5 Wege, um positiver zu denken

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Viele Menschen wünschen sich positiver und optimistischer zu denken. Sie möchten endlich gute Dinge erwarten und nicht immer vom Schlimmsten ausgehen. Nur wie, wenn man es gewohnt ist, negativ zu denken? Die gute Nachricht ist: Das Gehirn ist formbar. Wir müssen uns nur dazu bringen, häufiger das Positive zu sehen. Und genau dafür habe ich heute 5 effektive Wege für dich, um optimistischer zu werden und positiver zu denken.
Inhalt
Einleitung: 00:00
1. Das Gute im Schlechten finden: 1:00
2. Andere Erklärungen suchen: 2:48
3. Stell dir positive Fragen: 5:01
4. Akzeptiere, was Du nicht ändern kannst: 6:22
5. Umgib Dich mit optimistischen Menschen: 8:14
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Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
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Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D amazo.nz/CanonEOS700D
►► Objektiv Canon Kamera: amazo.nz/Tamron1750
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro amazo.nz/Walimex666
►► Ton: Zoom H2N amazo.nz/ZoomH2N
►► Mikrofon: Rode M3 amazo.nz/RodeM3Mikrofon
►► Mikrofon Stativ: amazo.nz/TigerMCA68
►► LED Licht: Yongnuo YN 300 amazo.nz/YongnuoYN300IIIProfiLED
►► Lichtschirm: amazo.nz/Durchlichtschirm
Produziert von:
Konrad Tempel (mediamakeracademy.com)
Danke fürs Anschauen!

[@Al3sssandro]

1. Das Gute im Schlechten finden 1:00 2. Andere Erklärungen suchen 2:48 3. Stell dir positive Fragen 5:01 4. Akzeptiere, was Du nicht ändern kannst 6:22 5. Umgib Dich mit optimistischen Menschen 8:14

[@psychopiratenspiritpsychot8209]

Das sind interesssante Hinweise. Ich fand heute etwas humorvolles: Sowohl der Optimist als auch der Pessimist tragen zur Gesellschaft bei. Der Optimist erfindet das Flugzeug, der Pessimist den Fallschirm. George Bernhard Shaw )):

[@gluecksdetektiv]

Hahaha, das ist wirklich schön!

[@biancazelger1611]

Endlich finde ich die Zeit, um mich Mal für sooooooo viele unfassbar guuuuuute Videos zu bedanken!!! Seit ca vier Monaten schaue ich sie regelmäßig und habe sehr viel umgesetzt und fühle mich viel stärker und habe vor allem Selbstliebe gelernt und dadurch soooo viel ! Abgrenzen , nein sagen, an mich denken und mich dabei wohl fühlen!!!!! Daaaaaaankeeeee für alles und ich wünsche ihnen einfach nur das allerbeste!!!!! (◕ᴗ◕✿)

[@gluecksdetektiv]

Tausend Dank für das tolle Feedback. Freut mich soooo sehr! ❤

[@seAWESOMEone]

Das Video kam zum perfekten Zeitpunkt, habe heute Abend das Ergebnis einer nicht bestandenen Klausur bekommen und plötzlich war alles doof. Deine Videos bringen mich in solchen Momenten zum Lächeln. Beim nächsten mal Zauber ich mir selber wieder ein Lächeln auf die Lippen :) Mach weiter so 👍🏼

[@gluecksdetektiv]

Das sind ja auch blöde Nachrichten. Tut mir leid. Aber ja, dir Welt geht davon auch nicht unter. Wenn du sie wiederholen kannst, drücke ich dir fürs nächste Mal die Daumen.

[@rainerwieland3064]

simonte+ man lehrt uns Fehlersuchen - das ist aber nicht dass wichtigste🏁

[@sylvialey8400]

Einfach nur danke für deine Tipps 😊🍀🌼

[@jop2612]

Hab dieses Video gerade beim Frühstück geschaut und weil ich immer bisschen Probleme mit Optimismus habe, habe ich gleich Punkt 3 angewandt und mich gefragt, was heute gut wird: -Weihnachtsbasteln mit meiner Schwester am Abend -köstlichen Pudding essen, den ich vorbereitet habe -nette Leute an der Uni sehen -schöne Locken haben, die ich mir über Nacht gemacht habe Danke für das Video, sind echt gute Tipps

[@BookdragonCarina]

Ich habe festgestellt, dass ich in letzter Zeit mir wirklich oft gesagt habe „das ist nun mal passiert. Man kann es jetzt nicht mehr ändern, aber für die Zukunft seine Schlüsse daraus ziehen“. Und dass ich einmal so denke, hätte ich nie für möglich gehalten. Ich habe mich immer nur mit dem Negativen in der Vergangenheit (und da hab ich unfassbar viel von) aufgehalten und mir gar nicht die Möglichkeit gegeben darüber hinweg zu kommen und zu heilen. Aber jetzt sehe ich mehr, dass jeder Fehler macht und ich mir meine Fehler verzeihen kann (und mein Bestes geben kann es besser zu machen). Und ich sehe auch mehr, dass es nicht wirklich was mit mir zu tun hat, dass ich schlecht behandelt worden bin und dass ich davon nicht mein Leben bestimmen lassen will, sondern mich lieber auf die Menschen konzentriere, die mich schätzen und froh sein kann mich von den anderen Menschen befreit zu haben. Dabei haben mir die Videos hier sehr geholfen!

[@gluecksdetektiv]

Das klingt fantastisch. Super 👏 Eines meiner Lieblingszitate stammt von Maya Angelou und geht in etwa so: "Ich habe früher getan, was ich konnte. Jetzt kann ich mehr und mache es eben besser!". Das finde ich so simpel und vollkommen richtig, dass es mir auch immer gegen schlechtes Gewissen, Schuldgefühle und Hadern hilft.

[@Mibamy]

Ja jeden Abend schreibe ich auf was was toll war meistens sogar mehr als 5 die ich immer sage das die da stehen müssen und Meditation ist mega toll. Und Pausen und schauen was geht am Tag ❤️🍀danke fürs Video Lg Miri

[@gluecksdetektiv]

Super! 👍 Ich kann mir vorstellen, dass das schon einen deutlichen Unterschied in deinem Leben bewirkt hat.

[@Mibamy]

@@gluecksdetektiv ja ich kann den Tag auch besser los lassen und verstehen.

[@martinadubrick5509]

Hallo liebe Glücksfee, ich habe mir mal wieder etwas Zeit genommen um von dir zu hören. Alles was du uns erzählst ist so logisch und auch etwas Motivierend für mich. Ich leide unter Zukunftsängste und Versagungsängste. Ich war aber mal ein sehr fröhlicher, humorvoller und Aktiever Mensch. Das fehlt mir ganz schön. Ich kann mich schon über fast nichts mehr Freuen, auch meine Enkelkinder schaffen es nicht. Obwohl ich sie sehr Liebe, und mit ihnen eine schöne Zeit haben möchte. Ich Denke und Fühle mich so Wertlos, so unbrauchbar. Meine Zukunftängste werden immer schlimmer durch Corona, den Krieg in der Ukraine und wegen der Inflation. Ich kann kaum noch Schlafen, ich kann immer nur eine oder drei Stunden schlafen. So geht es mir schon lange so. Die Zukunftängste und Versagungsängst schnüren mir sie Luft ab. Ich hatte schon 2x einen Therapeuten, leider hat es nicht geklappt. Nun stehe ich wieder alleine mit meine Probleme da. Bitte kannst du mir schreiben was ich tun soll. Ich möchte mich wieder Freuen und Spaß haben. Reich will ich garnicht sein, nein nur Zufrieden und fröhlich. Gott schütze dich und Behütet dich Amen. Gruß Martina

[@Toni_036]

Das Video hilft gerade wirklich weiter und passt zur Zeit. Momentan hat man das Gefühl, dass die meisten Menschen nur negativ denken und ich merke richtig, wie mich die Denkweisen nach unten ziehen. Ich hoffe, dass alle mal mehr positiv denken und zu schätzen wissen, wie gut es uns geht, gerade weil es manche Menschen nicht so gut haben und das nicht erst seid den letzten 24 Monaten.

[@bernhardkaindl6096]

Ihr Kommentar gefällt mir Sehr gut

[@achimjaeger9098]

@@bernhardkaindl6096 mir auch!🤗

[@gluecksdetektiv]

Klar können (und müssen) wir nicht immer positiv denken und manchmal sind die Situationen so bescheiden, dass es schwer fällt etwas Gutes zu sehen. Aber die dauerhafte Grundhaltung in allem das Schlechte zu sehen ist eine unnötige Belastung für jeden Menschen. Dagegen gilt es anzugehen.

[@frankreime3305]

Danke 🐷🍀🍄🧲

[@almutphilipp4057]

Liebe Katharina, Danke für das tolle Auf- den - Punkt- Bringen konstruktiver Strategien, positiver zu werden! Leider braucht man oft fast ein halbes Leben, um diese Erkenntnisse annähernd umsetzen zu können, aber genau dafür ist das Leben ja wohl auch da. Der freie Wille, die Perspektive zu ändern ist so entscheidend! Die Erkenntnis, dass es Sinn machen könnte, nicht immer gegen das Leben anzukämpfen, sondern auf seinen Wellen mitzuschwimmen( Akzeptanz nicht zu ändernder Dinge) kam mir einmal auf einer Zugfahrt. Ich war in Bewegung, aber gleichzeitig in entspannter Situation. Das war ein nachhaltig wirkender Moment. Sich von der kindlichen Freude anderer Menschen anstecken zu lassen, wenn man selbst eher der ernstere Typ ist, auch für mich ein guter Weg! Das fördert auch die eigene Kreativität! Super Beitrag!!👍🍀

[@kleckerklotz9620]

Sehr schön. Absolut nichts zu meckern. Danke für Deine hervorragende Arbeit. 😊👍

[@gluecksdetektiv]

Vielen Dank!

[@sagaliaheidemarie3745]

Manchmal gar nicht so einfach sich mit positiven Menschen zu umgeben, wenn das direkte Umfeld (Familie) oft sehr negativ ist

[@annarml4632]

Sehe ich auch so, finde mal einfach Freunde die positiv sind 😐 zumal man nicht immer nur positiv sein kann

[@sagaliaheidemarie3745]

@@annarml4632 naja, man muss ja nicht durchweg positiv sein, aber es geht um so eine Grundhaltung. Wenn ich immer nur an allem und allen rummecker, dann komm ich und meine Umgebung schlecht drauf. Und ich kann mich super schlecht abgrenzen von so Leuten. Jedenfalls von denen im nahen (Familien) Umfeld

[@gluecksdetektiv]

Ja, das ist schwer. Unsere Familien prägen uns sehr - mit ihren guten und schlechten Eigenschaften. Aber sivh dessen bewusst zu sein ist schon der erste Schritt. Dann merkst du nämlich auch, wenn sie mal wieder alles schwarzmalen oder jammern und kannst bewusst nach einer anderen Erklärung/Möglichkeit suchen.

[@drei000]

Danke vielen Dank Schönen Sonntag.

[@gluecksdetektiv]

Dir auch!

[@drei000]

@@gluecksdetektiv Danke Dir Vielen Dank

[@sandrap.7202]

Das finde ich ja schön, dass du erzählst, dass du entspannt mit deinem Sohn umgehst.♥️ Das wurde mir auch schon oft gesagt im letzten Jahr. Meine Kleine wird nun bald 1 Jahr. 🎉 Und ich bin wirklich gechillt im Umgang mit ihr. Es gibt natürlich Situationen, wo sie schreit, weil etwas nicht klappt oder wenn ich ihr aus Sicherheitsgründen etwas wegnehme. Im großen und ganzen haben wir aber einen sehr schönen, fröhlichen Alltag. Deine Tipps sind Gold wert. Gerade auch der erste Rat. ✨️😊

[@gluecksdetektiv]

Wie schön, Sandra. Stress gibt es im Umgang mit meinem Sohn natürlich weiterhin - ist ja auch völlig normal mit Kleinkind. Aber ich schaffe es wirklich häufiger als früher aus dem hadern rauszukommen und zu sagen: Ist jetzt so! und das entspannt sehr.

[@TheLovelylillady]

Bin wirklich sehr dankbar über Deinen Content!! So hilfreich! Herzlichen Dank

[@gluecksdetektiv]

Das freut mich sehr 🥰

[@michi844]

Das Thema beschäftigt mich seit einigen Tagen😊Danke für das Video!

[@gluecksdetektiv]

Gerne ☺️

[@arnehn3527]

Hallo Katharina, Super Video wie immer.Mach weiter so.Du siehst ja sehr gut aus.Super und Top 5 Wege um positiv zu denken.Positive Gedanken,Positive Lebenseinstellung und Optimismus erhöhen das Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl.Man sollte sich mit Leuten umgeben die eine Positive Lebenseinstellung haben.Liebe Grüße dieses Mal aus dem Schönen Sommerurlaub vom Darß an der Ostsee nicht aus bei Göttingen ich wünsche dir schönen Sonntag 👍😊🍀🌷🌺

[@doreenvonspalding1889]

Sehr gut! DANKESCHÖN! !

[@doriswendl8493]

Vielen Dank, liebe Katharina.

[@ahmadfashwal8335]

Guten Morgen, Die vierte Tipp passt nicht immer, da es manche schweren Situation gibt,die man daran überhaupt nicht gewöhnen kann aber versucht einfach zu ignorieren. Danke Katharina für tolles Video und schön Sonntag

[@gluecksdetektiv]

Und das Ignorieren funktioniert?

[@ahmadfashwal8335]

@@gluecksdetektiv wenn es keine andere Lösung gibt, funktioniert es manchmal , ich meine , dass es nicht alle Situationen, die man nicht ändern kann, kann einfach daran gewöhnen

[@rainerwieland3064]

Danke jetzt geht's mir besser🎈

[@claire2466]

Ich habe vor ein paar Tagen eine Depression diagnostiziert bekommen und fühle mich durch das Video sehr ermutigt während meiner Wartezeit auf den Therapieplatz genau daran zu arbeiten. Vielen vielen Dank für das großartige Video, das gibt mir gerade sehr viel Kraft und Hoffnung.

[@gluecksdetektiv]

Es freut mich sehr, dass dir dieses Video einen Handlungsimpuls gibt. Das gehört zu den wichtigsten Dingen überhaupt: Handlungsmöglichkeiten erkennen und nutzen! Dann werden wir nämlich aktiv statt in Hoffnungslosigkeit zu verfallen. Ich drücke dir auch die Daumen, dass du schnellstmöglich eine gute Begleitung auf deinem Weg findest. Alles liebe für dich! ❤

[@sophiiia0054]

Mich würde ein Video zu den Vorteilen von Optimismus sehr interessieren! 🥰

[@gluecksdetektiv]

Alles klar. 👌

[@guntherfoll6916]

Ach, sie ist einfach Klasse!

[@dustinbachstein]

Bei Punkt 1 hast du mich zitiert! Hab ich gleich gemerkt :D :D :) Das flasht mich jetzt schon, dass ich ein positives Musterbeispiel in einem Glücksdetektiv-Video bin! Danke wieder für das schöne Video! Zu Punkt 3 (Stell dir positive Fragen) ist mir gleich die Idee gekommen, mein 6-Minuten-tagebuch doch weiterzuführen. Ich bin da zuletzt in diese Denkfalle getappt nach dem Motto "ganz oder gar nicht", sprich wenn ich nicht das Tagebuch komplett so nutze wie vom Autor vorgesehen und extra so eingerichtet (d.h. mit Monats-Check, wöchentlichen Herausforderungen, und hast du nicht gesehen), dann bringt's ja eh nix. Außerdem hab ich manchmal wirklich überhaupt keine Lust auf positive Fragen am Morgen oder Abend und manchmal steht auch einfach groß "Leck mich!" quer über den positiven Tagebuch-Fragen. Wie ich dich ja inzwischen schon ein bisschen kenne, ist deine wahrscheinlichste Antwort darauf "ein bisschen was tun ist besser als nichts!" Deswegen schreibe ich heute Abend vor dem Schlafengehen wieder was rein, und sollte ich mal gar keinen Bock auf positive Fragen haben und wieder groß "Leck mich!" über die Fragen schreiben, dann vielleicht wenigstens mit Selbsterlaubnis und einem Lacher. Das hat nämlich auch schon mal so geklappt, und danach war ich dann richtig gut drauf nach dem Motto "ICH nutze dieses Tagebuch so wie ICH das will!!!" :D

[@gluecksdetektiv]

Wie schön! 🥰 Finde ich großartig und genau, das würde ich wahrscheinlich sagen. Ich würde auch voll unterschreiben: Nutze es so, wie du das willst und wie es dir guttut! Dafür sind nämlich letzten Endes alle Tipps und Hilfen da.

[@dustinbachstein3729]

@@gluecksdetektiv vielen Dank liebe Katharina! :)

[@annamusafarov3461]

Sehr gerne, vielen Dank 🤗

[@robolinoschmidt8676]

Intelligent und hübsch 🥰 dein kanal ist immer sehr interessant

[@gladbach1]

Schönen Guten Morgen, wie sehne ich mich danach die im Video beschrieben Punkte wenigstens einigermaßen zu verinnerlichen. Draußen baden gerade 2 Vögel in meiner Wasservogeltränke. Wie schön das anzusehen ist. Allen einen schönen Sonntag. Viele Grüße Michael Harke

[@Rocky_HS]

Hier vielleicht bringt dir dieses Video etwas Erleichterung deine Erkrankung etwas besser zu verstehen bzw. damit umzugehen. Ich empfand es als hilfreich:) kzbin.info/www/bejne/eJDQkKGJjcmkn6s Alles Gute dir!

[@gladbach1]

@@Rocky_HS Danke für die Antwort auf meinen Kommentar und für das Video. Habe es mir eben angesehen. Anscheinend habe ich meinen Kommentar zu spät bearbeitet und Du hast ihn gelesen. Natürlich erkenne ich mich in vielen Punkten im Video wieder. Ich habe eine gute und nette Therapeutin und bin dort gut aufgehoben. Trotzdem Danke. Gruß Michael

[@kindahel]

Zum zweiten Punkt: Genauso häufig werden eben auch die eigenen Erfolge (wenn eine pessimistische Sichtweise vorhanden ist) kleingeredet bzw als Zufall eingestuft. Mann kann also das Schema "andere Erklärungen suchen" sowohl für Misserfolge als auch für persönlich Erfolge deuten.

[@Hallo73.]

Vielen Dank

[@yellowflash7303]

Vielen herzlichen Dank für die guten Tipps. Ich denke auch, dass es ganz wichtig ist, sich von Zeitungen/NewsFlash fernzuhalten. Weil da geht es ja oft um globale Themen, die man eh nicht ändern kann und einen eigentlich überfordern. Durch konsequenten Verzicht müsste man die Punkte 4 und 1 nicht unnötig strapazieren. Mehr lokales Denken könnte evtl. auch ein weiterer Schlüssel zum besseren Leben sein.

[@Sophie-pi4ov]

Der erste Tipp ist so hilfreich! ❤️

[@Angela-sn5ug]

Mein Spruch lautet seit Jahren "Ich finde in allem Negative auch das Positive" Ich war in einer schweren Depression, habe meinen Job verloren und bin in der Privatinsolvenz gelandet - doch durch all dies habe ich mich viel besser kennengelernt. Ich habe angefangen zu Malen, bin auch sehr kreativ in anderen Bereichen geworden und kann jetzt mit Geld umgehen. Ich erhalte Erwerbsminderungsrente, habe einen Minijob und 150 qm Garten, der mir Kraft gibt. Die Natur ist mir sehr wichtig geworden und das habe ich vor Jahren nicht geglaubt. Auch unsere jetzige Weltsituation hat die gute Seite unabhängig zu werden und auf die natürlichen Ressourcen zu setzen.

[@sebastianxxx3351]

Hey Angela, find das ein super Ansatz immer das Positive im Negativen zu finden. Habe da selbst noch Baustellen. Ne coole Frage finde ich noch: Wäre mein Leben wirklich so viel besser wenn ich xy erreicht hätte? Ja vielleicht, aber vielleicht auch nicht. Kann dem Ganzen „was wäre wenn“ n bisschen seine Macht nehmen. Alles Gute!

[@achimjaeger9098]

Hallihallo liebe Glücksfee Katharina ! Ersteinmal vielen herzlichen Dank für Deine riesengroße Mühe und Deine wunderschöne Arbeit!🤗 Ich bewundere es richtig, wie toll Du Dich in Deine Arbeit vertiefst und was für tolle Ideen daraus entstehen! Vor allem, finde ich es richtig gut, dass Du bei Punkt 4 das schöne Beispiel mit Deinem Sohn mit reingebracht hast!🤗 Du hast ja wohl überlegt, ob Du es mit reinnehmen sollst. Ich finde diese Idee richtig cool! Deine Ideen sind immer vom allerfeinsten! Ich kann gar nicht sagen, was mir an diesem Videos am Besten gefällt!🙂Du hast mir mit dem Video wieder einmal sehr geholfen!🤗 Diesen positive Frage-Tipp finde ich auch super! Vielen herzlichen Dank für Deine riesengroße Mühe und Arbeit! Ich hoffe Du hattest einen schönen Sonntag! Hast Du das Damenfinale "England-Deutschland" gesehen? Ich habe mich riesig gefreut, da ich großer "England-Fan" und hatte eine "England-Flagge" aufgehangen! Es tut mir immer so leid für Dich und immer wieder im Herzen weh, das ich so einer warmherzigen, lieben, sympathischen jungen Dame nur für mich ein Abo hinterlassen kann und auch nur einen Daumen nach oben geben kann! Du hast soooo viel mehr verdient! Könntest Du nochmal das freundliche "Fingerwinken" von früher einbringen? Das macht Dich noch sympatischer und dadurch hast Du mich auch als Fan gewonnen!🤗 Viele liebe Grüße Dein treuer Fan Achim 🤗 Ps. Deine Bluse ist sehr hübsch!

[@gluecksdetektiv]

Tausend Dank für die lieben Worte, Achim. Ich war die Tage im Urlaub, habe daher das Fußballspiel nicht gesehen, aber trotzdem einen sehr schönen Abend verbracht!

[@aleks_a2297]

Wieder ein tolles Video 🍀

[@Obduwirklichrichtigstehst123]

Hallo du Liebe 🤗 ich würde mir sehr ein Video zum Thema Emotionale Reife besonders in Bezug auf Erziehung wünschen. Da wäre ich dir sehr dankbar Schönes Wochenende ☀️

[@tureldragoon3667]

Danke.

[@xyoginix7055]

…dankiiii, du liebe❤️👌🏽🙏🏼

[@markusemrich7757]

Die positiven Gedanken sind sehr schön und stark

[@gluecksdetektiv]

Wobei es überhaupt nicht darum geht, immer positiv zu denken. Es geht darum verzerrte und übertriebene Negativität zu beseitigen, die dazu führt, dass wir uns schlecht fühlen (und keine Vorteile für uns bereithält). Aber es darf genauso wenig in einen Zwang zu positivem Denken ausarten.

[@markusemrich7757]

Ich werde immer positiv bleiben und das Leben respektieren und respektiert haben möchte

[@markusemrich7757]

Und auch akzeptieren das Leben und liebe

[@markusemrich7757]

Ich Höre nur auf meinen Herzen mir sagt

[@markusemrich7757]

@@gluecksdetektiv ich werde immer auf mein Herz sagt positiven Gedanken haben und Richtigen Respekt vor

[@samsung_love1729]

Wunderbar erklärt 💯👌 Das sind wertvolle Tipps, um positiv zu denken. Unsere Gedanken beeinflussen die Gefühle. Mein Ritual , ein positiver Tagesrückblick oder Vorfreude auf den heutigen Tag. Lebensfreude genießen 👏 mit verschiedenen Aktivitäten. Nachher werde mich gleich auspowern im Fitnesstudio für mein Wohlbefinden und anschließend die Sonne 🌞 genießen.

[@gluecksdetektiv]

Klingt wunderbar ☺️

[@Bored_and_Brilliant]

Ja Bitte, mach Sie ein Video dazu! Danke =)

[@christiankedenburg5489]

Das Prinzip der zwei Pfeile: Das Butterbrot fällt mir auf den Boden (erster Pfleil) Booohhhr bin ich ungeschickt und dumm (zweiter Pfeil) Den ersten Pfeil hab ich nicht kommen sehen, aber den zweiten Pfeil kann ich vermeiden mit Selbstliebe. Selbstliebe verwandelt mich in einen positiv denkenden, fühlenden und handelnen Menschen.

[@gluecksdetektiv]

Schönes Gleichnis, das zeigt, wie wir bei unserem Unglück oft noch nachtreten.

[@Andy_1982]

Wow, sehr viele Sachen, die ich in der Philosophie lese. Vorallem der Punkt "Mach dir keinen Kopf, um Sachen die du eh nicht ändern kannst.", ist ein Hauptpunkt der Stoiker. Viele Philosophen führten Abends auch Tagebuch, um den Tag einzuordnen, um mit ihm positiv abzuschließen. Da gehen Wissenschaft und Philosophie oft "Hand in Hand".

[@elainen.7180]

gerne nochmal ein Extravideo zum Optimus ☺️

[@isabellwolski9145]

Hallo! Sehr schönes Video! Meinst du es könnte das Thema introvertiertheit in eines deiner möglichen Themen mit reinpassen?🥰😄 wäre wirklich schön wenn das ginge. Würde mir immens helfen es dann anderen erklären zu können die eher extrovertiert sind, und damit sie eine bessere Vorstellung davon haben was Introvertiertheit eigentlich ist.😄

[@gluecksdetektiv]

Hab ich mal notiert. Ich habe schon Videos zu Schüchternheit und zu Persönlichkeitsstilen, aber ein spezialisiertes zu Introvertiertheit glaub ich noch nicht.

[@tosi7444]

Stimmt, genau. Das Leben ist schön

[@lonelyrider9317]

Bezüglich dem zweiten Punkt, habe ich persönlich einen Lifehack: Ich mache immer nichts, scheitere ich so kann ich es immer darauf schieben das ich nichts gemacht habe, so bleibt mein Selbstwert immer erhalten

[@jennytan2010]

Dankeschön für dein tolles Video 🥰 das Oberteil ist total schön darf Ich fragen wo es das gibt 🙈 Liebe Grüße und eine schöne Woche 😉😊

[@RodeoPatrickJones]

Wie jeden Sonntag top Qualität :) Katharina, hast du eigentlich das Buch "Ich möchte lieber nicht" von J.M. Schreiber gelesen? Der Untertitel kommt zwar etwas reißerisch daher ("Gegen den Terror des Positiven"), aber am Ende finde ich, steht es gar nicht im Gegensatz zu dem was du sagst. Es zeigt nochmal sehr gut auf, dass sich schlecht fühlen auch normal/okay ist und nicht jede Sekunde des Lebens pures Glück sein muss (Mal meine bescheidene Zusammenfassung der Kernaussage). Mich würde interessieren, wie du über das Buch denkst.

[@gluecksdetektiv]

Ich kenne das Buch nicht. Aber es wird die Aussage jedes vernünftigen Psychologen sein, dass Unglück und negative Gedanken/Gefühle normal und wertvoll sind. Es geht einzig um die verzerrten negativen Gedanken, die uns Hoffnung rauben, wo Hoffnung sein kann, die schädlich sind.

[@michaelgunner9883]

@@gluecksdetektiv gilt das auch für mörderische Gedanken für die man sich schämt?

[@vibes3626]

Interessiert mich, bitte mach ein Video über Optimismus 🙂

[@waldrabe]

Hallo, aber wenn Du sagst: umgib dich mit positiven Menschen bedeutet das ja im Umkehrschluss, dass es ganz berechtigt und verständlich ist, dass sich niemand mit mir depressivem Menschen abgeben möchte...genau das erfahre ich oft..habe leider keinen Knopf, das abzustellen..es ist hoffnungslos :(

[@a.j.8953]

Sie meinte, daß man/frau von den positiven Menschen lernen sollten...und Folge dessen, sich mehr mit solchen abgeben sollte...der Rest kommt automatisch.

[@ich22]

Hey, ich war früher auch depressiv und das ist ein großes Problem, dass viele Menschen damit nichts zu tun haben wollen. Für mich war es hilfreich, das allein Sein zu akzeptieren und bewusst zu praktizieren. Es gibt eine wundervolle Doku auf arte zu dem Thema, die heißt: Die Erfahrung des Alleinseins - Was uns heilig ist (4/5)

[@gladbach1]

Nicht aufgeben. Ich habe auch mittelschwere Depressionen. Hole Dir Hilfe, nur gib nicht auf. Versuche Dich an den kleinen Dingen im Leben zu erfreuen. Positive liebe Grüße Michael

[@gluecksdetektiv]

Das kann man nicht gleichsetzen, denn eine Depression ist keine Einstellung, sondern eine Krankheit. Du leidest ja auch selbst darunter. Für dein Umfeld ist es ebenfalls nicht einfach, damit umzugehen - das ist sicherlich so. Gute Freunde wenden sich aber trotzdem nicht einfach ab, wenn es jemandem schlecht geht. Sie versuchen (hoffentlich) dir zu helfen und dich zu unterstützen. Die Arbeit musst du allerdings selbst leisten, das kann dir keiner abnehmen. Bist du in Behandlung, so dass du jemanden zum reden hast und jemanden, der mit dir deine Gedanken bearbeitet?

[@almutphilipp4057]

Ein depressiver Mensch ist aber nicht im Umkehrschluss " negativ" , sondern braucht Zuwendung und konstruktive Unterstützung, die er sich auch professionell holen sollte, wenn nötig. Depressivität entsteht doch wohl auch u.a.aus besonderer Sensibilität, und die ist etwas ganz Kostbares und Wertvolles!

[@markusemrich7757]

Ich will Alles besser machen

[@Happygirli1]

Liebe deine Videos, habe leider zu wenig Zeit sie mir alle anzuschauen❤‍🔥💗

[@MrGoMaster]

Ein Video zu den Auswirkungen von Optimismus wäre eine Wohltat. Auch ich verspüre den Wunsch, eine opmistischere Grundeinstellung mein eigen zu nennen. Ich bemühe mich aktuell mit dem Rückblick des Tages, indem ich etwa 3 Dinge notire, die ich als Gut empfand oder gfür die ich dankbar bin. Allerdings sind körperliche Phänomene und die damit verbundenen Ängste (Was ist das jetzt? Werde ich davon sterben?) noch starke Bremsen, die mich gefühlt immer wieder Schritte zurückwerfen.

[@MasterAct2009]

Böse Sonne ^^

[@nighttimebird7380]

❤️👍

[@pitmuller7167]

Tipps um positiver zu denken

[@stiffmaster9839]

Was machen wenn man körperliche Probleme hat?Rheuma Diagnose vor 4 Wochen.

[@chillivanille2346]

Warum willst Du nicht mehr gehen ? Durchs leben gehen.

[@juna237]

Unbedingt ein Video zu Vorteilen von positiven Denken

[@achimjaeger9098]

ab 0:57 geht es los

[@marcinszymanski6559]

Ich werde glaube ich boykutiert

[@JacksonFive-oj2ek]

LSD Microdosing sinnvoll?

[@Rocky_HS]

Wichtig ist vorallem die Ernährung, Sonne, Bewegung und eben generell ein gesunder Lebensstil. Ich kann mich noch so sehr anstrengen positiv zu denken, wenn mein Körper aber mir keine hormonelle Grundlage schafft, dann wirds wesentlich schwieriger. (Wechselwirkung von Körper und Psyche) Soziale Interaktion ist für uns Menschen auch wichtig. Auch sich und sein Leben mal zu reflektieren warum man unzufrieden ist und wo evtl. eine Veränderung nötig ist. Und dann gibt es natürlich noch die äußeren Umstände, die wir wie so vieles nicht kontrollieren können. Krankheiten, Schicksalsschläge oder einfach seit 2020 eine unglaublich anstrengende Zeit. Solche Dinge machen es unendlich schwer positiv zu bleiben. Für mich zumindest. Und ich denke da ist es auch in Ordnung. Das Leben kann nicht in einer gerade Linie nur schön sein. Aber wie wir damit Umgehen ist entscheident. Und Trauer und Leid darf auch Platz in unserem Leben haben. Aber eben zeitlich begrenzt.

[@Siren487]

Guten Tag! Ich komme aus Russland, wohne in Deutschland und mein Heimatland führt gerade einen Krieg und die Situation wird jeden Tag schlimmer. Mir fehlt völlig die Kraft, etwa positiver zu denken, vor allem weil ich mich sehr schuldig fühle, dass ich nichts dagegen tun konnte. Ich habe große Angst, nach Russland zurückgeschickt zu werden, wenn die EU beschließt, alle Russen nach Heimatland zurückzuschicken. Was kann aus mir noch werden, wenn ich meine Nationalität nicht ändern kann? Nichts... Ich schäme mich ohne Ende. Gibt es hier Ihrer Meinung nach eine Lösung?

[@marcinszymanski6559]

😂

[@marcinszymanski6559]

Wie wäre es Mal mit einem kleinem Globus auf dem schönem schreib Tisch und einem modernen Handy in schöner weiblicher Kirchholz Optik

[@Ninetails3581]

Dennoch gilt. Lebe im Jetzt. Nicht im Morgen oder Gestern.

[@maviehofer6323]

echt nicht leicht positiv zu denken wenn sich bei uns in Österreich eine Ärztin umgebracht hat wegen Corona leugner 😬😮‍💨😪 wir hatten nichts mit ihr zu tun ist aber trotzdem tragisch

[@uwe3514]

Ich hab null plan, wie ich mich im Wohnheim ernähren soll... es gibt keinen Kühlschrank und ich weiß nicht wie ich verderbliche Sachen lagern soll. Dieser Wohnheim Scheiß treibt mich so in den Wahnsinn!

[@marcinszymanski6559]

Hast du etwa ein Deal mit IKEA

[@QuetzalcoatlusNorthropi_]

Hilft es mir weiter, wenn ich mir ständig sage: "Das ist sooo toll, dass ich sooo tief in der Scheiße stecke. Geht bitte noch etwas mehr."? Ich glaube nicht, stimmts? 🤔

[@tommyh4864]

Liebe Katharina, schon Dein Video wird unterbrochen mit der negativen Werbung unsere Wirtschaft ist zusammengebrochen und wird künstlich am leben gehalten. Das ist das Problem vieler, Corona, der Krieg die Inflation usw. wirkt negativ auf viele mit denen ich mich unterhalte. Ich finde oft kein Zugang zu Ihnen. Es fällt mir schwer zu erklären das es andere schön Dinge gibt so das Sie es verstehen. Es gibt doch so viel schönes zu sehen zu bestaunen so viel liebe nette Menschen aber Sie sehen es nicht oder nicht mehr. Was würdest Du raten???

[@user-bw5vd9cw1c]

Katharina Tempel: Du bist die Beschte - wie man hier im Süden sagen würde. Ist Deine Schwester single?

[@marcinszymanski6559]

Nicht dein Martin😂

[@bullymaguire6250]

Hör kein Ton