-50kg: “Se eu mudei, qualquer pessoa muda!” - EP

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Ela viveu anos achando que não conseguiria, mas conseguiu! No episódio de hoje, @julyefajardo conta como emagreceu 50kg e, o melhor, como mudou a mentalidade (também) para não reganhar todo esse peso!
Uma história que muitos se identificam e se inspiram!
E é claro que a conversa foi conduzida pela nossa host @nutriharielladutra trazendo muitos insights! Bora assistir? Não esquece de comentar o que achou!
Até terça-feira que vem, às 18h!
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[@julyefajardo9631]

Amei amei 😍! Espero que consigamos levar que emagrecer não é um processo impossível e que vale muito a pena se amar e se cuidar e ser nossa melhor versão ♥️

[@geladeirapodcast]

Nós amamos abrir sua geladeira, muito inspiradora 😍

[@vivicdscr4610]

Que linda,com certeza nao foi fácil ❤ parabéns por ter conseguido e mantido sua mentece seu corpo da forma que vc queria..

[@Nahportooficial]

Amei o podcast! So faltou explorar mais a dieta da July 🤍

[@elysas.pessoa9341]

To aqui me arrumando p trabalho e escutando esse pod importantissimo. Tenho 28 anos e to no processo de emagrecimento natural a 1 ano e meio, consegui eliminar 8 kilos nesse tempo porem, nao faço exercícios todos os dias e me permito AINDA até demais comer coisas fora de uma alimentação natural. Me vi na julye varias vezes enquanto ela falava e quero também ter essa autodiciplina. obrigada meninas!!! To amando o pod❤

[@geladeirapodcast]

😍🙏🏽 parabéns Elisa!

[@sarah-bz7nd]

Muito bom o podcast, leve e descontraído!❤

[@julyefajardo9631]

Obrigada ☺️

[@apaulete2009]

Que episódio maravilhoso!!! Escutei ele todo enquanto corria na esteira; um insight atrás do outro. Me identifiquei com vários pontos! Salvei o link e vou revistá-lo sempre! Parabéns meninas! ♥️♥️♥️♥️

[@allinepereira2736]

Super me identifiquei com a história dela, principalmente a sensação do cigarro (parei há 14 anos, mas até hj sinto vontade)!

[@geladeirapodcast]

😰😮‍💨

[@isabellaangeloti9163]

Todo mundo deveria ver esse vídeo ! Amei, obrigada 👏

[@geladeirapodcast]

😍🙏🏽🥰 obrigada Isabel por estar aqui com a gente!

[@camilabraga9750]

Perfeita

[@wanderleiapinheiro6417]

Que legal amei

[@geladeirapodcast]

Obrigada Wanderleia por estar aqui com a gente!😍

[@leilabrito550]

Amei do começo ao fim

[@geladeirapodcast]

😍🥰 obrigado por estar aqui com a gente abrindo a Geladeira da galera

[@romulorabelopsicologo]

Belíssima superação, parabéns, bate papo muito aberto e esclarecido, comportamento é tudo !

[@geladeirapodcast]

😍🙌🏽

[@anelisxelisa]

Como pode as pessoas confiarem tanto em signos para justificar sua personalidade?

[@geladeirapodcastcortes]

😍