5 TRUCCHI PER ELIMINARE I PENSIERI

[@andreasantonocito6541]

Il video tra i video piu belli e affascinanti , che solo il dr Francesco poteva realizzare , Oggi mi sento sempre più motivato , come la tematica del pensiero , nello sguardo, in mezzo il vuoto. Non è semplice, ma ogni volta , il dr CATONA ti da lo spunto per non abbassare la guardia sul pensiero ossessivo. ALLA PROSSIMA.

[@francescapagano2328]

Caro Francesco, spesso il mio pensiero torna a te, grazie per tutto quello che ci hai lasciato

[@aleinwonderland3457]

Una persona davvero speciale, che spiega in modi talmente semplici da essere disarmanti, concetti che non sono mai riuscita a capire. È sempre chiaro, diretto e semplice, lo apprezzo davvero tanto❤❤❤mi mette sempre tanta allegria, purtroppo ormai con una vena di tristezza 😢

[@mariagraziasormani8420]

Ehilà..ehilà...ma quanto è bello svegliarsi la domenica mattina e trovare un video del dott. Catona...??!!?😊

[@rominasalvioli]

Buongiorno Dottore, il suo ruggito fa tremare l Aspromonte, lei è un dottore originale e pragmatico, grazie 🙏 per la sua divulgazione.

[@mariappaire987]

Che alba meravigliosa, e che consigli importanti per vivere meglio. Grazie dott Catona🕉️🌹

[@vale8612]

Le voglio bene dottore !!! Non ha idea di quanto le sue parole mi stanno aiutando

[@mariocennamo4878]

Felice giornata a tutti. Oltre a cinque magnifici consigli del Dottore Francesco Catona io personalmente io ne aggiungo un sesto, forse il più importante ed efficace dei cinque. Almeno per me che ho tanta fede nella TRINITA' . Tanto da vedere ciò che gli altri occhi pur vedendo non vedono. Vedo anche nelle piccole disgrazie grandi miracoli.

[@emmaus7981]

Condivido in pieno

[@mariaantm8657]

La musica si adatta benissimo con il paesaggio,altrettanto la tua presenza dott.Francesco con la natura selvaggia cosi intensa e piena di bellezza,di forza,di vitalità... grazie!

[@davids_d3246]

Grazie di ❤ Doc. Ovunque tu sia

[@MariaDegasperis]

Grazie davvero, per sempre ❤

[@pat7915]

Che bella la natura, mi fa venir voglia pure a me una bella corsetta tra i boschi , con la luce che filtra attraverso il fogliame assumendo tonalità di verde, nolto rilassante. Poi lì è il massimo. Alla mattina una sana corsetta tra il verde mentre al poneriggio una bella nuotata nel blu del mare. Come si fa ad avere fastidi, il miglior scacciapensieri! Peccato dove sto io non c'è il mare

[@silvanagili9641]

Che posti magicamente belli e intatti!!grazie!!

[@lindabedetti3199]

Ciao Dottor Catona! L' ascoltata poco fa, ci manchi! Un abbraccio ovunque lei sia❤

[@rosariadistasio7647]

Quante verità nei tuoi video caro maestro , sono meravigliosi, e unici come te anima bella unico grande uomo ti voglio bene dott Catona grazie grazie infinite 🙏❤️😘

[@furelise6157]

Concordo, io pratico sia il fitness che la meditazione, ad occhi chiusi, e lei oggi mi ha fatto comprendere il concetto del vuoto. In effetti, quando chiudiamo gli occhi possiamo avere il privilegio di sentire quel vuoto, in quanto personalmente mi rassicura, non è una minaccia, è una parte di noi, siamo noi. Chiudere gli occhi e osservare quel buio mi rigenera immediatamente, e se lo faccio di sera spengo le luci per non avere alcun disturbo. Inoltre consiglio di praticare Shavasana, una posizione yoga per rilassare tutto il corpo ogni giorno, ad occhi chiusi. È rigenerante e calmante. 🌜

[@Fabio-ee1eq]

Dottore Mi leggi nella mente... stamattina mi sono svegliato con l'intento di capire come si fa a svuotare la mente e tu mi hai fatto il video grazie

[@uomolibero8920]

Buona sera Dottore , hai ragione, io da un anno sto da solo e ho scoperto tante cose su di me sia di salute fisico e anche mentale, sono più rilassato e l'altra cosa più importante che non mi arrabbio più come prima, rifletto di più, ho trovato la pace interiore. Tutti i giorni vado per due ore dopo il lavoro nel bosco e sulla riva del fiume. Provate per credere. Serena vita a tutti.

[@AM-rx3zt]

Condivido il suo pensiero e sono cose che tutti possiamo fare, penso non ci sia niente di difficile, grande dottore

[@DanielaBuongiorno]

Quanta energia sto dottore!

[@nicocaro5906]

Stupefacente video ❤

[@giovannamuzio6237]

Grazie dottore, per aver trattato un argomento così importante... Poiché tutti, ma io in particolare modo spesso vengo influenzata da parole che mi feriscono e rimugginando mi tolgono ogni energia.. Svaniscono con il lavoro manuale, ad esempio lavorare il legno. O facendo nuoto. Rinasco.. E quello che ha insegnato lei oghi

[@callmelaurettaa]

Grazie per queste perle dottore, non sa quanto mi aiuta ogni giorno

[@Theitaliandandy]

Bravo Francesco. Video rilassante e motivante allo stesso tempo.

[@irisbudassi776]

Sempre molto interessanti i tuoi argomenti. Grazie

[@pietromazzei4353]

Bellissimo la metafora delle orecchie come utero fecondato dalle parole bellissima

[@EPE77]

Grazie dott! Un regalo gradito questo video🙏

[@evagottardo2062]

Grazie Francesco ❤

[@cristinaveglia1055]

Sono d'accordo con te dottore. Buona giornata🤗

[@mariannacrispino5777]

Grazie Dottore! Buona Domenica 😘

[@nadiadeserti4795]

Grazie Dottore per i suoi saggi consigli!..

[@antonellaspeziale4822]

Grande dottore!! Ehilà! Grazie

[@ams-r]

Grazie per i suoi consigli illuminanti.

[@rosaalbaacquafredda7393]

Grande Catona🐦🐦🐦🐦🐦🎼🎼🎼🎵🎵🎵🎵

[@lucianoauteri3223]

Buona Domenica dott. Catona🏃

[@francobardazzi4712]

Buongiorno! Dott catona... Vero le porole influenzano, stare in silenzio molto meglio

[@angelinacalo2244]

Grazie dott Catona ❤️

[@stefanogiorgi2042]

Il silenzio e meraviglioso anche quando te stesso stai bene interiormente

[@mariaantm8657]

Argomento molto interessante e profondo

[@rosauzzardi9852]

Buongiorno dott 😄buona giornata 😄grazie

[@lenapes3955]

Dottore...EILAAA ,BUONGIORNO.

[@simonavespa6768]

Buongiorno grazie x i suoi consigli. 💪❤

[@luciabianco8670]

Impariamo ad ascoltare il silenzio.

[@mirellapegoraro2150]

...eila' eila' lupo solitario dell'Aspromonte... Grazie per i suoi consigli. Buona domenica! ❤️

[@francescabennardo7723]

Dovremmo ascoltare di più la voce del silenzio, specie in questa società piena di rumori assordanti,solamente così si riesce a vivere meglio.

[@guidopiccoli6917]

Mitico Francesco!!!

[@silvanagili9641]

L'esempio delle parole velenose degli altri...che spesso ci fanno male.....e da cui dovremmo distanziarci e non lasciarci invadere...e' una grande verita'!!!!se non riusciamo sempre ad andare in mezzo alla natura da soli(che e' la cosa migliore!) Dovrrmmo trovare ..delle pause(anche5/10 minuti quando si puo') in cui ci '"isoliamo" e ..o ascoltiamo musica.. o guardiamo la natura ..anche solo.il cielo.. un uccellino..un fiore...ecc) oppure ci lasciamo andare ad occhi chiusi..ecc..

[@barella84]

Il problema è che poi arriva la notte,e tutti i pensieri tornano

[@silvanagili9641]

Certo caro Dav..verissimo...io allora ...a volte leggo qualcosa che mi piace proprio...oppure scrivo...oppure ..faccio l'uncinetto....a un certo punto ..ci si stanca....

[@barella84]

@@silvanagili9641 giustamente ci si tiene impegnati

[@aleinwonderland3457]

​@@barella84 Devo dire che ogni giorno che guardo video di Francesco, poi la sera dormo meglio. Sicuramente aiuta di più a fare qualcosa per scaricare, tipo una passeggiata, leggere, pulizie, qualcosa per stancarsi, bisogna ricordarsi che noi non siamo i nostri pensieri,e pensare ossessivamente ci fa solo male, se si è grati di qualcosa nella giornata è di sollievo anche quello...

[@barella84]

@@aleinwonderland3457 vero

[@mariafaioli8546]

Bello il video e contenuti interessanti

[@loredanamunteanu5834]

Hello to u wonderful person 👌

[@diamante5197]

grazie dottore

[@stefanogiorgi2042]

Ok mi hai risposto grazie mille

[@antonellasaponaro3946]

Grazie mille

[@7171pietro7171]

Ciao, come sempre dai ottimi consigli, grazie mille. Pensa sono passato dal correre diverse Maratone all'aver paura di farlo anche per 30 minuti...

[@antilla09]

Ciao mi spiace ma cerca di tirare fuori la FORZA che è in TE e lo sai.....

[@p91grwm14]

Come ti capisco io ho paura do farmi male e ormai lo sport è diventato un'agonia farlo

[@sarapesenti4702]

Okay dottore...media social e problemi di azienda...ascoltare il silenzio

[@floreannaamici5673]

La meditazione e importante

[@floreannaamici5673]

Buongiorno francesco

[@marinamancuso2760]

Per favore qualcuno sa dirmi dove trovo i seminari del Dr. Catona e i suoi workshop? grazie! magnifica persona ❤️

[@patriziagiorgettiarteecosc1529]

Completamente d'accordo

[@mohamedrafi9748]

Ecco perché preferisco starmene solo...Non voglio sentire più delusioni.

[@barella84]

T capisco,ma alla lunga si impazzisce

[@stefanogiorgi2042]

Come raggiungere il benessere interiore e quindi raggiungere una serenità interiore?

[@saledelmondo]

Grande

[@nadia8087]

Grazie

[@gisellacolo4812]

Ciao Francesco!

[@floreannaamici5673]

Ascoltando anche la musica la mente si libera dai pensieri

[@dovereesserico7861]

Il "BUONGIORNOO" mi aveva un po' stancato effettivamente, "EHILÀÀ" é stupendo 😅

[@Anna-g4i7m]

Con questo video tutti i pensieri passano via solo pace mentale

[@sarapesenti4702]

Check up fisico sempre sana come un pesce

[@lucaluca6467]

Questa volta l'ottavo seminario l'hai ricordato Francesco... :-D

[@markdagfrombeyond8012]

🎶This is the the sound of silence🎶

[@floreannaamici5673]

Ciao francesco

[@facundobagnis1600]

Io non ci riesco la mia mente mi sta annientando ho fatto psicoanalisi da dicembre 2017 fino a poche settimane fa non è servito a niente,da una settimana ho iniziato una terapia cognitivo comportamentale spero serve a qualcosa perché sono veramente disperato

[@scema4006]

@Barbaracarta ciao Barbara il tuo commento tocca l'anima c'è un fondo di dolore dignitoso ma tanta verità è saggezza ti ringrazio prenderò esempio Buona domenica

[@antocita170]

Per liberare la mente dei volti?

[@57roxi]

❤

[@floreannaamici5673]

Il silenzio tante volte fa bene

[@Trilly265]

Ti voglio bene France'❤

[@scema4006]

Buon giorno anime belle, dottore e chi ha il problema di parlare senza prima pensare perché ha un carattere istintivo e questo gli crea sempre casini come si fa'? Condivido pienamente meno si pensa si ascolta si dice meglio si sta'

[@triestinasergi5513]

Non avevo dubbi che lei fosse sull ‘Aspromonte!

[@luisa.cataldi.900]

ciao lupo😷

[@annaritaforchini5515]

Eccezionale

[@videogamesconsole.it_2006]

il senso di dire heilá?

[@lalizzina]

Ehilàaaaa ormai è un mantra

[@emanueladeluca4205]

Ma chi se ne frega delle fecondazioni negative fanno parte del gioco e fanno distinguere la pochezza ci sono valori più importanti da valutare già esistere ed essere sereni è un dono nonostante le difficoltà "

[@alinabitca5200]

Non è un esercizio e non l’hai nemmeno inventato tu 😂😂😂😂😂😂 ahahahahah forte e naturale!

[@danielalupo7975]

Anch'io amo il silenzio, ma al lavoro le mie colleghe parlano, parlano, di niente...

[@lulum3942]

Succedeva anche a me.. mentre desideravo fortemente starmene in pace ed in silenzio a svolgere la mia mansione...nulla, se non parli, o meglio, se non sparli, cominciano dapprima "simpaticamente" a prenderti in giro per poi "accusarti" seriamente come una che non prende mai una posizione...va poi a finire che mando tutti affanculo e che quasi le piglio a schiaffoni! Per questo motivo ho avuto non poche rotture di cogli0ni sui posti di lavoro

[@gianpie87]

@@lulum3942 scusa se mi intrometto... purtroppo funziona così non solo sul lavoro ma anche nei gruppi sociali, se non sei come loro e non segui il gregge passi quello "strano"

[@lulum3942]

@@gianpie87 già purtroppo è così

[@MCC137]

Ehilä 😁

[@ipazio7011]

🙏🌷🌿✨

[@wozza145]

Mi dispiace tanto

[@floreannaamici5673]

Anche se mi faccio una bella camminata a piedi medito la mia mente dai pensieri che ho

[@oirasorr]

Un'altro pensiero sono i suoi video, non ne posso più fare a meno di seguire i suoi suggerimenti.

[@saratrapani2410]

Io sono un essere pensante

[@mondocapra]

6: Fumatevi una canna

[@peppe8144]

Li ha imparati tutti e 8!!!!!!!

[@silvanagili9641]

L'esercizio di osservare i pensieri..si fa nello yoga....la mia maestra dice :"guardiamo i nostri pensieri ..e lj lasciamo andare nell'aria..non li tratteniamo..ne' li respingiamo..semplicemente li guardiamo andare"!!

[@annamariaspano3230]

I suoi consigli sono,certamente, corretti...ma perché su un video di 15min complessivi, durante i primi 5 mi tocca vedere uno che corre e ripete+volte "ehilà! Buongiorno!"?.. Va bene che le immagini possono avere potere curativo e benefico...ma,forse, chi segue questi video ha bisogno di consigli e di trovare risposte...magari dirette,senza perdere tempo a vedere uno che corre in pantaloncini! Ciascun psicoterapeuta usa le modalità a lui+congeniali e,probabilmente, io pecco di sentirmi+vicina alla figura tradizionale del terapeuta...ma un po' annoia vedere una premessa tanto lunga e quasi fuori tema! Va bene che si cura anche con l'esempio, ma la parola,la disamina verbale resta in assoluto la più efficace! Con ciò detto,puntiamo il focus su ciò che veramente conta:il contenuto del video! È apprezzabile. Grazie

[@uomolibero8920]

Anna Maria, si è vero l'ho notato anch'io, 8 minuti di questo video, i primi 4 paesaggi, poi i ultimi 4 gli inviti a iscriversi e i contati e i seminari, io sono un terapeutico di me stesso e questo che sta spiegando il dottore che rispetto , io li ho già messi in pratica da tanto tempo, e poi da un anno ho proprio eliminato tutti i contati negativi, di persone , ho cambiato abitudini , ho cambiato casa e paese , sono immerso dal verde fiumi e laghi, non uso più la machina, tv, cibo sano di campagna, vivo da solo, e Ti dico la verità che sono più rilassato, più calmo, sto meglio di salute, e sento una serenità dentro di me. Te lo auguro anche a te tutta la serenità di questo mondo, e tutta questa meraviglia si trova fuori dal caos. Ti sentirai rinata.

[@barella84]

Complimenti x il cambiamento,vivi ancora in Italia oppure hai cambiato nazione?

[@Barbyra680]

Non vi mai bene niente,che palle la gente

[@annamariaspano3230]

@@uomolibero8920 grazie per il tuo augurio. Anche io vivo da sola,ma in città perché più vicina al luogo di lavoro

[@annamariaspano3230]

@@Barbyra680 mica ho detto che non mi va bene niente...però premessa troppo lunga,forse pure fuori luogo! Secondo me, le immagini, gli spezzoni della sua corsa/attività all'esterno li dovrebbe mettere alla fine, a chiusura e consolidamento di quanto spiegato. Ma questo è il mio punto di vista...

[@floreannaamici5673]

Sapessi quante parole negative semto da persone che conosco

[@videogamesconsole.it_2023]

Sono ancora disponibili i corsi del Dottore ?