5 здоровых перекусов - собираем полезную корзину в обычном магазине

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🩸 Как улучшить фигуру, кожу и волосы на основе анализов крови? Узнайте на бесплатном онлайн-курсе → getfit-onlain.online/pro_2_0_youtube_8?JApzQft8 👉 Узнайте про эксперимент с Омега-3 в моем Telegram → t.me/getfit_nutrition/2404 💙 Теперь все мои выпуски вы можете посмотреть раньше эксклюзивно в VK Видео → vkvideo.ru/@getfit_su

[@elenaterletskaya]

Николай не обращайте внимание на несчастных людей, они всем недовольны. Вы доносите информацию которая очень важна.

[@D5_33]

Согласна, зачем обращать внимание на несчастных людей😂😂😂😂

[@artemv.333]

Лена Терлецкая, дело говоришь

[@dora2018vivian]

@@D5_33это не несчастные люди, это больные неадекваты

[@sbln_igorya]

Они живут в своём "мирке", который придумали себе

[@Татьяна-ъ4о1д]

Благодарю за видео 😊 Очень много полезной информации Какао Желатин Семена Чиа Цукини/кабачки Кокосовое молоко/сливки Ягоды Орехи Греческий йогурт Хлебцы Геркулес долгой варки Рисовая мука Яйца Мёд 🍯

[@oxanasorokina1179]

чернослив, курага

[@MVi-pe7tt]

Бытует мнение, что жидкий мед это подогрели, поэтому он жидкий. Или даже не мед, а вода с сахаром чуть добавили мед.

[@СветланаОборовская-л2г]

Николай, спасибо Приму к сведению, и буду использовать ваши рецепты, удачи вам !) Какой вы молодец!

[@svetlanaf.7918]

Николай, спасибо. Практичное и полезное видео. 👍😊🇨🇵

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@kitay_s_aney]

Возьму рецепты на заметку. Спасибо😊

[@xloneninjazzz]

Зарядили позитивом ❤️‍🩹. Мне сейчас как раз стали актуальны перекусы, спасибо ✨☀️

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@petrgpetr.r8535]

Спасибо. Классное полезное видео

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@olenakulikovska4752]

Николай, спасибо ! Вот за что мне нравится ваш контент, так это за то, что вы практик. Пошел в обычный магазин и показал на понятных , простых продуктах как надо делать, чтобы изменить своё питание. Пошла подпишусь на ваш телеграм.

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🥸🙌

[@ЕленаКурхинен-е3у]

26:09 - любой мед постепенно засахаривается и становится твердым. И очень долго может храниться. Я думаю, что самый полезный мед - гречичный.

[@bk.6.]

Я вас обожаю ❤❤ так обрадовалась когда увидела новое видео

[@ЕленаКурхинен-е3у]

Я сейчас конкретно ем - кашу на молоке - с тыквой и пшенкой. Очень вкусно и полезно! :)))

[@julijalavosnik4827]

Эти вопросы не задают потому что это неудобные вопросы и ответы на них для многих неудобны :) Спасибо за видео!

[@artemv.333]

Наше здоровье - в нашей тарелке! Хорошо сказано! Точно, верно)

[@Ludmila-xo9eo]

Спасибо Вам большое!мне.понравилось!!! главное.начать.и.возможность.такие.продукты.свежие.купить.а.вообще.просто!!!❤🎉🎉🎉

[@Галина-д8_ш5]

Вы правы это полезно буду использовать

[@ЕленаКурхинен-е3у]

Николай, скоро уже миллион подписчиков у вас на канале будет!!! :)))

[@Лиса-2009]

Супер! Кому не нравиться, проходите мимо! Многие живут по принципу, чтобы есть, а не есть, чтобы жить! Николаю большое спасибо, за те знания которыми делиться!

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@ЕленаКурхинен-е3у]

26:15 - в пластиковой таре мед дешевле, чем в стеклянной - ну, это же логично. Точно так же как и пиво в стекле дороже, чем в пластике и тд...

[@dollyflash7898]

29:44 значит на новый год покупаем не только новый холодильник и стиральную машинку, но и ВаФеЛьНиЦу❤

[@ЕленаКурхинен-е3у]

9:50 - по поводу кокосового молока. Мужчина скорее всего имеет общее предубеждение по поводу этого продукта. тк мы привыкли слышать новости про вред пальмового масла. например, в продуктах - в молочке или выпечке.... Возможно - такая версия.

[@ЕваКирова-м9л]

Рисовая мука - это простой углевод, который по сути является сахаром, так что лучше ее не употреблять, а заменить другой полезной мукой ( из зеленой гречки, кокосовой, миндальной, льняной, из зеленых бананов)

[@dollyflash7898]

Подскажите, а ирга подойдёт? 10:56

[@nadi_satori]

Попробуйте😁 у нее специфический вкус. Может зайдёт))

[@svetlanaf.7918]

Что такое "ирга" ?

[@dollyflash7898]

@@svetlanaf.7918 сладкая вкусная ягода, без косточки, типа голубики, но мельче , слаще и нежнее

[@ПерсикКахцр]

Повезло девушке, но я бы лучше пенсионеру подарила бы этот набор продуктов, у них маленькие пенсии, и на 100 рублей дороже они не могут позволить себе покупки.

[@ЛюдмилаТуляр-э2о]

Я с вами!❤

[@sergeymarkov1306]

Хороший перекус сало чёрный хлеб чеснок спасибо за видео

[@ЕленаКурхинен-е3у]

29:36 - на обычной чугунной сковороде нельзя пожарить оладушки? Обязательно купить вафельницу??? :)))

[@СтаниславНикитин-н9г]

Фитохимические благостные бомбы подмоги и исцеления под ногами и над головой от Матери Природы, от пустыни до тундры.

[@Тарас-з2ф]

Резкая и даже негативная реакция это лучше, чем её отсутствие. Это значит, что где то глубоко в душе человек понимает, что он не прав, но победить себя тяжелее всего, проще вылить негатив на ближнего, чем заняться собой, своим здоровьем !

[@COPSBUSTERS-x7d]

Почему паразиты из рыбы не страшны?

[@Ангел-д6н]

Не факт

[@ДмБор]

Всё правильно,, НО кто вам сказал что пишут в составах всю правду... На заборе тоже написано.. У нас никто не за что не отвечает, напишут в составах что хотят.. Бизнес ничего личного... (((

[@ГалинаСельманович]

Николай, всё нормально, просто люди неадекватные

[@hamflashroki]

вроде бы ходим в магазины одной сети, но в моем такого ассортимента даже и близко нет

[@Веснинажанна14]

Интересно почему же люди берут дешевый мед а не дорогой когда на дворе такая обстановка какая есть, хмм надо подумать)

[@spl_64]

Овсянку не понял сырую чтоль ? Провтыкал

[@Милена-б2ю]

В сумму не вложили рыбку красную ((((

[@DOGMAN-r3c]

ЛЮДИ БЕРУТ ДЕШЕВЛЕ ПОТОМУ ДЕНЕГ НЕТУ!! ОБЫЧНЫЕ ЛЮДИ НИЩИЕ И ОЧЕНЬ ЖАЛЬ ЧТО У НАС ТАК 😢 А ПЕНСИОНЕРЫ В ПОМОЙКАХ ПРОСРОЧКУ ИЩУТ ЧЕ ТУТ УДИВЛЯТЬСЯ 😢😢😢

[@ИринаЗакарьян-з6г]

Долгожители,пенсионеры этого не понимают,а живут долго.А молодёжь проживет?Нет,конечно.

[@ЖаннаДавыдова-й8е]

Рецепты не видно, всё расплывчато.

[@jaroslawgantsevptru]

Различные семена и орехи дешевле покупать не в супер-маркетах. Я так 1 кг семян чиа за 400 рублей купил. В супер-маркете вышло бы на более чем 1000₽.

[@innachetverikova1091]

Не обращай внимание на таких людей может кокосовое масло для него слишком дорого вот и все

[@dollyflash7898]

12:08 а у меня язык начинает щипать и болеть от грецкого ореха. И от помидор такое

[@AleksandraBeslapova]

О, такая же история.

[@aniivanhoe]

И где сумма итоговая? Почему вы обманули? 😢я вас всегда смотрю ваши видео, а вы так поступили? 😢😢😭😭🥺🥺ладно, спасибо большое и на этом! Удачи!

[@Oleg-ko3jt]

Вы чем смотрели, он в конце сказал - 3200 р.

[@СтаниславНикитин-н9г]

Никаких перекусов не надо, хоть супер-пупер. После 16 .00 часов дня большинству населения не надо кушать, хоть толстым, хоть землекопам. Кушать позже это физиологически неэффективный путь.

[@D5_33]

Родной, ты лучше поешь, совсем плохой стал.

[@ЕленаКурхинен-е3у]

Зато когда сытый - то быстро и крепко засыпаешь :))))

[@svetlanaf.7918]

После 16, или 18 часов, это если встал в 6. А если проснулся - хорошо так после 12, и ложишься - под утро? ...

[@D5_33]

@@svetlanaf.7918 про работу даже не вспомнил никто 🤣🤣🤣

[@svetlanaf.7918]

@@D5_33 работа сюда тоже входит. У всех разный распорядок суток, и жизни. 😉

[@aniivanhoe]

А где вы сказали😢рецепты? 😒😞😏🤨🙄🤷‍♀️видео действительно полезное, но рецепты? 😭😭

[@СтаниславНикитин-н9г]

Клевер и мокрица из блендера на северах - это благость. Лопух - это Царь-трава. Сырая свекла на мелкой тёрке - это для многих благостная бомба.

[@AndreyPribytkov]

ты задолбал своей ахинеей

[@musicpro5865]

кто хочет быть здоровым тот стремиться к этому и слушает. а кому здоровье не нужно - инфа про здоровое питание это чушь

[@valeevaa7868]

9:23 у мужчины стадия отрицания

[@Tanya-h3h]

Рецепты нечитабельные

[@TV-oy1wo]

Сделайте качество видео повыше, и вуаля! Все читается!

[@nadi_satori]

Николай, действительно, не обращайте на дураков внимания. Мало кто в реальности понимает значимость нутрициологии. Вы же сами это понимаете 🤷🏻‍♀️просто забейте.

[@DOGMAN-r3c]

А СВОЕ ВАРЕНЬЕ ИЗ СМОРОДИНЫ ПОЙДЕТ В ДЕСЕРТ ??? ТАМ САХАР

[@новоземелец]

Почему я не смотрю Панасюка…- много «воды»бла-бла-бла

[@BECHA1977]

а бегемотам всегда все плохо, у них все виноваты кроме них самих

[@СтаниславНикитин-н9г]

После Падения Гнилизма не будет пустынь и сухих степей, а тундра и лесотундра станут очень благостными

[@abai1951]

Пожалуйста если возможно выкладывайте в РУТУБЕ. ЮТУБ ТУПИТ ,невозможно СЛУШАТЬ.😮😮😮

[@Ангел-д6н]

В телеге видео

[@ОльгаРакшина-ы7ф]

Очень много полезного сказано , ну уж очень тараторите , более медленная речь лучше воспринимается !

[@дЛП28.08]

Поставьте на более медленную скорость. Нормально будете слушать