5 Tipps wie du Resilienz aufbaust: Über Traumata und Einflüsse unserer Gesellschaft mit Lutz Besser

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Күн бұрын

Пікірлер: 40

@barbararichter1068 2 ай бұрын

Welcher mitklang zwischen diesen beiden menschen hier im video! Herr Besser, ein wunderbarer, zutiefst menschlicher & warmherziger psychiater. Besonders klasse seine zusammenführung von persönlichkeit und gesellschaftsform/patriarchalische strukturen. Unter diesen leiden auch männer. Herzlichen dank für diesen beitrag!

@leonhei 2 ай бұрын

Vielen Dank, da kann ich dir nur vollkommen zustimmen was Lutz Besser angeht 🙏

@gilam8475 3 ай бұрын

Der erzählt ja wirklich nachvollziehbar und flüssig. Hoffentlich sehen das viele leute. Wie ne kleine geschichte oder Anekdote . Und ich glaub das soll ein Trauma am Ende auch sein Ein Teil des Lebens. Nicht das Drehbuch

@leonhei 3 ай бұрын

Sehr schön gesagt, danke für dein Kommentar 🙏

@ninasulcova4194 9 ай бұрын

So ein wertvoller Beitrag. Vielen Dank👍

@leonhei 9 ай бұрын

Sehr gerne ❤️

@powerresponsetraining8917 7 ай бұрын

Ich war bei Lehrsitzungen von Lutz Besser anwesend und habe auch schon persönlich mit ihm gearbeitet. Er ist äußerst erfahren, kompetent und kreativ. Dabei offen, verbindend, kollegial, neugierig und begeisterungsfähig. Dieter Mayer - Entwickler der Power-Response-Trainings

@leonhei 7 ай бұрын

Hi Dieter, danke für dein Kommentar! Da stimme ich dir uneingeschränkt zu, so habe ich Lutz auch zu schätzen gelernt. 🙏🏼

@rosaynajamit3423 2 ай бұрын

Gibt es diese Lehrsitzungen immer noch? Kann man da als Laie einfach hin?

@TheKoenigsblau 8 ай бұрын

Ich durfte Dr. Besser kennenlernen. Er ist einer der Wertvollsten Menschen für mich.

@leonhei 8 ай бұрын

Kann ich verstehen und du hast Recht, er ist ein ganz toller, weiser Herzensmensch ☺️

@Brigitte-bs9tc 4 ай бұрын

Ich bewundere Menschen die zu ihren Traumata stehen,und durch das triggern aus dem Gleichgewicht kommen und immer wieder aufstehen. Selbst Physiotherapeuten sind diesbezüglich nicht geschult ,und die Bemerkungen sind erschreckend .

@Brigitte-bs9tc 4 ай бұрын

Mensch ist Mensch ,und was Menschen Menschen antun ist nicht zu verstehen.

@Brigitte-bs9tc 4 ай бұрын

Ich kommuniziere mit Menschen darüber ,und ich 🙏

@Brigitte-bs9tc 4 ай бұрын

Gewalt gegen Gewalt ....Was nützt es.In Deutschland war Missbrauch genau das Problem ( im DDR - Regime ) ,( rote Gerdi ) war dafür bekannt.

@sophiediversity1245 5 ай бұрын

Ich beobachte, dass Täter oft denken, dass ihre Handlung gar keine Wirkung hat. Es wäre viel besser zu lernen, welche Wirkung die eigene Person und das eigene Handeln in der Gruppe hat. Meistens kommt das Argument, die anderen machen ja...wie kann das bischen was ich mache überhaupt Auswirkung haben. Wir haben verlernt in der Gemeinschaft zu leben und gute Auswikurkungen unserer Handlung zu erfahren.

@leonhei 5 ай бұрын

Stimmt, jeder einzelne von uns hat Einfluss und oft sogar mehr als man denkt.

@ludmillabaier6983 4 ай бұрын

Wenn ich Hilfe gesucht hab wurde ich jedesmal zusätzlich traumatisiert.

@leonhei 4 ай бұрын

Wie meinst du das genau?

@ludmillabaier6983 4 ай бұрын

@@leonhei Ein Oberarzt in einer sehr bekannten Landesklinik mit sehr gutem Ruf, wo ich schwerst traumatisiert Hilfe gesucht habe, hat mich aufgefordert visuell auf meine Mutter einzutreten sie mit Drecksau zu beschimpfen und das so lange, bis sie wimmernd am Boden liegt und mich um Verzeihung bittet für all das was sie mir angetan hat. Er bekam ein klares Nein. Und durch das was ich da nicht nur gehört sondern auch gesehen habe in seinen Augen und überhaupt, war meine Angst berechtigt jetzt schnellstens das Weite zu suchen. Doch zudem was er wirklich fähig war hat auch meine Einschätzung weit über alle Grenzen übertroffen. Noch bevor ich die Türe erreichen konnte, schlug er mich von hinten mit einem Handkantenschlag ins Genick zu Boden. Diese Worte konnte ich noch hören bevor ich bewusstlos wurde. " Mir widerspricht niemand ". Als ich wieder zu mir kam musste ich feststellen das er mich beim Kragen gepackt, wie einen Kohlensack einen Gang entlang schleifte und in einem Zimmer ablegte. Bewgungslos am Rücken liegend sah ich geschockt zu ihm hoch und musste auch noch mitanhören, wie er in sein Diensthandy um Hilf schreit, das er von einer Patientin angegriffen wurde und somit ein sofortiges Fixierbett benötigt, für die Überstellung in die geschlossene Abteilung für Ihren eigenen und zum Schutz der Patienten. Es waren 4 Hänker die mit ihrem Gurtenbett das Zimmer stürmten und offensichtlich jeder einzelne von diesen 2 Meter grossen und 1 Meter breiten Monstern in diesen geilen Genuss kommen wollte meine Angst Ohmacht und Wehrlosigkeit zu spüren. Ansonsten hätte ja wohl ein Mann dieser Sorte gereicht, um meine zitternden 45gk schweren wehrlos am Boden liegenden Gebeine zu packen und wie ein geschlachtetes Vieh auf dieses Bett zu werfen. Als sie mich dann auch noch um Brust, Bauch, Armen und Beinen mit diesen Gurten zuschnürrten und im Augenwinkel sehen konnte wie dieser Arzt diese besondere Spritze die für die Unzurechnungsfähigen gedacht sind um keinen Schaden mehr anrichten zu können, für mich aufzog, entschied sich meine Psyche um nicht verrückt zu werden oder zu sterben für eine Abspaltung in eine Gelassenheit wo ich nur mehr denken konnte " Vater vergib ihnen, sie wissen nicht was sie tun." Wehrend sie noch alle Gurten kontrollierten ob sie fest genug zugezogen sind, schaute ich in ihre Augen. Ein Blick in die Hölle und mir war klar das dies erst die Eingangspforte war wenn sie das schon fähig waren um dieses Verbrechen zu vertuschen. Und so war es auch, das ich eine Extrabehandlung bekam mit dem einzig erhofften Erfolg mich so mundtot zu machen das ich gar nicht mehr fähig sein werde noch ein Wort sprechen zu können. Das schlimmste was sie mir angetan haben um für diesen Arzt zu büssen, war nicht das ich meine ganze Existenz in dieser sehr langen Zeit wo sie mich gequàlt haben verloren habe, sondern mein Sohn seine Mutter der vergebens auf sie gewartet hat und ihr versprochen das sie bald wieder bei ihm sein wird. Ich meinen Sohn da ich ja auf Grund meiner Diagnosen die sie benötigten wie paranoide Wahnvorstellung und somit Phasen der Unzurechnungsfähigkeit keine Verantwortung mehr für ein Kind übernehmen kann. Beim Abgang und nur mit Gott konnte ich das schaffen dieser Hölle zu entkommen drohte mir der Direktor der Klinik das ich mit Sicherheit wieder komme und nie mehr raus, sollte etwas an Sie heran getragen werden was sich zugetragen hat. Aber auch wenn sie davon erzählen werden, was glauben sie wem geglaubt werden wird, Ihnen oder uns ? Mit einem höhnischen Lächeln aber Angstschweiss auf der Stirn. Sie haben es geschafft mich zu endmündigen, was aber das einzige war wo mir jemand geholfen hat das rückgängig zu machen. Mein Sohn wurde seinem Narzisstisch psychopatisch gestörten Vater überschrieben der auch noch registrierter Morphinist war und haben somit nicht nur unsere wunderbare Mutter Sohn Beziehung zerstört sondern auch die Seele eines Kindes. Es wurde ihm eingeredet was für eine kranke schlechte Mutter ich sei die ihn im Stich gelassen hat und jeglichen Kontakt mit mir verboten haben. Das hat seine Psyche so gespalten und da er sich für eine Seite entscheiden musste um überleben zu können war es diese die von ihm erwartet wurde. Mich abzulehnen und seine unterdrückte Wut auf mich zu richten und das ich es bin die sein Leben zerstört hat. Das tut sehr weh und reißt diese Wunde immer wieder von neuem auf. Das Gebet die Liebe und Verantwortung für meinen Sohn gaben mir die Kraft das zu überstehen. Ich hab ihm versprochen das ich zurück komme doch es war zu spät. 😭 ich werde das nicht wieder Löschen aber KZbin wird es ohnehin tun.

@sil9023 4 ай бұрын

Wahrscheinlich das unfachliche Besprechen durch und mit traumaunerfahrenen Therapeuten. Und die dadurch entstehenden Re- Traumatisierungen.

@ludmillabaier6983 4 ай бұрын

@@leonhei das letztemal als ich Hilfe suchte in einer Klinik war es noch viel schlimmer. Ich verlor dadurch nicht nur meine ganze Existenz sondern auch die Erziehungsberechtigung für meinen Sohn und somit mein Sohn seine Mutter. Sie zerstören Leben und werden auf der Bühne geehrt für ihren selbstlosen Dienst an die Menschheit.

@ludmillabaier6983 4 ай бұрын

@@leonhei ich hatte dir geantwortet. Doch warum und von wem meine Konmentare die meisten zumindest überall wieder gelöscht werden weiß ich nicht.

@Brigitte-bs9tc 4 ай бұрын

Es genügt ,wenn das Hierachiedenken aufhört.

@sil9023 4 ай бұрын

In der Schule werden noch wichtige Dinge vermittelt? Durch überforderte Lehrer? Die ja tlw.schon selbst 'unbegrenzt' aufgewachsen sind? Freundlich Grenzen setzen ist in D sehr unpopulär. Kindern gegenüber,die diese ja auch austesten und im zwischenmenschlichem Kontakt. Leider in allen möglichen Situationen beobachtbar.

@leonhei 4 ай бұрын

Danke für deinen Kommentar. Und natürlich werden in der Schule wichtige Dinge vermittelt. Unter den kompetenten Lehrkräften gibt es teilweise auch überforderte, da hast du recht. Aber alle über einen Kamm zu scheren halte ich für einen Trugschluss. Was ist denn deine Alternative zu dem freundlichen Grenzen setzen?

@Brigitte-bs9tc 4 ай бұрын

HSB. sind doppelt belastet durch Traumas . Auch ich wäre bei einem Bettler traurig gewesen . 😢😢😢😢😢

@dagmarkuhn8112 4 ай бұрын

Aber wo waren jetzt die fünf Tips?

@leonhei 4 ай бұрын

Vielen Dank für dein Feedback! Es tut mir leid, dass die Tipps im Podcast nicht klar genug hervorgehoben wurden. Hier sind fünf Tipps, die unter anderem in der Podcast-Session genannt wurden: 1. Selbstfürsorge praktizieren: Achte auf deine körperliche und geistige Gesundheit, indem du regelmäßig Sport treibst, ausreichend schläfst und dich gesund ernährst. 2. Positive Beziehungen pflegen: Umgebe dich mit unterstützenden Freunden und Familie, die dir Halt geben und dir in schwierigen Zeiten beistehen. 3. Realistische Ziele setzen: Arbeite an kleinen, erreichbaren Zielen, um kontinuierlich Fortschritte zu machen und dich zu motivieren. 4. Flexibilität entwickeln: Lerne, dich an Veränderungen anzupassen und alternative Wege zu finden, wenn du auf Hindernisse stößt. 5. Achtsamkeit und Entspannungstechniken: Integriere Praktiken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen in deinen Alltag, um Stress abzubauen und im Moment zu bleiben. Ich hoffe, diese Zusammenfassung ist hilfreich für dich. Danke nochmal für dein Feedback und dass du den Podcast gehört hast!

@dagmarkuhn8112 4 ай бұрын

Und was mache ich, wenn mir dafür die Zeit fehlt

@gilam8475 3 ай бұрын

Äh. Positive Grundeinstellung braucht keine Zeit. Das machst du ständig. Falls keine Zeit für nährende Personen in deinem Umfeld, dann wenigstens die negativen Menschen aussortieren. Meditieren kann man übrigens auch im Bus. Atemübungen können während der Arbeitszeit praktiziert werden. Ich meine... atmen ist ja wohl nicht so schwer. Und flexibles denken raubt keine Zeit. Eigentlich schafft man sich durch kreative Lösungen welche. Viel Erfolg!

@gilam8475 3 ай бұрын

Und Bockwurst durch Apfel ersetzen ist jetzt auch nicht so schwierig. Keiner Tipp Buchweizen Hirse oder Dinkel für ein paar Portionen kochen. Hält sich im Kühlschrank oder auf dem Balkon einige Tage. Das wahlweise mit Obst oder Gemüse verzehren. Ich mag es gern mit etwas Soja Sosse und Kernen (Sonnenblume Kürbis etc)

@gilam8475 3 ай бұрын

Und ein kleines erreichbares Ziel wäre ja eventuell. "Neuen Job suchen der dir bisschen Freizeit lässt"