5min Powerful abs, core exercise routine, ballet fitness
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Күн бұрын
@그렇구나-y1r Ай бұрын
출석도장 콩콩❤❤
@pearlina101 Ай бұрын
콩콩콩🩵🩵🩵
@유리나-o5r 11 ай бұрын
출석도장 콩콩❤ 설레이는 수욜 보내세욤😊❤
@pearlina101 11 ай бұрын
봄이님두요❤️❤️ 좋은 저녁 되세요🙆🏻♀️❤️
@유리나-o5r 11 ай бұрын
출석도장 콩콩❤ 오늘은 일찍 운동하고 기욤😊 행복한 목욜 보내세요~펄리나님❤
@pearlina101 11 ай бұрын
봄이님 부지런하셔요🫢❤️ 완전 리스펙 합니다😍🔥❤️
@유리나-o5r Жыл бұрын
우아... 할때마다 더 힘든거같아요ㅎㅎ 오늘도 출석도장 콩콩❤
@pearlina101 Жыл бұрын
우왕우왕❤️❤️🔥🔥 할 때마다 더 힘들다니 더 뿌듯하네요😆 항상 감사합니다😊
@송원영-t5g 10 ай бұрын
2.14 출첵🎉
@pearlina101 10 ай бұрын
감사합니다🤩
@유리나-o5r 11 ай бұрын
출석도장 콩콩❤ 힘들지만 하고 나면 기분좋아지는 운동이에욤> .< 행복한 주말 보내세요😊❤
@pearlina101 11 ай бұрын
봄이님두 행복한 주말 보내세용❤️❤️
@유리나-o5r 11 ай бұрын
출석도장 콩콩❤ 요즘 피곤했는지 염증수치가 높아져서 어제 병원다녀오고 쉬었어욤😢 오늘은 재충전하고 학원 가는날이라 욜씨미 함께 하고 가요😊❤
@pearlina101 11 ай бұрын
어머 아프지마세요 봄이님 😢 행복한 하루 보내세요❤️
@restarea 10 ай бұрын
선생님 감사합니다 몸이 안좋은편인데 덕분에 무리없이 동작 따라하게되네요 포기하는부분도 있지만 절반이라도 따라가려고 노력하고 하고있어요
@pearlina101 10 ай бұрын
넘 고생하셨어요 천천히 몸 달래가면서 해주세요 화이팅입니다❤️❤️
@유리나-o5r 11 ай бұрын
출석도장 콩콩❤ 요거 징짜 자극마니오고 좋아욤😊
@pearlina101 11 ай бұрын
항상 감사합니다😊❤️😍
@유리나-o5r Жыл бұрын
와...플랭크 2분후에 요고함 징짜 대박이에욤ㅎㅎㅎ 오늘도 함께하고 갑니다아>.< 감사해요~펄리나님😊❤
@pearlina101 11 ай бұрын
오늘도 고생하셨어요 부지런한 봄이님 존경해용🫶❤️
@유리나-o5r 11 ай бұрын
출석도장 콩콩❤ 휴...오늘도 해냈따욤>.< 행복한 주말 보내세요! 펄리나님😊
@pearlina101 11 ай бұрын
우와 최고❤️❤️ 봄이님도 행복한 주말 되셔요😍
@유리나-o5r 11 ай бұрын
출석도장 콩콩❤ 오늘따라 자극이 더오는건 자세를 그만큼 정확하게 했다는거겠죵?>.< 불금 보내세요~펄리나님😉❤
@pearlina101 11 ай бұрын
항상 감사합니다😊❤️
@끼끼-b8d Ай бұрын
지금ㅋㅋ야식먹고 ㅋㅋㄱㅋ5분운동하고 죄책감씻고 잡니다ㅋㅋㅋㅋ낼 더할께여♡
@유리나-o5r Жыл бұрын
출석도장 콩콩❤ 매일 하니까 너무 좋아요! 코어힘 기르는데 쵝오입니다아😊
@pearlina101 Жыл бұрын
우와아앙 넘넘 감사합니다 완전 부지런 봄이님 짱❤️🥰😍🔥
@유리나-o5r Жыл бұрын
오늘 발레수업 있어서 복근운동 함께하고 가요😊 행복한 하루 보내세요 펄리나님❤
@pearlina101 Жыл бұрын
어머나 요새 운동 넘 열심히😍😍 넘 감사해요❤️ 화이팅입니다🔥🙏
@유리나-o5r 11 ай бұрын
출석도장 콩콩❤ 와...오늘도 복근 뿌셔뿌셔>.< 행복한 월욜 보내세요!펄리나님😊
@pearlina101 11 ай бұрын
뿌셔뿌셔 !! 오늘도 화이팅입니다 봄이니😍🫶
@유리나-o5r 11 ай бұрын
출석도장 콩콩❤ 어제 결혼 기념일이라 뷔페 왕창 먹고 온 칼로리 다 뿌시고 가욤>.< 불금 보내세요!펄리나님😊❤
@pearlina101 11 ай бұрын
어머 축하드려요!❤️❤️ 오늘도 즐거운 하루 보내세요😍😍
@유리나-o5r Жыл бұрын
출석도장 콩콩❤ 우아...화이트 크리스마스에욤>.< 행복한 클스마스이브 보내세요! 펄리나님😊❤
@pearlina101 Жыл бұрын
봄이님도 행복한 크리스마스 이브 보내세요🎄❤️😍
@유리나-o5r Жыл бұрын
출석도장 콩콩❤ 와...이거 할때마다 진심 헉헉>.< 해피 클스마스 보내세욤😊❤
@pearlina101 Жыл бұрын
봄이님❤️❤️ 행복한 크리스마스 보내세요😍😍
@유리나-o5r Жыл бұрын
출석도장 콩콩콩❤ 어제 60계 크크크치킨이 넘 맛나서 냠냠 다 먹꼬 복근 뿌시고 갑니다앙😊❤
@pearlina101 Жыл бұрын
우왕 수고하셨어요!😍😍
@유리나-o5r 11 ай бұрын
출석도장 콩콩❤ 오늘 마법첫날이라 무리하지 않고 했어욤>.< 낼은 팔운동 하러 올께욤~펄리나님😊❤
@pearlina101 11 ай бұрын
수고하셨어요! 앞으로도 화이팅입니다아❤️❤️❤️❤️😍
@유리나-o5r Жыл бұрын
출석도장 콩콩❤ 우아...이거 찐이네요ㅎㅎㅎ 플랭크 2분하고 바로 요고 했더니 복근이 불타오르는거 같아욤>.< 당분간 요기로 출첵갑니다아❤
@pearlina101 Жыл бұрын
우와 잘하셨어요❤️❤️😍😍 앞으로도 화이팅입니다!!!
@유리나-o5r 11 ай бұрын
출석도장 콩콩❤ 오늘도 힘들었지만 하고나면 뿌듯해욤>.< 행복한 목욜 보내세요오😊
@pearlina101 11 ай бұрын
항상 감사합니다😊봄이님❤️
@유리나-o5r 11 ай бұрын
와... 요가 20분 플랭크 2분 요고 5분후 중둔근운동 사이드 다리들기 양쪽 20회씩하니까 복근이ㅎㅎㅎ 요루틴 딱 좋네욤>.< 앞으로도 쭈욱 함께해요~펄리나님😊❤
@pearlina101 11 ай бұрын
함께해요 봄이님 화이팅❤️❤️😍😍
@유리나-o5r Жыл бұрын
출석도장 콩콩❤ 오늘도 복근 뽀개고 갑니다아>.< 상의워머 입으신고 넘 우아하세요! 오디서 구매하신걸까욤?🫶💕
@pearlina101 Жыл бұрын
감정생활 위드발레 제품입니다❤️😍 봄이님 완전 부지런 짱짱! 항상 응원합니다✨naver.me/FvWVl0d8
@유리나-o5r Жыл бұрын
@@pearlina101 답변 감쟈합니다앙>.< 넘 예뻐서 바로 구매해러 갑니당☺️💓
@유리나-o5r Жыл бұрын
모닝 요가후에 따라했는데 영상이 짧고 어렵지않아서 따라하기 넘 좋아요😊 머리 헝클어지셔도 예쁘시니 걱정마세욤>.< 6번 포인싸이클할때 무릎에서 소리가 나는건 나이때문이겠죵😅 행복한 주말 보내세요 펄리나님❤
@pearlina101 Жыл бұрын
항상 감사해요❤️🥰 무릎 소리나면 다 펴지말고 살짝 구부려서 해보셔요 ㅎㅎ 🙏행복한 저녁시간 되세요 봄이님😍
@pearlina101 Жыл бұрын
체형이 바뀌는 발레리나의 등운동은?!👉kzbin.info/www/bejne/iJquc56LaKmZiMksi=5gHpu-b04c1X7v8W
@TVkpei Жыл бұрын
요건 하고 있어요.. 나이탓인가?잘 안되요..근데좋아요
@yangyang7580 Жыл бұрын
한셋트만으로도 힘들어요~~ㅜ.ㅜ 점점 나아지겠죠?!😢
@pearlina101 Жыл бұрын
꾸준히 하면 확실히 다르더라구요 ㅎㅎ 잘하실거예요😍응원합니다❤️
@TVkpei Жыл бұрын
쌤 속도 횟수 쌤보다는 더 많이 해야하나요?선생님 만큼만 해도되나요?
@pearlina101 Жыл бұрын
5분이 짧긴하죠? 한번 따라해보시고 더할 수 있을 것 같으면 1~2세트 더 반복해보셔요❤
That Little Puff
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