53. Exceso de histamina, qué es, causas y posibles soluciones. Con Lorena Sánchez

Lorena Sánchez de @sinhistamina nos cuenta qué es la histamina y qué problemas pueden ser generados de un exceso de esta. Lorena es periodista pero tras ser diagnosticada de histaminosis hace unos años decidió crear su perfil en el qué recopilar toda la información.
Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog www.martamarmol.com/podcast-n...
Instagram @martamarmolnutricion

[@gloriaosorio1072]

Hay DIOS mío así estoy necesito ayuda por favor ya llevo dos años sufriendo y nadie me ayuda 😭

[@mariaespinola7483]

Todo eso es verdad lo del médico mi hija tiene la histamina alta y la verdad no hay mucho especialista que trates de tipo de problemas y uno se desespera sin saber qué poder hacer soy de de Buenos Aires Argentina

[@veronicasantana6251]

Como esta tu hija?

[@LacuevadelMauricio]

Hola les recomiendo desde mi experiencia personal el uso de la L-Glutamina para combatir la Histaminosis.

[@samyr.5332]

yo tengo deficit dao y sinceramente se queda cortita la explicación... Al ser un neurotransmisor afecta al nervio vago brutalmente tiene muchisimos síntomas como deshidratación de discos vertebrales etc etc.... Es una enfermedad seria q afecta a quienes la padecen.... Al final nos toman x hipocondriacos y acabamos en salud mental sin solución 😢

[@nathsportillo]

Acabo de enterarme que muchos de mis síntomas se relacionan a este déficit (deshidratación de los discos y múltiples dolores), me haré la prueba para confirmar y por lo que veo me espera un largo camino 😢

[@josefacanamasaspuig5825]

Excelente información. 💮 Gracias.

[@luzmilasotillet1828]

Excelente informacion

[@lacabenita8598]

excelentísimo vídeo nos es de mucha ayuda..✌️🥰🙏

[@irmalopezmartinez3936]

Infinitas Gracias ☺️🤍🙏

[@cristinagomez4047]

Muchas gracias lorena muy profecional ❤️🙌

[@user-vj4sp5yp7v]

Yo toda mi vida he sufrido desde que tengo uso de razón dolores en la cara pesadez en los ojos manos inflamadas pies inflamados un malestar horrible como si fuera sinusitis o rinitis alérgica qué pasó

[@OinalemIsaacAlvarezLazo]

Doctoras muchas gracias por hacer estos vídeos....de verdad muy instructivos para personas que no estudiamos medicina....pero que sentimos y sufrimos la enfermedad... Que bueno que existen médicos que van hasta lo último...hacen un buen estudio..... Gracias

[@martamarmol5456]

Gracias!! me alegro de que te resulten útiles

[@JoseAntonioArocheGarcia]

Doctora e visto sus videos y creo que a los 49 años de edad e encontrado mi dolencias, le cuento que me tratan desde los 5 años por dolores de cabeza mucho tratamiento mucho de todo y nada yo mismo empece a tratarme y en mi estudio mi diagnóstico es un déficit de dao ahora voy a empezar un tratamiento con migrasin que me recomienda ,proceso gastritis crónica ,ernia hiatal ,migraña de racimo, manifestaciones de alergia en una época o la migraña en otra, ahora un glaucoma del mismo lado de la migraña un verdadero desastre ,gracias de ante mano por su consultas

[@antonioochante8415]

Excelente dialogo soy de peru algun centro q puede recomendar para realizarme los estudios y snaliticas q corresponde por favor al momento tengo manchas rojas en mi piel y tengo migrañas frecuentes, fatiga, lengua pastosa, llenuras, gases, cansancio

[@paunavarrolara5250]

Y a qué médico voy?? Porque todos los médicos se pasan la pelota y casi todos se ríen de mí y ya me da vergüenza, me hacen de loco, dicen que es el estrés y punto. Yo sólo quiero saber dónde ir para poder hacerme las pruebas que deben hacerme. Tengo claro que tengo exceso de histamina y yo creo que por bacterias. Hasta empiezo a tener problemas con el hígado porque tengo analíticas con hipercalcemia, otras con glucemia alta, etc. Hice dieta baja en Fodmap y tomé orégano, berberina y proteasa y mejoré pero no podía comer mandarinas ni tomates y parece que el huevo y el salmón (y algunos otros) no me sentaban bien, así que me parecía bastante raro porque son bajos en foodmap. Llegas a pensar que es sensibilidad al gluten, o que es intolerancia a la lactosa, o alergia a la proteína de la leche, o a los huevos… Vamos, histamina. Sólo quiero alguien que me ayuda porque la distensión abdominal y el cansancio extremo me van a matar (entre muchos más problemas). Soy de la provincia de Alicante, dónde puedo ir que no me hagan de loco?

[@martamarmol5456]

Hola!! yo te puedo ayudar, paso consulta online a todo España y las consultas son iguales, si quieres escribeme a [e-mail]; en Alicante no conozco a nadie. Un saludo!

[@SilviaAlessio]

A qué médico debo ir? Hace años que voy de distintos profesionales y hasta medicaron con antidepresivo ?

[@erickgonzalezgutierrez3771]

A qué médico acudiste yo estoy igual ya no se que hacer 😢

[@silvanadriemel9229]

Ami me detectaron a través de un análisis de Sangre mi alergista

[@ariscosme3440]

Yo padezco de urticaria crónica desde que tenía 16 años y he tenido 7 episodios ya tengo 70 años ahora mismo llevo 3 meses con las urticarias vivo en los Estados Unidos y me trata un alergista yo como en las mañanas arroz blanco, pollo en la AIR Fryer, brócoli 🥦 o lechuga siempre pepino y cebolla, en la tarde sopa no puedo comer ninguna frutas, solo hago dos comidas diarias , tomo 1 pastilla de alegra en la mañana y otra en la tarde noche , siempre sufro mucho cuando tengo espisodios, la vez anterior la doctora me dijo que la histamina estaba normal, que era originado por el estrés esto se toma su tiempo yo he estado 6 meses con esta dieta Ahora mismo en 3 mese he bajado 12 libras y siempre que he estado con la crisis me quedo bien delgada pierdo mucho peso, El alergista ahora mismo me hizo estudios y dieron normal, yo por mi cuenta me tome un tratamiento que se vende por Metabolismo TV para la cándida y no me hizo nada sigo igual, tomo infusión de orégano 🌿 en las mañanas me doy un baño me tomo la pastilla de alergia y me alivia todo el día hasta que llega la noche y empiezan las ronchas La vez pasada el doctor me puso una gammaglobulina y fue lo que me curo Yo espero que el ahora me haga lo mismo ya que el me ha dado un tiempo de recuperación y no ha pasado nada Espero que esto le sirva de algo Yo creo que es el sistema inmune que trabaja anormal

[@ceciliacotta5035]

Muy cierto. La microbiota cambia mucho también si se desarrolla a partir de alimentación vegetal o con alimentos de origen animal o con muchos hidrstos de carbono y por ejemplo parece que cosas como la prolina interactúan con estas floras bacteriana pueden determinar una depresión ¿ qué opinan de esto? Gracias, saludos.

[@clarag3278]

Buen dia, puede haber alergia a losanimales, de chica me salio alergia al pelo del animales pecialmente al gato y un poco alaclaradehuevo...

[@marialorenasanemeteriobust6717]

Hola ,vivo en España Cuabdo hablan de test de disbiosis y de microbiota, estan hablando de medicina privada? En la pública no te realizan estos tests? Gracias

[@yamirillabarca4787]

Buen día Marta a buena hora acabo de ver este podcast que me ha aclarado dudas pero también me ha dejado preguntas. Soy de Maracaibo Venezuela y llevo 7 semanas con una urticaria severa, fui a un médico Homeopata en mi región pero no he visto nada de resultados siento que estoy peor. Investigando me doy cuenta que el me habló de la histamina elevada pero no me envió exámenes. Me coloco una dieta pero por personas como tú he aprendido que hay alimentos altos en histamina, decidí retirarlos de mi dieta. Experimente 2 días de mejora en mi urticaria pero ayer volví a tener una crisis. A qué especialista me recomiendas ir que aplique pruebas eso es desesperante y se que es de paciencia y tiempo siempre que uno cumpla con tratamientos o protocolo. Hoy es mi tercer día del 5*5 de los jugos de zanahoria. Que debo hacer 😢😔

[@samyr.5332]

Al digestivo y al alergologo para descartar alergias alimentarias.

[@joseluismartinezsegalerva7001]

Lorena, muchas gracias y cuánto sabes del tema estoy sorprendido. Me gustaría consultarte alguna duda...yo llevo mucho recorrido por desgracia en este tema. Tengo sibo tratado dos veces sin éxito por antibióticos, intolerancia a fructosa y sorbitol. También no tolero bien fructanos y no tomo lácteos. Llevo además dieta baja en histamina desde hace 8 meses. En dieta en histamina soy súper estricto, al igual q con lácteos y trigo. De lo demás alterno y modero para no caer en déficits y pq sería insostenible llevar toda la restriccion a la vez. Tengo faringitis crónica con episodios agudos frecuentes, aftas q salen al tomar sobre todo maíz, arroz o aceite oliva virgen. Cansancio y fascitis plantar. Las sensaciones de encontrarme mal y salirme dermatitis son apenas una hora después de comer.Me salió cortisol y dhea bajos en test en saliva de 24 horas ( según mi internista es la raíz de todos mis males). Así como Epstein Barr en teoría persistente desde hace años. El resultado de cándida en metabolitos en orina no es concluyente y el de metales pesados o alergias es negativo. TB es negativo DAO e histamina en sangre u orina, aún estando seguro q tengo niveles altos. Me están tratando con superadrinol y dhea, extracto de semilla de pomelo y homeopatía 2LMISEN y 2LEBV. También tomo un probiótico adaptado a mi test de microbiota. Llevo 3 meses con todo esto y no noto ninguna mejoría. Me está tratando una internista de Almería, no el grupo de Verdaguer. Crees q el camino las pruebas y el tratamiento son correctos aún sin mejoría en 3 meses? No sé si aún ando corto en diagnósticos, te he escuchado hablar de pruebas del hígado...en qué consisten? Acepto tus consejos y gracias. Me alegro q pudieras superar tu situación. Ojalá tenga yo la misma suerte pues llevo 15 años bastante regular. Un abrazo.

[@martamarmol5456]

Hola! perdón que hace tiempo que comentaste, por lo que cuentas ya estás en manos de un profesional y te está tratando, yo te daría el consejo de que tengas paciencia y vayas dando pasitos aunque sean pequeños. Cuando intentamos arreglar este tipo de desajustes que afectan a muchas cosas los resultados son lentos. Mucho ánimo

[@erickgonzalezgutierrez3771]

A mi me sale urticaria un dia si y otro no, igual tengo diarrea y mucho tronido de estomago :(

[@marialissetteneiracuadra8348]

Doctora vivo fuera de España ud da consultas en linea ? Gracias

[@martamarmol5456]

Hola! si, en martamarmol.com tienes toda la información, pero pasamos consulta a cualquier pais

[@neryosorio2347]

Buenas tardes ...disculpe como bajo la histamina

[@user-vj4sp5yp7v]

Con dieta alimentos Bajos en histamina

[@joseluisarteaga1749]

Existe un análisis o estudio qué confirme el diagnóstico de tener incremento de histamina? Lo anterior para no andar a las adivinanzas y enfocarse efectivamente a la solución del problema

[@ESTART503]

En mi caso no me lo hice pero el neurólogo me sugirió la dieta baja en histamina y fue como volver a vivir 😊

[@soniaaloisi6261]

El síndrome de Raynaud puede estar relacionado con el exceso de histaminas?

[@almagarcia3878]

Una pregunta la spirulina puede ayudar a bajar la histamina?

[@user-vj4sp5yp7v]

También yo quiero saber

[@JoseMartinez-ms8wx]

Tengo tiempo cerca un año o más que tengo un tratamiento natural para la candi Asís pero sigo igual entonces en resumidas cuentas . Que se debe comer para no aumentar el exceso de histamina .?

[@martamarmol5456]

Reducir al máximo alimentos ricos en histamina (mira cualquier listado, pero no lo hagas estricto) y potenciar todos los que ayudan al hígado, sobre todo familia de las crucíferas y mucho antioxidante.

[@alegerminal]

Me surge una duda, la histaminosis es un sintoma de otros problemas al igual que el sibo , como tratar de origen sin ir al sintoma

[@martamarmol5456]

Exacto, la histaminosis es la consecuencia, hay que encontrar la causa para poder tratarla bien

[@cristinagomez4047]

Pregunto si estot con exceso. D histamina puedo desparacitarme

[@martamarmol5456]

Si, es posible que ese exceso venga producido por el parasito. Un saludo!

[@erikaisleno8948]

No comprendo cuales son los patógenos que generan la histamina y como lo hace?

[@martamarmol5456]

Te recomiendo el episodio 106 donde hablo de esto, de todo lo que puede haber detrás de una histaminosis. Un saludo

[@leocarreras1875]

Cuanto tiempo puede durar una dieta baja en histamina? Leí que en unos 12 meses se puede empezar a recuperar la DAO de la mucosa intestinal. Es un proceso que lleva tiempo cierto? El aguacate me reseca mucho la piel y me da mucha mucosa nasal.

[@martamarmol5456]

Hola!! cada vez se hacen menos duraderas las dietas bajas en histamina, porque en realidad son solo una ayuda mientras se soluciona la fuente de histamina (suele ser un patógeno), la alimentación aporta algo pero poco. Un saludo

[@veronicasantana6251]

​@marpodria explicar mejor eso del patojenotamarmol5456

[@haiman1060]

La causa principal Tiene algo que ver la falta de ácido en el estómago. ?

[@martamarmol5456]

Puede venir unido porque al final suele haber muchas cosas, pero no es la causa principal de un exceso de histamina.

[@gladysmontanogonzales5898]

Y usted cre q. Las vacunas antialergicas son buenas fui al alergologo y hizo la prueba cutetania y me salieron ronchas muy chiquitas y también a la histamina podría responderme por favor si esta bien muchas gracias

[@martamarmol5456]

Hola, muchas vacunas para alergias son muy útiles, de esa forma controlas la liberación de histamina producida por alergias. Un saludo

[@sole7633]

Hola a mi me hicieron peor me picaba todo,y medio alergias con alimentos

[@martamoure7372]

post lyme intentando salvar cerebro de la histamina despues de mirara mis acidos organicos mi conclusion es methionina i areglar intestino mientras ldn etc alguna recomendacion es horrible i no piedo perder la cabeza para salvarme 😔

[@gabrielagalicia7493]

SAMe

[@marialissetteneiracuadra8348]

Yo me hice examen de sangre y me salio intolerancia al nluten nivel 10 , lacteos 9 citricos 7 lo raro es que me salio histaminosis al pescado blanco . No me salio alto el huevo , aguacates , avena , carnes rojas asi que no entiendo ...

[@martamarmol5456]

Hola! por lo que comentas te hiciste una prueba de HANA que es distinto, no es histaminosis como la que estamos comentando aquí

[@lacabenita8598]

una pregunta amiga..es verdad que debemos de olvidarnos del microondas.! sería perjudicial consumir palomitas seguido.y evitar alimento recalentados..!! 😳

[@martamarmol5456]

Hola! no te preocupes por usar el microondas, hasta la fecha ningún estudio muestra problemas en su uso en alimentos

[@AndreaJauregui-df7qw]

@@martamarmol5456 ❤

[@JoseMartinez-ms8wx]

Porque es mucha conversación pero lo que necesitamos es SOLUCIÓN.

[@martamarmol5456]

Y tu crees que la SOLUCIÓN está en un episodio de un podcast? Ojalá fuese tan simple, pero la solución debe ser INDIVIDUAL porque cada uno es distinto, al final esto es un sintoma que refleja otras muchas cosas que hay que encontrar y tratar de solucionar en cada uno.

[@jorgeraulabarca]

"Zapateros a tu zapato" dice el dicho .Si tu auto tiene problemas de carburación ,no debes llevarlo al gomero o chapista

[@user-zh5lj4im3v]

O sea que....todos siguen con dudas?despues de haber visto todo el video?...no tiene caso que lo vea....como mencionaron por ahi....deseamos soluciones.....estamos desesperaadooos.....alguien que en realidad nos ayude por favor😢

[@martamarmol5456]

Tras un video explicativo es normal que surjan dudas ya que cada uno sois distintos, en un video no voy a solucionar TU duda particular, intento explicar todo para que tengais información sencilla para ayudar a que encontréis la solución o la mejora a vuestros síntomas. Pero planteate que ya has escrito un comentario pidiendo que alguien te ayude cuando no has dedicado ni un rato al escuchar un video gratuito de dos personas que crean contenido para vosotros...

[@jorgeraulabarca]

Tienes que ver al medico que sabe de esto ,no a cualquiera y menos a nutricionistas.El aumento de histamina en sangre y tejidos se debe a una rección alergicainmunológica,.Debes consultar a un alergista ,lo demás es cuento...

[@karymons324]

Dios y que se puede comer ? Estoy distendida permanentemente con gases hasta por respirar . Vivo en usa y básicamente no se donde conseguir un médico funcional 😅😢 .

[@martamarmol5456]

Hola!! nosotras pasamos consulta online a todo el mundo

[@JoseMartinez-ms8wx]

Y a mi los probióticos me inflan la barriga , A casi todos los comentarios les di like 🤷‍♀️ estoy por ahora comiendo un plato de frijoles negros con cilantro 🌿 y aguacate 😊 gracias. COMPRENDERÁN QUE YA ESTOY DESESPERADA PORQUE NO DUERMO CON ESTA COMEZÓN ARDOROSA QUE NO SE NI DONDE RASCARME .

[@Ariel-nb8qg]

El tema interesante lo escuche todo . Medicre el acento pandillero y burlon . Hay españoletes que su voz es agradable per otros que cabrean

[@traderfamily]

Pues yo no le veo la gracia

[@martamarmol5456]

Hola! la gracia a que? Hablamos de un problema de salud muy frecuente, no tiene que ser gracioso.

[@traderfamily]

@@martamarmol5456 creo que cuando se tocan temas de salud serios, no es motivo para reirse de los sintomas, hay personas que de verdad sufren por este problema, yo no le veo motivos de risitas, disculpa, pero asi lo he sentido yo

[@martamarmol5456]

@@traderfamily Estoy de acuerdo contigo, pero en qué momento nos hemos reído? Intento comunicar todo con un lenguaje sencillo y cercano para que todos lo entendamos bien, pero en ningún momento reirme de nada, al revés. Siento si has sentido que ha sido así en algún momento del episodio. Un saludo

[@traderfamily]

@@martamarmol5456 lo que se siente no deberia ser cuestionado, solo respetado

[@martamarmol5456]

@@traderfamily No cuestiono tus sentimientos al revés te he pedido perdón, pero si me gustaría saber en qué momento me rio de esto para evitarlo en un futuro.