#51 Christine Lewicki : J'arrête de râler et je savoure la vie !

Anne Ghesquière reçoit l'auteure de best-sellers et coach Christine Lewicki pour apprendre à ne plus râler dans son quotidien ! - Épisode #51
Dans cet épisode avec Christine Lewicki, j'aborderai les thèmes suivants :
As-tu refait le challenge plusieurs fois ?
Quelle est ta définition de la râlerie ?
Sommes-nous tous égaux en râlerie ?
En quoi 21 jours peuvent changer la donne ? Est-ce une question de reprogrammation ?
Est-ce que ça tient dans le temps, quels retours as-tu des personnes qui ont arrêté de râler ?
Faut-il refaire le challenge régulièrement ?
En fait arrêter de râler c’est accueillir pleinement l’instant présent ?
Tu as co-écrit récemment j’arrête de râler au boulot ? quelles sont les options pour arrêter de râler au boulot ?
Peut-on aider les autres à arrêter de râler ?
Donnes nous quelques exercices !
Qui est mon invité de la semaine, Christine Lewicki ?
Aujourd’hui, mon invitée du jour est française mais c’est depuis Los Angeles où elle vit qu’elle nous parle aujourd’hui.
Elle est coach certifiée, conférencière, formatrice en développement personnel, auteure de nombreux livres best-seller et en particulier J’arrête de râler et Wake Up aux Editions Eyrolles.
Sa passion est d’aider les gens ordinaires à puiser dans leur brillance et leur puissance pour se créer des vies {extra}ordinaires.
Quelques citations du podcast de Christine Lewicki :
"Si je veux tenir un challenge de 21 jours, il va falloir que je prenne la responsabilité de ma vie".
"C'est encourageant : le cerveau se muscle à ne plus râler !"
"Le critère pour commencer à changer, c'est observer le ton sur lequel on râle"
"Le raccourci est rapide : si quelque chose ne va pas, j'accuse les autres"
"Bien souvent, le fait de râler est une façon de manifester que l'on a pas été entendu"
"Si je pointe un coupable en râlant, alors le cerveau de l'autre ferme la porte et tout est bloqué"
"Je crois que formuler des demandes est l'une des solutions majeures pour arrêter de râler"
Suivez Christine sur le site : www.christinelewicki.com
Retrouver les livres de Christine sur le site des éditions Eyrolles
Bonne écoute !
Cet épisode a été réalisé grâce au soutien de LÉA NATURE, engagée de nature et premier fabricant français de produits bio et naturels, partenaire officiel de la #Saison1 de "Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience". Merci !
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[@aureliechai8162]

Formidable!!! Tout ce que vous dites est riche et précieux !! JE vais lire ce livre...et peut-être bien en déposer un exemplaire à mon travail dans la bibliothèque solidaire avec comme consigne "JE le lis et le ramène pour que chacun en profite" ... Semons des graines et soyons patient:)

[@annem6988]

Merveilleusement éclairant et motivant, exactement ce que j'avais besoin d'entendre. Y a plus qu'à se lancer dans le challenge de 21 jours !

[@catherinedelasellebesse7454]

Merci ! En voiture,alors que mon ami et moi avons atteint le sommet des raleries, et construit 15 murs de Berlin.... et je sais qu ils sont ébranlables . Nous vous avons écouté tous les 2..... y’a plus qu à descendre du sommet par la poste verte j espère! Catherine

[@valerienove-josserand7352]

Merveilleux ! A appliquer absolument pour soi et pour les autres.

[@martine7243]

Merci beaucoup, je m'y mets aussi !!!

[@yorkinette]

Tellement juste!!! Merci beaucoup 😘

[@metamorphosepodcast]

🤩🤩

[@nadialeboulicautsophrologi1196]

Merci pour cet éclairage ❤️. fabuleux.si seulement on pouvait créer ensemble . dépasser l ego pour être dans le cœur ❤️. Tout en étant consciente que tout commence par soi.du concret du concret merci

[@papekarine8620]

Merci pour ces précieux conseils ! Ne plus se placer en victime ! Lire ton livre m interesse! Discours redondant avec mon coach de développement personnel ! Merci Christine..

[@pascalegilbaut8791]

Excellent !!!!

[@faggifiona7909]

Oui c'est exactement le mot, passionnant et tellement juste. J'adopte d'ores et déjà la technique du bracelet 👌 Grand merci à vous et à toute votre équipe

[@metamorphosepodcast]

🙏🏻🙏🏻

[@sylviamuriset9481]

Fabuleux 🙏

[@catherinebonny1903]

Intéressant. Pas facile à faire 😄

[@loyolaannita7313]

Merci 🙏🏼

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous ✨

[@jeannemartinowski7612]

Merci. J'ai très apprécié,[ je ne veut plus râler )

[@emmanuel9642]

Bonjour, Bravo pour votre dynamique mentale. Je vais la réécouter pour bien assimiler. Par contre je suis gèné par la tournure négative *de "Aujourd'hui je Ne serai PAS victime de RIEN ni de PERSONNE" . Comment pourrions-nous formuler Ce mantra en mode positif ? Aujourd'hui je surmonte ... Aujourd'hui je transcende... Aujourd'hui je positive les situations... * Car le cerveau ne comprends que le mode positif. Qu'en pensez-vous ?

[@laurenebaptiste6872]

J'ai du boulot au boulot 😅 Merci pour ces conseils, j'ai fait une fiche pour le frigo... Histoire de se préparer à la mutation 😉

[@metamorphosepodcast]

Courage Laurène !!!

[@madmoizelloiselle]

On peut aussi suivre un parcours en Communication Non Violente : www.cnvformations.fr/ Ça aide beaucoup !

[@sylviamuriset9481]

Bonjour 👋 🙏🍀

[@83999]

Merci pour votre vidéo. On comprends très bien votre discours. Mais on doit trouver les moyens, ou les endroits, afin de ressentir un mieux-être et enfin s'épanouir !

[@83999]

@@RaphaelLucas Merci beaucoup pour votre réponse. J'ai regardé la vidéo que vous m'avez proposée. Votre discours m'a aidé, merci encore. Bonne continuation !

[@estelle8522]

Moi aussi, je vois le papier par terre au lieu des fleurs.