Ich kann irgendwie die Tipps aus dem Clip nicht mit meinen bisherigen "Taktiken" abgleichen, weil ich bei den Rennen so in einer Art "Tunnel" drin bin, dass ich das später im Detail gar nicht abgleichen kann 😅 Sprich: Ich weiss nur, dass ich gerade bzw. hier und dort ein Rennen etwas "zügiger" gefahren bin 😅 Hut ab, vor dem der jedes Detail wiedergeben kann ohne Videodokumentation 😊

Super interessant und sehr, sehr beeindruckend, wenn ich das mit meine äußerst bescheidenen Werten vergleichen darf…

Der Marco Peluso der bei Rennen Nr. 3 gewonnen hat ist aber auch besitzer einiger KOMs im Raum Stuttgart. Da kann man schon mal verlieren ;)

Abnehmen scho jemand vorgeschlagen?😊

Kleiner Tipp für deinen Kaffee - wenn du auf ein Sieb wechselt mit geraden Wänden ist der Geschmack gleich ein paar Stufen besser. Das konische Sieb, welches du jetzt verwendest, erlaubt leider keine wirklich gleichmäßige Extraktion

Frage an Mony: Wie anstrengend war es den???

Welche FTP ist realistisch innerhalb von 1-2 Jahren aufzubauen (Auf 55KG Körpergewicht). Wenn man im Schnitt so 4 mal die Woche fährt ?

Ich komm vom Rudern. Ist irgendwie merkwürdig, dass Läufer und Radfahrer jetzt erst auf den Trichter kommen. Rudern ist übrigens Kreuzheben und Kniebeuge. Passt auch ganz gut fürs Rad.

Wieder ein gutes Video! Mich würde tatsächlich interessieren was für ein metabolisches Profil ein Conti-Fahrer haben sollte. Vielleicht in einem Video oder einer Podcast Folge vertiefen?!

Cooles Video, bin grad auf fleißig im Zwifttraining eingespannt :) Was sagt es generell über meinen Körper aus, wenn ich nur äußerst selten einen Herzfrequenz > 170 1/s erreiche? Bzw. beim VO2max Training ist mein Puls immer so bei 165... Danke schon mal für deine Antwort :D

Was soll man sagen Fausto reist den Schuppen demnächst einfach ab

Beim Sprinttest wäre ich ungern ein Carbonrahmen der auf die Rolle gespannt wird :D

Nices Video, immer schön sich mal vergleichen zu können! Kleine Anmerkung, checkt doch die Songs bisi genauer vorm upload, "B+tch, chill, I´m a big deal."

Weißt du wie das Lied im Hintergrund heißt bei Minute 14

Richtig geiles Video! Fände es mega spannend wenn mehr gemeinsame Videos mit Lotto Kernhaus während der nächsten Saison kommen würden :)

Fausto - bei dem Namen weiß man sofort, wofür das Herz in der ganzen Familie schlägt :) il Campionissimo

0:45-01:15 most millennial b roll ever

Fausto die Legende

Ich möchte auch einen 400 Watt+ FTP haben! 🧸😭😭😭

bitte mehr. Sehr geiles Format (:

Für mich nur noch Italien fürs Trainingslager, da ich nicht mehr fliege. Am liebsten Gardesee Gegend oder Toskana. Ist von München aus auch schneller erreichbar als Spanien.

Die Leistungen und dieser Lauch sind einfach nicht normal. Wo soll die ganze Energie herkommen? Allein wie er schon auf die Frage nach DER GERÄT reagiert hat...

am 26 gehts nach NIzza mal sehen. Nicht viel kälter als Spanien und deutlich günstiger

Sehr schade, dass der Termin für mich beruflich nicht geht. Da hätte ich gerne mitgemacht.

Chiang Mai beste

Zur Anreise nach Girona einfach in Barcelona einen Mietwagen nehmen und in Girona am Bahnhof abgeben. In Girona braucht man eigentlich kein Auto.

Kann ich bestätigen: In Girona gibt es eigentlich kein Cafe, in dem der Drink schlecht schmeckt. Coffee Culture rocks!

bitte dieses jahr mal wieder silvester-clash .-)

Meine Erfahrungen auf Teneriffa was den Kaffee angeht waren eher schlecht 😂 Ich würde lieber beim Training Snickers und Cola empfehlen und dann nach dem Training einen Barraquito durch den Alkohol schmeckt man den schlechten Kaffee nämlich nicht 🎉 Zum Klettern ist Teneriffa aber überragend ! Dieses Jahr Probier ich mal Lanzarote aus 😊

Meine Erfahrungen auf Teneriffa was den Kaffee angeht waren eher schlecht 😂 Ich würde lieber beim Training Snickers und Cola empfehlen und dann nach dem Training einen Barraquito durch den Alkohol schmeckt man den schlechten Kaffee nämlich nicht 🎉 Zum Klettern ist Teneriffa aber überragend ! Dieses Jahr Probier ich mal Lanzarote aus 😊

Genau über dieses Thema mache ich mir seit Wochen Gedanken😅

Ich fahre nicht ins Wintertrainingslager 😂 ich wohne auf Gran Canaria. Guter Kaffee? - Fataga, Restaurante Albaricoque - Tunte, in der Bäckerei - Ayacata, Casa Melo - Tejeda, Dulcería Nublo (inklusive super Mandelgebäck 😂) - Artenara, beim Bus Stop - Cruz de Tejeda, Grill Restaurant - Ayagaures, Restaurant La Cuevita - Agüimes, Bäckerei bei der Kirche - San Nicolás, mitten in der Ortschaft (Ausgangspunkt Tal der Tränen) - Agaete, Restaurante Dedo de Dios - Gáldar, um den Kirchplatz - Fontanales, Restaurante Sibora - Arucas, Altstadt nahe der Basilika - Teror, vor der Kirche - Las Lagunetas, Restaurant Tierra Guanche - San Mateo, neben der Kirche die Süßwarenbäckerei - Las Palmas, am Las Canteras Strand, und vor der Kathedrale Santa Ana - San Fernando de Maspalomas, Bar Nicolás (Am Anfang oder Ende der Fataga Strecke) Um mal ein paar zu nennen 😂

Fand Mallorca immer geil für Kurztrips (3-5 Nächte), da es easy ist und alle Wege eig kurz. Je länger es wird 3 Wochen + lohnt sich girona wirklich, auch wenn es arschteuer geworden ist. Die Vielfältigkeit der Strecken, die lebenswerte Stadt machen längere Aufenthalte total wertvoll und es gibt gute Möglichkeiten auch Regentage produktiv zu nutzen 👍

Bicarbonate erhöht also den CO2-Ausstoß? DIREKT VERBIETEN DAS TEUFELSZEUG!

Bin mit meinen 61 erst zweimal auf Mallorca gewesen, diese u. letztes Jahr. Es war super und ein riesiges Geschenk an mich selbst. Nächstes Jahr wieder. Zuhause auf der Rolle: ich habe auf einem zweiten Computer mit großem Bildschirm immer einen Spielfilm o. Doku laufen. Das lenkt von den sich wiederholenden Zwift-Landschaften ab.

Argeles Sur Mer - kann ich auch empfehlen Anfang Februar. Wetter technisch gut und strecken technisch auch nicht so übel. Anreise mit Pkw.

Jemand Anfang Feb auf Mallorca?

Kaffee auf den Kanaren ist meistens nahezu ungenießbar :D

2025 schon für Mallorca im März gebucht 👍🏽 8 Tage lang Höhenmeter reinschrauben

Ab April sind auch die Oberitalienischen Seen eine gut mit dem Auto zu erreichende Alternative, dort gibt es gutes Essen und schöne Strecken. Auch Kroatien i.d. Region Istrien kann interessant sein. Meine persönlichen Favoriten: 1. Calpe: weitläufig, viele verschiedene Anstiege, man kann jeden Tag andere Routen fahren, wenige Autos, viele gute Hotels 2. Mallorca aus bekannten Gründen 3. Costa del Sol Marbella bis Granada: am besten mit Auto, damit man den Startort der Touren flexibel wählen kann, super Wetter, Straßen und brutale Anstiege z.B. Sierra Nevada (war dort vor 2 Wochen, man konnte noch bis 2.600m hochfahren - kurz/kurz) 4. Girona aus bekannten Gründen 5. Teneriffa, beeindruckende Natur, aber oftmals ultrasteile Sektionen über 20%, speziell auch im Bergabfahren anstrengend, aus Puerto de La Cruz kann man nur auf 3 Wegen raus (Nord, Süd oder gleich den Teide hoch) und dazu immer heftige Anstiege, locker fahren geht da gar nicht... 6. Gran Canaria, ähnlich wie Teneriffa, aber durch die Topografie noch weniger Abwechslungsreich... @Scyence: vllt. könnt ihr mal Slowenien besuchen, hat sicher einen Grund, warum dort so viele Top-Radsportler herkommen :=)

Squatten mit Laufschuhen ?!?

Beste Insel im Winter: WATOPIA. Fast nie Regen, immer ca 20 Grad. Und caffe ist super 👍

Ich habe angst fur den grossen tintinfisch

Glessen high 😍

Ich habe noch ein Bett frei vom 15.07 bis 22.07. in Sierra Nevada (Spanien). Kannst du gerne vorbei kommen oder wir fahren gemeinsam mit dem E-Auto runter ? ☺️

Ich fand es auf Lanzarote ganz gut. Die Berge sind nicht ganz so hoch, nur der Wind ist etwas nervig, trainiert aber auch gut. Inzwischen gibt es auch gute Radverleihe. Ich war den ganzen Dezember 2022 da und hab mich nicht gelangweilt. 🚴🏻🎄

Hi Lukas, danke für das wie immer gute und informative Video! Ich hätte einen Vorschlag für ein konkretes Event, das du in einem deiner kommenden Videos mal thematisieren könntest: die Tour TransAlp 2025. Bin selbst auch angemeldet dafür und würde mich daher für deine Meinung zu optimaler Vorbereitung, Trainingseinheiten, die man auch jeden Fall einbauen sollte, Einschätzung der Streckenprofile etc. interessieren. Viele Grüße Tobi

Dein Gelaber ist nicht auszuhalten

Teneriffa, Teneriffa, Teneriffa! Süden. Im Jan/Feb braucht man nie ein Langarmtrikot, Armlinge und Weste reichen. Anstiege, über 10% muß man explizit suchen. Auto- und Motorradfahrer sehr rücksichtsvoll, außer die Touris natürlich....4,0W/kg sollte man aber schon als FTP haben. Café in Vilaflor. Hohe Profidichte! Was nicht Dein Kriterium sein sollte😉

Noch ein kleiner Malle-Tipp für nen guten Coffeestop/Bikeverleih in der Ecke um s‘Arenal: The Velodrome Guter Kaffee und die kriegen so ziemlich alles repariert wenn das Rad mal was hat. Die leihräder sind auch qualitativ fein;