【5秒でOK】嫌なことを、一瞬で忘れる心理テクニック（ストレスコーピング）

嫌なことを引きずらない、スグに忘れるための心理術（ストレスコーピング）をご紹介します。ストレスが溜まる日常生活の中で、簡単に実践できる方法を知ることで、心の平穏を取り戻しましょう。科学的な根拠に基づいたアプローチで、ネガティブな感情を瞬時にリセットし、ポジティブな気持ちで過ごせるようになります。ぜひ、実生活で役立ててください。
このチャンネルでは、時間管理、スケジュール管理、話し方、会話術、コミュニケーション、営業や仕事で活かせる心理学のエッセンス、管理職のリーダーシップ、マネジメント力向上のヒントを語っています。年２００回、リピート率９割超の研修トレーナー　伊庭正康がだからこそ伝えられる、実践的な「ビジネススキル」を紹介するチャンネルです。
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[@6en816]

人生を線で考えると、出来事は点でしかない。

[@m-iba]

☺️

[@user-kn7ru3on5o]

為になる言葉

[@mh5869]

これはできそうです 会社出たら全部忘れます 仕事も

[@m-iba]

☺️

[@radofrock]

まさに今日嫌なことありましたが、この動画のことを思い出して実践しました。切り替えが早くなった気がします。

[@m-iba]

☺️👍

[@user-ly7kd8rg9t]

気くばり、書いました。私にとって気づきがたくさんありました。実生活に役立てます。

[@m-iba]

☺️👍ありがとうございます

[@user-ut7rt9yw6r]

私志村さんの｢自分は人に怒れるほど上等じゃない｣っていうのが気持ち切り替えに役立ってます。先人はそれぞれに哲学があって参考になります。

[@m-iba]

☺️👍

[@user-zk4rd1hz5p]

つい感情的になってしまうことってありますが、「ストレスはコトではなく、自分の認知がつくったこころの反応でしかない」というのは名言ですね。 冷静に相手が何を言いたいのかを理解して、自分の行動がポジティブになるように変換していこうと思いました。

[@m-iba]

☺️👍

[@sin.cos.tan2525]

そんなテクニックがあるなんて…… ホンマでっか?!

[@m-iba]

☺️

[@user-om6gb3zl5d]

そういえば 俺の教祖は言っていたよ。人の心は傷つかない その人の考え方で傷ついてるだけだ。