COMO MUDAR DE VIDA RADICALMENTE? | Monica Bousquet

[@carlaaraujo8924]

Vou deixar esse comentário aqui para me lembrar daqui a um ano: Que honra lembrar que em 28/06/2024 eu decidi que eu seria a minha prioridade desse dia em diante! Obrigada por abrir meus olhos, nada está bom hoje....28/06/2024. Porém em 28/06/2025 estarei na minha melhor forma e seguindo em frente para mais e mais avanços. Amém! Status em 16/08: Comecei a ir com mais frequencia para a academia, fiz uma consulta com uma nutricionista que avaliei e observei por muitos meses antes de me consultar com ela (ela adaptou minha alimentação a minha rotina, só faz uma semana que comecei a seguir as orientações dela e já sinto uma diferença, estou me sentindo melhor), tenho algumas adaptações a melhorar na minha rotina, mas já estou dando passos mais efetivos em direção ao objetivo. Vamos em frente!

[@rosangelarodrigues4224]

Vou ali colocar a data no meu também! Tamo junto! 👊Daqui 30 dias venho aqui perguntar se você tá firme. Se eu não vier você vem perguntar pra mim ok?

[@mirasouza9426]

Vou junta com voces

[@amandaf942]

🙏

[@gaga7048]

Vou fazer o mesmo.

[@dbay500]

Estamos juntas! ❤️💪

[@cibellilopes]

Parabéns ao entrevistador por deixar a convidada a falar, contar sua história sem interromper! Magnífico!!!

[@hhfbclsi.__]

Verdade. O entrevistado, com boa história e respeitadora, é quem tem algo para contar. O entrevistador conduz, deve saber conduzir, e não querer ser maior que o entrevistado. Ambos são importantes para o programa acontecer.

[@Teresa...]

Sim, ele está de parabéns, isso é muito raro!

[@SmukkeCarol]

Sim, os dois são top. Entrevista maravilhosa. Muito profunda. Eu precisava ouvir tudo isso.❤

[@luciapaiva809]

É um alívio ver o convidado concluindo a linha de raciocínio. Caio é show.

[@jhannixavier3895]

Verdade! Isso foi excelente!

[@AnaLuciBalbinadaSilvaArongaus]

Hoje mesmo irei me matricular em uma academia. Tenho 75 anos. Eu aprendi que eu sou a minha prioridade. Obrigada, Mônica.

[@comovcfezisso]

Que sensacional ver esse comentário!!!

[@cristianecassia7512]

Parabéns Busque TMB médico, medicina integrativa Reposição hormonal, Médico esportivo ,nutrólogo etc Ajuda vitaminas minerais ,reposição hormonal claro médico e exame 75 anos precisa fazer . Dra Kátia harananka

[@erikadmcf]

Eu tb vou fazer o mesmo.

[@ondinasimoes9054]

É isso mesmo. Eu tenho 62 anos e sou outra pessoa. Gosto muito mais de mim 😍

[@mylla8582]

Estou com 63 anos. Sempre detestei fazer academia. Porém, para o bem da minha saúde 3 na incerteza de quantos anos ficarei por aqui, em março resolvi ir pra Academia. Já sinto melhoras na minha disposição e na questão que me lê ou pra lá: a perda de força. ❤🎉

[@abdoraldias4906]

Bonito ela falando do companheirismo do marido. E outra, não sei vocês, mas eu adoro ouvir uma conversa onde não tem muitas gírias ou palavrões desnecessários.

[@LaylaSantosdiarioalimentar]

A gente gosta do que vemos nosso reflexo no espelho, tb nao suporto palavrão

[@lucy980]

Também. É fonte limpa de informações e experiências edificantes ❤

[@Liza-ry6bu]

Decisão é tudo: na academia onde eu treino, um rapaz começou a treinar. Eu achava tão interessante, ele ia com uma camiseta que parecia ser uniforme do trabalho, calça jeans e botina. Quando ele chegava, era até engracado de ver, porém, eu via naquele homem uma força e uma determinação, que vi em poucas pessoas. Poucos meses depois, é nítida a mudança, ele perdeu muito peso e continua focado. Hoje ele vai de tênis e bermuda. Ele não sabe, mas para mim ele é o maior exemplo de foco e determinação daquela academia. Moral da história: quem quer, dá um jeito, quem não quer diz que não tem roupa de treinar.

[@ivonechagas6175]

diga pra ele!!!

[@SabrinaRodrigues-li8rs]

Verdade!!! Chega no cara uma hora e fala que ele te motiva a continuar treinando. A gente precisa de injeção de ânimo de vez em quando! 😉

[@madalenapaim5738]

Puxa vida que legal, mas vai dizer isso a ele, talvez isso vai motiva-lo ainda mais

[@ivonechagas6175]

@@SabrinaRodrigues-li8rs isso!!! Injeção de ânimo. Elogio!

[@ivonechagas6175]

@@madalenapaim5738 só retiro o TALVEZ.

[@AnaLuiza-xn3ec]

Excelente exemplo de determinação! Como diz minha colega de pilates:" prefiro ser a aluna mais velha da academia ,do que a paciente mais nova do lar de idosos". A gente é que decide.

[@comovcfezisso]

Muito bom!!

[@ebenise1]

Com certeza,comecei há quase um mês,e estou amando. Tenho 58 anos e me arrependo de não ter começado antes. Parabéns à Monica,mulher muito determinada.

[@flaviopaiva6292]

Que exemplo de superação

[@kassiamagrela1]

Uau🙏🏽

[@clampltda3587]

@@ebenise1 Comecei a um mês tbm, 5.7

[@eliane_silvaim]

Que entrevistador da hora, deixa o entrevistado bem a vontade e não interrompe, vc está de parabéns!

[@reginapaes7974]

Melhor podcasr q já assisti......

[@elizetemaria6470]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@predesTINAnada]

Verdade parabéns

[@clauriaazevedo833]

Claro não é mulher 😂😂😂😂 que fala demais..... ele está de parabéns 👏👏👏👏👏

[@elisadias4602]

Caio é um excelente vendedor. E um excelente vendedor sabe ouvir! 👏🏻

[@chancletosilva]

"Se hoje eu perder tudo que eu tenho eu recomeço a minha vida do zero, por que eu tenho força, energia, disposição"

[@psicologiapsicanaliseeanal652]

Essa foi a parte que mais me tocou!

[@camilla.calcagno]

Ela é muito maravilhosa. Eu curti a parte: “morreu no shape” ra muito top

[@raquelrb62]

Recomecei minha vida este ano. Há 14 anos, perdi um filho. Eu tinha 47 anos e desde aí não fui mais a mesma, fui ficando sedentária e engordei. Veio a menopausa, covid, separação. Este ano recomecei. Estou fazendo uma 2a graduação, voltei a malhar e ainda trabalho. Tenho 61 anos e pretendo melhorar minha performance na musculação. Ainda estou engatinhando mas como diz o ditado: é devagar que se vai ao longe. Essa mulher inspira muitas outras mulheres!

[@valdetesouza9477]

Força sua linda, vc já é vitoriosa!!

[@simonelima5301]

Obrigada Monica, È de pessoas com garra como vc que o mundo precisa para levantar o moral de quem não acredita em si mesmo!Gratidao!🙏🦋

[@elaineraquel1156]

Com certeza você irá longe .

[@mixi7347]

Deus abençoe a nova etapa

[@ticinha585]

@@raquelrb62 sinto muito pela sua perda.

[@anaestevo275]

Tenho 59 anos e sempre digo que os melhores remédios pros jovens senhores é Jesus e exercício físico e uma boa alimentação

[@kombi.karsandra]

Perfeito

[@anacristinaguinho4602]

Concordo. Rj❤

[@afonsofirmo5689]

Qual Jesus ? Romanos 7/4.

[@vaniacostaabreucosta9758]

E quem tem artrite, bico de papagaio e hérnia de disco na coluna, pode ir pra academia?

[@maryallmeida]

Receita perfeita

[@FabianaSantos-ro7dr]

Gente, parece que tomei 50 tapas na cara! Coloquei minhas desculpas no bolso e estou indo pra academia. 😅

[@user-gn777rêre]

Poxa kkkk

[@lucimarkanoa1117]

Né

[@tomrocha.318]

Vendo agora e já separando o calção pra malhar 😢 😅

[@marluciajacobina620]

😂 e eu então!

[@leticiabatista8660]

Ne 😂😂😂

[@denisemonteirofranca]

Eu. 54 anos, ex esportista, menopausa, 7 kilos acima do normal, sem ânimo, corpo inflamado. Assisto um vídeo desse e fico como? Pensando: Tem jeito pra mim... Obgd Mônica!

[@bixuamigo8867]

Idem

[@Mi_miguel1613]

Eu tambem pensei isso

[@sueli7905]

Após a pandemia, enfrentei uma fase difícil: estava com 94 kg, sofrendo de depressão, síndrome do pânico e tomando remédios para dormir. Sentia que precisava mudar para sobreviver. Aos 48 anos, conheci o boxe de maneira despretensiosa e isso transformou minha vida. Perdi 24 kg, melhorei minha saúde e me sinto uma nova pessoa. Aos 50 anos, gosto do que vejo no espelho. Para quem está lendo, acredite que você pode mudar. Vá devagar, experimente diferentes atividades e encontre algo que você goste. Você consegue!

[@andreae6389]

Eu também tenho 48 anos, cheguei aos 94 kg, resolvi comer saudável e andando todo dia, já estou nos 68. Perdi também mais de 25 kg em 2 anos.

[@kellynogueira2401]

​@@andreae6389parabéns!

[@sanb.521]

PARABÉNS!!!!😃👏👏👏

[@fabianavechi5718]

Parabéns! Quero emagrecer, mas tenho desânimo 😢

[@hipaulinha_]

Obrigada pelo seu comentário, estou no processo 🙏🏻

[@juniadiscursivas]

A internet deveria ser usada para esse tipo de informação: verdadeira, lúcida e científica. Tomara que as pessoas acordem para a realidade: é preciso ganhar dinheiro associando o trabalho a benefícios para toda a coletividade.

[@LucinalvaMaciel]

Esse programa a Mônica é caso de Educação para Saúde pública teria que está tbm em rede nacional, em meio a tantas pessoas vulgares, vazias essa mulher é um exemplo de vida. Show

[@professoraleiamenezes5654]

Mônica deixa a gente bem! Lindíssima, focada! Uma mulher que não aceitou a visão fatalista que muitos têm da terceira idade. Um exemplo.

[@mariadasgracasalvesdefreit8912]

Tenho 64 anos. Ha dois estou na academia. Sou a mais idosa, talvez a única dessa idade. Encontro ex-alunos, treino de igual pra igual com pessoas mais jovens. Não sinto dor alguma, tenho saúde de ferro. Não bebo, não fumo. Estou muito feliz. Academia é o melhor vício!

[@MariaLucia-dw9sz]

Amém

[@elianeleal9373]

👏🏻👏🏻🔝🔝🔝

[@aureamilone]

👏🏼👏🏼👏🏼✨️

[@mariaflorindacostadejesus8285]

Bom dia! 🌼 Live maravilhosa!! Parabéns Mônica! Grande estímulo!❤

[@silvanagoncalveslopes8183]

Que maravilha....mais mulheres e pessoas assim.....👏👏👏🫶🏻❤️

[@alinereispsicologia]

Uma mulher com filho, marido, casa, trabalho e ainda treina? É uma guerreira mesmo! 👏👏 Concordo!

[@marthaluciadeoliveira9617]

E marido que bebe cerveja e faz churrasco...mas deixa ela em paz,fazer o que ela quer, não enche o saco. Isso é respeito!

[@carlianedapenhalima1961]

Entrevista: maravilhosa Entrevistador: técnico, ético, empático, deixa o outro falar Entrevistada: linda, maravilhosa, motivadora, exemplo a ser seguido

[@sandracruz7267]

Ela é ótima

[@lianacarlangr]

Realmente o entrevistador foi cirúrgico e deixou ela nos encantar. Parabéns para ele!

[@MarlySousa-g5f]

Parabéns pela linda entrevista.

[@vanuzaqueiroz849]

Estou me inspirando novamente! Tenho 50 anos, mãe, esposa, avó, com aparelho odontológico e recém formada na faculdade! ( Muitos não acreditaram que eu poderia). Agora quero perder o peso que a menopausa precoce me deu. E a Mônica Bousquet é minha inspiração!

[@anaydeoliveirauriarte9788]

👏👏👏👏👏👏🙌😘👍

[@angelamariasantos7573]

Procure cuidar TB da menopausa. Procure Dra Sônia Umbelino no KZbin. Vai agregar conhecimento. E claro atividade física com orientação é super saudável.

[@vanuzaqueiroz849]

Outra coisa, ainda entrei na menopausa aos 34 anos, engordei 18 kg. Aos 48, fiz acompanhamento com uma biomédica e emagreci 14kg. Quero me manter com peso atual e ganhar músculo e qualidade de vida

[@adrianasouza2685]

Parabéns

[@RFM04]

Bravo!!!

[@elianefaro8053]

Divisor de águas essa entrevista,por favor curtam aqui sempre para que o KZbin não me deixe esquecer

[@noelletaques9683]

Não entendi sua colocação. ​@@solvida8637

[@DaniiSSoares]

Volta aqui

[@jayroslyn-escritora]

É só você salvar esse vídeo. Tem a opção abaixo do vídeo. Você também pode salvar em "Assistir Mais Tarde", dessa forma o KZbin sempre irá lembrá-la. 🤨😑

[@Unoleded]

Assiste de novo

[@suelipinheirodecastro2441]

Comecei na musculação com 60 anos, dps que aposentei Hj com 69, continuo firme e amooooo

[@nelmamariaribeiro4026]

Minimalista, saudável, não consumista. Tudo de bom para ser tranquila, útil. Melhor que ficar reclamando de tudo, ter dores e engordar.

[@Josanevidal-u1o]

" Aqui jaz aquela que morreu com o shape que sempre quiz" Monica Bousquet simplesmente amei!!!!

[@comovcfezisso]

ahhaha ela é demais, né?!

[@valquiriaferreira7226]

😂

[@anisabeljesus5442]

Adoreiii, é muito bom 😅

[@katiateixeira7489]

👏👏👏👏👏👏👏👏

[@FernandaEstevão-t9n]

😊😊😊

[@Belbelitta]

Que menino querido, deixa o convidado falar e não corta e nem atropela em nada!

[@gisellemuniz125]

Sim. Saber ouvir é uma das melhores qualidades do mundo. Parabéns Caio.

[@nubiamartinelli7386]

Um amor de entrevistador!!!

[@peres460]

Eu também amei a entrevista por isto. Além claro, da maravilhosa história inspiradora

[@roselidias9784]

Genteeeee! Primeiro entrevistador que não passa ansiedade, que não permitiu uma entrevista agoniada, sério. Ao menos pra minha pessoa. A calmaria dele foi tão verdadeira que assimilo à uma praia onde o mar permite cada onda ser observada e trazer uma rica reflexão

[@neidecamposvaz7969]

Aaaa que comentário! Que observação 👏👏👏👏

[@PATY88JK97]

A entrevista dessa senhora não é apenas sobre academia, treinos e afins...é sobre tudo na vida!! Aulasss!!!!👏👏👏

[@alexandergomes1973]

Mesma conclusão que cheguei, fantástico!

[@denisewhiteofficial]

Tenho 48 e treino desde de 2000.Metade da vida na academia e pretendo envelhecer dentro de uma. Ninguém acredita na idade que tenho. Sempre pela manhã, quando as 6hs muitos estão dormindo e eu já estou lá. Começar o dia com a mente leve e o corpo fortalecido. Meu mantra é a frase que estava na parede da primeira academia que entrei. A disciplina te leva onde a motivação não chega. E ela vale pra tudo na vida.

[@Escolhoserfeliz.]

✨ Show! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🏆🏆🏆❤

[@janemuller9459]

Amei! 😍 👋👋👋

[@leandroluissilva9493]

❤❤❤

[@claudiamarciadarochaferrei6206]

❤❤❤

[@sarapriscila8354]

Minha mãe tem 72 anos comecou a treinar ha 1 ano,vou mandar essa video pra ela.

[@vlovegan]

Caio, parabéns pelo seu programa. Excelente! A forma como vc conduz a entrevista ajuda a Monica a se colocar, a se sentir respeitada e a ter seu próprio tempo de raciocínio, para nos mostrar a história dela, com as emoções reais dela. Ela eh rápida. Claro, a Monica eh honesta, espontânea, e isso ajuda tbem. Parabéns a Monica, claro, pessoa maravilhosa, que nos dá essa história com toda generosidade, nos abrindo um caminho de esperança, com determinação, um caminho de luta, que iniciou para combater doenças, mas que acabou indo na direção do auto conhecimento, onde ela acabou se encontrando mais forte do que sabia. Isso eh maravilhoso. Sou grata aos dois. Muito bom!! Valeu demais.

[@motivacaoereflexaojcr]

Assistindo hoje 30.06.2024 Domingo. Virada de chave por aqui. Não foi um pod cast e sim uma aula sobre a vida. Que pessoa boa pra explicar direta ao ponto. Amei conhecer. Quero voltar aqui nesse comentário daqui 1 ano e dá meu depoimento. Peço a ajuda de vcs pra me lembrarem. Curta esse comentário pra me está voltando aqui para testemunhar.

[@deisevazmartins]

Modinha .....da like pra eu lembrar de vir aqui. ....ah vai .....pra ......

[@izabelantunes67]

😂

[@NilzadosAnjos1603]

❤

[@mariadelourdes3411]

Eu assistindo no hoje 😂

[@carlarosa9511]

E aí??

[@cristianeagapito5673]

“Se eu morrer amanhã, morro no shape” ameiiiiiii #inspiração

[@valquiriaferreira7226]

😂

[@emiliamargery1906]

Tenho 67 anos, me deu uma luz pra correr atrás do prejuizo...👏👏👏

[@ilkaalvespereira6317]

Isso mesmo! Estamos juntas. Também tenho 67 anos… e pensava q não dava mais tempo… vamos juntas? 29/06/2024. Apartir de 01/07/2024 todas na musculação … bora? Rsrsrs

[@izabeldesouza291]

Eu comecei,academia em abril deste ano,aos 6.1,força.

[@dinaldedefaria8806]

Vou começar hoje

[@telmamariaalvesdearaujo4201]

Preciso tanto disso,tenho dores nos braços até pra pentear o cabelo kkkk,será que não tá tarde , não sei por onde começar 😊58,anos 😅 até que eu tô bem,mas a energia vontade de fazer as coisas sumiu tô toda estranha 😅

[@cleusaalves-nd2tp]

​@@telmamariaalvesdearaujo4201comece o mais rápido eu comecei com caminhada d musculação p não pare d fazer a caminhada ajuda m mentalmente e da muita força

[@kenniaamador5830]

Tenho 40 anos e há três semanas decidi ser uma senhora sarada após ver um vídeo da Mônica treinando. Assistir a essa entrevista foi mais motivador ainda. Parabéns a todos! Bora meter o shape

[@malonejunior2711]

Dentre tantas besteiras que vemos na internet, eis que surge uma entrevista cheia de sabedoria. Muitas coisas a aprender. Que pessoa fantástica. Grande exemplo.Parabéns.

[@silviagaspareto5715]

Tem toda razão 🎉

[@Isa.belle.]

Sou formada em educação física há 8 anos. E tenho pós em Neurociência do desenvolvimento. Fui atleta na adolescência e sempre treinei, hoje dou aula de natação. Eu nunca na minha vida vi a saúde através da medicina. (Curar com remédios) Áreas distintas da saúde é que te curam. Quando entrei no curso não tinha essa visibilidade como hoje. E graças a Deus que tem. Pois a nossa área precisa ser vista, até porque pagamos uma credencial absurda e não temos a visibilidade do CREF/CONFEF . Façam exercícios e cuide da mente de vocês e se alimentem bem. Esse é o segredo. Remédio com o passar do tempo só sobrecarrega o sistema fisiológico do corpo. Previnam-se sempre. A saúde é a fonte das maiores riquezas.

[@kazutoeuclidiv6525]

GRATIDÃO ❤

[@estelasilva3907]

@Isa.belle mt bom seu texto. Tbem sou profissional de Educação Física desde 1982. Hj tenho 65 anos, aposentada, ainda dando aulas. Não tenho problema algum e não tomo remédios, na minha juventude ingeria mt porcaria, hj não. Exercício físico é saúde. Boa sorte para vc.

[@janemuller9459]

Concordo!👋👋👋👋

[@persiahippie6814]

A felicidade não está no carrão zero e casa grandiosa. Eu encontrei minha plena felicidade no sítio que comprei para trabalhar como técnica em agricultura familiar ❤

[@jocienealinecaciano6144]

Que bacana! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@ebenise1]

Concordo com você,isso sim que é qualidade de vida. Parabéns!

[@marliluiza4855]

A felicidade é um estado de espírito, realmente não está em nenhum bem material, inclusive não está no seu sítio também e sim dentro de você!

[@lucineyneivadasilveiraprov7554]

Que lição de vida e superação parabéns

[@fatimafagundes2566]

Graças à sua história de superação, pela primeira acredito que nunca é tarde para recomeçar (ou começar) a ter uma vida saudável emocional e fisicamente. Nunca acreditei que a essa altura da vida eu pudesse começar uma mudança radical em minha rotina sedentária e absolutamente sem graça. Finalmente , o seu depoimento me convenceu que sim, eu posso mudar a minha vida. Gratidão!

[@adilsonfonseca7365]

Grande entrevista.... Entrevistador, deixando a convidada a vontade, para falar o que quiser e o quanto quiser. Mônica, um grande exemplo, para TODOS NÓS !!!!

[@marlisileci6513]

Finalmente, um entrevistador que deixa a entrevistada falar! 👏🏼👏🏼👏🏼 Conversa totalmente inspiradora!!! 🤩

[@mirasouza9426]

Com certeza

[@milenaaparecidaeliasalves4411]

Muito inspirador!! Achei a Mônica sensacional. Obrigada, Caio!!❤

[@valdeniaribeiro6686]

54 anos não assisto podcast de ninguém. Cheguei nesse porque, sigo a Mônica. E foi o primeiro e melhor que já assisti. Saber da história dela. De como ela começou da um ânimo absurdo. Amei parabéns 👏👏

[@gislenetavares7149]

Deveria assistir.. existe muuuiitoo podcast de gente interessante. Tá perdendo muita coisa boa.. assista a Dr. Lucia Helena Galvão

[@comovcfezisso]

Que honra! Continua aqui com a gente, Valdenia!!

[@beatriznunes6294]

Assista mais podcast . Não sabe o que está perdendo. Sugiro : podpeople

[@lucianaqueirozcastro4293]

Me passa o inta dela ,por gentileza.obrigada

[@ElianeFilipini-l9y]

Maravilhoso!! Partiu treinar e nunca parar❤

[@margareth3229]

Sabe o que é bem legal? Ela não usa botox e está sem procedimentos pesados aparentes, é uma mulher com cara feliz e atenta

[@deniseldantas]

Tem terapia hormonal e procedimentos sim! Não a desmerece em nada, nada, nada, mas tem

[@sandrasilvasilva7549]

Claro que faz uso de botox Não vejo problema, também faço.

[@Teste-xc5gb]

Ou seja: é uma mulher com mais de 60, que aparenta ter mais de 60 mesmo.

[@deniseldantas]

@@Teste-xc5gb cara, não mete essa não, o corpo dela tá top pra idade, até pq a maioria das PESSOAS não tem esse corpo aí, trabalhado na musculação

[@Tigo33]

Só usa bomba 😂

[@elianebrito258]

Gente eu já tinha desistido de assistir….!! Como esse cara é educado . Tem ouvido para ouvir e nos deixar ouvir a entrevistadora falar . 👏👏👏👏Me fez eu fazer a inscrição 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@elianeaparecidagoncalvessc2280]

A menopausa quase me matou....mas a atividade física me salvou❤❤

[@andreasouzavieiradonascime3042]

Serio? Menopausa é ruim assim?

[@elianeaparecidagoncalvessc2280]

@@andreasouzavieiradonascime3042 Olha....para mim foi terrível antes de me dedicar à atividade física e fazer reposição hormonal. Mas acho que já exceções!

[@valeriacarvalhorigolon1501]

​@@elianeaparecidagoncalvessc2280os médicos não recomendam reposição hormonal para mim. Estou há três anos na menopausa. O que fazer??? Socorro!

[@valeriacarvalhorigolon1501]

​@@andreasouzavieiradonascime3042 terrível... 😢😢😢

[@margarethseabra491]

Que mulher incrível. O modo de falar, bem claro, bem "povão" [não vejo palavra melhor]. Gente como a gente. Fala sem mimimi e sem pisar em ovos. Adorei. hahaahhaha sobre a cerveja. Que maravilhosa, tudo verdade.

[@mariavicenciadesouzamota7682]

Uma injeção de ânimo para mim. Me deparei com esse vídeo, logo ao acordar e foi como uma resposta para minhas indagações. A partir de hoje, tenho uma nova missão de vida. Vou treinar! 😅 Gratidão e muitos parabéns pelo vídeo e principalmente pela história de superação da Mônica. ❤👏👏👏

[@margarethseabra491]

@@mariavicenciadesouzamota7682 muito incrível ela né. Treina sim, vai te fazer muito bem. Se precisar de ajuda, eu sou personal, posso te auxiliar com minha consultoria online.

[@thlucymp]

Exatamente! Tô assistindo agora... Quero saber o que ela falou da cerveja... Pq eu adoro uma cervejinha. Mesmo sendo estudante inicial de nutri

[@jucimararodrigue1000]

Ouça o vídeo e veja, ainda mais você quer é nova é inciando nessa área ​@@thlucymp

[@JulianaMachado2023]

Eu tinha essa disciplina desde os 12 só que para o ballet. A musculação entrou aos 18 para manter minha performance na dança. Movimento é tudo de bom! Não há depressão, problema pra dormir, ansiedade...vão dançar, malhar, que a vida melhora.

[@camilla.calcagno]

Mas que mulher maravilhosa. Da gosto de ver ela falando, sem mentiras e com o resultado que carrega junto com ela 24horas por dia. Tá no shape 🤩

[@heliofotografo]

Caio deixou Monica falar e falar... que TOP, parabéns Caio....a convidada brilhou. Monica é uma inspiração, sem sombras de dúvidas.... sigo ela já faz bem tempo....

[@danielagomes2997]

Sem dúvidas a melhor convidada até hoje. Pessoas que chegam nessa fase libertadora da vida, tem tanto a nos ensinar, foi um prazer ouvi-la.

[@comovcfezisso]

Ficamos feliz que você tenha gostado Dani!

[@loarabraga9181]

Concordo

[@TeresaAlves-jp2ur]

​@@comovcfezissoA za é😅3😢2❤3632462432❤ 36:48 2322342😮🎉😢é😮 😢1122😢 36:51 😮 36:51 😢😮😂🎉😂😮36:48 😢 36:48 😢 36:47 🎉😮

[@IvanildeTerezinhaBrólSantos]

1 Samuel 12: ²³ E quanto a mim, longe de mim que eu peque contra o Senhor, deixando de orar por vós; antes vos ensinarei o caminho bom e direito. Quantas vezes já pedimos a Deus que ele nos ensine a orar,falar com ele? A fazer a sua vontade ,sendo que ela é boa, agradável e perfeita? E ensina-nos a contar, os nossos dias, as nossas bençãos,as nossas lições,as nossas experiências?

[@ivanildealbuquerque3279]

Bom dia! Eu completei 63, com muita dor na coluna e acima do peso, a Mônica me inspirou a procurar uma academia.

[@CRE79]

Gente, essa mulher é forte até nas palavras. Meu Deus. Amei

[@goncalvesuniformes5533]

Essa mulher é uma inspiração p aquele que não tem estímulo nenhum parabéns Monica

[@nataliafernandes7791]

Que mulher espetacular! Me levantei da cama pra fazer um cárdio e tomar vergonha na cara!

[@gracaviana7635]

Um entrevistador brilhante, gentil e muito simpático, sempre respeitando o tempo de resposta da entrevistada que, diga-se de passagem, saiu-se muito bem! Acho até que vou rever o vídeo, pois é uma verdadeira lição de vida! Parabéns aos dois!

[@fatimadelgado3136]

Sou bem assim, 65 anos vou para academia de segunda a sexta-feira e todos os dias corro 6 km alimentação saudável, estamos juntas

[@gotasdeconsciencias.4578]

Trabalha?

[@user-rj6bq4xf8j]

Aos 65?! Espero que já esteja aposentada e curta a vida!​@@gotasdeconsciencias.4578

[@tianeide2433]

Parabéns ao entrevistador, que deixou a entrevista fluir sem interrupções. ❤

[@rosiclerzoch9199]

estória igual, comecei aos 57 e não desisto, porque sou a pessoa mais importante da minha vida. Hoje 61anos❤

[@gjmg03]

Eu com 32 anos achando que não ia chegar no shape que sempre quis, pois agora eu vou sim 👏🏻

[@minhavida3235]

Um bebê,vai !👏🏽👏🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽

[@comovcfezisso]

Se alguém morre aos 32, nós pensamos: Que pena... morreu tão jovem! Então porque você acha que é tarde demais para alcançar os seus objetivos e sonhos?! Bora pra cimaa!!!!

[@valquiriaferreira7226]

👍🏻

[@rafaelaaraujo7723]

Eu também!😅

[@fernandaarruda1465]

Estou com 42 e ainda sonho com isso. A mudança é hoje!!

[@marcelaoliveira124]

Caramba, Tenho 48 anos, eu estou tão impactada c esse depoimento dela. Nunca gostei de academia, sempre ia, depois de um mês já desistia... Pagava e não ia por meses. Até q cheguei a um momento q estou com uma tristeza profunda e minha filha me matriculou na academia, em 15/06/2024. Me chateei pq não tenho ânimo, vontade, disposição, mas comecei a ir. Hj, dia 04/07/2024, fui agraciada por Deus com esse vídeo. Sinto como resposta de Deus p mim. Só tenho q agradecer, pois com certeza, vou me inspirar nela todos os dias.

[@camilamendes5342]

❤ Boa sorte Marcela, você vai alcançar os seus objetivos!

[@isabelcristinadasilva4417]

Que belo incentivo da sua filha

[@simonesales9194]

ADOREI a entrevista,tenho 60 anos e já estava achando que tudo estava se perdendo,nas depois que vi esse vídeo,SEGUNDA feira irei pra academia.DEUS TE ABENÇOE MUITÍSSIMO INFINITAMENTE OBRIGADA

[@anisabeljesus5442]

Que benção este vídeo 🙏. Ao ouvir a Mônica percebi que já fiz boas coisas para uma vida saudável 😃e não estava a valorizar. Deixei de fumar á 2 anos ,fumei 32 anos😢. Tirei o açúcar de tudo á um ano e só á um mês comecei o ginásio... Tenho 54 anos e vou vencer 🙏.. Obrigado 🙏

[@arleneramos4727]

Que bacana! Parabéns!🎉🎉🎉🎉

[@Val-ge7id]

Hhuhuhu

[@MariaTorres-jb2hw]

Nossa que incentivo, vespera de completar meus 67 anos, me animou.........!

[@comovcfezisso]

É isso ai, Maria!!!!

[@biavatiimoveis]

Ela é minha inspiração! Tenho 54 anos e basicamente a mesma história dela. Espero ser forte para seguir em frente igual ela está fazendo

[@veronicateixeira6223]

Mesmo após a menopausa vc continua a ter energia? Eu ñ tenho.

[@minhavida3235]

​@@veronicateixeira6223maca peruana, sementes de abóbora 🙌🏽🙌🏽🙌🏽💃🏽💃🏽

[@marciagarcia8486]

@@veronicateixeira6223faz exames, tireoide em dia e reposição de testosterona me ajudaram a voltar a malhar com disposição após a menopausa

[@sandrasalomon4922]

Eu​@@veronicateixeira6223 eu comecei a musculação agora nos meus 46 anos , mas estou sofrendo pois não tenho energia suficiente.

[@biavatiimoveis]

@@veronicateixeira6223 a minha energia é pouca, mas a minha vontade de viver bem é maior e estou fazendo reposição e hormonal, ajuda muito

[@ladievih]

Nossa, como eu precisava ouvir isso. Que maravilhosa ❤❤❤😊

[@vidasimplesminimalista]

Conheci meu marido na academia, ele tinha 18 anos, hoje está com 42 anos e 24 anos de musculação sem intervalos, é apaixonado pela musculação e super disciplinado, um corpo ótimo e lindo.

[@rachelduarte4188]

Wow... que inspiração! Justo hoje que eu aos 59 anos a ponto de fazer 60 decidi me matricular na academia e vejo esse vídeo... Amei! Obrigada por ser uma inspiração para tod@s.

[@joicemarabruschi5364]

Wowwww!! Que maravilhosa! Baita inspiração essa moça! Eu também amo musculação e tenho 52 anos. Estou cursando nutrição e educação física, deixando uma carreira administrativa altamente estressante. MELHOR FASE DA MINHA VIDA!

[@cantinhodapri4234]

Palmas para esse podcast. Entrevistador maravilhoso. Deixou ela falar sem ser interrompida. Essa é aquele tipo de pessoa q quando tá falando todo mundo tem q ficar em silêncio

[@cyrlenemartins7897]

Eu descobri desgaste na bacia com 47 anos. Como trabalho de babá, moro em casa de família não conseguia fazer esporte e nunca tive vontade de fazer academia. Agora aos 54 anos não aguentando mais dor, comecei trabalhar de babá folguista e estou fazendo pilates 😊estou me sentindo melhor.

[@lillycvieira1528]

Eu comecei com 50 anos ,cheia de dores , tendinopatia e burcite nos 2 ombros , artrose nos 2 joelhos, 4 hérnias de disco na lombar e hoje com 51 anos vivo sem dor , sem remédios e muita disposição .

[@lenelima]

Sério? Eu tenho tendinite e artrose no joelhos...pensei que não podíamos treinar com peso devido a essas doenças....

[@slima1805]

Eu tenho 67 anos, trabalho todos os dias, opero na bolsa, mando muito bem no digital, toco instrumento, cuido da minha saúde, da minha alimentação, faço academia - musculação, tudo isso me proporciona uma ótima autoestima e ainda namoro muito. Eu me sinto ótima. Sem doenças, sem dores musculares, sem dores emocionais. Comecei a fazer academia com mais de 60 anos, mas eu nunca tive propensão a aumentar de peso com facilidade, na menopausa tive um bom aumento de peso, em torno de 11 kgs, mas como era bem magra, só fiquei melhor, pesava só 48. A minha intenção na academia era principalmente postura corporal e prevenção para a velhice, ou seja, me manter andando, abaixando e levantando pelo maior tempo que eu puder e descobri que a minha vida e meu corpo melhoraram e muito. Penso que todos devemos praticar musculação, não só pra ficar bonita, mas pra vida dar um UP total.

[@gabrieleespanhol]

Um dos poucos podcasts que o entrevistador deixa a pessoa falar, parabéns ✨

[@luizafazza6942]

A gente pode cuidar do corpo, malhar e beber uma taça de vinho no fds. Tenho 64 e eu e meu marido estamos nessa. Academia 5 dias na semana e longas caminhadas no fds.

[@jacyborges]

🎉🎉

[@sabinotorres8634]

o DITADO É REAL " QUANDO VC ESTÁ NO FUNDO DO POÇO, VC SÓ TEM A OPÇÃO DE VOAR!"

[@raquelgoi7466]

Essa senhora está de parabéns pela mudança de vida e hábitos, eu só acrescentaria uma observação, DEUS é o dono do fôlego de vida, sem Ele nada podemos fazer, sem Ele, não somos nada! (Gênesis 2:7 e João 15:5). ❤

[@veracordeiro7378]

Quem malhou foi ela, quem sentiu as dores foi ela, quem se disciplinou, perseverou, se educou, se informou foi tudo ela. Deus nada tem a ver com isso!!!

[@raquelgoi7466]

@@veracordeiro7378 Pelo seu comentário dá pra saber que você não conhece Deus. Que pena! Quando você conhecê-lo, vai descobrir o real sentido da vida! 🙏❤

[@selmacaetano7330]

Sim! O corpo voltará ao pó mas a alma é eterna... não adianta focar na carne....

[@selmacaetano7330]

A vida pertence a Deus e quem dá saúde pra treinar é ELE...simples assim...

[@giovannaandrade4880]

Esse pod está excelente!!! Da para ver a satisfação do Caio ao ouvir a Monica falar 😅

[@fernandamartinsqueiroz5632]

Eu estou com 52 anos e estou na situação em que a Mônica começou. Esse podcast não foi uma coincidência.

[@adrianapaes3549]

Sim! Vamos? Vamos , bora

[@studiotamiresfurtuoso]

3 princípios que muda a vida de uma pessoa: disciplina, constância e minimalismo.

[@selmacaetano7330]

Como assim minimalismo?

[@AndrezaCorreaLima]

Ela quis dizer que é o básico. Minimalismo é o básico, só o essencial.​@@selmacaetano7330

[@ElzaMariaMachado-r6b]

Vou ser a minha prioridade ,serei a aluna mais velha da academia ,mas nunca em hospital ou lar de idoso ,em 04.07.24, vamos longe , com 61 a , eu sei ,eu posso.

[@solvida8637]

Uhuuuuuu!! Tamo junto!

[@rosafulini8387]

Essa mulher me representa, tudo o que ela falou é como eu já me senti e hoje com 64 anos estou indo pra academia buscando o tempo perdido e tendo qualidade de vida. Entrevista maravilhosa e mulher incrível, maravilhosa ❤❤

[@helderlmf]

Ouvir ela falar me da vontade de me exercitar.

[@selmacaetano7330]

Eu TB....busco inspiração pra treinar pq não gosto...😢

[@dulcineiaseabra6707]

A minha jornada começou aos 60, há dois anos atrás com o Pilates, mudou minha vida!

[@anisabeljesus5442]

💪🙏

[@martaleal7208]

Parabéns ao Caio que deixou a convidada falar sem interrupções!

[@MariR-zm8wr]

Exato! O entrevistador sempre entendendo que estamos aqui para ouvir o entrevistado e não ele. Isso vale para todos! Bacana mesmo!

[@simonepontes1251]

Pensei o mesmo , tem pessoas que fazem o podcast fala mais que o entrevistado🎉

[@loradobanheiro]

Chatice da porra essa neurose sua affff

[@rosacosta2920]

Realmente, ele é muito educado!

[@anydlima1844]

Maravigold sem palavras

[@MariaSantos-qe8ej]

Eu tinha meus filhos pequenos, sempre trabalhei e fazia academia, fiz durante 11 direto, parei alguns anos e voltei em 2020 a fazer academia, estou com 64 anos e vou continuar a fazer até o final da minha vida aqui na terra, é maravilhoso 😊

[@angelicamartins6496]

Eu comecei a ir à academia, esse ano com 54 anos e com as dores todas no corpo, dores nos joelhos, insónias. Acima do peso, com muita massa gorda, entre outras coisas. 3 semanas de academia, caminhadas, já começo a sentir diferença na minha saúde. E hoje a ouvir sua história, só me motivou a continuar. Obrigada por essa partilha❤

[@biancaferreiradasilva9314]

Eu tenho 31 e já estou assim😅 por isso comecei essa semana,viver doente não dá.

[@catyanunes634]

Gente do céu, eu quero saber em que planeta eu estava que não conheci este canal antes! Que amor de entrevistador! Que amor de entrevistada! Muitíssimo obrigada por essa maravilhosa injeção de ânimo! ,♥️

[@comovcfezisso]

Que honra ler isso! Obrigado Catya, volte sempre!

[@mariaeliethlima8828]

GRATIDÃO! Adorei este vídeo. Hj 30.06.24. Mônica me inspirou mudar a minha vida. Farei 72 anos daqui 8 dias e este será o meu presente de aniversário. Treinar. Procurar a cada dia minha melhor versão.

[@clariceaparecida9337]

Perfeito. Minha melhor versão.

[@elietedezem4118]

Eu comecei com 49 anos, ou seja dia 01/04/2024. Não gosto de academia, nas eu acordo, coloco a roupa e vou. Tento ir 5x na semana e sábado e domingo eu caminho 5 km. Quero envelhecer com saúde e força pra ter melhor qualidade de vida. Essa mulher é uma inspiração, muito obrigada por essa entrevista.🫶💞🌻

[@leilianelins_admdigital]

Se hoje eu perder tudo q eu tenho eu recomeço minha vida do zero pq eu tenho disposição 👏👏👏 ainda vou chegar nesse nível!

[@michelinedeveza355]

Estou no caminho Monica, minha musa inspiradora! Estou com 52 e três anos de academia, trilha, pedal, corrida...tudo de bom vida saudável!!! Parabéns 💐👏💐👏💐👏

[@anisabeljesus5442]

Parabéns 👏👏👏

[@gcs9751]

Tenho 55 e precisei de musculação pra acabar com as dores no joelho, lombar e cervical. Hoje sou uma nova pessoa comemorando 6 meses de academia 🎉

[@amavlog58]

Você faz todos os exercícios ou tem algum que não pode por causa da lombar? Eu quero voltar a fazer musculação mas também tenho dores na lombar e por isso meu medo é de piorar

[@umquintalprachamardemeulen5632]

Precisando começar. Caí aqui de paraquedas, ou não. Não tenho nenhuma doença crônica, boa pele aos 57, mas, uma fraqueza muscular gigante, depois de LER, aos 42 e uma menopausa aos 46. Engordei 12 kg. Preciso começar essa tarefa, que precisa ser adicionada à minha vida, urgente

[@cleidealmeida2631]

Estou louca pra entrar em uma academia, moro em zona rural longe da cidade 😢

[@gcs9751]

@@amavlog58 comece devagar, não exagere nas cargas. A melhora vem aos poucos de acordo com o fortalecimento dos seus músculos. Não fique olhando o exagero de carga de outras pessoas. Cada um tem seu limite e precisa respeitar.

[@solchiaveli]

Seria muito bom se todo aposentado pudesse viver assim😢. A maioria aposenta e continua a trabalhar para ter o básico.

[@terezinhakondarzewski]

Tenho 67 anos e comecei academia ( já tinha tentado várias vezes, ficando por alguns meses e desistindo) de tanto meu filho me cobrar “ mãe, vá para academia”, no início desse ano. E, mesmo estando no início, já sinto minha vida diferente. Como você disse, durmo melhor, levanto com disposição e já percebo minha musculatura melhorando. Me sinto mais feliz. Já vinha fazendo longas caminhadas, as vezes até mais de 20km dia. No mínimo andava 12km. Mas não estava tão satisfeita como agora na academia 😊. E falo para meus amigos, movimento sempre. Não dá para parar.

[@ariadnebittencourt6066]

Adorei essa mulher, exemplo de determinação.Parabéns

[@TaniaReginadaSilva-ne7pe]

O Caio é espetacular: inteligentissimo, se coloca no lugar do outro, solidário, humano e generoso🎉!

[@cidaulisses8566]

Não foi um papo. Foi uma aula. Parabéns Monica ! Você é linda e guerreira!❤

[@patriciachagas4928]

É isso, morrer no shape. Eu quero ser velada de alcinhas, mostrando meu braço e meu ombro todo mercadinho. Obrigada Mônica! Vamos que vamos!

[@RitadeCássiaPenteado-v2f]

Além de tudo isso, ganhei, mobilidade, memória, equilíbrio, na academia. Show! Bora treinar! Eu tô com 58.

[@comovcfezisso]

Espetáculo!

[@editexavier2868]

Gente, que inspiração!!!!!!! Mônica, tudo bem.... E, eu que iniciei a correr aos 61 e viu ter um corpo, cabeça, e saúde melhor..... JÁ comecei devar e logo farei musculação e outros..... Saúde e vida longa.... Viva à saúde e vida!!!!

[@susanasilva1067]

Obrigado Deus por permitir viver esse momento de aprendizagem em 2024 aos meus 40 anos. Obrigado Caio, Monica e todos os envolvidos nesse podcast de auto valor e de utilidade pública. "Você é uma responsabilidade sua." - Monica Bousquet 🤯🧠👏🔥🚀

[@chrystianmim]

treinar + correr + minimalismo, essa é a evolução

[@vandapinheiro5444]

Me deu esperança de mudar tenho 69 anos e sempre tive um corpo e saúde muito bons e de um ano pra cá parece que estou derretendo, me sentindo deprimida e sem vontade p nada. Vou a partir de hoje me colocar como pruoridade. Volto aqyi p dar o meu relato.. Gratidão

[@m.goulart1381]

Ótimo! Volta pra contar sobre sua decisão; você consegue.

[@MarlySousa-g5f]

Vamos, vamos pegar essa energia essa, vitalidade de vida e vamos cuidar de nós primeiro.

[@nildasouza9595]

O mais importante dessa entrevista, é que ela se sente realizada! E isso nao tem preço!

[@alinemartinsfidelis2024]

Caraca ela é tão inspiradora q eu com 27 anos, sedentária estou com vergonha! Mas a energia dela é tão show q sinto daqui, já vou correr pra academia agora fazer matrícula! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼♥️♥️♥️

[@selmacaetano7330]

Vc está indo msm pra academia? Q ótima decisão

[@carlosrobertolucaroni8631]

Isso aí,eu estou a uma semana na academia por causa dela.Tenho 36 anos e minha mãe 72 anos e estamos indo juntas e é uma alegria,divertido e o corpo está agradecendo todos os dias um pouquinho. Lucilia 😘

[@alinemartinsfidelis2024]

@@carlosrobertolucaroni8631 parabéns, saúde em primeiro lugar! 🙏🏼🙏🏼♥️ Deus conserva

[@alinemartinsfidelis2024]

@@selmacaetano7330 Deus no comando! Agora será pra sempre 🏋️‍♀️

[@adrianedossantospedagogia1337]

Eu também me envergonhei , 😮😮😮. Estou me perguntando o que falta pra começar

[@eunicenice4596]

Eu já estou mudando meus abtos, depois desse vídeo,cara ela é foda, estou com 49 quero ser igual a ela