무병장수 생활습관 총정리, 오래 살려면 그냥 이 3가지만 하세요 | 건강과 부를 부르는 3가지 습관 | 노년의 지혜 | 행복한 노후 | 철학

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인생을 바꾸는 지혜

Күн бұрын

Пікірлер: 86

@5minute_wisdomm 9 ай бұрын

📜도서정보 제목 : 《결코, 배불리 먹지 말 것》 지은이 : 미즈노 남보쿠 출판사 : 스노우폭스북스 📗도서 구매 링크 예스 24 vo.la/SuOXQ 알라딘 vo.la/mbhuV 교보문고 vo.la/OLsmX

@김복연-d4k 8 ай бұрын

ㅡ

@이차임-i2x 7 ай бұрын

😊

@SunShikKim 7 ай бұрын

^9999999oooo9o99999999o9lp❤is 11😊

@이국재-q6u 4 ай бұрын

잘 듣고 ㄱ

@이국재-q6u 4 ай бұрын

잘 듣고 갑니다. 감사합니다.

@쌩콩-d2p 7 ай бұрын

맞는말씀입니다 다필요없고 많이움직이는것이 최고 건강비결입니다

@채동기-n8v 6 ай бұрын

맨발걷기가 최고입니다

@숙이-e5u 8 ай бұрын

맞아요 운동량 .체질에따라 달라요 저는 좀 많이 먹는 편입니다 건강해요 감사 합니다

@만선-h2x 7 ай бұрын

나이먹고 작게먹으니 살빠지는디 빠지니 더욱 쪼굴쭈글 그러도 소식이 존가

@1000박사 7 ай бұрын

무병장수의 삶, 몸을 부지런히 움직이고, 숙면을 취하고, 뭐든 절제하는 삶을 살아야겠습니다. ^^ 감사합니다~

@덕분입니다-i1c 8 ай бұрын

고맙고ᆢ감사드립니다 조용히알아듣기쉽게 설명해주셔서 큰도음되엇읍니다❤❤❤

@김재임-y7b 7 ай бұрын

오래사는거 아니고ㅡ 내손으로 밥먹고 ㅡ내발도 화장실 갈때 까지만ㅡ 주여!!!

@TTioking 7 ай бұрын

화장실도 못가게 되면 금식회개하면서 보름 정도만 지내면 주님께 갑니다 빠르면 10일

@영주한-z8p 8 ай бұрын

부지런히 움직이고 적게 먹어야 되겠네요 감사합니다

@수채화-c7r 8 ай бұрын

# 평범한듯 중요한 내용 ! - 공감하며 마음에 새겨봅니다. - 꼭 실천 해보렵니다. - 고맙습니다 ! < 인생을 바꾸는 지혜 > ( 구독 ) ( 좋아요.) 눌렀슴다 .ㅎㅎ February 3, 2024 🤣🍀🍀🍀✌️

@김길홍-q1d 7 ай бұрын

ㅡ무병장수 법. ㅡ 1.부지런히 움식이기! 2.밤 11시 이전에 잠자기! 3.음식 절제 하기!(소식하기)

@acacia6132 8 ай бұрын

귀한 말씀 잘 들었습니다 고맙습니다 🙏💕

@lovefarm8267 9 ай бұрын

좋은 글 잘 들었습니다. 금년 70이 되니 어떻게 하면 오래 오래 건강히 오래사는가 하는 것에 대해 많이 생각합니다. 선생님 읽어주신 오늘 글의 내용에 대한 저 스스로 평가한 실천점수는 100점입니다.

@임애련-k6u 7 ай бұрын

😂

@총총이-k1h 8 ай бұрын

좋은 내용이네요 저는 저녁을 늦게 먹거나 폭식하면 꼭 악몽에 시달리다 깨는데 이유를 최근에야 알게되었습니다 ~

@최학신-v7g 7 ай бұрын

감사합니다 실천합시다🎉

@choonjalee1200 8 ай бұрын

음 식 절 제, 과 식 하 지 말 고, 과 식 하 면 병 이 많아 지 고, 소 식 하 고, 많이 움 직 이 고, 혼자서 긍 정 적 으 로 마 음 가 지 고, 무 병 으 로 살 려 면, 소 식, 절 식, 규 칙 적 인 생 활, 텃 밭 에 채 소 심 고, 꽃 심 고, 기 분 좋은 😂 일 을 매 일 하 며 행복 한 하루를 가 지 면 건강한 삶을 유지할 수 있도록 한 다. 감 사 합니다. 말 을 많이 않 고, 혼자서 해결하 고, 검 소 하 고, 겸손한 마음으로 최선을 다하겠다. 입 에 넣 으 면, 똥 이 됩니다. 조 금 먹 고, 절 식 즉 12 시 간 절 제 하 면 혈 색 이 좋 아 집니 다. 몸 과 기 가 열 려 집 니 다.먹고 마 시 는 것 을 절 제 합 니 다. 무 병 장 수 습 관. 소 식, 절 식, 밤 11 시 에 잔 다, 규 칙 적 인 생 활. 긍 정 적 인 마 음, 많 이 움 직 인 다. 감 사 하 는 마 음. 검 소 하 고 겸 손 한 마 음, 즐거운 시간을 보내기 위해 졸 아 하 는 것 하 기, 텃 밭 에 채 소 심 고, 꽃 🌺 🌹 🌷 심 고, 혼자서 즐 기 고,crochet, knitting, 말 많이 하 지 말 고, 겸손한 친구 만나기 좋은 날 즐겁게 잘 살 아 갑 니 다

@용길박-z3n 8 ай бұрын

오래사세요

@수채화-c7r 7 ай бұрын

@@용길박-z3n 😅😅😅🍀👍

@수채화-c7r 7 ай бұрын

@@용길박-z3n 🤣🤣🤣🍀👍

@수채화-c7r 7 ай бұрын

@@용길박-z3n 🤣🤣🤣🍀👍

@혜은전-l3t 7 ай бұрын

말 많이하지않은 칭구가 없네요 만나면 스트레스받기도하고 힘드네여...

@지규환 8 ай бұрын

나이 80되니 어떻게 하면 덜 고통스럽게 죽을 수 있을까가 관심사임니다

@임준교tv 7 ай бұрын

예 어르신 ~예수님 믿으시고 영원한 천국함께가요 ❤

@백혜정-i2e 7 ай бұрын

좋은그 말씀 큰도음되엇읍니다❤❤❤

@진주홍-h2x 8 ай бұрын

저도 작년에 음식절제 했던 두달동안 오히려 컨디션이 좋아지고 하루 종일 피곤한것도 없고 잠도 잘자고 얼굴 피부도 좋아 졌던 경험이 있는데 그만둔 이유는 살이너무 빠져서 결국엔 포기 했어요 다시 시도해 보려고 합니다

@경옥-h5i 8 ай бұрын

저는 운동으로 살이 너무 빠져서 운동을 많이 줄여 쪼끔만 합니다 먹는욕심이 천한것이라면 나는 천하네요 스스로 약 대신 운동으로 정신 차리고 자존감 올려 당당했는데 천하다니 ㅜㅜ절식 못하고 매일 과식해요 나쁘다는건 어쩔때만 먹고 채소과일식 위주로먹어요 8등분 먹으면 못먹은 2등분이 뇌를 거의 다 차지해요 다음 끼니 먹을때까지요 그래서 10000땅 먹어요 소금도 잘 먹어요 과일에도 꼭 찍어먹어요 일 할땐 일하느라 안먹어요 등산할때도 굶고 가야 잘 가요 그래도 평소 과식 하니 천한거겠죠?ㅜㅜ 소식으로 귀해지자 귀해지자 !!!

@수채화-c7r 7 ай бұрын

@@경옥-h5i 아유 ~ 새겨서 들으셈 ! ^^

@순향최-s3u 7 ай бұрын

저는 모든건강을 많이 되찾았어요 음식 절식함으로써 항상 배고파 있으므로 배고플수록 건강하다는걸 고지혈증.고혈압.콜레스테롤 다 없어졌어요

@KonLee-u7l 7 ай бұрын

몇살 까지 사느냐 보다 내삶이 우리가 사는 세상에 조금이라도 도움이되는 삶 이면 오래사는것 이 좋치만 자원만 소비하는 삶 이라면 오래 사는것은 죄악이라 생각합니다 그러니 게으름 을 버리고 부지런히 할일을 찾아 음직이는 삶을 살아야 한다

@KDRAGON-tk7nf 5 ай бұрын

아주아주좋아요

@김재환-z9s 7 ай бұрын

감사합니다

@이대로-e4v 7 ай бұрын

대단히 감사합니다

@20Korea24 7 ай бұрын

쓰것습니다(잘된것 같습니다), 좋습니다(도움이 됩니다).. 🙏 ~

@안윤희-x3m 8 ай бұрын

💜💙💜💙💜💙💜 구구절절 이 빈틈없이 옳은말씀 입니다. 고개가 끄덕여 지구요 공감합니다 저도 모르게 다르ㄴ사람에 비해 식탐이 없는 탓인지 제몸은 제 마음대로 조종이 가능 합니다 그래서 인지 다른 사람들 보면서 식탐많아서 비만인 사람 왠지 천박하게 보이고 그렇다고 성격이 부드러운것도 아니고 남여를 불문하고 힘,을 과시하는듯 높은 언성에 타인과의 다틈도 흔이 이는것같아요. 쉽게 말하면 불악무식해 보이고 지성미는0% 예요 혹 다그런건 아니지만 대체로 그런거 같아요 제가 좀 심했나요 ~~~ㅋㅋㅋ ❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤ 같아요

@정순열-s9d 8 ай бұрын

ㅡㅈ5ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ즈ㅡㅡ츠ㅡㅡㅡㅡ즈ㅡㅡ츠ㅡㅡㅡㅡㅡ즈즈즈ㅡㅡㅈㅡㅡㅡㅡ즈ㅡ즈ㅡㅡ즈즈즈즈츠ㅡㅡㅡ즈츠즈ㅡㅈ츠ㅡㅡㅡ쯔즈ㅡ즈ㅡㅡ즈ㅡ즈ㅡ9

@진영래-t8h 4 ай бұрын

절제해야 하는데 그게십지을 않네요 그래도 노력해보겠습니다

@shunnuyu8245 7 ай бұрын

좋읏정보감사합니다❤

@엘리자베스-h4q 7 ай бұрын

너무 감사함니다

@김경섭-f8p 3 ай бұрын

이내도한세상. 저내도 한세상 즐겁게 살아가는 우리인생 즐겁게 살아 갚시디

@hl1aqz 7 ай бұрын

저녁을 생략하고 하루 두끼만으로 지내면 체중이 줄고 힘이 다시 생긴답니다. 신기한 경험을 하고있네요

@김미경-f8g4g 7 ай бұрын

인명은태어날때하늘로부터정해져있읍니다ㅡ

@신순애-x6w 4 ай бұрын

골고루 적당히 소식하면 건강해져요

@박해숙-w7r 3 ай бұрын

이래도한세살저래도한세상 그냥 고요히 삽시다 배고프면 드시고 너무절제하지마세요

@경옥-h5i 8 ай бұрын

소식해도 화 잘 내고 나쁘다는것을 잘 먹으니 암 걸리더군요 꼭꼭씹고 맛만 보고 뱉어내버릴까요? 목으로 넘기지 말기도 괜찮을듯하네요

@김샬롬-j2h 8 ай бұрын

아퍼도 걸어만다니면서 오래살면되지 누워있지말고 안아픈사람이 어디있나 유병장수 ㅋ

@조금자-i4h 3 ай бұрын

90세 늙이노인이 건강좋다고 잡곡밥만 먹으면 잘하는건가요 해답 기대

@윤보희-e5o 3 ай бұрын

잡곡은 소화가잘 안돼서 90쯤되면 쌀밥이 좋아요

@석환손-z2r 8 ай бұрын

🎉

@jfreeman67 8 ай бұрын

감사합니다.

@김창조-j1b 7 ай бұрын

소리좀크게해주시면감사하겠읍니다

@이수산나-r1z Ай бұрын

소리 충분히 큰데요 폰에서 소리를 키우셔요

@남준황-q1m 8 ай бұрын

먼저잘게ㅠ

@윤보희-e5o 2 ай бұрын

공짜라면이지 몸에 좋다면이라 짜깁기하면 안되죠

@행운-h6l 5 ай бұрын

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🙏

@남준황-q1m 8 ай бұрын

맨날5시반에 가서 10시에오니 힘들지?

@박해숙-w7r 3 ай бұрын

핵심만 말씀하세요

@KatherineLee-on4gz 8 ай бұрын

본론만 말씀해주세요

@최재경-v2k 8 ай бұрын

소금적게 먹어라는황당한소리하지마세요 장수동물은 모두 바다에사는동물 알고나말하는지요?

@Sun-yw7op 9 ай бұрын

자는 시간이 아니라 자기 리듬에 따라 규칙적으로 자는게 좋은건데. 아직도 11:00- 02:00 호르면 얘기를 하고있네...

@5minute_wisdomm 8 ай бұрын

제가 말씀드린 것은 일반적인 경우일 뿐 말씀 주신대로 개인의 생활 패턴, 건강 상태, 나이 등에 따라 달라질 수 있습니다. 소중한 댓글 감사드립니다 :)

@정재환-p2i 25 күн бұрын

여리분들제발일찍자고적당히먹고겉는운동한ㅅ

@이귀선-p3t 7 ай бұрын

핵심만 간단히 이야기해주세요. 너무 지루하네요. KZbin에서는 항상 이렇게 지루하니 말을 하니까 안 듣는 사람이 많아요. 듣다가 너 실정이 나네요. 감사합니다 감사합니다

@lascolinas8947 8 ай бұрын

동의하기 힘드네요. 먹고싶어도 먹을게 잆어서라면 므르겠지만 먹 을수 있고 먹을게 많은데도 굳이 믹고 싶은 욕망을 절제해야하는 이유가 뭔가요...그래야 건강할수 있는 비결이라면 왜 무엇때문에 그래야 하는건가요? 개똥 철학입니다😮😮

@edwardryoo5490 8 ай бұрын

조금 더 이 분야에 공부해 보시기 바랍니다 그러면 생각이 바뀔수도 있습니다

@박승희-v7h 8 ай бұрын

고민해봐야느낄수있구먼

@jungyun7519 7 ай бұрын

모든게 100%는 아니지만 실행결과가 일치율이 높으니 나온듯 자연의 모든 현상이 전부 과학적으로 증명이 된건지 태양을 가로지르고 가는 유에프사이즈가 지구두배반으로 찍어진 나사출처의. 사진으로 조금이라도 이핼해보도록 해보든가

@순량정 7 ай бұрын

시어른 게을러도 오래살더라 식탐도 너무 심함

@최재경-v2k 8 ай бұрын

핵심만 말하세요 말도 절제해야지요

@클로버-q6h 7 ай бұрын

너무 잘듵었네요 꼭 실천하리라 마음다짐합니다 감사합니다

@정경숙-x7f 7 ай бұрын

뭐 도움이 안 되는 그냥 글 ㅋ

@박홍석-r3r 8 ай бұрын

지식정보시대 갈수록 넘처나는 정보로 인해 수명장수하시는분들이 점차 늘어남니다😂😂😂 좋은글 감사합니다 ❤❤❤❤

@stellacho8833 7 ай бұрын

말을예쁘게하려고 힘줘서말하는것이 불편합니다 있는그대로자연스럽게말을 했으면합니다 먹을음식이있다는것은큰행복입니다 과식을안하면된다고 봅니다

@반제-p5y 2 ай бұрын

감사합니다