【5月振り返り】1ヶ月間のインターバルと20km走でvo2maxとLT値が爆上がり⁉︎
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ご視聴いただきありがとうございます。
サブ3を目指し始めて約2カ月。週2回のインターバルと週末恒例の20km走でvo2maxとLT値が爆上がりしました。体重も-4.0kgとかなりランナーらしい体型になってきました。10月27日に開催される金沢マラソン2024にエントリーしました。金沢マラソンでサブ3達成するため日々トレーニングに励みたいと思います。
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@Ryo-km5yk 4 ай бұрын
投稿お疲れ様です！☺️ 文字メインの動画なので、文字サイズがもう少し大きい方が良いかなと感じました💪✨
@totomaru_sub3 4 ай бұрын
お疲れ様です！ 貴重なアドバイスありがとうございます🙏 次回からもう少し大きくしてみます！