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Was passiert mit dem Körper, wenn man versucht in 5 Tagen 5 virtuelle Rennen zu fahren! Lukas ist die Challenge angegangen und das Ergebnis könnte doch sehr überraschend sein!
Inhalt:
00:00 - Intro
02:01 - 1. Rennen!
03:49 - 2. Rennen!
04:50 - Anaerober Alarm!
06:54 - Müde Augen zum 3. Rennen
08:25 - Wo ist mein Turbo?
10:02 - DNF!
10:38 - Intensitätenverteilung
12:09 - Achte auf dein Immunsystem!
📄 Paper:
"Immune system adaptation in elite athletes" (Gleeson, 2006)
DOI: 10.1097/01.mco.0000247476.02650.18
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