5大降膽固醇妙招大公開【57健康同學會】第1128集 2014年

什麼？台灣平均每5位成年人，就有1人血太油？膽固醇愈高，愈容易罹患心腦血管疾病？看懂膽固醇！HDL高密度脂蛋白vs. LDL低密度脂蛋白，分別是什麼？為了避免膽固醇太高，就要少吃肉、蛋、海鮮？1天可以吃幾顆蛋？山楂有助調節膽固醇？醋、摩摩渣渣、蔓越莓果汁、拿鐵咖啡、蕎麥麵、鱈魚堡，哪3種食物有利降低膽固醇？各類食物飽和脂肪酸含量大PK！鎖定這集健康同學會，還要告訴你：陳俊旭博士超簡單5個降膽固醇妙招！
主 持 人：隋安德、許晶晶
來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班老師 陳俊旭 自然醫學博士
值班營養師 謝宜芳
６年２班代表 ＰＡＵＬ 生活觀察家
５年９班代表 張甄薇 資深財經作家
#57健康同學會 #57健康 #健康同學會 #隋安德 #膽固醇 #心腦血管疾病 #心臟病 #飽和脂肪酸 #雞蛋 #海鮮 #咖啡 #疾病

[@user-kn9rz1eg8b]

真正陳專家講不上幾句話，一直被其他人打斷，正確先進的觀念，一直被其他的舊思維糾纏。

[@sallychen9081]

好棒！谢谢老师用这么通俗易懂的表达方式，收益啦！

[@witwittfive8107]

听到有点晕,原来说的是 1.多吃大蒜 山渣. 2.多吃蔬菜坚果 3.多吃冷藏纳豆(别冷冻) 4.vit.B群 5.多运动

[@eanlianliu3856]

哈你总结到位 给你点赞👍

[@joywan8977]

非常谢谢

[@wyjohnnylau]

成個鐘嘅片，半分鐘就可以講清楚。

[@ichigoyeh]

謝謝你的要點濃縮。省了我們很多時間。

[@cflee534]

謝謝總結，因此節目故意拖太長，看了頭幾分鐘已略嫌太多廢話。

[@ameise212]

Thank you, finally I can relax now. Thanks God, I am 2.8

[@cctv-ym9gi]

讲的很好很好

[@user-lo8nd1qc7m]

大蒜最強降膽固醇，我爸每天吃膽固醇直接從超標降到標準範圍 ，真心推薦

[@stellastephens9133]

要吃多少?

[@yangyangchen3944]

吃生的？

[@jingyak7]

为什么不回答🤯🤯😡

[@joanneliang3407]

每天吃多少，怎么料理

[@user-jt3mu6bf3h]

​@@stellastephens9133 500 ml， 約半個麻將骰子大小

[@christinewong8282]

早睡早起，多运动水份充足，定吋充足飲食，身體自然会健康

[@user-js6bk1sc2k]

升等壓力

[@user-ec7wh2on5c]

潘先生用非常通俗講，讓我們十分明白

[@george_micough]

每週斷食48小時，問題就解決了！省錢又救命

[@user-qb8fp8oj1p]

聽過😍

[@user-ww8jz2dt3c]

😅😅😮😮😅😅😅😅😮😮😮😅😅😮😮

[@user-ww8jz2dt3c]

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[@user-ww8jz2dt3c]

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[@zhong9704]

真的假的？🤔

[@joyce1683]

謝谢大家的分享赞❤❤❤🎉👍👍👍👍👍

[@ameise212]

During the pandemic, I ate shrimps almost everyday

[@ThunderALLA]

飽和脂肪為何對人體不好呢？

[@huayuanhou1408]

我的化驗報告是mold/L ，數值類似1.9這樣的，請問該如何去換算呢？

[@eanlianliu3856]

大自然是伟大的，什么季节产生什么食物。1:我们不要偏食，什么食物都吃，有些实在不喜欢就少吃一点。2:中国南方真的水果非常丰富。中国南方有山楂果，我们小时候不仅吃山楂果，南方山楂果多数人认为太酸还有涩口，我们会把果用糖煮熟，很好吃。还把山楂的干叶子煮水喝。有时北方山楂果也运来南方，很好吃。

[@yumingxiao1241]

l

[@user-bh8gu2kc1t]

支持你👌👌

[@junlingliu7035]

👍👍！

[@christinechong1702]

山楂最壞的是，它很容易產生黃麯霉素，不法商人最喜歡添加劑染料劑， 買山楂一定要買Organic

[@user-zw2oz8bt7i]

L

[@user-wy1ec9wy2c]

宜芳老師很吵欸，怎不讓博士好好說，一直打斷。

[@liqunji3392]

低血压怎么办

[@user-wl7qg2pe8j]

多运动

[@user-nn5dg6pv4x]

一顆3顆五顆沒關係？還是謝宜芳說的比較負責任

[@juliechen7048]

让主讲医生讲嘛，旁边人都是废话，制造嘈杂环境，非常讨厌，能不能保持安静？ 我都看到主讲医生不耐烦了，请主持人大大改进好吗？

[@user-gi1vt9on6q]

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅這是真的嗎？

[@babychloe9670]

为什么说椰子油不好我看过一个医学书就说椰子油好

[@jumppinpin6125]

椰子油的油脂組成飽和度很高，所以才說椰子油不太好哦

[@iwantsaveu]

冷压初榨椰子油是好油

[@cc-uy5ci]

Coconut oil 是饱和脂肪

[@user-wl7qg2pe8j]

怎么都是讲国外的研究？应该自己验证一下。

[@angelchan1439]

什麼膽固醇？人體75%自己制造膽固醇，25%靠食物吸收，不夠膽固醇，身體老化得很快！醫學要與時並進！

[@houzzdream]

那是10年前的节目，现在看数据依然差不多，反而你的说法，虽然25%来自外部食物，但依然影响巨大，我用2个月改变饮食后总胆固醇跟高密度就达标了，原来总的偏高一点，高密度偏低

[@tinabao4889]

为什么要两个主持人呢？都让那个男的说了，没有听过这个可怜的女生的声音!看到下面也有些人提出来，可没有见这个男人改变，

[@xiaohuiyu2992]

男主持人太喧宾夺主了

[@lucyjiang5041]

没必要两位主持人吧，太多了，吵哄哄的！

[@wendysiow8452]

男主持人太吵了

[@michellel2948]

男主持话过多 宣宾夺主 听众希望听专业嘉宾说话呀!

[@user-bh9pe2vl7y]

a““

[@user-gv6fv8ss1h]

男主持很愛搶話

[@hengjessica5930]

感觉整个节目很吵, 主持人应该让嘉宾把话完而不是插嘴。

[@user-gi1vt9on6q]

覺得很吵的點 👇

[@lirongseale8384]

Do the females in this program have to scream in such high pitched voices?

[@tsanggrace5761]

自己係胖佬，有説服力嗎？

[@landogkao]

當年這些來賓心裡可能想潘胡說八道

[@user-rt9nj7ck7u]

男主持人話太多

[@zhongweijiang6749]

太吵了

[@lucyjin7163]

主持人太多，一个就够，同时主持人要话少，让专业人士多说，观众又不是来听相声的。

[@hoisuiho7115]

聽得好好，突然吵死了

[@hinglam5]

一

[@user-pw1in2ek3r]

手指乘數

[@dchu007]

這節目就是一直很吵

[@user-gi1vt9on6q]

超吵的啦😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@tinabao4889]

这个男主持人看着那么老，应该退休了吧！

[@user-gi1vt9on6q]

幹、北七喔

[@user-fq8id1uj3e]

男主持人都嘴巴講不停很吵很煩不喜歡這節目

[@monicachou9166]

這位潘先生不是被捉進去關了！怎麼還在這裏胡說八道？

[@user-vt8su2eb9e]

老哥666

[@shioutv]

不同時間吧？

[@houzzdream]

怎么回事？

[@Helen-ld4cu]

他沒有胡説八道，他曾經提供重要證據給彭文正教授，所以----