50 ans Belle et Re Belle : 12 mn ABDOS TONIQUES DEBOUT : RENFORCER VOTRE CEINTURE ABDOMINALE

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50 ans Belle et Re Belle : 12 mn ABDOS TONIQUES DEBOUT : RENFORCER VOTRE CEINTURE ABDOMINALE
Cet entraînement de 12 minutes d'abdominaux est parfait si vous voulez renforcer vos muscles de la ceinture abdominale en restant chez vous. Cette séance est réalisable par toutes les femmes de 50 ans Belle et Re-Belle qui désirent prendre soin d'elles. Vous pouvez faire cet entraînement de manière quotidienne ou même couplé avec une autre séance plus spécifique de renforcement musculaire
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi et vivre nos 50 ans Belle et Re-Belle.
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**** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.***
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[@50ansbelleetre-belle]

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[@Sandrine-f1u]

Effectivement, bonne séance. On vous adore Cécile pour tout ce que vous faites .

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous Sandrine 😊 cela me touche beaucoup 😘

[@francoisehoudbine2888]

Bonjour Cecile, depuis quelques temps je pratique vos exercices le matin, et j'apprécie beaucoup, et malgré mes 71 ans et problèmes de dos j'arrive à vous suivre. Un grand merci😊

[@50ansbelleetre-belle]

Magnifique 👏👏 merci à vous de me suivre Je suis admirative bravo 😘

[@laurencedupont3073]

Merci Cécile ! Depuis que je fais régulièrement des séances d'abdos debout je n'ai plus mal au dos🤗 Bonne journée 🌞

[@50ansbelleetre-belle]

Génial !👍 je suis super contente de ce retour merci 🙏

[@g.f.6833]

Namasté Cécile, Très agréable de commencer la journée en votre compagnie... Merci encore 👐👏🫶

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊😘

[@martinenicod6079]

Merci Cécile...Après un deuil, j'ai essayé de me remettre en forme et grâce à vous, j'y suis parvenue...j'ai commencé doucement et maintenant, j'enchaîne 4 séances... merci..je me sens mieux dans ma tête et dans mon corps.

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour et mille merci pour ce message. Je suis fière de vous et vous accompagne car c’est grâce à votre motivation que vous allez reprendre du plaisir à vivre 👏👏👏❤️❤️❤️☀️

[@laetitiadulion3848]

Merci de nous avoir offert cette séance Cécile ! parfait pour compléter le cardio avant de faire une belle balade sous le soleil de mai ! 🙏☺😘

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊 c’est chouette que les beaux jours arrivent !!! 🥰🥰🥰

[@martinemazot5948]

Bonjour j’habite en Allemagne! J’adore toutes vos séances, elles sont ludiques et diverses! Merci!

[@50ansbelleetre-belle]

Bonjour Martine merci pour votre message et merci de me suivre depuis l’Allemagne 👍🤗 on voyage ! 🌍

[@AichaKadan]

Je fouine et je recommence des séances comme celle-ci car elles sont intenses et je m'améliore encore et toujours chaque jour dans l'effort grâce à vous Cécile Belle et Re Belle coach amitiés ❤😂

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! Il y’a de quoi se régaler ! ❤️

[@marielourdechoute7286]

Je suis contente de vous rencontrer avec mes 51 ans😘🙏🙏

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous et bienvenue 🤗 😘

[@fabienneandre9213]

Ces séances abdominaux très efficaces, super les abdos debouts

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🙏

[@romildamontana2229]

Merci Cécile pour être là !!!!!😘

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous de me suivre ! 🥰

[@nadinegayou4147]

Encore merci pour vos séances de sports dont je ne peux plus me passer tous les matins

[@50ansbelleetre-belle]

C'est génial et bravo pour votre régularité 💪et fidélité 🙏😘

[@renardveronique6380]

Trop bien merci bcp

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir Véronique 😁

[@sandrinefouilleul9764]

Merci. J'ai beaucoup apprécié cette séance que j'ai fait 2 fois aujourd'hui. J'ai l'impression que Les abdos debout me font moins mal au dos que ceux couchés. Depuis 2 mois j'arrive à me tenir à 3 ou 4 séances par semaine pour mon plus grand plaisir. Merci encore

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! Vous pouvez être fière de vous!!! Merci à vous de me suivre et d’être belle et re-belle

[@christinegautier7678]

👋 bonjour Cécile et merci 👍 bonne journée et à demain 😘

[@50ansbelleetre-belle]

🤗a demain bravo 👏👏

[@renardveronique6380]

Ces la première fois que je fais 2 sceance d affilé je suis trempé vos sceance sont génial merci bcp je suis fière de moi

[@50ansbelleetre-belle]

Félicitations et oui vous pouvez être fière de vous 👍 👏

[@mariedeville3341]

J adore les séances d'abdo debout. Merci Cécile

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🤩

[@michelepujo-sausset5429]

Longtemps que je n'avais pas fait des abdos debout...très efficaces, en allant assez lentement et en tenant le plus longtemps possible les genoux très hauts avec la respiration, c'est un plaisir que de bien sentir les abdos travailler, en fait on sent vivre son corps,et ça c'est essentiel. Chapeau, non, casquette, l'artiste des exercices physiques .......

[@50ansbelleetre-belle]

Hihi et oui sentir son corps c’est être en vie !!! ❤️❤️

[@michelepujo-sausset5429]

❤

[@therese8044]

Moi aussi j'aime beaucoup les séances d'abdo debout. Celle-ci est top comme toutes vos vidéos. Merciiii

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊

[@tami38thunder]

A peine rentrée de vacances le revoilà parmi vous bonne journée à toutes et merci à toi Cécile

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊 c’est super de revenir bravo 👏👏👏👍

[@talou62]

Bonjour Cécile, un grand merci pour tes cours qui me donne envie de faire , j'ai trop aimé ce cours d'ados debout car ayant toujours des problèmes de cervicales quand je fais des ados, là aucun problème, et j'aime beaucoup que quand on a le temps de récupération tu nous montre l'excecisse suivant. Et beaucoup de différents cours , on ne se lasse pas . Bonne continuation.

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊 merci pour ce très gentil message. Bravo à toi de faire du sport c’est super ! 👍

[@AichaKadan]

Je suis revenue pour faire mon tour des séances celle-ci en l'occurrence le l'aime elle me fait du bien je suis là où j'oublie et dans l'effort me sens si bien avec vous dans le sport merci Cécile Belle et Re 💞 Belle coach amitiés ❤😂

[@50ansbelleetre-belle]

Très bien 🙏😘😘

[@michelepujo-sausset5429]

Ré abdos, debout cette fois,très efficaces aussi,peut-être que l'on sent mieux toute la ceinture abdominale..entout cas super.

[@50ansbelleetre-belle]

Tout à fait 👍

[@murielbouvard3541]

super plus que les étirements à faire pour aujourd'hui bonne journée Cécile

[@50ansbelleetre-belle]

Whaou super moment sportif bravo 👏

[@odilemallet5700]

vous etes mon rayon de soleil le matin ....merci

[@50ansbelleetre-belle]

Oh merci Odile ☺️😊😘☀️

[@nathaliejaquin7607]

Super séance d’abdominaux debout ce qui protège le dos et la nuque

[@50ansbelleetre-belle]

Oui tout à fait Nathalie, merci à vous 😊

[@garriguesanne2594]

J'adore toutes vos vidéos. J'en fait environ 6 abdos-bras par jour depuis des mois. Mais celle-ci me pousse vraiment à aller jusqu'au bout. Merci pour tous vos conseils ! C'est bon pour le corps, mais surtout pour la tête ! Merci pour le partage, le témoignage qui incite à rester une battante quoi qu'il se passe. Ca fait du bien à tout point de vue !

[@50ansbelleetre-belle]

Whaou merci merci pour votre super message. Oui le sport fait un bien fou à tous les niveaux 🏋️‍♀️👍👍😍

[@isabelleghiot400]

J’adore cette séance d’abdominaux debout qui me conviennent mieux que les abdos couchés. Merci et belle journée

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Isabelle, belle journée à vous

[@helenehuet5631]

Bon programme j'ai vraiment ressenti le travail au niveau des abdominaux Merci!!!!

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo 👍👍

[@isabelleleguen2734]

J ai 65 ans et j adore vos vidéos merci beaucoup ❤

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊🙏😘

[@laurencepelle1575]

Coucou merciii pour ses séances j’adore Bonne journée ❤

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Laurence ❤️❤️ Moins 20%avec le code OCTROSE24 Sur mes programmes et le teeshirt blanc 💕 www.50ansbelleetrebelle.com

[@anne-marievivet8112]

Bonjour Cécile.Oh oui, j'ai bien ressentie. Tous les matins, du lundi au dimanche avec vous, c'est génial. Bon dimanche.😉

[@50ansbelleetre-belle]

Très belle routine 👍👍

[@philippemayenson]

superbe séance on la fait régulièrement avec ma compagne 🤩🤩

[@50ansbelleetre-belle]

Magnifique et contente de vous avoir avec nous 👍👍👏😘

[@ElisabethLipkia-zc1fb]

Bonjour Cécile super séance d'abdo j'ai adoré bon dimanche😅❤(Ange M)

[@50ansbelleetre-belle]

🤗 merci ❤️

[@chantalbonnet5505]

merci pour de moment, je ne suis pas toute jeune mais je trouve ces exercices tres bons pour mon corps

[@50ansbelleetre-belle]

Je suis fière de vous bravo

[@marie-lauregregoris]

Encore une super séance. Courte mais efficace. C est ce que je recherche. Malgré une journee dense, je ne rate pas une séance, même à 22h Votre concept est génial . Abdos debouts j adore et seance courte , c est top quand on travaille. Les vacances arrivent Je vais lancer un défi à mes amies. Je partagerai chaque séance faite, et elles devront la réaliser. Bon challenge Merci Cecile

[@50ansbelleetre-belle]

C’est très sympa!!! Bravo à vous pour votre régularité et super idée pour le challenge 👏👏👏👍

[@valeriechourrier8842]

Séance top J'aime beaucoup les abdos debout; Merci !!!!!!!!à vous pour ce partage de connaissances.

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊 et merci à vous 🙏☺️

[@murielbouvard3541]

J'ai aussi apprécié cette séance demain je regarderai pour travailler la boule de graisse dans le dos bonne continuation à vous et merci belle journée

[@50ansbelleetre-belle]

Merci et belle journée à vous aussi ☀️😎

[@mcsavadogo9814]

Merci pour vos vidéos très bien pensées. J'ai rarement pris autant de plaisir à rejoindre un cours de remise en forme.

[@50ansbelleetre-belle]

Merciiii 🙏🙏😘

[@marie-christinesteenackers1013]

Génial ! Merci Cécile, vous m'avez réconciliée avec le sport.

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! c'est une super nouvelle bravo à vous 👏👏

[@michelepujo-sausset5429]

Ces abdos sont très efficaces, de plus,quand on a une PTH de chaque côté,,on acquiert une plus grande amplitude de mouvement des hanches et c'est très important de la travailler régulièrement, je trouve, assez vite,sinon les hanches se raidissent....Merci Cécile. J'adore faire une succession de séances assez courtes chacune faisant travailler une partie du corps et terminer par une séance plus longue où je m'éclate. ❤

[@50ansbelleetre-belle]

Vous avez simplement trouvé ce qui vous donne l’envie de rester… merci d’être là Michèle ❤️

[@michelepujo-sausset5429]

❤❤❤❤❤❤❤

[@karinebeaumont8694]

J'ai testé aujourd'hui, c'est adaptée à ma padologie ainsi que le rythme. J'apprécie votre voix, vos encouragements et la musique 👍 bonne séance 😉

[@50ansbelleetre-belle]

Merci pour ce retour positif ça me fait très plaisir ☺️🙏

[@michelebruneau6335]

Je viens d'arriver et mes 50 ans sont loin, j'ai fait tous les exercices bras et abdos, super, merci et à demain

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo Michele 👏 et bienvenue 🤗 A demain 🏋️‍♀️💪

[@AnneDominiqueLarue]

Merci pour ces séances Qui me font un bien fou Je ne sais pas rester plus de 3 jours sans faire vos séances Anne

[@50ansbelleetre-belle]

C’est génial je suis contente et fière de vous!

[@christinelarouche6355]

C’est exercices son super je les faits régulièrement merci

[@50ansbelleetre-belle]

C’est une très bonne idée pour voir ses progrès bravo 👏👏👍

[@Ginette282]

Je viens de vous découvrir, j ai adoré cette séance où j ai comme sensation d avoir bien travaillé mes abdos. Merci

[@50ansbelleetre-belle]

Merci Flora et bienvenue 🤗 Bravo pour la séance et merci pour le commentaire 🙏

[@sergec2549]

Cc Cécile, like tardif car j'ai du retard dans les vidéos depuis que je t'ai découverte. Allez go pour un cardio toujours en ta compagnie. Bon après midi. Christine

[@50ansbelleetre-belle]

Trop bien ces enchaînements bravo

[@pierreroux-t3t]

Ginette 77ans ,après un petie arrêt reprises de mes cours qui me manquaient. Merci à vous Cécile pour tout le bien que vous nous apportez .Bonne journée à vous.

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous Ginette je suis tellement admirative bravo !!! Continuez à bien prendre soin de vous 😘

[@veroniquepilliard3645]

Merci Cécile Je viens d enchaîner 2 de vos séances merci 👍 ayant de l arthrose toutes vos séances me font du bien 💖

[@50ansbelleetre-belle]

Je suis contente que mes propositions vous procurent du bien être. Merci pour votre message 😊😘

[@VALYL1]

Voilà abdos check 🎉🎉🎉 je vais avoir 50 ans en juillet et je n ai jamais été aussi en forme que depuis que je suis cette chaîne, je suis infirmière en milieu hospitalier et je suis pleine d arthrose , mon squelette me fait souffrir tous les jours c est pourquoi j ai pris la méthode aqua aktiv, je commence aujourd'hui après les étirements ❤❤❤

[@50ansbelleetre-belle]

👏👏👏👏😘😘😘

[@odilemallet5700]

jaime ...j aime tous les matis je pase une heure avec vous et ma journee est toute ensoleillee....merci

[@50ansbelleetre-belle]

Quel bonheur de vous lire ☀️☀️

[@nadinecrd4956]

Tous les soirs je suis là !!! Super 💪

[@50ansbelleetre-belle]

Bravoooo 👍👍👏

[@murielbouvard3541]

C'est une séance que j'aime beaucoup et que je faisais assez régulièrement avant je vais essayer de la faire tous les jours comme vous dites quand la faisant régulièrement il y aura rapidement du résultat merci bonne soirée je vais faire mes étirements à demain

[@50ansbelleetre-belle]

Très bien c'est une excellente idée ! Allez on ne lâche pas 💪👏👏👍

[@odilemallet5700]

encore 2 bonnes sceances cardio et abdo merci ODILE

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo Odile 👏💪👍

[@CarineVerdonck]

Merci pour cette séance que je n'avais,pas encore faite. Ça chauffe surtout au niveau extérieur des cuisses plus,sie les,abdominaux.... faut dire que j'ai pas mal de gras à perdre au abdominaux lolll. Très belle journée.

[@50ansbelleetre-belle]

Vous me faites sourire merci pour votre message et bravo à vous!!! 👏👏 Ce lien est mon nouveau programme… merci de votre soutien 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d

[@ChristineVelten]

Merci Sean e totalement adaptée pour moi qui ait 67 ans

[@50ansbelleetre-belle]

C’est super je suis contente 👍

[@marielenejarno423]

Je viens de finir cette séance après la séance de 29mn de mix, j'aime beaucoup faire les abdos debout 😀 👏 merci

[@50ansbelleetre-belle]

Génial et bravo pour l’enchaînement! 💪💪👍

[@myleneouadah6604]

Merci pour cette belle elle séance d'abdos après 2 séances pour les bras, je cherche une autre vidéo pour enchaîner 😉🤩

[@50ansbelleetre-belle]

Mais on ne vous arrête plus !!! 👍👍

[@dopplerandre3493]

J'ai enchainé cette séance !Que ça fait du bien !Merci .Françoise

[@50ansbelleetre-belle]

👏👏👍

[@SandrineKatsuraki]

tres belle seance ....Merci et bon dimanche

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊bon dimanche

[@tistou3024]

2ieme séance : merci beaucoup

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo pour l’enchaînement! 💪👍

[@rachidabenamira7937]

Exercices assez difficiles ,fatigants cependant très bénéfiques et nécessaires pour faire travailler nos muscles .A la fin de la séance ,je me sens fatiguée mais satisfaite d'avoir pu tenir et d'avoir fait l'effort nécessaire pour aider mon corps à se remettre debout . Merci Cécille pour vos encouragements .

[@50ansbelleetre-belle]

C’est vraiment bien je vous félicite c’est beau de vous sentir motivée 💪👍👍👏😘

[@florencemazel7487]

Super séance ,je l'ai faites malgré mon petit mal au dos. Tant pis😉

[@50ansbelleetre-belle]

Soyez prudente avec votre dos !!! Attention de ne pas amplifier la douleur Prenez soin de vous

[@murielbouvard3541]

super cette fois-ci j'ai rajouté des poids d'un kilo aux chevilles pour amplifier l'exercice merci Cécile

[@50ansbelleetre-belle]

C’est très très bien bravo 👏👏👍

[@corinnesimon76]

Bonjour Cécile ! Vous m avez réconciliée avec les abdos ! Car ceux au sol me font systématiquement cambrer.. Merci pour votre enthousiasme et vos idées innovant es... Vous nous emmenez et on a envie de vous suivre !!

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous Corinne 😊 c'est super sympa comme message 🙏🙏

[@lilianechapeau3057]

Génial ça booster pour la journée merciiii

[@50ansbelleetre-belle]

Génial !

[@eveesnard1068]

J adooore les seances d abdos debout car mon sol de salle de bain est froid😀😁

[@50ansbelleetre-belle]

C’est une très bonne raison 🥶👏👏👍

[@yvettedagand1198]

A la suivante ! 👍🏻 Merci !

[@50ansbelleetre-belle]

Parfait 👍 Vous aimez mes séances? Je vous attends dans mes programmes, du sport pour tout votre corps ! 😍🏝️☀️ www.50ansbelleetrebelle.com

[@susanasimoes6993]

2ème séance pour moi,Merci !

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! 👍

[@sylvieparent773]

Super séance 🎉😊❤ Merci beaucoup !

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊🙏❤️

[@solangefratter3892]

j;adore merciiiiiii😃

[@50ansbelleetre-belle]

Merciiii Solange 😊😊

[@chantalmarie3527]

Merciiiii

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🙏

[@tami38thunder]

Bonjour Cécile une promenade de santé 😅

[@50ansbelleetre-belle]

Yeah 👍👍

[@tintinmartin1595]

Bonjour. Merci pour cette séance. J’ai bien sentie au niveau des cuisses. Pas trop sur les abdos. Pas trop d’équilibre quand il fallait levé une jambe. Bonne journée à vous 🙂

[@50ansbelleetre-belle]

Génial ! C’est normal les jambes travaillent beaucoup! Je vous rassure les abdos sont sollicités 👍👍😘

[@giselelassalotte2229]

J ai voulu enchaîner sur cette petite séance ❤

[@50ansbelleetre-belle]

Parfait 👍❤️

[@Ambroisine40]

🌈j ai adoré 👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌿🕊🍀🕉💟

[@50ansbelleetre-belle]

👍👍😊

[@annickgoriot7764]

Super séance Cécile 🙏 merci

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊🌷

[@susanasimoes6993]

Super séance on a plus envie de s arrêté ,merci

[@50ansbelleetre-belle]

Yeahhh 💪

[@christinegautier7678]

Bonsoir Cécile 👍👍

[@50ansbelleetre-belle]

Coucou Christine

[@chantalmarie3527]

Merciiiii❤❤

[@50ansbelleetre-belle]

❤️❤️

[@mariellechambon1995]

Je vous remercie super çaa fait du bien ,merci merci

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊

[@Huma2755]

Cc Cécile. Merci. J'ai ressenti plus de difficulté sur le hauts des cuisses face antérieure. Bonne journée

[@50ansbelleetre-belle]

Cc Manuella, en général on ressent où on a besoin alors c'est que ça travaille bien ! Bravo 👏👏

[@susanasimoes6993]

J arrête pour aujourd'hui, merci Belle soirée.

[@50ansbelleetre-belle]

C’est top !!! Bravo 👏

[@pascaletoussaint9764]

Troisième séance pour ce soir, quelques étirements et à la douche encore merci Cécile 👌👌👍👍

[@50ansbelleetre-belle]

Whaou 3 bravo 👏👏👍

[@lilianeguicharnaud6715]

Bonjour Aujourd'hui cardio 18mn abdo debout et challenge bras Super et toujours avec 1 magnifique décor Merci

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo 👏 et merci pour vos compliments 🏝 ☀️🌸

[@sandrinebertozzi9932]

Encore une super séance...merci

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🤩

[@SandrineKatsuraki]

on fond on fond !!! MERCIIIIII

[@50ansbelleetre-belle]

Bravooo 💪👏👏 Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9

[@thilandoanvanbien2467]

Bonjour Cécile, merci beaucoup pour ces magnifiques séances. Après une année d'inactivité suite à une opération, Je suis déjà à ma 5e seance et je ressens un bien fou après chacune d'elles. Bonne soirée.

[@50ansbelleetre-belle]

C’est génial surtout après un long temps d’arrêt bravo 👏

[@linevendee8782]

Bon réveil matinal

[@50ansbelleetre-belle]

Bravo 👏👏

[@Marietechercuvelier]

Merci Cėcile, j'aime les sėances. SUPER!

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 🙂

[@susanarodrigues8576]

Super 👍 séance,adoré merci

[@50ansbelleetre-belle]

Merci 🙏🤩

[@31200bridgett]

merci j'adore vos exercices

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous 😊

[@AichaKadan-k3c]

C'est bon, c'est beau les exercices avec vous synchro dans le virtuel du sport bienvenue mais, j',avoue depuis que j'ai reçu votre maillot de 50 ans Belle et Re Belle je suis encore plus en accord c'est fou votre empathie c'est super et, qu'ici Cécile prospère les efforts dans nos vie alors je continue ma danse, amitiés Belle et Re Belle coach, ❤😂 amitiés

[@50ansbelleetre-belle]

Ohhh merci 🙏❤️❤️

[@marie-heleneneveu880]

top ! Merci, je travaille bien avec vous

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous

[@fatbery4799]

Très bonne séance qui se rajoute aux précédentes....je vais enchaîner une deux autres Merci Cécile, je te témoigne toute ma gratitude...❤️🌹😍💚💜🙏

[@50ansbelleetre-belle]

Oh merci 🙏 😘

[@catherinegrimal9135]

j'aime tellement les séances d'abdos debout. Très belle séance, merci Cécile

[@50ansbelleetre-belle]

Avec plaisir 😊 j'en ferai encore !!💪🌸

[@christinegautier7678]

Bonjour, bonjour 👍

[@50ansbelleetre-belle]

Coucou 👋

[@Samila.]

C super ! Merci Cécile 🙏💚

[@50ansbelleetre-belle]

Merci à vous Samila 🌸🙏😘

[@franckherry9238]

👋 pourriez vous faire des séances de 40mn avec cardio et ados ou fessiers à la suite cela serait super 👍merci pour les cours Laurence

[@50ansbelleetre-belle]

Très bonne idée ! et vous pouvez regarder dans mes playlists car j'ai déjà posté des séances "MIX" ☀️🌸

[@franckherry9238]

Oui j ai vu mais il y a du gainage 😔 Bonne journée

[@50ansbelleetre-belle]

@@franckherry9238 alors si vous ne voulez pas faire le gainage soit pause soit remplacer ou continuer l’exercice précédent 👍