5일 동안 -3.2kg?! 20:4 간헐적단식 다이어트!!!

#다이어트 #체중감량 #먹방
오늘은 5일동안 20:4 간헐적단식 다이어트를 해보았어요!!
룡갑스타그램 hhhhsss214

[@user-gx4oh7kq9i]

핫소스 유니버스 멤버들은 영상 감성들이 제각각 달라서 보는 맛이 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-cb5eu6er4n]

인정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 핫소스:병맛 황룡갑:다이어트(?) 배말랭:신기

[@user-yy1sp1yx5s]

@@user-cb5eu6er4n 핫식당은?

[@user-cb5eu6er4n]

@@user-yy1sp1yx5s 핫 식당:🐕 같은 먹방(?)

[@user-zr6zo4hn9m]

@@user-yy1sp1yx5s 연기 못해서 웃긴맛

[@user-ew8vo3xn9n]

1.핫소스: 병맛 2.황룡갑:다이어트 or 소소한 브이로그 3.배말랑: 신기함or 핫소스 일상생활 브이로그or 꿀팁 4.핫식당: 요리 꿀팁 or 선응이형 코스프레(?)

[@개이조이고]

이 형 다이어트는 성공하는데 자꾸 체중이 원상복구됨..

[@user-lx8gx7fq4q]

ㄹㅇ;; 전영상 보다 왔는데 갑자기 90 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-kg6ib9em8z]

복구되다뇽 첫 영상 몸무게는 82이라 복구될수가 없는 길을 걷고있다구요

[@less8499]

"먹기위해 빼는 남자"

[@user-jj6yk5dz2j]

왜냐면 뺀거보다 더 많이 먹어서

[@user-ir4mc7gu9t]

초심을 잃지 않으려 몸무게도 유지중인 채널이잖아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Iloveyou-lg1im]

7:25 다이어트중인데 억지로 더먹는 그는 대체...

[@user-fk3bs4un6o]

이 집은 대체로 다 요리를 잘하네..

[@user-dy1mv1rw3w]

이 와중에 혼자 먹기 아깝다고 형들 불러서 같이 먹는 거 봐봐 완전 사랑둥이♥

[@thestrongestmanonearth]

룡갑씨 ... 글내려 ....

[@KJH1020]

@@thestrongestmanonearth ㅉ

[@hiegh]

@노빠꾸닉 값 하네ㅋㅋ

[@yh-mp5ir]

부계.......

[@user-eh9kh3tx7g]

대댓들은 그냥 ㄹㅇㅋㅋ만 쳐줬으면 좋겠어..

[@user-kg6ib9em8z]

저 회사는 도대체 뭐하는 회사길래 직원이 회사에서 초밥이랑 삼계탕을 해먹어ㅋㅋㅋㅋ

[@hyesoo_0]

평범한 직장에선 절대할수 없는일을...

[@user-ng9pf8gg2o]

ㅋㅋ

[@software7937]

유튜브 관련직종

[@user-jk2zw5yx2c]

저랑 똑같은 생각을 ㅋㅋ

[@user-ez6wt3me5q]

지금은 그만두었습니다.

[@Donotpotato]

아니 무슨 살찌는 음식앞에 "다이어트니까.."를 붙이는 마법 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ln2ob6rb3o]

근데 나는 하루에 4시간 이상 안먹는데

[@user-rl1dp9jn4e]

다이어트 영상중에 제일 행복해 보이는 혜성씨

[@user-fi4ue1bf9u]

5:17 혜성이형 우유떨어진다

[@sala9201]

모든 멤버가 유튜브에 다 재능이 있는게 신기하다..ㄷㄷ 개재밌네

[@user-oh1uv2qz2x]

황룡갑 요즘 영상 자주 올려줘서 넘흐 좋아여ㅋㅋㅋ 다이어트라구 콜라 작은거 먹는다는거 존귀탱ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이대로 쭉쭉 10만 가즈아~

[@xx6190]

해성님 보면볼수록 너무 귀엽고 착함…

[@treeside4355]

먹을때 진짜 행복하게 먹어서 보기좋당ㅎㅎ

[@user-kc9et3pm1h]

핫소스는 참교육 재밌어서 보고 해성이형은 먹는것도 잘먹고 웃겨서 보고 건우햄은 만드는것도 보고 신기해서 보고 성순이형은 그냥 겁나 웃겨서 보고

[@짜장면1]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 할수 있다 K will 넘 웃겨요 ㅠ 그리고 진짜 다이어트 한다고 음료 조금씩 먹는거랑 탄산수 먹는거 넘 어이없어서 웃겨요ㅜㅠ

[@junghyuk_6548]

회사에서 삼계탕과 연어초밥을 만들어 머글수 있다니...대박이당

[@user-ds8yc1qz5o]

혜성님 유튜브 100만됬으면 안룡하ㅏ 유명해질듯

[@user-yq9te6ti2s]

맛있는거 형들한테 나눠주는거부터가 착하단 증거임ㅇㅇ

[@Hypeboy-eu8gb]

엄청 착함 ㅋㅋ

[@user-uo5xm4gu9s]

이 집 형들은 다 요리를 잘하네;;

[@user-hy3bj5cy4h]

선응이형은 못함

[@Hypeboy-eu8gb]

@@user-hy3bj5cy4h 엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-kx9pd6pm7e]

@@user-hy3bj5cy4h 라면은 잘함

[@user-ye6ko1sr9e]

선응이는 엄마만요리잘하심

[@user-mk9pp3ny4w]

이형은 평소에 얼마나 많이 먹으면 4시간 동안 은근 많이먹는데도 살이 빠지냐

[@user-iu1bp4fy7i]

해병때 운동 빡세게 해놔서 몸이 근육 만드는거에 익숙해서 그럼

[@kimmmin]

은근이.아니라 존나많이먹는데?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-gw6gv8wd1i]

@Hyunsu Lee 걍 무시하셈 프사만 봐도 씹 k잼임 ㅋㅋㅋ

[@0호떡0]

@@Uriel_Fan 십새 어질어질하노 ㅋㅋㅋ

[@Saang_ah]

@@Uriel_Fan 두개골 장식

[@user-mj5wt8kn8h]

5:18 흘러내린거같은뎈ㅋㅋ

[@user-rx6xu1kz6t]

해성이형은 음식을 혼자서 먹지 않고 나눌주 아는 멋진 형인거 같아

[@user-vd4tv9iw5i]

오늘도 혜성이형의 먹바ㅇ.. 아아 다이어트 잘 봤습니다!ㅎㅎ 너무 재미있다ㅎㅎㅎ

[@gelgel9813]

잠깐만 저 스테이크 몇달전에 선응이형 인스타 스토리에서 본것같은데... 아니지 형?

[@user-rx8hm8fs5u]

영상 오래된거같음 분명 현종이형이랑 선응이형이랑 먹은거를 본거같은데 안나온당..

[@user-ygim]

@@user-rx8hm8fs5u ㄴㄴ 배말랭 머리색깔

[@김도원]

뭐가 아니지? 야

[@user-dz6cg4fs1f]

이 오빠 영상 지금 처음 보는데 생각보다 너무 귀엽고 재밌다 구독해야징 ㅜㅜ 자주 정주행 해야겠어요 너무 귀여우세여 🤦🏻‍♀️♥️

[@user-iy8lt9xx8j]

2:30 진짜 먹방유튜버다 너무 음식 잘만들어서 잘드신다

[@fate22199]

4:36 8분 남을땐 황룡갑&배말랭&핫소스를 봐야지

[@vvsvvs6519]

형들 챙겨주는거 봐 ㅠㅠ

[@user-bh2li8vv2i]

영상은 항상 다이어트인데 체중은 늘 비슷한듯... 컨텐츠 위해 비수기에 살찌우는 황뇽갑 역시 프로

[@user-zq5rm1sf9h]

2:49 짜장면 아냐?ㅋㅋㅋㅋㅋ 형 너무 잘먹는다..ㄹㅇ

[@user-ry4un8ou5p]

인트로 넘넘 귀엽다 😳

[@user-cs9sf1uv8f]

ㅋㅋㅋ연어초밥 8분 기다리는거 너무 귀엽다 ㅠㅠㅠㅠ

[@user-nv1nz9iy1l]

아니 뭐 먹는것만 보여줘요 ㅋㅋㅋㅋ 다음에는 저녁에 배고픈 거 버티는 것도 보여주세요!!

[@jmsbj59]

평소에 얼마나먹길래 이만큼먹어도 살이빠지는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-dq3lw2zg1i]

7:54 나만 박서준보이냐

[@1526-ej7ez]

안뇽갑~~ 할때 왤케 귀엽지ㅠㅠ

[@user-rp6jr4kf2g]

어떤회사길래 저렇게 다해먹어도 되는거야ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-iy5bg6cn4m]

데일리 룩 아니였나?

[@user-xw3gz6ls6y]

@@user-iy5bg6cn4m 키즈채널이에요

[@user-ij6nh3wo8i]

ㄹㅇ

[@user-ff9pb7cq5b]

키즈 먹방하실걸료 황해성 키즈 먹방 검색해봐요 ㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋ

[@with_son02]

저거 저 형 김계란 불러서 다이어트 제대로 시켜주자

[@Why-i2k]

나 숙제 겁나 많은거 개 빡ㅊ는데 해성이형 먹방보면서 가라앉히고 힐링함

[@siha581]

3:11 미쳐따미쳐따 스팸에 치즈 어떻게 넣어먹어요? 치즈 진짜 좋아하는데ㅠㅠㅜ 보기만 해도 입에서 즙나와,,츄릅😝

[@user-qv2jv4eb7p]

01:57 먹으려고 했는데 없는거 보단 나음,........

[@KJH1511]

저회사는 무슨회사길래 ㅋㅋ저렇게 개방적이얔ㅋ

[@user-dy5rv3ls8y]

6:25 이때 입으신 옷브랜드가 뭔가요?? 예뻐서

[@user-ci8fv3dz4n]

오늘 영상 길어서 너무 좋다,,

[@user-ku5ju3rl7v]

해성이형 진짜 복스럽게 먹는다,

[@QuchaBaBo]

형 짐짜 맛있게먹는다!! 꼭 오래오래 재밋는영상 마니올려줘야해!!!

[@user-mh3zv2qg7k]

6:57 K-ilagram

[@user-ow8ht8nb2y]

저 다이어트 진짜 효과있음 헬스하는 사람이라 항상 맘놓고 못먹는데 1달동안 하루 한끼만 먹고싶은거 다 먹으면서 했더니 몸무게는 살짝 늘었는데 체지방 2키로 줄고 근육량 1.5키로 늘었음

[@hyesoo_0]

다이어트는 스트레스 받지않고 즐겁게 뺄수 있다는걸 보여주는건가? 그래도 영상보면 맛있는거먹고 행복해보여서 보기 좋당 ㅎㅎ 무튼 이렇게해서 3kg빠진게 대박

[@user-yb3el7ti7o]

회사에서 삼계탕을 끓여먹넼ㅋㅋㅋㅋ

[@user-db9po9rc1f]

헐 새로고침 눌렀는데 바로 떴네요 ㅠㅜ 요즘 너무 재밌게 잘 보고있어요☺️ 팬입니다💐💐

[@user-zg2il8ry8j]

해성오빠 제로콜라보다 차라리 그냥 콜라 먹는게 좋아요 !! 그 뭐냐 어디서 들은겅데 제로콜라가 당분이 낮아서 식욕이 더 땡긴다 그러더라고요 다이어트 화이팅 !!!!😚

[@user-wm4cg5ih5p]

케이윌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔가 볼수록 순수하고 귀여워요

[@ptsd1356]

어느 순간 부터 다이어트가 아니라 먹방됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@HotKimuchi]

ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 야무지게먹네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 먹을때마다 킹받는 요소가 하나 씩있어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제로콜라 , 탄산수 , 초밥에 초장

[@Verrysimpleeasy]

그건 다 갠취 아닌가?ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-se3st4yv8h]

내가 유일하게 보는 먹방채널이랄까.....하하....

[@user-mw6tq5nw3e]

7:26 케이윌 ㅋㅋㅋㅋ~

[@korea.84]

도대체 어디 회사서 일하는고얌? 너무 재미네 건우랑 해성이 재미가ㅋㅋ

[@user-lk4ww1kd4j]

여기가 그 다이어트를 가장한 먹방채널입니까?

[@xnxn0b]

5:59 "진짬뽕"

[@user-pi3yu5wj2x]

와 진짜 대단하시다 다이어트 많이 힘드셨을텐데 다단하시네요

[@user-gh3st5br2c]

형... 음식이 점점 산으로 가는거 같아 ㅋㅋ 24시간동안 먹고 24시간 동안 굶기 해줘!

[@user-ok5oc6jx5j]

첫끼부터 토마호크 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개빵터졌다 진짜 생각도 못한 메늌ㅋㅋㅋㅋ

[@user-sh7xz3xo9l]

저기 햄안에 치즈 통으로 들어있는거 어디서 살 수 있나요 ㅠㅠㅠ 너무 맛있어보여요 정보좀주세요!!!

[@user-sd1gx3hl1v]

뭐야 영상 왜내려갔어

[@user-lc7zl2or4y]

진짜 살찐 박서준같아 형..

[@user-ot3xs0zd2lp]

학생 글내려^^..

[@user-kx5fc5cd4t]

@@user-ot3xs0zd2lp ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-fj9zb3dl6t]

핫소스 유니버스 황룡갑 -다이어트 핫식당 -먹방 배말랭-베란다에서 살아남기 핫소스-개그 너무재밋고!

[@thebastardleconquerant136]

다이어트를 가장한 먹방채널

[@이다율]

이건 간헐적단식이 아니라 간헐적폭식 아닌가요? ㅋㅋㅋㅋㅋ 황룡갑 사랑합니다

[@VAWAVL]

4:09도대체 어떤 회사를 다니길래 회사에서 연어 초밥을 만들어먹을 수 가 있는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅅㅋㄱㅋㅅㅋㅋㄱㅋㄱ

[@EA-om4wy]

쉬는시간에 먹는거일걸요?

[@wlsdml1047]

저 치즈스팸 어떻게 만드는지 제발 알려주세요 ㅠㅠ 너무 맛있어보이네요 하악

[@user-nt4yq6kf4j]

저거 스팸 덩어리들 빼고 안에 치즈 넣은거같은데 근데 맛있어보이네요... 으어

[@user-db6vl2sf7l]

오우 3분전은 못참지

[@user-pd7di5lq2y]

이 형 곧 광고 들어오겠넼 ㅋㅋㅋ 겁나 맛있게 먹누

[@user-ty9io4gf2g]

나는 이형이 요리유튜버로 했으면 성공했을것이라 생각한다.....

[@alstj_djtdnf]

핫소스:조지기 핫식당:먹방 황룡갑:다이어트 배말랭:천재?

[@hitlerpond]

배말랭:생존

[@ummni875]

다이어트 전문채널.

[@user-lk9ce8lw2w]

혜성이가 젤 착하다ㅠㅠ

[@user-gu6mm9yu1h]

해성 입니다

[@쌉쌉녀]

@@user-gu6mm9yu1h 혜성 맞아 ㅋㅋ 아는척 씨발

[@user-ws6wv5ly7n]

왜 맨날 90kg에서 시작하는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-kx9pd6pm7e]

댓 따라하는거.. 좀 역겹다..?

[@yeong1359]

@@user-kx9pd6pm7e 누구나 할만한 생각을 따라한다고 하는 K-잼

[@Maruakii]

@@yeong1359 내프사 따라하는 K-잼

[@yeong1359]

@@Maruakii 프사도 겹칠수있는거지 등신아

[@user-kx9pd6pm7e]

@@yeong1359 아직도 등신이라는 말을 쓰네..

[@user-fx7ep2ms3v]

저 머리는 무슨 펌인가요 ?

[@user-dg2rv8fn9d]

아주 자랑스럽습니다

[@user-xw1wc3fm4g]

점점 잘생겨져 ㅋㅋㅋㅋ

[@Hypeboy-eu8gb]

순간 썸네일 보고 다이어트가 맞는지 눈을 의심함

[@koongkwang_e]

댓글 존나 많이달네ㅋㅋㅋㅋ

[@Hypeboy-eu8gb]

@@koongkwang_e 별로

[@user-om6kk7nv9n]

@@Hypeboy-eu8gb 응아니야 ㅋㅋㅋ

[@Hypeboy-eu8gb]

@@user-om6kk7nv9n ......?

[@tlqkf104]

@@koongkwang_e ㄹㅇㅋㅋ

[@eepk2565]

근데 황룡갑님 다이어트마다 시작 몸무게가 점점 빠지는게 아니라 그대로네요 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ

[@user-qc6dm3ti8w]

03:17 "한입만"은 국룰이지!

[@Hypeboy-eu8gb]

TMI:해성이는 회사에서 불장난을 한다

[@user-op2yb5vt3c]

댓글좀 그만달아;;

[@tlqkf104]

@@user-op2yb5vt3c ㄹㅇㅋㅋ

[@Allmfs_]

댓글 뇌절

[@Hypeboy-eu8gb]

@@user-op2yb5vt3c 나 댓 3개 밖에 안달앗어ㅠㅠ

[@manayng]

정보 : 회사에서 만든 음식을 기다리지 않고 그냥 먹고 30분 타이머를 맞추면 된다.

[@user-jo4go2rc7x]

형 밥 안먹고 다이어트 하지말고 몸에 좋은거 잘 챙겨먹고 운동해서 뺴는게 제일 좋은 방법이자 행복한 다이어트야

[@user-fs8it3rf5k]

다이어트 할때만 이런 맛있는거 먹는거 맞짘ㅋㅋㅋ

[@user-ip1hk9ic8i]

아니 이게 누가봐서 다이어트냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@muffinm]

@Euijun LEE 저거나중에더찜

[@user-pv6dq9jm4v]

핫소스 보고 온사람?

[@user-om7gs9vg9b]

두번째 날에 치즈 늘어나능 음식 뭔지 알 수 있을까요? ㅠ

[@user-wl3nz1yk1v]

겁나잘먹는데 먹방해줘요~~^^^

[@user-mw5ou3il8f]

1:12 선응이 안부르는거 보면 평소에 엄청 괴롭힘 당하나보네ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ

[@koongkwang_e]

옷보면 밖에 나갔다온듯

[@user-qd8yi7jn3o]

에이 밖에 나간가 알고 안부른거겠죠

[@pareils6499]

@@koongkwang_e 엥 반바진데.. 그리고 원래 선응이형 옥상올때 패딩입고옴

[@user-mw5ou3il8f]

웃자고 하는 소립니다 여러분 진지ㄴㄴ

[@user-dj6jj2mx1v]

우연히 지나가다 저의 댓글을 보셨을 모든 분들 항상 행운이 깃든 날만 가득하길🥰❤ 만수무강 하시고 어떠한 일이든 잘 해내실거에요😊 오늘 하루도 수고했어요👍 우유의 왕자 황룡갑님 다이어트 성공하길 바라겠습니다!

[@user-uf5xj7td5v]

형주형 방송 목소리보다가 중저음 들으니까 멋지당

[@user-rm2yw5rw4z]

형들 부르는거바 ㅜㅠㅠㅠ 귀욤둥이..

[@user-uf4he1gc4c]

아니 핫식당&핫소스 에서는 이상하게(?) 나오면서 왜 여기서는 잘생기게 나오는거지????? 같은사람 같은 장소인데??????? 왜????????

[@user-ou1lg7nr6y]

6:08 형 기회잡아 빡세게 빼서

[@user-mb7mz8tr6g]

얼굴도 안 나왔는데요

[@sinanda206]

@@user-mb7mz8tr6g 그게 아니고 밥먹을때 말 거는 것이 관심 표하는것 같아서 그런듯

[@user-ez7mc5hs1f]

6:09 물어보고 대답할때 쌩까고 지나가는게 존나 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@shim112498]

이거 다이어트를 빙자한 먹방채널 아닙니까... 와... 개맛있겠다 ㅠ