komplette kanalkonzept umstellen. hoffentlich finde ich neue zuschauer. danke fürs zuhören lieber ann

[@hannaxhem1331]

Omg danke Jacko für die TW! So so häufig werden Essstörungen vergessen! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@katlyn7848]

So schön dich wieder häufiger zu sehen. Deine Videos sind total angenehm und geben mir immer wieder neue Denkanstöße- love it 🥰

[@JackoWusch]

Danke 🥰

[@steffi.lestrange]

Ich kenne nur eine Person, die so eine Darmspülung präsentiert, ich lieb dich dafür 😂

[@lenarpmrt2745]

Ach Jacko, ich liebe Dich so dolle. Bin sehr glücklich und dankbar, dass Du Deine Gedanken und Gefühle mit uns teilst 💚

[@FrogeniusW.G.]

Same here

[@bettinasauter7280]

Same😄😄😄

[@mariaerpunkt7798]

Liebe Jacko, du weißt garnicht wie sehr ich mich über dieses "Fasten-Update" von dir freue. Ich habe damals nach deinem Fasten-Hotel-Video das erste mal angefangen zu fasten. Schon seitdem ich denken kann, hatte ich Probleme mit dem Stuhlgang, wenn ich einmal in der Woche groß war, war das oft. Ich hab damals 14 Tage durchgehalten und auf einmal hatte ich täglich Stuhlgang, das war einfach unglaublich befreiend. Seitdem habe ich noch weitere 3mal gefastet und es tat mir immer wieder so gut. Ich danke dir wirklich von ganzem Herzen das du mir damals diesen Denkanstoß verpasst hast. Und auch jetzt hast du mich so motiviert, das ich mich wieder an eine neue Runde fasten wage. ❤

[@JackoWusch]

Oh wie cool Maria 😍😍😍

[@Anna-fd3ui]

Ich kenne mich mit fasten gar nicht aus, aber sind 14 Tage nicht irgendwie … gefährlich 😧

[@mariaerpunkt7798]

Du hast Recht, im Alleingang sollte man das nicht unbedingt so lang machen. Ich hätte dazu schreiben sollen das ich die 14 Tage unter ärztlicher Aufsicht gefastet habe. Mittlerweile faste ich ohne Arzt und weniger Tag 6-10. Wollte mein ersten mal auch eigentlich garnicht so lange machen, aber ich hab mich so gut gefühlt nach 7 Tage, das ich noch eine Woche verlängert habe. Meistens ist bei mir Tag 3 und 4 "am schlimmsten". Wenns meine Lebensqualität durch den regelmäßigen Stuhlgang nicht so gesteigert hätte, hätte ich das wahrscheinlich auch nie durch gezogen. Dafür esse ich eigentlich viel zu gern :D

[@forgivenature]

So cool dass du uns beim fasten mitgenommen hast. Der Input der Ärztin war super interessant. Ich liebs dass du so oft Videos hochlädst :))

[@sera9871]

Hey Süsse, finde ich toll dass du auch dieses Heilfasten mit uns geteilt hast. Ich habe die letzte Heilfasten-Serie von dir schon mehrmals gesehen, sie hat mich immer wieder motiviert selbst zu fasten. Dass es dieses Mal nicht so gut lief finde ich okay, mir gefällt dass du das TROTZDEM teilst und einfach ehrlich sagst wie es dir dabei ging. Ich glaube auch, dass ein anderes Fasten bei dir wieder anders laufen könnte. Bin selbst aktuell am Saftfasten und überlegen mir danach noch zu Heilfasten, weil mir die Säfte einfach zu stark sind, da reagiert mein Körper nicht so gut drauf, aber das Fasten an sich fühlt sich gut an. Danke also für deine Inspiration :) Ganz liebe Grüsse R.

[@pantherchenPaula]

Ich schaue dieses Video, während ich für meine Magen-Darmspiegelung abführe ... Love it

[@JackoWusch]

Passender Content 😂🤙🏼

[@hypeeeractive4002]

So super, dass Du so durchgezogen hast 🙏 Bravo! Denke solche Geschichten bauen auch stark unsere Resilienz auf und helfen unserem Vertrauen in uns selbst. Cool cool cool danke fürs sharen

[@thesidobb6700]

Jacko, tolles Video und eine mega Leistung. Ich habe über die 4 freien Osterfeiertage gefastet. Ich fühle alles was du gesagt hast. Mir ging es alle 4 Tage auch nicht gut. Hatte Kreislauf, überall Muskelkater ohne Bewegung, konnte nicht mal aus eigener Kraft vor die Tür gehen. Es kam leider kein Fastenhoch, aber ich muss auch sagen, dass ich die gleichen Gedanken hatte: Unterscheidung Hunger und Appetit, Dankbarkeit für Essen und nun auch mehr Bewusstsein beim Essen, besser Kauen, keine Ablenkung und sich auf den Geschmack konzentrieren. In einem Jahr wage ich mich vielleicht an Basenfasten. Danke für dein Video und deine Ehrlichkeit. Wünsche dir eine tolle Zeit auf Bali 😊

[@sarinalibramm4628]

Jacko, ich bin dir so dankbar, dass du von Dr. Simone Koch erzählt hast! Ich habe endlich jemanden gefunden, der ausführlich über Insulinresistenzen redet & Handlungshinweise gibt. Ich war mit diesem Thema so überfordert. 🥲

[@sophiemarie1804]

Respekt. Ich hätte viiiiel zu viel Angst vor dem Mundgeruch und würde einfach mit keinem mehr reden :D

[@PureProkrastination]

Ich erinnere mich noch total, an dein altes Video vom fasten und habe mir seitdem vorgenommen, sowas (in einem Fastenhotel mir einer Gruppe) zu machen. Noch nicht passiert, aber vergessen hab ich's nicht :'D

[@nathaliedahm3588]

Ich hab auf das Fasten damals auch ganz schlimm reagiert... Danach hatte ich ein halbes Jahr kein ordentliches Hunger oder Sättigungsgefühl und hab 10 Kilo zugenommen. Jeder Körper reagiert anders darauf und es ist echt nicht für jeden etwas...

[@nofuckingnameleft]

Sorry, aber das liegt ganz bestimmt nicht am Fasten. Der Effekt hält ja nur wenige Stunden bis Tage, informier dich richtig, bevor du so eine falsche Info raushaust. Fasten löst keine metabolische Reaktion aus, durch die langhaltig 10 kg zugenommen hast bzw dauerhaft ordentlichen Hunger.

[@cheesyspace]

Logisch wenn man nur Müll isst. Zucker und co....

[@schulweib]

Super authentisch und gerade raus.find ich super

[@InsaneLostInTheMusic]

Hallo liebe Jacko, es ist sehr gut, dass du abgebrochen hast. Ein schönes Beispiel auf seinen Körper zu hören. Ich beschäftige mich schon seit sehr vielen Jahren mit Ernährung, habe auch eine Ernährungsberaterausbildung gemacht und bin echt manchmal fassungslos wie manche Menschen auf youtube ihre ernährungsform promoten als das einzig wahre und oft an absolute Grenzen gehen und dann alles negative als "cleaning" des körpers darstellen. Fasten ist ja heutzutage sehr umstritten, was immer darauf schließen lässt, dass das gute und das schlechte was darüber existiert beides seine daseins-berechtigung hat und auch ernst genommen werden sollte. Du vermutest ja, dass du zu früh nach deiner Corona-erkrankung gefastet hast, das macht sehr viel Sinn. Vor allem ist nämlich beim fasten wichtig: der Körper kommt in einen Ausnahmezustand. in welchen man sich sonst nie begibt. Und man fastet ja oft, so wie du auch, wegen Vorerkrankungen. Und das ist genau der Punkt. Viele fasten um sich zu heilen, heißt also sie sind krank ( egal in welcher Hinsicht). Also muss man sich bewusst sein, dass es unglaublich viele verschiedene Erfahrungen gibt, da jeder ein anderen Zustand hat. welche chronischen Erkrankungen hat man, welche Medikamente nimmt man und wie oft, welche psychischen Erkrankungen liegen vor und welche akuten Erkrankungen liegen wie lange zurück? Das alles (und noch mehr) sind Fragen sie absolut wichitg sind. Und all diese Sachen sollten mit einbezogen werden in die Frage wie hilfreich ist das Fasten oder wie schädlich kann es auch sein. Welche Medis kann man vielleicht vorher absetzen, oder was passiert im Körper wenn man das tut und diese dann wieder anfängt. Welche Vitaminmängel liegen vielleicht auch vor? Das wiederrum beeinflusst total die Hormone und das wiederum hat sich dann auch bei dir wegen deinem Puls wiedergespiegelt. Danke also fürs Teilen deiner Erfahrung und dass du zeigst, dass du Bedenken hattest abzubrechen, aber dass dus für richtig gehalten hast und es deswegen gemacht hast. Weil man tut nichts gutes für seinen Körper wenn man gegen ihn arbeitet, vor allem nicht wenn man ihn nicht "versteht" bzw vor allem nicht unter ärztlicher Aufsicht ist. Ganz liebe Grüße an dich

[@sun-maid5521]

Sehr umfänglicher Kommentar :) danke!

[@FrogeniusW.G.]

Spoiler!! 😅😅

[@madlenj.4644]

Huhu, dein Rat als Ernährungsberater(in) ist gefragt :-). Was macht man bei Heißhunger zbsp. vor den Tagen (manchmal auch währenddessen)? Vorallem, wenn man bereits gesund gegessen hat, snacke dann noch ne Karotte und fühle mich nie satt. Erst wenn ich Kohlenhydrate esse und zwar in einem gewissne Umfang bemerke ich Sättigung :-/. Was könnt ich tun?

[@FrogeniusW.G.]

@@madlenj.4644 Iss Kohlenhydrate, aber in Vollwert-/Vollkornform. Und Heißhunger hängt auch oft mit spez. Bedarf zusammen. Salziges verlangt der Körper zB. oft bei Mineralstoffmangel bzw. -bedarf, fruchtiges bei VitC-Bedarf, nussiges bei VitB- und omegaFetts.-Bedarf, fleischiges/umami bei Eisen-und/oder Proteinbedarf..

[@stellala8966]

Ich hab deine Fastenvideos damals geliebt. Heute auch. Toll wie du auf deinen Körper gehört hast

[@spongebia]

Mir ging es damals genau wie dir. Hab das dann auch am 5. Tag beendet. Diese Erleichterung trat bei mir einfach nicht ein, sondern im Gegenteil, mein Leiden wurde immer heftiger. Ich hatte damals auch nicht Abgeführt und bin mir sehr sicher, dass die dadurch im Magen bleibenden Reste, dafür verantwortlich waren, dass der Magen usw. sich nicht erholen konnten. Und dieses Hungergefühl geblieben und immer schlimmer geworden ist... Aber es hat, wie du sagst, ja trotzdem einen Sinn erfüllt. Aber es würde sicher auch leichter gehen. Hut ab jedenfalls und danke für die Inspiration, mich selbst auch ein zweites Mal da ranzuwagen. =)

[@magdaspyra3487]

Ich liebe es wie du leidest und den Käsetoast feierst :-D Kenne das Gefühl, ich bin auch nicht diszipliniert für sowas, daher Daumen hoch für deine Disziplin!

[@JackoWusch]

😂♥️

[@kristinaschmidt3471]

OMG!! „Whats poppin“ is back und diese coole Musik. Ach ich liebe deine Videos einfach. Der Inhalt gefällt auch. 😅 Ich glaub, ich möchte auch mal fasten. Super spannend!

[@sonsusiii]

oh ich finde es super interessant, dass du dich mit dem Thema beschäftigst. Ich leide auch super super doll unter meinem Darm. Habe letztes Jahr eine Ernährungsberatung gemacht und kam dabei auch auf das Fasten, besondern auf das Basenfasten zurück. Es tut soooo gut!

[@FrogeniusW.G.]

Boah, aber 4 Tage sind doch schon voll lang! Und Du warst ja längst in der Ketose, daher war das doch super! Also ich freu mich für Dich. Hab nicht das Gefühl, dass Du "abgebrochen" hast.. (Und stimmt, das mit CoVid macht Sinn!..) Cooles Video, wie immer! 💖

[@JackoWusch]

Daaaanke 🥰🥰🥰

[@AllaboutlifexX]

Danke fürs Mitnehmen!

[@xyndosm.2157]

She's back! Love it :)

[@fut308]

mich hätte noch interessiert: wie du dich vorher auf das Fasten vorbereitet hast? Was du in der Woche vorher gegessen hast und so. Und was du denn tatsächlich zu dir genommen hast, also nur Tee und Wasser? :)

[@JackoWusch]

Ja das hätte ich echt mal filmen sollen! Nachträglich: habe 2 Tage Kalorien etwas reduziert. Kleine Mahlzeiten und hauptsächlich Gemüse und kein Weizen und Zucker und so einen Kram. Vor allem wäre es für alle Koffeinjunkies wichtig den Kaffee vorher abzusetzen, sonst ist die Fasten-Schelle zu groß, wenn der Koffeinentzug noch oben drauf kommt!

[@ratpitt4292]

Ich liebe dich dafür ♥️♥️ Hab auch so schlimme Darmprobleme und es kommt mir vor, als ob niemand darüber spricht. Fasten würde ich aktuell aber psychisch nicht schaffen.

[@JackoWusch]

Verträgst du Ballaststoffe gut? Ich habe mal Basenfasten gemacht. Da isst man einfach gesünder. Das hat meinem Darm seeeeehr gut getan ♥️

[@musabella23]

Nach 15 Jahren Dauerdurchfall und Magenschleimhautentzündung, hat mir Bioresonanz geholfen. Es hat sich rausgestellt, dass ich sehr viele Unverträglichkeiten hatte. Am schlimmsten Fructose (sehr weit verbreitet), Südfrüchte, Spritzmitteln, Kuhmilch, Haushaltszucker, Lektine, Soja, Paprika, Flohsanenschalen, Sonnenblumenöl und Lecitin. Hefe, Eier, Salz, Weizen sollen zusätzlich auch viele haben. Lectine und Spritzmittel Leute!!! Vermeidlich gesunder Veganismus kann damit richtig nach hinten los gehen! Ne umfangreiche langwierige Darmsanierung mit mindestens 10 Bakterien ist auch wichtig. Inzwischen habe ich keine Magen Darm Probleme mehr und kann so gut wie alles wieder essen. Und ich dachte sehr lange wirklich das wird nie mehr und ich werde nicht mehr froh. Kann also allen Magendarm geplagten Mut machen 😌😘 Ach, und wenn Magen und Darm im Lot sind wird auch die Haut besser und geschwollene Augenlieder und Neurodermitis und Schuppenflechten verabschieden sich 😉

[@ratpitt4292]

@@musabella23 Danke für deinen ausführlichen Kommentar :) Vor ein paar Tagen habe ich die Diagnose bekommen, dass mein Mikrobiom komplett aus dem Gleichgewicht ist und ich viel zu wenig Bakterien im Darm habe. Mache jetzt eine 6-monatige Darmsanierung und erhoffe mir wirklich Besserung dadurch. Habe auch Schuppenflechte, seit über 15 Jahren.

[@musabella23]

@@ratpitt4292 Bezüglich der Schuppenflechte. Südfrüchte, Zitrusfrüchte und Steinobst sind besonders triggernd. Und ich empfehle Dir wirklich dich mit lektinfreier Kost zu beschäftigen. Dr. Gundry gibt alle nötigen Infos dazu. Mindestens genauso wichtig ist es meiner Erfahrung nach jedoch, den ganze Kram, wie Pilze, Schwermetalle (Allu, Titan, Quecksilber,…), Viren (Epsteinbar, Herpes, Corona, usw.) und Bakterien aus dem Körper raus zu bekommen. Das wohnt sonst für immer in Dir und macht einen schlechten Stoffwechsel (Niere, Leber,…) und dann die typischen Folgeerkrankungen. Mit ner Darmsanierung kann man einiges erreichen, aber wenn man z.B. Pilze hat, was sehr wahrscheinlich ist, reicht das eben nicht. Ich habe in all den Jahren keine Besserung mit Hilfe der Schulmedizin erfahren. Ich glaube ein guter Heilpraktiker ist unerlässlich!

[@amandag.1453]

Bei schuppenflechte kann ich dir empfehlen auf Histamin zu verzichten ( Histaminintoleranz)

[@p.p.2344]

Super spannendes Thema! Ich wusste gar nicht, dass das Fasten so viel im Körper auslöst und welche gesundheitlichen Vorteile das Ganze hat. Ich glaube das werde ich mir auch mal auf meine To do Liste schreiben 🙈

[@bianca23698]

Ich würde das auch mal echt gerne ausprobieren. Danke dass Du uns mitgenommen hast 😊

[@harleyquinn3747]

Comedy Pur dein Einlauf Yoga 🧘🏻‍♀️ 😂😂😂

[@bettinasauter7280]

TMI Ich liebs😂😂😂😂😂

[@ursulabauerfeld9391]

Ich freue mich auf deine Videos!

[@Malina0901]

interessant, ich habe früher viel gefastet, vor allem intermettierendes. Irgendwann habe ich gelesen, dass es für Männer extreme Vorteile haben kann, für Frauen aber mehr gefährlich ist. Die studien seien wohl hauptsächlich mit Männern gemacht, die Ergebnisse werden jetzt aber überall auch auf Frauen angewandt. Jäger und Sammler ist ja auch nur auf die Männer zutreffend, die Frauen brauchten eher mehr essen zum versorgen der kinder. Ist jetzt auch nur so Halbwissen von mir aber ich würde gerne mal eine Expertin sehen, die auch genau auf diese Problematik eingeht (dass Frauen in den Studien wenig repräsentiert werden).

[@SassiXxxx]

Ja, es ist vor allem für die Hormone der Frauen sehr schädlich und kann zu Zyklusstörungen und einen gestörten Hormonhaushalt führen. Gerade auch Frauen mit Zyklusbeschwerden (Unregelmäßigkeiten, PMS, PCOS, Endometriose etc.) sollten nicht Fasten und regelmäßig essen. Und keine Diäten machen. Das bringt den Körper sehr durcheinander. Nicht jeder Körper ist gleich und man sollte das beste für sich finden und nicht immer jeden Trend ohne Wissen mitmachen 🥴 kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen.

[@Malina0901]

@@SassiXxxx ja voll. Kann auch nur aus Erfahrung sagen dass mich das Fasten total ausgelaugt hat und mir ständig kalt war und ich auch beim Sport weniger Kraft hatte. Jetzt esse ich einfach immer wann und wie viel ich will und ich hab das gefühl das hag meinen Stoffwechsel auch wieder voll auf Hochtouren gebracht.

[@annamausXD]

soweit ich weiß gibt es fast nur studien mit mäusen, beim fasten wird viel halbwissen verbreitet (leider auch von ärzt*innen)

[@vivianedorp5011]

Ganz ganz tolles Video! ❤️

[@JackoWusch]

Danke 🥰🥰🥰

[@Neilanaa]

Riiichtig gutes,interessantes und informatives Video! Sehr inspirierend..danke dafür :)

[@JackoWusch]

Danke 🥰🥰

[@leaxx]

Hey Jacko, gibt es irgendwelche Informationen in welcher Zyklusphase man am besten Fasten sollte?

[@JackoWusch]

Also soweit ich weiß ist es in der ersten Hälfte leichter, aber der Eisprung könnte ausbleiben!

[@leaxx]

@@JackoWusch Oh okay danke. Krass darüber hab ich noch nie nachgedacht, dass dann der Eisprung ausbleiben kann, aber macht Sinn.

[@jesikak2839]

@@JackoWusch würde behaupten das der Start auch während / kurz nach dem einsetzen der Periode sinnvoll ist. (empfindet jedoch jeder für sich)

[@missiobarin1249]

@@jesikak2839 das IST Teil der ersten Zyklushälfte😉

[@sarahpi838]

Vielen Dank das du uns mitgenommen hast ! Ich habe mich damit noch nie beschäftigt und bei deinen ersten Tagen dachte ich jaaa das probiere ich aus und dann kamen Tag 4 und 5 😅 Du Schlof, das tat mir richtig leid! Aber, ich werde mich mal weiter schlau machen 😘

[@JackoWusch]

Ich hatte 7 Tage vorher eine COVID Infektion und habe eine nicht eingestellte Schilddrüsenunterfunktion - ich glaub ich bin ein sehr schlechtes Beispiel 😂 aber ja, kann so und so laufen! 🙈♥️

[@AKG.TaylorsVersion]

Sehr interessanter Einblick liebe Jacko 😊

[@JackoWusch]

Danke 🥰

[@olschcharlott7717]

Lustigstes Video seit langem 😍❤️👍dafür ein algorithm Kommentar von jemandem, der kaum kommentiert

[@prinzessinaufdererbse991]

Ich würde auch gerne fasten, aber ich hab eine Nebennierenrindenschwäche. Dabei muss man regelmässig essen...

[@TheZ4m1]

Liebe die kleine tardis an der Wand

[@JackoWusch]

😄♥️

[@vivian.glaesel]

der sehr dramatische Monolog über Käsetoast war Inspiration pur! Sänks!! (faste morgen auch, aber erstmal nur 36 h) byee

[@JackoWusch]

Hab mir jetzt auch vorgenommen das nächste mal 2 Tage zu machen! Rückblickend wäre das der „angenehmste Zeitraum“ mit Effektivität gewesen! Ganz viel Erfolg !!♥️🌈🥳

[@amandag.1453]

Wie läuft das fasten so bei dir ? Hältst du durch ?

[@vivian.glaesel]

@@amandag.1453 ich hab 36 Std gemacht und das war super! Das nächste Mal dann in ein paar Wochen für 48 h :) und ich höre dann früher auf zu essen am letzten Tag. Ich glaube das ist einfacher dann. Also die letzte Mahlzeit mittags/nachmittags statt abends :) so die Idee 😊

[@fut308]

Ich schaue jetzt dieses Video, während ich nen Nudelauflauf esse :D

[@JackoWusch]

Guten Appetit ♥️

[@sophiamorena2728]

Genau dieses Video habe ich gebraucht! Danke :))

[@saladdrive4135]

Hey Jacko, vielleicht kamen deine magensäure Probleme davon, dass du das Magnesium (jeden Abend?) auf leeren Magen genommen hast? Soweit ich weiß verursacht das starke magensäure Produktion...

[@JackoWusch]

Da bin ich auch erst beim Schnitt drauf gekommen !😂🙈🙈🙈

[@laurasemrau1870]

Also Tag 1 klingt genauso wie die Vorbereitung auf meine Darmspiegelung 😂

[@00Tagada]

Tolles video jacko, danke! Hab ich eventuell nicht mitbekommen aber gibt es deinen Kalender mit den jahreszeiten irgendwo noch zu kaufen?🌞

[@JackoWusch]

Danke 😊 Nein, im Moment nicht. Im Herbst wird es eine neue Version geben 🥳

[@00Tagada]

@@JackoWusch supi danke, da freu ich mich jetzt schon drauf!🤗

[@enyawild7713]

Kannst du uns auch ein Update geben, ob sich das Fasten auch langfristig auf deine Gesundheit ausgewirkt hat?

[@JackoWusch]

Im Juni wird mein Nüchterninsulin gemessen, dann könnte ich mehr sagen! Eine Freundin von mit hat letztes Jahr 3 Fastenphasen gehabt und braucht nun kein Metformin mehr 😊

[@evaantoniia]

Sehr interessantes Video 😊

[@waldfee90]

Geil, ich faste aktuell auch wieder und habs in der Vergangenheit schon mehrmals bis zu 21 Tage gemacht :) Zuletzt allerdings vor Corona, also wurde es mal wieder Zeit!

[@RobovieMann]

Ich hatte noch nie das Bedürfnis zu fasten und nach solchen Videos irgendwie immer noch weniger 😅

[@MaryMary-be7xk]

Bei mir wurde vor zwei Wochen eine Insulinresistenz festgestellt ;(ständige Gewichtszunahme, trotz Bewegung; kaum was gegessen/ unregelmäßig, viel Stress, wenig Schlaf,...). Mein Körper hat sehr viel die letzten Monate/Jahre ertrage müssen😶🙈 dein Video hat mir viel Informationen gegeben 🙃. Ich möchte aufjedenfall das Fasten auch ausprobieren, für die Gesundheit🙅‍♀️🙆‍♀️💪. Vllt hilft es mir :D

[@JackoWusch]

Eine Freundin von mir konnte letztens ihr Metformin absetzen, weil sie nach 3 Fastenphasen 2021 insulinsensitiver geworden ist. Das hat mich sehr inspiriert. Damit es nicht so hart wird, kann man übrigens Ketonkörper zu sich nehmen in der ersten Fastenzeit - dann ist das Fastentief nicht so eklig, falls es durch die insulinresistenz etwas länger dauern sollte ☺️♥️

[@lenae.4567]

Mega Spannend!! Der Fakt, dass ein leerer Darm weniger Hungergefühl hervorruft, würde mich näher interessieren! Hab nicht wirklich was finden können dazu im Internet, weiß da jemand mehr drüber?🤭😀

[@avrilgalien9009]

Ist es hilfreich bei einer chronischen Gastritis?

[@anna-lenavo4802]

Sehr gutes Video. Also Hut ab für jeden der es kann. Ich könnte das nicht.. nach starken Übergewicht & Jobwechsel hat sich mein Stoffwechsel so extrem verändert, dass ich zusammen Klappe, wenn nix im System ist.. mittlerweile habe ich Normalgewicht & vergesse manchmal das Essen… aber mein Körper meldet sich dann extrem & dann esse ich was .. bitte am besten mit dem Arzt abklären & eventuell je nach Job das im Urlaub eher machen.. Aber dennoch schönes Video..

[@amandag.1453]

Wie hattest du denn abgenommen ?

[@miriam8504]

Trockenbürsten ist super, meine Haut ist seitdem viel weicher :)

[@prinzessinaufdererbse991]

Dein Magensäure Problem könnte auch ein zu Wenig an Säure sein. Das gibt es eigentlich mehr, als ein zu viel.

[@fenomenalegal5992]

war auch erst wieder fasten :) mit yoga und wandern

[@miekchen]

Ich denke halt auch das Fasten bestimmt auch mal gut sein kann, finde es aber auch super gut, dass du auf deinen Körper gehört hast, weil du hattest ja auch vor kurzem erst Covid und ich denke vielleicht braucht dein Körper allgemein einfach viel Energie, ähnlich wie nach einer Grippe oder anderen Krankheit. Vielleicht wäre es zu einem anderen Zeitpunkt ja auch 5 Tage gegangen. Ich denke man hat manchmal einfach unterschiedliche Energie und Immunsystem Level, haha wenn das iwie Sinn macht. Bin keine Ärztin - sage das rein intuitiv. Viele liebe Grüße auf jeden Fall und super Experiment.

[@miekchen]

ah am Ende sagst du es sogar selbst sehe ich gerade haha :D

[@AT-gm4tq]

In Islam fastet man jedes Jahr ein Monat lang, jetzt zum Beispiel ist es der Fall nur noch bis am Sonntag dann ist es Leider auch vorbei für dieses Jahr. Von daher wünsche ich allen meine muslimische Geschwistern angenohmene Fasten und Dua inshaAllah ❤️

[@FrogeniusW.G.]

Aber nur tagsüber, oder?..

[@AT-gm4tq]

@@FrogeniusW.G. also, ja von Morgendämmerung bis zum Sonnenuntergang:)

[@malatya-gw5yl]

Danke dir auch amin inshallah... ✨

[@janakat8117]

Darf man während der Fastenzeit ins Fitness Studio gehen und Gewichte heben? Oder sollte man in der Zeit eher Cardio machen?

[@amandag.1453]

Gar keinen Sport beim fasten !!!! Nur Spaziergänge sind erlaubt

[@malikasaba9659]

Vielleicht hätte mehr Gemüsebrühe geholfen. Ich faste auch gerade...und früher hab ich das mit der Brühe aus Faulheit sein lassen. Seit ich aber einen Topf mit 1-2 Liter Brühe mit viel frischem Gemüse und Kräutern, Schuss Honig und etwas Salz "esse" (Festteile werden natürlich ausgesiebt), übersäuere ich nimmer beim Fasten so stark. Gestern habe ich s kaum gemerkt. Reines Wasserfasten ist nichts für sensible Naturen. Da kommt zuviel Dreck hoch. Gut ist auch ein frisch gepsresster Karottensaft am morgen bei Krisen (ist beim Buchinger Fasten erlaubt). Der puffert auch die Säuren und hebt die Stimmung :-)

[@sophiamorena2728]

Habe ich das nur nicht mitbekommen oder wie ist das beim Fasten mit etwas Sport? Ist das dann zu viel für den Körper? Danke!

[@JackoWusch]

Nein, Bewegung ist gut. Kommt aber darauf an in welcher sportlichen Verfassung man ist. Natürlich alles in Maßen. Wandern zB ist sehr beliebt unter Fastenden :)

[@veganbunmom]

Ich liebe deine Videos und deine Ehrlichkeit! Ich glaube du könntest den größten Mist labern und ich würde dir trotzdem stundenlang zuhören! 😅

[@sophiafink8534]

Ich hab jetzt so Lust zu Fasten Schon nachdem ich den Podcast gehört habe Aber ich hab so meine Probleme mit Disziplin Aber ich denke ich werde es mal versuchen Mein Ziel sind erstmal 3 Tage 🙈

[@Mel_anie310]

Weiß nicht so recht, was ich davon halten soll 😅

[@amandag.1453]

Weißt du wieviel kg du in den 4 Tagen abgenommen hast ?

[@annam4929]

Muss man während der Fastenzeit eigentlich irgendwann nicht mehr groß aufs Klo? :D

[@JackoWusch]

Doch, man soll sogar! Der Darm soll weiterarbeiten, damit dort kein schlechtes Milieu entsteht. Ich habe ja nicht abgeführt, deshalb ging es da eh immer weiter, aber auch Menschen, die abführen, sollen mindestens alle 2 Tage auf klo. Deshalb Magnesium und am besten prä- und Probiotika und vielleicht unter anderem deshalb auch die Suppen und Fruchtsäfte nach Buchinger? I don’t know

[@FrogeniusW.G.]

Was ist denn das Rezept für die Brühe?

[@JackoWusch]

Es war eine fertige aus dem Reformhaus. Habe sie nur 2 mal getrunken, da hab ich mir nicht soooo viel Mühe gegeben 😅

[@FrogeniusW.G.]

@@JackoWusch Vielen Dank liebste Jacko! ♡

[@missiobarin1249]

Wieviel hast du am Tag getrunken? Bis zum 5. Tag finde ich schon ziemlich gut beim ersten mal!!

[@JackoWusch]

Ich habe es nicht getrackt, aber schon ziemlich viel, weil es im Magen angenehmer war wegen meinem Magenbrennen. Denke so 3,5 Liter?

[@leobol6866]

Um zu den wirklich wichtigen Fragen zu kommen: Ich bin ein Snacker, und ihr so?

[@FrogeniusW.G.]

7:10 Waas, das wirst Du nicht filmen??!! 😁 Och warum denn nicht, ist doch bestimmt hübsch. 😂😂

[@JackoWusch]

Der Part dann auf Onlyfans

[@estefania356]

sehr spannend! Was mir persönlich auch bei der Entgiftung und dann ultimativ bei meinen Verdauungsproblemen, Allergien und Neurodermitis geholfen hat, sind die Videos von Priscilla Buchner (chronisch ehrlich). Sie gibt spannende Infos zu Anthony William und wie ihr das geholfen hat! Ich bin so dankbar, dass ich das entdeckt hab und vielleicht hilft es ja jemandem hier auch

[@berlinerpflanze9882]

Hut ab, ich könnte das nicht. Hab mal 5 zu 2 fasten gemacht um abzuspecken und mir war den ganzen Tag kalt und ich konnte mich nicht konzentrieren auf meine Schreibarbeit bei der Arbeit. Ne Freundin hat gerade gefastet und hui, sah die Elend aus, dachte die ist krank. Nee nix für mich😐.

[@JackoWusch]

Hey! Kälte und Konzentrationsschwierigkeiten sind leider normal, wenn dein Metabolismus es noch nicht in die Ketose schafft. Je nach Insulinstatus kann das mehr als 2 Tage dauern. Bei starker Insulinresistenz sogar eine Woche. Das ist natürlich Horror. Da kann man von außen Ketonkörper zuführen, dann geht es einem nicht so schlecht. Aber ich lese raus du bist durch mit dem Thema, daher vielleicht eher ein Tipp für andere Kommentierende ☺️

[@berlinerpflanze9882]

@@JackoWusch Insulinresistenz habe ich nachgewiesenerweise-Gott sei Dank-nicht. Ja, ich bin raus, aber beim Thema Diäten (wobei Fasten ja im Grunde keine Diät ist) prinzipiell- Hab mich zu lange mit irgendwas kasteit und muss mir langsam wieder ein gesundes Verhältnis zum Essen und zu meinem Körper aneignen. Aber ist bestimmt für andere hilfreich und auch für mich interessant. Jeder wie er mag, ich hab trotzdem Respekt vor allen die es durchziehen 6 Tage zu fasten.

[@charlottefhs2455]

♥️♥️♥️♥️

[@falawa6587]

💚

[@janaso4076]

🍿

[@carolinkudlinski9033]

Ich könnte niemals fasten. Bin nach 2 Stunden ohne Essen schon unterzuckert 😂 und dann knurrt mein Magen schon aggressiv.

[@shatiel7326]

Tja, das umstrittene Fasten im Ramadan ist doch nicht so ungesund wa? ^^ cooles Video

[@laurax3lovee]

Finds auch immer crazy, wenn Außenstehende mit "Ist das nicht ungesund?" ankommen... Im Gegenteil :D

[@berlinerpflanze9882]

Da isst man doch aber nach Sonnenuntergang.

[@franzinistler5669]

Ein muslimischer Mitschüler von mir hat damals immer gesagt dass auch tagsüber nicht getrunken werden darf (bzw war das bei ihm so, weiß ich nicht ob das immer so ist) und ich glaube, dass das viele Menschen eben ungesund finden, wenn es zum Beispiel sehr heiß ist ☺

[@JackoWusch]

Ich habe das früher auch gedacht, aber dann hab ich vom Trockenfasten erfahren und es viel besser verstanden. Finde aber alleine den kulturellen/religiösen/spirituellen „Verzichtsaspekt“ schon sehr schön ganz abgesehen von gesund oder ungesund ♥️ Hatte sogar das überlegt eine Woche Ramadan mitzumachen und die Erfahrung zu teilen (so zur Aufklärung), aber dann dachte ich es wäre eventuell nicht so cool und vielleicht kulturelle Aneignung 🤔 auf jeden Fall ne coole Sache!

[@malatya-gw5yl]

@@franzinistler5669 stimmt auch nichts essen und nichts trinken vor Sonnenuntergang

[@minguinb.4802]

❤