502,5 kg to jego rekord w martwym ciągu! Krzysztof Wierzbicki chce przekroczyć 1000kg w trójboju!

[@SlavkoNarko]

Piękny ten siad 😊 płynny, stabilny, dynamiczny. Aż miło popatrzeć.

[@tomeknowak8877]

Bardzo skromny, wielki mistrz, bardzo lubię oglądać i słuchać Krzysztofa, życzę dużo zdrowia i dalszych sukcesów.

[@7NutritionPL]

My też trzymamy kciuki 💪💪💪

[@siaxmasa9985]

Wilk + Wierzbicki idealnie

[@Ello1947]

Dokładnie

[@krzychulew9316]

+1

[@bartekku9370]

Każdy na to czekał

[@kabat411]

​@@iambusy9861 bo nie jest kulturystą 😉

[@KaeN..]

Dużo zdrowia i wygranej...✊✊

[@kamilrybarczyk2271]

Wierzbicki to jest motywacja człowiek ma normalną pracę i startuje w zawodach szacunek nie ma wymówek

[@majstersztyk-w-kuchni]

Krzysztof jest perfekcjonistą w swojej dziedzinie

[@dkrzysiekd]

Róbcie więcej takich długich odcinków. Super się to ogląda.

[@7NutritionPL]

Dzięki wielkie za opinie! 💪💪💪 koniecznie zaglądaj częściej na nasz kanał 👊

[@robertgawlik9972]

Czekam na więcej filmów z waszym udziałem bo tak się wkręciłem,tyle nowej wiedzy ze nie wiem kiedy ta godzina zleciała 💪💪

[@krzychulew9316]

Bardzo fajny, merytoryczny material. Godzina pelnego zainteresowania.

[@kandul3372]

Jaki merytoryczny?

[@EGieOEn]

Świetny odcinek dużo niuansów szczegołów i takiej wiedzy gdzie nigdzie indziej nie słyszałęm ! pozdrawiam

[@mariuszkrezoch2854]

Krzysiek szczery pozytywny człowiek bardzo mu kibicuje

[@7NutritionPL]

Dokładnie tak! 👌

[@rakuraku303]

Dzięki za dobre rady napewno skorzystam 💪🏾Powodzenia Pozdrawiam

[@rafalkarpowicz6625]

Entuzjazm Wilka na tym wyjeździe i treningu Krzyśka jest absolutnie wyjątkowy. Widać pasję i chęć rozmowy.

[@Timdeadlift]

Tyle doświadczenia! Super pytania 👍 wiele interesujących ciekawostek. Super Materiał do cardio albo na obiadek.🔥🔥🔥🔥

[@7NutritionPL]

Dzięki wielkie!! 💪💪💪 Zapraszamy po więcej na nasz kanał 👌

[@MarcinS1]

Dzięki za odcinek

[@7NutritionPL]

Zapraszamy po więcej na nasz kanał 👍👊🙌

[@MarcinS1]

Regularnie oglądam

[@AdrianAdrianAdrian0000]

Mega odcinek

[@7NutritionPL]

Dzięki wielkie! 👊👊👊 koniecznie częściej odwiedzaj nasz kanał 👍👍👍

[@marcinmarcin1159]

Prawdziwy egzorcysta 😄 W 100% Best of the Best 🥇

[@MiBox-ej7bv]

Super odcinek 💪

[@7NutritionPL]

Dziękujemy! Koniecznie częściej odwiedzaj nasz kanał 👍👍👍

[@mateuszjamka8960]

Jak rozmawialiście o różnicach na rozgrzewce, a pomoście i twardości sztang to mi się przypomniało jak pojechaliśmy kiedyś grać w piłkę ręczna. Zawsze graliśmy na zawodach zwykłą piłka do ręcznej i dobrze nam szło, nagle pojechaliśmy na następne i tam był stosowany klej na piłkę. Nikt z nas nie potrafił rzucić piłki prosto i odpadliśmy. Cwaniactwo względem dzieciaków, które chciały się dobrze bawić wygrało.

[@bartekku9370]

MIAŁEM TO SAMO. Zawsze na wf czy sks graliśmy zwykłą piłką do ręcznej. A na zawodach, jako obrotowy nie potrafiłem operować normalnie nad piłką. Zawody szkolne u nas w mieście wygraliśmy bez najmniejszego ąę, ale wojewódzkie pokazało nam jak to jest grać piłką z klejem

[@-Art.]

@@bartekku9370 to jak cwiczyc cale zycie boje raw, a na zawodach musiec robic w eq

[@moriskoff]

Oby tak dalej 👍👏👏👏💪💪💪 pozdrawiam

[@taknie7724]

Joker na trenie 😂 Pozdrawiam 💪

[@tomaszjaremko2474]

Powodzenia

[@KawalekKrzyska]

Na Krzyśków nie ma mocnych 💪🏻 Dużo zdrowia i niech POLSKA BĘDZIE GÓRĄ! ❤

[@KrzysztofCharkiewicz-x5c]

Piękne połączenie - solidny dydaktyk i Triceratops!!!

[@osloreal7042]

Mądrość technika to mi się podoba, wcale nie chodzi o potężne ciężar i ładowanie.

[@tomekw5351]

Wilk jak sie uśmiechnie to trochę do Najmana podobny 😂

[@marcinmarcin1159]

Najgrajcie please kolejny materiał dot. budowania siły biegowej.

[@pawegarbacki6078]

Kur..de jaki koń! Mega forma!

[@modernfootball8812]

gratulacje formy

[@Timdeadlift]

Jedymaaaaaaaa 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@bartekkostuj]

Wincyj ❤

[@7NutritionPL]

Dziękujemy! 💪💪💪 koniecznie częściej wpadaj na nasz kanał 👊👊👊

[@K_NINJA1000]

ja tak się za trójbój wziąłem że spłyciłem lordozę, zdrówka wszystkim życzę XD

[@lukaszgawarkiewicz1154]

108 to nie tak dużo jak chcesz zrobić tonę w trójboju ile ważył Konrad Blawązka grubo ponad 130 kg tak samo Oskar Ziułkowski ze 150 kg

[@myjster8817]

Z tego co kojarzę, to jest inna kategoria wagowa niż tych dwóch gagatków🤷🏻‍♂️

[@lukaszgawarkiewicz1154]

@myjster8817 No Wierzbicki niższa

[@OLEKBambo]

Do 110kg

[@myjster8817]

@@OLEKBambo on jest z innej planety💪

[@mirecki.guitar]

Będzie i koniec kropka. Musi pęknąć w końcu 💪

[@Drogadobyciasilniejszym]

Widać mistrzostwo w dźwiganiu ciężarów 👍

[@javal266]

Kocur!

[@osloreal7042]

Ale jazda ja ćwiczę nogi przysiady nie jestem atleta ale mam buty plaskie i nie wyobrażam sobie z podbiciem. Właśnie tak sądziłem że to pcha na lep i do przodu bez senu zgadzam się z tobą.

[@WacekSztacheta]

jaki to model butów?

[@integral332]

Krzychu to mutant :D

[@DrPira_]

mega mega mega mega mega mega mega mega mega mega mega mega mega

[@sajmonxaxopoland8208]

Widac ksiezyc w pelni to beda wyniki🎉

[@krzysztofkowal7559]

jaki to model butów? Te płaskie w których robi przysiad.

[@bartpkoss221]

Majstry, chciałbym spróbować treningu trojbojowego. Dobrej pory trenowałem typowo kulturystycznie i wkurzają mnie moje słabe wyniki siłowe. Dajcie jakiego linka albo kontakt do kogoś kto pomoże mi ułożyć sobie plan????

[@marcingierczak1998]

plan to 30%, prawdopodobnie technika jest całkowicie do przebudowy ;D

[@wfm125m]

10:30 - sport to zdrowie! Może takie ćwiczenia pomogą na bóle kolan: kzbin.info/www/bejne/fn23aYtupcSVkKM Krzysiu to jest jednak de beściak! 15:37 to samo mówił seba kot lata temu i od tamtej pory też tak robię.

[@Ferq_]

17:00 nie powinno się robić za często klatę i barki na jednym treningu.

[@OjciecSynojca]

Klata tric, plecy bic, nogi barki. Ja tak lubię 😊

[@kamilmackowiakpowerlifting6678]

Nogi + barki super połączenie 😂

[@dkrzysiekd]

​@@kamilmackowiakpowerlifting6678Jak lubi i sprawia mu to radość to niech robi 🙂

[@marcingierczak1998]

@@dkrzysiekdi potem ktoś się dziwi że 5 lat chodzi na siłkę bez efektów xD no właśnie chodzi a nie trenuje

[@OjciecSynojca]

@@kamilmackowiakpowerlifting6678 mi tak pasuje i tak będę ćwiczył

[@wiesawgwozdzianski4510]

Silny chłop !

[@Kfynio]

💪🏻

[@javal266]

[@_uzytkownik_yt]

będzie 1000 jak intruderXXL wkroczy do akcji

[@mr.deadlift.official]

💪😁

[@7NutritionPL]

💪💪💪

[@michayson6272]

💪

[@Ferq_]

300 przysiad 200 klata i 500 martwy to masz tonę. A na klate z 250 nie pójdziesz?

[@mariuszkrezoch2854]

500kg w martwym ciągu ma zawodach yrikbojowych to nie lada wyczyn no najpierw jest siad później wyciskanie i dopiero martwy ciąg

[@TheRosveltz]

Krzysztof miał zerwany piersiowy za dzieciaka i dlatego klata tak słabo.

[@arkadio638]

500 bez pasków?

[@handelzagraniczny906]

Przysiad 320-330 zrobi. Klata z 210 i reszta 460 ciąg

[@patrykjasnowski6374]

Zdajesz sobie sprawe ze najwiekszy martwy wszechczasow to 487,5 grigsbiego? 😂 mordeczko chyba nigdy zawodow zadnych nie doswiadczyles?

[@KamilU520]

👌👌

[@7NutritionPL]

💪💪💪

[@wstretnyalpak]

ale lecutkie te 300

[@newlifecreated7540]

Jak mówi o tym klepaniu i opierd... to myślę,że chodziło o Znojka na world games;)

[@osloreal7042]

Nie wierzę w 1000 kg ale super ambitnie fajnie takim byc atletą!!! Pierwsza raz widze chlopaka życzę wszystkiego najlepszego!!

[@krzysztofsobociński-d2y]

ciekawe na czym leci

[@pawe3119]

A później będziecie się żalić że boli wszystko i żebrać pieniądze na jakieś tam zabiegi.

[@_sosna]

Nigdy nie widziałem, żeby sportowiec z jakiegokolwiek sportu narzekał na swoje kontuzje. To raczej ludzie, którzy całe życie siedzą na dupie mają takie ciotowate podejście. Patrząc na twój komentarz mogę niestety założyć, że jesteś jedną z tych osób.

[@mastacrx]

Nawet Coleman mimo tego, że nie chodził jedyne czego żałuje to to, iż nie zrobił kilku powtórzeń więcej w przysiadzie z 363kg 😉

[@valarmorghulis9927]

Maszyna jak żaden inny ! Sukcesów, zniszcz rywali