Il Semplice Trucco Anti-Procrastinazione (spiegato da uno psicologo)

[@Quake_-_A.I._Covers]

L' ho messo nei "guarda più tardi", sono un caso perso 😂 ma il like sulla fiduca lo metto sempre ❤

[@Dr.GennaroRomagnoli]

🤣

[@dminach]

Hahahaha

[@eosrododactulos8205]

Anche io 😁

[@giuseppecesana7782]

Ha proprio ragione. Nel mio caso la procrastinazione nasce dal dolore di temere che essendo pignolo e puntiglioso ci metterò tanto e troppo tempo per chiudere il lavoro (analisi e approfondimenti fiscali!) per dare una risposta in ritardo ai clienti!

[@loris2010]

Buongiorno dottore l'ho scoperta grazie al dottor Valerio Rosso. Molto interessante la tecnica dei 5 minuti. A dire il vero è una tecnica che avevo "scoperto" da solo nel tentativo di curare la mia malattia, la procrastinazione, che in una vita mi ha fatto perdere molti soldi, opportunità, serenità. Comunque sono dibattuto tra dividere in slot di tempo o di quantità. Per esempio: faccio 5 minuti oppure leggo e rispondo a 2 mail.

[@maradonsbit]

È proprio così! Non riesco a metterla sempre in pratica ed è vero non capita subito all' improvviso ma persevero e va sempre meglio! Grazie mille dotto' P.s. avete guadagnato un altro iscritto 😉

[@maura5274]

Splendido! Grazie infinite!!! 👏💯💎🙏

[@dminach]

Fantastico, grazie 🎉

[@Federico26428]

Ciao Gennaro! devo però stare in occhio a non fregarmi da solo, se no non funziona. Cioè, i 5 minuti devono essere reali, devo essere fedele e sincero con l'accordo preso con me stesso. Se penso hehehe ora mi frego, faccio 5 minuti così poi con l'effetto finirò per continuare per più tempo! poi non faccio nemmeno quelli (perché torno nella previsione dolorosa dell'inizio). Spero di essermi spiegato. Grazie mille come sempre dei preziosi contenuti 💪

[@teresasapuppo6370]

Bellissimo ascoltarti!!! 🎉🎉🎉🎉🎉

[@angelottidedi]

Spettacolare e Costruttivo grazie mille Gennaro 💪🏻🙏🏻

[@marialuciatronca145]

Grazie mille 😊

[@dariodipersia]

ehi genna! il problema è che non voglio fare solo 5 minuti, anzi. ma l'evitamento dell'inizio è molto difficile da gestire. so che se inizio non mi fermo, ma farlo è difficile. sento che mi prenderei in giro con questo trucco

[@Theomertmalogos]

Commento nello stesso modo di un altro tuo video: oro colato! 🙏🏼✨☺️

[@leonardodm7184]

È una caratteristica delle persone intelligenti

[@andrethegiant6311]

Il romanzo russo intitolato "OBLÓMOV" è l'emblema della pigrizia e procastinazione.

[@KaiserJager1418]

Io invece ho il seguente problema:"se so che non ho abbastanza tempo disponibile per completare un'attività preferisco procrastinare invece di farne solo una parte." Come si risolve?

[@Dr.GennaroRomagnoli]

Iniziando

[@radioestensione]

Funziona anche per mantenere la costanza?

[@Dr.GennaroRomagnoli]

Sì son un pizzico ci inventiva

[@carla_c4969]

Fare le pulizie a casa mia 😩

[@Veganina72]

Io vorrei alzarmi prima al mattino ma rimando rimando rimando e mi alzo sempre all'ultimo minuto, come faccio ad applicare la regola in questo caso?

[@Dr.GennaroRomagnoli]

Potresti lasciare un piccolo compito da svolgere appena sveglia… e lasciarlo a metà. Tipo se ami i cruciverba puoi farne uno e lasciare solo alcune parole da provare a risolvere appena ti svegli. Ma in realtà è molto più facile cercare di regolarizzarlo, andando a letto prima e lavorando anche su altre variabili del stile di vita.

[@Veganina72]

Grazie per in consiglio, non amo i cruciverba ma ho capito il senso... Andare a letto prima non serve, tanto non dormirei😩 comunque continuo a lavorarci😉 Grazie 🙏🤗

[@BiagioPatanè-m2m]

❤

[@iconica710]

sembra scontato ma vorrei tanto capire qual è il dolore correlato.. ne ho un idea ma non riesco a capire cosa esattamente sto evitando

[@Dr.GennaroRomagnoli]

Non è affatto scontato… con gradualità, cerca di fare gli esercizi descritti e nota che cosa ti blocca

[@linda25450]

Nn hai voglia di farlo? Nn lo fare.

[@Dr.GennaroRomagnoli]

🤣