🙇‍♀️FIBROMIALGIA y déficit de DAO, ¿qué relación tienen?🙇‍♀️, con Ismael San Mauro ·

Hoy vamos a tratar sobre fibromialgia, una patología de diagnóstico difícil y controvertido que puede llegar a ser realmente incapacitante para quien la padece. Profundizaremos en la patología, en la controversia que genera su diagnóstico y en las posibles medidas que nos pueden ayudar a reducir sus síntomas. Y lo haremos de la mano de Ismael San Mauro Martín, dietista-nutricionista y doctor en Biomedicina. Además de profesor en distintos centros, cuenta con más de 85 publicaciones científicas y forma parte de varios comités científicos, entre otras cosas.
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(en catalán: etselquemenges.cat/comunitat)
Guía del episodio
01:00 - Bienvenida
01:40 - La fibromialgia
08:20 - Diferencia con fatiga crónica
13:20 - Diagnóstico
20:42 - Prueba del lactato
23:25 - Síntomas
26:24 - ¿Quién debe diagnosticar la fibromialgia?
29:02 - Relación con enfermedades autoinmunes
31:31 - Glutamato
34:56 - Fibromialgia e histamina
40:16 - Dieta IGUBAC
45:32 - Síndrome de sensibilidad central
48:10 - Alimentos y suplementos
51:45 - Ejercicio físico

[@Soycomocomo_Nuria_Coll]

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[@lunita6476]

Padezco fibromialgia , esos dolores , son tremendos , pero la Fatiga Crónica es lo màs dificil , pues no puedo llevar , una vida con compromisos , trabajo , 😢 estoy perdiendo mis amigos y familia .😢

[@adrianaledesma.virtualmusi2836]

Padecí fibromialgia durante 26 años, además de una enfermedad autoinmune por 34 años. En los primeros años el diagnóstico del reumatólogo fue mialgia y artralgia porque no había otro nombre para ponerle. Con el tiempo se fue complicando mí situación de salud y llegó la fatiga crónica además dolor generalizado incesante. En el 2018 fue diagnosticada como síndrome de fibromialgia y fatiga crónica, llamado después síndrome de sensibilización central. Se sumaron los opiáceos y antidepresivos, medicación inútil en mi caso porque no hacía efecto. Ante la respuesta de que no había cura y nada más fuerte que pudiera tomar, me propuse investigar y estudiar por mi cuenta para recuperar mi vida, presa en el cuerpo y en la angustia. Comencé en 2019 y en 2021 empezó el proceso de remisión casi de manera inmediata. Cambié la alimentación, añadí suplementos y comencé a sentir cambios en poco tiempo (menos de un mes). Después, empecé trabajar en mí para revertir el estrés crónico de años y equilibrar mis emociones que estaban jaqueadas por la convivencia con el dolor, el cansancio y las limitaciones físicas. A pesar de sentirme como desmembrada y din aliento tenía que trabajar todos los días. A fines de 2021 ya no quedaban indicios de ese mal. Estoy curada, no sé lo que es tomar una pastilla para nada. Tengo 53 años, volví a patinar, a caminar, a trabajar en mis proyectos. La autoinmune también desapareció. Soy libre y sé que todos aquellos que hoy padecen esta patología pueden serlo también. Sólo hace falta ser protagonista del cambio que es necesario hacer y comprometerse a lograrlo. Estoy ayudando a quienes padecen esta enfermedad y cualquier otra, sea autoinmune y de inflamación crónica. Me encuentran en instagram como adrianaledesma_coach. Encontrarán información y consejos importantes. Dios los bendiga y renueve vuestras fuerzas todos los días.

[@carmenbella9104]

Adriana se lo ruego. Contesteme por favor. Cuales son.los suplementos que usa, dosis por cada dia. Mi hija de solo 22 años sufre de dolores y yo deseo ayudarla pir medio de su respuesta. Le comprare los suplementos a ella y se los dare tal cual usted me lo indique. Muchas gracias

[@adrianaledesma.virtualmusi2836]

@@carmenbella9104 hola querida Carmen. Apenas me desocupe te doy la información que me pides. Gracias por preguntar.

[@adrianaledesma.virtualmusi2836]

@@carmenbella9104 . Hay que comenzar por suplementar con: 500mg. de citrato de magnesio por día, a la tarde/noche; 1mg de vitamina B12 por día a la mañana; vitamina C (ácido ascórbico); 1 cucharada diaria de aceite de lino orgánico prensado en frío o de oliva extra virgen en cualquier momento del día (son Omega 3, las grasas esenciales para el sistema nervioso). Cambiar la alimentación: nada de derivados de harinas refinadas de trigo, maíz y arroz blanco porque estos carbohidratos son proinflamatorios. Reemplazar por pequeñas porciones de pastas y arroz integrales y legumbres. Consumir poca carne roja. Comer más pescados azules, menos atún porque contiene mucho mercurio que es un contaminante. Carne de pollo o pavo magra, ensalada de verduras verdes (estos vegetales todos los días). No consumir alimentos enlatados, procesados, precocidos, prefritos, ni nada que contenga químicos y aditivos. Dejar todo lo que contiene azúcares y edulcorantes artificiales; reemplazar por Stevia natural en hojas para endulzar infusiones o con Stevia pura que se consigue en lugares de productos naturales y orgánicos. Tomar un vaso de limonada natural en las comidas. Cambiar la leche de vaca por leche de coco o de almendras sin azúcar (si puede ser preparada en casa, mejor. Hay recetas sencillas en internet, lo mismo para postres, panes, galletas a base de trigo sarraceno, harina de garbanzos o de espelta). Incorporar un probiótico todos los días: kéfir, yogur natural o griego, chucrut o kimchi. Hay que parar la inflamación crónica y restaurar el intestino con probióticos para bajar la neuroinflamación. Con todo esto, a los 30 días más o menos comencé a sentir una gran diferencia en mi cuerpo y progresivamente desapareció todo. Hay que ser constante, cambiar radicalmente los hábitos y comprender que esta disciplina es para siempre para todos los que sufren de enfermedades de inflamación crónica, donde están incluídas las autoinmunes y las del sistema nervioso central. Espero tus buenas noticias querida Carmen en un corto tiempo. Te invito a que me sigas en instagram porque allí hay mucha más información que necesitas saber. Me encuentras como adrianaledesma_coach. Bendiciones infinitas y un cariño especial a tu hija, la nueva vencedora!!!!!!!

[@adrianaledesma.virtualmusi2836]

@@carmenbella9104 te respondí Carmen. Pudiste ver la respuesta? Hace un momento comenté acerca del armar un grupo de WhatsApp. Espero puedas verlo también. Cariños

[@lunita6476]

Adriana , por favor , si armas el Grupo te pido me agregues .

[@NuriaNicolau]

Yo tengo dolor desde que recuerdo y ahora tengo 66 años. Es un descanso saber el nombre de lo que tienes. Gracias por hablar de ello.

[@martaetchart6023]

Genial, ya voy a ver la comunidad. Gracias Nuria, pero un gracias en cine 3 D. Te no tienes idea de las vidas que se modifican, marcas caminos.

[@NahomyHarlem]

A mí me diagnosticaron fibromialgia, tocando los puntos de dolor y por la fatiga crónica, además de que tengo trastorno límite de personalidad

[@milacosmegenoves6120]

Tapar agujeros como puedas y no parar según tus posibilidades.En cuanto pares estas perdida. La alimentacion todo.Por favor.

[@vivilopez6473]

Alfred Blasi,un ingeniero informatico descubrio,en el,que era la falta de sodio,calcio,potasio y magnesio al 3% (recuperat - ion electrolitos)

[@AnaGarcia-ko2vv]

Qué profesional, a la vez que sumamente amable Ismael

[@milacosmegenoves6120]

Bidimensional, explico.Perceçcion alta del dolor (sistema nervioso)Lo que sabes del dolor,lo que te han contado,lo que piensas los demas del mismo.Etc...

[@patriciaquezada10]

Como creo q es una enfermedad multifactorial creo yo, en mi caso es muy aliviador y se siente como bàlsamo q alguien te crea o q sea dulce con uno te comprenda y te abrace q te golpee el hombro etc etc. el cariño de las personas “ de todo tipo” hasta se quita un poco el dolor creo yo. O es más llevadero.

[@patriciaquezada10]

Vivimos en un mundo q se toma como verdad lo q no lo es y lo que si es verdad se rechaza, no dándole importancia o incluso dudando q si será o no verdad o mientes?. En el primer caso estàn todos los casos de la “victimización” por ej exigiendo “ derechos humanos” “ridículos” hasta porque tienes q hacer tu cama (sobretodo mujeres) milenial q tratan de culpar a la sociedad de todo los q les ocurre, incluso lo q se buscan con cero aceptación hacia las situaciones de la vida “normales”. Y en segundo lugar está por ej el “Diag fibromialgia” (y como te ves entera y sin heridas físicas o sea sin sangre), la socieda ó tu misma familia les cuesta creer tu “padecimiento” o de frentón dudan q sea para tanto o guardan sencillamente silencio, porque no saben q decir?🤷🏻‍♀️, o están hartos de q te quejes y terminan ignorandote amigos/as q se alejan, porque eres una lata porque eres monotemático. Finalmente cursas tu dolor sin decirle a nadie, porque NO TE CREEN. La apreciasión general es q exajeras y al final hasta uno termina creyendo q es normal el dolor. Termina uno normalizando lo q te toca vivir, Los médicos no te ayudan, vives tu vida llena de dolor y sin comentarlo, aguantándo en silencio! Es mi caso. Y como tienes q seguir viviendo y funcionando haces tus cosas a pesar del Dolor, entonces ese es otro motivo para no creer q es para tanto, porque si haces haces todo “no será para tanto”.🤷🏻‍♀️ Nadie te cree o lo invisibilizan como q no existe.

[@milacosmegenoves6120]

Se estaba avanzando mucho en Inglaterra y mas todavía en EEUU.Parado por el Covid,lamentable.

[@viridianahuerta65]

Carmer, a mi me esta ayudando la leche dorada que prepara la dra lupita haro, aqui la encuentras en KZbin, y también hacer todo lo que dice adriana

[@anas1712]

El doctor del Puerta de Hierro ya no esta.

[@milacosmegenoves6120]

Os olvidais que cada vez hay más ninos i los factores luminicos

[@milacosmegenoves6120]

Perspectives falsas ,sintetizando puedes mejorar o irse.Pero si es de verdad vuelve. Y como no te mueres por ello no se investiga suficiente. Gracias a ka gente que se comprometé.

[@milacosmegenoves6120]

Perspectiva falsas.Ya sabemos que es una biología y multifuncional;Biodimensional.