5 เทคนิคจัดการกับความรู้สึกนอย ดาวน์ ไม่ productive ช่วงชีวิตที่ปังปินาศสไตล์ MonaMaison

[@WararatPhongphanich]

ช่วงนี้เป็นเหมือนกันค่ะ พึ่งเรียนจบพึ่งเริ่มทำงาน กดดันตัวเองมาก อยากเป็นงานเร็วๆไม่ให้เป็นภาระคนอื่น กอดเก็บความกดดันความรู้สึกแย่ๆเอาไว้ จนตอนนี้มองกล่อมตัวเองให้มองกลับมาว่าจริงๆวันนี้เราทำอะไรได้มากกว่าเมื่อวานบ้าง รู้อะไรเพิ่มบ้าง ชมทุกพัฒนาการเล็กๆน้อยๆของตัวเอง ใช้วันหยุด1วันแต่งตัวออกไปนั่งอ่านหนังสือที่คาเฟ่เงียบๆ ถ่ายรูปเล่น กินน้ำหวาน ช่วยได้เยอะมาก ตกเย็นก่อนนอนถ้าไม่เหนื่อยมากก็ฟังพอดแคส มันทำให้มีกำลังใจพาตัวเองกลับไปในที่ทำงานอีกครั้ง เราไม่รู้สึกว่าเราเลือกที่ทำงานผิดเลยแต่รู้สึกว่าเราสามารถเก่งได้มากกว่านี้ 😍☺️

[@jessanovame]

I really love this episode. I love that you don't afraid to share your vulnerable moments. It just reflect that you we are just human, and it is normal to have up and down times. Totally agree with your tips about moving your body and getting make up/dress up. Thank you again for creating this channel. Congratulations ka!!

[@MonaMaison]

Thank you ka P'Jess for your encouragement and kind words as always :)

[@chanya5707]

เคยตั้งเป้าหมายไว้ เป็นเหมือน goal ที่เราตั้งใจมาก แล้วก็คาดหวังมากๆ แต่พอที่ถึงเป้าหมายจริงๆรู้สึกโหวงๆมากเลยค่ะ แบบที่คิดไว้คือน่าจะเป็นอะไรที่ดีใจมากๆ แต่ในความจริงคือเราก็ไม่ได้เปลี่ยนไปมาก เราก็ยังทำสิ่งๆนั้นต่อไปและก็ตั้งเป้าหมายต่อไปเรื่อยๆ แล้วก็มานั่งตกผลึกกับตัวเองค่ะว่าที่ผ่านมาเราพัฒนาตัวเองขึ้นมากๆเลยในการทำสิ่งนั้น ขอบคุณ contents ดีๆนะคะ ดูทีไรรู้สึกมีกำลังใจ รู้สึกเหมือนคอยมีคนให้คำแนะนำอยู่เรื่อยๆในการเดินทางของชีวิตเลยค่ะ 💗✨

[@MonaMaison]

ขอบคุณสำหรับคอมเมนท์ที่เติมเต็มใจแบบนี้นะค้าาา💕

[@jumbojan6523]

ยินดีกับแสนซับด้วยนะคะ ตั้งแต่ตามช่องนี้มาเกือบครบปีแล้ว ที่เปลี่ยนไปได้ชัดเลยคือเราจำได้เกือบทุกอย่างทุกโมเม้นใจการพัฒนาตัวเอง มันมีขึ้นมีลง ที่จำได้เป็นเพราะเริ่ม journal ตามคุณโม แต่ทุกอย่าง Happy มาก เรามีสติรู้ตัวว่า Journey ของการพันาตัวเองมันพัฒนาไปเยอะมาก การได้เจอช่องคุณโม คือก้าวสำคัญของชีวิตเราเลย ขอบคุณที่ทำช่องดีๆนะคะ❤

[@MonaMaison]

ดีใจมากๆค่ะ ขอบคุณที่คอมเมนท์มาบอกกันนะคะ

[@tinyt8492]

ช่วงนี้รู้สึกเหนื่อย​ ท้อ​ กะลังดาวน์ๆอยู่พอดีเลย​ ขอบคุณนะคะ

[@phukritchanathrachanon3791]

หนีข่าวแย่ๆที่แอปมันฟีดมาให้ดู ช่วงนี้ก่การเมือง ผมนี่หยิบหนังสือมาอ่านแทนเลย 😅

[@nmuii33]

เราได้พลังงานดีๆ จากช่องนี้เยอะมาก ทั้งตอนที่มีความสุขและเริ่มคิด negative กับตัวเอง ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ ฟังเพลินมากเลย ขอบคุณนะคะ

[@fonnprum3320]

ยินดีด้วยนะคะ ผ่านไปแค่ครึ่งปีก็ทำเป้าหมายสำเร็จแล้ว ดูคุณมนแล้วช่วยทำให้มีพลัง จะกลับไปทำเป้าของตัวเองให้สำเร็จด้วยเช่นกันนะคะ ✌️😊✌️

[@givepatcharakorn5888]

ตามมาได้สักพักรู้สึกได้ว่าคุณมี พลังบวกค่ะ หลายๆ คลิปเราลองทำตามเรียนรู้แล้วรู้สึกว่าดีมาก เป็นกำลังใจให้ต่อไปนะคะ 🫶🏻

[@MonaMaison]

ขอบคุณค่าา ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ

[@btcuqq]

ชอบฟังคอนเท้นแบบนี้ ❤

[@Haruka_Kanata48]

เหมือนคุณโมนารู้ใจเราเลยค่ะ วันนี้แบบไม่โอเคมาก แต่ดูยูทูปคุณโมนาแล้วดีขึ้นมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากเลยนะคะ 😊❤ เป็นกำลังใจให้นะคะ ❤❤

[@MonaMaison]

ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ ส่งกำลังใจให้เช่นกันนะคะ💕

[@phitchayabussaba7854]

ตัดคลิปดี พูดน่าฟัง เสียงเพราะ

[@chanitabuaban9598]

ลงคลิปได้ตรงกับจังหวะชีวิตหนูมากเลยค่ะ🥹 ขอบคุณsolutionsต่างๆที่แนะนำนะคะ💗

[@Srisurha]

ขอบคุณมากๆนะครับ

[@bitofeye]

ยินดีด้วยนะจ๊ะมน 🎉 มนเก่งมากเลย เป็นคนนึงที่เป็นinspiration ให้อายเลย อายเห็นด้วยกับการลุกขึ้นมาแต่งตัวแต่งหน้าทำตัวให้ดูดีเลย ตอนแรกที่เปิดร้นาหน้าสดมาร้านทุกวัน เดี๋ยวเปลี่ยนกับแต่งหน้าเบาๆมาร้าน คิดว่าช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นสดชื่นขึ้น ไม่งั้นรู้สึกห่อเหี่ยวมาก ตอนนี้อยากลองออกไปเที่ยวฮีลใจที่ใหม่ๆบ้าง

[@warongpornchuencham2226]

ขอบคุณคุณโมนามากๆนะคะ สำหรับช่วงนี้ที่เราต้องการกำลังใจมากเป็นพิเศษ เราเป็นเเฟนคุณน้าา❤

[@MonaMaison]

💕💕💕

[@oyyo001]

ชอบการพูดและคอนเทนต์มากค่ะ รอดูต่อไปนะคะ🤍

[@napatueruecha3232]

สวัสดีค่ะพี่โมนา congrats กับแสนซับด้วยนะคะ! ดูคลิปพี่โมนาทำให้รู้สึก active เป็นหนึ่งกำลังใจให้หนูตัดสินใจลงมือทำหรือลุยต่อกับสิ่งที่พยายามอยู่ ขอบคุณที่คอยมาแชร์เรื่องราวที่เชื่อว่าไม่ได้เป็นพลังแค่กับหนูแต่กับหลายๆคนที่ดูช่องพี่โมนาเลย ในโอกาสนี้เลยอยากจะมาแบ่งปันหนังสือดีๆที่หนูอ่านแล้วชอบมากๆ ไม่รู้ว่าพี่โมนาเคยอ่านหรือยังแต่อยากแนะนำ "รถบัสพลังชีวิต" มากเลยค่ะ เป็นหนังสือที่ติด Top5 หนังสือเปลี่ยนชีวิตของหนูเลย

[@MonaMaison]

ขอบคุณสำหรับคอมเมนท์ที่อ่านแล้วชื่นใจมากๆ และสำหรับหนังสือที่แนะนำด้วยค่ะ :)

[@bteairada]

ตอนกดเข้ามาคิดแค่ว่าหัวข้อน่าสนใจ ไม่ได้นอย ไม่ได้ดาวน์ แค่อยากฟัง แต่พอฟังเสร็จ เหมือนได้เติมพลังเฉยเลยค่ะ เลยเข้าใจละว่าตัวเองนอยนี่หน่า แค่ไม่ยอมรับตัวเอง คิดว่าสบายดี 😂 ขอบคุณคุณมนนะคะ และเป็นกำลังใจให้ค่ะ

[@MonaMaison]

ขอบคุณเช่นกันค่ะ 🫶🏼

[@pakwankongsuk8989]

ขอบคุณมากเลยค่าาา

[@ts-yl2tu]

ขอ 1 day routine ตื่น-นอนหน่อยค่า

[@juniter2614]

ครั้งแรกที่มาคอมเม้นเลยค่ะ วันนี้รู้สึกนอยๆเปื่อยๆ รู้สึกต้องการใครบางคนแล้วก็นึกถึงช่องคุณโมนา แล้วก็มาเจอคลิปนี้พอดี๊พอดี พอคุณโมนาแนะนำหนังสือ the idea in you ก็ตรงใจไปอี๊กก ก็คือสิ่งที่เรากำลังเป็นอยู่เลย ขอบคุณมากๆนะคะที่ทำคลิปออกมา แล้วก็ยินดีกับแสนซับด้วยนะคะ คุณคู่ควรแล้วค่ะ

[@MonaMaison]

ขอบคุณมากๆค่ะ :)

[@RajitaPuangraya]

ขอบคุณสำหรับการแชร์นะคะ เป็นกำลังใจนะคะ 🎉

[@another4575]

ยินดีด้วยนะคะพี่มน ติดตามตั้งแต่สามพันซับเลย รู้สึกดีใจมากๆที่ได้ติดตามพี่ตั้งแต่เริ่มต้น รู้สึกว่าได้เติบโตไปกับพี่เลย

[@MonaMaison]

ขอบคุณมากๆเลยนะค้าา🫶🏼

[@chatkamoltubngeon2934]

ขอบคุณมากนะคะ หนูรู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะ ตอนฟังคลิปนี้❤❤

[@MonaMaison]

ดีใจที่เป็นประโยชน์นะคะ💕

[@snowflakef]

ติดตามคุณโมนามาตั้งแต่เริ่มทำช่องใหม่ๆ เลยค่ะ ขอบคุณมากเลยนะคะที่แชร์สิ่งดีๆ ให้ผู้ชมเสมอเลย เป็นกำลังใจให้ทำคลิปออกมาเรื่อยๆ เลยนะคะ ยินดีด้วยกับ 100k subscribers อีกครั้งค่ะ :D

[@MonaMaison]

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะค้าา

[@alexius7394]

มีกลุ่มเพื่อที่ยังโสด และวางแผนชิวิตโสดตลอดบ้างไหมครับ ว่าวาง 10-20 ปีล่วงหน้าอย่างไรครับผม

[@May-pf3rd]

ขอบคุณนะคะ กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ

[@MonaMaison]

เป็นกำลังใจให้นะคะ💕

[@May-pf3rd]

@@MonaMaison❤❤🫠

[@pooknatarida]

ยินดีกับช่องคุณมนด้วยนะคะสำหรับ 100K sub ติดตามคุณมนมาตั้งแต่ตอน 9000 sub ค่ะ คอนเท้นแนวนี้มาทันเวลาพอดี ตอนนี้กำลังรู้สึกแบบนี้เลยค่ะ

[@MonaMaison]

ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ💞

[@minionly3709]

หลังจากลาเรียนแล้วกลับมาทำงาน มีแต่ Bad day ทำให้วันนี้ก็ได้แอบร้องไห้ ไม่เป็นตัวของตัวเอง และรู้สึกว่ามันผิดปกติ ขอบคุณคุณโมนาที่ทำให้เราไม่ได้รู้สึกว่าอยู่คนเดียวอาการแบบนี้เกิดขึ้นได้ และต้องรู้วิธีจัดการค่ะ

[@MonaMaison]

เป็นกำลังใจให้นะคะ🫶🏼

[@jane7080]

เป็นกำลังใจให้คุณมนต์เสมอนะคะ ❤

[@MonaMaison]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ เป็นคอมเม้นที่ฮีลใจสุด💞

[@teddypaewchannel]

❤❤❤❤ รักนะคะ

[@jess-magician2291]

ตอนนี้หมดไฟกับงานมากครับ🥲 ทำให้ ทุกอย่างlack ไปหมดเลยตอนนี้ ทั้งที่ก่อนหน้านี้ดีมาตลอด

[@MonaMaison]

ชีวิตมีลงก็ต้องมีขึ้นค่ะ แค่รอจังหวะของมัน 😀

[@funOBF]

ฮื่อออ คุณมนรู้ใจอีกแล้วมาในช่วงเวลาที่ไฟใกล้หมดเต็มทีพอดีเลยยย มันเบื่อไปหมดทุกอย่างง ไม่อยากทำอะไรทั้งนั้น แต่จะลองเอาทริคที่คุณมนแนะนำไปใช่ค่ะ 😊😊

[@MonaMaison]

ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ🥰

[@kanruethai.T]

❤❤❤

[@manymood1695]

ชั้นผู้มีimposter syndrome มาตลอด 😭😭😭ไม่คิดว่าตัวเองจะดีพอกับสิ่งไหน

[@MonaMaison]

สิ่งสำคัญคือดึงตัวเองออกจากฟีลลิ่งนี้ให้ได้น้าา เป็นกลจ.ให้ค่ะ

[@aimdoubles]

🤍

[@NKL24]

❤

[@Jarinporn69]

ชอบวิธีการพูดมากค่ามีเสหน่การพูดมากๆ

[@MonaMaison]

ขอบคุณค่ะ :)

[@KahnJi]

❤

[@mind5871]

ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆนะคะดูแล้วมีกำลังใจเลยยย

[@Aiphachira]

🤍🤍🤍